6 PRAVILA ZBOG ČEGA SU JAPANCI POSTALI NAJZDRAVIJI

20/9/2018

1 Comment
 

Zanimljivo, većina Japanaca vjeruje da je iskrivljen vrat jedan od prvih znakova kratkog života.

Japanski inženjer i majstor Aikida Kacudžo Niši u

djetinjstvu bio je veoma bolestan.

Njegov ljekar je rekao roditeljima da dječak neće

doživjeti dvadesetu godinu. 
Da bi mu poboljšali zdravlje, roditelji su poslali Nišija u budistički manastir, u kome je proveo tri g

Tražeći načine za poboljšanje svog zdravlja, Niši nije samo pročitao mnoge knjige savremenih ljekara, ve

Rezultat dugogodišnjeg rada bilo je djelo Nišija, u kojem opisuje sistem koji je stvorio za oporavak organizma. Rad

Tokom 90 godina, on je stekao puno pristalica širom svijeta, predlažemo da se u

1. Tvrda
Iskrivljenost kičme, koja nije tako rijetka, može dovesti do različitih bolesti unutrašnjih organa. Zbog toga, je neopho
noću.

Niši je vjerovao da ravna kičma čini čovjeka visočijim za nekoliko centimetara, takođe i

2. Tvrd valjak um
Zanimljivo je da većina Japanaca vjeruje da je iskrivljen vrat jedan

Tokom spavanja, nama je teško pratiti položaj našeg vrata, zato Niši preporučuje da zamijenimo uobičajeni jastuk
pršljen leže na

U početku to će izazvati neudobnost, zato omotajte valjak sa nečim

3. Vježba "Zlatna
Lezite leđima na ravnu

Ruke istegnite što više možete i sta

Noge potpuno ispravite, stopala postavite pod pravim ug

Povucite lijevu petu naprijed i istovremeno povucite lijevu ruku nagore, bez odizanja sa poda. Ponovite isto sa desn
 
Zatim postavite dlanove jedan na drugi, savijte ruke u laktovima i stavite ih ispod trećeg i četvrtog vratnog pršljena
bočne strane. Pomjerajte stopala lijevo i desno tako da cijelo tijelo

4. Poboljšanje cirkulacije
Lezite na tvrdu

Postavite tvrdi valjak ispod trećeg i

Ruke i noge podignite nagore, blago ih savijte i opu

Počnite da radite vibracione pokrete rukama i nogama.

5. Spajanje stopala
Lezite na tvrdu površinu i postavite tvrdi valjak ispod trećeg i četvrtog vratnog pršljena. Noge savijte u koljenima, n
stranu. Vježbu treba ponoviti

Spojite dlanove vertikalno u odnosu na tijelo i pritisnite jagodice prstiju lijeve i desne ruke. Ponovite isti pokret, ali s
dlanova, podignite ruke i spustite ih na

Zatvorene dlanove okrenite prstima prema licu, stavite ruke iza glave, bez promjene položaja

6. Vježba za kičmu
 
Sjednite na pod u položaju lotosa i obuhvatite skočni zglob "gornje" noge rukama, ramena opustajte. Ponovite vjež
stavite ruke pored i postavite dlanove

Nagnite glavu ka lijevom ramemu i gledajte put leđa, ponovite to isto sa desnim ramenom

Kacudžo Niši je tvrdio da je sve ono što treba čovjeku za zdravlje postoji u nama samima, g

Prevod teksta:  https://econet.ru/articles/183135-6-hitrostey-iz-

Prevela: Beba Muratović - bebamur.com