எ ைச

* எல்லா பழ கைள எ க
ஆனால் எ ைசைய ம
எ ெதாடேவ ெதாடா .

* எ ச ைவ ததால் தான்
எ ைச என் ெபயர் வ கலா
என தர்கள் ல அ ய ப ற .

* எ ைச ைவ க
ம சள் ற பழ ைத ெகா ஒ
வைக தாவர . இ ர
மன்(Citruslimon) என் அ யல்
ெபயர் ெகா ட .
எ ச பழ சாற் ல் 5% அள
அ ல உ . இதனால் இ
ைவ.

* இதன் pH அள 2 தல் 3 வைர

இ .இதனால் இைத பள் க ல்
கற் தல் ேசாதைனக ல் ம வான
அ லமாக
பயன்ப றார்கள்.

* இதன் த வமான ைவ காரணமாக

இதைன அ ப யாக ெகா பல
வைகயான பான க , இ
வைகக தயா க ப
ஆ க ப
வ ன்றன.
* 100 ரா எ ைச பழ ல் உள்ள
ச கள்
ர் ச - 50 ரா
ெகா - 1.0 ரா
ரத - 1.4 ரா
மா ெபா ள் - 11.0 ரா
தா ெபா ள் - 0.8 ரா
நார் ச - 1.2 ரா
ணா ச - 0.80 . .
பா பர - 0.20 . .
இ ச - 0.4 . .
கேரா ன் - 12. . .
ைதயா ன் - 0.2 . .
 யா ன் - 0.1 . .
ைவ ட ன் ஏ - 1.8 . .
ைவ ட ன் - 1.5 . .
ைவ ட ன் - 63.0 .

இ ள்ள அ கமான ைவ ட ன் ' '

ச , ேபாஃ ேளா
கைள ஆற்றவல்ல . எ ைச
சா டன் ர் கல ைக உ
ேபா ெதா ைட ல் ப மா
பல ைற ெகா ப க ெதா ைட
, வா ஆ .
*

எ ைச சா டன் ர் கல
அ க வா ெகா ப தால் வா
ர் நாற்ற மைற .

* வா யா?
எ ைச சா டன், இ சா ,
தள ேதன் ேசர் ,
ெவ ெவ பான ல் கல
சா ட ைர ல் ண ெத .

*எ ைச சா டன் ெவ ர்
கல ேபா
ெந ெச சல், ஏ ப , வ உ ச
ைற . ரணச
அ க .

* கல் ரைல பல ப த ற த டா
எ ைச.

* த ர் ச யான அன ல் ர க
வ ெச ற . த ைப ல்
ஏற்ப கற்கைள கைர க
உத ற .

*ச ம க க
ஆன் ெச காக பயன்ப ற .
எ ைச சாற்ைற க ல் தட வர,
க ள்ள க ள் கள் மற்
க கள் மைற ன்றன.

* ன காைல ல் ெவ
வ ற் ல் இள டான ல்
எ ைச சா , ஒ ன்
ேத டன் ப வர உடல் எைட
ைற .
* ெபா டா ய அ கமான அள ல்
இ பதால் இதய ைறபா கைள
க உத ற .

* உயர் இர த அ த , தைல ற்றல்,

வ ற் ர டல்
ேபான்ற உபாைதகள் .

* இர ேநர ல் ெவ ெவ பான
ல், எ ைச சா டன் ேதன்
கல தால் நல்ல க வ .
உடல் ம ன் , மன அைம
அைட .
* மனஅ த , ெர .
உட ந ெபா ள்கைள ,
பா யா கைள ெவ ேயற்
வ வாரண
அ ற .

* இர த தக பாக உத ற .

* காலரா, மேல யா ேபான்ற கா ச ன்

ேபா
ஷ க ன் தா க ைத க
ெப உத ற .
* ல கள் எ ைச சாைற
ர் கல காமல் அ ப ேய
ெகா டால் நா ன் ைவ
அ கள் ட ப , ைவ
ெத .

* தைல ல் ெபா ெதால்ைல

க, எ ைச சா ைன தட
ேநர ஊ ய ன் தால்,
ெபா ெதால்ைல .

* ய பழ பயன்கள் அ க
இதைன பயன்ப ேநாயற்ற
வாழ் ைக வாழ்ேவா .
* இயற்ைக அழ , ணர் ,
உற்சாக இைவயைன ைத த .

* ேதள்ெகா னால்,அ த இட ல்
எ ைச பழ ைத இர டாக ந
இர ைட ேத க ஷ
இற .

* கா , உ ெகாள்ள ெகா தால்

உடேன வா ,க ச .

*எ ைச பழ சாற்ைற தைல ல்
ேத தைல வர த ,
ெவ , உடல் அட .

*அ ப ர த க தால்
எ ைச சாற் ல் க ய ேபாள ைத
(க ய ேபாள என்ப கற்றாைழ ன்
உலர் த பால். இ நா ம
கைடக ல் ைட ) ேசர்
கா அ ப ட இட ல் வர
ர த க கைர .

* நக ற் ஏற்ப ட டன் எ ைச
பழ ல் ைள ரைல
அத ள் ெசா ைவ க வ
ைற .
*எ ச பழ சாற் டன் ேதன் கல
க வற இ மல் .
இத டன் ேமார் கல கர த
அ த ைற . ல பாத ல்
எ சல் ஏற்ப .
அ ப ப டவர்கள்,ம தா ைய
அைர எ ச பழ சாற் ல்
கல பாத ல் தட வ தால்
எ சல் ணமா .

* தள எ ைச இைலகைள
அைர சா , அத டன்
உ ேசர் ல் கல
 தால் வா ற் .

* எ ச பழ ன் ைதகைள ல்
ேபா கா ,அ ல் இ
எ ஆ ைய ம

◌ுக ல் ப ப
க ர் ச .

* ர த ெகா ைப த ப ல்
எ ச பழ க ய
ப காற் ற . ேம ெக ட
ர த ைத ைம ப வதற்
எ ச பழ ைத ட ேமலான
ஒன் ைடயா .

* ய ைவ ட ன் ச தான
ைவ ட ன் ,எ ச பழ ல்
ைறய இ ற .எ ைச ல்
இ அ ல கைள
அ தன்ைம ெகா ட . அதனால்
ெதாற் ேநா க ன் தா த ல்
இ உடைல க ேபால
பா கா ற .

*எ ச பழ ரச ைத சா டால்
ம ரல் க ர ைன ல்
இ படலா .
* எ ச பழ ன் சாற்ைற ேத ல்
கல சா வ ஒ ச க
டா ஆ .உட ேவ ய
உ ட ைத , ஒ ைய
எ ச பழ ன் ல ம தர்கள்
ெபற இய .

* இ தைன நன்ைம ெச ய ய
எ ச பழ மல ைத
க ட ய ண உ .
ஆனா ேதன் ேசர் உ
வ தால் மல க .

* உடல் ப மன், ெகால ரால், அ க

எைட அன்பர்கள், யா யால்
அவ ப பவர்கள் ன ஒ
எ ைச சா அ தலா .

*வ ற் வ ,வ ற் உ ச ,
ெந எ சல், க வ ஆ யவற்ைற
ச யா ஒ பற்ற சா . உயர் த
நா . ெபா டா ய இ ல் உள்ள .
உயர் இர த அன்பர்கள் எ ைசயால்
நல ெபறலா .

* ர் அைட ல . உடல்
ந கைள ெவ ேயற் . உட ன்
தற்கா ச எ ைசயால்
ெப .கடல் உ னால் உ ய
உட எ ைச சாறால் க டழ
ேம ெப .
*க க ல் ம கம
ண ைத உைடய எ ைச.

*எ ைச சாைற அ ப ேய
பயன்ப த டா . டன் அல்ல
ேதன் ேபான்றவற் டன் பயன்ப த
ேவ .

*எ ைச, ெவ காய
ேபான்றைவகைள ெவ ய
பயன்ப ட ேவ .

* இ வள பயன் த (எ ைச)
வரலாற் ற க என்றால் அ
ைகயல்ல..
ப ர்

t.me/arivupokkisham
Suhail Ahmed