dascoresIndice 66060606 Introducdo Por que Detox das Cores? A alimentacdo e a energia das cores Os principios de uma detox alimentar Os 11 mandamentos da detox das cores A importdncia da alcalinizacao Recomendacées médicas necessérias Seja a Cura Existe vida Por que sucos? Detox 1 dia As cores indicadas para cada perfodo O que sdo os chackras? Alimentos que energizam cada chackra Sucdes para energizar cada chackra Afirmacées para cada chackra Lista de comprasIntroducao 666060006 A descoberta de que para quase todas as doengas do mundo existe cura através da alimentagéo e de processos "DETOX" do corpo, da mente e das emogées, nao poderia ficar sem destino! Foi ai que tudo comegou. E € por isso que estamos aqui! O Natural Vibe é um movimento colaborativo que acredita na regeneragado do planeta através da mudanga individual. Na mu- danga que se baseia em redescobrir 0 nosso lado natural e eliminar o artificial! E esse 0 nosso ponto de evolucao: voltarmos para a reconexdo daquilo que tem a mesma frequéncia do que fomos feitos. Quando entendermos que tudo € frequéncia, energia e vibragdo, estaremos prontos para desvendar os segredos do Universo. Segredos que nem sao segredos! Sao fatos que estao disponiveis para qualquer pessoa que esteja abastecida de informagao e que simplesmente se abriu a novos tipos de pontos de vista. Ou entaéo, que percebeu que ao invés de aceitar explicagdes vindas de fora, passadas aos poucos, aprendeu a confiar em suas intuigdes. Somos seres multidimensionais e vivemos em um mundo onde varios tipos de frequéncia nos levam a diferentes experiéncias. Se nos conectamos com o que € positivo vamos vibrar na positividade e, por consequéncia, viveremos o pre- sente de forma mais elevada e verdadeira, atraindo situagées que vao nos dar experiéncias para que possamos evoluir para niveis mais elevados! Cada "frequéncia de radio" que nos conectamos toca um tipo de misica e cada musica exige um tipo de gingado. Esse € o movimento! Esse é o balé da vida que nos da livre arbitrio para sermos nossa prépria cura e entendermos que quem pode nos levar pra algum lugar é a nossa consciéncia. Mas afinal, o que é consciéncia? Consciéncia é aquilo que se é, sabendo que se é. A nossa consciéncia enquanto seres humanos é 0 que nos da suporte para realizarmos as interferéncias em nosso meio! Quando se tem a consciéncia de unidade onde todos nds formamos um grande movimento interconectado, passamos a entender que todas as ferramentas estdo disponiveis para que pos- samos realizar 0 nosso melhor, independente de onde vivemos ou o que temos. Enxergamos nossas “ferramentas" dependendo da nossa abertura de conscién- cia. Agora, quem ainda acha que somos vitimas de um sistema e temos que aceitar tudo o que é imposto, simplesmente aceita e nao esta aberto ao infinito de possibilidades que o Universo nos da o tempo todo. A nossa abertura de consciéncia esta totalmente ligada a nossa abertura para expansdo energética, e a nossa expansdo energética esta totalmente ligada com a forma que a nossa energia ocupa o nosso corpo! Se nos alimentamos de forma mais pura estaremos limpando nossos canais energéticos, se praticamos a forma de pensar positivo, meditamos, respiramos adequadamente, estamosnos limpando e irrigando energeticamente os pontos que elevam a nossa con- sciéncia, nos trazendo informagées que fazem do nosso presente um momento mais prospero. O que vem da natureza e ainda no passou por processos é considerado seu estado natural. Se o que vem da natureza vibra de forma pura, entéo temos muitas ferramentas para nos conectar com o que é mais puro e recebermos es- timulos energéticos de vibragdes que elevem o nosso Ser, a nossa consciéncia. A Detox das Cores veio para, de modo simples, levar a todos que querem ex- pandir sua consciéncia uma alimentacdo através da energia que os alimentos nos trazem. Identificamos isso através de suas cores, que estado ligadas direta- mente a cada sistema de Chakras ou pontos energéticos, que sao conceituados a partir do spectrum de cores existentes no arco-iris. Esse programa veio nos trazer clareza emocional, que chega mais facil quando entendemos que nossas emocées sao o resultado de nossas experiéncias. Além disso, entendemos que com consciéncia podemos identificar o que deve ser eliminado, transmutado e curado para uma nova etapa mais elevada. Esse pro- grama veio para que nds possamos ficar mais juntos e unidos, entendendo o que é a nossa mente e como educa-la através da eliminagéo de pensamentos que antes nao tinhamos muitos controles sobre, tudo isso por que nos faltava consciéncia. Quando estamos intoxicados com as artificialidades os nossos pensamentos também se conectam com coisas artificiais e que nos tiram do foco do que realmente precisamos, gerando pensamentos de ordem negativa que ciclica- mente vao nos intoxicando mais e mais. Essa Detox te mostraraé como é possivel se limpar em varios niveis, se sentir mais bonito ou bonita, pois vocé vai entender o Ser especial que vocé é quando sutiliza a sua energia. Vai aprender a eliminar as toxinas que nao te pertencem e fazer seu corpo funcionar melhor. Este seu corpo perfeito tem sistemas que, se bem utilizados, sdo 0 veiculo para uma vida plena em todos os niveis. Quem entende isso cura a gula, cura a ansiedade e cura a depressado. Quem entende © que o corpo precisa da vida para que ele seja parte da vida que vocé sabe que mereces. Quem se desintoxica se limpa, quem se limpa se expande, quem se expande é feliz! Todos nds nascemos para sermos felizes, sO nos que es- quecemos disso. Mas calma, estamos aqui para te relembrar de todos os “po- deres especiais” que vocé j4 possui e que esta no processo para despertar! A Detox das Cores comegou intuitivamente a partir de estudos em nutricdo holistica feitos por Luana Ferreira aliados a expertise da nutrdloga Luiza Savi- etto. Sejam todos bem-vindos e boa leitura!Por que DETOX das cores? 00000000000000006606 O termo Detox, curto para desintoxicagdo, 6 um processo natural e continuo do corpo de neutralizar ou eliminar as toxinas corporais. As toxinas sao tudo o que pode danificar os tecidos do corpo, incluindo os residuos que resultam da atividade de células normais, como a aménia, acido lactico e homocisteina, e as toxinas de origem humana as quais estamos expostos através da comida, agua e do meio ambiente. O figado, intestinos, rins, pulmées, pele, sangue e sistema linfatico trabalham juntos para garantir que as toxinas sejam transformadas quimicamente em compostos menos prejudiciais e depois excretadas do corpo. Além de promover nutrigdo ao organismo, a dieta de desintoxicagao contribui para o bom funcionamento do intestino, diminui a retengao de liquidos por ajudar na sua eliminagao e promove a aceleragdo do metabolismo aumentando o gasto caldrico. O principal objetivo da dieta de desintoxicagdo nao € a perda de peso e sim o equili- brio do organismo. O processo de emagrecimento é uma consequéncia. Durante a desintoxicagdo, a ingestao de liquidos, principalmente da agua é de ex- trema importancia para que as impurezas sejam eliminadas do organismo, além de ser essencial para a manutengdo geral do corpo. No periodo da dieta de detox, sao eliminadas as frituras, alimentos industrializados ericos em gordura, gliten (derivados do trigo) e lactose (leite e derivados) por serem de dificil digestao, atrapalhando o processo de desintoxicagado. Além desses, também devem ser eliminados da dieta no perfodo de detox o ovo, agticares (inclusive adogantes industrializados) e 0 alcool. Produtos a base de cafeina, como cafés e chas mate devem ser evitados ou ingeridos com moderagao. Os alimentos que devem estar presentes no periodo da dieta detox sao: - Integrais: ricos em fibras, vitaminas do complexo B e minerais (arroz integral, quinoa). - Leguminosas: ricas em proteinas, desempenham papel importante na construcao e manutencao dos tecidos (feij4o, grao de bico, lentilha, ervilha). - Peixes: fornecem proteinas em quantidades equivalentes a carne vermelha além de oferecerem grandes quantidades de 6mega-3 que é uma gordura benéfica a satide com agao anti-inflamatéria. - Frutas, legumes e verduras: fornecem ao organismo vitaminas e minerais que de- sempenham fung6es importantes e também sao fontes de fibras. - Chas de ervas: contribuem para a diminuigao da retengao liquida, devido ao seu efeito diurético. Apéds 0 perfodo da dieta de desintoxicagao, € importante manter uma alimentagao saudavel e equilibrada.A Alimentacdo e a Energia das Cores 0000000000000 0000066060660600660 Acor de um alimento é a sua assinatura. A principio, as cores sao absorvidas visual- mente e depois elas criam em nés certa disposigdo mental e psicolégica. Depend- endo da categoria de alimento que precisamos, somos atraidos pelo seu aroma, gosto e cor, consciente ou inconscientemente. A dieta do arco-iris é voltada para a conscientizagao do significado das cores dos alimentos. Adieta do arco-iris utiliza os alimentos de espectros coloridos completos para os es- pectros completos dos chackras, sendo um principio organizado que ajuda a desen- volver uma dieta individualizada para a vida espiritual. Propée, portanto, um sistema alimentar baseado na relagao entre as cores dos alimentos e do espectro solar e 0 sistema de chackras do corpo humano. Adieta do arco-iris € um método natural e simples de nutri¢éo que trabalha a partir de um ciclo de 24 horas. Tudo, inclusive os alimentos, possuem um sistema natural harmGnico em relagao a vibragao primordial da energia césmica. Todos os alimentos tém uma harmonia vibracional com os sete chackras principais, com as glandulas, Orgados e centros nervosos associados pela cor aos seus chackras. Cada alimento, de acordo com a sua cor exterior, pode ser relacionado com a cor especifica e a en- ergia do chackra de mesma cor, ajudando na energizacao, cura, purificagao, edifi- cago e reequilibrio do corpo.Os principios de uma Detox Alimentar 6000060000000 0000000000006060606 Por Luiza Savietto O termo Detox, curto para desintoxicagdo, é um processo natural e continuo do corpo de neutralizar ou eliminar as toxinas corporais. As toxinas sao tudo o que pode danificar os tecidos do corpo, incluindo os residuos que resultam da atividade de células normais, como a aménia, acido lactico e homocisteina, e as toxinas de origem humana as quais estamos expostos através da comida, agua e do meio ambiente. O figado, intestinos, rins, pulmées, pele, sangue e sistema linfatico trabalham juntos para garantir que as toxinas sejam transformadas quimicamente em compostos menos prejudiciais e depois excretadas do corpo. Além de promover nutrigéo ao organismo, a dieta de desintoxicagao contribui para o bom funcionamento do intestino, diminui a retengdo de liquidos por ajudar na sua eliminagdo e promove a aceleragdo do metabolismo aumentando o gasto caldrico, O principal objetivo da dieta de desintoxicagao nao é a perda de peso e sim o equili brio do organismo. O processo de emagrecimento é uma consequéncia. Durante a desintoxicagao, a ingestao de liquidos, principalmente da agua é de ex trema importancia para que as impurezas sejam eliminadas do organismo, além de ser essencial para a manuteng¢ao geral do corpo. No periodo da dieta de detox, sao eliminadas as frituras, alimentos industrializados e ricos em gordura, gliiten (derivados do trigo) e lactose (leite e derivados) por serem de dificil digestao, atrapalhando o processo de desintoxicagao. Além desses, também devem ser eliminados da dieta no periodo de detox o ovo, agiicares (inclusive adogantes industrializados) e 0 alcool. Produtos a base de cafeina, como cafés e chas mate devem ser evitados ou ingeridos com moderagao. Os alimentos que devem estar presentes no periodo da dieta detox sao: - Integrais: ricos em fibras, vitaminas do complexo B e minerais (arroz integral, quinoa). - Leguminosas: ricas em proteinas, desempenham papel importante na construgao e manutengao dos tecidos (feijdo, grao de bico, lentilha, ervilha). - Frutas, legumes e verduras: fornecem ao organismo vitaminas e minerais que de sempenham fung6es importantes e também sao fontes de fibras. - Chas de ervas: contribuem para a diminuigdo da retencao liquida, devido ao seu efeito diurético. Apos 0 periodo da dieta de desintoxicagao, é importante manter uma alimentagao saudavel e equilibrada.0s 11 mandamentos da Detox das cores 600606000000000000000000000000 0 Cada alimento pode ser relacionado com a cor e energia de um chackra em particular. 0 Os alimentos de diferentes cores so especificos para energizar, equilibrar e curar o chackra especifico relacionado a sua cor. 0 Cada alimento colorido energiza, purifica, edifica, cura e reequilibra glandulas, Orgdos e centros nervosos associados aos chackras pela cor. 0 Oobjetivo da dieta é ajudar a equilibrar, num ciclo regular diario, cada chacra individualmente, assim como drgaos, glandulas, plexo nervoso a ele associado € 0 sistema de chackras como um todo. 0 Noperfodo da manh, é interessante que os sucos tenham frutas e algumas se- mentes oleaginosas moidas ou maceradas. No periodo da tarde, uma salada verde e no jantar, frutas como manga, papaia, figos, blueberries, beterrabas e algas. 0 Alimentos de cor vermelha, laranja e amarelo favorecem para os chakras inferi- ores e sdo ideais para o periodo da manha. 6 Alimentos de cor verde/rosa favorecem o chakra do corago e sao mais indi- cados para o periodo da tarde. 6 Osalimentos azuis, indigos, roxos, dourados e brancos, favorecem 0 quinto, o sexto e o sétimo chackras e sao indicados para o periodo da noite. O chackra da coroa é associado as cores branca, dourada e roxa. As principais cores do jantar sao roxo, branco e dourado. Se for se levantar cedo para medi- tar, um jantar a base de frutas é o mais apropriado. Os alimentos roxos comuns incluem beterraba, repolho roxo e algas. 6 E sempre valido confiar na intuigéo para perceber qual ou quais chackras ne- cessitam mais equilibrio. Assim, ficamos mais perto das forcas da natureza. Os sucos podem ser mesclados com alimentos de cores diferentes, dando sempre preferéncia as cores do espectro de cada grupo de chakras, mas inde- pendente disso respeite a sua intuigdo. Assim como as escolha de cada ingre- diente das receitas dessa DETOX.A importancia da alcalinizacao 6600000060000000000000000 Aalcalinizagdo corresponde a uma manutengao ou mudanga do pH (potencial de Hi- drogénio) sanguineo, a partir de uma medida inicial. Este pH consiste numa gradu- ago quimica expressa em valores numéricos, como numa escala, onde ha um inter- valo dtimo de funcionamento do corpo: pH = zero » indica o maximo de acidez ou carga positiva; pH = 7,00 » indica a neutralidade; pH = 14 » significa o maximo de alcalinidade ou carga negativa. Neste intervalo, que é ligeiramente alcalino nos liquidos e fluidos corporais (A faixa ideal de pH do sangue humano e demais liquidos corporais esta entre 7,36 a 7,42; portanto, levemente alcalino. A alcalinizagdo consiste em procurar manter ou chegar a este valor, que é considerado o valor dtimo para o metabolismo celular e a reali- Zagao de todos os diversos processos e reagGes quimicas que ocorrem todos os dias na fisiologia do sistema humano. Os alimentos frescos como frutos e legumes crus, bem como sementes, oleaginosas, raizes e especiarias possuem grande potencial alcalinizante, de intensidade variavel. Juntos, em um processo de fabricagaéo onde suas moléculas ativas séo preservadas, podem auxiliar e otimizar a limpeza celular e regeneracao fisioldgica. Um status alcalino no organismo promove melhores respostas ao stress, modulacdo de nutrientes e regeneracao celular. Recomendacoes médicas necessarias Para o processo de auto-cura através do sistema alimentar, sao necessarios certos procedimentos, para garantir maior seguranga e eficacia do processo. Sem dividas qualquer individuo, doente ou sdo, pode se beneficiar da terapéutica, que é em si isenta de riscos graves ou contra-indicagées ABSOLUTAS, e sim RELATIVAS. Assim, é mister que o paciente saiba do seu estado de satide atual, para que se possa avaliar © grau de toxemia que se encontra. Se sofre de alguma doenga crénica, é possivel que ela apresente certa melhora dos sintomas, j4 que a dieta desentoxicante atua na causa de todas as doengas, a ma nutrigao. Ja em quadros agudos, é preciso analise de cada caso para que o procedimento nao cause ainda mais inflamacao ou maiores reagdes do organismo frente ao tratamento, que se encontra em fase de reacao maxima do corpo na tentativa de eliminar a toxicidade ou infeccao ativa.Seja a Cura Num panorama quase sem esperangas, onde se parece viver em restos de vida em meio a tantos produtos e eliminagées téxicas, o inimigo invisivel requer uma atitude Por vez, e que todas se acumulem e se juntem num futuro préximo e assim proporcio- nem na coletividade uma nova perspectiva e consciéncia de mudanca. A primeira delas consiste em tomar as rédeas do prorpio processo de cura e iniciar um trabalho de conduta individual que abrange o fisico, o mental, o emocional e a energia, ou 0 sistema de crengas em uma sabedoria maior. Transformar habitos de vida, formas de relacionamento, aprimorar 0 auto-conhecimento e atuar em conjunto, em paralelo aos especialistas que existem para ser adjuvantes na caminhada rumo a cura. Sera cura @ governar a si mesmo, se presentear com uma alimentagdo limpa e saudavel, entender e descobrir novas formas e estar sempre buscando dar um passo a frente, qualquer que seja a velocidade, rumo ao melhor que a vida pode ser. Livre de dores, sofrimentos, tristezas, doengas e transtornos. Existe Vida! A proposta desta exclamagao é mental, e com ela propée-se firmar uma certeza na conduta de cura individual. Que tudo esta como deve ser, e pode SEMPRE melhorar. Tudo depende da vontade, da esperanga e da intengdo. Ser a cura, conhecer e desvendar a propria dualidade é um trabalho para toda existéncia do ser. Com a repetigao da citagdo, espera-se 0 entendimento e consciéncia de que o mais importante de tudo é viver em bem-estar e harmonia, tanto fisica, quanto mental e espiritualmente. O cotidiano, a vida em sociedade, os desafios evolutivos e o medo estado sempre a nos desafiar. Mas sem eles, como cresceriamos? Avida existe, clama pela nossa alegria e disposi¢ao, dia apds dia. O aspecto positivo e harmonizador de Existe vida! pode acompanhar as atitudes didrias, ultrapassar problemas, insatisfagées e frustragées.Por que os Sucos? 606060000600060006 Suco vivo, suco de luz, suco da terra, leite da terra, suco verde e o que mais sua im- aginaco permitir. O suco verde em suas variagées nominais e de ingredientes, 6 um dtimo exemplo de que com pequenas mudangas na alimentagao todos podem ter uma qualidade de vida saudavel. Ja se imaginou sentado em uma mesa comendo 4 folhas de couve, 1 pepino, 1 maga, 2 beterrabas com as folhas, 1 pedago generoso de gengibre, uma batata doce, 2 cen- ouras com as folhas, tudo cru, no ponto de amadureci- mento e em poucos minutos? Agora, imagine-se bebendo todos os nutrientes em forma de um suco delicioso, en- trando em seu corpo e sendo absorvido pelo seu organismo em menos de 1 hora apos a ingestao, formando novas células, regenerando o que precisa ser regenerado e te dando muita energia. Imaginou? Isso tudo é 0 que acontece através da ingestao dos sucos! Esse banho interno de vitalidade e nutrigdéo previne doengas e melhora o funciona- mento dos érgaos e sistemas integralmente, que por consequéncia forma o Ser humano em todas suas dimensdes. Como sao ricos em sais minerais, vitaminas, fibras, agentes de crescimento, clorofila e substancias antioxidantes, eles tem agdo vitalizante, alcalini- zante, depurativa, adstringente, nutritiva e muitas outras. Prefira alimentos organicos, maduros, frescos e crus. Eles s4o verdadeiros ciimplices para a conquista da harmonia total do nosso Ser. Os ingredientes utilizados nas receitas desse livro sao eficientes para desintoxicar, hidratar, tonificar os musculos e resgatar a vitalidade. Eles também agem rapidamente no fortalecimento do sistema imunolégico, que é 0 sistema que fortalece e protege todos os outros, ajudando na prevengao de inumeras doengas, retardando o envelheci- mento precoce das células e regenerando o organismo por completo. Suas células se curam, tudo se cura! Uma alimentacao natural de verdade deve ser composta em sua maioria por alimen- tos frescos e crus. Ou seja, em seu estado real, em seu estado natural! Os alimentos cozidos e processados ja passaram por processos e estdo com suas propriedades reduzidas, por isso suco é papo sério e nao uma modal Sucos feitos de maneira certa sao bombas de nutrientes, aminoacidos, corotendides, bioflavondides, fitoquimicos, fitohorménios, fibras e, no caso dos verdes, a milagrosa clorofilal A terapia dos sucos é geralmente inécua e suave, porém exibe peculiaridades que podem variar segundo o organismo que a pratica e recebe. O organismo extrema- mente intoxicado reage de uma forma, o organismo adaptado ao processo da auto- cura reage de outro. Ademais, todo organismo em si pode apresentar uma reacao diferente. E por isso que a terapia dos sucos deve existir num contexto maior, no intuito de uma verdadeira transformacao total, em que a disciplina por habitos bené- ficos ao corpo seja a consulta majoritaria sempre. Para o comeco, o meio ou 0 fim, © jejum de sucos pode proporcionar um salto importante na cura individual em todos os aspectos.Detox 1 Dia 660000000 Inicie seu dia com pensamentos positivos, hidrate-se e dé preferéncia pela agua morna com limao em jejum sempre que possivel. Lembre-se que a energia que comegamos nosso dia tem tendéncia a prevalacer! Faga seus sucos com intengao, coloque a sua energia neles e afirme positivamente tudo o que vocé deseja ver potencializado em si mesmo através da sua alimenta¢do! O intervalo de mais ou menos 2 horas para ingerir cada suco € 0 ideal. Hidrate-se nos intervalos e lembre-se que os chas e infusdes podem ajudar no processo de eliminagao. Procure preparar os sucos com a mente tranquila, sem pressa, com concentragao e atengao aos alimentos utilizados. Se observar itens que necessitam hidratagao, realizar com antecedencia de 3h ou noite anterior (chia, linhaga ou goji) em agua 6 Raiz da Vida © Energia Criativa 6 Pina Vida Colada 6 Salada Liquida Verde 0 Energia Indigo 6 Alta Conexdo © Coroa Branca Como vocé ira se sentir Neste primeiro dia a sensacao de energia e vigor pode crescer, porém em alguns casos podem ocorrer dores de cabega e dores fisicas, fome e irritabilidade. Isso ocorre tanto pelo costume do organismo e da mente as condutas habituais (alimentares) quanto pela eliminagao de toxinas na corrente sanguinea ativada pelos elementos dos sucos agindo nos sistemas celulares.As res indicadas para cada perfodo 06 0000000000000000000006000 Manha: Alimentos de cor vermelha, laranja e amarelo favorecem os chakras inferiores e sao ideais para o periodo da manha. Se optar por fazer uma dieta de sucos e vegetais inteiros é interessante ingerir frutas e algumas sementes oleaginosas moidas ou maceradas. Os super alimentos que indicamos como potencializador de cada suco cumprem bem a fungao de saciedade! Tarde: Alimentos de cor verde/rosa favorecem o chakra do coracao e sdo mais indicados para o periodo da tarde. Se optar por fazer uma dieta de sucos e vegetais inteiros prefira as saladas verdes sao ideais. Os super alimentos que indicamos como potencializador de cada suco cumprem bem a fungao de saciedade! Noite: Os alimentos azuis, indigos, roxos, dourados e brancos, favorecem o quinto, o sexto € 0 sétimo chackras e sdo indicados para o periodo da noite. O chackra da coroa é associado as cores branca, dourada e roxa. As principais cores do jantar so roxo, branco e dourado. Se for se levantar cedo para meditar, um jantar a base de frutas é o mais apropriado. Os alimentos roxos comuns incluem beterraba, repolho roxo e algas. Se optar por fazer uma dieta de sucos e vegetais inteiros prefira frutas como manga, papaia, figos, blueberries, beterrabas e algas sao bem vindos. Os super alimentos que indicamos como potencializador de cada suco cumprem bem a fungao de saciedade!0 que sao os Chakras? 0606006000000060060006 Todos nés temos centros energéticos espalhados pelo corpo. Os denominados chakras sao pontos responsaveis pela distribuigéo de nossa energia vital através de canais que nutrem nossos drgaos e sistemas. A palavra chakra vem do sanscrito e significa roda ou circulo. Sao centros captado- res, armazenadores e distribuidores de energia vital (prana) para 0 nosso corpo. Existem milhares desses centros de forca distribuidos pelo nosso corpo, interligados por canais energéticos chamados nadis. Em sanscrito, nadi significa tubo ou vaso. As nadis formam uma malha energética que leva o prana para todos os pontos do corpo e permite o desempenho de nossas fungées vitais que do sustentagdéo ao nosso organismo.Os chakras agem como receptores, transformadores e distribui- dores das diversas frequéncias do prana. Absorvem energias vitais do cosmo e das fontes basicas de toda manifestagdo de vida, transformando-as em frequéncias hecessarias para a manutengdo e desenvolvimento de todos os corpos do ser humano, desde o fisico até o mais sutil. Os chakras captam a energia vital e as nadis distribuem. Também existe o movimento contrario, ou seja, nossos chakras irradiam energia para o ambiente. Apesar do grande numero de chakras existentes (textos classicos relatam a existéncia de 144.000 chakras e 72.000 nadis), os principais sAo sete que se encontram dispostos ao longo da coluna vertebral e na cabeca. Eles se assemelham a pequenos discos, de brilho e cor determinados que giram vertiginosamente em sentido horario. Os chakras podem sofrer les6es como obstrucao e fissuras e também podem ficar de- salinhados, desequilibrando totalmente uma pessoa por serem responsaveis pela distribuigdo e fluxo de energia no nosso corpo. Através deles, podemos detectar mu- dangas que fazem parte de nosso circuito. Qualquer desestabilizagéo nesses chakras provoca um desequilibrio energético e emocional, mas existem varias formas de equilibrarmos nossos pontos energéticos. Os sucos, cada um com a sua cor, também tem o poder de nutrir cada um deles, deixando-os mais ativos e equilibra-~ dos.Localizado na base da coluna vertebral ou céccix, na altura das trés primeiras vértebras. Tem sua abertura para a Terra, é 0 chakra diretamente ligado ao mundo material e fisico, vincula-se a sobre- vivéncia. Quanto mais aberto e energizado, maior a energia fisica. Esse chakra nos enraiza a Terra e traz determinagao e constancia. Influi nas Areas de nossa vida cujas qualidades so ligadas a Terra e a nossa sobrevivéncia como alimentacao, respiracdo, a Agua, recursos econdémicos, trabalho ou emprego, capacidade de luta, de enfrentar e lutar pela realizacao de seus desejos e _objetivos, a independéncia, a vitalidade, a saciedade dos desejos. Da vitalidade ao corpo fisico. E a forga da vida, da sobrevivéncia, autopreservagao e instintos. Suas correspondéncias fisicas sa O sistema locomotor, as_ glandulas endécrinas, rins, coluna espinal, colén, pernas e ossos. A cor do chakra raiz é vermelha quando ativo e preta quando obstruido. Para energiza-lo, mentalize a cor vermelha na regido Quando em deseduilibrio produz fisicamente anemia, leucemia, problemas circulatdrios, pressdo baixa, baixo ténus muscular, fadiga, insuficiéncia renal e excesso de peso. Se a pessoa estiver funcionando numa baixa vibracdo, ira apresentar as seguintes caracteristicas: egocentrismo, —_inseguranga, violéncia, ganancia, _ firia, demasiada —_ preocupagao com a prépria sobre- vivéncia, tensdo na coluna e priséo de ventre.Centrifugar ou liquidificar e coar em um coador de voal: 2 rodelas de 2cm de abacaxi, 2 talos de salsao, 2 rabanetes, 2 cenouras pequenas ou 1 média, 1 maga grande, 1/2 beterraba média, 1 moeda de 2 cm de cércuma em raiz. Liquidificar 0 suco com 1 fatia de manga Tommy, uma pitada de circuma em pé ou 1 moeda de 1 cm da raiz. Beber imediatamente ou armazenar em uma garrafa bem vedada por até 24h. Para potencializar - acrescentar 1 colher de sopa de gojiberry hidratada.Localiza-se na regiaéo do umbigo, é um chakra de dois vértices, anterior e posterior. E diretamente ligado a reprodugdo. Rege os érgdos reprodutores, ovarios, testiculos, préstata, genitais, baixo ventre, bexiga, vesicula. Liga-se a sexualidade, curiosidade, 4 busca criativa, ao gosto pelo belo, artes, emocées e As relagdes com outras pessoas. E responsavel pela irrigagdo dos 6rgados sexuais, pela energizacao do bao, é também responsavel pela vitalizagao do feto em formagdo. Sua energia é o Poder da Vontade. Seu atributo é o conselho. Segundo o grau de sua vitalidade pode gerar a prudéncia ou a imprudéncia. Este chakra indica como qualidades e lig6es a aprender: dar e receber, emogées, desejos, prazer, assimilacdo de novas ideias, satide, familia, tolerancia, trabalhar harmoniosamente e criativamente com os outros. Laranja é a cor que representa o swadhisthana chakra e através dessa cor ele é energizado. Quando em desequilibrio reflete no nosso corpo fisico dificuldades relacionadas com os flufdos do corpo: laringe, linfa, saliva, bilis. Ou com seus Orgdos processadores: rins, bexiga e as glandulas linfaticas. Se a pessoa estiver numa baixa vibracao, este chakra pode ainda manifestar qualidades negativas como: exagerada indulgéncia com comida ou sexo. Bloqueios nesse centro resultam em dificuldades relacionadas ao contato fisico, A aceitagao do préprio corpo, excesso de racionalismo, impulsividade sentimentalismo, isolamento, problemas sexuais (frigidez, impoténcia, falta de desejo).Liquidificar e coar em coador de voal: 2 laranjas, 1 limao, 2 cenouras, 1 moeda de 2 cm de gengibre. Juntamente com o liquido da Fase 1, liquidificar, 1 colher sopa rasa de dleo de coco, 1 fatia de 2 cm de mamao e 1 damasco seco hidratado, 1 colher | de café de circuma em pé | (caso nao tenha a raiz inserida na fase 1). Beber imediatamente ou armazenar em garrafa bem vedada por no maximo 24h.000000000000 0006 Este chakra localiza-se na regidéo do diafragma, a esquerda, um pouco mais acima do estémago. E um chakra de dois vortices, anterior e posterior. E ligado diretamente a reprodugao. Liga-se a personalidade, ao ego, ao desejo de saber e aprender, agdo do poder, ao desejo de viver, a vontade de se comunicar e participar. Atua sobre o est6mago, a musculatura abdominal, o figado, a vesicula, o bago eo pancreas. Ele 6 0 centro de ligagéo com as outras pessoas. Seu poder é grande, promovendo a autoaceitagdo. E o que mais se relaciona com o ego, por isso absorve muita energia dos dois primeiros chakras. Trabalha sentimentos negativos, como o egoismo que obstrui e desequilibra os chakras superiores. E o canal por onde passa a energia emocional. A cor associada a este chakra é a amarela. Sua energia € o Poder do Pensamento Criador. Seu atributo é a justiga. Quando em desequilibrio provoca sentimentos de inferioridade e inseguranga. Se bloqueado traz ambicgéo, compulsividade, ansiedade por poder, inveja e possessividade. Esta ligado a diabetes, problemas digestivos, alergias, sinusite, ins6nia. % =0060000000000000000000000060 06000000000000000000600606 Liquidificar a polpa de coco verde batida com sua agua, 1 fatia de 3 cm de abacaxi, 1 banana congelada e 2 tamaras previamente hidratadas. Para potencializar: 1 colher de sopa de Chia hidratada.Anahata, Cardiaco 66600060006000660 O anahata chakra é localizado na parte superior do peito, na regido do coragdo, a esquerda. chakra de dois vortices, anterior e posterior. As suas fungées so 0 amor e paz incondicional, sem exigéncias ou restrigdes. Da a habilidade de amar a si préprio e aos outros incondicionalmente. Bem desenvolvido, torna-se um canal de amor para 0 trabalho de assisténcia espiritual. Atua sobre a glandula do timo, coragao, sistema circulatério, bragos, maos, pulmdes. Sua cor é verde (cura) e rosa (amor). Sua energia € o Poder do Conhecimento. Seu atributo é a sabedoria. E 0 chakra que nos conecta com nossa espiritualidade, aumenta nossa capacidade de amar e ter compaixdo. Despertar esse chakra nos ensina que a energia mais poderosa que temos é o amor. E o mais afetado pelo desequilibrio emocional. Quando em desequilibrio traz a incapacidade de amar. Bloqueado pode originar patologias como sindrome do. panico, pressao alta, depressdo e cancer, entre outras.Alimentos que energizam o 4° Chakra 000000000000000000000000000 Sucdo para energizar seu 4° Chakra 000006000000000000000000 Receita indicada para o perfodo da tarde = y Salada Liquida Verde Liquidificar ou centrifugar 2 folhas de couve, 1 mao de espinafre, 2 pepinos 1 chuchu, suco de 1 liméo, 1 moeda de 2 cm de gengibre, 2 talos de salsdo e 2 magas verdes. Coar e beber de imediato ou armazenar em uma garrafa bem vedada por até 48h. Couve Espinafre Pepino eTtTaMt) Limao (earl c) Salsdo Para potencializar: Beba sua salada acompanhada de 10 tablets de Clorela <3 para acelerar o processo de desintoxicagao, e i nutrir e saciar. ——Vishudha, Laringeo 6060000000066 0606 ; Localiza-se no meio da garganta, é um chakra de dois vortices, anterior e posterior, estando diretamente ligado a comunicagao e ao comego da interna ou autoexpressao. Este chakra indica como qualidades e ligées a aprender: poder da palavra falada, verdadeira comunicagao, expressao criativa no discurso, na escrita, nas artes. Integragdo, paz, verdade, conhecimento, sabedoria, lealdade, honestidade, confianga, amabilidade, gentiliza. E através desse chakra que é transmitida a intengao espiritual e, por ele, podemos iniciar o caminho espiritual. Atua diretamente na regido do pescogo. Rege a glandula tiroide, para-tiroide, hipotalamo, garganta, boca. A cor associada € o azul turquesa. Sua energia é o Poder Supremo. Seu atributo é o entendimento. Aberto e equilibrado traz consciéncia de nossa responsabilidade pelo crescimento em todos os sentidos, desde os espirituais até os materiais. Em desequilibrio, traz o medo da desaprovagao social e do fracasso. Sua hiperatividade faz a pessoa rouca, falando com voz aguda, e estridente. Bloqueado pode originar patologias como herpes, dores musculares ou de cabega, rouquidao, dificuldade de comunicagéo, gagueira, fala embaralhada, ente outras.Alimentos que energizam 0 5° Chakra 0000000000000000000000000060 Gréos: milho-azul Frutas: ameixa-azul, blueberry, uva cabernet. Ervas: chicéria, verénica, amor-perfeito. Sucdo para energizar seu 5° Chakra 060000000006006000000000 Receita indicada para o periodo da noite [ Energia Indigo Liquidificar 1 xicara de mirtilos com 1/2 xicara de leite de améndoas, 1 banana congelada e 2 tamaras hidratadas. Teeter NTL cat} ei Col TUT tare [ort Banana Burry hidratadas Beber imediatamente, se preferir acrescente gelo. Pode ser armazenado na geladeira em uma garrafa bem vedada por até 48h.Ajfia Chakra, Frontal fy A GHOKHHOHHHHHHHHHHHKM NN Este é o chamado chakra da terceira visdo. E 0 chakra dos sentidos, responsavel pela parte superior da cabega, olhos e ouvidos. Localiza-se no meio da testa, entre as sobrancelhas. E um chakra de dois vortices, anterior e posterior. E diretamente ligado a intuicdo, a vidénciaea audiéncia no campo da paranormalidade. E um chakra fundamental na harmonizagdo 4 distancia, sendo que também atua nos olhos fisicos. Da visdo interior, intuigdo e habilidade de conhecer a si proprio. Esse chakra é uma das chaves para nossa entrada no campo do invisivel. Esta associado a telepatia, clarividéncia, concentragdo, paz de espirito, intuigao e realizagaéo da alma. Atua sobre as glandulas da hip6fise e pituitaria. Sao elas que dirigem as outras glaéndulas do corpo. A cor associada a este chakra é 0 azul indigo. Sua energia é o Poder Oculto da Palavra. Seu atributo é 0 respeito. Em desequilibrio pode nos colocar em confusdo psiquica de forma que ideias e conceitos nao tém correspondéncia no plano da realidade. Ha perda de raciocinio légico e da capacidade de colocar em pratica as ideias. Traz patologias como problema nos olhos, surdez, vicios com drogas. Bloqueado causa instabilidade na vida material por falta de objetivos.Alimentos que energizam o 6° Chakra OHHH HHHHHHHHHHHHHHHHHHHH HS Grados: milho-roxo e amaranto. Frutas: cereja, figo, maca, ameixa, uva-passa, maracuja e blueberry. Vegetais: berinjela, cebola roxa, repolho roxo, beterraba, brécolis Toxo, aspargos, algas, rabanete, folhas de alcachofra, batata roxa, azeitona e batata-doce. Ervas: malva, manjericdo, alecrim, slvia, tomilho e pimenta-do- reino. Sucdo para energizar seu 6° Chakra GHKOHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHD Receita indicada para o periodo da noite Alta Conexao Liquidificar 150 ml de acai com 1 xicara de amoras, 150 ml de gua de coco e Acai Amoras a 100 ml de suco de uva de coco integral. Beber imediatamente a Suco de ou armazenar em uma OM ct garrafa bem vedada e - consumir em até 24 horas. \/ ~— ftSahasrara, Coronério bOKOOKbbKOOKOKOO4OdS Localiza-se no alto da cabega, em seu topo, ? prolongando-se mais acima. E aberto para cima, v com um Gnico vértice. a abertura para a Consciéncia Universal. Conecta o homem a sua a esséncia espiritual, e a integragao total do ser x fisico, emocional, mental e energético- espiritual. Em atividade, é 0 mais vibrante dos chakras. £ o chakra responsdvel pela irrigagdo energética do cérebro. E 0 ultimo a ser desperto, sendo o renascer espiritual. E o chakra por onde penetra a energia césmica. Em equilibrio proporciona experiéncias muito pessoais cujas sensagdes vao além do mundo fisico, criando o sentido da totalidade. E muito importante na telepatia, na mediunidade, nas expans6es da consciéncia e na recepgao de temas espirituais. Rege a glandula pineal, cortex cerebral, sistema nervoso central, olho direito. As cores associadas a este chakra séo,Alimentos que energizam o 7° Chakra 06060000000000006000000000006006 Graos: diferentes variedades de trigo, aveia, centeio, cevada, milho, arroz, quinoa. Frutas: tamara, macd-verde, pera, damasco, ameixa-amarela, banana-nanica, meldo, manga, papaia, abacaxi. Oleaginosas e sementes: girassol, gergelim, soja, avela, améndoas, moranga, pis- tache, castanha-do-para, macadamia, sementes de abdbora. Leguminosas: lentilha, ervilha, amendoim. Vegetais: abébora-dourada, couve-flor, aspargos, rabanete e nabo-japonés. Ervas: canela, raiz-forte, cominho, coentro, cebola, cebolinha, alho e gengibre: Sucdo para energizar seu 7° Chakra OOKOKHKHKHHHKHKHHHHHHKHHHKHKOHdOS Receita indicada para o perfodo da noite Coroa Branca Bater 1 banana, 2 tamaras, 200ml de leite de améndoas, 50 ml de agua de coco e 2 colheres de sopa de polpa de coco. Liquidificar tudo até ficar com uma consisténcia lisa e homogénea. CEU ur’ SET) Leite de Améndoas Agua de coco Ca cocoAfirmacoes Eu sinto uma forte confianga em Deus e no Universo. Sinto-me para ca da guiado, seguro e continu amente conectado a minha cet alma e com meu propésito C h a Cc k Ta de vida. Eu me vejo como. Eu vejo o mundo e S&S um reflexo do divino e ne tudo é possivel em cada momento, se es- tivermos conectados com 0 Criador, me sinto totalmente integrado a ele, eu sei que sempre estou no lugar per- feito, porque o divino nado me coloca no lugar errado. Tenho dis- cernimento, visio e intuigao sobre meus passos. Eu falo a verdade sobre quem eu sou. Eu crio a minha vida com as minhas palavras, expresso os meus desejos e objetivos com entu- siasmo, Eu digo a minha ver- \dade mesmo que ela seja dura. Eu me comunico facil- [= mente. Tudo o que faco é apoiado por uma voz interior que me lembra o quao incrivel eu sou. . Experimenta quem eu sou ® com original dade, e vivo todos os dias o novo em mim. Eu amo ser visto por quem eu realmente sou. Eu irradio luz porque tenho meu prdprio brilho. Me ralaciono com faci- lidade. Dou e recebo amor, sou misericor- dioso e tolerante. Eu experimento minhas proprias necessidades e desejos de amor e prazer e peco abertamente para serem atendidos. Eu ndo me sinto envergonhado com as ___minhas. necessidades e meus sentimentos. Posso ser aberto e vulnerdvel com quem eu amo. Eu amo minha sensualidade e sexualidade. Eu amo meu corpo e como ele me apoia, eu me sinto seguro e totalmente presente. Me manifesto facilmente e tenho tranquilidade e seguranga no —_gerenciamento de coisas fisicas em minha vida, incluindo dinheiro.DETOX Lista de compras 6066060600060660606 Agua de coco 200ml + polpa do coco fresco 1 abacaxi 4 talos salsdo 2 rabanetes 4 cenouras pequenas 1 maga grande 1/2 beterraba 4 cm de circuma 2 laranjas 2 limdes 1 colher sopa dleo de coco 4cm de gengibre 2cm de mamao 1 damasco 3 bananas 6 tamaras 1 colher de chia 2 folhas de couve 1 mago espinafre 2 pepinos 1 chuchu 2 magas verdes 10 comprimidos de clorela 1 xicara de mirtilos 300ml leite de améndoas 150ml de agai 1 xicara de amoras 100ml de suco de uva integrala agradecemos a oportunidade de compartilhar! 6000000 0000000000000006 ao I Me, NATURAL VIBE WWW.NATURALVIBE.;COM.BRRETIRO DE REVEILLON * VERAO NATURAL VIBE PROGRAMACGAO AGENDA COMPLETA REVEILLON NATURAL VIBE VERAO NATURAL VIBE i i. ’ mm oer o etn od O73) Baan ay ee a oa * SOUND HEALING Poa O21) UT er - 4 _ ee I Pn REL fe i ST ea ‘+ MEDITAGOES —_« SESSOESDE TERAPIAS HOLISTICAS aa ele) (edge oO NATURAL VIBE MANIFESTE SEU 2020 JUNTO COM A SUA FAMILIA NATURAL VIBE Ra OE