s ERGONOMIA 4.0 & CHECK-LIST PARA AVALIAGAO SIMPLIFICADA DA ExiGeNciA / 77 PARA A COLUNA VERTEBRAL PELOS a ESFORCOS EFETUADOS NO TRABALHO - Versao 2020 Autores: Hudson Couto e Remi L6pes Antonio ‘Atengio: Esta ferramenta no deve ser usada para defini se umn trabalhador est ow nao em risco de lesdo da colina vertebral, nem para determinar nex entre um distirbio ou lesio e seu trabalho. Esse tipo de conchusio depende de uma andlise detalhada da exposicio ocupacional, Também nao deve ser usada como ferramenta tinicaem andlise ergondmica, Posto de Trabalho; tas Descrigio suméria da atividade: No caso de levantamento de carga, especificar tipo de produto, peso e outras caracteristicas da tarefa CHECK-LIST Avaliasio de situagbes extremas: (.) Esforgos extremos evidenciados por observagao do trabalho; exemplos: usar marreta com grande esforgo, usar alavancas com dispéndio de grande esforso, dar pancadas com grande esforgo, puxar ou empurrar com peso excessivo ou comrodas em mau estado. (_) Cangas levantadas totalmente por uma s6 pessoa de peso maior que 25 ke [Na existéncia de alguma dessas situagbes, caracteriza-se situaro de alta exigéncia paraa coluna vertebral, independente da frequéncia ou da taxa de ocupacio.Para situagdes no extremas, aplicar as seguintes questdes: L:Postira | Ottabalh exige podcionamentoesttico do tronco em posigio No (0) sim(1) estética | encurvada para frente, mesmo que em pequeno gra de lexio? (2 ponto) Posiconamentaesttico do tronco por mais que 50% do do ow da @ tarefa (+4 pontos) ‘AgGestcnicasa pos go eattia escolher uma alermativaa sepuin * Agées tenicas dindmicas dos membros superiores com esforgo @ tstitco do too (+1) © Agies tenicas predominantemente estticas dos membros @ superiores com esfrgo esttica do tronco (+2) TH esoryosisicos de alta intensidade dos brayos ou de todo o corpo @ nessa posigio? (+l ponto) Subtotal Postura Esttica C)pentos 2. Wanecesd dade de levantar totalmente ou colocar com precausio [N20 (0)) sim ) ‘Movimentagio | alguna carga? eS % Se<5kg (1 ponto) @ + Sais kg (2pontos) @ } 15..a25kg ou se nixde orga comple, oscilands entre 15 «25 @ kg (3 pontas) Frequénca = escolher uma alternative + Menor que uma vera cada § minutos (0) oO © De uma vez a cada 2 mimatosa uma ve a cada Sninitos @ (e1ponto) ¢ De Lad vezespor minito (+2 pontos) @ + 4.28 wezes por minuto (+3 pontos) ® + Maior que 8 vezes por minato (+5 pontos) ® foro feito longe do corpo (+ 2pontos) @ {Em posigdoassimétrica do tronco ou tendo que @ fazero esforyo a lao do corpo com una sd mo (+1 ponto) ‘Abaixo do nivel dos joelhos (+1 ponto) @ ‘Acima do nivel da cabera (+1 ponto) @ Pega rum e/oudistncia vertical entre opontoinicial eo ponto final do @ tsforgo > SO cm (+4 porto) Subtotal - Movimentasao de Materials ()pontos BIOMECANICA DA COLUNA VERTEBRAL E PREVENGAO DAS DORES LOMBARES RELACIONADAS COM 0 TRABALHO5 ERGONOMIA 4.0 3.Empurar | Hanecesddade de empurarou pwsarcarrinbos outranspaleteiras [Nao (0) | sim(1) oupwar mania? (1 ponto) Peso da carga~ escolher uma altemativa + Maior que 700g (+1 ponto) INao(0)| + Maior que 1200 kg (+2 pontos) @ + Malor que 1.500 kg (+ 3 pontos) @ + Maior que 2.000 kg (+4 pontos) @ Frequéncla escolher uma aternativa {+ Até 2 vezesporhora (+1 ponto) @ + Mais que 2 até 4 vezes por hora (+2 pontos) @ 4+ Mais que 4 vezes por hora (+3 pontos) @ Bin adlve ou declve (+2 pontos) @ CondigGes ruins de piso («2 pontos) @ iconaitsesrilne dn cquamen eigisin esioneriren Givers) oh Subtotal doitem Empurar ou Ps ()pontos 2. outros "Hd algum esfrgo nitido para a coluna vertebral etroneo que nfo os Sim (3) esforgosou | citados nos Itens 1,2. 37 (3 pontos) Posicionaments J’ forgo muito intenso ou em posisao multe desfavorivel (+3 pontos) @) aay int araraes (SU pen @ ‘Subtotal do item Outros E¥forcos ou Posicionamentos ( pontos ‘Somatéria questées de 1 a 4 Exigéncla do Posto de Trabalho > Interpretagio da Exigéncia do Posto de Trabalho ~ Somatéria das Questées de 1a 4 0-2 Baixa exigéncia para coluna vertebral 3-5 Média exigéncia para a coluna vertebral 6-9 Alta exigéncia para a coluna vertebral 39 Alissima exigéncia para a coluna vertebral