Mochila para emergéncia Prepare uma mochila para cada membro do ‘agrogade familar que a posss transparior @ que ‘parma que todos fquom autsnomas, poo mo ros, duran dois a Was dias “Testo 0 peso, quarde-a em local fresco @ rapi damente acessivel Escolha alimentos laves e nutilves @ em unida- das de consuma imediato, Anole 08 prazos de validode @ substiua- “es proximd das datas limite, ‘*Comida enioloda: pele, carne, legurnino- | | 08, trutas e vegetais, * Uma a duas garrafas de agua de 1.51: * Lelle, sums, sopos fem embaiogens indi- vidas) + Biscolios secos, pao ou brioches de longa duragdor + Caté eau cha instantaneos (em saquetos! * Frutos secas ou crstolzads, barras de c2- roois ¢ da chocolate, * limentacGo adequada @ idade das croncos, | | + 20,00 e Agua para os animais domésticos, | Guardoncpos de papelouleahstes: | Talheres patos conos escoravesh + Fosforos cu quai + Panela pequena, * Prado para atemento do avo, \4 * Caixa de plastico pequena para guardar | Sebras, + Canvele mutiusos ov abe-tos, T + onterno Dé prioridade a Ggua Uma reserva de gua potével & prieridade ‘absolute, Lembro-se que poder viver aigum tempo sam co- ‘mer mas no sem baber Cingas pessoas deido- _de ou doentes téim necessidades suplementares. Constivaumoreservade Gquaporaumaaduasse- Manas: 45 Ycha/pessoa, dos quais 075.41 os ‘pessoa soo para beberimontendo nas gorafas do origam| oa restanio, 2 para pequenas conto (Besde olmantos e bebidas eparahigiene pessoo. Reserye-a em conteniores de dso, vido ou fibra de vidro, bem fayados, que ndo lanham condo prodios quimicos.Feche-os bem, coloque r6itios. ora posterior identfcacao e guarde-os em focal 20.10, sco, lange de} eninge cos, Se, em plena emeraéncia, ndo ter reserva de ‘aqua suficiente ente obia-ia na proprio canalza- ‘Go, no deptsla de aguc quente depois de desl- \gados 0 gis e electicidade, nas cubos de gelo e Re dendste de auiacsma. Se puder sairde casa ‘2 nao exit contominacao radiologica ov quimi- a, recor @ gua do chva, fonts, os, rachos, lagos, pogos, borragens, ec, mas exca gua om objects futuanies, celro ou cor anor, Eve alimentos ricos em sa, proteinase gordu- as, porque aumentam asedeebebaos contec- dos tquidos dos alimentos enlatados. ‘Métodos simples de purficacso, fervura, desin- ecco e destiagdo do agua podem ser consul- ados em www.enpce.gov.pt/?cpea. Cima de eters etre a dae ties tesco | comanasaconl ds aneanen9 Dal dere gtnco | RESERVAS ALIMENTARES DE EMERGENCIA EM SUA CASA. ‘A despensa que nio se dispensa Amochila para emergéncia ———_ Previna-se e vivaA despensa que nao se dispensa Imagine que uma colamidade o impede de sak de casa € que ela constivio reflgo mais segu ru. Pense que a gua podert estar cortada ov impropra para consumo e que a luz, 0 gs @ 0s ‘comunicac6es foram interrampidos, por um pe- riedo que pode ser longo. ‘4 sua sobrevivéncia e a da sua forita vio de- pender des Consitue uma reserva de alimentos @ aque, em quantidade suficiente para | a 2 semanas. Faca um plano de compras, de acordo com {as ementas em veww crepe gov pi/7cped. que respeile as caracteristicas & 0s valores nulticio ais adequados a um cendrio de crise grave @ feta s recomendacoes em “Dé prioridade & ‘agua’. Poderé subsitur certs olimentos fex late UNT or leile em pl, sequindo a “equivaléncia entre alimentos’ Estas rfeicoes basetam-se em alimentos enlata- dos [podera escolhe-los de entre a gama 6 dis pposicdo no mercado, cujos conleddos Fquidos ‘dover ser ingeridos. Anole os prazos de validade dos allmentos ad- uid e ndo esqueca « sun sustiuicdo préx! ‘mo da data limite, ‘a prescricda dos médicos. Poderé ainda armazenar: + Sumas, lele em pd e sopas eniatacas ov dsidratodas; Pao, briochas ou similares de longa du- racdo, * Arroz, batatas © massas pré-cozidos; Sel, agOcar,calé e cha instantaneos; += Barros de chocolates e cereais: *= Suplemento de vitomninas e sais minorais; ‘© Uma fonte de calor para pequenas con: feccoes, + Fosforos au isqve'r e lantern a alimentar para lactentes Cedars aad Em emergencia aconselha-se: (0-4/6 meses: climentacdo exclusiva de um lete parciaimente adaptado = 130 ¢; 6-12 meses: ello de transigdo + 165 g, Baby Food JOnior de ruta com excepao de citrinosl, Baby Food Jonior de creme legumes, came ou pete) 12-24 meses: lite er po completo 50 9, bolacha Maria 12 g, Baby Food Kinior liegumes, came ou pee}, Baby Food J ‘ior de fru ou 100 g de ruta em conser vo, papa lactea = 509. Consulte ementas para situagdes de emergéncia, equivaléncias entre alimentos e correspondéncia das porgGes de alimentos em www.cnpce.gov.pt/?cpea