Istraživanje je provedeno u razdoblju od 12 tje

dana primjenom SAQ trenažne metode na mladim

košarkašima što je dovelo do značajnog poboljša
nja motoričkih sposobnosti koje su procjenjivane.
Osnovni razlozi koji su doveli do ovih rezultata kako
na generalnoj razini tako i pojedinačno za motorič-
ke sposobnosti su višestruki. Naime, osjetljivi pe
riod razvoja brzinsko- eksplozivnih sposobnosti se
postavlja kao jedan od mogućih mehanizama koji
je doprinio ovakvim rezultatima. Djeca u ovom pe
riodu rasta i razvoja posjeduju veće kapacitete za
usvajanje brzih i agilnih motoričkih radnji i kretanja
(Forda i sur., 2011; Viru i sur., 1999; Bar-Or, 1996).
Unapređenjem kretanja i poticanjem živčanog-mi-
šićnog aparata kroz cjelokupnu strukturu treninga
poboljšava se izvođenje pokreta većom frekvenci
jom; brz odgovor na stimulans; kao i sposobnost
okretnosti, koordinacije i promjene pravca kretanja.
Jedan od razloga za dobro usvajanje ovakve trenaž-
ne metode je svakako i košarka koja svojim karak
teristikama omogućuje lakšu i efikasniju primjenu
brzinsko-hitrih sposobnosti. Igrači su osim SAQ
treninga, u samim situacijskim aspektima prilično
napredovali, što dovodi do zaključka da je transfer
ovakvog treninga u košarci izuzetan. Bolji rad nogu,
brži odgovor na signal, bolja pokretljivost i koordi
nacija na terenu su samo neke od sposobnosti koje
su nadograđene tromjesečnim programom rada.
Ispitanici u kontrolnoj grupi su imali sličan pro
gram treninga, ali nisu primjenjivali SAQ metodu
i takav program nije donio napredak. Statistička
značajnost razlika između prvog i drugog mjerenja
ne ide u korist finalnog pa se u većini javilo i na
zadovanje. Razlog tome je prije svega što se u ovoj
grupi ispitanika provodio trening sa više elemena
ta tehnike a manje trening motoričkih sposobnosti.
Stoga se može reći da je upravo SAQ u kombinaciji
sa košarkaškim treningom kao i redoslijed izvođe
nja vježbi, struktura, kompozicija i metodika SAQ
programa ono što ga čini učinkovitijim sredstvom
u kondicijskoj pripremi. Dobiveni rezultati se mogu
usporediti sa sličnim rezultatima ranijih istraživa
nja učinaka primjene SAQ metode (Sporiš, i sur.,
2008; Bloomfield, i sur., 2007; Jovanovic, Sporis,
Omrcen, & Fiorentini, 2011; Milanović, i sur., 2013;
Polman, i sur., 2009).
Ovo istraživanje je pokazalo da je SAQ trenaž-
ni program ne samo učinkovit način za poboljša
nje brzinsko-eksplozivnih sposobnosti mladih ko-
šarkaša, već je i postavilo temelje za razvoj daljih
programa i sustava treninga na dugoročnom planu
periodizacij