Kebersihan yang baik boleh membantu mencegah

demam dan menghalang penyebaran virus demam

Demam biasa dan selesema adalah disebabkan oleh virus- dan selesema di sekitar rumah anda.
virus yang disebarkan daripada orang lain kepada orang
lain. Cara anda boleh dijangkiti demam dan selesema
termasuklah: - Tutup mulut dan hidung anda dengan tisu apabila
anda bersin dan batuk.
 Bernafas dalam titisan air kecil yang mengandungi
virus yang dilancarkan ke udara setiap kali seseorang
yang menghidapi demam atau selesema bersin, - Buangkan tisu yang telah digunakan ke dalam tong
batuk atau bercakap. sampah dan basuh tangan selepas itu.

 Dengan menyentuh permukaan tercemar, seperti tisu

yang telah digunakan oleh orang yang dijangkiti, - Jika anda tidak mempunyai akses kepada sabun
pemegang pintu, pemegang jalan dan telefon, malah dan air, sila gunakan pembasmi kuman tangan.
dengan menyentuh hidung dan mata anda

 Elakkan bersentuhan dengan orang yang dijangkiti - Basuh tangan dengan kerap menggunakan sabun
dan air atau gunakan pembasmi kuman.

Tanda-tanda ini boleh muncul dalam - Bersihkan dan basmi kuman di kawasan yang
pendedahan dalam 10-12 jam dan termasuklah:
disentuh dengan kerap, seperti pemegang pintu,
1. Hingus meleleh pemegang jalan dan pili. Elakkan bersentuhan
dengan orang yang dijangkiti demam atau selesema
2. Sakit atau kegatalan tekak apabila seseorang menghidapi demam atau
selesema.
3. Batuk - Duduk di rumah dan jauhkan diri dari orang lain.
Minum banyak cecair seperti air. Jika perlu, ambil
4. Bersin
ibuprofen atau paracetamol untuk meredakan tanda-
tanda jangkitan. Amalkan kebersihan yang terbaik.
5. Demam sedikit (biasanya kanak-kanak)

Bagaimana kebersihan boleh melindungi anda

daripada demam dan selesema?