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  • Efeitos Beneficos Da Atividade Fisica Na Aptidao Fisica e Saude Mental Durante o Processo de Envelhecimento - LIDO - 2000 PDF

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    Ana Souza Lima
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    Efeitos beneficos da atividade fisica na aptidao fisica e saude mental durante o processo de envelhecimento_LIDO_2000.pdf

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    Gems) EFEITOS BENEFICOS DA ATIVIDADE FISICA NA APTIDAO FISICA E SAUDE MENTAL DURANTE 0 PROCESSO DE ENVELHECIMENTO Atividade Fisica, Saude SANDRA MAHECHA MATSUDO VICTOR KEIHAN RODRIGUES MATSUDO Centro de Estudos do Laboratério de Aptidéo Fisica de S80 Caetano do Sul ~CELAFISCS ‘TURIBIO LEITE BARROS NETO CEMAFE ~ Escola Paulista de Medicina - UNIFESP. resumo (objetivo desta evi fiidentfcaras pina evidénciascieticas streets do exerci fc, atidade sca einamento nas variévess ees, newromoteas e metabolias da aptio tics, asim como dos pincpasaspectes polices assocades 8 sade meta durante oprocesso rem, Consderand as vaviéveisanropometicas oenrcici co regular etd assocado cam o cated peso coral, dius ecu neo da gra corpra/cenal perfénea eda massa muscular Eelgo ao aspect neurotr oteinament especico de fora muscular leva roi as fibres muscuaes | (14-48%) el (20-62%), aumento da fra muscular (9-227%) das membvos supers (18-67%) enfin (32-227 come da capiaiade &capacidadle odativa muscla, melhoraraebitadse diminuigdo das queda. Nas vara cardiovascular, oexrciio a potdnca aera (10-40%), aspacamente pelo incremented fren artee-vrasa de ona, tole sistlice, dbo cacaca, volume melhor nas propiedades de enchimentodlastca do crardo, que em algunas varies acantace de oma cst ete hamens & forma. a atidade fica presenta eens bendices ros aspects psieopcs, sanasecogntvos, endo assum aspectofandamental to devs a promos de um envelecmento sautivel bem suc PALAVRAS-CHAVE: Aided fica Exerc, Envelheciment, Sie, Agito fsica HEART RATE, ARTERIAL BLOOD PRESSURE AND DOUBLI PRODUCT DURING RESISTANCE DYNAMIC AND AEROBIC EXERCISES abstract The pupose of this review wast describe the main scientic evidences about the ects of execs, plysical acy. and taining on anthropometic, earomota, and metabolic physical fires variables as wel on psychological variables related to mental heath dng the ang process. Considering the

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