| balén, mejor que cualquier E otra heramionca, eo un mento simbélico, que moti- va, simpatico y dada su amplia uti- lizacién, es una fuente de estimulos nuevos y distintoa, "Jugar el balén con las manos" pone en evidencia la tridimensional dad del espacio (atura, longitud, profundidad), motiva cada mi Ger los movimientos que se pueden realizar con el cuerpo, implica emoti- vamente y divierte El balén aumenta la creatividad y la fantasla motora individual, estimula la inteligencia motriz, favorece el aprendizaje del control del propio cuerpo, y Se puede arras- ‘rar, manipular, rotar, lanzar, botar y tira. En las clases de minibasket | balén debe asumir un papel impor- tante y el Instructor debe aprove- char al méximo la capacidad lidica de esta herramientaljuguete tan importante para el rifo. Hacer "manejo de balén al inicio del entrenamiiento no es perder el tiempo, sino que significa educar y desarrollar las capacidades sensi tivas-perveptivas del rife, educar CLINC-PAGINA 34 los esquemas moto- res, y las capacida- des y las habilida des motrices indivi duales. Eo importante utlizar balones de distintos —tipos, pesos y formas, dado que a variedad de los ejercicion, utilizados aumenta considerable mente el bagaje motor individual Jugar con el balén permite, ade~ ids, mejorar el agarre, la recepcién, la eeneibiizacion y los fundamentos individuales. Trabajar de esta manera (de forma lidica, de lo fécil hacia lo alt= E cil, de lo conocido a lo desconocido) mionto y cada gesto, permite cono- £ coneiente a los nifios aprender de la mejor forma y més segura, ms répida y progresivamente méo eco- némica (sinergias), de pequetios y cortos movimientos, que no son otros que una fusién equllbrada ttre | coordinacién técnica y la habiidad (Fantasia motora y creati- vidad), ‘A través de la practica de los diercicios de manejo de valin se consolida una base multilatera amplia y valida para la mejora de los fundamentos (bote, tiro, pase, juego de piernas, posicién de las manos sobre el balén); se pasa pro- gresivamente de los esquemas motores de base (correr, lanzar, recibir, saltar) @ las habllidades ficas (bote, tiro, pase). Los ejercicios deben ser siempre diferentes, nuevos, curiosos, esti Manejo de halon y bote Por Maurizio Mondoni Comité Internacional de Minibasket mulantes, de forma que provoquen Siempre respuestas motrices nue sas y eficaces (reaccién a una reac: i6n). Mediante los elercicios de manejo de balén se educan y se lesarrollan las capacidades moto- ras (condicionales, coordinativas y le moviidad articular); mae ejer icios de este tipo se realizan, mas fAcilmente mejoraré la técnica El manejo de valén ofrece a los if'os una gratificacién especial que roviene del daree cuenta de poder mmejorarse continuamente (autoeva- luacién) y estimula continuamente esforzarse para no quedar en infe- ‘oridad técnica dentro del grupo. Los ejercicios de manejo de balén ueden realizarse: W parados ( de pie, de rodilas, entadoe, boca abajo, boca arriba, lateral) V ‘en movimiento (saltando, -aminando, corriendo) W por parejas, trios, en grupos (de cuatro, cinco 0 me) W con uno, dos 0 mds balones V contra una pared W sobre un terreno irregular W con balones variados ( hincha- ios, deshinchados, divereos pesos, tc.) W con bolae de tenis La ensefianza es individualizada porque cada nifio tiene su propio ‘tmio de ejecucién, su propia rapi- lez de reacci6n y el Instructor debe porer atencién (observacién) en no retender enseguida de los niios Ina gran velocidad de ejecucién y Ina precisién en el gesto, porque se™ deben respetar las fases del apren- 3) Botar libremente por lacan- ; 11) Lo mismo, pero palmear dizaje y el conocimiento de lao | chay ala sefial detrds de las rodilas variantes de tipo espacial (alto, *® rodar el balén alrededor de ? 12) Balén agarrado entre los bajo, delante, detrds, lateral) y | una plea y luego de la otras tobillos. Sata, levantarlo y cogerio temporal (antes, después, contem- } *® rodar el balén alrededor de # en el aire. pordneamente). las dos piernas haciendo un "ocho'; 18) Lo mismo, pero cogiendo el Ejercitar ei manejo de balén es: rodar el balén alrededor de la } balén por la eapalda, una mativacién continua, mejora la i cabeza, del tronco y variantes. 114) PosiciOn erecta, con las pler- concentracién, la hae abiertas y el balén atenci6n, pero hay que agarado entre las presentar esta parte piernas con una mano del juego de una forma [res . . delante y otra detrés, atractiva a los rifios, | : Cambiar’ répidamente de otra forma puede la posicin de las sgar a comertirse en manos. una perdida de tiempo, 15) Lo mismo, pero A través dela dejardo caer el balén practica, los nilos ? al suelo. adquieren progresiva- t 16) Fosicién erecta, mente conflanza en r A baién detrde de la sus medios y en su cabeza: dejarlo caer, capacidad, adquieren picar de manos por seguridad, se divier- delante y recuperarlo ten sin que se caiga al Los movimientos se suelo. eben efectuar con los 17) Arrodilado so- dedos, no deben supe bre una piena, botar rar los 16-30 segun- devajo de la otra, y dos, pueden realizarse posteriormente alre~ con un fondo musical dedor de la misma. (con variaciones de 18) Sentados, bo ritmo). tar entre las pienso El Instructor debe (lento, répido, alto, disponer de una serie bajo, con un dedo, con de ejercicios que se dos, con tres, con cua deben efectuar incluso tro y con cinco). y antes de comenzar el luego alrededor de las entrenamiento normal,y también se i 4) Rodar el balén por el { micmas (en distintas posiciones). pueden ejercitar en casa, en los } suelo y girarle alrededor hasta: 19) Serttadoa, botar el baldn de patios, en el colegio, de forma indii- | que ee pare. derecha a izquierda levantando las dual 5) Caminando, pasar alternati- } piemnas. Lo importante es saber “domi- i vamente el balén alrededor de las | 20) De cara al suelo y de espal- nar" y controlar el baldn: los dedos } piemas. da, botar el baldn. 0m el "idioma" del nifio que comuri- § 6) El mismo ejercici,corriendo. | 21) Lanzar el balén en todas las ca con el balén. Més se es méuil ? 7) "elizcar" el balén, | direcciones y recogerlo (en el aire, articularmente, répidos, coordina- } 8) Agarrar el balén con los bra- } después de un bote o de dos) doe, mejor 8e controlard el balén. } zos rectos hacia delante: dejarlo i 22) Lanzar el balén al aire con Ejemplos de elercicios de manejo } caer, tocarse las plernas y volwer a | las dos manos y recogerlo con una de balén: cogerio (derecha e izquierda) 1) Hacer rodar el balén por el 1 9) Lo mismo, perocon una mano ! 23) Lanzar el balén al aire y, suelo con una mano y con la otra en { arribay otra abajo. Cambiar rdpide- i antes de recogerlo, pasarle ‘todas las direcciones. ments la posiciin de las manos. | debajo 2) El mismo efercicio, pero ala 10) Lo mismo, pero dejando caer? 24) Lanzar el bal6n al aire, picar seflal del Instructor parar el balén { el balén, dar una palmada por la 1 de manos, pasar debajo y recogerlo con las manos o con los pies. } eopalda y volver a cogerlo. por la espaida CLINIC-PAGINA 35 od‘ 25) Lanzar el balén con- tea la pared y recogerla = despuss de picar las manos delante: * después de plcar por detrée; * después de tocar el suslo alternativamente con las mano = después de tocar el suelo con las dos manos: = después de un giro 360 grados, Es interesante variar Ia distancia de larzamiento y el ‘ipo de pase. 26) Botar en el puesto (alto, bajo, derecha, izquier- da) y luego en movimiento. 27) Botar realizando un "ocho" alrededor de las pier- ras. 28) Rectos, iniciar a botar; luego arrodillarce otando, luego sentados y final- mente tumbados en el suelo. El bote, alternando las manos 29) Rectos, botar alrededor de las piernas juntas 30) Botar bamboleando hacia atrés y hacia adelante, hacia la derecha y hacia la tzquierda. 31) Botar saltando de parado y fen movimiento con distintos tipos de satto. 32) Botar con una mano (dere- cha ¢ izqulerda) y saltar sobre la plema que comeeponde a la mano que bota, cambiando de mano y de plerna, 33) Botar contempordneamen- ‘te dos balones ( parados y en mov'- milena). 3A) For parelas, un balén cada uno, pasarse de todas las maneras (inventar pases) de parados y en movimiento. 5) For parejas, un balén cada tno, botar y a la sefial cambiar de i puesto y botar con el alin del com- patio. 36) Lo mismo, pero entre tres 0 custo jugadores, "Jugar" el balén con la manos no €6 una perdida de tiempo que CLINIC-PAGINA 36 Es mucho mas facil ense~ far a botar en el sitio que en movitniento porque caminan- do 0 corriendo se necesita una buena coordinacién ojos/manos, un buen control de balén, ritmo y capacidad de disociar los miembros euperiores de los inferiores, El niffo, al comienzo, “abusa’ del bote ya que Rey f enseguida que tiene posesién OE E WWE cl balén comienza a botar. va j El Instructor debe, de forma progresiva, conseguir que el niffo entienda para qué sirve el bote, cudndo se debe utli- zar y en qué manera oe de utilizar El bote, desde el punto de vista téonico, sitv *° para desplazarse de la defensa al ataque: *® para superar al defen- FP quita espacio al aprendizaje de los : gor: fundamentos, sino que es uni — * para penetrar hacia canasza; momento importante del entrena- i © para mejorar el Angulo de mmiento de minibasket porque, si lo | pase. motivamos lo euficente, comporta El Instructor debe ofrecer a los una educacién motora completa, : riflos elercicios/iuegos de bote que divertida y propedéutica sirvan para que los nifios entiendan De todae formas, no hay que } su utilidad. exagerar con el manejo de balin, : Fara poder ensefiarel vote en las porque €9 como un caramelo: al i distintas edades del minibasket, el principio gusta, pero luego jestro- | Instructor debe dominar la técrica pea los dientesl de ejecucién del driboling ( de para- doy en movimiento), y ademas de- EL BOTE be ‘saber realizar demostraciones (porque los nifios aprenden a través Botar ee el primer movimiento | de la Imitacién, de probar y de que lo8 nifios realizan enseguida que | corregir) disponen de un balén. Intentan golpe- 6 importante enseRar la posi- arlo de todae lae maneras de arriba { cin fundamental con el balén (ple a abajo: lo hacen en muchas ocasio- { nas flexionadas, ligeramente abler- nes de parados y con su mano prefe- i tas a la anchura de los hombros, rida, no logran controlario bien por- { con un pie algo mae adelantado que gue lo golpean demasiado fuerte 0 # el otro, el tronco ligeramente hacia demasiada fiojo (capacidad de con- } adelante y con el balén agarrado trol contraccién y relajacion) { por delante del cuerpo, listos para Ensefiar a botar no es muy dificil | una ealida en dribbling, o para tirar dado que es suficiente decire a los } 0 pasar) niles que deben empular el balén ? A partir de esta posiciOn oe ini- hacia abajo y cuando rebota hacia { cia el bote ( cuatro manerae de ini- arriba, volver a empujarla nuevammen- { ciar en funcin de la parada des: te hacia abajo pués de un pase, de la mayor om~- menor cercania de la canasta y de la posi- cién del rival) y luego 86 prosigue el drib- bling ( con cambios de mato, de sentido, de direccién, de velocidac ete). La parada tras dribbling puede eer en uno 0 dos tiempos y la utilizaci6n del pie pivot ser en relacién con el ‘tipo de parada. Botando en el sitio, el balén se empuja hacia abajo sin tocarlo con la | palma de la mano; la | acci6n ser& como un movi- mento de un piotén y el Jugador debe adquirir una buena sensiblidad de los dedos, una buena movilidad articular de las articulacio- nes de las falanges, del carpo, del codo y del coraén |_——— escdpulo hur Botando hacla adelante, la mano ¢ sitia un poco por detrés del balén pero sin colocarla dema- siado lejos para evitar perder el contro; botando hacia atrés, la mano 6¢ sitiia por delante del balén para poder "arrastrarlo" hacia atrés El jugador que bota debe saber cuando realizar un cambio de mano, de direccién, de velocidad, y debe saber escoger si es mejor botar 0 pacar el baldn o tirar a canasta, 2Cudles son los errores mAs comunes en el bote?, Botar demasiado en el mismo sitio, botar y mirar el balén, botar hacia las lineas laterales del campo, botar dentro del Area, parar de botar sin saber qué hacer a conti- ruacion, recibir el balén y botar enseguida para posteriormente dejar de hacerlo. Ejemplos de ejercicios de bote: 1) Recoger el balén del suelo y salir en dribbling: 2) Hacer rodar el balén, recoger loy ealir botando; campo y a una seRial, pararse: 1) Decidir como actuar mien- ‘tras botamos en funcién de la posicién de los brazos del Instructor: 12) Tres flas en el fondo del campo, y en las lineas efectuar: W cambio de mano W cambio de sentido V cambio de direccidn W cambio de velocidad V un virgje V ir hacia atrés, y terminar siempre con una entrada a canaeta. 13) Botar por todo el campo y a una sefial Ir a recuperar y botar con otro balén; 14) Botar con dos baloness 16) Toda tipo de relevo: 3) Autopase, par rada y salida en drio- bling 4) Botar alto, jo. de proteacién, hacia delante, hacia atrds., eto: 8) Botando si- guiendo la nea del campo con carnbios de mano, de veloc dad, de direcciéns 6) Botar hacia delante, retroce- der y penetrar a canasta por la derecha y por la izqulerda: | 7) Botar a | E todo campo, en L_ medio campo, en — cepacios restringidos: 8) Botar en elalom entre conos puestos a distintas distancias: 9) "Suicidios" en dribbling, cam- bios de sentido en las linea de tiro libre, en medio campo y finalizar con una entrada a canacta; 10) Botar libremente por el 16) Distintos juegos (“guardias y ladrones", “cuatro esquinas’, etc.) todos con bate, 17) tcl en dribbling a todo campo, en medio campo o en el rea: 18) 102,, parados y en movimien- to. 0 CLINIG-PAGINA 37