‫المحافظة على سالمة الجسم‬

‫إن اإلنسان داخل ال بيت أو خارج ه مع رّض ألخط ار عدي دة‪ ،‬لكن ه من الممكن أن‬ ‫ّ‬
‫يتجنب أغلبها إذا اتخذ العدي د من االحتياط ات‪ ،‬وال تزم بالقواع د المروري ة لتجنب‬
‫ح وادث الس ير‪ ،‬وطبّ ق القواع د المهني ة لس المته في ش غله‪ ،‬وابتع د األطف ال عن‬
‫األلعاب الخطرة‪.‬‬

‫ومن هذه االحتياطات‪:‬‬

‫‪ -‬الحذر عند استعمال الطريق ووجوب احترام العالمات المرورية ألن هذه‬
‫العالمات عادة موضوعة على الطريق للمحافظة على سالمة الناس‪.‬‬
 ‫‪ -‬تجنب إدخال األجسام الصلبة في األذن‪.‬‬

‫‪ -‬الحذر عند استعمال األجسام الحادة مثل الس ّكين والمقصّ ألن حوادثه ا ع ادة م ا‬
‫تكون مضرة جدا بجسم اإلنسان‪.‬‬

‫‪ -‬وجوب أن يكون الغذاء متكامال كي يستطيع الجسم مقاومة األمراض‪.‬‬

 ‫‪ -‬التثبت من صالحية المواد الغذائية قبل تناولها‪.‬‬

‫‪ -‬اجتناب ش راء الم واد الغذائي ة من الباع ة المتج ولين حيث تك ون البض اعة ال تي‬
‫يعرضونها غير مغطاة ومعرضة ألشعة الشمس ولألوساخ‪.‬‬

‫‪ -‬تجنب استعمال األدوية عبثا‪ ،‬وعدم جعلها في متناول الصغار‪.‬‬

 ‫‪ -‬االبتعاد عن التدخين لما فيه من مضار عديدة تسبب أمراضا قاتلة‪.‬‬

‫‪ -‬عدم اإلكثار من استهالك المشروبات الغازية‪ .‬ألنها تضر بصحة اإلنسان وتسبب‬
‫في هشاشة العظام‪.‬‬

‫‪ ‬‬
‫‪ -‬عدم االستلقاء تحت أشعة الشمس لمدة طويلة في فصل الصيف عن د ال ذهاب إلى‬
‫البحر‪ ،‬كي ال يؤثر ذلك سلبيا على أجسادهم‪.‬‬
 ‫‪ -‬اجتناب السباحة داخل مسافات بعيدة عن الشاطئ لتجنب الغرق‪.‬‬

‫‪ -‬التعود على ممارسة الرياضة ألن العقل السليم في الجسم السليم‪.‬‬

‫‪ -‬تجنب األلعاب العنيفة والخطرة وتجنب اللعب بالكرة على حاشية الطريق‪.‬‬
‫‪ -‬تجنب االقتراب من جهاز التلفاز حفاضا على سالمة البصر‪.‬‬

‫‪ -‬الجلوس في وضع صحيح أثناء استعمال الحاسوب‪.‬‬