TEMATIKA

TENISZ (ÁLT.TESTN.)
VTN-099:70
ELEK JÓZSEF, TESTNEVELŐTANÁR
ELTE PPK ESI
elek.jozsef@ppk.elte.hu
Fogadóóra időpontja és helyszíne: SZERDA: 14.00-15.00

2020/21/1 FÉLÉV
A kurzus időpontja és helyszíne:
Hétfő:14.00-15.00. 15.00-16.00.
BEAC csarnok, teniszpálya

A kurzus célja
A tenisz sport alapjainak elsajátítása a Tamburelló ütő és sport bevezetésével

A kurzus teljesítésének feltételei

Gyakorlati részt vétel 10 alkalommal

Részletes tematika
1. TAMBURELLÓ alapjai
-A Tamburelló sportág alapütései: tenyeres-fonák

2. A TAMBURELLÓ szabályrendszere
-Játékszabály a gyakorlatban
-Játék

3. A TAMBURELLÓ és a TENISZ kapcsolata a gyakorlatban

-Találati pontok

4. TENISZ
-ütő fogása, tartása, alapállás
-tenyeres ütés alapállásból

5. TENISZ
-tenyeres ütés kilépéssel
-fonák ütés alapállásból

6. TENISZ
 TEMATIKA
- fonák ütés kilépéssel
- pályán való mozgás, lábmunka

6. TENISZ
- tenyeres és fonák ütések szabad mozgással
- kétütéses kombinációk

8. TENISZ
-minitenisz (teniszpályán kereszben játék)

9. TENISZ
-tenyeres és fonák keresztütések
-páros ütésgyakorlatok

10. TENISZ
-folyamatos páros ütések

11. TENISZ
- a tanult ütések játékos alkalmazása

12. TENISZ
- adogatás
- ütések párban folyamatosan, tenyeres-fonák
- folyamatos mozgás a pályán

13. TENISZ
- Játék

„B”-TERV! FIGYELEM!

A Covid-19 járvány miatt a távoktatás esetén is teljesíthető a kurzus!

Heti rendszerességgel képességfejlesztő feladatok elvégzése, vissza igazolásával-fotó gyakorlat
közben.