You are on page 1of 1

MAKNEZIUM

Neki su pacijenti dobili 248 miligrama magnezija dnevno u razdoblju od šest tjedana.
Njihovi simptomi depresije su ocijenjeni tijekom dva tjedna. Istraživači su otkrili da su
oni koji su uzimali dodatak magnezijevog klorida primijetili klinički značajno
poboljšanje u rezultatima smanjenja depresije i anksioznosti. Listnasto, tamno
zeleno povrće često je bogato magnezijem, pa razmislite o povećanju unosa hrane
poput kelja, špinata i blitve. Ovo je zdrav i niskokaloričan način da osigurate da dobijete
više ovog važnog minerala.

You might also like