AŞK YİYECEKLERİ

İnsanlar binlerce yıldır seks için doğru ruh hâlini yakalamaya çalışıyor.
Halka açık banyolarda istiridyeleri mideye indiren Romalılardan, 18. yüzyılda hesaplanamayan dozlarda
(afrodizyak etki yarattığı düşünülen) kuduzböceği tozu alan Marquis De Sade’a kadar birçok kişi bu konuda kafa
yordu. Günümüzde bilimsel olarak kanıtlanmış libido ateşleyicileri keşfetmek, artık başka bir çalışma alanı
(istiridye tamam ama kuduzböceği tozu yanlış). Biz de hormon değerlerini yükseltecek ve kanının
pompalanmasını sağlayacak sekiz yiyeceğin izinden giderek konuyu araştırdık.
MUZ

◄ Geri
İleri ►
1/8
 
Seksin daha uzun sürmesini istiyorsan, maraton başlamadan önce hazırlıklı olmalısın. Büyük bir muz, yatakta
dayanıklılığını sağlamak için mükemmel bir besin. Muzun içinde B Vitamini bulunur. Bu vitamin karbonhidratları
enerjiye çevirmek için gereklidir. Aynı zamanda testosteron gibi hormonların da üretilmesine yardım ettiği
düşünülüyor. Pleasure’ın yazarı Hilda Hutcherson, “İşe koyulmadan birkaç saat önce bir tane muz yemeyi
deneyebilirsin” diyor.
KEREVİZ SAPI

◄ Geri
İleri ►
2/8
 
Önce erkek arkadaşına biraz kereviz servisi hazırla. Bir süre sonra The Departed filmindeki Leonardo
DiCaprio’dan daha dayanılmaz görünmeye başlayacak. Çiğ kerevizin içinde erkeklik hormonu olan androsteron
bulunuyor. Passion Power’ın yazarı Doktor Ava Cadell’a göre bu hormon karşı cinsi etkiliyor. Birkaç ısırıktan
sonra erkek arkadaşının ter bezleri androsteron salgılamaya başlayacak. Aslında sen de kereviz sapından birkaç
ısırık alabilirsin. Journal of Fertility and Sterility’e göre androsteron, kadınlarda da modu yükseltici bir etki
yaratıyor. Ancak bu arada erkek arkadaşın kereviz sevmeyebilir. Çözümü basit: Yemeğine bir parça mantar
rendele. Mantar da androsteronu yükseltir.
BİTTER ÇİKOLATA

◄ Geri
İleri ►
3/8
 
İtalya’da yapılan bir çalışmaya göre, her gün çikolata yediğini belirten kadınlar daha tatminkâr bir cinsel
hayatlarının olduğunu düşünüyor. Tesadüf olabilir mi? Bizce hiç değil. Doktor Hutcherson’un da belirttiği gibi
çikolatanın hammaddesinin içinde rahatlatıcı, sarhoşluk etkisi yaratan ve insana haz veren kimyasallar
bulunuyor. Diğer tatlılar gibi çikolata da iyi hissetmeyi sağlayan endorfini tetikliyor. Aynı zamanda sıkıntıyı
bastıran triptofanın az bir miktarı vücuttaki kafeini harekete geçirip, duyguları uyandıran anandamid ve teobromin
sağlıyor. Akşam yemeğinden sonra birkaç kare bitter çikolata yemek stresini alarak, rahatlatıcı etki yaratır. Ama
eğer kendini müthiş hissetmek istiyorsan, daha büyük bir parça yemen gerekebilir.
KETEN TOHUMU
◄ Geri
İleri ►
4/8
 
Günde sadece bir çorba kaşığı keten tohumu, testosteronu yükseltir. Why We Love’ın yazarı ve Women’s Health
Danışmanı Doktor Helen Fisher’a göre testosteron, libidoyu doğrudan en çok arttıran kimyasal. Cinsel güdüleri
arttırmasının yanı sıra, bu fındık tadına benzer tohumların içinde cinsel hormonların yapıtaşları olan yağ asitleri
(Omega-3 ve Omega-6) vardır. Doktor Hutcherson, “Eğer vücudunda yeteri kadar yağ asidi yoksa, hormon
değerlerin, dolayısıyla da cinsel isteğin düşer” diyor. Keten tohumu yağı, balıktan iki kat fazla omega yağ asidi
içeriyor. Günde sadece iki çorba kaşığı tohum, günlük vitamin ve mineral ihtiyacının yüzde 140’ını karşılar.
Kısacası motoru ateşlemek istiyorsan, ya günde bir çay kaşığı keten tohumu yağı yutmalı ya da her gün salatana
veya kahvaltıda tahıl gevreğinin üzerine bir çorba kaşığı serpmelisin. Önemli bir notumuz var: Tohumdaki yağ
çabuk bozulabileceğinden ya ışık geçirmez bir şişede ya da vakumlu poşetlerde tutmalısın. Böylece daha uzun
süre saklayabilirsin. Eğer keten tohumunun tadını beğenmezsen, onun yerine ceviz de deneyebilirsin.
ZENCEFİL

◄ Geri
İleri ►
5/8
 
Özel bir günde “Sevgilime ne pişireceğim?” diye mi düşünüyorsun? Yüksek ateşte çabucak pişebilen zencefil için
Asya mutfağına başvurabilirsin. Zencefilin güçlü kökleri dolaşım sistemini etkiler ve genital organlara kanın
pompalanmasını hızlandırır. Cadell, “Taze zencefilin tozdan daha keskin bir kokusu vardır” diyor. Bu besin kan
basıncını yükselttiğinde, damarlarda yoğunlaşan kan akışı genital bölgedeki dokuları sertleştirir. Daha sonra
damarlar daralır ve cinsel bölgelerdeki kanın dışarı çıkışı engellenmiş olur. Bu sayede hassaslık daha da
yükselir. Peki, elinde sadece toz zencefil varsa? O zaman kan akışında yine bir artış olacak, ancak etkisi daha az
olacaktır.
BAL

◄ Geri
İleri ►
6/8
 
Yeni evli çiftlerin ilk kaçamaklarının adının balayı olmasına şaşmamak gerek. Bu tatlandırıcı, içindeki
karbonhidratlar sayesinde hem bedene ani enerji hem de çalışan kaslara yakıt sağlar. Doktor Hutcherson, “Balın
B Vitamini bakımından zengin olması, testosteron üretimi için faydalıdır. Bir diğer önemi ise içeriğinde bor
minerali olması; bu da metabolizma hızının artmasına yardımcı olur. Ayrıca östrojeni de kullanarak kan akışını
hızlandırır. Bu da tahrik olabilmek için önemlidir” diyor.
MUSKAT VE KARANFİL

◄ Geri
İleri ►
7/8
 
Araştırmacıların fareler üzerinde yaptığı deneyler doğrultusunda, her zaman yeşil olan bitkilerden muskat ve
karanfilin cinsel aktiviteyi yükselttiği tespit edilmiş. Muskat daha etkili olmakla beraber, ikisi de parasempatik sinir
sistemini tetikliyor. Fakat Cadell’e göre fazlası sancıya sebep olduğundan muskatı fazla kaçırmamalısın.
Kahvene veya sıcak kakaona bir tutam eklemen yeterli olur.
İSTİRİDYE

◄ Geri
İleri ►
8/8
 
Eski Romalılar, tahrik edici etkisi olması nedeniyle kendilerini istiridyeye kaptırmış durumdaydı. Bu konuda da
kesinlikle doğru bir noktadaydılar. İstiridyenin içinde yüksek oranda çinko (testosteron üretimi için gerekli bir
mineral) vardır. Amerikan ve İtalyan bilim insanlarından oluşan bir ekip, midye, deniz tarağı ve istiridyede cinsel
hormonları yükselten iki çeşit aminoasit bulunduğunu keşfetmiş.