EXPERT DO _ SEXO TANTRICO * Se : mec o- caminho do eee (3 Ley Amor para renovar os Seus POT co tu saudavel, com prazeres intSexo Tantrico: Iniciando passo-a-passo Copyright © 2019 Prazer em Tantra Tratamento grafico da capa: Atelier Digital Diagramacao: Atelier Digital Revisdo: Atelier Digital Todos os direitos desta edicao reservados a www.prazeremtantra.com.br Obra devidamente registrada na Biblioteca Nacional do Brasil. Todos os direitos reservados. A reproducao nao autorizada desta publicacao, no todo ou em parte, constitui violacao de direitos autorais. (Lei 9610/98)Sexo Tantrico: Iniciando passo-a-passo Apratica do sexo geralmente é divertida e prazerosa. Agora imagine vocé levar essa pratica a um plano mais elevado de prazer sexual e conexaio emocional. O sexo tantrico pode ajudé-lo a conseguir tudo isso, e nao é tao complexo quanto a maioria das pessoas imaginam. J4 se perguntou o que é o sexo tantrico e a sexualidade tantrica? Quando vocé pratica 0 sexo convencional, o ato sexual pode durar de 10 minutos a uma hora ou mais, Mas 0 sexo tantrico pode ajudar a vocé a prolongar essa conexao de emocées e prazer e aumentar a intimidade sexual por horas, se for praticado da maneira correta, seguindo todos os passos. O que é sexo tantrico? Ja imaginou uma mulher tendo orgasmos de 20, 40 minutos? E que tal o homem conseguir manter sua erecao na relacao sexual por aproximadamente quatro horas? Isso 6 0 Sexo Tantrico. Provavelmente vocé ja ouviu falar que o sexo tantrico esté relacionado a dias segui- dos de sexo grupal, acompanhados de bebidas alucinégenas, mantras que fazem levitar, acrobacias sexuais interminaveis e a prostituicao. Nao é por af. O sexo tantrico faz parte do Tantra, uma milenar tradicao indiana praticada como uma terapia corporal e que instituiu 0 culto ao feminino, a felicidade e a arte de amar. Trabalha © equilibrio dos chacras, ajuda a acalmar a mente e ativa a energia sexual, di- recionando-a por todo 0 corpo para trazer maior sensagao de bem-estar e estados mais elevados de consciéncia. E 0 sexo? Bem, isso é realmente opcional no sexo tantrico. Pense nisso como uma sesso de meditacao intima a dois, que muitas vezes leva ao sexo. Nao entendeu? Aqui est um passo-a-passo definitivo para a pratica do sexo tantrico: Sexo Convencional X Sexo Tantrico No ato do sexo convencional que vocé jé conhece e pratica, a atividade corporal é rapida e intensa, com 0 aumento de energia sem qualquer envolvimento emocional. O objetivo dessa relacéo sexual é exclusivamente o orgasmo, que chega cedo demais por parte dos homens. Para a maioria das mulheres, chegar a ter um orgasmo durante essa mesma relacdo é algo quase impossivel. Ao contrario do sexo que vocé ja conhece, 0 sexo tantrico nao tem um objetivo final, © momento da ejaculacao e orgasmos, por exemplo, e sim a vivéncia momento presente. Sexo Tantrico Passo-a-PassoOato sexual é lento, coracées ligados a todo instante, as sensacdes com as subidas e quedas de energia nao passam despercebidas e que vao sobre o tempo que rola naturalmente. “A cada 10 mulheres, 8 nao alcancam o orgasmo ao receber somente a introducdo do pénis. Elas precisam de outros estimulos.” Agora imagine a seguinte situaco: Depois da parte da conquista bem sucedida do seu(ua) parceiro(a) que vocé tanto esperou, mas depois de um certo tempo ele(a) desaparece ou vocés nao se sentem mais a vontade na hora H? Se vocé ja passou por isso, sabe exatamente do que estou falando. Mesmo rolando aquela quimica e tesao entre vocés, as primeiras coisas que homens e mulheres devem entender sa Prolongar a ere¢do e controlar 0 tempo da ejaculagéo sem medicamentos e o principal, com prazer Cuidar da excitagdo feminina, que ocorre durante toda a relacdo sexual, néo do or- gasmo. Entender como funciona o corpo feminino para facilitar os seus orgasmos Saber encontrar e estimular da forma certa o Ponto G (homens e mulheres) Estimular corretamente os seus 5 sentidos Aprender como proporcionar prazer intenso para a mulher Descobrir dreas mais sensiveis do que a vagina E 0 que sempre deve ser lembrado(e praticado): Nao faca preliminares e sexo.Faca do sexo as préprias preliminares. A maioria dos homens néo tiveram oportunidades em conhecer além do sexo convencional, levando a parceira & insatisfacéo e dai uma busca inconsciente por algo que nem ela sabe exatamente o que é, e uma eterna busca do parceiro ideal. Mas com as técnicas do sexo tantrico, vocé vai descobrir como buscar dentro de vocé mesmo esta satisfacao e realizacdo sexual, acabando de vez com a ansiedade e inseguranca permitindo alcancar e compartilhar do prazer, numa noite perfeita e inesquecivel a dois. Sexo Tantrico Passo-a-PassoSexo tantrico passo-a-passo Passo # 1: Reserve um tempo para a pratica Comprometa-se a uma sesso tantrica semanal com seu(ua) parceiro(a). Escolha um dia e uma hora que seja compativel para os dois. Reserve pelo menos trés horas para celebrarem o relacionamento. Nao reprograme nem se estiver cansado, pois a sesso de sexo tantrico revigoraré seu corpo e Ihe deixar uma energia mais forte fluindo através de vocé! Certifique-se em manter reservada essa data especial, reagendando somente se for realmente necessario. Vocé tera uma grata surpresa com 0 aumento de amor, conexao e diverséo que cada sesso trara a vocés dois! Passo # 2: Abra a mente para novidades Lembre-se de se divertir e nao se leve muito a sério. Tenha uma mente e coracéo abertos, mesmo que algo parega tolo para vocé no inicio da pratica. Nao descarte nada, apenas deixe algumas praticas de lado até que vocé este- ja a vontade para experimenté-las mais tarde. E certifique-se de permanecer ltidico(a) e curioso(a) - se uma pratica é boa para os dois, vocé est no caminho certo! Sexo Tantrico Passo-a-PassoPasso # 3: Prepare o ambiente Um dos segredos do sexo tantrico é proporcionar 0 prazer maximo e duradouro com 0 estimulo dos cinco sentidos, evitando a penetragao até que a parceira esteja completamente sintonizada com 0 parceiro. Esse 6 0 caminho: explore todo o potencial do aroma, do som e palavras agradaveis, dos toques sutis e na massagem, dos contatos visuais e dos sabores. Tudo em favor do prazer e das sensacées, sem a penetracao. Prepare o local com flores, tecidos, almofadas e travesseiros confortaveis, roupa de cama macia e perfumada. Coloque algumas velas aromaticas para iluminar ao redor da area que forem ficar, mas longe de qualquer inflamavel. Mantenha uma iluminacao penumbra. Um vinho leve ao alcance para vocés desfrutarem durante o encontro. Uma pequena dose da bebida tem o poder de relaxar o corpo, irradiar um leve calor através da pele e afastar bloqueios, mas em excesso torna-se anafrodisaca, paralisando os érgaos sexuais. Agua é fundamental para a hidratacao. Chocolates, mel e frutas afrodisiacas como: morangos, figo, roma, maca pequenas fatias de abacate ajudam a manter a energia do casal e ativar os sentidos do paladar e olfato. Sexo Tantrico Passo-a-Passo 04Caso deseje manter o ambiente levemente perfumado, use um difusor de dleo essencial com aroma relaxante. Rosa, sandalo, jasmim ou menta sao os mais indicados, pois eles sao afrodisiacos e ativam os sentidos do olfato. Deixe uma musica agradavel tocando ao fundo, que seja agradavel aos dois. Sexo Tantrico Passo-a-Passo 05Passo # 4: Prepare a mente para as emogées Prepare-se para curtir esse momento a dois com mente e coracdo abertos. Se rolar algum incomodo, vocé pode ignoré-lo, mas tente lidar com qualquer sensacao de desconforto a dois. Geralmente séo sentimentos de vergonha ou timidez. Ao longo da pratica, procure manter um ambiente descontraido para vocés, e mostre curiosidade para encontrar novas formas de interacdo prazerosa. Passo # 5: Tomem um banho relaxante Que pode e deve ser juntos, mas sem qualquer toque sexual. Pode ser uma bela chuveirada ou um banho de espuma com uma temperatura bem relaxante. Acenda velas por todo 0 banheiro, adicione musica suave, espalhe pétalas de rosas. no chao e coloque um copo do vinho favorito de vocés. Aproveitem a experiéncia e fiquem de frente, sempre olhando nos olhos um do outro, criando uma conexao de intimidade e cumplicidade. Passo # 6: Relaxamento corporal Reserve um momento para relaxamento da cabeca aos pés. Fiquem de frente um para 0 outro com os pés afastados na largura dos quadris e os joelhos ligeiramente dobrados. Em seguida, comecem a agitar todo 0 corpo por pelo menos 5 minutos -agite 0s bracos, maos, quadris, cabeca, ombros e pernas para liberar qualquer tensdo ou bloqueios. Vocé vai adorar a vivacidade que sentira depois! Essa pratica ajuda 0 seu corpo a sentir prazer de uma maneira muito mais profunda e intensa. Vistam-se com roupas confortaveis, que permitam liberdade de movimentos. Roupas intimas, lingeries ou shorts, e uma camisa solta funcionam bem para 05 dois. Vocés podem praticar o sexo tantrico nus, mas como a preparacao é um acumulo gradativo de energia sexual, geralmente o inicio sdo vestidos. Evitem moletons e espartilhos. Sexo Tantrico Passo-a-PassoPasso # 7: Entrando em sintonia Depois do relaxamento mental e corporal, sentem-se confortavelmente de frente para o outro. Vocés podem se sentar de pernas cruzadas ou cobrir as pernas dela sobre as dele (posicio de Yab-Yum), para que a energia de suas regides eréticas fique mais proximas. Sinta o som da musica ambiente e sincronizem lentamente as respiracées. A medida que o casal relaxa em cada etapa do sexo tantrico, as emocées vo surgindo. Procure observar e entender cada reacdo, sentimentos e pensamentos de ambos, se a tenséo aumenta ou diminui. Respirem profundamente juntos para limpar suas mentes e conectarem seus coracées. Diminua a respiragao e sincronize suas inspiracées e expiracées simultaneamente, fiquem junto em siléncio até que todas as preocupacées do dia desaparecam. Isso ajudara vocé a se ficar totalmente presente e focado no outro. Se preferir, coloque sua mao no peito do(a) parceiro(a) para sentir o seu coracéo bater, sempre conduzindo o proceso, Continuem a respirar até que cada um de vocés sintam-se relaxados e receptivos um ao outro. Vocé também pode tocar uma meditacao guiada, musica meditativa ou apenas sentar em siléncio. Sexo Tantrico Passo-a-Passo 07Experimentar cada sentimento e pensamento, e compartilhar essas sensacdes com a pessoa amada e vice-versa é importante para promover uma profunda conexao emocional e espiritual. Passo # 8: Yab-Yum, a posi¢Go do amor “Yab-Yum” é uma posicdo basica do sexo tantrico. Pode ser realizada com ambos nus ou vestidos. © homem por baixo, com as pernas cruzadas enquanto sua parceira senta-se em cima do seu colo, de frente para ele e se abracam. Essa posicao é ideal para apreciar fisicamente um ao outro, permitir contato visual mtituo e para harmonizar as respiracoes. Sexo Tantrico Passo-a-Passo 08Passo # 9: Olhem nos olhos Ja ouviu a expressao “Os olhos sao as janelas da alma’? E por af...Vai rolar um desconforto no inicio, mas continuem a olhar nos olhos um do outro, até que vocés fiquem confortaveis com a pratica. Tente olhar nos olhos entre 5 ¢ 20 minutos. Vai parecer muito tempo no comeco até se conectarem ao nivel da Alma, e essa conexdo seré maravilhosa. Para aprofundar a experiéncia, sincronizem suas respiracées de modo que vocés inalem e exalem ao mesmo tempo. Uma vez que se sintam confortaveis, a conexo foi estabelecida. Passo # 10: Abram os coragées um para o outro Quebre o tabu cultural por tras do sexo falando sobre 0 assunto. Deixe as inibicées e suas limitacées sexuais auto-impostas de lado e vocé provavelmente sentira mais prazer. Conversem abertamente sobre esses tabus. A Conversa explicita é 0 primeiro passo para superar essas limitacdes. Dé um passo adiante explorando um tabu sexual juntos. Depois de identificado e conversado sobre esses tabus, escolha um que vocé possa estar interessado em quebrar. Fazer amor com as luzes acesas pode até ser um desses tabus. Nao precisa fazer algo complexo para iniciar. Um passo de cada vez. Enquanto estiverem respirando juntos e conectados através dos olhares, diga carinhosamente, bem pertinho do ouvido, frases como: “Eu realmente amo voce", “Eu sinto prazer com o seu toque’, “! “Me traz muito prazer quando vocé ... ‘Meu coracéo realmente deseja ... “ Seja sincero em suas palavras e diga exatamente como vocé se sente, sem temer como isso pode ser percebido, Este ndo é 0 momento para uma discussdo, mas sim para compartilhar. Quando terminar, convide seu(ua) amado(a) a fazer o mesmo por vocé e agradeca depois. Sexo Tantrico Passo-a-PassoPasso #11: O beijo tantrico Mantendo a respiracdo sincronizada, comece com um “beijo tantrico’ da seguinte forma: Com os labios ligeiramente abertos e em contato, inspirem e expirem suavemente juntos, compartilhando e _ sincronizando a mesma respiracao. Sé entao vocé deve juntar seus labios em um beijo suave, lento e sensual. Se vocés ainda nao estiverem na posicao de"Yab-Yum', mude para ela. Abracem-se e beijem-se carinhosamente e respirem juntos. Esse é 0 sentido exato da conexdo do casal, para desfrutaremdo sexo tantrico. Mantenham essa conexdo e contato visual durante toda a pratica. Passo # 12: Dé e receba massagem tantrica Comece a massagem tantrica no corpo inteiro, por pelo menos 30 minutos, Vocé pode incluir as pontas dos dedos, flores, tecidos, penas, seda, cera quente ou gelo para criar diferentes sensacées, ativando o sentido do tato. Quem iniciar recebendo a massagem, permanecera de brucos. Inicie com toques suaves nas regides ndo-erdgenas (costas, pescoco, cabeca, maos, pernas, pés) para despertar as sensacdes pelo corpo. Sexo Tantrico Passo-a-Passo 10Depois, lentamente, excite sua energia sexual, tocando a parte inferior, parte interna das coxas e genitais. E nao se esqueca, por pelo menos 30 minutos. Apés percorrer todo 0 corpo, peca e ajude ofa) parceiro(a) a virar lentamente e repita a massagem na parte frontal do corpo, fazendo o mesmo tipo de massagem com toques e movimentos sutis com as pontas dos dedos, despertando a pele com um toque suave e massageando as zonas nao erégenas antes de ir para 0 peito, mamilos, parte interna das coxas e genitais, também por pelo menos, 30 minutos. Sexo Tantrico Passo-a-Passo a1Lembrem-se de relaxar, respirar completamente e permanecerem presentes. Apenetracdo e 0 orgasmo nao séo os objetivos, porisso néo tente alcancd-los. Passo # 13: O Ato Sexual Sentiram que chegou a hora? Neste ponto, vocés dois podem decidir fazer amor ou simplesmente deite-se no abraco um do outro, compartilhando sentimentos em uma conversa suave, amorosa e em um completo estado de relaxamento. — i a Se vocés decidirem fazer amor, no se apressem. Permita que a penetracdo ocorra naturalmente, sem nenhum esforco. © ato sexual é apenas uma das opcées. V4o devagar com impulsos lentos € rasos, escolham posicées que fortalecam a conexao de vocés dois, que favoreca ao controle da eregao e da ejaculacdo masculina e permita o contato visual de ambos. Eo mais importante: permanecam completamente consciente de seus corpos, suas energias e particularmente sua rea genital. Permita que seus genitais se conectem amorosamente e se misturem em uma danca sensual e extasiada. Nao tenha pressa! O sexo tantrico ndo é uma persegui¢ao um orgasmo e sim uma festa de prazer. Considerando que ambos estejam aproveitando esses momentos a dois,vocé estd no caminho certo! Sexo Tantrico Passo-a-Passo 12Passo # 14: Algumas Posic¢ées utilizadas no Sexo Tantrico Posicao do Arco A mulher deita-se de costas e sua bacia sera levantada com a ajuda do homem. 0 homem fica entre suas proprias panturrilhas, cruza as pernas dela colocando os pés em seu peito e, em seguida, a penetra profundamente. Abracando as pernas de sua_parceira e apoiando seus joelhos e as pontas dos dedos no chao, o homem pode mover-se com facilidade, podendo controlar a intensidade dos movimentos. 0 contato intimo é muito profundo e, por causa da posigao da mulher (a vagina diminui muito em tamanho nessa posi¢ao), 0 homem pode alcancar 0 colo do titero. Por essa razéo, a mulher pode ter o orgasmo cervical nessa posicao, um tipo raro de orgasmo feminino. Essa postura sexual facilita o aumento da energia sexual e, portanto, é indicada tanto no inicio da relagdo sexual quanto no final, quando ambos os amantes sentem a necessidade de um “reforco” da energia sexual. Sexo Tantrico Passo-a-PassoPosicdo Abracada ‘A mulher esta deitada de costas com as pernas cruzadas no ar, O homem a penetra com cuidado. A posicao das pernas da mulher contribui para um bom controle dos musculos vaginais e permite que ela também se movimente para que sua vagina permita uma penetracao mais profunda possivel. Para o homem, essa postura pode ser muito prazerosa quando a mulher conhece e aplica a arte do pompoarismo vaginal. Essa posic¢éo aumenta muito a sensualidade do casal, permitindo a troca de olhares durante a relacao sexual, sentindo o prazer e 0 amor miituo. O casal pode sentir uma fusao que ocorre no nivel fisico, a comunhao sutil emocional e energética que ocorre dentro da relacao sexual tantrica. A tradicao tantrica indica essa posi¢ao para a fase inicial do ato sexual, pois libera e aumenta a energia sexual, a paixao e o afeto. © homem deve ter muito cuidado para controlar sua energia sexual, porque as sensacoes de prazer sdo muito intensas e podem dificultar o controle da ejaculacao. Ainda nessa posi¢ao, a mulher podera ajustar seus movimentos de modo a ajudé-lo a controlar sua energia sexual da melhor forma possivel. E importante notar que mulheres que tém um controle muscular da vagina podem bloquear a ejaculagao do homem através de uma contracao de seus musculos vaginais. Sexo Tantrico Passo-a-PassoPosicgaéo YAB-YUM (A Uniao do Sol e da Lua) Uma posicao tantrica por exceléncia, tem a vantagem de facilitar (assim como as posiges “agachadas’) o controle da energia sexual. Ohomem esta sentado na posigao de lotus. Segurando sua espinha, o homem pega a mulher em seus bracos enquanto introduz seu lingam(pénis) em sua yoni (vagina). Ela se senta sobre ele segurando-o pelos ombros e cruzando as pernas ao redor de sua cintura, permitindo a penetracao. Nessa posicéo, a mulher pode facilmente alcancar © orgasmo cervical, 0 orgasmo mais intenso que pode ser experimentado pela mulher. A posicao do lingam ereto nesta posicao permite uma penetracao direta ao colo do itero, o que leva ao experimento de estados orgasmicos ao casal. A mulher vai"engolir” por completo o pénis. A ejaculacao pode ser interrompida facilmente. A mulher tem um papel ativo durante a realizacdo desta posicdo sexual; ela pode movimentar a pélvis para frente e para tras enquanto aperta com forca o lingam do parceiro, contraindo os musculos vaginais. Essa posicéo permite uma penetracéo muito profunda, a meditacao harmonizada do casal, e dessa forma, integrando a meditacao ao ato sexual ou nao. Sexo Tantrico Passo-a-PassoPosicao de Quatro para penetracao profunda Muitos casais preferem as posicées com penetracao por tras. ‘A mais famosa é a postura em que a mulher se ajoelha nos quatro membros e o homem a penetra por tras. A vantagem desta posicéo para a mulher é que ela facilita uma penetracao profunda e o estimulo do clitéris (tanto por parte da mulher, quanto do homem). Para o homem facilita a visdo das costas e nadegas de Bina sua amada. Nesta posicao, ele pode tocar seus seios e massaged-lo suavemente, tocar e estimular seu clitoris, segurd-la pelas suas coxas e quadris, proporcionando uma penetracao mais profunda. Os movimentos de “ir e vir" e os circulares podem ser feitos pelo casal com a penetragao lenta e profunda, ambos muito prazerosos para os dois. Outras variantes que aumentam o prazer podem ser adotadas usando a imaginacdo, por exemplo, o homem senta em uma cadeira e sua parceira se senta em cima dele de costas para ele, ou ambos estao debaixo do chuveiro, etc. Sexo Tantrico Passo-a-PassoPosicao Gloriosa “Eu sou ele, vocé é ela. Eu sou 0 eterno Feminino para ele, ele € 0 Absoluto Masculino para mim, eu sou a Terra, vocé € o céu. Vamos nos unir o mais frenetica e profundamente possivel com amor e alcangar a felicidade perfeita dos amantes divinos”” O homem senta-se ao lado da cama, ea mulher senta-se de frente para ele, rodeando sua cintura com as pernas e abracando-o ao redor de seu pescoco. Carinhosamente, o homem introduz seu lingam(pénis) viril na yoni(vagina) de sua amada. Levantando-se da cama e apoiando sua parceira, ele coloca os antebracos e as palmas das maos sob os quadris, e ela permanece com as pernas entrelacadas na cintura de ou pode apoiar os pés na beira da cama. Praticar essa posico exige alguma forca fisica e estabilidade do homem para poder apoiar a parceira no ato sexual. Carrossel Erotico Em algumas situacdes, é recomendavel que a mulher desempenhe um papel ativo, que geralmente é desempenhado pelo homem durante o ato sexual. E até indicado que, pelo menos uma vez durante 0 ato sexual, 6 a mulher quem deve tomar a iniciativa. Existem duas maneiras pelas quais as mulheres podem ter um papel ativo: ou ela é dindmica desde o comeco ou em algum momento, ela vai por cima do homem sem interromper o ato sexual. Os tratados erdticos orientais falam sobre o papel ativo da mulher no ato sexual quando ela inicia os seus amantes, ensinando-lhes os mistérios do prazer perfeitamente controlado ou, melhor dizendo, os segredos da continéncia sexual. Sexo Tantrico Passo-a-Passo 17A posicao de amor “carrossel erdtico” é uma das mais excitantes. Pode despertar um forte e intenso sentimento de prazer e, também, gerar um estado de introspeccdo que leva a estados de intensos orgasmos. O homem se deita de costas e ela se senta por cima de costas para ele, apoiando-se em seus pés, mantendo a coluna na vertical. Ela sobe e desce, aproveitando cada movimento. Esta posicéo da a mulher uma grande liberdade de movimentos. Ela pode procurar por angulos de penetracao especificos que favorecam a estimulos de Areas especificas pelo tempo que desejar, depois mudando as posicoes outras areas desejadas. Passo # 15: Ejacular ou ndo? Brahmacharya significa contencao sexual e é um dos principios fundamentais do sexo tantrico. No caso dos homens, corresponde a nao-ejaculacao, e no caso das mulheres, sem orgasmos clitorianos(ou explosives). Sao raros os homens que sabem a diferenca entre orgasmo e ejaculacao (sim, néo sao a mesma coisa!) e que, ndo s6 as mulheres, os homens também podem ter orgasmos multiplos ou de corpo inteiro. As mulheres podem chegar a ter 7(t!!) tipos de orgasmos diferentes! Homens que nao ejaculam conseguem prosseguir por horas no sexo, e é aqui que desvendamos mais um segredo. Homens e mulheres precisam de quantidades distintas de tempo para obter oorgasmo. Um homem que pratica brahmacharya (brahmachari), aprendeu a controlar © tempo da ejaculacao através de técnicas tantricas. Da mesma forma, a mulher que aprendeu técnicas de pompoarismo, a conhecer seu préprio corpo e a explorar diferentes formas de orgasmo, sera capaz de evitar © orgasmo clitoriano e buscar outras experiéncias orgasticas. Sexo Tantrico Passo-a-PassoPara saber mais sobre o tantra acesse: www.prazeremtantra.com.br