Capitulo El reflejo de luz roja os milscutosabdominatesy el ftojo de retrace 1s sorprendente que wn simp rete le a ase de cerebro pea ser Ia nus Se antos dels cambios del ewer elactonades cot el envefeieno; ero esto inismo nos da vouch teformacign, porque nos ayuda no slow enter, sn mbucn a combate el mito det envefouimleno, Sung que edhica tres jos hacer el taba dea easy ater aan Tnarido..por eso tengo ctas spans We palow en los ost dice un ama de enn Blur satber to qui cesta mnener na cas, eps y een re Ns, Tada ms mire as arrugas que tengo en ta rete Hato es 10-que Teen Las Fedcupaciones” dice el esposo. Arlos, maid y mu, son prueba viviente del Esra oaiguo algo. aa Se me tts fackendo una bola en parte de ates dal cael, como am Jo que se Harn ora de vida? Y tt calsza, sempre la tengo calgad. Se me ve horrible, camo le anciana, ZNo tne puede ayuar?™ Tous esto es team Iilestaciia de nao rete Ty base del ceed. *O)ald pudierahacerme algo en ts tomas! Ni esposa ce que se me estén ayendh. Anes tia un tras tanta rane y alien yeas seme Nak, se me Fabecho plano por completo. toes el resulta de Lis efectos de rele de felraeional paso de os ss, Mite, todavia 09 cumplo tos sesenta y ya me paro dablindone hacla ex {rg Ht oto da, ene sparaior de wna tel, Ve rele Ta Knap de “unhwmbreencorvado, que Pavesi que nevealtata ut best Lego me dee {e que era yor" Logue este home vo ea la naga ello de hz To MIL problema e& que ya ho puesto respira. Antes subi lasescaleras hast ‘nea nme dabacuentarahorateugodque pare para recuperaelalients. Que neenti pasando? [Se me estan ensoglende tos puones?” Una vez mts, se tata elimistho cole, que se monitiststantas vees ye noses tan familar que flega a convertiv en on babito foconciente, Slo se nota sts efectos oat ni via he sidoactv,yateasinae es ganaba a ted: pero ahora algo ‘ne ps en fos mg, see flan tal et emp.» ytamb as rsa me @6 Somiica uch ccs ns rsync in it Pepa ae ee ee sapere Suan nen te eae ee lo amp ne ae se ttt Sen Sed Figura 15a Figure 156 Rete de reraccén Ref t retraccén, Patter Essa Ele de te a “Todos los maniferos que se han estudiado ban dado muestas del reflep de $etraccén Figuras 158 15) Hasta enestosshimaestan empison el ego Hilda yfectv, yen ans cmpi ae aaron, jo deretracconessorprendentementerapda suns mujer sacamisno foe Incalley de pronto oye una explosion de tubo de excape de un coche, suceelo Hguiontc en catorcemillsegundoslosm¥scolosde su mandible comiencan Contaerse nme istement despues, nr vein milisepunds ms ade, con fear también Tos ojos y irene, pero antes de que Se fe ceren Tos oo 1s ailsculos de os hmbroey dl culo (os rapes) habrén recibidos vein ficinco mitinegundon, un ipso neural de contrsere haciendo que sushombros fe evantenyla cabeza se proyecte hacia adelante. Aloe sesenin milsegundos tos coos se fe dan y sus manos comienzan a volte las pas hace aa Estos impulsoe neurales descendents contraecin ahora isco abomial, Jo quc hace que el onc se inline haa adelante, and fa co orden hac halo yal mismo tempo, eteniendot [a respiacon.Inmediatrnene despues Tis rdiias sete doa apuntand hac sdentro mientras los tbls ot ee onan haciendo que los ples iren uno en dieccon det ors se controen los fsculos de asentepiers ys des Je lo pies securvan hacia ata Too Gro consituyedl eign delat rojas del eacepa de apartarse cel pli. Er euerp se dla se encoge, como s se peparara meaty a engoscrse eh postin ea ste alu de impusos neural conienza en ta cara, luego pasa at cue, sp aos razon yal oncoyinalmente aca as pleas y os esos de Tos ple. Por que etn secuencia desde a exbeca hada abajo? Porque cl impulse ‘rgina ent base del allo cerebral y primero llega alos msculos dee regen ela cabeza requierede mds tempo para vir Po losconutoserviosos hasta lanza os regimes mis dlstntes de cuerpo. ste efejoderettaci6n, que Ls seres humans compastimos cone resto del reino animal, emana de as gies prmitvas del rombenctlo, para et pre- hos, dt taco reticubespina riginado en lo pontnn venta y ena formaeion malta recur As{pars el mesarismo deese rele encuentra mucho mis As det control del prosenctao en donde se originan as seiones vous Conciente. Erte de retain no sé esas primitivo que musts accione> olunnras, sino quetamblenes mucho mss rapide. Ocire antes Seque panos iro ib de mara volta Ernesto praetor pmo, cUye Bina es: "etrarse ahora, relesonar despues" La supervivencla emanda tn Fel messi Nopedemon donor dereleionacon toa cela qu a9 paligrosses en ealiad la amensza que cmos presenta de forma tan epetin “Armada que el refed le ro deacendecon gran apie: desde a cabera st seus coma tr mo en ue meno vinsiplo fe este apo as pts de gllo ya tugs dela rete, t rads Fennkdny ts enbed cada os bombeos cas ye pec hunido, el ronco en tan dene y cl dolor en aris: Dede a gue Todos és son o70 Somatic ‘ambios corporates asacados con el envejcilent, no ds de sorprendernos ‘que puedan ser exusados por un slo relly dela bce del carer, Alreconoce los conoctdosy bien investiga fotos del ei de eran ‘podemos, al mismo tempo, profundizar en dos nsuntos de radial importa 1a respuesta expecificn de esto sistema neuromuscular als sluacanes de fensién, y 2. la causa real de fos cambios corporis que tradickwal ett: ineamenéshempre se han aribuldo a una enfermedad feta Hamada ene Pailecimientoscausados por el reflejoderetraccén EL efljo ce luz oj una respuesta a scess angustiantes, una respuesta te protein rene alos acontcimenios negatives ues menazan dee ago receoo usa angustia que nes corre, hast el pig mis aco. le le Ftracion es una respuesta neuromarcilar Beton si fenton as come sindrome general de adaptacicn de See es una respuesta lena basen ‘ada, una espeicaion de ea respuesta, es dea, ura espucsta de ro. los estimates esionants negatives. Por ejmplo,cwando las preocupaconesdisparan est relkp os ops yf ‘rene 8 conten, arrugando Ia pic. 3! nos preaapames por mus hepa eta lle gut gn de onera permanent, Cann ange deg os scl dea bate dl cao alrededor de pti vers ‘ca se conragantremendamene para poder soprtr el peso que cuclgy hala sAclante: Dependiendo de ln frecicnci con que eto extra, mls cree he ‘uscuos y ls copa de grasaalrededor de ln aeplima vetsina cervical paleo Ado aslo que ce ha dado en lana roba de tad ‘Lo mismo pasa con los hombres, cuya superficie posterior est conectada al uso conosmismos miscuos rapecos Cuundolossemiecmontcee aaa tes hacen que nos preocuperas,exsson el efep de levator) seltoe he a pptos hacia el rene Un no puede ets prooeapadosarten Es por esto que las persons que ti bree tienen un dolor crénico ents homirot yen el fuel Sas agate ae lun fndividuo en las peiserasetapas de a vida, tenerd los hombos colder toat ona edad muy temprana. Ura forma de medi ls angusia ieee Sac , fradodecurvatira desu: hombrosy dpratodeconttctondcon alin eae As pues, no 2 Ia edad Wo qu caus estos cambios en wf : et ee euerpo, sin la angustia Cuanta ms haya y mets mis dure, mayores serials eto, plz del rele de luz tjs Noes ao ail ido que catsa un pastors encoryates na eapiracion supe sno ln aula de ropueien wiv. Tener una fala yculdara los ios y sala taoen pee Eloff de lz raja lr os problema cotiangs dela via anodes cud ques verte ‘joy encorvatosy que no podsmos subir Tas exeleras sn perder ealieno y ir cdo el oraz 2 late mi face Una posturaencorvada yuna respracién superical vanstempre juntas, pues ambas son eatnadas pola contrac dl mustalo abdominal El meseulo feta hayor del sbdomen es un sistema de sculos que se extlende desde su unin etre cone ueso pubicoy ls ages porto el rene del pecho hasta egat 45 tells. Caw se conta, ta parte superior dela caja tordcia se despa uci ene y hacia abo, mientras que! hes pabico ve desvia hacia cl rente hacia rib, fn eonsectencia el tronco ve datrsona, Adoptando ta cava Se Taposicon lets. a concen dl mula ado nossa comprine I to tambien comprime to el contend de In cavdad sbdomina, haciendo preston sobre ls viscera Lato signin gue sie sel del cfr eee Is co cay el abdomen se cntrae durante a ihalaciony se comenza a desplaza onta ocavidad abdominal, respacionsenterumpe abrupamente, Hace fate movimiento debambeo desctndente del datragmaafin de crear un vaio nln avided trdlca para qu tive pueda penetraren el euespoy pero cuando ns viscerasimpactadasimpider este movimiento descendents, no secrea ningun Draco yl resplcaiones taufcete ‘A medida que comprerdemos Ia forma en que Is contraccones musculares {el efleo de Tz raj tmpldan ef correctofuncionamiento dl cuerpo, nos for: amos tin critero diferente sobre alguns dea enfermedades Gola vjee sta Gontaccion tdomina no sco esa causa de uma respiracon superficial tambien BBs cra otros problemas. a presi sobre as viscera feta tas tas funcones ) [fabio unt persons se para en In psicon encorvada de a vex es que ht utido el “Habit de Hacer at. No esque i estructura corporal de eta pevtona haya “lla” o haya degencrado, ina que sha adaplado als efectos \ Bernicoepe de’ sus habits neuromusclares. Es ndlspensale que compren {Sos aor sls corporal de eb persaa iaimentat ‘lows case a apoyo en Eambl ala postraencrvads Ge ex persona yt [Fran cantided de padecnicntos qu la acompafan-~ es un mal hibit sprendido 1 inersn de Is repeticin cas, enfonces sf podremos corres. Ht conta y, | muster voluntatio que una Yes tuvimos y tansitriamente hemos olvilado, puede reaprendere. (Ese ha electuado una considerable cantidad de investigaciones ‘ormacién de bits en los mamifeoscome respuestaal eo de ret aque d sistema nervioso central de todos los mamnfers, inclund ese aman Trauma: Elrefcjo de uz roa fislmtmo cs imestizconssonsuamente reves Los resus qu] havo dmutania mane ara eee as pee ‘en a postura det ser humano, 2 Ero naan my ere de oni proms gu gr fetes egy de lame: Es expe moors ete fale de ‘ole orm tdc nee Caps ingrnedan Seige shianos oho iy clr. ita wld aad Se respi pune nn cit em eacng ibe seer sei aks -Bvscedquse pent iurnteatsin dra Eat onercanes se fern deh pr FeO ios cer sn dae ipa Fen sre human En prime gall yas Se sop open eos rs cto ince pcsos enlace pene orion inc Una marissa dead Sree © Hessen Did «ge tn or de tn npn pe Se even ES etoaars la cxectcn ase imorignr sitar ccign teres fecenpnstauenmimledeibonnon cheese ueape dnote pode ifn de scm ser mucha mss anno cca ge ie Comin rlin tb ee et Eg fre yr ad nels eres humans San ioc na hoa J oat uae shed gs hein ele ec der "je fsa ema is aes dae vise roy cre uate Scene dba amnison deans eapcncin aman Sessa depen hngede senso Hein por pero coenc eens nc penne) sms d'un epee once for aca Soe ae 4ina exclamaciGn como “jAy?” pees vag En conzst con eae ive alto da eso de alrma, fos humans también Bodemnos experimentr la misma feareidn ste tape, ne ane aan Hams sla Se puede coptar con leads muy snsiteswilesox rae Tnactivdd eérica presente en as conacconesmusculares ecreeloprs emg), En ina investigacnfscinante daa a conocer en Canad seesent quelatensn deems levaba cuando claujto partcipaba en alguna stvided deren queimplicaramiedoa ais. Al urminotela avis ea elon des Gendia hasia us ves normals un experiment verge a tense deem de los mascals del ene, que son nly seablsaltflge de lar soe ‘Alms emp, los suse escuchar una novela pines ee de suspen. Gontorme se desrola lino a erin muscle cntnua elevaeese, acendo eviente para los ivestigadores que i senso de suspense cok direcamente reacionada con seaasineddtenton Muscolg Cane fa tora ego as clinax ya stucion de peligro se deorenead i tenes coos Taba acumulado de manera prcltin se dissiid bruptameneregresando asa nivel origin |» oe \” Somitica Noobstante,sedieron algunas excepctones importantes, Cuando la storia se inerrumpis ala mad lo tersién muscular acumulada se mantuvo hasta varias hota después. Los invstigadorescaadiensosdescubreton qu ste fermen tor uy ben ated fella tema ene eras ree coer ( SQSRERESISE See Pena tee Soe aa Se | ‘Rims asidad aon utc ieee de bere doo por cova Eietncip pode pared demic Sars deen stad \ fone: due Lnsoln cl opeents egy sss de ead prs Feral su tnlbe mabalr dncence por at ae se om es | Fencfteet fat Baceatrasocareae ers raisa De scutrchcon outdo dr can vetigaconen eens go sien neuron sear dumb poet nhs essa sue de tines mnaenamushos mused’ ee gars ontesae ec ee Prague Bs eadente quedo supple y deo yen pris enl Sie Seth eaten Soeur cneoenresadaa En ernest eee teat mmo in ee esc te anes as Pea ng nee eee y chins eats ane de combearepeiness cl eny mab fe Fee eee mee tart nena gee oe et isons dl procceontelguecostan miss Alpe cig, Ceara ee eee ae rae teh ents enn rasa itmedies ste eno gators mil ee, Lo gsc dh pesonas totals reuperron sf esau orgie enn ips demi sound Sepaes igo oas rae manees at nctaras ms woorsranganty ocd permaneibacnesuesigus semedsea rosea? a" Dasterradnent, vv ena sone venation tna or 1 dete atts a cca toe once const cm Nee neers ie ncrat se spese rns ees re oe ee nt eacere tee erst tarts mri Taser tones Wore Bar mee ropa ides pr deuce Ma eee ins eka eet Scare slcegnnte Nee ee este re ms er tees pars Ree ee ee me Fuea cae Eats less Pandey stomps fnansens os iepuce es rigdeas ye rogers dé vei ele win ate seven estos tears! dz'munera que vvimos acumuldndlos cap tas cape, prov Secs ee ce te a cic de nada mea kab eaeeses rants of fetes es tombs bur pees ar ee Tg mite aptaan ahr enna ones cs ptieaae qo tea dncbalaryind dleminequeyeacis peionaneeaiionie eee SPagbleTha floes Se spree as atonal ekg Seetegeep at petted e se en g, vacmuern Etrefejo de ba roja ecuenron en base dela pei ene el hueso pubic ye ccs es decir, tad ftirante muscular lamado perincoo entrepirna El sefijo de uz fa causacon- fraccinenos misculosperneales mediante la ain sinerg(sca. Lacontacein tambien curre debido a increments de prsion en la eavidad abdominal. ace quelos misculosestinter dete urctray dl ano se contraigan pot relep. Es ontraccin crnca alrededor de los varossanguineos que legen al pene Yl clitoris impide la irigacon sangunen y Ta inevacion adecuadas , por one Sigutene, evita la tumescencla “a mpotenci ex comin entrees personas que sulren contaccn engi en ‘abdomen y en el ten perineal, y'siasrlsnas personae col seguramen Feapirarin supericialmenteypdectrénsensacones Ge angus. Al parece te sera un problema psicoléglc, pero noes astzcon mayor freccencia strata etn ‘roblema relaionado con fs eller musculares, en el cual se ha perdido Control. La amnesia sensomotora comunmente es la causa de la tmpotenca cronies por lo general se observa en personas de edad avanoada, pers trata ie un ht no dela degeneacin de fa "vex" los habtos pueden omperse. Debidoa quela contaccin cronin ene abdomen ye dtea perineal hace que lanosecontaiga sutensioncorstanieimpedir que Stese else enel momento Me a defeccin, Esto cren una preston tntlerable en el esnter anal, Wo cual esultaen una muy volentaagresin para los vasos sanguine y origina las enorrides, La etomerdacin de mio de no ce furs 8 ten Amnportante, pero no renllapatculrmente il ye que es imposible hacero sin aplicar mayor presinen trier dl sbdomer La lucien ota are: sapsni Un contac ro prt lo au, de hecho sgn supine eae gj. No podemos suprimir slo una parte del rele, se debe suprimr del todo (tres recursos como crt, estrar ¢aplarsustancias qumnieas en € 260.80 feioiverin el problema, porgueésces funcional, noestractral. La conracclon Anal noes la usa especiica de as hemorrldes, por el contaro, ese efecto sspctico del refejo deur. Alsuprimir a coniol que eerce el ref de hz {opin sélosealiviaia contrac aul, tambienselncrementa a potent ceca, Jntespracon se hace mis profuse evantan is paredcs del cho, 3 eons ‘el funcionamiento del corazén, y mucho mas. ea oe : fects del efleo de retracciénen a espiracion y ls funciones eardiacas Como meneionans nts ba prstado muha stern 3 os cs deta train, peronothocuo oman conel papel quedesempere stem neuromuscular efi deretaccin es una dela princpaes acconesdslos Esdacilo ats tala sean, y nese los enoace hesieoeneaes doce Feaccones a depres deta respiration Lasenermedadescardiovascolaes son tinproblema desaud de dimensiones monumentlesen as socedades moderna, *% Somatica greater extpredench dl cto hye rect ere geen nee ates eee ce 1. dsminueion deta frecuencia cardiac 2 eiaminueton del gat cardiac, 3. dlminucidn de Ia tension sstliea periférica, 'fregulacin del sistema eardiovaseuler por las Funciones Diasimpiticas del sistema nervioso suténomo. 5. fegulacion de palpltaiones pore uj yreflujpde ret respratri, Ete timo es el ms ampliament reconocido efecto del respracn sobre st fanlonamnt arias La arma respon se ere als manera fn que In frecuencia cardica vara en las nse de a respiracion: la fecuenci Seelera durante la fae de ingpiraign y luego se desscelera durante la fase de expiracion. Esta attrrancia © sn sigto de como Ta rama parasimpatca del “stem nervioso aulGnono domina a la rama simpstica en tems, que es la que gobierna el refs de "muro palear La frecuencia espraora asada con este Flim de subiey tar esd ene rango de seis ils renpratoros por minuto Los cinco efectos menclonados riba son caractersics de las funciones cardiovasculaes libres de tension, que por lo general se maifestan durante respiracion dlafragmaticn Hore La aritnia espratora, ona subides cada ye ELreflj de era Pe presién y sus varacones ena recuenca del, ten elefeto de dar massje eter cierto 4 Be Soi cxeesnsdd oat ok naan oe eee ea hemlet sod nel cou Pe eee grasa ned de elereded toe teat gan Gate Rect et fata St eds pric pee a eS Feiss gare ene rae mie Ten 3 fo ac erent sere fer a cp ft Bie nos Ek ee a Bec p eer agat elnsce a herntactn ev un pn de acad pitonagse exctrn ie ran ope rate epee em eit Hempel Sod Seager yon ae cme ours ese yopaei ee eeeaeee et sentra soda hyn perartent fomows pr oe ‘orécia superical propia de a hipervenuilaion. La hipervenilaion cadsa ent ‘orazbn los sigulentes eecos:78 Sonica 1. incremento de a frecuencia candioa 2 ineremento del gato eardiaco 3 supresion dela arrtmia respiratorio y su soatituisn con una frecuencia cindizen no vara 4. péida del contro parasimpaic sobre ls farcionesearlacss ‘Yu sustitucin con funciones nerigsas simples. 5. disminucion dela presse arterial de CO" y alteracin dot pH, angostando los vasos sangutnens cerebral lo dela piel Leonie tn gon ere te mr oo etree eet esti ete nee gr tan mere eg Scio ornrs mercenary maar Tos u's aan yen sega pe Sains ago Los jeticios Somos disfads para contrarestr os efectos deed Juz rj fon “tle traps” Nov permiten recordar cima fe sient no esta angustade y espiar nevamente como debe respirar un ser humano 5 El reflejo de luz verde Los misculos de ta espatia ye reflejo de acién La gente siempre esorprende cuando descubre que ests haciendo algo deo que Teisiconcene Bove deen gue bealelol nen song aieaned Shsion de que siempre sin concgnes dela que sen; ya qu no tener concen 8 delo qu estamos haciendo nos Here come seal Gencompereniay hastade responsabilidad. Sin embargo, estos actos de los que no tenemos concienia tienen consecuencias de minima importancia enters vidas. Uno Ge el, sora sabes, sel rego de revnelon, cuando esto abdomen, honibros Tcl se ecogen de miedo: el ele de luz ro. Hay todavia ora respuesta {he ambign ocureeconstanterene,poro em eet cag, cuando Not sentir ipulsados no aretirarnos sito a acane dl refi deh verde El refejo de luz verde cst puede consideraae como algo necsario por la ‘ectedad instil ya que para carn economia Inausteal. cee sate oe activate consianerienie en todos ios micmibes de la poblacn Es algo tan ropiodela sociedad del siglo XX como tos dexportadores ios clendaros eal, Tescuotas la comisiones por ventas yas fechas de entega cada delos Csles 69 un estilo pra este ees tan profurdnmentesatgado En nuestra sociedad, 80 por clento dela pobacion aula pace dolores de ‘epalda, Aparentement, el progress dea eehlogia se ova tn espaidns quest deteriora de manera progeesva. Est resulta a ro, yu gue en nuestra Hosta ical ohenyrdns tome por gat pare det Bajo manta que termina por rompernos la epalda, debra ser poderfos ar Stan dae dear fo. AurEnmde ig fans roses ese ee tenido ito al prolongarsuestralongevidad hasta elite que nuestros genes > Permitan, Sin embargo, al mismo tempo ha fracasado a no poder combate -—y 1 sigueraentendet™ i epdemia af que abora nos enfrentamos, de dares erénos de cate, clo, ormbre,esalsaynagan que padecela ttl de Ta poblacion adult, Como enala Reng Calle, destacadespecalsta en medina de rehabiliacin, “el dolordeisparretap dein epalda contin sendoun ig a por a sciesad modernay tn gran chem pra a preston Medea" ES padecimiento que con mis revuenta bli ala gente» buscar ayuda médica, ”0 Sondtica yo ques ms, esta causa més comin deausentisimo laboral en as soledades Industrials? Es el padecimtento generol debido a col se gastan is mayores Sumas de dinero eh potzas de seguro, en medicamentosy en sreccs m6 dlicos, queen Estados Unidos alcana cras de Gentes de mlones de dlaes £:Cémo es posible que aig tan doloroso, tan epidémic, tan prjudicaly tan «aro para la siiedad apenas 5» omprends y fe haga entede modo tI Imltado? ;Cémo s poste que médicoselavesigadoresque se dedicnaestaior Yatende dolores de espalda, tengan tan mala suerte paratuririosmimos dolores {sus propasespicas? Como enigma de a edie, no de de ser motivo de Una gra vergueiten universal, ‘Espasa esta pregunta toca un tema gue ya hems mencionadoconstan- temente hacemos cosas qe tlenenconsecuencas tnpotantes en stan Vida, sin embargo, ignoramos qu as estamos hacieno Est se debe, com escbvi, ue no podeimov estar consents deo que ocurea nivel nconcete.¥aun mis, ‘osotrds mismos y los industrials, es suei6logosy Tos investigadores md os nos sorprenderlamiosal saber que Posotts memos inconcentemente cs. ‘nos nue propio dolor No ener cola del suimients qe cnanaos pod inrprearse como sintoma de inompetonca y de iesponsablidad, po el procs es todavia méscomple Penn Y SP ‘Ain no heros result este problema porque, hasta shor, no Ia hemoe entendido.¥ nolo hemos entendido porque a rexpiesta se 0s hs ocltado, or ff decirlo, eno recondito demuestra concienciao, para ser mss precicos,por de bajo del control conciente de a corteza cerebral, donde se originan los movimien- {os voluntaris, Ett escondida en ns regione inferores de cerebro ea forma de un ete ta ami, tan early tan huang nie pre osotros yin embargo, siempre ests prevent, como el ste que Tespitamos. sun refljo muy especico on su funcon: nos prepara para enar eh acion. Y porque vivimes en un mundo en el que nuesiss actions programadas de manera confabley precisa hacen falta come lubricant para ef engranae de i conc, este ei tan nesta ets lend activado constantemene hosts que Hlegaaconvertrse en un habito que sers parte de nuestro funcionamiento ‘Si nollegamos aentender que el origen de estos dolores de esplda que todos padecemos un tefl, aguas fnsiderando ele fenren bianco fomo un enigma de la cenca Calle coments Subst wn enigma, a quero hay un rt univerl oun asian gener pra Fadecimianto do dolore en pare bop de a xpd Hesmina “undone se plead ena terminotogt ees sn quehaye sido ep sn que sentinels ‘general del sureeqasel dsr dupe tp deln palate senate tgs ig at a ge plana dn ny Fics Termin emo en upon, ai yet oar El refi de wz verde ect nos mee ep, pt neat epee en oa es tne Sepa alee oe aaa tlectrcaueriaterapi quien ay com ingen arias arclaten oda alot Sonatinas coma eos, coms ra portation men ECD En otras palabras, contusin médica: ispararen todas direciones porque "0 sabemos aque sponta 7 si fas I tds no usin frente aun preblema que feta ua situs todavia mie vergonzo el salud dan aes muestras de con a mayoria dela pobacion, hacen deft ata detormolr ara expan pa Sst proians Duran mach aos in comrhded wees eee caddie eas podeciments dels espalda son sig raturaleneniasie Este concepts fan poco clenificay tan astray pro tan aiplenente dundido, express nod precsn poreldocor Lean ool cuanto dice: "Lo que podeanos foeprar Sinlugacaciudasesqueleambioque assirodl hombreal pate decuadscpeds tupsto los consigienes amtaas que he suai extra de su esp, on azn princpa, sol dia dea prevalenia de dolor en apt te Ts espalda de tos sere numanos" El door Root expresa este doparate con es ci ct a Jr ae crn mene sno usd hacer es buscar lg ao que pueda capa del procna sn que porte do lo que sabemosacerea dela matasicn delaseleci naturel dels ences nas evolutvas dea postura vertical de homse ms incerta sels oe ucstra parte que no traaramon de echarleleclpa's Dion oa a ola puck ‘ose sabe queninguno haya comets cron deseho Lacolumna erteoral dal Imre ine estructra arn est digenda de fal manera Que suena le pravedad est tanalto coma sea posible, gue os paras niaiea monided comer fo pone de rg Anu clunna rc vet ite que ef er humana canine, caracterica que hizo posible evolucisn de igo aue wbloeser humane pone’ sus mares yo crea Efi ver queel mito dos padecinieto Je a espalda siguelamismaines de razooumiento equvocado que te del ensejecimento: pr siguna ron st presenta una faa esuctural"iev table Amb mito sont ils a acs de ue persian ios paecimenios de a espldy es ua a, pro 0 en tro {ra Sno en ns uncones dela spain tees el panto ideal. Une eters dlescampuesta no se puede volver a dejar come revs, pore oa funcon tr tormada'¥ 10 que. mie pcde mej, La reaccgn de Landau y ef auto responsable En el primer afo de vida comlenza wna aventura sl descubrimiento de los aisculos de la espalda, EI momento mas emocionante de esta aventura ese aSonica escubrimiento del rfl de luz verde, Cuando el refed he vee entra. cin por primera vezt pee ser humans queda imptado poe a esa ‘de poderse maver hacia el rente por mismoatravés del espacio. stn senso, y lnemocion de descubrila que della se deoprende,acompaiars al et human ‘Molargo de toda su vida En el momento de su naclmlent, eno es una Herma indefensa masa de ‘movitmentos de fexin frontal, que le perniton egarse al cuerpo de su mad No puede levantar Ia cabeza ni arquenr Ia esplda, ni sostencr el Wonco para seniarse; los misculos de sw espalda adn no trabajo. Ash pues, durante ls primera semanas el bebs mara es un ver eyo equi etd desermpensod tiene misculos sumamente actives al frente de sa eer y msc csi total ‘mente iractivosenlaeopald, como sestuveran todavia dormidos. ero no por mucho Yempo. Pronto, para el ecer ms, el nine hace algo sorprenderte nu curpecioconiensa erat a enrme caer, cmos a clin fuera ia empreta ms imporante dea historia, io xf bebe, neat Bora aba est evantand a eabera para gu a nea queen psc sera 3 su boes horizontal. Esto permite que el st oprenda dos costs moravilons in Sento de euilrioen suse y unset del horizon en su on. Eta ce Cosas thenen todavia mds mportanca por rarones que son peoturdlanete ‘anas, Cuando la paqueia cabeza eleranay apres mantener euliiada fon respecto ce lees, nit a ets eabehand 4 af smo ls primero> ‘ementos de las funclones de pararse ycaminar. Eta funciones, ‘ropramadas, ern inentadas pore ni con crcent Inter, Descuttr cma levanary euler su exbeza slo desplerta ene io apaito por mis avertsras Ya poedecoigar on mucus posterior del euella [ero todavia es incapuee contracr los qe estan mio abajoyen la pare posterior SSesu cuerpo El nervioso serpnico del bebe we combi ct el Impacente dren volmmleeto de diverss aspos pends, lo que hard que sprosimadamente 4 Ioscinco mens el nto aleane us apa Wintalomentar aarquen a span ero esta noes odor a misma tempo aprendealevantar estar los sans y Iss pers En esta etapa, entre los cinco y sels meses, un nuevo reflejo ravitacinal ha entrada en aeén: la resceldn de Landa (Pgura Yoo). Se leva a be i tenléndole por el trax con ura mano Entonces,no slo evant cabeza sea q por primera ver argues la espalda yestende ls pleas, Han nacidolosmdsclos fue necesita pata ponerse de ple y poder caminar. sta ea reaclén de Lanta, Una etapa ercial del desarrollo del pequetio ser humana, Sia acure a lin es meses deed (Figura 16b), pode se sittoma de alguna sin de gravee, com or ejemplo pardlsis cerebral, pero sel desaeallo es norma, partir de on Ineses el rio puede realizar un movimiento nalatori sobre eatdmapo leven tandolacabeca mientras mueve brazos y pena stove debe a que ahora pacde Arquat los potentesmisculon de Ia porte baja del spa Elreflgjo det vende . i Figura Figura 16b Reaecién de Landaa ‘Ausenela dela reacei6a de Landau La reacién de Landau significa que el bebéya puede hacer algo todavia mis ‘emoctnante que “nadar”. A que a espa etendiendo su rolls hasta {tances esisada, pus empuriccnta el suelo lana cabeza cla Sdelane;en otras palabras, hora puede movers a avs del espacio! Estos Aescubimento abet del reg de ue werd Ha ecordaba masa una planta metidn en una mace; pero aora este bebe que eva ‘esarolando no slo puede moverse hacia frente en perscucin de un ob Jeo, sino que puede incite, lege su objetivo, activando con wnergla lo Isc desu espalda y extendionda ous plernas en ln recien descebeta ventura dea loca \acontraccén dela mésculos dela partebaja dela espaldes lo que establece laren de Lana Alcona omc tumines qe anccan pate Posterior de apis con iat vertebrae pequeo experimenta dos sensacones Eimutiro: mowre hoc sy ost hea rent ur ensntin quis. in embargo, esta conteacein lumbar est acompanada port tnsion Sinergdtea de los miacios de cus, hombres, alga y musi. Estos ambien som parte dei encin de Landau y son esenle pr lear al cab el vimfeto de cuerpo ero, pra ponerse dep pars cami. 1 eleo de uz verde slo opuesto al relia de luz goj, aunque ambos 40m actividades muscular yfuncines de adaptacin. Ete imo forse bs mdsculsflezotes anteriores, encoglendo el cuerpo hac el trent; el primero ora los mascuis extensors posterior, levartand 9 arqueando la pada ‘en direciin opuesta La fancion de adaplacin del reljo'de hae roe de Potecin, 3 npararnos del mundo. Hl veo de lus verde es entico, 9 Manfestacion es la accdn y también es una furcion de alaptcion, Us dete oro noe impulha En consecuencaestn en equllbfiey nests de ambos para nucseasobreivenin. Ambo ton iustinente nécoarios para ‘esta serbacén de Denes. acticin de ests dos refes require de un consumo de ener. Recor- dando e postu de See qu dce que a trio es una eacclons las 509 buenas peo tambiénalas malas, podem» decrque ambos reflsson tensionan tes Set reflo de luz rojas neptvo, "tenon mala elrllep de rue verde eo postivo, en palabras de Sele, “train buena En consecuencla el Feligo de ced und forma postva de consumo de enegla, tata etapa, el bebe nos ®st Sonate Lempo despues caminara soa, yen cuantolo haga querré corre! Ahoracl mundo Siva fas ena stones secnturasy na wee guess space ae seo {nflamacion y dolor: en la parte posterior de la cabeza,cuello y hombros yen toda Capitulo 10 ect?’ . El resultado de la tensién neuromuscular: Ja postura senil y el “vicio oculto” ‘Nuestra oservacin de la mecfnica deo refeps provosados por I ens ha dado como revitado uo conoeimientefardamental este doe refs Fis {tpales que son acsionados por lateral, Juntos, sonia cause de la mayorta de Jor padecmienios posi que suslensfectar sot umaro a medica que envegee Ele uz op yee x verde (ver Figures 17 y 19), por er eos bsicos de adapticin,estin profundamenteprabados en adestrs sistema nervicso central ‘Unt someca apretctn del papel que jucgan estos dos refeps principales nos permit comprenier de manera ods complea Ta renccin de fa tension, que Ugialmente desert Hrs Selye Al comprenderlapostemos enferder por que Ineatidad deo ques osurra a foiango de westas Vidas sera ivinitamente mas Cracin pasa mito saa y ida ea contidad de as quehayamos vido. Eats dos eles de Apion son cole para rae breve fugros del mando y para moutizaras aga as oportunkaades del mundo. Son $n cesarespraestra das comoelaireque respiramosolos alimentos que fngerimos Los problemas tpicos que curren durante el enveeciento del hombre se eben af eect combi el ell de retacion del ele de acin. Com Darando estos dos feflebs musculaes (Piquras 17'y 18) podremos ver que se {Spomen uno al oto, lado en dreclaneseontares para eecuar ls fundiones anagdnica de protec y movida. Son respuestastotamente soins e+ deco ort nota de a moncltrn, ded cabeza 2 clos de os pies, sna que tambien requieren de Ta partcpacion de todo e Site erviso cent en una oietacin speci ya sea de retracion ne