PHIẾU PHỎNG VẤN KHÁCH HÀNG

Coach: PHẠM NGỌC VƯỢNG

1. Thông tin chung:

· Cân nặng:68

· Chiều cao:m66

· Tỷ lệ mỡ hiện tại:27%

· Tuổi:26

· Giới tính:nữ

2. Kiểm tra tư thế:

· Bạn hãy chụp 3 ảnh mặt trước, mặt sau và mặt nghiêng

· Lưu ý chụp đủ cả bàn chân, mặc quần áo càng rõ cơ thể càng tốt (Quần đùi hở gối, áo
sát nách)

· Trước khi chụp, hãy nhắm mắt và bật nhảy 5 lần để đưa cơ thể về trang thái tự nhiên
nhất

· Bạn có thể chèn ảnh vào form này hoặc gửi đính kèm email, facebook

3. Bảng câu hỏi:

STT Câu hỏi Câu trả lời

1 Bạn vui lòng nêu rõ mục tiêu tập luyện của Xuống 20% mỡ ,60kg
bạn
· Hình thể: VD Giảm bao nhiêu cân,
giảm mỡ phần nào, tăng bao nhiêu cơ,
tăng cơ phần nào...
· Chức năng: VD muốn chơi tốt hơn
môn thể thao nào (Nếu rõ các hoạt
động trong môn đó)

2 Bạn có thể bỏ ra bao nhiêu thời gian cho 6 buổi/ tuần

một chương trình tập phù hợp (Bao nhiêu
 buổi 1 tuần, bao nhiêu tiếng 1 buổi) 1-1 tiếng rưỡi

3 Bạn có sẵn sàng chi 1 khoản tiền cho các Có

loại thực phẩm bổ sung cần thiết mà Coach
của bạn yêu cầu?

4 Bạn đã và đang chơi/ tập luyện môn thể thao Hiện tại ko dạy gx nữa
nào? Nếu có thể, hãy nêu rõ kinh nghiệm
của bạn kèm theo giáo án tập luyện / thực
đơn đi kèm môn thể thao đó.

5 Bạn có đã và đang được chẩn đoán loại bệnh Viêm ruột

lý nào không? VD bệnh tim mạch, tiền đình,
huyết áp...
Nếu có, bạn vui lòng nêu rõ chẩn đoán của
bác sĩ về bệnh đó.

6 Bạn có đã và đang gặp một loại chấn thương Không

thể chất nào đó không? VD đau khớp gối,
cùi trỏ, đau lưng không rõ nguyên nhân...

7 Bạn có đã và đang sử dụng loại thuốc điều Thuóc hỗ trợ tiêu hoá
trị nào không? VD thuốc hỗ trợ tiền đình,
tuần hoàn não, thuốc bổ gan, thận, thuốc
tránh thai...

8 Bạn gặp khó khăn trong các vận động nào Ổn với tất cả
sau đây? Vui lòng mô tả chi tiết?
· Squat (Đứng lên ngồi xuống)
· Deadlift (Nâng vật nặng)
· OHP (Đẩy vật nặng thẳng qua đầu)
· Ép bả vai vào nhau
· Gồng/siết mông
· Gồng/siết bụng

4. Mô tả nghề nghiệp: Bạn hãy mô tả công việc bạn đang làm:

 STT Câu hỏi Câu trả lời

1 Bạn làm nghề gì? Manage GX

2 Bạn có thường xuyên lặp lại một loại Không

vận động trong quá trình làm việc
không? VD ngồi, đánh máy, đưa vật
nặng lên cao, giữ vật nặng... Nếu có,
vui lòng mô tả vận động đó.

3 Bạn vui lòng đánh giá mức độ năng Hiện tại rất ít vận động
động trong công việc / cuộc sông của
bạn

4 Bạn vui lòng đánh giá mức độ Stress Không quá áp lực
trong công việc của bạn

PHIẾU PHỎNG VẤN KHÁCH HÀNG

Coach: PHẠM NGỌC VƯỢNG
1. Thông tin chung:

· Cân nặng:

· Chiều cao:

· Tỷ lệ mỡ hiện tại:

· Tuổi:

· Giới tính:

2. Kiểm tra tư thế:

· Bạn hãy chụp 3 ảnh mặt trước, mặt sau và mặt nghiêng

· Lưu ý chụp đủ cả bàn chân, mặc quần áo càng rõ cơ thể càng tốt (Quần đùi hở gối, áo
sát nách)

· Trước khi chụp, hãy nhắm mắt và bật nhảy 5 lần để đưa cơ thể về trang thái tự nhiên
nhất

· Bạn có thể chèn ảnh vào form này hoặc gửi đính kèm email, facebook
3. Bảng câu hỏi:

STT Câu hỏi Câu trả lời

1 Bạn vui lòng nêu rõ mục tiêu tập luyện của

bạn
· Hình thể: VD Giảm bao nhiêu cân,
giảm mỡ phần nào, tăng bao nhiêu cơ,
tăng cơ phần nào...
· Chức năng: VD muốn chơi tốt hơn
môn thể thao nào (Nếu rõ các hoạt
động trong môn đó)

2 Bạn có thể bỏ ra bao nhiêu thời gian cho

một chương trình tập phù hợp (Bao nhiêu
buổi 1 tuần, bao nhiêu tiếng 1 buổi)

3 Bạn có sẵn sàng chi 1 khoản tiền cho các

loại thực phẩm bổ sung cần thiết mà Coach
của bạn yêu cầu?

4 Bạn đã và đang chơi/ tập luyện môn thể thao

nào? Nếu có thể, hãy nêu rõ kinh nghiệm
của bạn kèm theo giáo án tập luyện / thực
đơn đi kèm môn thể thao đó.

5 Bạn có đã và đang được chẩn đoán loại bệnh

lý nào không? VD bệnh tim mạch, tiền đình,
huyết áp...
Nếu có, bạn vui lòng nêu rõ chẩn đoán của
bác sĩ về bệnh đó.

6 Bạn có đã và đang gặp một loại chấn thương

thể chất nào đó không? VD đau khớp gối,
cùi trỏ, đau lưng không rõ nguyên nhân...

7 Bạn có đã và đang sử dụng loại thuốc điều

trị nào không? VD thuốc hỗ trợ tiền đình,
 tuần hoàn não, thuốc bổ gan, thận, thuốc
tránh thai...

8 Bạn gặp khó khăn trong các vận động nào

sau đây? Vui lòng mô tả chi tiết?
· Squat (Đứng lên ngồi xuống)
· Deadlift (Nâng vật nặng)
· OHP (Đẩy vật nặng thẳng qua đầu)
· Ép bả vai vào nhau
· Gồng/siết mông
· Gồng/siết bụng

4. Mô tả nghề nghiệp: Bạn hãy mô tả công việc bạn đang làm:

STT Câu hỏi Câu trả lời

1 Bạn làm nghề gì?

2 Bạn có thường xuyên lặp lại một loại

vận động trong quá trình làm việc
không? VD ngồi, đánh máy, đưa vật
nặng lên cao, giữ vật nặng... Nếu có,
vui lòng mô tả vận động đó.

3 Bạn vui lòng đánh giá mức độ năng ü

động trong công việc / cuộc sông của
bạn

4 Bạn vui lòng đánh giá mức độ Stress

trong công việc của bạn