En este caso, a nadie le amarga un dulce. Es agradable que nos recompensen cuando conseguimos algo. Sin embargo, estas recompensas acaban alejandonos de algo importantisimo, ue es el motivacién por la tarea en si misma, lo que llamamos motivacién intrinseca. Siguiendo con los ejemplos, seria motivacién intrinseca el estudiar porque distrutamos aprendiendo, o ir a trabajar y mientras estamos trabajando centramos en las cosas que nos gustan del trabajo. Consideramos motivacién intrinseca a todo lo que tiene que ver con sentirse competente y tener autonomia, También se ha encontrado un factor de prosociabilidad (que nuestro trabajo haga bien a otra persona o al medio). ESignifica todo esto que la motivacion extrinseca es siempre mala? No. Como ya he dicho, es agradable recibir una recompensa por un logro, siempre que no sustituya al sentimiento de ser capaz. Ademés, la motivacién extrinseca puede hacer de puente hasta la intrinseca, y se puede dividir en distintos niveles segiin su cercania, su grado de “internalizacién" Deci & Ryan (1985) describen cuatro estadios de motivacion extrinseca: 1. En.un principio la motivacién regulada externamente: no existe autonomia y se hace porque alguien nos lo pide o porque esperamos una recompensa 2. Sigue la motivacién introyectada: E! objetivo sigue siendo cumplir una demanda extema, pero la recompensa es interna. Tiene que ver con el mantenimiento de la autoestima, con alegrarse or ser capaz de hacer algo que nos piden, pero no tiene autonomia. 3. Motivacién regulada por identificacién: Se sigue realizando por algo externo, pero cuenta con mayor autonomia y capacidad de tomar decisiones para llegar a ella 4. Motivacién por integracién: Es el tipo de motivacion extrinseca mas parecida a la intrinseca. Se logra cuando la persona asimila los objetivos como propios y acordes a su sistema de valores, ademas de tener una gran autonomia. Sigue sin ser intrinseca porque la tarea no se realiza por el propio disfrute de la misma, pero consigue mejores resultados que cualquier otro estadio de motivacién extrinseca. Lo ideal ante el trabajo es partir desde el estadio mas externo hasta llegar a internalizar los objetivos y ser capaz de asumirlos como propios, tlegando al iiltimo paso de la motivacion extrinseca