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    ae we ee Controle sus sentimientos (0 ellos lo controlaran a usted) Una madre oye que algo se rompe ena slay llegar se encuentra ast hijo eeu ais, bate on mano, prado al pie de un jen oo, “zOutpas6™, ‘regs. Const y mirando para ous pare, el ni content "Naat ‘Cuando se rata de admit emeciones dices, con lecueniaedoptamos ‘a minna estratgia del no del bate. Sino admits qu senmos emo es, pensamos que poemos evar as consecuenis de eta, Pes ene ‘mot mis © menos las mina probsbldade de oct neseasemeciones que ono que tata d convencer aaa madre de que no pas nada con el Jaen Los senoienos tm dem mente emtovelndos. Se barka Ys se mancjanindtecamente © de manera deshonsta, contain vo poderozs para quedare prc: i de un mado w oto, flan 0 extalla Los sentimientos importan: a menudo estén fen el corazén de las conversaciones dificiles bs semimicnos, aro est, son parte de Jo que hace ue as buenas rela clones sean tan ras ystfacors. Sentiments como la asin ye org i, a incenca ya cade, encase cls, a dessin y arbi nos Femiten saber que exanes pleamente vos. Al mismo tiempo, manor ien los seotinientas puede ser un gran dsl, Nuestra dicated part Adit hablar de los sentimienos desenendena un siete alarante de ‘converaciones difices. ¥ Je Ineapaciad pare watar fraeamente con fos senimintos puede socavar I calidad y la salad de nusuas relacones. Max y su ie Julia estén negocando sobre cudno gastaren Is Yoda de Sia, que ya std cerca Esta conversacin debe ser slo solve dinero? En ‘se cas, May Julia pueden hacer s6lo un Tita de So que quieren y vet ‘imo pusden scomodare asus desoe “Ezo es. Gastamos tao en el eld 4e bale, tanto en Ie orquesta; tana en I comida." Fn de a conver ‘cid, Pero In cosa o estan seni, La coneereacin lex parece df y tensa tanto al pap coma a aij Cade uno ze lent ipacente, senate lit a encontrar los erores del uo. Al Bay al abo, no ao e tata de dinero. Tamia es una verti de cenimieno, Por empl, Max expert ‘mental mismo tempo un profando sentiniemo de agra yuo de rstera ‘vando piensa en In boda desu ija— tristeza porque ya no reid tanta senein por part de Jul, y alera porque ha medurado hasta converte en una mujer marailes. Fara Max, la ogsnzacin del aconteciminto representa I ima oportunitad de que su his sex solamente sui no 1s esposn de alguien. quisiera qu ella We hlclera preguntas y le pera ‘consjo, como fo hacia ando era mis joven ar bien para mal ets convertcén no sl Ben menos i ee sentiments se manifesten. Por que? Pogue no se pede tener una conve sacién fc sin hablar de lor asuntos bisios de que se waa, y en et conversacén Ios seninientos estin en el fond de To que est mal. No Impora con cuntahablidad negoien el padre yah sobre unt dinero fe debe gastay, el resultsdo no los decd etsecos a menoe que tambien halen sobre la manera como se etn sntiendo, Tratamos de dejar a los sentimientos por fuera det problema Alcomienzo, Max nos describ el problema indo: "Mh yo tenemos, problemas pars deidr coda dabemosgacar ens bods, All le gusta Inoercietas coms, y yo respeto eo, eto creo que bay slucones rs Daratas disponibles. So despude de hablar con noe dios cuesta de gue 4 que estaba realmente en juego para cada uno de ellos eran ls seatinien- tos implies en el acotecinien. eer ot ome ee Contest einen 15 se es unpaid corn: plaresmos el problems exclsivamente como ‘un desacuerdo concrero y aeemos que a slo futramee ms diestos en resolver problemas, striamos paces de acsbar con el asunto,Reselve pox ‘mas parece mls fel que hablar de emeciones. ‘Seca los sentiments del problema etna forma de efrontar et dilema Ge si se habla de algo 0 Se evita. Lor cot potencies de compare emimintos hacen que sacrloe @ralusie paezca una jada demasiado ariesgada, Cuando ponemos nueszoeeentimietor sobre Ia mes, coremee ef riesgo de herir alos otros y arulnar mestatrelacione, Ademée noe onemos en peligro de ser herdos. Qué tl a not persona no tome en sero nuestossentimlentos 0 responde diciéndonce algo que no queremas (reco de atenernes al asunt de que se tat” parece redurmstos rego. Hl problema es que, cuando ls sentimientos erin en el fondo de Jo que eth pasand, onl asunto de que se at" y hacer co oma de elloe esi imposble, En muchas comversicones dfs nose puede tatar el -oblema sna enel dito de los senimiento. Sacer los seatinentoe dela ‘anvesacin probablerente no produze sino resultados insstactrios pare mas partes. El problema real nose tata, ademds as emeriones Henn ‘una propensn misteriosa a surgi va vex en la converscén, generalmente de manera prblendic, Los sentimientos no expresados pueden fitarse en la conversacion Eno exabaasombreda de que a amiga y mentor, Catalin, le ubiera dicho al camité ejecutivo que no rela que els fuers Jo bastante madara para ‘mangjr ls responsbiiades que mpeaba su eva peomeciin “Me sent ‘an triconaa’,decla Ema. "Me dola que Catalina pensar semjante cos, yi dab rabia qu se lo dra la gerencia en lugar de desimelo em? Después de reflesionarun poco, Ens también adm certs dudes sobre sh misma. "Qué tls de verdad no estoy lta? 4 dela preocupada ‘ego, em In tarde, Ena y Catling rvizon una breve chal sobre Ia ee Bus Me eontaron que les dst a los del com eutvo que yo no dia manejar mis nuevas responsabilidad. Cram: Espera un segundo, yo no dije que no pues manent Simplemente dij que testi promoviendo demasiado pronto y no ‘uieo que te presionen fu: Bueno, has deo decrmelo a mi i enas dads. Com: ha habla contigo sobre eo. Pero también eng a ebligacin ‘de hablar con In gerencia a Tienes a obligactn de hablar conmigo primero. No puedo creer ‘que pons en peligro mi cara de este modo. ‘oo: Ba, sempre te he ayudado enw err Se wate de usenr 1 momento oportun para qe te promueva, no de silo hacen 0 no. a gar de expresar fo que siete, Ba provocs una dsusin sobre las reas de las comuniacones profsionae. fa wingén momento Ene dee “te siento hess” o "sty fins, “Tengo miedo de que pucdas tener razbn" sa embarg, estos sentinientartenen in efecto sinifienvo en la conversa ‘Los sentimientos que se callan pueden matisr la conversacin de vais ‘maners.Canbian a intencin y elton dela vou, Seexpresan mediante et Jengusje corporal o la expres fais Pueden tomar Is forma de lrzas paws o de un exrai ¢ inexplicable desprendimieto Uno puede ponerse sarcstco,agresv, inpaiente, impedecleo I defensive, Hay estos qe muestan que mientras poess peronas son capaces de desebie as ments scerca de los hoches, la mayor de la gente puede determina si lgulen etd dtorionando, entando ecltsodo una mode, Esto oe re porque cuando se bloquen ls conductosemoconales, doe Senden & De hecho, los setimintos no expresados pueden cea ana tensién que uo se ali: wsted decide no tebajar con cet clege porque ten set smietos encontrado respecto a él, se distancia desu cényuge, sus hos © — me ee ‘Los sentimientos no expresados pueden estallar en la conversactin Par elgunss personas el problema noes que no sean capaces de expresr sus Seatinints, sine que so incapaces de no hacerlo. Se pone farce y Yo demuesran de manera vergonansao dsiuctva, Horan o expotan cuando ‘eberfancomporars con serenidad ycompesur. Desde lego, hy muchas celicacones poses para el enojo o lt grime, lgunas de las cules tienen profundas races piolgias. Sia embargo, hay una exlcacin co lente que es cdo To conta de lo que puro esperar. Und no ora se mpacena porque expese ss fetmieotor miy a menudo sino porgue los expresn muy de vez en cuando. Lo mismo que cuando se despa un aseosa que se ba estado sacudiend, orev pusde se un deste, elardo, por ejmpo, ela la mols eostambre degre 9 expoee ‘uando se senta angus, Nos conts qe esta aprenden a contol ‘5 sentiments. Por muy moesto que 2 snsiera por el comporamieno de x spor, tabs desesperadamente de no demastat sis emecone. Pero algunas wees expltaba. Su expcaisn de lo que paabs er gue él era ‘simplemente demasiado emosind,y sus esuerns po contenere silo em peoraban su conduct, os sentimientos no expresados difcultan la atencion Los seotimlenos no express casa an ercer problema an ms ut Las es tres de comricaiSn mis fees (yrds esporactes) en ls comer raciones dif son expres los sentmientos yprestar ate, Un pst ‘importante que hemos obserado en nuestotabjo se refers Ia rac, veces imperceptible, queens ene estat dos espacdsdes. Cuando a la fene le cuesta mucho trabajo prestaratencin, a menudo noes porque 20 ‘sepa cimo hacerlo ben. Pteddiamente lo que isa c& que no sabe exre- rare bien os sentiments po expesades pueden Mloquar I capscdsd de restr ated. Por qué? Porque ls buena atencin roqiere a cuiosided honesty bierta por nota persona, yl volun y I expucdad de conesntrese slo en ella Las emocions entradas hacen que Heo nuestra atenién en nosotros mscs. Bo lugar de pregutaros,“{Qué sentida puede tener Io que el oto dice” y “Tratemos de averiguar mi", rnemoe pesto un dio ‘en la mente que no sale del sure de ers propio seasnlentcs “Estoy tan farioso con A, Siento que no le importa nada", Me sent tn vulne- ble’ rifle esuchar alos dems, cuando uno te sient lvdade, ico ‘cuando la axbn pra que nos sntamoe ax ex qve nosotes mismoe hemo ecdido no compare nuestros seatimencos. Nuestaeapaidad de prestar stencién con fecuencia uments notablemente despus de que expeesmor ‘Los sentimientos no expresados disminuyen ‘nuestra autoestima y dafian nuestras relaciones ‘cuando se dejan de expresar stninientos importantes puede experinentase una pédda de autestima, porque uno se pregunta por qu no escapes de defender au props posicin,Privamos a nuestos compare y amigos, 08 los miembros de nuestra fami, de la oportunidad de aprender y cambiar ‘en respuesta a nuestiosseninints. Y tal Yer, lo que es mis educa, Aafamos las reacones con ellos. Matenee nurs sentinientor pot fers elas elacone con los demi es dejar por fuer de ells un pare impor. ‘ante de nostro mismot Una salida al problema de los sentimientos Se puede manejar el problema de ls seniiento, Proponere trae Ie sentiments 1s conversacin casi sempre es Ul se sce sconce entra os inconveienes de evar los sentiments son incites, los de ‘compari nolo son, Si used escapade compar sur eotimiente com Ibid, puede evinrse muchas de las posible desventaje que se atocan ‘on la expresin de los sentmienos, € Induso lograr algunos benefice Inesperados. 650s la said sl poblema de los sentiments. ‘Unasevantas gules clave pueden servile parn aumento enormeinente ‘5 oporunidades de berar so eminent en rs conversacones yn ss relcines de una manera sue elfen ysaisfcoria primer, ested necesita discern con clad cues son sus sentnents; segundo, usted a | ea necesita ponerse de acuerdo con ss sentiments; y ecto, usted necesita compas sus verdaderor sentiments, yno suposiioneso jis sobre Ia ca person. Cémo encontrar sus sentimientos: aprenda dénde se esconden ‘Muchos suponemos que saber emo noe eentimoe no es més complet que saber si tenemos fio 0 car. E50 se sabe, Pero, de hecho, a menudo no fabetns fimo nos sexes, Muchos conoceins nuetas propia emociones tanto come conacemes una cudad que vtamos por primera ve. Puede que reconozcam certs lugare, pero no entendemos al imo el de Is vida aria; enontrarios ls avenas principles, pero nos perdems en el Ibe into de ls calles cétiens, donde est le verdadersatvided. Ames de oder gata donde vamos, debemos saber dénde estamos. Cuando se wata Ge entender mesras propia emeciones, Ia mayor estamos perdi. "Y noes pore sesmnos tata, sino porguereonocer ae sentiments | ‘compllcdo. Lo sntinientos son ms compli y nen mas mates de lo ‘que Sclemos imapnames. Es mis, exes saben dsferase muy bien. Lat sentient eon los isles nos eentimosincimedoe ce dfazan de emoco- nes que podemos maneiar mis fcmente; michos entimienoeconradeto- os 50 esconden tras une sola emacié; y Jo que et més imporant, los ents e transforma ef jlios,seracones ¥ sposiciones, Reconozea su huella emocional ‘A medida que execemos, eda uno de nosotros desarrola na “hues emo- ona” carcterica, cay forma es detenanada por los sentimientor que cceemos que esti bien enery expresa,y los que no. Recwerde Ins pos en aque esata crecend, O5mo maja las emosionss su fall? Qué tent ‘mientos dicta ficmentey cues cecilamente se hala como que no ‘exsan? ,oul era su papel ena vida emeaconal de a falls? .Qué emo- Gone, hoy en da, le parece Helles de adi y de express, y on qui? Ouiles le pareen més dfs? A medida que ute pens en Ins espuestas ‘esas preguntas, empiezanaaparecer los coteras desu hola emocionl. we cada uno de nosotros tiene una hulls ic. Usted pede pensar que ‘st bien sentir trteza 0 ansedad, pero no ira Para mi la ira puede se un satimiento fei de exresr mientas que la vergienza oe fracas son mis icles. ¥ no slo los Hamadosseainieatos negatives entan en ete juego -Algunas personas expresan fcmente el desencant, pero encuentran dif ‘de eapresar ef efecto, el ogulo ola gratin, ‘Aunque tenga rasgs comunes st hue emionalserd sina en cada sels. Su concence de la existoncia de as emociones y su cxpaidad de ‘expestlas puede varia segn con quien et: su madre, su mejor amigo, su Jele 0 el verino de asento del avn. Reconoer ls contornor dew fella To largo de una variedad de rlaciones puede sele exremademente it ara despetar su concencia e lo que est siatendoy por qué ‘Acepte que los sentimientos son normales y naturales, Uns de las supsiciones que muchos incorporamos @ nuestra hue es fu hay algo Inherentemente malo en tener sentinienne At lo expresba Ricardo, un jee retro; “En mi fais aor eaeiron no hablar de aueaos probe ‘mar 0 de ls sentient que Js acompafaban’. A algunos de nosotros eb ‘mero hecho de tener senuients de cule late not parece vergonoeo Segin como los manejo, los seninientos pueden meteros en ge des problemas. Pero lor serinientor en si mismossimpeniente etn ahi En se sentido, son como los brazos o las pirmas. Si usted gen 0 patea @ alguien, los brazos 0 las pernas le causan problemas, Pero no hay nada Inherentemeate malo en los brane 0 en las peras. Lo mismo pasa con los sentimiemas [Reconozea que Ia gente buena puede tener malos sentimien> tos. Oua supose que muchos incorpora en su huella es que hay clertas mosones que mince deben seni as "buenas persona: agente Buena 10 se enol con la gente que olere, no Lor, no fal, y jams es una arg. SI ‘sed es una buena persona, le tenemos buenas neta: todo ef mundo se eno, todo el mundo experiment deseos de Horr, todo el mando falls, y todo el mundo neces lo dete ‘Usted no siempre estar coment con logue est snendo. Pr ejemplo, Tuan de eso slo slate rabia, Used sabe que deers esa contento por Inaber conepuid ef tabs que soba, pero en lugar de esp se sizmte esmotivado y tse. Sen que tenga sentido 0 no, uted se siete ast y sug seria mis agradble tener solamente buencesentimientos hai Ik rade, habrd casones en que uno se seta iitado con ell, resenido @ svergonzado, Todos experimentmos eros cafes, y eto nade ene que er con el hecho de que seamosbueass personae © no ‘ANgunssvees ef hecho de nega os sentinientos tiene una funn pi ‘opie mt profunda: ote une erible anced, el temor, una peda 6 un touma, apart de los sentimienas puede ayuda a evar I vids ara, Coma deel dicho: "No dribe un muro sin saber por qué lo conse ‘eujeron Also tempo, I eto es que los seatnietoe no reconcldor ‘endidn tn efecto en I comunicacin. Ea eualir cas, e4 mejor prorat entender los seninints, tal vee. con it ayuda de un terapeua o de un ssnigo de conflanza. A media que usted empieaa a sent cosas que sempre taro adento y empieza a watar con lat catia sbyacentes de esos Sen nents, sus ineracciones con los dems — inca las conversaciones dit tlles — empezar a ser cadaver més fle de mangjar Dése cuenta de que sus sentimientos son tan importantes como los de Tos demas. algunos no podemos vec muetcestientos porque en alin momento de Ia vida nos eaefisron que lo enters de los dems eran més importantes que los auestos, Por eemplo, se suponia qu spe ae favicon usted cuando su ‘afodempezaa a falar, Pero ahora quel ha hecho sue constanespeticio- ‘ety caprichos estinemperando a ser una moles, sobre todo agregedos al manejo desu medicaments y les frecuentes vital mic, Usted etd ethaustoeiitado, se pregunta por qué ss hermano no qulte compartir 1a responsbiidad. ero usted no tats el punto al cons pede ni con st hermano, “Ex diel pero no tanto", se dle. “Adem, no quero arma un problem ‘Su novia olama yl dice que no puadecena co sted el vere como ‘nsbianplaneado. Le pepunm sil sikado estas bien Le dice que vino a vslarla una amiga y quiere ver una plcul el vere. Usted ede: “Clr, =o > oo = era wot, usted supone que debe senine tite en el entre de xu hermano, pero en ste queda mejor’ Aunque used dijo ques, realmente el sade no es un 2 cot co om 52 mo pose 4 posse ets ben dia para usted, porque habia planeado Ira un patio de best. Sin cembargo, sted prefer ver su novia, de modo que regla 2k entrada. En cada ura de esas suatones, usted ha decid poner los sentinien- ‘0s de alguien por encima dels suyos Tine eo seni? 285 mis impor ‘ante a tanquldad desu padre ode su hermano queasy? (E deseo de ‘novia de ver una pfu con una amiga e més inportante que su deseo 4e ver um prt debs? :Por qué los ors expresan sus seatimientos 1 sus preferenis, pero usted se reserva losses? ay varie ravones por as cuales usted prefere reper ls sntientos eos demés, incluso cuando eto imple eechast le syos. a reps ipl ‘lea que usted est sguiendo es que usted debe poner le flcided de los dems por encins de la saya, Si aus amige, #4 sree queios ous com ‘arcs no hacen lo que queen, se slesten aly uted ten que aru as ‘onsectencis. so puede ser cleo, pero es injsto con usted, La abla de los demas no es mejor a peor que la sue "Bueno, es mejor no busase problemas, pensa usted. "No me gusta ‘quel geote se enje conmigo. S usted pins es, entnces etd menospre- slando £48 prope sentimienore intereses, Loe amigos, lot vesnoty los Jefe lo nota y empezar a vero usted como algulen a quien pueden ‘manipula. Cuando a usted le preoeapan miele sentimientos de fos dems ue los sues, les etd enseand a no tener en cuenta lo quested see, ‘¥tenga euidad una dels razones por ls cues uted no ha plantend et asuno es porgue no gulere dar I reacn in embargo, l no planes asunto el esentmleno que usted experiments ic crecendoyderodor modor rosionard Ie ela. Como encontrar los distintos sentimientos detrés de los rétulos ‘Braulio y su madre s menudo tan deracverdor sobre la bixqueds de tuabuo de La madre lamaba con fecuencia para decile 8 5 hj gue ‘manéara solicudes, que sser ¢entrevinas, que constr la ofereas de ‘empleo. Por su parte, Braulo no estaba muy nteresdo, Le cambiaba de ‘converacén #14 madre o ata de lnemungir la comune, Braulio le hablé del problema a uns amis, yét e acon no sca cl euespoasu made sino ms ble deci emo ze seti. Para qu ervid Coo om ‘cole pegunté Brel “Lo que siento solamente e aia. Me dene los aro Ia amiga insist y Yo conven de que tatare de averiguar lo que ‘otis edems derbi. Brallo seeps el reto de sa amiga, y em tarde hizo tuna sa de todas las ens que estaba sintiendo — sobre la bisqueda de rab, sobre su madre y sobre mismo, Quedé asombrado. Sobre ls bisqueda de trabajo, se seni desesperado, enfunido y temeroso. Dejar de pensar en busear trabajo era In manera om Braulio irabs en parte de Ta ansiedad. Les sentimietossobe su rmadee ern més compluee. Por an pare, era cierto que sue constantes amadas de atencin ean usa gran molest. Por ot, tain le pareian ne muestra de caro y sollitad, que signieaban mucho para A Sobre af mo, Sra seta mds que todo vergensa. Penssba que cszaba fallindlea su madre y que, pr lo menos hasta el momento, etaba lesprdciando su poencil su educacén universal. Pero eungue sine ‘a vergtnz, también seni cero orp. Varios de sus amigos habian consegido empleos en capactacén administra, y dl hubiera pedi to mar ee camino, Pero es0 no era lo que quel, y estaba dispuesto a aceptar Jn resin de la bsqueda en espera de algo que le convniers mis, Mientrat tant, se sotenia con tras temporals y nunca le habia pedido un cen favo 98 made ‘Al suger a Bra que lo que senla era ms que abl, su amign le ‘ebalé algo imporanusine. Donde al principio él no habla visto sino una soi emoci, abore puto enconrartedo un espectro de emocones En much shusciones, no vemos Is compleiad de migtoe seinem toy a causa de un semimiento més fuerte que opacs alos dems. En el caso ‘de Bvaulo ela rabla. En otras snacones y para personae dst, puede serena emaion dierent. Holo hecho de faiavizarse con el especuo de sentiments dif 2 Mente es algo que puede anor Ine sobre el conccimlent de sted ‘mismo. En ls ppina siguiente presentamns una lta parcial de alguns see timieptos que, swngue oe Yon totalmente famillares en abstracto, a veces son dfs deidemtfar para algunas persons o de expeste park ota. No permita que los sentimlentor ocutos bloqucen otras emo- ‘ones. Ota tendencin comin esa exiteci de un sentiment del cul nt em eS i siqutca nos damos events, pero ave, Sn embargo, nerfee con nvesra x. erent. ‘A Cana le costae tao expr sar su amor baca su esposo, “Yo sé ue lo quite, deca. “He sido genero- sy buen expoco, he tolerado todas ‘mis mani. Pero me cesta co rt Daj haere saber que lo quiero, Algo stab bloqueando « Cami, y no ia len qué er. Al piocipjo se eups 4 a misma "Tal ver no es me que ira mais clin de mis falas de carder. Una ‘buen esposs es spar de decile a su ‘mardo que lo quer”, Poa water de ayudar, le peguntamos a Cane st alguna ver habia expresado otros sen- iments hala 21 esposo, Btbamos Inreresadosespelicamente en sabe habia expresado rbia o desiusién. “Usedes no entienden’, afin. “Yo ‘estoy tratando de aprender a expessr mot, Si alguien ene derecho a erat furioso es mi mado, por tener que aguantarme todo el dempo" Este comentario not di algunas ideas. Bn cualguler mation, en cuslulr rela, cada pesto sete porlo menos un poco derabia basa ‘te "Alguna ve se ha pesto fries ‘on su marido, le preguntamos, "Su: Pongo que sos responds por fi "Qué le dita su mid’, le pregun amos, "si pudira perder el contl por ‘Algunos sentimientos| “files de identiiear anor ‘ec, sn, iid, rg, posta Rabin Fruita, espera, en, lnigncén olor Deep, ssn, dest, eee Tarai, es, srpeniien, bara, to por uso misma Anse, enor, pee, les, rin Inept ka de esacin ‘ervn een, enema, esol, aed, maesot, epee ov, epino, ambien, cose alo ‘Apr, Deon, bandon, vc, ised si completo, si pudiea desabogase con & (lie de todo lo que tiene por enzo) sin que hays ninguna consecieni” Después de un momo de doda, Can se moss sorrendentemente leet "Vo no soy a mejor epos, es verded, pero noes aro que me alee ‘et ada vez que puedo! iBeoy haa de verte hacidadote Ia via sem re, Harta de tus temores deni chiquoy de rus queas a todas hore! iY0 ‘edo no ser perfects pero ti tampon eres un regalo de Dios, querdat ‘flguna vee te has puesto a pena e el efecto que me Race us constants Impercinncis?™ “Tan pronto como terming, Camila gzeg Por eypoeso que Yo mans a nada de es y realmente ss todo es justo.” No importa es Js, rzonable © radon. Lo que imports es que est all Uno puede Imaginarse el eleto que ten es rabiarepimlda onl apacidad de Cama ora expres su mora su expos. ©, a «eso vamos, en sue intetoe de caprerar caller sentiment. La abi, aunque le mantuvers cc, ce so declia misma, se le atraesab en el camino, Cais lo dca Bien “Si por Jo menos pues compart algo de esto, sera fe eglibraa con el aot que siento. Pospongamos por un momento la pregunta des debemos expresar sen: tinientos come arabia de qué manera debemoshaceo, Volver a este ‘femplo en ln seein siguiente, sobve ls manera de nepoiar com nuestios Como encontrar los sentinfantes que acechan = detrés de las suposiciones, los juicios y las acusaciones "man no es usa mie, Les Blea a son pecs Lo tomate no son verde. fas supsiciones, Jos jaca y le aczaciones no son snaentos, Destape Ins suposiclonesy tos juiios. Come hemos vst, uno de los paigroe de hacer supsiiones sabre lat intercon sense es que nos pueden lear a mais entendinientos ya poneraos al defesiva Un segun ho peligro esque ls supesicianes misma son tan absorbent que no Toga oe ver Js sentinientos reales que Ise motian, Esto fe Jo qu le passa nls en su relacin con ou amiga Ross Ross 96 Cpa 4 ans gsi acon snplemente no es elie", expliea Bia. “Yo le aye durante su doe, ‘sblécon ela sempre, I acompaté cuando se sera sla. Sempre ete 40 disposieén, Y nunca me djo una palabra de agradecer”. Elia ‘lima qu yaa comparto sus seninients con Rossy que e300 sd de nad, Que fot exaetamente Yo que Bria Ye dijo a Rosi “Yo le die a Ros ezacamente Io que ent. Ful honest, Le die que a veces ella podia ser eyo y desuidada.¥ tl como ex ell, pas al ataque. Me dijo que eaba slendo demasiado sensible. Esto es lo que se gana cuando uno habla de los sentimientos con alguien como Ross. No vale le pena haceo™ Observemas el mensaje de Emil Lo que dijo fu: "Ti eres egos eres escudads". Son dor jusios sobre Rota Ningun de ae doe frases es una sfimaidn sobre imo 2 sente Eni, inetd por eva obeeracé Erili puede enfocar mis caramente sus propos semimiento:"Supongo que me eng hers, Estoy contd. Estoy farios con Ror De eto modo me eno tons por haberme tomado todo ese tesjo por una amiead gue cvdentemente no tein mayor imporancia pra ela :Cdmo puedo ser an etipiar 1a ferent ene os leos sobre Jos dems y las dectraciones sobre nuestros proplossenimentos a vees dif de notar Los jus se sien | Joos ven como sentinientor cuando lotesta-_| Sirs buena amiga, hari ‘mos expresndo, las motvan I abig,- | edo » mi psn. 1s fevsracin o el dolor, y Ia parons | Seposiconee ‘que los recibeenienée muy laramen- | “UP qu tas de hime? te que esamotsintendo alo. Infor | Caractertzcones adamente, ex perona no sabe con_| "stn desconstder ‘carteza qué es lo que estamos sinten- | Solin de problemas o, y fo mie importante, a atnckin | “Lo que dees haere manne ‘est ja en el hecho de que estamos |

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