RPT PJ THN 4

உடற்கல்வி (¬ñÎ 4)
ஆண்டு பாடத்திட்டம்
வாரம் தலைப்பு / திறன் உள்ளடக்கத் கற்றல் தரம் நடவடிக்கை

தரம்
1 அடிப்படை சீருடற் 1.1, 1.1.1 உயரமான இடத்திலிருந்து குதித்தலும் படி படியாக

பயிற்சி தரையிறங்குதலும். குதித்தலும்
2.1,
தரையிறங்குத
குதித்தலும் 2.1.1 தரையிறங்கும் போது முட்டியை மடக்கி
5.1 ல்
தரையிறங்குதல் எழும்புதல் வேண்டும்.
5.1.4 பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை

கடைப்பிடித்தல்.
2 அடிப்படை சீருடற் 1.1, 1.1.1 உயரமான இடத்திலிருந்து குதித்தலும் ஆசிரியர்

பயிற்சி தரையிறங்குதலும். k துணையுடன்
2.1,
குதித்தலும்
5.1 தரையிறங்குத
லும்
SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

அடிப்படை சீருடற் 1.1, 1.1.1 உயரமான இடத்திலிருந்து குதித்தலும் தனியாக
பயிற்சி தரையிறங்குதலும். குதித்தலும்
2.1,
தரையிறங்குத
5.1 லும்

3 அடிப்படை சீருடற் 1.2, 1.2.1 குழுவில் பல்வகை அடித்தளத்தில் நண்பர்களுடன்

பயிற்சி சீருடற்பயிற்சி நாற்காலியில் சமனித்தல். சமனித்தல்
2.2,
உடல் சமன்நிலை 2.2.1 அகலமான அடித்தளம்
5.1
நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கும் என்பதைக்
கூறுதல்.

அடிப்படை சீருடற் 1.2, 1.2.1 குழுவில் பல்வகை அடித்தளத்தில் அல்லது

பயிற்சி சீருடற்பயிற்சி நாற்காலியில் சமனித்தல். அதிகமான
2.2,
நண்பர்களுடன்
உடல் சமன்நிலை 2.2.1 அகலமான அடித்தளம்
5.1 சமனித்தல்
நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கும் என்பதைக்


4 அடிப்படை சீருடற் 1.2 1.2.2 துணையுடன் கைகளை ஊன்றி ஒற்றைச் சக்கர

பயிற்சி சமனித்தல் தள்ளுவண்டி
2.2
கைகளை ஊன்றி 2.2.1 அகலமான அடித்தளம்
5.1
சமனித்தல் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கும் என்பதைக்

கடைப்பிடித்தல்
அடிப்படை சீருடற் 1.2 1.2.2 துணையுடன் கைகளை ஊன்றி நண்பர்

பயிற்சி சமனித்தல் துணையுடன்
2.2
அல்லது சுவர்
கைகளை ஊன்றி 2.2.1 அகலமான அடித்தளம்
5.1 துணையுடன்
சமனித்தல் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கும் என்பதைக்
சமனித்தல்


5 அடிப்படை சீருடற் 1.3 1.3.1 மேலிருந்து, கீ ழிருந்து மற்றும் கைகளை மேலிருந்து ,
பயிற்சி மாற்றி கழியைப் பிடித்துத் தொங்குதல். கீ ழிருந்ந்து
2.3
பிடித்து
தொங்குதல் 2.3.1 தொங்கும்போது கழியை நடவடிக்கைக்கு
5.2 தொங்குதல்.
ஏற்பப் பிடித்தல் அவசியம்.
5.2.3 சவலான நடவடிக்கைகளை

மேற்கொள்ளும்போது பாதுகாப்பான மற்றும்
ஆபத்தான செயலை அறிதல்.
அடிப்படை சீருடற் 1.3 1.3.1 மேலிருந்து, கீ ழிருந்து மற்றும் கைகளை கைகளை

பயிற்சி மாற்றி கழியைப் பிடித்துத் தொங்குதல். மாற்றி பிடித்து
2.3
தொங்குதல்.
தொங்குதல் 2.3.1 தொங்கும்போது கழியை நடவடிக்கைக்கு
5.2
ஏற்பப் பிடித்தல் அவசியம்.
5.2.3 சவலான நடவடிக்கைகளை

மேற்கொள்ளும்போது பாதுகாப்பான மற்றும்
ஆபத்தான செயலை அறிதல்.
6 அடிப்படை சீருடற் 1.4 1.4.1 சக்கரம் போல் சுழலுதல் ஆசிரியர்

பயிற்சி துணையுடன்
2.4 2.4 சுழலும்போது புவி ஈர்ப்பு மையம் மாறும்
சுழலுதல்
சுழலுதல் என்பதை அறிதல்.
5.2

5.2.2 திறன் அடிப்படை நடவடிக்கைகளை
தன்னம்பிக்கையுடன் செய்தல்.
அடிப்படை சீருடற் 1.4 1.4.1 சக்கரம் போல் சுழலுதல் சுயமாக

பயிற்சி சுழலுதல்.
2.4 2.4 சுழலும்போது புவி ஈர்ப்பு மையம் மாறும்
சுழலுதல் என்பதை அறிதல்.
5.2
7 இசைச் சீருடற் 1.5 1.5.1 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை உபகரணங்களு

பயிற்சி இயக்கங்களை படைத்தல். டன்
2.5
இயங்குதல்.
என்னுடைய 1.5.2 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை
5.3
அழகான இயக்கங்களை செய்தல்.
இயக்கங்கள்
2.5.1 இசைக்கு ஏற்றவாறு இயக்கங்களை
அறிதல்
5.3.2 நண்பர்களின் ஆற்றல் அல்லது

குறைகளை ஏற்றுக் கொள்ளுதல்.
இசைச் சீருடற் 1.5 1.5.1 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை உபகரணமின்றி

பயிற்சி இயக்கங்களை படைத்தல். இயங்குதல்.
2.5

என்னுடைய 5.3 1.5.2 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை
அழகான இயக்கங்களை செய்தல்.
இயக்கங்கள்
அறிதல்
5.3.2 நண்பர்களின் ஆற்றல் அல்லது

குறைகளை ஏற்றுக் கொள்ளுதல்
8 இசைச் சீருடற் 1.5 1.5.2 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை

பயிற்சி இயக்கங்களை செய்தல்.
2.5
வயலுக்குச் 2.5.1 இசைக்கு ஏற்றவாறு இயக்கங்களை
5.4
செல்வோம் அறிதல்
5.4.2 குழு அமத்து நடவடிக்கையை

மேற்கொள்ளல்.
இசைச் சீருடற் 1.5 1.5.1 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை

பயிற்சி இயக்கங்களை படைத்தல்.
2.5
காட்டிற்குச் 1.5.2 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை
5.4
செல்வோம் இயக்கங்களை செய்தல்.

அறிதல்

9 இசைச் சீருடற் 1.5 1.5.1 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை உபகரணங்களு

பயிற்சி இயக்கங்களை படைத்தல். டன்
2.5
இயங்குதல்.
இயந்திர மனிதன் 1.5.2 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை
5.4
இயக்கங்களை செய்தல்.

அறிதல்

அடிப்படை 1.6 1.6.1 பந்தை கைகால்களையும் கைகளாலும்

விளையாட்டுத் உபகரணங்களையும் கொண்டு பல்வேறு காலாலும்
2.6
திறன்கள் திசைகளுக்கும் தூரத்திற்கும் அனுப்புதல். பந்தை
(தாக்குதல்சார் 5.2 அனுப்புதல்.
2.6.1 பந்தை பல்வேறு தூரத்தில் அனுப்புதலும்
விளையாட்டுகள்)
பெறுதலும் செய்யும் பொழுது சக்தியின்
பந்தை அனுப்புதல் பயன்பாட்டை அறிதல்.

10 அடிப்படை 1.6 1.6.2 பந்தை கைகால்களையும் கைகளாலும்

விளையாட்டுத் உபகரணங்களையும் கொண்டு பல்வேறு காலாலும்
2.6
திறன்கள் தூரத்திலிருந்து பெறுதல். பந்தை
(தாக்குதல்சார் 5.4 பெறுதல்.
2.6.1 பந்தை பல்வேறு தூரத்தில் அனுப்புதலும்
பெறுதலும் செய்யும் பொழுது சக்தியின்
பந்தை பெறுதல் பயன்பாட்டை அறிதல்.
5.4.1 இணையாக நடவடிக்கையைச் செய்தல்.
அடிப்படை 1.6 1.6.3 பந்தை குறிப்பிட்ட இடத்தில் கடத்திச் மட்டையாலும்

விளையாட்டுத் செல்லுதல். காலாலும்
2.6
திறன்கள் பந்தை கடத்திச்
2.6.3 பந்தை கடத்திச் செல்ல ஏதுவான
(தாக்குதல்சார் 5.1 செல்லுதல்.
இடத்தை தேர்ந்தெடுத்தல்.
5.1.5 நடவடிக்கையை மேற்கொள்ள
பந்தை
பாதுகாப்பான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தல்.
இலாவகமாக
கடத்திச் செல்லுதல்
11 அடிப்படை 1.6 1.6.4 தடுத்தல் நடவடிக்கையை பந்தைத்

விளையாட்டுத் 2.6 மேற்கொள்ளல். தடுத்தல்
திறன்கள்
5.4 2.6.4 தடுத்தல் நடவடிக்கை மேற்கொள்ள
(தாக்குதல்சார்
இடத்தை தெரிவு செய்தல்.
பந்தைத் தடுத்தல்
அடிப்படை 1.6 1.6.3 பந்தை குறிப்பிட்ட இடத்தில் கடத்திச் மட்டையாலும்

விளையாட்டுத் செல்லுதல். காலாலும்
2.6
திறன்கள் பந்தை கடத்திச்
2.6.3 பந்தை கடத்திச் செல்ல ஏதுவான
(தாக்குதல்சார் 5.1 செல்லுதல்.
இடத்தை தேர்ந்தெடுத்தல்.
5.1.5 நடவடிக்கையை மேற்கொள்ள
பந்தை
பாதுகாப்பான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தல்.
இலாவகமாக
கடத்திச் செல்லுதல்
12 அடிப்படை 1.6 1.6.5 தடுத்து பந்தைப் பெறுதல்.

விளையாட்டுத்
2.6 2.6.5 சரியான நேரத்தில் பந்தை தடுத்துப்
பரித்தல்.
(தாக்குதல்சார் 5.2
விளையாட்டுகள்) 5.2.3 நடவடிக்கையைச் செய்யும் பொழுது

சவால்களைப் ஏற்று மகிழ்ச்சி அடைதல்.

அடிப்படை 1.6 1.6.5 தடுத்து பந்தைப் பெறுதல்.

2.6 2.6.5 சரியான நேரத்தில் பந்தை தடுத்துப்
பறித்தல்.
விளையாட்டுகள்) 5.2.3 நடவடிக்கையைச் செய்யும் பொழுது

13 அடிப்படை 1.6 1.6.6 பல்வேறு முனையிலிருந்து இலக்கை

விளையாட்டுத் நோக்கி உபகரணங்களையும் கொண்டு
2.6
திறன்கள் வலைக்குள் வசுதல்.
ீ
2.6.2 சரியான தொடு இடத்திற்க்கும் பந்தின்
நகர்ச்சிக்கும் உள்ள தொடர்பை தெரிவு
வலைக்குள் பந்தை செய்தல்.
வசுதல்
ீ
5.2.3 நடவடிக்கையைச் செய்யும் பொழுது
அடிப்படை 1.7 1.7.1 தோளுக்கு மேல் தொடக்க முறையை தோளுக்கு

விளையாட்டுத் கைகளையும் உபகரனங்களையும் கொண்டு மேல் தொடக்க
2.7
திறன்கள் செய்தல். முறை

(வலைசார் 5.3 2.7.1 தோளுக்கு மேல் தொடக்க முறையை கைகளாலும்
விளையாட்டுகள்) செய்யும் பொழுதும், பந்தை பெறுதலும் மட்டையாலும்
அனுப்புதலும் பொழுதும் சரியான தொடு செய்தல்
தோளுக்கு மேல்
இடத்தை தெரிவு செய்தல்.
தொடக்க முறை
5.3.1 நண்பர்களுடனும், ஆசிரியருடனும், குழு
நண்பர்களுடனும் கலந்துரையாடி
நடவடிக்கையைச் செய்தல்.
14 அடிப்படை 1.7 1.7.1 தோளுக்கு மேல் தொடக்க முறையை தோளுக்கு

விளையாட்டுத் கைகளையும் உபகரனங்களையும் கொண்டு மேல் தொடக்க
2.7
திறன்கள் செய்தல். முறை
(வலைசார் 5.3 கைகளாலும்
2.7.1 தோளுக்கு மேல் தொடக்க முறையை
விளையாட்டுகள்) மட்டையாலும்
செய்யும் பொழுதும், பந்தை பெறுதலும்
செய்தல்
தோளுக்கு மேல் அனுப்புதலும் பொழுதும் சரியான தொடு
தொடக்க முறை இடத்தை தெரிவு செய்தல்.

திடல்தட 1.10 1.10.3 ஓடி, வலது காலில் குதித்து இடது

விளையாட்டுப்

போட்டி காலில் தரையிரங்குதல்.
ஓடுதலும் 2.10.2 பாதுகாப்பாக குதித்து தரையிரங்க

குதித்தலும் பயன்படும் வழிமுறைகளை அறிதல்.

திடல்தட 1.10 1.10.4 ஓடி, பல்வேறு உயரத்தைத் தாண்டுதல்.

விளையாட்டுப்
2.10.3.பாதுகாப்பாக குதித்து தரையிரங்க
போட்டி
பயன்படும் உடல் உறுப்புகளை அறிதல்.
ஓடுதலும்
குதித்தலும்
அடிப்படை 1.7 1.7.2 கால்களால் தொடக்க முறையை சிறிய பந்தைக்

விளையாட்டுத் செய்தல். கொண்டு
2.7
திறன்கள் தொடக்க
(வலைசார் 5.3 முறையை
விளையாட்டுகள்) செய்தல்
அனுப்புதலும் பொழுதும் சரியான தொடு
கால்களால் இடத்தை தெரிவு செய்தல்.

15 அடிப்படை 1.7 1.7.2 கால்களால் தொடக்க முறையை முடைப்பந்தைக்

விளையாட்டுத் செய்தல். கொண்டு
2.7
திறன்கள் தொடக்க
(வலைசார் 5.3 முறையை
விளையாட்டுகள்) செய்தல்
அனுப்புதலும் பொழுதும் சரியான தொடு
கால்களால் இடத்தை தெரிவு செய்தல்.
அடிப்படை 1.7 1.7.3 உடல் உறுப்புகளையும்

விளையாட்டுத் உபகரணங்களையும் கொண்டு தொடக்க
2.7
திறன்கள் முறையைப் பெருதல்.
(வலைசார் 5.3
தொடக்க அனுப்புதலும் பொழுதும் சரியான தொடு
முறையைப் இடத்தை தெரிவு செய்தல்.
பெறுதல்

16 அடிப்படை 1.7 1.7.3 உடல் உறுப்புகளையும்

விளையாட்டுத் உபகரணங்களையும் கொண்டு தொடக்க
2.7
திறன்கள் முறையைப் பெறுதல்.
தொடக்க அனுப்புதலும் பொழுதும் சரியான தொடு
முறையைப் இடத்தை தெரிவு செய்தல்.
பெறுதல்
அடிப்படை 1.7 1.7.4 பல்வேறு திசைகளுக்கு கால்

விளையாட்டுத் இயக்கங்கள் செய்தல்.
2.7
2.7.2 கால் இயக்கங்கள் செய்தலுக்குறிய
சரியான நிற்கும் முறையை தெரிவு செய்தல்.
5.4.3 நடவடிக்கைகளைச் செய்யும் பொழுது

கால் இயக்கங்கள் ஒத்துழைத்தல்.
17 அடிப்படை 1.7 1.7.5 முன்பக்கம் அடித்தல். கையைப்

விளையாட்டுத் பயன்படுத்தி
2.7 2.7.2 கால் இயக்கங்கள் செய்தலுக்குறிய
திறன்கள் முன்பக்கம்
(வலைசார் 5.2 அடித்தல்
விளையாட்டுகள்) 5.2.4 வெற்றி தோல்விகளை முழுமனத்துடன்
ஏற்றுக் கொள்தல்.
முன்பக்கம்
அடிக்கும் முறை
அடிப்படை 1.7 1.7.5 முன்பக்கம் அடித்தல். மட்டையைப்

முன்பக்கம்
அடிக்கும் முறை
18 அடிப்படை 1.7 1.7.6 பின்பக்கம் அடித்தல். கையைப்

(வலைசார்

விளையாட்டுகள்) 5.2 5.2.4 வெற்றி தோல்விகளை முழுமனத்துடன் அடித்தல்
பின்பக்கம் அடிக்கும்
முறை
அடிப்படை 1.7 1.7.6 பின்பக்கம் அடித்தல். மட்டையைப்

பின்பக்கம் அடிக்கும்
முறை
19 அடிப்படை 1.7 1.7.7 பந்தை காலாலும் கையாலும் தட்டிக் உந்து பந்துக்கு

விளையாட்டுத் கொடுத்தல். தட்டிக்
2.7
திறன்கள் கொடுக்கும்
2.7.3 பந்தை தட்டிக் கொடுக்கும் போது
(வலைசார் 5.2 முறை
சரியான உடல் நகர்ச்சியை அறிதல்.
கால் இயக்கங்கள் செய்தலுக்குறிய சரியான
பந்தைத் தட்டிக்
நிற்கும் முறையை தெரிவு செய்தல்.
கொடுத்தல்

அடிப்படை 1.8 1.8.1 இலக்கை நோக்கி பந்தை கடிகார முள்’ சிறிய பந்தை
விளையாட்டுத் திசைக்கேற்ப வசுதல்.
ீ வசுதல்
ீ
2.8
2.8.1 மாணவர்கள் நேராகவும் பக்கவாட்டிலும்
பந்தை வசும்
ீ பொழுது கையின் நகர்ச்சியைக்
கூறுவர்.
‘கடிகார முள்’
திசைக்கேற்ப
வசுதல்
ீ
20 அடிப்படை 1.8 1.8.2 இலக்கை நோக்கி பந்தை கடிகார முள்’

விளையாட்டுத் எதிர்திசைக்கேற்ப வசுதல்.
ீ
2.8
2.8.1 மாணவர்கள் நேராகவும் பக்கவாட்டிலும்
‘கடிகார முள்’
எதிர்திசைக்கேற்ப
வசுதல்
ீ
அடிப்படை 1.8 1.8.3 பந்தை அடித்து குறிப்பிட்ட இடத்திற்கு


திறன்கள் 2.8 நகர்தல்.
(வலைசார்
5.2 2.8.2 அடிக்கும் பொழுதும் தடுக்கும் பொழுதும்
சரியான தொடு இடத்தை தெரிவு செய்தல்.
பந்தை அடித்தல்
5.2.4 வெற்றி தோல்விகளை முழுமனத்துடன்
21 அடிப்படை 1.8 1.8.4 பந்தை மட்டையால் தடுத்தல்.

2.8 2.8.2 அடிக்கும் பொழுதும் தடுக்கும் பொழுதும்
திறன்கள் (திடல்சார்
சரியான தொடு இடத்தை தெரிவு செய்தல்.
விளையாட்டுகள்) 5.2
பந்தை தடுத்தல்
அடிப்படை 1.8 1.8.5 பந்தை பக்கவாட்டில் வசுதல்.

ீ
2.8 2.8.1 மாணவர்கள் நேராகவும் பக்கவாட்டிலும்
பந்தை
பக்கவாட்டில்
வசுதல்
ீ

22 அடிப்படை 1.8 1.8.6 பக்கவாட்டில் வரும் பந்தை பிடித்தல்.
2.8 2.8.3 பக்கவாட்டில் பந்து வரும் திசையை
நோக்கி பிடிப்பதற்கு கைகளைத் தயாராக
வைத்தல்.
பக்கவாட்டில் வரும்
பந்தை பிடித்தல்.
திடல் தட 1.9 1.9.1 பல்வகை வேகத்தில் நேர்க்கோட்டிலும்

விளையாட்டுப் வளைவிலும் ஓடுதல்.
2.9
போட்டி (ஓடுதல்)
2.9.1 பல்வகை வேகத்தில் ஓடும் பொழுது
5.2
நேர்க்கோட்டிலும் சரியான தோற்ற அமைவில் ஓடுதல்.
வளைவிலும்
ஓடுதல்
23 திடல் தட 1.9 1.9.2 குறிப்பிட தூரத்தில் அஞ்சல் ஓட்டம்

விளையாட்டுப் ஓடுதல்.
2.9
2.9.2 பொருத்தமான இடைவெளியில்
5.2
அஞ்சல் ஓட்டம் ‘பேட்டன்’ மாற்றுவதை தெரிவு செய்தல்.

ஏற்றல்.
திடல் தட 1.9 1.9.3 தொடர்ந்து சீராக ஓடி தடைகளைத்

விளையாட்டுப் தாண்டுதல்.
2.9
2.9.1 பல்வகை வேகத்தில் ஓடும் பொழுது
5.2
சீராக ஓடி சரியான தோற்ற அமைவில் ஓடுதல்.
தடைகளைத்
தாண்டுதல்
24 உடல் ஆற்றல் 3.1 3.1.3 ஒரு நிமிடம் நடவடிக்கைகள்

செய்தப்பிறகு நாடித்துடிப்பைக்
நாடித்துடிப்பைக் 4.1
கணக்கிடுதல்.
கணக்கிடுதல்.
5.2
4.1.3 ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கும்
நாடித்துடிப்புக்கும் உள்ள தொடர்பைக்
5.2.1 உடல் ஆற்றலின் தகவலை குறித்து

வைத்தல்.
மனமகிழ்வும் 1.14 1.14.1 கூடாரம் அமைத்தல். கூடாரத்தின்

ஓய்வு நேர பாகங்களை
2.14 2.14.1 கூடாரத்தின் பாகங்களை அறிதல்.
நடவடிக்கைகளும்

கூடாரம் 5.1 5.1.3 தேவைக்கேற்பப் பொருட்களைப் அறிதல்.
அமைத்தல். பயன்படுத்துதல்.
25 மனமகிழ்வும் 1.14 1.14.1 கூடாரம் அமைத்தல். கூடாரம்

ஓய்வு நேர அமைத்தல்
2.14 2.14.1 கூடாரத்தின் பாகங்களை அறிதல்.
5.1 5.1.3 தேவைக்கேற்பப் பொருட்களைப்
கூடாரம்
பயன்படுத்துதல்.
அமைத்தல்
மனமகிழ்வும் 1.14 1.14.2 திசைகாட்டியைப் பயன்படுத்தி

ஓய்வு நேர புதையல் தேடுதல்.
2.14
2.14.2 திசைகாட்டி பயன்படுத்தும் திறனை
5.4
புதையல் தேடுதல். அறிதல்.
5.4.3 நண்பர்களுடன் ஓத்துழைப்புடன்

செயல்படுதல்.
26 மனமகிழ்வும் 1.14 1.14.2 திசைகாட்டியைப் பயன்படுத்தி

ஓய்வு நேர புதையல் தேடுதல்.
2.14
2.14.2 திசைகாட்டி பயன்படுத்தும் திறனை
5.4
புதையல் தேடுதல். அறிதல்.

5.4.3 நண்பர்களுடன் ஓத்துழைப்புடன்
செயல்படுதல்.
மனமகிழ்வும் 1.14 1.14.3 நொண்டியடித்தல், கோழிச் சண்டை

ஓய்வு நேர போன்ற விளையாட்டுகள் விளையாடுதல்.
2.14
2.14.3 நொண்டியடித்தல், கோழிச் சண்டை
5.2
பாரம்பரிய போன்ற விளையாட்டுகளில் உடல்
விளையாட்டுகள் சமனிப்பதற்கும் தசைநார் வலிமை
பெறுவதற்கும் உத்திகளை அறிதல்.
(நொண்டியடித்தல்)
5.2.5 வெற்றி மற்றும் தோல்வியை திறந்த
மனதோடு ஏற்றுக்கொள்ளுதல்.
27 மனமகிழ்வும் 1.14 1.14.3 நொண்டியடித்தல், கோழிச் சண்டை

ஓய்வு நேர போன்ற விளையாட்டுகள் விளையாடுதல்.
2.14
2.14.3 நொண்டியடித்தல், கோழிச் சண்டை
5.2
பாரம்பரிய போன்ற விளையாட்டுகளில் உடல்
விளையாட்டுகள் சமனிப்பதற்கும் தசைநார் வலிமை
பெறுவதற்கும் உத்திகளை அறிதல்.
(கோழிச் சண்டை)
5.2.5 வெற்றி மற்றும் தோல்வியை திறந்த
மனதோடு ஏற்றுக்கொள்ளுதல்.

சுறுசுறுப்பின் 3.6 3.6.1 மலேசியப் பள்ளி மாணவர்களுக்கான உடல் ஆற்றல்
கூறுகள் தேசிய உடல் ஆற்றல் மதிப்பீட்டுச் மதிப்பீட்டுச்
4.6
சோதனை மூலம் உடல் ஆற்றலை சோதனைப்
உடல் ஆற்றலை
5.4 மதிப்பிடுதல். பயிற்சி
அளவிடுதல்
3.6.2 உடல் ஆற்றல் மதிப்பீட்டுச்
(Ujian Segak)
சோதனையின் முடிவை குறித்து வைத்தல்.
4.6.1 தன் உடல் ஆற்றல் மதிப்பீட்டுச்

சோதனையின் முடிவை மதிப்பீட்டு
அட்டவனையுடன் ஒப்பிடுதல்.
5.2.4 சவாலை ஏற்று நடவடிக்கை

மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சி அடைதல்.
28 சுறுசுறுப்பின் 3.6 3.6.1 மலேசியப் பள்ளி மாணவர்களுக்கான உடல் ஆற்றல்

4.6
(Ujian Segak)



4.6
(Ujian Segak)


29 சுறுசுறுப்பின் 3.6 3.6.1 மலேசியப் பள்ளி மாணவர்களுக்கான உடல் ஆற்றல்

4.6
சோதனை மூலம் உடல் ஆற்றலை சோதனை

அளவிடுதல் 5.2 மதிப்பிடுதல்.
(Ujian Segak) 3.6.2 உடல் ஆற்றல் மதிப்பீட்டுச்




4.6
சோதனை மூலம் உடல் ஆற்றலை சோதனை
5. மதிப்பிடுதல்.
(Ujian Segak)


30 திடல்தட 1.10 1.10.1 வேகமாக ஓடி, ஒரு காலில் குதித்து தடைகளைத்

விளையாட்டுப் இரு கால்களில் தரையிறங்குதல். தாண்டுதல்.
2.10
போட்டி
2.10.2 இரு கால்களில் தரையிறங்குதல்
5.2
ஓடுதல் & முறையை அறிதல்.
தாண்டுதல்
5.2.2 தன்னம்பிக்கையுடனும்
கவனத்துடனும் நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
Å¡Ãõ ¾¨ÄôÒ ¸üÈø ¾Ãõ ¯ûÇ¼ì¸ò¾Ãõ ¿¼ÅÊì¨¸

1.01.1´Õ ¸¡Ä¢ø Ì¾¢òÐ, þå ¸¡ø¸Ç¢ø ¾¨ÃÂ¢ÈíÌ¾ø.
µÎ¾ø 1.10,
(«ÊôÀ¨¼ Ì¾¢ò¾ø) 2.10, 2.10.1 உயரமான இடத்திலிருந்து
5.2 குதிப்பதற்கு ஓரு மூலையை அடையாளம்
µÎ¾ø ÁüÚõ Ì¾¢ò¾ø காணுவர்.
5.2.2 நம்பிக்கையோடு பல்வகை

நடவடிக்கையை மேற்கொள்வர்

1.10.3 §Å¸Á¡¸ µÊ, þ¼Ð ¸¡Ä¢ø Ì¾¢òÐ ÅÄÐ ¸¡Ä¢ø
31 µÎ¾ø 1.10, ¾¨ÃÂ¢ÈíÌ¾ø.
(«ÊôÀ¨¼ Ì¾¢ò¾ø) 2.10.
5.2 2.10.2 ºÃ¢Â¡É Ó¨ÈÂ¢Öõ À¡Ð¸¡ôÀ¡É Ó¨ÈÂ¢Öõ ¯¼¨Äì
µÎ¾ø ÁüÚõ Ì¾¢ò¾ø ¦¸¡ñÎ ¾¨ÃÂ¢ÈíÌ¾ø
5.2.2 நம்பிக்கையோடு பல்வகை

நடவடிக்கையை மேற்கொள்வர்
1.11.1 ÓÆí¸¡Ä¢ð¼ ¿¢¨ÄÂ¢ø ÀøÅ¨¸ô ¦À¡Õû¸¨Ç Å£Í¾Öõ,

32 µÎ¾ø 1.11, ±È¢¾Öõ. º¢È¢Â «øÄÐ ¦ÀÃ
(«ÊôÀ¨¼ Ì¾¢ò¾ø) 2.11, ¢Â Å¨ÇÂí¸¨Ç
5.1 1.11.2 ¿¢ýÚì ¦¸¡ñ§¼ ÀøÅ¨¸ô ¦À¡Õû¸¨Ç ¦¸¡ñÎ Å£Í¾Öõ, Å£Í¾ø
±È¢¾Öõ.
Å£Í¾ø 2.11.2 ÀøÅ¨¸ô ¦À¡Õû¸¨Ç ¦¸¡ñÎ Å£Íõ§À¡Ðõ ±È¢Ôõ§À¡Ðõ

¯ÂÃò¨¾Ôõ àÃò¨¾Ôõ ¦¾¡¼÷ÒôÀÎòÐ¾ø. .
5.1.5þó நடவடிக்கையை மேற்கொள்ள

பாதுகாப்பான இடத்¨¾ ¯Ú¾¢ ¦ºö¾ø.

µÎ¾ø 1.11, 1.11.3 þÎô¨Àî ÍÆüÈ¢ ¦¸¡ñÎ ÀøÅ¨¸ô ¦À¡Õû¸¨Ç ¦¸¡ñÎ º¢È¢Â ÀóÐ «øÄÐ
(«ÊôÀ¨¼ Ì¾¢ò¾ø) 2.11, Å£Í¾Öõ, ±È¢¾Öõ Å¨ÇÂí¸¨Ç ±È¢¾ø
5.1
±È¢¾ø
2.11.1 þÎô¨Àî ÍÆüÈ¢ ¦¸¡ñÎ Å£Íõ§À¡Ðõ ±È¢Ôõ§À¡Ðõ
¯ÂÃò¨¾Ôõ àÃò¨¾Ôõ ¦¾¡¼÷ÒôÀÎòÐ¾ø.
5.1.5 þó நடவடிக்கையை மேற்கொள்ள

33 µÎ¾ø 1.11, 1.11.3 þÎô¨Àî ÍÆüÈ¢ ¦¸¡ñÎ ÀøÅ¨¸ô ¦À¡Õû¸¨Ç º¢È¢¢Â «øÄÐ ¦ÀÃ
(«ÊôÀ¨¼ Ì¾¢ò¾ø) 2.11, ¦¸¡ñÎ Å£Í¾Öõ, ±È¢¾Öõ. ¢Â Å¨ÇÂí¸¨Ç
5.1 Å£Í¾ø
±È¢¾ø 2.11.1 ÀøÅ¨¸ô ¦À¡Õû¸¨Ç
¦¸¡ñÎ Å£Íõ§À¡Ðõ ±È¢Ôõ§À¡Ðõ ¯ÂÃò¨¾Ôõ àÃò¨¾Ôõ
¦¾¡¼÷ÒôÀÎòÐ¾ø. .
5.1.5 þó நடவடிக்கையை மேற்கொள்ள

பாதுகாப்பான இடத்¨¾ ¯Ú¾¢ ¦ºö¾ø..
µÎ¾ø 1.11.3 þÎô¨Àî ÍÆüÈ¢ ¦¸¡ñÎ ÀøÅ¨¸ô ¦À¡Õû¸¨Ç ¦¸¡ñÎ

(«ÊôÀ¨¼ Ì¾¢ò¾ø) 1.11, Å£Í¾Öõ, ±È¢¾Öõ
2.11,
±È¢¾ø 5.1 2.11.1 þÎô¨Àî ÍÆüÈ¢ ¦¸¡ñÎ Å£Íõ§À¡Ðõ ±È¢Ôõ§À¡Ðõ
¯ÂÃò¨¾Ôõ àÃò¨¾Ôõ ¦¾¡¼÷ÒôÀÎòÐ¾ø.
5.1.5. þó நடவடிக்கையை மேற்கொள்ள

3.1.3 ´Õ ÀÂ¢üº¢¨Â §Áü¦¸¡ñ¼ ´Õ Á½¢ §¿Ãò¾¢üÌû

34 ÍÚÍÚôÒ ¸ÕòÐÕ 3.1, ¿¡ÊòÐÊô¨Àì ¸½ì¸¢Î¾ø.
4.1,
¿¡ÊòÐÊô¨Àì ¸½ì¸¢Î¾ø 5.2 4.1.3 ¿¡ÊòÐÊôÒìÌõ ÍÅ¡ºò¾¢üÌõ ¦¾¡¼÷ÒôÀÎòÐ¾ø.
5.2.1 À¾¢§ÅðÊø ÌÈ¢ô¦ÀÎò¾ø
ÍÚÍÚôÒ ¸ÕòÐÕ 3.1.3. ´Õ ÀÂ¢üº¢¨Â §Áü¦¸¡ñ¼ ´Õ Á½¢ §¿Ãò¾¢üÌû

3.1, ¿¡ÊòÐÊô¨Àì ¸½ì¸¢Î¾ø.
À¾¢§ÅðÊø ÌÈ¢ô¦ÀÎò¾ø 4.1,

5.2 4.1.3 ¿¡ÊòÐÊôÒìÌõ ÍÅ¡ºò¾¢üÌõ ¦¾¡¼÷ÒôÀÎòÐ¾ø.
35 ÍÚÍÚôÒ ¸ÕòÐÕ 3.1.1 þÃò¾ µð¼õ, ¿¡ÊòÐÊôÒ, ÍÅ¡ºõ, ¯¼ø ¦ÅôÀõ,

3.1, ¾¨º¿¡÷ ¬¸¢ÂÉ º£Ã¡¸ «¨ÁÂ Àø§ÅÈ¡É
4.1, நடவடிக்கையை மேற்கொள்Ù¾ø.
ÍÅ¡ºõ, ¯¼ø ¦ÅôÀõ 5.2
4.1.1 ¦ÅÐôÀø, ¾½¢ò¾ø ¿டவடிக்கை¸¨Ç «¨¼Â¡Çõ
¸¡Ï¾ø.
ÍÚÍÚôÒ ¸ÕòÐÕ 3.1.1 þÃò¾ µð¼õ, ¿¡ÊòÐÊôÒ, ÍÅ¡ºõ, ¯¼ø ¦ÅôÀõ,

3.1, ¾¨º¿¡÷ ¬¸¢ÂÉ º£Ã¡¸ «¨ÁÂ Àø§ÅÈ¡É
, 4.1, நடவடிக்கையை மேற்கொள்Ù¾ø
5.2
¿¡ÊòÐÊôÒ ¾¨º¿¡÷ 4.1.1 ¦ÅÐôÀø, ¾½¢ò¾ø
¿டவடிக்கை¸Ç¢ý ÀÂýÀ¡ð¨¼ Å¢ÇìÌ¾ø.
5.2.1. À¾¢§ÅðÊø ÌÈ¢ô¦ÀÎò¾ø

ÍÚÍÚôÒ ¸ÕòÐÕ 3.1.2 ¦ÅÐôÀø ÀÂ¢üº¢¸¨Ç மேற்கொள்Ù¾ø.
36 3.1,
¯¼ø ¦ÅôÀõ, 4.1, 4.1.2 ¦ÅÐôÀø, ¾½¢ò¾ø ¿டவடிக்கை¸Ç¢ý ÀÂýÀ¡ð¨¼
5.2 Å¢ÇìÌ¾ø.
5.1.4 ÀÂ¢üº¢Â¢ý §À¡Ð À¡Ð¸¡ôÒ «õºí¸¨Ç

À¢ýÀüÚ¾ø.
ÍÚÍÚôÀ¢ý ÜÚ¸û 3.3.1 ¦¾¡¨¼.§¾¡û Àð¨¼,¨¸,¯¼õÀ¢ý §Áø ÀÌ¾¢ ¬¸¢ÂÅüÈ

3.3, ¢ü¸¡É Àø§ÅÚ Å¢¾Á¡É ÀÂ¢üº¢¸¨Ç மேற்கொள்Ù¾ø.
¾¨º¿£û 4.3,
5.3
4.3.1. ¾¨º¿£û ÀÂ¢üº¢Â¢ø ®ÎÀÎõ ¾¨º¿¡÷¸Ç¢ý ¦ÀÂ¨Ãì
ÜÚ¾ø.
5.3.2 ¾ýÛ¨¼Â ¿¢¨È¨ÂÔõ ÁüÈÅ÷¸Ç¢ý Ì¨È¸¨ÇÔõ ²üÚì

¦¸¡ûÙ¾ø.
Å¡Ãõ ¾¨ÄôÒ ¸üÈø ¾Ãõ ¯ûÇ¼ì¸ò¾Ãõ ¿¼ÅÊì¨¸

ÍÚÍÚôÀ¢ý ÜÚ¸û 3.5, 3.5.1 ¯¼ø ±¨¼¨ÂÔõ, ¯ÂÃò¨¾Ôõ «Çò¾ø.
37 ¯¼ø ±¨¼¨ÂÔõ, 4.5,
¯ÂÃò¨¾Ôõ «Çò¾ø. 5.2 3.5.2 ¯¼ø ±¨¼¨ÂÔõ, ¯ÂÃò¨¾Ôõ குறித்தல்
4.5.1 ¯¼ø ±¨¼¨ÂÔõ, ¯ÂÃò¨¾Ôõ நண்பர்களோடும்

வளர்ச்சி அட்டவனையோடும் ஒப்பிடுதல்.
ÍÚÍÚôÀ¢ý ÜÚ¸û 3.5.1 ¯¼ø ±¨¼¨ÂÔõ, ¯ÂÃò¨¾Ôõ «Çò¾ø.

¯¼ø ¬üÈ¨Ä À¾¢§ÅðÊø 3.5,
ÌÈ¢ô¦ÀÎò¾ø 4.5, 3.5.2 ¯¼ø ±¨¼¨ÂÔõ, ¯ÂÃò¨¾Ôõ குறித்தல்
5.2
4.5.1 ¯¼ø ±¨¼¨ÂÔõ, ¯ÂÃò¨¾Ôõ நண்பர்களோடும்
வளர்ச்சி அட்டவனையோடும் ஒப்பிடுதல்.
ÍÚÍÚôÀ¢ý ÜÚ¸û 3.2.1 குறிப்பிட்ட நேரத்தில் இசைச் சீருடற் குறைந்த

38 3.2, பயிற்சி திறனை மேற்கொள்ளுதல். தூரத்தில்
இசைச் சீருடற் 4.2, ஓடுதல்
பயற்சி திறன் 5.2
4.2.9 உடற் பயிற்சிக்குப் பின் சுவாமும்
நாடித் துடிப்பும் சீராக அமையும்.
5.2.4 சவாலை ஏற்றுக் கொண்டு
மனமகிழ்வோடும் ÀÂ¢üº¢¸¨Ç மேற்கொள்Ù¾ø,
ÍÚÍÚôÀ¢ý ÜÚ¸û 3.2.1 குறிப்பிட்ட நேரத்தில் இசைச் சீருடற் கயிறடித்தல்

இசைச் சீருடற் 3.2, பயிற்சி திறனை மேற்கொள்ளுதல்.
பயற்சி திறன் 4.2,
5.2 4.2.1 உடற் பயிற்சிக்குப் பின் சுவாமும்
நாடித் துடிப்பும் சீராக அமையும்.
5.2.4 சவாலை ஏற்றுக் கொண்டு

மனமகிழ்வோடும் ÀÂ¢üº¢¸¨Ç மேற்கொள்Ù¾ø,
ÍÚÍÚôÀ¢ý ÜÚ¸û 3.4, 3.4.1. கையை ஊன்றி எழுதல், பின்
39 எழுவல் 4.4, தொடைத் தசை,எழுவல், முழகாலை
5.2 மடக்கிக் கையை ஊன்றி எழுதல்,சாய்ந்து
எழுதல்,தொடை தசைநார் படிதல் போன்ற
பயிற்சிகளை 20-30 வினாடிக்குள் செய்தல்.

4.4.1 ¾¨º¿£û ÀÂ¢üº¢Â¢ø ®ÎÀÎõ ¾¨º¿¡÷¸Ç¢ý ¦ÀÂ¨Ãì
ÜÚ¾ø.
5.2.3 சவால் மிக்க பயிற்சியில் ஈடுபடும்

போது பாதுகாப்பும் பாதுகாப்பற்ற
நடவடிக்கையும் ஒப்பிடுதல்.
ÍÚÍÚôÀ¢ý ÜÚ¸û 3.4, 3.4.1. கையை ஊன்றி எழுதல், பின்

முழகாலை மடக்கி 4.4, தொடைத் தசை,எழுவல், முழகாலை
எழுதல் 5.2 மடக்கிக் கையை ஊன்றி எழுதல்,சாய்ந்து
எழுதல்,தொடை தசைநார் படிதல் போன்ற
4.4.1 ¾¨º¿£û ÀÂ¢üº¢Â¢ø ®ÎÀÎõ ¾¨º¿¡÷¸Ç¢ý ¦ÀÂ¨Ãì

ÜÚ¾ø.


Å¡Ãõ ¾¨ÄôÒ ¸üÈø ¾Ãõ ¯ûÇ¼ì¸ò¾Ãõ
ÍÚÍÚôÀ¢ý ÜÚ¸û 3.4.1 கையை ஊன்றி எழுதல், பின்
40 3.4, தொடைத் தசை,எழுவல், முழகாலை
தசைநார் 4.4 மடக்கிக் கையை ஊன்றி எழுதல்,சாய்ந்து
வலிமையாகவும் 5.2 எழுதல்,தொடை தசைநார் படிதல் போன்ற
உறுதியாகும் பயிற்சிகளை 20-30 வினாடிக்குள் செய்தல்.
நுனிக் காலில் 4.4.1 ¾¨º¿£û ÀÂ¢üº¢Â¢ø ®ÎÀÎõ ¾¨º¿¡÷¸Ç¢ý ¦ÀÂ¨Ãì

எம்புதல் ÜÚ¾ø.

ÍÚÍÚôÀ¢ý ÜÚ¸û 3.4.1 கையை ஊன்றி எழுதல், பின்

3.4, தொடைத் தசை,எழுவல், முழகாலை

பின்புறம் வளைதல் 4.4.1 ¾¨º¿£û ÀÂ¢üº¢Â¢ø ®ÎÀÎõ ¾¨º¿¡÷¸Ç¢ý ¦ÀÂ¨Ãì

ÜÚ¾ø.

42 ÍÚÍÚôÀ¢ý ÜÚ¸û 3.4.1 கையை ஊன்றி எழுதல், பின்

3.4, தொடைத் தசை,எழுவல், முழகாலை
பின் தொடைத் 4.4.1. ¾¨º¿£û ÀÂ¢üº¢Â¢ø ®ÎÀÎõ ¾¨º¿¡÷¸Ç¢ý ¦ÀÂ¨Ãì

தசை ÜÚ¾ø.

ÍÚÍÚôÀ¢ý ÜÚ¸û 3.4, 3.4.1 கையை ஊன்றி எழுதல், பின்

4.4 தொடைத் தசை,எழுவல், முழகாலை
வலிமையாகவும் எழுதல்,தொடை தசைநார் படிதல் போன்ற
கையை ஊன்றி 4.4.1 ¾¨º¿£û ÀÂ¢üº¢Â¢ø ®ÎÀÎõ ¾¨º¿¡÷¸Ç¢ý ¦ÀÂ¨Ãì

எழுதல் ÜÚ¾ø.

3.4, நடவடிக்கையும் ஒப்பிடுதல்.
ÍÚÍÚôÀ¢ý ÜÚ¸û 4.4
5.2 3.4.1 கையை ஊன்றி எழுதல், பின்
தசைநார் தொடைத் தசை,எழுவல், முழகாலை
வலிமையாகவும் மடக்கிக் கையை ஊன்றி எழுதல்,சாய்ந்து
உறுதியாகும் எழுதல்,தொடை தசைநார் படிதல் போன்ற

சாய்ந்து எழுதல் 4.4.1 ¾¨º¿£û ÀÂ¢üº¢Â¢ø ®ÎÀÎõ ¾¨º¿¡÷¸Ç¢ý ¦ÀÂ¨Ãì
ÜÚ¾ø.

RPT PJ THN 4

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

RPT PJ THN 4

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

உடற்கல்வி (¬ñÎ 4)

வாரம் தலைப்பு / திறன் உள்ளடக்கத் கற்றல் தரம் நடவடிக்கை

1 அடிப்படை சீருடற் 1.1, 1.1.1 உயரமான இடத்திலிருந்து குதித்தலும் படி படியாக

5.1.4 பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை

2 அடிப்படை சீருடற் 1.1, 1.1.1 உயரமான இடத்திலிருந்து குதித்தலும் ஆசிரியர்

SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

5.1.4 பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை

3 அடிப்படை சீருடற் 1.2, 1.2.1 குழுவில் பல்வகை அடித்தளத்தில் நண்பர்களுடன்

5.1.4 பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை

அடிப்படை சீருடற் 1.2, 1.2.1 குழுவில் பல்வகை அடித்தளத்தில் அல்லது

SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

5.1.4 பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை

4 அடிப்படை சீருடற் 1.2 1.2.2 துணையுடன் கைகளை ஊன்றி ஒற்றைச் சக்கர

5.1.4 பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை

அடிப்படை சீருடற் 1.2 1.2.2 துணையுடன் கைகளை ஊன்றி நண்பர்

5.1.4 பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை

SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

5.2.3 சவலான நடவடிக்கைகளை

அடிப்படை சீருடற் 1.3 1.3.1 மேலிருந்து, கீ ழிருந்து மற்றும் கைகளை கைகளை

5.2.3 சவலான நடவடிக்கைகளை

6 அடிப்படை சீருடற் 1.4 1.4.1 சக்கரம் போல் சுழலுதல் ஆசிரியர்

SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

அடிப்படை சீருடற் 1.4 1.4.1 சக்கரம் போல் சுழலுதல் சுயமாக

7 இசைச் சீருடற் 1.5 1.5.1 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை உபகரணங்களு

5.3.2 நண்பர்களின் ஆற்றல் அல்லது

இசைச் சீருடற் 1.5 1.5.1 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை உபகரணமின்றி

SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

5.3.2 நண்பர்களின் ஆற்றல் அல்லது

8 இசைச் சீருடற் 1.5 1.5.2 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை

5.4.2 குழு அமத்து நடவடிக்கையை

இசைச் சீருடற் 1.5 1.5.1 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை

2.5.1 இசைக்கு ஏற்றவாறு இயக்கங்களை

SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

5.4.2 குழு அமத்து நடவடிக்கையை

9 இசைச் சீருடற் 1.5 1.5.1 இசைக்கு ஏற்றவாறு பல்வகை உபகரணங்களு

2.5.1 இசைக்கு ஏற்றவாறு இயக்கங்களை

5.4.2 குழு அமத்து நடவடிக்கையை

அடிப்படை 1.6 1.6.1 பந்தை கைகால்களையும் கைகளாலும்

SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

10 அடிப்படை 1.6 1.6.2 பந்தை கைகால்களையும் கைகளாலும்

5.4.1 இணையாக நடவடிக்கையைச் செய்தல்.

அடிப்படை 1.6 1.6.3 பந்தை குறிப்பிட்ட இடத்தில் கடத்திச் மட்டையாலும்

11 அடிப்படை 1.6 1.6.4 தடுத்தல் நடவடிக்கையை பந்தைத்

SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

அடிப்படை 1.6 1.6.3 பந்தை குறிப்பிட்ட இடத்தில் கடத்திச் மட்டையாலும்

12 அடிப்படை 1.6 1.6.5 தடுத்து பந்தைப் பெறுதல்.

விளையாட்டுகள்) 5.2.3 நடவடிக்கையைச் செய்யும் பொழுது

SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

அடிப்படை 1.6 1.6.5 தடுத்து பந்தைப் பெறுதல்.

விளையாட்டுகள்) 5.2.3 நடவடிக்கையைச் செய்யும் பொழுது

13 அடிப்படை 1.6 1.6.6 பல்வேறு முனையிலிருந்து இலக்கை

அடிப்படை 1.7 1.7.1 தோளுக்கு மேல் தொடக்க முறையை தோளுக்கு

SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

14 அடிப்படை 1.7 1.7.1 தோளுக்கு மேல் தொடக்க முறையை தோளுக்கு

5.3.1 நண்பர்களுடனும், ஆசிரியருடனும், குழு

திடல்தட 1.10 1.10.3 ஓடி, வலது காலில் குதித்து இடது

SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

ஓடுதலும் 2.10.2 பாதுகாப்பாக குதித்து தரையிரங்க

5.2.2 திறன் அடிப்படை நடவடிக்கைகளை

திடல்தட 1.10 1.10.4 ஓடி, பல்வேறு உயரத்தைத் தாண்டுதல்.

அடிப்படை 1.7 1.7.2 கால்களால் தொடக்க முறையை சிறிய பந்தைக்

SJK (T) Ladang Tumbuk 2014

15 அடிப்படை 1.7 1.7.2 கால்களால் தொடக்க முறையை முடைப்பந்தைக்