Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Diario de Las Emociones PDF

    Uploaded by

    Carolina García
    15 views131 pages

    Original Title

    Diario de las emociones.pdf

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    15 views131 pages

    Diario de Las Emociones PDF

    Uploaded by

    Carolina García

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 131
    Sata prarecpca SUMARIO tees tu dno 2H ud ur bo come tse? wo funclonat 7 ams pa reconoce tas emecones atrales qu puedes necesar Aa n0s9 teen 9. ves lt ana 3. Fs Ft ee Mic Sears 4 eros a Ionic rae Gy coins, cnn eT Heros Avotaciones de co me ho Sh Ee Este ev tu dave de arte yemocones Si ae erncines, eas le en Paul, esi, pinta, cera € ante todo, una active emocont. 1 proceso asic @ mento va incl a alge ements ae cu es que cuando estamos inners on la acvead ceativa, In mayors fs veces no ns dams cera de lt ste dees de haere tomar Er exe cist tatareros ‘ondanes de ue emdonas Que HE oxpreses madara eas 'ylacatived. Pata ela, tends ure sei de ees ucts donde pods cor tus emacionessbrementeycanaeaas co manera oiginely esportinea aprtirde lo que ests sinienoe9 ‘co momerta, Vera qu, voicndo ly emocion ena papl, santris tne coneton espe ete 1 tu abr, ydesauts te ses algo ae canadoy bors. » est so Pet anal, no hace ata saber bale Put refers o bien recatary pear coss, 6 simpemerta gatabatea {YP qe We Impenate no 9 el esltaco Frat, sno el proces, 2 Pou que um Coyre arate oe i esate comer vite, 2 eee ee yaa que coaestes con tu emoalen yeapiores sin Siesta prop uml esto me preguse heer wn tbo de eros ‘ovata, Tees un ates yu created same ha eet aN rats iinad cn as enacnes gee au 2 ‘Giiizd Slo necesitabas una pequetia excusa pare desveiatla. ‘1. ponuesta muy eparunra, De hehe, baa pow habia ulead un ao, Mons de Cores, aii ol suse bc, pare Lenaer ls emodons que vines seas como tales I lem Is eb, Lule, te. aso inpantaine pate sntendose a una wisne y entender los cers, A Ios seausis s es nse emo czar una calle, ce vets, oma ‘comer, geo as emariones? te ley es eget pasos como enprasor las emocones yeneedas meso inion 9 ‘rs lata yl atid. te ee nate de las emeciones: ln renin asia pee ue 2s pongan do marifienay eelan ‘estes de dstnans estas afacs la formacibn gue be redo, treo ae rll came profesor, es practices eleves de stators, sobre todo, i presi yoteso ato yards personal me hor emiide ccteer alos conocniertos yhaller (a otocton pare escribir este lie, Enc seu penta ‘are ons co 3 eorbaac, en hrs pbc qu rin bese pa ebr angen ie Wa oa rier te seinen ates jee mags y hens, capes aoe ee pala dol 0, ap a cre patriy er ceacinc ypohiees oh to sneer {aici ron be ls ep ga es ct Sou yg rs ib oss thn poco ay cbieas manors de ular este So, vl melor 65 ue encuenties a que mas te guste o s scapte a, ‘eindico tres pelones sobre co des usar te Sole que, pas entender et cemid, erpieee por a primera al cabo de un Hempo encuenias oa aie {ue tere mas sende para cémbala y sigue tu intr, pin mica a emocion que ests sntenda shor Silo hes a, veal apatace ce asa omacony hee un ofr. A acaba 5 lo desea, puedes escribir 10 ue hs seni en el aparaco Ma sfnatconse a cdo me ha dow Sionlin ua. E MOCION ‘pein » F PASOS PARA RECONOCER mow a awn yous series mann O mE TUS EMOCIONES Has sein 0 pansad age ‘al hace? Como sep, ‘puedes apuntaro ena pina de ehnalaianes de dno me ha Hw atl de re (Bees wt sec aa aon. rc 6 pensenbto pain s bre una pg al sen, Hl porque si. Peete sent, (6 oe) “ite de ubicar eo envio 0 area on lai gat et ue. Tao omits qub emocn ex sen, Ponle un nombre, ‘ea natade de es emocn 9 hasan el, apres la gue senes veatnamente, Si coreorts de ts umadon mints ests cance, Simplest das cits coal y dpe aa. nite m05'et eerore oe ‘emeciones o'gorse sexpatbras #0 Ee ‘Antes de empezar 1 preele que ests elo yin esas. “+ Ganrts és topo te tomes gra acer le ateded, més-profundo odes 9° abo. she hay nando estab ‘Materiales que puedes neces) MATERIALES: ‘ut tees un ts de rae ie que 0 hace fata lets 106, puedes empezar con algunos y pew a paca ir amplinlels. Te acosejo que use unos eventos do oda alumna: sigs materia dros, tts pra Soins wn aqu, algunas pars nace un colege,y yarsa ‘tonsos. Taian sen Bienvenidos todos esas Inateroes que a 0 se (e ocurany qu, ro étande en ta, pean renga suet ot cesta Tae yay atts de mates, Po ae ule muy caval aves, meio empieza por as 85. aay compra algunos de caldod media se elise ates ¥ basses PATE Weil que te gusnde vistas y peréios, Te Yan muy bien pare usa le tcc ce college, (eat pls que est dol cine ce el saa, Garda wotertes que eramntres por casa y pucen fale, ues de compra. gure os Hueco. te Se ear ae TRISTEZA ae me MieEDO CALMA Pere... dd e& se 2 UN Crete § Enos poviene dela eit, ue lea mown 2 rp las emoones se estados lcs, radon subjtves enor ues meer por dei Ea recog cure una fncén cata yVenen wn ofgen Fake que mnie con cabs tana ne Feo Genscres, combi ences.) como aie scloglea(presmiertas, actades, cena.) Las emociones son variables, pueden epercer de foe sits lie lees grados de tenses. Son mse inteneae pero menos oréuables qu los sentvietos Emaciones ia hey de muchos tps, Agunas ls lamar sas Gon aquelos que conpartncs on tocss lt cata, Incise eon algunos anita, ycias Son rds elaboradas y comple. En ere hos centres en concen, ents raat cieatvarente {25 que hemos sintetzaco =n SESE CE to estamos ivenando nad nuevo. eee ls Atiedod hon ‘stido much teovas sobre enoclones,yeteentes ators as tasiiean do una manera u er. lgyoos opngn gue hey ach! emacnes bisa, ots ei yb sitesi mazima la ace los ‘6stos erento, reduiondoae slo a dos: amr y miedo. Proc Pwo gut terns peter enim en can wmode lesen tara, y ls, 2s dye icin cain, nbn. Gorn po torque es una soci manos Hla Ms pace y sit que et sto se emncones 05 predoamene ele rasa de ane Intnsidacm uo de on my a caer, Selesames le car un puno intermedi env las ctran "i poral no donne ninguna ot emocion de Panera exagerade yl esa incre gue cxpeimentinas ce sted, auto y blest Tambien ia ubicamos an certo porque nos anita estalit la mete los acon, ebajarco la ntenshedy turbulence que Pusan cesionrnaséstas. Epo le que decimes ‘9x la clea cumple is fund de remaor emeciona nas 08 Waetuantey puss Vine rene 8 mayor rade Por esp, podkinasextar aut paca up agesy, yo smo pasa 609 begras, cbasoniealegets ‘doe mos Sons ald ecm, una dels as ‘wo eorlones estar daninas a custo ar aconace cu Yves, ef ila en que bale Intense de as roe acerca 9 un stad mas cabnado de equi, Y So reisamente este punto canta y/o aqullblo enedional une Wo lo» objetv0s que pretenders conseguir con alguns de os (C08 de 60 Noo, Pode reduce el maloiae que provecan ‘ran emocoves como bri, la tse 0 tied, porgue Wo un aed reatvs ros eitay de must penszmienes ogaos er también porcue la expesén y descarga de sas onone ble pape pri que se canalicemas de un mide, ys, la we eis vamos raced censelentes cepa { onsormande poco @ eee, LY qué pasa con las demas emociones? 1 eit ae de erocones hay muchas nbs, dicen pad rps si qué. Hay algunas que no tratarems en este Fv pocque $00, cued, emodines més escias y au no laren art en esto ofa aa ora as sods englones ca gu Gaels podemos ened bad 0 ris ene, stl que con males eos SEE 53 amos # 4 eins Rh er ae 4 ale ones ‘omens tuna de as exon ees. ‘Asi Bor elem, el ame a yas tts os nglobartnns entra mites ue desesperanca la deh, oa tines. L2 molest, In, 8 musacon, al eroo, inchs a evil, desta de lo.abia, Yel retest ia arseda, esis a vorsoenss cent cel isda, Jamblén hey eracones més comaleos o meededes, ome por elem sesamin 9 ee ces or, para no comelicanos pra moment, tableeros pare que fesdes cuenta y wconozcs es mis baa, ath més elt, 9 1G quires. puedes profndizaren las ins compl. Te srd mas fal wconecer ex naturale 5 pine has protic con ests nes. Ein ir 1 pioeo es ser gus te ets curriendo, qué estis sintiendo. Es dactr, reconocer e Identifcar tus emociones, 5 ya lo sab yt Fl, gens Pasa dctments es jeciclon Sino ests muy seguro deo que sna, pepongs ‘1m leas ln pa tsrica do eaea emorién y pangs rte eseuema w? pasos para ecanace 0s evtonesy dot gin 1. 1 sio ws isle yceconocile a sons, suru cad persona puede expres ae do on Anan, tis melas se learn, los oe 6 erecran, ove acl, y sere un estado de imo y exetacn J jy doco ny tee a muy Inenso, en isn de a persone log 0, Segurament, ta emoelén mf desea porta mayors Sid yor de aber cue st sintand em ese momen. Proven dl tn er cles. pe ica voy ana, ya qe ‘sand i xpeinentrns seine iad hieino Uv ce “Joe noe tale nen om uma ecala ae ade panty Slain yeni. Nes sentinasanlnads, cn ganas de hacer oh 0 na se aba Oa eer et aka, Cosa, ce sorenes ¥ de emBrece aga wn Solan seni hon) a tee 9 sine gat te alg eens {ie nse otal gi os be fees yb as00nes al Toni wens eure eosin) En medi pera era sentient eae. “Wee ra de lop con mayor © meres. tora nats, at acein anstuet (Cee recy ts pee os pts a rom el cuerpo, especiatmente er ls buariga ¥ panies Ao snes iri cena tata sea ten “una emocién ago agitada, Viel poiio redo entre tx alegriay a tistena encontrar de Podemos sentir cme a ‘nye Ws cata 0 estado neutral. En la calma podemos sentir algo roginieme de is energa se eth to oe pao stn su aitachn, vino! © inlinain a te nid fc iat pile en cnet Oe i ste aca inl bacdufdac i, ——_t+—* as wiersser tesla, CS reson ou ch te endancia xtrovrtid, gue noe imuese at a oes « cpa 7 Ertncs, en un oma terns steno ausenci otal de eg ven to ul 0 aera nea, abe doc en “ambos cso, hay ene Sena aati, En ear 1s porona esi bostnte csconecta del entyno y oo tee we sens cameo aloe can tos inios, Pi amply ‘osama muy tes no podienos escuchar con cetera Drsonas pane so serderamos a mesos pros pemenie as Y sensaiones, Fer sper conta, estwnos muy eulércos, tance ‘ots dono 0 stenelnce al oto en su ea, pes tami ‘stoners cortrados en easels mismo yet est wali, Pew emf medida en ue ios varios aceitaede a pinto me, 4 ‘esto de alma ms sosogadoy tanga, desde ats podkenios sterdr escuchar y cerar alata eur manta ms ely ‘ado, Por eso 6 inpotante aprender a reconocery gestion "ues emoiones, incluso la ale, pra peri a gin enti, ino, por quay grado sertres.y asi ver crn nos secta w asotes ya nuestio emma * Ponthtos MANTFESTRCIOVES de fa allen rion: canner. Feros auniorideh + evtumdawnsr, Unritr «opie Reh so ead SPSS athe peck, ees Dine somos oes, “gplors w omocin, y dléntete etn eect. Que! vient juste orn? Tela de exesuic mote tigers en pba. nota aul en 5s eas asus cu te vengn a in bea (Guano bs suc y ges Sean, eo) as a cose ge gt ye hay be, i geesar doves agile qn wes ) = —— -— 2 . a J {Todos ats ent ei pinnae oo . AVTORAETRATO spon eee ter Sy Es yA ape cust eter sae sass mame eID > a a SEN HONK OLS ap HES ive 2 ten ee te ces ea gra Pde ut rpm ide ag te, az ye cesta eo eh. seein lags sq pln ards erm pe delle We a pit tn Fr at sce ns ‘cu puedes ecards versio ~ eg ee po ee Eca Howe 5 ans edi TRISTEZA ee La trsteze proviene del Ito santa y ea emactn bse opuesta le lets Se caractarza, ps orl ersacbn de fta de f6ta:y un estado fteno ce maestax Cuando estamos tes ‘sents ucaimerta dol aria, fla de canfinzs,y sensactn de unread Le Uisteze puece estar macvads por muchas uses, et, porto genera align edi de lguna persone 1 jet cone! que tentamos ur fuente vinta emecina nos obliga a detenerasy a pestar atencgn a algo ‘qo mos sucede. Algo qe pretence ser ist y stenddo para gue oars asia y tantormar. El sablema es cue, core a uel, Sleros esculal a toe cosa, pare la emeibn sigue Namanso a nuestra puerta de ver en euonde hes que nos sponges a vei, seni, acai. para, Haiment, dee neha. Pero es ura emocién cue neces ienpo y padenca, ‘tras furciones pueden ser laurent ola cohen social y alinsmo, aprnder de los eres, deters para caidas, sini ura psc, vatoree os anes mpos aqua queria sls brie y expanse, ls ener ea tstern quiere contours, comarey ephepare sve sf «ues, uno ene de epogue de cendonca noe, que 0s via pera reteional ya sen ee dolor 6 aici, Fanti hae sear en ef bei Mee, genesamente un ugar my Invins, donde

    You might also like