MINGGU TEMA / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI CATATAN

/ TARIKH
MINGGU 27 TEMA : A1 – 1.14 Berkebolehan 1.14.1 Melakukan aktiviti 1 Buku teks
(19-23 JULAI Pengurusan melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan Tahu
2020) Kendiri rekreasi dan kesenggangan. clue.
2
1.14.2 Bermain permainan
tradisional yang Tahu dan faham
TAJUK :
dan Berkebolehan menggunakan kemahiran 3
melakukan A2 – 2.14 Berkebolehan berlari dan mengelak dalam Tahu, faham dan
MINGGU 28 aktiviti mengaplikasi permainan Libat dan Hidup boleh buat
(26-30 JULAI rekreasi dan pengetahuan dan strategi Mati.
kesenggangan 4
2020) dalam aktiviti rekreasi dan 2.14.1 Mentafsir clue pada
Tahu, faham dan
kesenggangan. kad maklumat semasa
melakukan aktiviti pandu boleh buat dengan
arah. beradab
A5 – 2.14.2 Mengenal pasti 5
5.1 – Pengurusan Kendiri strategi yang sesuai Tahun, faham dan
5.2 - Tanggungjawab Kendiri digunakan semasa bermain boleh buat dengan
5.3 – Interaksi Sosial permainan tradisional seperti
beradab terpuji
5.4 – Dinamika Kumpulan permainan Libat dan Hidup
Mati. 6
Pengurusan Kendiri Tahu, faham dan
5.1.1 – 5.1.4 boleh buat dengan
Tanggungjawab kendiri beradab mithali
5.2.1 – 5.2.4
Interaksi Sosial
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 29 TEMA : A3 – 3.1 Berkebolehan 3.1.1 Melakukan aktiviti 1 Buku teks
(03-06 Pengurusan melakukan aktiviti fizikal memanaskan badan dan Tahu
OGOS 2020) Kendiri berdasarkan konsep menyejukkan badan.
2
kecergasan. 3.1.2 Mengira kadar nadi
sebelum dan selepas Tahu dan faham
TAJUK :
dan Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal. 3
melakukan A4 – 4.1 Berkebolehan 4.1.1 Merancang aktiviti Tahu, faham dan
MINGGU 30 aktiviti mengaplikasi konsep memanaskan dan boleh buat
(09-13 rekreasi dan kecergasan semasa menyejukkan badan.
kesenggangan 4
OGOS 2020) melakukan aktiviti fizikal. 4.1.2 Menggunakan kadar
Tahu, faham dan
nadi sebagai petunjuk
intensiti dalam merancang boleh buat dengan
A5 – aktiviti fizikal. beradab
5.1 – Pengurusan Kendiri Pengurusan Kendiri 5
5.2 - Tanggungjawab Kendiri 5.1.1 – 5.1.4 Tahun, faham dan
5.3 – Interaksi Sosial Tanggungjawab kendiri boleh buat dengan
5.4 – Dinamika Kumpulan 5.2.1 – 5.2.4
beradab terpuji
Interaksi Sosial
5.3.1 6
Dinamika Kumpulan Tahu, faham dan
5.4.1 – 5.4.5 boleh buat dengan
beradab mithali
MINGGU 31 TEMA : A3 – 3.2 Berkebolehan 3.2.1 Melakukan senaman 1 Buku teks
(16-19 Tanggungjawab melakukan senaman meningkatkan kapasiti Tahu
Kendiri meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa
OGOS 2
aerobik. yang ditetapkan
2020) TAJUK : pada intensiti rendah dan Tahu dan faham
Berkebolehan A4 – 4.2 Berkebolehan sederhana. 3
dan melakukan mengaplikasi konsep asas 4.2.1 Menyatakan Tahu, faham dan
senaman kapasiti aerobik. penggunaan teknologi dalam boleh buat
MINGGU 32 meningkatkan memantau intensiti latihan
kapasiti
4
( 25-27 semasa melakukan
aerobik. Tahu, faham dan
senaman meningkatkan
OGOS 2020) boleh buat dengan
A5 – kapasiti aerobik.
5.1 – Pengurusan Kendiri 4.2.2 Merancang sesi beradab
5.2 - Tanggungjawab Kendiri senaman bagi meningkatkan 5
5.3 – Interaksi Sosial kapasiti aerobik berdasarkan Tahun, faham dan
5.4 – Dinamika Kumpulan prinsip FITT. boleh buat dengan
Pengurusan Kendiri
beradab terpuji
5.1.1 – 5.1.4
Tanggungjawab kendiri 6
5.2.1 – 5.2.4 Tahu, faham dan
Interaksi Sosial boleh buat dengan
5.3.1 beradab mithali
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 33 A3 – 3.3 Berkebolehan 3.3.1 Melakukan senaman 1 Buku teks
(30 OGOS- TEMA : melakukan senaman regangan khusus pada otot- Tahu
03 SEPT Tanggungjawab meningkatkan kelenturan. otot yang terlibat dalam
Kendiri 2
aktivitiN fizikal yang akan
2020) A4 – 4.3 Berkebolehan dilakukan. Tahu dan faham
TAJUK : mengaplikasi konsep asas 4.3.1 Mengenal pasti 3
Berkebolehan kelenturan. senaman regangan yang Tahu, faham dan
melakukan boleh meningkatkan boleh buat
senaman kelenturan pada sendi-sendi 4
meningkatkan tertentu.
Tahu, faham dan
kapasiti A5 – 4.3.2 Merancang sesi
aerobik. 5.1 – Pengurusan Kendiri senaman regangan bagi boleh buat dengan
5.2 - Tanggungjawab Kendiri meningkatkan kelenturan beradab
5.3 – Interaksi Sosial berdasarkan prinsip FITT. 5
5.4 – Dinamika Kumpulan Pengurusan Kendiri Tahun, faham dan
5.1.1 – 5.1.4 boleh buat dengan
Tanggungjawab kendiri
beradab terpuji
5.2.1 – 5.2.4
Interaksi Sosial 6
5.3.1 Tahu, faham dan
Dinamika Kumpulan boleh buat dengan
5.4.1 – 5.4.5 beradab mithali
MINGGU 34 A3 – 3.4 Berkebolehan 3.4.1 Melakukan senaman 1 Buku teks
06-10 SEPT TEMA : melakukan senaman kekuatan dan daya Tahu
2020 Tanggungjawab meningkatkan kekuatan dan tahan otot yang
Kendiri 2
daya tahan otot. menggunakan otot-otot
A4 – 4.4 Berkebolehan utama. Tahu dan faham
TAJUK : mengaplikasi konsep asas 4.4.1 Menamakan otot-otot 3
Berkebolehan kekuatan dan daya tahan utama yang terlibat Tahu, faham dan
melakukan otot. semasa melakukan aktiviti
senaman
boleh buat
kekuatan dan daya tahan 4
meningkatkan
otot.
kekuatan dan Tahu, faham dan
daya tahan 4.4.2 Merancang aktiviti
senaman untuk boleh buat dengan
otot.
A5 – meningkatkan daya tahan beradab
5.1 – Pengurusan Kendiri otot berdasarkan prinsip 5
5.2 - Tanggungjawab Kendiri FITT. Tahun, faham dan
5.3 – Interaksi Sosial Pengurusan Kendiri boleh buat dengan
5.4 – Dinamika Kumpulan 5.1.1 – 5.1.4
beradab terpuji
Tanggungjawab kendiri
5.2.1 – 5.2.4 6
Interaksi Sosial Tahu, faham dan
5.3.1 boleh buat dengan
Dinamika Kumpulan beradab mithali
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 35 TEMA : A3 – 3.5 Berkebolehan 3.5.1 Mengukur ketinggian 1 Buku teks
(13-17 SEPT Tanggungjawab mengenal pasti komposisi dan menimbang berat Tahu
Kendiri badan. badan.
2020) 2
A4 – 4.5 Berkebolehan 4.5.1 Membanding Indeks
TAJUK : memahami Jisim Badan (BMI) sendiri Tahu dan faham
Berkebolehan perkaitan antara komposisi dengan norma. 3
mengenal badan dengan 4.5.2 Menyatakan cara-cara Tahu, faham dan
pasti kecergasan. untuk mengurangkan risiko boleh buat
komposisi penyakit hipokinetik.
badan.
4
A5 – Pengurusan Kendiri
Tahu, faham dan
5.1 – Pengurusan Kendiri 5.1.1 – 5.1.4
5.2 - Tanggungjawab Kendiri Tanggungjawab kendiri boleh buat dengan
5.3 – Interaksi Sosial 5.2.1 – 5.2.4 beradab
5.4 – Dinamika Kumpulan Interaksi Sosial 5
5.3.1 Tahun, faham dan
Dinamika Kumpulan boleh buat dengan
5.4.1 – 5.4.5
beradab terpuji
6
Tahu, faham dan
boleh buat dengan
beradab mithali
MINGGU 36 TEMA : A3 – 3.6 Berkebolehan 3.6.1 Melakukan ujian
(20 -24 SEPT Tanggungjawab mengukur tahap kecergasan kecergasan fizikal dengan
Kendiri fizikal berasaskan kesihatan. menggunakan Bateri Ujian
2020)
Standard Kecergasan Fizikal
TAJUK : Kebangsaan Untuk Murid
Berkebolehan Sekolah Malaysia (SEGAK).
mengenal A4 – 4.6 Berkebolehan 3.6.2 Merekod keputusan
pasti mengenal pasti tahap ujian SEGAK.
komposisi kecergasan fizikal. 4.6.1 Membandingkan skor
badan.
pencapaian diri dengan
norma Ujian SEGAK.
4.6.2 Menilai tahap
A5 – kecergasan fizikal diri dan
5.1 – Pengurusan Kendiri melakukan tindakan susulan
5.2 - Tanggungjawab Kendiri berdasarkan keputusan
5.3 – Interaksi Sosial Ujian SEGAK.
5.4 – Dinamika Kumpulan Pengurusan Kendiri
5.1.1 – 5.1.4
Tanggungjawab kendiri
5.2.1 – 5.2.4
Interaksi Sosial
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
1 Buku teks
Tahu
2
Tahu dan faham
3
Tahu, faham dan
boleh buat
4
Tahu, faham dan
boleh buat dengan
beradab
5
Tahun, faham dan
boleh buat dengan
beradab terpuji
6
Tahu, faham dan
boleh buat dengan
beradab mithali
MINGGU 37 TEMA : A1 - 1.1 Berkebolehan .1.1 Melakukan lari landas 1 Buku teks
(27 SEPT-01 Tanggungjawab melakukan kemahiran hambur ke peralatan anjal, Tahu
Kendiri dan pendaratan dengan menghambur, membuat
OKT 2020 2
lakuan yang betul. layangan, dan
TAJUK : A2 - 2.1 Berkebolehan mendarat dengan kedua-dua Tahu dan faham
dan Berkebolehan mengaplikasi konsep belah kaki. 3
melakukan hambur dan pendaratan 2.1.1 Menerangkan Tahu, faham dan
MINGGU 38 kemahiran dalam penghasilan daya lonjakan boleh buat
(04-08 OKT hambur dan pergerakan. bagi melakukan hambur dan
pendaratan
4
2020) A5 layangan di udara.
dengan Tahu, faham dan
5.1 – Pengurusan Kendiri Pengurusan Kendiri
lakuan yang 5.2 - Tanggungjawab Kendiri 5.1.1 – 5.1.4 boleh buat dengan
betul. 5.3 – Interaksi Sosial Tanggungjawab kendiri beradab
5.4 – Dinamika Kumpulan 5.2.1 – 5.2.4 5
Interaksi Sosial Tahun, faham dan
5.3.1 boleh buat dengan
Dinamika Kumpulan
beradab terpuji
5.4.1 – 5.4.5
6
Tahu, faham dan
boleh buat dengan
beradab mithali
MINGGU 39 TEMA : A1 – 1.2 Berkebolehan 1.2.1 Mereka cipta rangkaian 1 Buku teks
(11-15 OKT Tanggungjawab melakukan pergerakan yang pergerakan lokomotor, Tahu
Kendiri memerlukan kawalan badan imbangan, dan putaran
2020) 2
dan sokongan. dalam kumpulan kecil.
TAJUK : 1.2.2 Mempersembahkan Tahu dan faham
Dan Berkebolehan rangkaian pergerakan 3
melakukan A2 – 2.2 Berkebolehan lokomotor, imbangan, dan Tahu, faham dan
MINGGU 40 pergerakan mengaplikasi konsep kawalan putaran yang telah direka boleh buat
(18-22 OKT yang badan dan sokongan dalam cipta dalam kumpulan kecil.
memerlukan
4
2020) pergerakan. 2.2.1 Mengenal pasti
kawalan Tahu, faham dan
A5 – pergerakan lokomotor,
badan dan 5.1 – Pengurusan Kendiri imbangan, dan putaran yang boleh buat dengan
sokongan. 5.2 - Tanggungjawab Kendiri digunakan dalam rangkaian beradab
5.3 – Interaksi Sosial pergerakan yang direka 5
5.4 – Dinamika Kumpulan cipta. Tahun, faham dan
Pengurusan Kendiri boleh buat dengan
5.1.1 – 5.1.4
beradab terpuji
Tanggungjawab kendiri
5.2.1 – 5.2.4 6
Interaksi Sosial Tahu, faham dan
5.3.1 boleh buat dengan
Dinamika Kumpulan beradab mithali
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 41 TEMA : A1 – 1.3 Berkebolehan 1.3.1 Bergayut pada palang 1 Buku teks
(25-28 OKT Tanggungjawab melakukan kemahiran gayut dengan posisi badan Tahu
Kendiri dan ayun dengan lakuan yang songsang (inverted).
2020) 2
betul. 2.3.1 Mengenal pasti
TAJUK : A2 – 2.3 Berkebolehan genggaman yang sesuai Tahu dan faham
Berkebolehan mengaplikasi konsep gayut dengan posisi badan 3
melakukan dan ayun dalam pergerakan. songsang semasa bergayut Tahu, faham dan
pergerakan pada palang. boleh buat
yang A5 – Pengurusan Kendiri
memerlukan
4
5.1 – Pengurusan Kendiri 5.1.1 – 5.1.4
kawalan Tahu, faham dan
5.2 - Tanggungjawab Kendiri Tanggungjawab kendiri
badan dan 5.3 – Interaksi Sosial 5.2.1 – 5.2.4 boleh buat dengan
sokongan. 5.4 – Dinamika Kumpulan Interaksi Sosial beradab
5.3.1 5
Dinamika Kumpulan Tahun, faham dan
boleh buat dengan
beradab terpuji
6
Tahu, faham dan
boleh buat dengan
beradab mithali
MINGGU 42 TEMA : A1 – 1.4 Berkebolehan 1.4.1 Melakukan putaran 1 Buku teks
(01-05 NOV Tanggungjawab melakukan kemahiran menegak 360º di atas Tahu
Kendiri putaran dengan lakuan yang trampolin dan mendarat di
2020) 2
betul. atas trampolin.
TAJUK : A2 – 2.4 Berkebolehan 2.4.1 Menerangkan cara Tahu dan faham
Berkebolehan mengaplikasi konsep memutarkan badan. 3
melakukan putaran dalam pergerakan. Tahu, faham dan
pergerakan A5 – Pengurusan Kendiri boleh buat
yang 5.1 – Pengurusan Kendiri 5.1.1 – 5.1.4
memerlukan
4
5.2 - Tanggungjawab Kendiri Tanggungjawab kendiri
kawalan Tahu, faham dan
5.3 – Interaksi Sosial 5.2.1 – 5.2.4
badan dan 5.4 – Dinamika Kumpulan Interaksi Sosial boleh buat dengan
sokongan. 5.3.1 beradab
Dinamika Kumpulan 5
5.4.1 – 5.4.5 Tahun, faham dan
boleh buat dengan
beradab terpuji
6
Tahu, faham dan
boleh buat dengan
beradab mithali
MINGGU 43 TEMA : A1 – 1.5 Berkebolehan 1.5.1 Mereka cipta rangkaian 1 Buku teks
(08-12 NOV Tanggungjawab melakukan pelbagai pergerakan yang Tahu
Kendiri corak pergerakan mengikut menggunakan pelbagai
2020) 2
irama. langkah lurus mengikut
TAJUK : muzik yang didengar. Tahu dan faham
dan Berkebolehan 1.5.2 Mempersembahkan 3
melakukan rangkaian pergerakan Tahu, faham dan
MINGGU 44 pergerakan langkah lurus yang telah boleh buat
(17-19 NOV yang direka cipta mengikut muzik
memerlukan
4
2020) yang didengar.
kawalan Tahu, faham dan
A2 – 2.5 Berkebolehan 1.5.3 Melakukan pergerakan
badan dan mengaplikasi konsep tarian rakyat atau etnik boleh buat dengan
sokongan. pergerakan mengikut irama. mengikut muzik yang beradab
didengar. 5
2.5.1 Mengenal pasti Tahun, faham dan
langkah lurus yang boleh buat dengan
digunakan dalam rangkaian
beradab terpuji
pergerakan yang direka
cipta. 6
2.5.2 Mengenal pasti konsep Tahu, faham dan
A5 – pergerakan yang boleh buat dengan
5.1 – Pengurusan Kendiri diaplikasikan dalam beradab mithali
5.2 - Tanggungjawab Kendiri rangkaian pergerakan
5.3 – Interaksi Sosial langkah lurus.
5.4 – Dinamika Kumpulan 2.5.3 Mengenal pasti
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor serta
konsep pergerakan yang
digunakan dalam tarian
rakyat atau etnik.
Pengurusan Kendiri
5.1.1 – 5.1.4
Tanggungjawab kendiri
5.2.1 – 5.2.4
Interaksi Sosial
5.3.1
 Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5

TEMA :
MINGGU 45 Tanggungjawab A1 – 1.11 Berkebolehan 1.11.1 Berlari, melangkah
melakukan kemahiran 1
(22-26 NOV Kendiri silang, dan merejam objek Buku teks
asas balingan dengan lakuan Tahu
2020) berbentuk rod pada satu
TAJUK : yang betul. jarak. 2
Pergerakan 1.11.2 Memutar dan Tahu dan faham
Dan
yang membaling objek berbentuk 3
memerlukan A2 – 2.11 Berkebolehan sfera yang bertali pada satu Tahu, faham dan
kawalan mengaplikasi konsep jarak.
pergerakan dan prinsip boleh buat
MINGGU 46 badan dan 2.11.1 Mengenal pasti sudut
sokongan. mekanik dalam 4
(29 NOV-03 pelepasan semasa
kemahiran asas balingan. merejam objek berbentuk Tahu, faham dan
DIS 2020
rod. boleh buat dengan
2.11.2 Mengenal pasti beradab
A5 – kedudukan badan semasa 5
5.1 – Pengurusan Kendiri membaling objek berbentuk
5.2 - Tanggungjawab Kendiri Tahun, faham dan
sfera yang
5.3 – Interaksi Sosial boleh buat dengan
bertali.
5.4 – Dinamika Kumpulan Pengurusan Kendiri beradab terpuji
5.1.1 – 5.1.4 6
Tanggungjawab kendiri Tahu, faham dan
5.2.1 – 5.2.4 boleh buat dengan
Interaksi Sosial beradab mithali
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5

TEMA :
MINGGU 47 Tanggungjawab A1 – 1.14 Berkebolehan 1.14.1 Melakukan aktiviti 1 Buku teks
Kendiri melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan
(06-10 DIS Tahu
2020) rekreasi dan kesenggangan. clue.
TAJUK : 2
1.14.2 Bermain permainan
Pergerakan tradisional yang Tahu dan faham
dan yang menggunakan kemahiran 3
memerlukan A2 – 2.14 Berkebolehan berlari dan mengelak dalam Tahu, faham dan
MINGGU 48 kawalan mengaplikasi permainan Libat dan Hidup boleh buat
badan dan pengetahuan dan strategi Mati.
(13-17 DIS 4
sokongan. dalam aktiviti rekreasi dan 2.14.1 Mentafsir clue pada
2020) Tahu, faham dan
kesenggangan. kad maklumat semasa
melakukan aktiviti pandu boleh buat dengan
arah. beradab
A5 – 2.14.2 Mengenal pasti 5
5.1 – Pengurusan Kendiri strategi yang sesuai Tahun, faham dan
5.2 - Tanggungjawab Kendiri digunakan semasa bermain boleh buat dengan
5.3 – Interaksi Sosial permainan tradisional seperti
beradab terpuji
5.4 – Dinamika Kumpulan permainan Libat dan Hidup
Mati. 6
Pengurusan Kendiri Tahu, faham dan
5.1.1 – 5.1.4 boleh buat dengan
Tanggungjawab kendiri beradab mithali
5.2.1 – 5.2.4
Interaksi Sosial
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5