en Teal SS INTARCARE.VREAU SA DED GORM TWIRRCARE. VREAU Sh oo eo | 5 CUPRINS 9 Mucrumen > 1 SFATURLEMELEAU FUNCTONAT PENTRU ELES VOR FUNCTONASI PENTRU TNE ° ' 1 CEINstaMMAlnrARcAREAPenTRUUN com 6 1 Decevacacomtut (ia) sAsuca 2 Y De ce se TRERESTE NOAPTEACOMLULTAUSICERE TATA 2 1 ocFoane 3 © COMIN DAIstaMADAcKSURN 3 (© MAIPOATESAVREASASUCAG “ (© CEFACIOACA WUSESATURAS! 5 (0. CUCESA CREST CANTTIATEAD 8 1 CUMILFACSAACCEFTE BERON % Iourcare: ren sa dorm 0 sbordare elma cepllor rit Ye SKFACICASANUTIMAIFEFOAMENOAPTEA 29 cottan-Bucures :Tini Boks, 2020 a ISBN 978-606-749-481-6 ‘0 CEINSEAMNATIMPI DECICERARE *jurAncaRE. VREAUSK 089 6ORMI soem { ‘0 DELACEPOATESA! :AERUL DINTR* 2 ec UHDTaTANTACE vo cAMERACREU DERESPIRAT wen : : 11DAISEAMACATIE FRICA anger cn AKSHIOATITA yor Dunexe |¥ DEDIScoNroAT sa Dec SARPUTEASIMTIN DISCONFORT SIAC UN COPILAS 0 CESKFAC CASANUTIONITATA 1 oeDsconror rc fo ComshigexTing $1 CESAFACITN LOC SADAITATA, (Fe SuPRASTINLLARE (0. CEPOATESAINSEMNE STRESS-UL PENTRU COPIL FRI [CU COPLULTAU DACA ARE COSMARURI (© CESUNTCORMARURILEPEFUMBACOPILOR |¥ NUMAIPOATE SK READOAMASINCUR (© CATENORHAL SADOARNAUN (© DECATE oR! NORMAL SA: ILNOAPTEA 1 DeDoRDc Hana {DE CIMPANZEU ATA DE MPORTANTAIMBRATIGAREA PENTRU COP (© CEFACIDACANUVREASASTEAIW BRATELE TALE 3” 38 39 a 46 a 48 3 55 6 66 C) n 84 89 90 7 99 100 103 103 104 109 15, OE A a AF Am Uhl Ri lls | IWTARCARE, VREAU SK oem coma De ORiswunrd m m EINSEAMNASA FAC) PARENTING ALTENT a 3 DIN AUDA UNUIDEZECHILBRU HORMONAL oe 2 Free ey Sa a tonearm ere 2 jaa oe orca ee en _ ce ey tera eee B Sameera ete) = ‘IncueieRe SURPRIZA 89 © SCRISORKE ~ (0 CARTEAASTA DEVINE COMOARATA. 167 (© SIAICIETREABATA! ie) ‘SURSE ™petra ieee da neal Irae RE, VREAU SA 0 aon perncane, yea SADDERsh 069 GOR | IWTARCARE. VREAUSK 009 INTARCARE. VREAU SA oem conn | SFATURILE MELE AU FUNCTIONAT PENTRU ELE SI : VOR FUNCTIONA SI PENTRU #488 deseneze in crteo meo. Suntet) ‘Copii vor colara desenete voo 0 copie a tnut8 lo pep. ont Obi -bvbtacore te 8 deseneze pe imbacopilr! Mulhumes tle cB oi wut sope tole cB o crerut, Moria Berea Et binecwtare. Oe ft 0 binedesenore. Multumesc cB a pln cu mine cs ios8 bine. Teodora Nemteanu We were meant tobe! Multumesc cB, prin mine, foi amintt cat de fumos¢ Inte. a ta Combet: ‘Alviso $i of reaizot! Multumesc ed est dovade e8 visee se implnes. Vol suntet spertedncartel mwxeAU SA DED GERM jntARCARE. VA Seu en ea aay iam oro ‘Azada, inima mica de fetta sioinima ‘mare de mara ii multumese! {ost atat de lin side bland, perfectat |, 2 Ext goniaa, sat dea universul atta bine st duc oS By ‘amen ti multumese si eu langa sutee de alte multumin. Noapte buna i aes can sn huct ncaa sales cee tethvinnewetetnetcce” ‘eplindeiubireintume 10 WTAROARE.vaeauSA oa» sont asd conduci o magind, ai nevoie de Permis. Ca sd cresti un copil, nu? www permisdeparinte.ro u~ aan spicane eaysA 00D GERM InTHRCARE. vReAU sk oa: $$ LTT ITT PIS | Z © y teeheeINTARCARE, VREAUSA D6 GORMI ‘WTARCARE. vREAU SA Dum Gonna CE INSEAMINA INTARCARE, PENTRU COPIL? De cind s-9ndscut,copiul tau a ntl orchid are o nevole, mama ds tit Mama, mice foame! > tala mama syst = Mama, mive fries} > lala mama s5s81 ‘+ Mama, mi doare ceva la buries! > tala mama gs Mama, nu vreau tal > fala mama tata Ce inseamnd asta? C8 atunci cénd linigteases! Uneori, 1 puneam la fata pleac8 bunica sau end nu voiam s8 vada ci 0 stou sieu un pie pe Instagram sil puneam snd nu voiam $8 vada 8 jel nu sau atunci cd .voiam 88, co s8 mise linsteoscd simi creler lecute" CConcluzia? TATA = bund-la-toatel Sice vrei scum? 5 Pe téng6 c6 nu imi intelegi nevoile, mam’ bun8, mai vrei s iii ,ot0?! & acd ai fi #tuinloculmeu?INTARCARE. VREAU SA 060 GORhl Hal si sim stu ce simte copilul tau, O 58M dau un exemplu din viata ta de adult, ca s3 mai bine: 2 zicem c8 est fumitoare, Cind simyitu s8 ies lao tigard? Atunei cind! ‘The foame si n-ai ce minca Tre sete sin-aice bea Te-alcertat cu birbatul Te-alcertat cu mama Te doare capul Ai pierdut niste bani Ai aflatc& e posibil si te dea afard dela serviciu lar intaraie sotul Copilinu adorm sau nu mananc’ © 00000000 «= adicb atunci cénd aio nevoie pe care nu fi-o pot! implinil Tigara itl implineste nevoia? i face pe copii s8 mBndnce? il face pe birbat s& stea cu copii, cas8 pot si fac ito baie linstita? Il face tigara pe geful tSu s8 Iti mdreasca salariul? Nul Sigure& nu, Dar ce face tigara? iti picBleste nevoia, te linisteste pe moment, iti d& o fals8 senzatie c& totule 5, cind, de fap, tu sti cB nu ai vrea tigara, ci pe cineva care s& te in-te-lea-gi si, eventual, 41 arate cum s8 ifimplinesti nevoilet Eh, cum ar fica, In aceste momente cnd simti ci te usturd pofta de tigard, s4 apard mama ta, sfatuitd de niste mame de la scoré sau de nigte mame de pe facebook, s8 ii spuné ® Fate mami, nu stiu ce nevoi ai, habar n-om cum $6 te ajut, der. 086 te aside furat! > Dar, mam8, am probleme, am nevoi, am dureri, cum s& nu mai pot fuma? * 20, mam8, last, 6 m-am géndit ev lo un plan! Mai intéi, scoatem o tigard, apolincé uno, ‘pin6 ojungem la niciunal 16 ec CARA cA om cme + Mie mat ovens deom ‘w in * Teale more mam, fetee marina fumes su * Afar ub sel iese um ne ahaha bata a ace Aye cop tn pl, coil hase cv, anu et ceva pe care, probal |, tu n-ai avea curaj si i-| spui mamei tale, adic’: Mar 3 ae cu idelle astea ale tale!” , nae Dah nu alinfles pra, t atime, Dac anes. pare ue as, senna da a, seam chu feng dala usin aa. Dar terog ‘Ate tinder ace fai tcid etn stuatlege na ssslosdatonen enon canes 2iceve un ceva alt, oar ata. ted ata care ape sandindsinvchs an {A nimeninutentlegePoatef mince, pate haat au eaten pone ate ee ‘oon, poate fi ch faci obsesiv curat prin cass, poate fed ji rexi unghile tot, dar absolut tot ‘vem ceva cu care ne pcdlim atuncicind nu reusim s8implinim ce ne dorimt Daca, tind ce am scris mai sus, a gindit: Cum poate sé compare sénul eu tigara?'” permite-mi 88 limurese: nu, nu compar sSnul cutigara, laptele de la sin nu poate ficomparat decdt cu viata {sinStoasa si armonioasi). Comparatia are scopul de a ge ce simte un om care are o ependents, un om care are o placere imensé la care nu poate si renunte. Cele mal intense: placer ale omului care pot duce la dependenta sunt fumatul, alcoolul, drogurle sau sexul. Am breferat s8 aleg fumatul, pentru ci mi s-a pBrut cel mai rispindit dintre ele. Mulumesc pentru Injelegere! vIvTARCARE. VREAU SK 000 ORM Hal 8 vedem cum suné astea in mintescopllulull Yo copia cele scrs€ mal Sus 1 voi pune sup ‘minted uc 8 Infleei perfect simmintele lu sca 58 tnvetl sé vorbes + Fata mami, nu stu ce neve cl habarn-om cum 88 te alot, dar 0.8 te les de fumot) = #imbocopilor Paul mami, nu stv ce Revo ai n-am stutbine-de-tot nicodsts cde aa te puneam la t3 de céte ori scSnceal, plingea,tipa. Nu stiv nici acum ce nevoi putin, cum s8 fe implinesc altfel decdt cum am fécut-o pn acum, dar... Os3te ingarcl > Dar, mama, am probleme, am nevol, am dureri, cum si nu mai pot furna? =/imbacopiior Dar, mami, am seu problemele mele de copl, am nevi am dure, am fuss am frei, am lucruri pe care nu le pot exprima si nu pret s8 titi s& ma ajutai vol. Cum s8 numa: pot s8stau la g5?1! ‘+ a, mamé, asd, e8 m-am géndit ev la un plan! = Alimbacopiilor Mami, sta fi8 gli, cB am eutat pe internet si am aflat cum sé facem ca si nu mai vrei tat Moi int6i, scoatem o tigar8, apol ined une, pand ajungem la niclunal = #limbacopillor Mai intaio s& scoatem cBte un supt, apoi Inc8 nul, pind ajungem 8 nu mai sugi deloc! Mama nu te intarcs brusc, cum fac nebunele astea. Mama te intarcé bland, ca si cum te- 25 iubi cel mai mult de pe pSmant! Nu stiu ce nevoi ai, dar nu asta conteazd acum, iubitul mami le tale, ci cum ste facem .cét mal bl6nd’” s& accepti s8 rimsi cu evoile tale neimplinite fird 8 faci scandal in legStur8 cu astal Ce conteatd acum nu sunt ne\ ‘* Sou mia maiziso vecind de-o metods: it dou figdrile cu mustar sou cu pelin, ca 58 iti fie ‘amar cénd mal pui gura pe ele! = Dim tétele cu mustar sau cu pelin sau cu ardel iute, ca sé tise facé scSrbi sau fric8 atunci cin dai sé sugi din ele! sou 18 WTARCARE, vREAU SA p50 anna *Pleacd mama 34 he nopt de sash cind mbntore, tua tat de asl sau + Teaifécut mare, mam, feele marin fumeats! =Te-sifdcut mare, mam8, numai bebelus sug tart sau A focut tgoro bubs simu = Afacut ita bubs sin mal se fur din eo! lapte din ea! Hahahahaha ha Sperci asa < 51tv acum, cand Yai dat seama c tot ce sii pind acum despre ingStcat sun in caput cop) jul tBu, ca sn capul tau, ea @ mare eroare, in” $1 atunci, cum, Crina? Cum s6 Nntarcblénd, pentru c,h spun, coplul sta este cel mal ubit ee pimant? lath de ala am scrisaceasts carte, Pentru ca, in tot pelsajul acesta de sfaturi despre Intrcare, $8 ‘existe si metod3 pe care o propun cori Dbunici nu titi. Co ‘nu mamele din pare, nu pedati, ru lor vorbim, nus aga? doar despre neve DE CE VREA COPILUL (IAR) SA SUGA? Tine minte bine de la mine: copilul care a depdsitvarsta de 1 an si jumatate sl este stnatos, diversficat, echibrat din punct de vedere al relatiel cu mancarea nu vine la tine $3 suga pentru laptele din ta. 5, atunelcartea asta o sb te ajute mat sh mandnce, am scrs dea dou cbr celor care v8 condamné c& tata ach, ins8, ai un copil care nu mananca bine hrank ‘mutt decat mt imagine. ii fac de mai bine de 7 ani pe despre asta, stu ce zi cénd vi rog s8 nu tineti cont de pérer ‘este motivul pentru care cop nu manned,INTARCARE, VREAU SA Dao coRM un cop care MY min gnck bing afla care sunt mesajele pe mandnce. Pang afl mintea copiior Ua putea spune despre Peste 150 de pagini? Dar ce ai putut sé scril,Crina, atét de mult despre fntércare? in” Tn tot internetu n-am gAsit decét aceleasi 2-3 informati pe toate site-urile pe care am 1 C8 de aia ai cumparat cartea mea, pentru c& jumesc si te asigur c3, atunci cSnd o vei termina si vei ‘3 Mama, sunt méndru de tine, sunt fericit de noi! & INTARCARE. VREAU SA Da coma S.4 wees oS Q ime» a p Bo nc! ESS MEE Gay FORME & E30 ?@ ! Aristita Cambei anbeiartiwegrsicor eatsttacamde: atm. I OEP NL ET ER PSS) INTARCARE, VREAU SA Dap conn ITAecane. vAEAU SA 980 caps) DE FOAME Cum iti dai seama daca suptul este de foame? Sunt siguré c8, pind la aceasta varst, teal prins cum face coplul tu cénd suge de foame yicum. face cind doar suzeteard, cid st8 degeaba la tit a. Pardon, nu degeaba, cide dragoste. Suptul de foame este un supt viguros, manned pe tine, Haplea ala de care imi povestti cind mi sunat} sb v8 ajut in aléptare: 1” Crina, copitul meu e un hoplea, ménéncé de zci cB 058 ne méndnce $i pe noi! Sti c& ce imi place mie cel mal mult scel mai mult e 87 pun pe paring! in pelea co Isl dea seama exact ce simt cof lor de adult dad 2B 2INTARCARE. VREAU SA DG® GORMT te roade stomacul . © Alfisufcient de tr iei ceva de mancare, brbat, In mod cert nua : _lubituleeee, ive fonaameece lo burtica met ‘Asada, copill care vine [a t8t8 de foame: pare ci vrea ice . 5158 meargi la frigider” bare poate si planed daca nui dai mai repede de mancare, and a suge zdravan, determinat, flimand, pind c&nd se saturé, ‘adoarme la loc cel mai sigur este sé vezi ac Inghite lapte atunci cénd suge sau in gol sau suge de prea multe ori In comparatie cu de cate ori mare, te rog site uiti cu atentie (sau cu cat& atentie poti, dacs 2 si identifci dac& m&ndncS, intr-adevar sau doar suzeteazs, [ATENTIEL de foam v2 adormi din cauza efortl nu reuseste $3 scoats din t8t8 suficient lapte cit 58 se sature, copilul sia foptului cB fi este somn, dar se va trezi in scurt& vreme din nou, te foare! lar dac& suzetatul se repetd sau dacd reuseste <4 scoat8 doar céteva picaturi cat $8 nu spund c& s-a trezit degeaba, atunci urmStoarea turd de supt se va ‘ntémpla rapid, in maxim o ord de cénd adoarme. ‘Mal poate sé vrea sé sugé chiar dacé a méncat mancare? $e SS DA Chiar dacd’a mancat si mancare solids, copilul tot mai poate si simté foame. Foame de late. ‘Asadar,u confundafaptul cd tocmai s-aridicat de la masi cu faptul ci s-a siturat de mancare $1 A nu are de ce s8 mai cearé tay 2 'WTARCARE. VIEAU Sk cep gona ‘Au nevole cape de gustul ding ‘acest caz, vor s§ scape de. Au nevole de enzime di sh ajute 5 digere suficlente enzime ul 9-8 Fost tocmai cel mai pi i el mai pleut ‘stat de bun al laptelui de 'e 90% lua doar din laptele de mam, ups lapte ca s8 se apere, 53 spunem cf (2F0© clr cB suge mai mult in go sied nucurge ——— C¢ faci dacd nu se saturé si tot i mal e foame? eet Foc Dacé ai un copil mai mic de 1 an: 12a de lapte, pentru cd laptele este }Pana la an, ba chiar an sijumétate la cop sursh de hand ‘armenioasd cu hrana Cu ce sé cresti cantitatea de lapte din sini? a Cel mai eficient ar fi cu capsule de schindut fitiologic. Sau, desi 4 mai spores , dacd stich esti sindtoasé din punct de vedere oti 88 Ti dai lapte praf, dac8 nu mae suficient lapte in séni i nu doresti ia. $i acum te aud: 1” ar, rina, nv accepts $i nu oaccepttnciodot bberon! Cum si dou opt pro, cd, do, o5 rea la nebunie sé ii dou formulé maar noapteo, ca $8 mai reusesc s8 dorm si ev, c& n-om mai dormit 0 juma de noapte legatd de cénd eram insércinot5! 2Oe Oe un capitol senzational care iti va schimba major perspectiva asupra creien au si asupra a cit de bine e 8 st #limbaco uM I FAC SA ACCEPTE BIBERON? St cee ala. Obisnungs? Al act despre cum se creazd Obignuintele? Dar dependenta? Ai cng \reodat8 despre ea? Sa, ack na ct, n mod sigur ai vizut mécar un fim despre cineva cag incerca si se lase de droguri sau ai avut mécar un unchi care ncerca si se lase de baut sau qe fumat. Dar ce legaturd au astea cu alaptatul sau cu intdrcatul? Imenss! sire dobndité cu timpul, Lid in practice, ‘conform Dex Obisnuinta are urmatorul se ea acelelagi actiun. Pricepere cépstaté prin repet ine: Si acum hai sB vedem I Jai biberon in loc s& i dal tat? De cite? Mai zi o dat8! Serie ac, te i biberon. Nu, nu de cate ori ai incercat in ultimul an, de céte on ai Incercat in ultima lund. Noteaz® mai jos: In vitima lund, I-am dat biberon tn loc de sén de ‘Si acum scrie, te rog, de cSte ori ai dat ,318 ca SB se obisnuiascé cu ea $i 58 ajungd s8 sugs cu Lsurints, din obisnuint 3? ori eu de cite ori spun oamenii de stiintS (care studiazs Ai trebuie unui creier ca si deprind3 comportamente, Sin continuare permite-mi $8 se neurostinga si crearea obisnuin obiceun SeamSn& prima valoare cu celelalte dou’, scrise sub randul pe care ai notat tu numérul se? Permite-mi s cred c8 nu, desi nu pot vedea ce ai scris mai sus. Permite-misé cred, din exprienta cusute de copitintieati, cd al incercat de incomparabil mai putine or fatéde celelatte cifre, cifre la care incepe sd se creeze obiceiul, obisuinta. Ce am ingeles din acest joc este ci, acd vrei sii faci pe copilul tau s8 accepte biberon, e musa 8 respecticu strictete aceste doud condi 1 Ss aifrecvents. 2. SS aiconsecvent’, 26 TWIARCARE. vREAUSA Des canna CeinseamnéFrecvents? == Ce inseamnd Consecvent? ima daté primeste biberon. Nu ai voie a pee sda fies stn , tent Sau d5 58 pling’ 517i mai da biberonul inc o dat, Refuzi din nou, Tidal tata, De ce si faci asta? lat cum gindeste creierl: ‘S&zicem cd ai vea sil faci pe copilul thu s8 invete s8inoate, Mergila bain si > Instructorul ne 1 spune: ‘Aduce-ti: la bozin 0 data pe soptémana! Numai c& tu esti mamé de aia care mai doreste o parere cAnd e vorba despre copill el si mai ‘autiun instructor. > Instructorul r.2 ji spune: Ha bazin 0 daté pe zl, zi de tau, dac8 al dor 8 invete s@ inoate cat mai repede? Lacare dintre Lacelcareii Exact asa procedim si cind e vorbs de intircat, respectiv de obignuit copiul cu biberonul: 0 frecvent mai... ?(completeazs tu, te rog) .. mal mare, desigut! {idm biberon cat mai des, nu o dat8 pe siptimanal nNa lS IWTARCARE.VREAU SA ono coma ina doua parte a a ‘manance in jur de ora 18. Dacé se c8 Se culcB In ur de ora 20, fe ora 22, di si manance in jur 2 28INTARCARE, VREAU SA D0 aor Censeamna Triptofon? = Trstotanul este un aminoacid de bazs care se afié in Aminoacid inseamnd o substants specificé materiel Asacar, te-am asigurat c& nu e 0 pastili, c& nue un chimical, ci che nepericulos si armonios. 100% natu Trptofanul induce somnul si buna dispozitie, drept urmare, logic c& el art. ‘in dieta copilului tau mal ales seara, inainte de culcare, daca somnul doresti rebui Sh se repiseasey t8u dupa ce mBnncé. SBM apuce pee Care sunt alimentele cu triptofan? ova Lapte cald laut Migdale Somon Sardine Carne de curcan sau pul ous Seminte de susan, dovieac, floarea-soa are le pot combina cu laurt sau in tercl © Banane migdale, alune de pidure, nud (pe de ovaz) © Avocado. © Spanac ATENTIE! cle acest of mabnea stu alimente care contin triptofan in a dova parte ail, ca s& sus efectele a2 ces ante In organismul copilului t8u, pentru c& va primi, prin laptele t&u, efectele 2 intunericulit aruncaccd, precursor al serotoninei, hormonul fericii si al melatoninel, hormonul intune care acuce soma. Alimente bogate acest mineral ste ron oes Petrus mute aah Legume cu frunze verz:spanae, kale Avocado. Banana zmeurd Prune Smochine ‘Nuci si seminge: migdale, cau, seminge de dovieae, aun Fasole, mazire, nut, inte Sparanghel Broccoli, varza Bulgur Cacao, clocolaté améruie Chlorella Tots laure Tri nul ajunge in singe aproximativ dupé 30-40 de minute de cind a fost ingerat. Dar timpul de digerare poate fi usor contine triptofan, inca lunctie de ceelalteaimente cu care combindm alent care ‘are nuil mincim doar peel, singur. Ce ai zis? Timpi de digerare? Asta ce mai e? iri pe care leau pBr citesecirle sau care specifi E foarte important rh rapid ce creak entra c§ tormai ‘Asta e una dintre cele mai placute desco au ajuns ta conferintele mele: flecare aiment are un ce mSncatiinainte s v8 culeati, pentru c8, dacd ma cbse intimpi8 exact cSnd dorest tu s3 il adormi pe c a digerat ce a avut in stomac! Jasin ta mds rl ty coe ae © ees vind somnul. acd fi da aINTARCARE. VREAU SA D80.CORM Ide care. vecau ' VREAU SA D0 eam sic, H dal copii thu s8 manancealimente cu dgetic mal ion Nu cd inainte 53 50 ina, dock nin om periods sufiint dep inst s8muinceapS s51|deraneze pe cop te mincare la frigider. Pardon, nu la frigider, cn 1. Crna spune cd nutetionisti, ea tot alot oferd rst repere care seaplichdferit in rezeasc sb eit dup ns Sunctie de individ 5 de ne 1 ¥h de nevoie specific ale indivi tie ert, ru cu digest api, care nu ‘adic 54 mat apraspe, ott! 2. rina spune si le dai copilor mincare es Tnseamnd cu burta pind, ci cu burtadeyteapta! Tmplde digerare a alimentelr Ua ic 12 minute sub forma de nectar, cu pulp): 15-20 minute fr umplut minted infrmati despre acest prim cut car poate cep 1815, hal s8 mergem mai departe! + Apa: peace din stomac ime Suc de truce (nu i cecomand! Doa ‘Supe de legume: 15-20 minute Pepene rogu: 20 minute portocale, grepfrut, struguri: 30 minute Mere, pere, plersicl cirese: 40 minute i, castravete,ardel gras): 30-40 minute isa ceard Legume crude ( Legume coapte, gitite: 40 minute ‘Zucchini, broccoli, conopidd, dovlecel(gstite): 45 minute Ow fier: 45 minute Peste: 45-60 minute © Salatd cu lei:3 or8 1+ Amidonoase (porumb, cartofi, cartofidule,castane, dovleae): 1,52 ore Cereale si pseudocereale (orez, orez brun, met, quinoa, hrisc8, ov8z): 1h30 minute Mazire inte, niut:2 ore Lactate: 20re de susan, alune de pidure, lune pecan}: 30re * Came de pu, de curcan:1,5~2 ore © Carne de vith: 3 ore # Carne de miel: 4 ore # Carne de pore: § ore Dacé, acum, in mintea ta este: 19” PBI cum? Nutritionist spun 5B , ‘eionisti spun sé nu ne culeém cu burta pliné si Crina ne invaté sé le umplem burta? 3 32Sy queues @ O,0 yequereinsuy Svan seroeyLN Invaeo aoa ys van 24ro8YINLinTARCARE. VREAU SA D&D ORM! IWTARCARE, VREAU SA cot DE SETE, DE LA CALDURA Cum i da seama dacd se trezeste pentru cle cald? Lam din nou de-a #pune-tetuinlocubmeu, ca si vedem cum al reactona tu, Je cal Hal sb ne rnoaptea, atuncicind te teze ‘+ Primul lucru te denvelesti. al patuli, poate-poate te frichinesti. Adicd te tot folesti dintr-un capat inal tun loc mai ricoros.5i simi cl tse face in cen ce mai sete, ca atuncicind the foame, cl esti indurh 58 des 0 gurd de CCind tie sete, nu te mal trezest la fel de act, de mai degrabé matsits, aga, c8 poate-poate te aude c ‘plus, pentru api, car se poate duce barbaté-tu abt ia el ce vreit si orice fost ce voial tu D uc, sticla de bors, tot tai potol setea. 7 36jnrncane. EAU SA 060 GORM! cetrezeased si facB un mare t8rBboi, pentru cy nea, cum tu bei o€UP8.de 995 si teu, secennu Hace pecopish eee seers bine cetind Oe tal de sete: sacar cat sie tite pe fot athtdureaza #500 > pout guride late, > 08 drumul asin, id deine, > seindeparteatt ra) it de 3, dac8, oricum, pentru cb de caldsuferea, nu? De cald se FScuse sete, dec fiera cald? > siadoarme la loc 9910, > Urmind c,Inscurtévreme, eect rave, asa ca pregsteste-te 581 priest foarte curind din nou la 848] Neercarea lui de g 58 porneascd din nou la drum prin pat, > Nusericore Lace temperaturd doarme copilul tau? oo acs nu doarme la temperaturdcuprinss, atenie,intre 18°C si 22°C poti ste opresti din citt cartea aceasta zi), acum. Pentru cB, dac8 five schimba temperatura In cameri, nu va mai fi nevoles8 mal fc nimi altceva, nu va mai fi nevoies& citestiin continuare cartea mea ‘Am ingircat sute de copi (de supturile de peste noapte) doar sczénd temperatura din camer la 2. 0 céte grade?! Nu la 22°C, nu la 21,5°C La fix 21 °C! Sau la 20°C, dacd mai poti sé dormi tu in frigul Asta, 5 eu nu am putut Foarte important! * Aceasté temperaturd se obtine cel mai bine prin lisarea unui geam deschis, mai degrabs Siimediat cum s-a mufat, incepi tu sé bel ap. Din pahar, din st > Beide céteva ori, Riméi cu sticla in mand. > lar ducila gur8, iar bel. e cSteva or, in timp ce suge. céteva zile sau, in unele cazuri cu care am lucrst, Ce 0 si observi, ce 0 $8 obtii? O s8 veri cd din prima zil, copilul dé drumul la t3t8 $i fi cere aps sau fi-o trage din man8 sau de la gur’ incepe el s8 bea apa ta. Dups care se ridicS si pleac& la treaba lui din care se oprise ca 8 vin la tine s8 7 dai o guré de .. $313, pardon, de apa! De ce functioneazs metoda mea si nu alta? Mamele cu care am lucrat imi spuneau c&, atuncl End copii veneau la $33, ele le intindeau biberonul cu apd sau sticla cu apa gi le spuneau: n” Nu vrei moi bine ops? 40inAncate.VREAU SK CRM! piu cea ” catmvae tose secre ram cl me 3 10 8 bee ny, 0 eine side ot eb buna enebuns cd 62 $8 ml dea oP thy crue voi pA, cd epee Oe do ma bine 098, 050-1? Nt ME, Mt ce Mal schimbar md fse fat. acu, Buse 7 rier in timp ce ‘t (Ata ska reer DO fete cu picoarele De ce functioneaza metoda mea? copilor. Ei mi-au zs-0 $1 mie, cum {-3U 2is- ie, numaj ca mine [a acest aspect. In prim rnd c8 nu e ames. £2 8 tu nual acordat la fel de malta aten s& se aseze acolo unde dorea, Ia bucurie $i devine mai disponibil s8 fie atent / 3 Impinge mina departe de gura lui, De ce? 1” Pentru c6 nu vreau ce vreitu sé imi dal. Eu vreau ce vreau eu. $i dacé vrei 6 imi mai sliei ce vreau eu, c0.s5 imi doi ce vrei tu, jt promit ¢6 nu ai nico sansél Jnss, dacs in loc sii dal face lu pofts! De ce? dai ,copilul observ it istea lui ce facitu si, ghici ce? | se Pentru ca: © Nuiiconstringe nimeni sé faci ceva, Se simte bine laa 5 starea asta de bine i face fie curios, disponibil, pfticios. 42 ind vede c8t de usor bel ap, ea Ingo de céteva Cl te ede a0 de pronpe de Wd seam ch nutes doar intinde manuta si s-a potolit setea! a Mai presus de toate astes, re in gura sa, ein guré la mam aINTARCARE, VREAU SA DD ORM!pep cone InTARCARE. VREAUSA IATARCARE AE0U 51 Dm eran ) ee DE SETE, DE LA SUBSTANTELE IRITANTE © s4 fi surprinsd de ce 054 auxin continuare, Un aspect la care nu mam and dupa ce am niscut, desi am patito ormitorul {au sau in alte dormitoare (de la prieten, hotelur, pensi 9c, ecin) ss8 descoperi Cd, in unelelocur sommnul tu e de bebelus, pe cindin ate acu, some! fu ccc ae prost, ‘inci, cind te trexesti dimineata,alimpresia ci te-aichinuit tats noapte? inte, Tis-aintSmplat s3 te trezesti Cu nasul uscat, cu cojite, muci uscatilipiti de mucoasa nazald 5184 suflinasul a baie, ca s& observi cdi curge singe din nas Cu gatul care te usturd Cu ochii umfiayi Cu pielea uscata Cu sete ciudats? 2 cco 00 a 46IvTARCARE. VREAU SK 090 COR! nu era pent cd fuses® F032 ald n amy, ‘ncdrcat tant de incSreat. "* 5 ci da. ie mis-a nto Oe Sa rset, perry cael Pree si nic pentru ci era er pe nce poate fe aeal dntocameri grew de respiat? cameratn care dearme copilul aor ita mobila + De la vopseaue cu care este liu = eta prea multe cirita comers ule plusur, prea multe jc ‘alsamul cu care + Pream atl spilat cearceafurile, pernele, plapuma say ean aneledeinetante cu cate sP8at Pe JOS SOU Pe SUS S24 CU Care curtay ferestrle in camera in care doarme copill Cum adicd sé fie iritante? sseosssasvuatseluaeseeienncasepepeenene en ee grt) mucosa nazlé (ai nas) suntrste membrane tare fines deosebi iuanti din vopselur sau in dezinfectanti in ‘Mucoasa bucals la agent de tipulcelor existent in olile cu care dorim nol s8 omorém 99,9% din bacteril. Oare ceva ce omoars tot-ce-miscé ny ar putes fi deranjant, intant sau chiar toxic si pentru om? Ba sigur c8 da. In timpul sie, aersim, deschidem mereu usile dela camere, ferestrele, geamul de a baie, usa de fa casi, umbldm permanent prin apartament si, drept urmare, credm curenti de aer care plimb’ si atenveardefectele pe care le-ar putea provoca substantele acestea iritante, far s8 le permita de sensi s se acumuleze in anumite locur, in anumite spat Nosetea, isd, cdnd nu se mal misc nimeni,cénd aerul nu maicirculé prin camera in care doarme copilul pe care, mai mult, os! inchidem (si!) cu usa, eventual si cu geamul, substantele acestea greu-de-resprat se acumuleaz3, se concentreazd §iTI pot agresa mucoasele copilului. Asta fl va face s aibé un somn dificil, asta iva crea un fel de sete menitd s curefe, si spele mucoasa, ca si oui mal usture nasul,gétul, guia, (Gucét e mai mic coplul, cu atét mai iritante sunt aceste substante, asadar, pentru un somn bun fed atétea treziri de cerutt84, respects, te rog, urmStoarele: + Aeriseste super bine camera inainte de somn Ne ec ae G8 SS IWTARCARE. VRtAU Sh 000 sean + Gut «8 spel podeava sau geamy imines cindte sfituiesc able ip 58 se aerisoasch suficient 9 ous parte ae a8 Nesufient tmp de taun umidificator! Dac umigitatea din camer3 este sub 40%. Nivelul normal este 40-60% umezeald in camera > tan dezumiificator! Dacé umiditatea din cameré este peste 60-65%. 43INTARCARE. VREAU SA Dae coRN!INTARCARE. VREAU SA 060 coRI "NIARCARE. VE 58 0 ny — DE FRICA ——— 8 ETEZESC SI VOr Tat Gide fic! ‘ade aminte de 0 fam De cele poate f fied? Oh, mica de ata de mute Pe care am ajutatosireazeze ch baieeul ie gl arta de ehlci ce? Pe terorita in fiecare noapte un maimutoi, car area c& baietel nu era nimie care 58 inspsimante, dar pe cop ‘Intunerie, pirea mare foarte mare, Mami 2ratd maimufoiul ila, dar nu credea c& 7 poate fi frie8, pentru ef era places si se juca mereu cu el. Am rugat-os8 se ageze exact in lumina cu care dormea el, sb ia exact aceeasi poztie betel atunci cing arta spre maim shim spund ce vede.Cind a iet ate, nomena 26 62 2 izbucnit brusc tn plans, pentru cd sa dat seama cb chi din plastic ai meimutotua StrSluceau puternic si parea eB se migcau, din caura une lumin de veghe pozkionate exact sus maimutoi. oculin care in care stitea 82 33INTARCARE. VREAU SA Daa eR "uneric, ochii care se aprindeau s1se-migcau -au creat ofricd reals pln $1 mamei ag Jes c& bdiatul ei nu voia tat si nici nu era rSsfSat, aga cum T spuneau bunicl sso 2, amy ‘© nevoie pe care nimeni nu Lo intelegeat lag Din nefericire, lovedim inch © data c& pentru toate nevoile co fats cum m tite nu reprezinté o solu ‘Mama i didea 83, copiul adormea, dala primul moment in care se trezea ars vedea ob, care i ficea fred, baiefelul era gresit interpretat ca pléngand din nou dup yal a Parcd isi aud pe copi n?” Moooamésaa, nv moi scontef6tele, alungé moimutolul dla sou fo-m8 cu tine sou fp bine in camera asta! Nu imi moi da 4x8 sou dé-i lu’ élo, poate pleacd sine las6 8 dormim) De aceea am scris aceasté carte. $4 cauti metode ca s8 i infarci pe copill tau fra 58 nevoile reale este neonest, nedrept,lipsit de iubire. Cénd copilul te cere pentru c& rei 38 infarc, copilul tau ingelege exact ce T spul, exact ce ii ara ingelegi fied sits 1! lubitule, habor nu am de ce pléngil Nu inteleg cB f-e fri, nu intelegnimic. Ved cb vei ey, ‘esie clorc8 asta doar te picbleste pe moment, nuitirezolvé nevoia, dacé tu, injumatate de or, iar vrei t6p8! Ce s6 mé fac eu cu tine? Cred cd cel mai bine, in sitvatia asto, este s® nu ifimai dau nici t5p8! Te iubeste moma. limbacopiilor = Oare asta inseamnd s& ma iubeascd mama?! pe Cum iti dai seama cd jie fried? Te rog s8 veri daca biferi urmStoarele simptome, ca s8 stii dac& atunci cénd cere faf8, nu curva, de fapt, copilasul It cere sii salveri de monstruleti: Se trezeste direct intr-un plans puternic. 1 Se trezeste si are un plans mic care se inteteste pe parcurs. 1 Se trereste si pare c& nu respirs, WTARCAPE vieAu Sh oo ana Seschipl a5 cum a aut ceva nspdiminttor, Are ochiistrins inch 1851 cUm se foresee ute, fra st (2 sicum mu wea 28 vadt ce eth Aron tonus muscular contract, teapan, © Tpotituainbeate sau trage spre tne cu greutte, corpulincordat Asa lngreunat din urs ch etot ucla iat una su mame sinptomedntre cae dn tela tains pa ral decors avelescope hel canto, ure rot tere sat scale pe copay thu mga cml ace ev un copa rare avcnentanes Coker {hn cusugatl ar wel ah pel fat echt ontage drba seme ore tose ln. pbriteline nun user inp cast cepa emp considers constant sich au afl seu. atch nu plange din 10 pasica sil linigtesti pe copil fard sai dai yaya ‘Cum facem s8iliistim pe copii care se trezesc de frie far 387 punem la tite? 1. Priveste cu atentiecBtre ce it aratd sau cétre ce se uta, cas nteleg ce transite. 2, Indepartears de tot din raza vizual obiectul, dacs este ceva real, palpabil 3. Aprinde lumina, dac8 ie fied de intuneric. 4. Ridicdl neapSrat din pStut sau agarb-te tun pat lings el 5. Muti-t din locut in care era | neaparat in bratel Neaparat! Mamele cu care am mailueratimispuneau, cu mandrie, hele nu ‘rate pe cop cénd pling, ca s& nu se obignuiascé cu asta. Doarne, ce tristetel 6 'S8 se obisnuiasc’, dragul de el, c8 atunci end fie greu sau groaz8, mama vine s brafele ei este cel mai frumos, bun, corect, sindtos comportament pe care ar trebui SB aibd un parinte. 35ITARCARE. VREAU SA De® CORM! 1 folosind expres de genul 7. Vorbeste-eu ca Mama e cu tine acum! sigurantsl” Esti Raman cutine!” _stau eu cutine! “Dormim amandoi “Total e bine acum’ 8. Nu folosi expresi de genul iF lar boces De ce plang, mai?” {ibe ce nu dormi, mi?” 1iCe naiba mal al si acum?” _Plangi ca un pisécios!” atici cd esti un bebelus! $1 altele de acelasi fel pe care sunt sigur8 c “expriméri il fac s8 se simt8 mai singur, mai abandonat si, drept urmare, mult mat ‘mai auzit gi tu. Toate aceste ® @ e ° e e @ speriatl jeparteaza-! cat mai rapid gi cat mai 9. Dac8 reugesti £8 indepSrteri motivul spaime! inculat in gara) sau In debara. DSi copilului cheia,ca ‘evident din camerd si spune-i cd ‘8 te creads si8 simtd cd el ein control Fy 10. Dacd frica nue provocat8 de ceva material, palpabil, mutaf-v8 din camerd si permit ‘doarma cu tine in acea noapte. A doua zi vorbeste cu el, ca s8 afli ce anume il sperie. Dacé e prea mic si nu vorbeste, dormi céteva nopti cu el, ca s& veri care ar putea fi declarsatorul spaimelor lui nocturne. ATENTIE! trezi noaptea de frick ‘Te og s4 te gdraest: mereu la copilul tu ca la un om. Cala tine! Dac te- de ceva ce ai aut s2u de pr0828 8 tise pare cB migc8 cineva prin camera, ce ai vrea sé fac8 stu! tw? IWTAPCARE. VACA 54 o50 eon % SBI spund: $955, cbtrezm tot bloc"? * Si pleces8 doarms in sufragerio? $8 nu aprinds lumina, ea s3 mu fugs somnul? * S848d8 detine ot port cao gtscuts sprints? Sb te certe cd nare de ce sit fie fries? x Sausb'ti dea a3? nul ‘Al vrea s8 tei in brate,s8 te intrebe de ce tes sperat, 8 alunge monstrl, ste facd ci sb pul tu .Gata” $i sB nu rb de tin, eventual 87%) un plc imbratist, in ube, Coret, asa? Asa ai im ics. nu idea érumul din bratele lu pani nu spund cB e bine cd te-ai tren, ea s5 mal st Su cind se trezeste de fri. Eel toto oe Vise urdte care potreprezenta motive de spaimd, cau al rnumal bun de cerut;888. Voi aborda pe larg acest aspect intrn Coplliau si cosmarurt, aus lor de peste noapte si pri capitol urmator. 37INTARCARE. VREAU SA DEB GORM!Se DE DURERE a Trezitul de durere este foarte evident. Poate ce mai evident dete nou, © comparat Culumes as exe eaten stun cndtteteaeneter een un ciel Stee ian cre 4? Dureen ana ema soeie eee a 91-8 contract puternic un muschisnte malo Se mune idan a cies iit, atunc durerea aa carete tree pentuchteweuatngwantoe ae ene 6h trebuie 8 ajungurgentia tole, Saucind te veep se doe decp peso aeny otis desch chide duere Durerea este evident. Copilul se trezeste si plange. Tare. Url, Nu miaund, nu scheaund, nu scénceste, nu bolboroseste. Url8, Ura de zicic& ein gur8 de garpe side zc emacs nic nu vede astal Atunci cand pe copilil doare ceva si mama e lang el, urd s8 se aud in tot cartirul, ca 58 stie toat8 lumea cit de tare suferd el. Da, copii pling mai tare atund chnd exist un adult ling8 ei, pentru c3 vor s& se asigure, ast ud cei care pots alin, si sabveze. Dac8, atunci cdnd se trezeste, copilul tau plinge puternic si pare ci nu se inisteste rc cind bagi tata in gura, inseamn’ ci il doare ceva. 68 1 dal ceva ca sé nu fl mal de ‘eum s5 faci ca $8. Asta doreste. ‘58 reusiti impreuns s& ider niciodata 62 PLICTISEALS FRusTR y STRERE sane BUM BYM PSIHIC coerpen telev?2wr I Re Thee carucior N E eae jucdrii T tobleta E E TRON R CucuBat JOACA FA w=@ Oaoae sm KEOBSE Ga Ploasto! NU VREAU! Toasaets on anal & VIAL & GOA ect © WW wtbuletal cared © © ( QreraR ‘ : POnOre ma a cutit Aristita Camel ‘antsaraiaegnlcom NU PLECAL oensmonseee ee DE DISCONFoRT ee Acesta este poate ce! complex, cel care sti la baza succesului meu cu Celor mai multe nopti nedormite pentru copi si pentru panini lr. durere insemna ce sim cing se ll menstrual sauce sim cing Disconfortul este diferit de durere. Dacé, pe limba adult une un carcel, disconfort inseamn§ ce simtjicdnd est pe a1 © carie si te doare mAseaua de la ea. Nu e casi cum utlinoaptea in pat de duree, dar nic nu Poti s8 spul cd fie bine. Disconfortul poate fi de doud tipuri:psiic sfc. Zia, eisconfortul este cel mai adesea phe (ar asta nu tnseamnd c& zlua nu poate resimt ‘nconfortabil, din punct de vedere psihic, ntimpul 6snaacane. VREAUSA 06D GERM! simi in disconfort PS De ces.ar putea + DE PLICTISEALA Mu mai seis ce s8foc! & Mumai am ce-sé ms joc! & Muse jooed nimenieu mine! © mam séturat de aceleasijucdri, eceeori comers, & Viotae frumoasd, no de ce stdm in cos0? & Oaea000, viata mea: cacelasi patut, acelasi cBrutt + DE FRUSTRARE, DE SUPARARE @ Muajung lo jucéria asta! & Nuimidé voie cu cuptul si mie! & Mupot s8 sporg geomul 8sta cu piatra si cred 8 s-ar fi auzt asa de foin! @ Mu pot s6 mbzgéleseconapeouo osta galbend cu markerul dsta albastrul S6incere cy verde, oare? & Numb lasé mamo.sé ménénc asta cb are sare! Eh, asb c® m8 fac eu marel! Da’ pnd ms foc mare, sb sug ot6t8, cB nu mai stu ce s6 for de otéta supbrare! “> DE PLACERE indisconfort emotional caut8 placere, iar tata si, orie de disconfort ori ede plicere? Da, co copill vin s8 sug8 doar ca s8 se simt8 bine, atunci cand nu ‘este suprema sursi de placere. Asadar, se simt bine si nu stiu 8 identifice sursa neplécer Téta inseamné liniste, cSldurdfiticd, sufleteascé, inima mamei, frichinit sfSrcul mamel. Stl de frichina sfircul, nu? Dacd nu sti afl8 de la mine c8 esti Una-intre-femei-ca-Luna-intre-stele. Noi, restul,cind copilul suge dintr-un sin, pe celslalt sin st8 cu ménuta si frichineste sfércul strange, Titrage, lasi,T face tot ce tie nu iti place! 1n”” Bun, om ingeles de ce vreo t8. Siacum ce sé foc? Wide TARCAPE REA Eh en co m Ce 3 faci casa mayan feclcas nutidaizigy Is > Dack suse de pl Incope sb entific momentele premergstoare v ENRON HS. Em SDI va cere saa gag ne 8 31 "Bred eh casa tanner st a {51d ninte #8 porneascd a drum spre sini cy HES Dae an ta Joacd. Va face tot felul de gestur ea ste aducg revoia lu este mami, ¢8 dau cu aspiratorul acum! mami, eam asta pe foc! ‘8 apuc 58 fac $i eu caca mécar ax! Numa put ‘Mal joacS-te situ singur, mamal, In acest car, copilul va napusti pe 88 Pentru 8 8 rispunsure tale a fos tease deve os rept un fel de ,LasB-md in pacel”. 1 Eh, In acest caz, mamé, ia dé tu ft incon, 8m treo simieplctseak > Dacd suge de frustrare, de supirare: Desigur, ajuté- s& albS puterea pe care nu o are, Sau di voela ce nut dédeaivoe, de avr ‘omul{etul) 58 ist Inece amarul tn t3t3. Sau, das, totus, nu are vie, expe arputea intampla ru da Ti dai voie, care sunt consecingeleacuniertncaulincaefceicera periculos si, apoi, neapdrat, dar ne.a.p&.rat, giseste 0 actiitate plcuté cu cae s Tatra departe de frustrdrile sau necazul| > Dace de plicere: satin lurile savin ani de cind i coi ei faccea mal mare 4 facho lit, pe bunca, pe bon ase incst sb jiu la care i pute apela rind nusticum Fao list cu activitatile care ai observ ie nr loc vl din casts apelea 2 plicere,oricénd v-atjuca. Puned| pe tata avetiun catalog, un ,meniu de placer” ale coi Bil faci sB vite de fat8, Plastfiac’ folle ates, lines ele de cite oti vrei sBi faci o plicere coplaguls tie oInTARCARE. VREAU SK D0 ORM! NOAPTEA, DISCONFoRTUListenag Nooptes,dsconfortl nu mal este psi, este fat ae 8p de dscaton ue eves, {085 de cum ei sosgtn ington nee Disconfortul de tp fizc, fiziologic, poate fl generat de: Dureride ding afte Candida Respir& pe gur8, cand doarme, tn locs8respire pe nas Sfo ‘Are episoade de apnee in somn orita Dureri de faringe, laringe sau de esofag Reflux gastroesofagian silentos (regurgitirinoctume) Dureride burt (coli Gaze, balonare © 20000000000000 n 70inrAncane. VREAU SA 099 ORM somotoases00/siputuroase rere ropice sau diferte bubite, mancbrimi ale restr urtide ose He ,3 in zona capului (deficit de calciu) | ‘De fapt, el nu core F315 nicl de data asta, ci ncearc din risputeris8 7 transmitd cd nu se sim lartu nu pari s8 infelegi. De cite or ~~ Mimbacopillor = Dumnezeu s8 0 mal infeleaga $l pe mama astal ups cec6 nu mé aut, elimi bagé o f6t8 in guré, tot ea se suparél ‘1am auto eB vorbea $1 la telefon azl-dimineoté cu cineva care 0 invita ‘cum si focds6 nu imi mai dea fis (l), clind eu ii arét in-toate-felurile-de- ‘care-sunt-eu-in-store cb amonevole mare! {parc aud cum mi intrebi acum: 1” Sicum sb imi dow eu seomo, Crna, ce dsconfort are copilul meu? ici altcineva, dacd nu locuim zi de zi cu cop copilagul t8u cétevazile (51 nopti) bune la rind, i-am pus pe nas, care sunt sernnele pe Soro, dn pScate, nu pot s8 imi dau seama nici eu, cea care trebuie sé te ui} 2s observicu ,ochelari” ac ‘are copiul tau file dides, cas ia noi pe care tocmai i prince trece el toat8 noaptea, 'usl, vel sé te ajut eu, singurul lucru pe care il pot face pentru tine e s& te asigur c& acd are disconfort noaptea, siguriltraieste si ziua, astfelc¥ tu poti observa la lumina, va, cu mult mai mare usurintS, de ce se chinuie el toat3 noaptea si de ce nu doarme si cere ereu 58 fie pus la san. n 1u mai manned la fel de bine sau nu ms om inne deo 1D Te mused de s8n cfnd i aléptex 1D Bag’ tot felul de obiecte tn gure Este superiritail i morocénos 1 Plinge din nimic. 1 Are star subfebrile, temperatur de ping in 382° C1 Ace scaune diaeice. 1D Doarme mai putin ziua decdt dormea de obice, 0 Are punctisoare albicioase pe ‘mucoasa care captuseste obr OF Are pete albe in guriss, rmucoasi sau pe limb’, i bage in gurd mincare suicide Aftele sunt foarte dureroase, usturd foarte tare chiar nsurancane,VREAU SAD GORM ered pecare oavern in mod oe gene dim organim ese afecat ete SRE flor bacteriene candida este 0 6 atuncicénd ecilibr one amatbca and pete St re rash de lapte Ia alta sau de lao ra ace co prc vnrewcinde care ll poate face pe co ru dispare de pofte de mi ducind ao si mai mare reele NU sunt recomandate atunci cAnd C mai ca urmare a ami rma de reechilibrare a florei bacteriene, Cand alg) Ant muite or candida apare ‘crte cea mai indicat si mai noninvaziv8 for urd-te ci printre tulpinile de bact per produs, sé se regaseascé si Lactobad ‘elatie cu Candida Albicans.Foarte efcient poate fi in medic homeopat cu care si discutatisimptomele Coy nt ament homeopat, dacs Rosu IN GAT Se ciun ORL-st pediatru. Totusi, daca vrei sB arunci situ un .2 presupune $8 te fiuitat si pind acum ceferabil s8 nu diagnostichen tu asta, céteva un comportament anormal. Doar asa poti avea un reper pentru ce inseamna un gat f4r& nk lems, doar asa poti observa cu usurintS dacd au apsrut modificéri de vreun fel. bri, pe lings mucoasa inrosit8, inflamat8, din jurul omuletului (uvula sau lueta), mai poti va siamigdalele umflate, mult prea apropiate de Iveta. mai tens usturimea din ga _— are, mai zic 0 dat8, ar trebul s& fie cSt maj | is, una dintre cele mal eficiente | corp dar ea prolferesti seinen | rat gros, alb sau galben, e limbs, care | Wrancane REA St ap, em a oe tehcient, unii au ma pot nici s8 Tnghité mancar 89 359 cum obi ddureri de cap, alii fac otiterecurente, i So RESPIRATIE DEFECTUOASA, ANEVOIOASA, ——— 8 fe mal usor doctorului s8 identifice problema an RESPIRA PE GURA, CAND DOARME, IN LOC SA RESPIRE PE NAS ‘Asta e usor de observat, Copii trebuie si respre pe nas scnd dorm cing sunt. es pe gurd usucd puternic mucoasa bucali,favorizeati a a ‘SFORAIE a ci sem cr eh lm eco be, ra8 ack sfordie cind doarme, chiar daca sforsle numai a2, mc bine. Dacé nu respir8 bine, nu se oxigenears creer bine opi comports bine, nu trieste bine pe termen medits!UN6INTARCARE. VREAU SA 000 aoa [ARE EPISOADE DE APNE IN SOMN imo ce domme care srmslent eae ag, ‘Apneea inseam’ oprirea resplraie ryees send, ops obit i 59 rn money POI, copitul nu mai, ‘adoarmS la oe singur gi ere 348 Dispnees este toto observ pe coplul tau avind episoade fa un specialist cardiolog sau pneumolog. oTITA $24 © ott nediagnosticats, cu simptome bande, ug 1D Nurespirs bine OD Are muci 1 Are sput pe care nu o poate scuipa din gat © Spune ci ive greats © Idor urechie sau/siticurge o secretie din ureche 1D Duce adesea mana sub urechi D Spune c& ii doare capul TO Nuaude bine 1D Spune cd is-au infundat urechile 76 WHARCARE. vreay TENA REA amy 1D tu ate pottd de ms 1 tabi pu nopti, de obice, tnt ge domel, 858, ca cum se chinuie Deon 1D pune manuta la urechiuse are febré (29-40"C) se trezeste de foarte multe or [aren rezolv8 disconfortul copi adoarme Nol Tata qu Qn AtS% dural Somnut ya dura deci cto minut, pind ca dconfoul tv ten tous cx pera sedate mama va tnelege si va rezolvacopilapulul adevirata a aso ssa. |_DURERIDE FARING DELaRNGe savor soos ee ele este un organ musculos care canine baa imi, amigdall, are Palatin $i coanele Care se afid coardele vocal, situat in capStul thei, tubul care conduce Laringele este locul aerul din nas in plimani, ‘sofagul este un tub care leaga faringele de stoma spin care eaboatd mancarea din urs, ‘Atunci nd apar durert in aceasta zoni, de obice,copil © Numai minanca 1 Trehite greu méncarea, inghite greu pind si salvaINTARCARE, VREAU SK 000 6ORM! retin ppt sau ng (dach nu West re8 de tine C4058 dca dogg, Ss ‘va durea, nu iti va comunica astal) ofucl este unulditre cele mai frecvente motive pentru care copil u mndNc, pentey gp inte ei refur lpteleImeclat dela nastere, aungind sy accepte doarin smn Dacb un coplsufer8 de reflux, in mod cert a avut cel putin citevaenisoage incarearegurgtatcontint gastric, aed méncare din stomac. Copill va cere multdapBin ting acesta poate fun sera cB ceva nu e fn reguld cu textura alimentelor sours asociaz8 durerea cu mancarea, ‘ce mindncd, tranzitul méncSti pe tractusul digesti. Dacd are reflue,e necesar sb vorbest cu mediculcopilului si s8Incerci tratamente homeopate, naturiste, gemoderivate, pentru aii ameliora efectele. ‘nclinat, pentru ca, prin pozitia aceasta a De asemenea, te sfituiese 58! culci pe copil pe un pl corpului usor-ridicat8, 58 inhibi deschiderea sfincterului esofagian inferior. Pozitia culcatla- critontals favorizeaz3 ca mancarea si sucuril gastrice din stomac s8 vin8 inapoi prin esofag spre ‘i, spre gurl, creind arsurisiun disconfort semnificativ. COLIC ABDOMINALE (Gind e caz de disconfot a nivel abdominal, de obicelacesta se manifests prin populara expresie fi ghiorbie matele” Nu vorbim aici despre colicile de la bebelus, pentru cB, la ei, acestea apar ta ales in 2 dua pate a ali, dupé-amiaza, Noaptea se lnistesc coplasii care au o virst8 mal Imicd de 6 luni Disconfortul abdominal apare la copii pe care fi vezi c8 toat8 noaptea (sau la somnul de peste 2) se foles constant, se intorc pe burticS, se tdrdse prin tot patul, se asazd ‘desea cu funduletul in sus, dorm cu fundu’-n sus la propru $j schimbs pozitia ori de cate or © miscd aerulin burtica lor. Gazele din intestine, cind circu prin intestine, creeazS spasme sii si care tresar si incearcd s8 scape de disconfort si s& readoarms: sperie pe co Asadar, cand mama Ti dé t8t8 unui copil care ,are broaste in burta”, ‘ui ajutd, dimpotrivs, Ti poate spori disconfortul. 8 INTARCARE. RESUS. aay " —— ___SATE-BALONARE, RAcAituqy ee i Moots © 28308 1 ia et fn gy tie, basinle mele! Mol bine tine un jrnel de ran, ese vey cht SMM Ne nes burt, de am ot8teo gore! Pentru cd nooptea, ae cet on ag geet mene in sireesc 9 mire eu 56 Odom Ie! Deon weu tas pa toe in 8a mbites, ros mai cere x66! ————— oe De ce pot fi copii att de balonatsoudece sirigte ttt —lW it Cel mal frecvent, din eauta une! ntclerantelalactots a ten aia cars Sau din caurd cB nu mestecd bine mancarea, i onghitbuedp.Dgeta nu se eaead eet decat atuncicénd alimentee ajungin stomac sb ori de ast, uu oma uor buy ne cum se intémpls la cei mai multi dintre no. Mal ales atunc ind avem pe mash aliment eu texturd fbroasd, precum sunt carnea, leguminossele, para Acest tp de almente nu se transforma in piure doar pentru ci le mestecim de 35 of insite deal gh, precum se {nt3mpld atunci cnd copilul mBndncd aimente cu texturd mai mosle: caro capt sau fer, anand, pars zemoasé, crutoane din pane aera ete avocado, bi ‘Alimentele cu texturd mosle ar trebuimestecate de 5-10 ori inate dea fing, iar cele cutexturd fleas de 30!) de or inainte dea lene senso on tuts crn Siacum aduiaminte de cite sxe Inct se pice mai repede 1 certim pentru cBise pat ob S0 i sunt cei care stiu cum trebule tratatd marcINTARCARE. VREAU SA DeD GERM! CONSTIPATIE and face si asta se int3mpls o dats la 3-4 zile sau mai rar, atuni va fi afectat. Nu doar somnul! Cis: © Scade pofta de mancare Se diminueats alimentele pe care (Inca!) le mai mangnc’, Se modifics 51 starea generald Pot apsrea cearcane Respiratie urst mirositoare Dureri de burt Bubite, cosuri pe piele. Nui da f4t2 cénd nu face caca, pentru c3, dack cand era bebelus si fScea caca imediat cum of ajuta NU sunt prin termometru sau parsaitor bagat in fund, nici prin supozitoare cu glicerng nici prin laxative de la farmacie. Caut8 cauza constipatiei, nu te baza pe soluil care functioneazé doar punctual, ,de data asta copilul riméne in continuare constipat. Am pe site o consultatie care se cheama ,Nu face cacal ‘3Ineam frecvent cazuri de copi dacs nu pe care, desigur, nu as fi gandi motiv pentru care le este afectat8 toat8 viata le, nu Incercm pe coy rat, trebuie tratat8 cu pa le dame a zis vecina cd a mers a ea, ci aflim care este cauza care fi provoacd aceast8 constpatie. ajut8m corpul si redevin8 echil copilului tau si [ ATENTIE! Larativele sunt foarte diundtoare, ele nu se recomand8 decit termen mediu $i lung. piersicle, pepenele rosu, papaya, toate foarte bine coapt cand vorbim despre un copil care s-a constipat 0 dat8, nu de un copil care este constipat de lun) de ze 5i care face numai cu supozitor sau nu mai face nici asa. acd omuletul nu face caca in fiecare 2, caca de texturd moale, p8st0as8, Ci se chinuig in mod cert, somnul ex. te rog, iar felurile mare nevoie, in niciun ca pe Eventual, poti 4 apelezi la alimente care au un efect usor laxativ, precum perele, prunele, fe! Dar acestea sunt de ajutor atunci considers perc SINU doreste si i $4 mindnce atat cit poate el ru minerale cas susi chiral leo no sno —_——_ OPARIT LA FLORICICA SAU LA FUNDULET a en ‘Atunci cénd copilul: O arediaree sau TD cand ceva din alimentatie e prea acid sau 1D cand e medi umed prea mult timp in zona genial, cau erie apare oiritatie,adicdo inrosie a peli, adesesnsoht de sine BySIE] « Sisaeeetoe yee Sen Nu, idea e sé nu sari cu creme sicu téta. ci > Sh dai seama de lace a apsrutinitatia, strat cat mai subtire! sme > Bilas pe copil derbrBcat cSt mai mult timp, ca s8 se aeriseascd zona irtats iia > SAI lagi s8 doarma dezbrScat, f3r8 pamper, f8r8 chi {la de pus pe pat, ca s8 respire pielea. > $8 nui mai faci masajcu tot felul de uleiuri > $8 nu ti mai umplipielea de sSpunuri sau alte lotiuni,indiferent cit de snaturaler seep ele c& sunt, > Si nu il mai stergi cu servetele umede, ci doar cu ap8 si cu un prosop curat din 100%. ‘ain re DERMATITA ATOPICA, BUBITE, MANCARIMI ALE PIELII ‘Am luerat cu multi copii care sufereau de dermatits, pentru cB, in tara asta, dermatita sited ‘unt un fel de ,asa se nase copii”, cum se nasc el cu maini si cu picioare, asa si cu dermattasica refluxul, se pare. Atunci cind ai un copilas care se chinule din cauza suferintelor prin care test pelea lu, somnul nu va putea fi unul odihnitor. Pentru cb il ménanc8 plelea,Hustur, Isis ittine, adicd senzatii pe care tata le amelioreazé pe moment, dar pe care nu le rezolvs ad contrat ATENTIE! La copili care au dermatit8 din cauza une alergiila acest aspect, tata unei mame care consums lactate poate s& agraveze ser sau usturime de fiecare data cand copilul suge! proteina laptelui: dacé mama nu a descoreh zatile de mance teste cml petolvi, te rog, couza acestor manifestiri dela nivel cutanat si, dacd somnul se nu se va mai trezi s8 ceard s8 il puila sn. ‘cesta este unul dite subecee cy Bou s-a4 Rind a SEN neat f adeviratc8, dacd nu de fecare dan, schimbi pe copil de papers, ve ume ch 28 sere a Bun. $i ind vedeai ce ies)? Normale den adevaratc8 asta rice? DA, x Pune: petine. % Stal cu elo nintreaga % Serie aici cum teal simi. x Poartd, 1 og itoath noaptes x Sctle aici ce ai sim peste noapte, spune-mi de cite ot teal tent, de het eas 476008 cashnsieie 7 De ce asta? cares ume pier in bumbac sadn pars een te spare nee Pentru c& si portiniste cil & porti nist chilot mil. caretINTARCARE, VREAU 94 200 | pentru cal tot timpul ceva de F3cut, te my ca simateasufll un pic suport un pic mal bin ne care a nr un pi un mat dal ng si s8 au te mal roads nim face papers mail! Prob ost nite it coe clr node ind 8 fe cva€0 58 in npting ng i "0 5 8 poate, dacé adorm, au m am a doar co s8 adorm, pentru cé poate, da ” AU mal sim cum Yeu ay reals Dorf os fe pe mine! EEE DURERI DE CRESTERE, DURERI DE OASE re3 Sante mantest rncampelennenug pcr sees ar natn vein pe cap dn ee oan? or de bien a cops nsptee geruncior yaa oe pots ureter 520 de mine De fapt,aceste dureri nu sunt, propriu-zis de crestere, ci ele pot aptrea ca urmare a: Lipset de vitamina D © Activtate fied intenss (alergat, cStSrat) © PosturS defectuoass, 0 poritie ciudat8 a corpul care copilul a trebuit $8 stea pentns # Stress emotional Ce sa faciin loc sai dai saga a 1D S5:veri dacé durerile apar in fiecare noapte . 1D 8 identifi ce se intémpla in ziva de dinaintea noptii tn care apar durerile, ca S818 seama ce sé evitiziva pentru a diminua durerile noaptea a sam 100el nde e np, 78 Sey a Ti pul ceva cald pe zona afecty Se TeCtatb o atary, berg, 6 saiifocio baie cal nant de ear, SB ncerch un sirop cu ibuprofen, a og curva $8 devin 0 obisnuings, trezes. — ———__ TRANSPIRATIE EXCESIVA A conpyyy, PUUISAU AC an aru in eazul Tn care ObServi cB omuletul seamnd de Ia 23°C in sus slvezi ck are hse origeneze eficient si astaTivaafecta Copii transpies la cap sinu ms refes total eunoscute, ins8, aud adesea cum, B. ‘asta nu se face far3 0 analiz8 din singele cop este sub limita normals, pentru c8 excesul de vitamin, in este mult mai grav, mult mai déunator. Upsa de calciu si magneziu mai sunt respons a prima dat8 cand e nevoie si faceti an rtp een a8 Sigurd c& nu o problems de sinitate este ceacare ltrexeste pe cpl tu tint cei INFECTIE URINARA E greu s8 crezi c&ti copii am reusit si (stiv ce un cwant mass rsa eet la multe tezii peste noapte 5 de la mute repre abut}“AU Sh 059 6BRM joaptea $1 simfic8 058 7 SUES sere suzetat. da? Cind copilul nu CCR BAH creer y, am suns acest POs COU be scanty pentru infect ingeleags Teodora Nemfeanu Instagram: teo.nernteanu ‘contact teodora.nemteanvegmallcomss oi yy Mt TWTARcARe, vag InARCARE, VREAU SA 069 GR hm ey DE SUPRASTIMULARE asta ce mat e? {Buin tin ce domes? tsa eat cea Sub pleoape, ea cam sar uta aber ee ee neva? ‘Alobservat c& tresare adesea, ca si cum sperie ceva? Ca gicum: de cele mai multe ori, 1ltrezeste? Dacé lar urmari bunia sau ni coplu: Masaaama2aaaa, mi dor urechieare! © Mama: Nu nimic, mam8, eo severe + Copilus Maaaaamaaaaa, ma arde scarele a nas © Mama: Nu-i nimic, mame, ecélduré mae! > Copilul: Maaaaamaaaaaaa, ceva ea s3imiintre tn nas) © Mama: Nusinimic, mama, e un fluturas! > Copilul: Maaazaamaaaaaaa, crutul ita al tu m8 adruncnd sce cea 8 nd omoare! © Mama: Nu-i nimic, mama, e pln de gropi pe sisi ttre 8! > Copilul: Maaaaaamazaaaaa, vreaaaau aaancaneasisiit q ‘© Mama: Uf, mama, de ce url continu? Cred ce esont 1yy [o/s0 deo mama S81 ue nore! si > spobservi toa xun jurmal ce anume face 58 pings, 1B. tava tte iy na, ce anume face Sb crise de tee tamer ne Me Jo? Door la $818 $1 Pe timpul ale? Nu e 6 ie. Cop n te aba mea este s& il protejex pe acest sufleel. Ca $8 i protejez eficient, uebule ape! Pi ce lnistest Sing cag | ti mal nti are, ure nr ara eet intre toate cele ce ni sau intmpot ost est $20 intémplot attri este reclmenteceve percuies frebui ca ésta mic sé invefe, ca s6 se facé un bun béiat mare. ° Mee eee coe * Moment in care copilulncepe 58 revad8 toate ,episoadele” de peste 2, cu rapist, ny creierul face precum fScea bunica atunci cénd alegea orezul sau fasolea, acca alge cee momente sunt periculoase: > Fluturagul 3sta oare putea si Ti minnce nasul? > Gropile astea oare puteau s8 jl zdruncine pins Ti rupeau oasele? > Céinele dla oare putea si fi manénce gi mana, nu doar mancarea? > Fratele asta al lui oare putea si il arunce in sus si s3 nu il mai prind8 pn8 ajungea jos? sistemul nervos raspunde. Exact cum fi se intimpls imp ce creierul retraieste aceste imagi e cand visezi cd te urméreste cineva $i te trezesti gafaind. Sau cum visezi c5 ai murit site esti intepenit. Corpul reactioneazs la vise la fel ca in realitate! se trezeascd abil ai auzit inclusiv de copii care se ridica din pat si merg prin casa fara s& | tu si tresard si sd se trezeascs. Asa, trezit si pentru cn pentru relaxare si ca si lit nambuln). Asta il face pe cop! cum $8 adoarmé singur, copilul cere {at pentru alinare, la loc 92 ‘anutintr-o perspectiv buns, sigur, jepoate fl Comics, poate percents fin ssltin 3SAL) 1 yor eh iD { EX fyINTARCAPE VREAU Si oa og My TWTARCARE. VREAU SA 000 comm CUM SA VORBESTI CU COPILUL cARUI i} crc acé un copil uid cB se ficd de 0 BirgBritS, replica mameiNU trebuies fe Cum si fie frie6 de 0 gBrgarita, mama? NU trebuie sf X Tuesti bdiat mare sou esti un pisdcios de f- fred deo dxg6rss? NU trebuie 58 fie: * Tu estide 0 sut6 de ori mai mare fetits dectto bia gs Pentru cd sti ce ingelege copilultiu cAnd te aude astfel? bacopillr = Of; iar nu ma intelege mamal Niodats nu manele Meine in ca ‘Nu cred e6e vreo géradrhd la t8INTARCARE. VREAU SA Da GoRM Atunci ind copilul t8u e real speriat de ceva, trebule sé spul doar un lueru vy TEcREDI Te crede mama cf fe fried. Hal in brafe ta mine ca 38 te simi To sigurants sip "hy ovestesc ce e cu aceosté g8rg8rits. > (daca a} rahe ta demic Maret ovnahtt Ab me chr nay Gecat 0 unghiutd! $i stiice coutd cénd vine as0 aproape de tine? SB vadé dacé nu cumvg = aa orechts co, af, roe cu ule negro 18 ne gon, lt aca eo sang bulineeare?Alunrovesinpl wesBoderenm cu carice,csBifocem bulnede gig O gargarita es > (daca ai bai $i de cea venit goraarta asta os0 oproope de tine? S-a aut in imparatia aBrgBrfelor ct ey foarte puternie au 3 ele de mutot 0 boabé de porumb. Nu pot cu piciorusele lor fine siatunehe eu géndit <6 te roage pe tine. Sau orice altd poveste care s3: lulc8 agresorul este mult mai mic si mai slab decét el ‘* S8il facd pe copil sa inteleagé cé agresorul are nevoie de el. 8 7! facd pe copil si se simt8 mare si tare, dovedindu-si utilitatea in relatie cu elementul de care iiera fri, ie sau cu salvarea, la fel poti face cu orice La fel poti 3 faci si cu bormasina $i cu masina de pi ste considerat de catre creierul copilului t8u un pericol la care e musai si se gindeascé toatd aptea, in timp ce suge 1818, Yt la caprolul acesta as vrea s8 te mai ajut intr-o privinté, anume ce s8 faci atunci cénd copilul 2are un cosmar. 98 (MTSE NRERU SB 09 ep a ~~ cEFACI CU COPILUL TAU DACA ae g = —_ OSMaRY Rp pm am fBcu fE8 MED, UCATE am Hest ae am copmarut $13 funciont char dae ct null ietii mari nu se tem de utispune o3 B yi pune 58 doarm’ [a lc, cBe noartel cca astea sunt vise copilérest, numispune {ule fricd, el vrea sé fe intles, nu judecat, nu um ive pentru care pot s& 1 Intrerupi sunt ca si singurele mot > Inteleg de ce ti-a fost fri. > Cred c8 ta fost fried! Mie mi-ar fi fost si mai fricd decstf-a fost ie! > Tute-ai descurcat super bine, eu cred cd m-a5 fi cocoft pe usr dachvisam ce avs spune numele unui persongj de fim sau de desen nim i). tu. Tu te-ai purtat ca ... (5/ o/ core iiface more placere cop! in brate dac& doreste 58 se simt8 in sigurantintir intrerupi doar ca 8 lipit de pieptul t3u. Sau mai poti si (eit povestestINTARCARE. VREAU SA Dem aor) ! INTARCARE, VREAU SA D0 CORM i ele 68 te bucuricind le vex Wy sunt frumoase, s8 I viseze nimeni. fug de visele urate. 101~ INTARCARE, VREAUSA 000 GERM SEES NU MAI POATE SA READOARMA SINGUR —— jevreme c&, odat8 trerit, copilagul nu poate sau nu sriam mai devreme - poate ‘ie (in functie de vars) st aeeparma singut, neajutat de ceva s2u de cineva, gwen si limuresc incB un aspect care le creeaz8 multe gi mamelor: Cat e normal sé doarmé un copil noaptea? sau, de fapt, mai corect spus: De cate ori e normal si se trezeascS un coil noaptes? Aud tot de povesti despre acest subiect, pentru ci sila asta se pricepe oat lumen, mal ales .mamele din parc", care, acum, de cénd cu tehnologla, au devenitmamle de pe Facebook: % Almeu doarme toaté noaptea din prima zi de cénd am odus cash! Nuenormal! * Almeu nu se trezeste decét ca sé bea lopte! De 12 ope nooneINTARCARE, VREAU SA 06D @2RM4 Almeu se tezeste n fecare neapte 1a 331s, 050, In fund, Nu e norma Dar ce e normal? ———____ inprmele 5 spit de its, opi NU treble Bt 8 doarm mal mul de may mi org Jumitate, far 53 fle hrs Laptle cde mams sedge foarte repede, In maxim 20rk-3or8 umstate, aad, copy face foame mare cam la doud ore distant de cénd a supt. i ups mai mult de te or, dee ncepe 1h 7 doarS bute de foame", lar doch tre pay g jumitate,e car cd apare un dezechilibru care il poate afecta sinstatea, Cel malades copia care dorm mal mut de 4-5 ore fr8 58 mince (In primel pty de vis sunt cop care ao forms mal putenich de iter, itr brelungit i de acee, sim ‘molesiti ca s& poat8 si se trezeascd 51 s8 mSnénce. ATENTIEL ‘Acesti copii trebuie trezti $i hréniti, pentru c8 ei sunt intocmai ca un om bolnav care cu cit ‘mandncé mai putin, cu atét devine mai somnolent, mai molesit 'n acest cere vicios, nemancat,copilul poate ajunge s8 fie deshidratat, iar deshidratarea esteo (0 viat8 agitats, aglomerat3, in care mai rimane foarte putin timp pentru odihns, ZR acumInTARCARE. VAEAU SA Dap GOR INTARCARE VREAU SK oem ean == 7) DE DOR DE MAMA ee ments si afl In acest va da viata peste cap. Sau mie ma dato sey cee cele pe care pot si le surpringi usor. a at ne mi eunoaste dela Tnceputul meu in mea copilot, Insite 5 rin nse sem si fusesem acceptatS 2 mam-surogatIntr-n sanctuar de uangian ge bonce, pared te aud ul Inte-un ce? Sonctuar de ce? $i cum adic mamé-surogat?l mul stiinta a inteles, in sfarsit, de ce sunt aceste speci din cauz8 c& li se distruge din ce in ce mai mult habia Continue 88 trdiascd: defrisim, adicd le tdiem copaci cas plantEm pamiersauca st eragem metae pretioase sau gaze sau ca s8 cultivim plante cu care si hrinim popula din ceince al ‘mare a planetei. 108 108IWTARCARE. VREAU SA ap cana Puneau mutics, le le dideou vitamine, le fSceau constant ana 94 Bjuns pind ag erformante CU emPeratUS 5 Umidtatecontolne, IWTARCARE, VREAU SA 009 ona) Hle-au deciarat 00, au ingrSit hectare intregi de pid Respect! prin lege s8 tai copaci sau 53 vane, rug -c3sa", vindt aceste pick In timp ce care locuiau cimpanzeu, un urangutan sau 0 ‘reo gridind zoologie8nteresats si ne dea bani pe ele, casi le srunce carn, ‘bret. Dacd nu, gisim nel veun bogat suicient de nebun cit #8 piston tuna de asta pentru copilu! ssul’ ort ca Poate nu creas, dar culmea face 3, prima dat3 cénd am ajuns la sanctuar, amy f Fam int incerca s31lfack pe ce 8, maxim 30 an, 3 nu mar et ey Pe. Pentnes ty ant to take ith "re wi, nu poate creste, Use poate dezvokts, nu poate ti dacs la pleptul il Asadar asta urma sifaceu, anume xn" Lwant an oronguuteaaacan! Poaopaaas, buy me the oranguton, 1 w: sar pei nde tle nd maim dick eben serge) ape fe urangutan. Ce Gait permit 8 stea oricSnd lipit de inima mea, in brajele mele, 44 permit mSnutelor lui s8 stain jurul gltulul meu, s8 dorm eu ein rate, 8 i spal, sl mangdi, 63 Tiubeset I meu. meeeee! din rezeratie arene acompania, dmb stinent sl ncereasg H copii fac a50 cénd dou cu ocr, 2 fcut domnul care il avea pe cop Ranger-ul, adic luerstor Fusinea mai usoard tatSlui, spunind: .£ ok, rongutant” Doar c& nu totitatii fSceau anume $3 intrebe, cu un ton foarte serios Increzator: Ca gicumar ip a gi cum as fi mama lui. ) 1” How much is the oranguton? C3 nicinu a putut réspunde, doar e& baieety g ide primate: are nevoie de 7 brate” dintre toti poate s8 se descurce singur. Seaman oare acest 7 ani a despre de ce primatele sunt specie amenintatS cu Ce mare secret poti sd inveti de la puiul de cimpanzeu? a, cimpanzeul seaman cu «impanzeul au ADN comun in proportie de 98 8%! in punct de vedere genetic (nu cd ftic nu ar semana) att de tare incit un singur procent 1224, unul singur! Cu niciun att animal de pe planet nu mai exist o aseménare de asa Asadar, tocmai ti-am dat céteva indi ‘isparitia. Dar ce e cel mai relevant in povestea aceasta urmeazS acum. ‘Atunei cénd un pui o pierde pe mama lu imediat sau la scurta vreme dup nastere, de primaté moare! Ani ia rand, cei care protejeaza animalele au facut tot ce era posibil pentru ca puiuti si fe asigurau mancare din ord in or’, mancare diversificatd, le dadeau aps, se jucau cu el, i puneau ‘aoiatté cu alti semeni de-ai lor, au incercat in unele rezervati s8 i puna si cu pul din ate speci aun 110TWTARCARE. VREAU SA bao eonma? Omul are: > 98.8% ADN comun cu cimpanzeul > 98,856 AON comun cu gorila > 96,9% ADN comun la om sila urangutan. e ce ar vrea un copil de om s8stea att deUpt de ma supravietuim daca suntem in contact fziet eben, 2 58 tinem pe copilin ele. Dacd acest argument nue de aun, permite-mis8 i adc la eunogtingd munca om rginiel Satir, cunoscut3 ca ,mama terapiei de familie”, Una dintre perspectivele ej wih Struguri > Giese > Capsuni > Banane > Prune > Ananas > Portacale > > edectP es renga in timpul zie Rodie Sparanghel Castraveti R idemaninn ite 4° Rares soareta, de mustar, ge In, fist Miasline si ulei de masline este 8 respect indicat vate administrat sila Copii de varsta cop jn 24 de ore pentru co yr ’ pat emai 38 Oree > Porums > Gru > Lapte cald de vacs > Somon > Oud fierte [Atentier Niciun alt hormon nu are permis pentru a fi comere parat sub forms de supliment af PSEC iu afl peta gone it. Optim af chiar cind se st mile, televaona rice at srsa eatin afaré de melatonin. Oe seta Pentru cd melatonina etsy ventar, elon Gin caurd ch mama a avuto sacin stresant pe parcuru cri copul mane! 9, 188. Adrenalina,crtzoul sunt De exemph Implct, al copilului au fost constant inundate cu hormoni de. uniinte cei mal cunscuti hormoni din aceasta categorie iar lini producti de metonnk Sec? Logic, de altel. Atunci cd te urméreste un urs prin pide sau un polit cind toma ‘icepbst viteza legala, corpul seereta adrenaling, atl inci sluts ug saps ores imeatonina, Cum ar fis lase 8 te inunde hormonul de somn in timp cea trebu ste saben de tia cu sirena tu sb tragi pe deapta 9s te fe ce hormoni de stress oprescproducia de saseste pe piats de cum; {in stare naturals, in aimente. a E sigurd melatonina pentru copii? Solute orald este considerat8sigurd dact nu ee WebMD spune ci melatonina sub forms de Seministrats pe termen lung, adics nu mai mult de 3 (tel) lun. Cind 0 folosest doar peta wenfica dacs se imbunatateste somnul copilulu, pentru aafla care ar putea f caura eeerior ee este noapte, atunci en reguld 8 i dai copi Bercol? Cum ar fi ca atunci cnd te urmareste p ‘ule? Asadar, acum sunt sigur’ c& te-am convins d melatonin melatonina. Fry 128TwTARCARE vce maaan smal 8 08 stotun care eg, acd mama ny hormonal dacs 2vut 0 sa nu ointelege nimenit 0 Sarcing ditcis, co oo mama ar mam: care M alépteas 3 pute "3 © cel mai frumos Preazd este stresaté Stren Mecat utes ae 5 INcru de pe pa tr esat8? Man in oy ale cem toate cB mr Amant Corect was? Mama yo Po pa 9970898 contnuu cartel ee Panes m8 MU Usorl latin piggee nMened wy pe tach pe mar sB mal poath 58 vedem pe anes cB SS ee Dece, ‘ar putea o mama si SS _ a fie stresatay sigue sigur DA! eines) 4in corpul mame! poate aungein ptt contain ur ormon. Camenii de stilts au descopert i demon 1 prin laptele | Acest proces nu apare la copii hii eu fon I de la mama. renee © Cana mai dormito noapte intreagi de Cénd era insércinats oe, in intestine en 8 deca delat pra, ea copia a } sidacd apucs s8 doarms, se trezeste mai obosité dectt sa culeat. LS eps coal a 3 40% mal tea 1 CB numénsnc bine Besar bebe depant nln cae mu pine a © Ca manancd doar cind apucd si nu prea apucs, draga de eal Femeile care sunt odihnite, hrite iubite, frites. dved ‘uantificabil mal putin corizlincorp, © Ca nw a mai stat $i €a intr-o cad& cu api cald8, asa, in voie, nu pe fugs, de domnisoara de unde tragem lesne conciia ‘mamele care alépteazd i pot stresasauprotea deste pe copier DCS nw apucs sé fac pipi! In funetie de starea lor fizic si psibicd (conform Harvard Medal choo, OD Cénuamai facut un caca iste de nu mai $1 je imanebelns Un nivel ridicat de cortizol va insemna intotdeauna o scidere a nila de (lea). CO Ca soqul n-o ajutd cu copi i ” $i 1-0 ajutd cu nimic. 1D Ci soacra vine doar ,in inspectie” sinici ea n-o ajuta c BtTWTARCARE. VREAU SK Dam aoe! «epi cer ceeace numim atente sou afeciune negative (.Negative Aecthty” canon ol, 2007 51 Grey eto, 201: ™ Sinn © Copili sunt tricosi ® Tristl, apatic @ Manifest8 disconfort psihic @ Av adesea stiri de ital ® Sunt furiosi & Agresivicueisicu ce din jurul lor © Se frustreans din orice Pare c& nimic nu le convine © Cénimeni ule poate face pe plac ® Nupot ficonsolati cu usurints Interesant este ci fetele sunt mai sensibile la cortizolul din laptele mamei si manifest8 mal mute simptome dintre cele enumerate mai sus decat au fost raportate si Tnregistrate la fi (bal WTAACARE. VREAU S35 amy se mult despre acest sublect, tocmal pen mele care suferea de vreo boals din oa, resi, Ca sicum noi sam, 32 OY asta uy tna cd pot ameliora efectele stressulu > sport, 7 pil calde i B8i cu sdruri Epson > Masai } cit eb caret plac, eBcile cae si cite atrigeau mut nantes rat insule exotice > Cini sou pls, adic prin a- lua un animal de compane, cu cons, tent x aa, animal sii permita sl manga, £87 strng\in Brae, sts pce pe tine te leh 3 te inveseleascd te incslzeas Bic, Ti contracarearS pe cel desres, de drere Rin pundnds- tifilme de comedie, emisiuni distractive, video-uri pe youtube cuaninute caaphicase, show: sti tu c8 te poate face si 5 plngem, noi ne abner .ca si nu neva xp Plansul este un mecanism elberator, este modul prin care organismul sca de surpusul de hormani arene pot {#18 ajungé 38 plingS el plansul tiu ne-lans! 13 a2VREAU SA Dap @oRM! 135UNTARCARE. VREA\ USA Dam conn 136 a PENTRU CA ASOCIAZA SANUL cu SOMNUL adormit pe cor it despre nevoi pe care copi la $818, cdnd e vorba de: ADU-L LA SAN EXACT CAND DA SA ADOARMA! ee Séiladuci pe copil in pat si 5811 pui la sin exact in momentul in care cpilul mal arefoarte putin la $348 so ord sau mai bine (I), nsperata ch poate, im 5-10 intel sadoarme, Stiu mame care stau cu cof acd pun la $848, 0 $8 adoarms mai repede! Nu! Repede insearmni ma 137WTARCARE. VREAU SA 000 ony INTARCARE. VREAU SA Da conaat 1 copilul acela despre care p aca cpleare car put art Maer Pre-deloc de ig Suing ie faptul eB acum au Un cop la psenti an amie 5-10 minute dupa upd cel pus lsd co Teste suficient de somn. an 2 obosit de cit atras de motte S38 doarms. Dacd 1 2 adoy ined 0 08, ca si Aas ca 8 se Fac so ‘deca e si dai tata doar pentru cSteve minare minute, cing Da, daca vezics ™ 63 weemal ml 20-15 minute \4 ridicati din pat si mai faceti impreund o at See Seam eae 2propie de momentul prope pet acer $18 te-ai gndit a un momento dar nu te-a lsat sufetut sé povestes asta nepovestts, nus aga? ‘ nee invegistrear3 numaireusite, Ce in 8 rnin cu ie Ia sublet st ete eB atl ee ne Inainte s8 porneascS spre dormitor eu copia rama vest de suficent timp hc eu sun Aves Copy 3, dach mi Morbi intotdeauna pe limba lor despre nevole lor. er de un antrenament, de o .sedintS de redact $1 pe copil s& planga cBt te las inima fara s8 merg erm ste vad, Bnd cerenuntS siping sauna sta? De nebund, Sau, a9 cum sunt meta ete adoarmé sng. E normal sd vrea si adoarma numai cu ¢ata? esc creeazS o atitudine total nesinatoasi asuprasomnul Dups 1u de a adormi Ia ¢8t8 este absolut normala! Nu, nu este ,un obicel prost pe eta somnul ca find ceva ‘creat tu", asa cum le aud pe mamele care ajung la mine, .condamnate de societate” ul tBu la sin de teama c& ai putea sé il faci vreun rbu! C fe bine, cand e prea obosit ca si se poa sigurant8. S8 vada In sn locul in care sb se | avem astfel de locur 3! de suferint3. in plus, coplul tocma ingelege, fori au murit ori s-au transformat in niste mons {8r8 lubire pentru el. Si o0ptel”. Totus |, cum ceva Il indeparteatS de Nu te feri s8 ll adormi pe copilas caut8 un loc in care s& i fie bine atunci cind n singurel sau atunci cand are nevoie s8 se si \cat s8 i] ia somnul este perfect logic. $i no}, adu! ‘atunci cind ne pregatim de culcare: citi, ne uitsm sm mai profund, ne cocolosim sub o plapumé moale | t8u cind e vorba de somn! |, fir& atentie pentru 1 dezamé incredere imte cum nu poate si mai aibi i, cum . Print mei nu m-au Inteles pe deplin nicioda laxeze suficient facem astfel de lucrut ceva bun de mancat sau de baut, respil pufoasd ete. Asta inseamné fata pentru coy sovestie astea de le tot aud sau vad despre cum ar trebul si forts, pardon ajutém pe eoarms singuri au legaturd doar cu confortul nostru, resPectiy Gk 'sB facem noi, adultil, dupa [arentier | e apare co} ‘edt viata $8 fie [a fel cu atunci cind nu aveam copil. Cum sé ‘facem si jim si noi ta fel cum dormeam cand nu aveam ccopil? {ebeusul nu cuncagte ce inseamnd permanenta si, dacé mama las8 singurlanging elma ete feevotat suficient din punct de vedere cerebral, cognitiv, neurologic psihologic astfel incét 88 ‘ali sau se face cS nui aude ca 58 dorm carms toats noapt ‘eaizere cB mama nu /-a parasit, ci c& sta la pands Ia usa dormton Pan 139INTARCARE. VREAU SA 00D conn! lingind, stind pe canapes,in sua ‘nu faci mimic?! $1 e8.0m normal ar face asta?! sa Un copil care nu vorbeste ineé sau un copil care nu 88 comunice mai ales prin interme: lar cand ajutorul nu va veri, copill: stie cum s8 ig exprime Elva trimite semnale d © Se opreste din a mai cere ajutor. ® Intelege c8 nue nimeni si ajute. © Din pacate, nu, contrar a ceea ce ar putea géndi cineva, anume og descurce singur’,copilul mic nu are capacitatea de a rezolva ste nici s8 vorbeasca! ® Se inchide in el insusi © si suge degetete sau manutele. ® ‘Se intoarce cu fata citre un perete, ca si cum se ascunde, se baricadeazs, se pte indeparteazs, teste, se © Seinstrdineax8 de lumea care nui réspunde, de lumea cBreia nu ti mai pasé dee Ca $i cum astea nu ar fide ajuns, plansul de acest tip poate provoca: © riguseals © rosu in gat (© diaree sau constipatie © balonare © crampe abdominale © scdderea imunitatii prin cresterea nivelului de hormoni de stress in singe © puls marit care poate ajunge pins la peste 200 de bSt8i-pe-minut © scaderea nivelului de oxigen, Poti citi mai mukte despre efectele acestei metode asupra copillor $1 in cartea profesorul antropolog Meredith Small, .Our Babies, Ourselves: How Biology and Culture Shape the Way We Parent’, din care vei intelege 8 asa cum te-ai simti tu dacd ai avea o fricd mare si birbatul tu te-ar Inchide singur8 intr-o came pe intuneric), iar pe el s-ar inchide in alt& camer8, 12 58 nu te mai auds, exact la fel simte gi copilul tiu, Sau mai réul 140 este c8 tu POT! 3 divortens de batoa tind te VeGe 8 2Oua 2 diminegns el thu "185 event, i ie now S108 I care aan aecsty iat a suferit cind m8-<3 La nchy poate, €u ajutorul vreunui p Doane er ate pret pas este 8 CEB BUM CDI MU poate ane s faci tu, ca un pSrinte cu Permis de p ‘tu spre somn. STI pul mney inte, este J, chet ang, emcee eter cig vga ii, $4 se rete ck jnstarea asta somnolentd. Asa, cof pace, ser la inceputul acestul capitol, mai ales va suge Pi te preocupl 38 Il inveti tu ast, copiulslunge el sng, pregatt din punct de vedere fizic, emotion 2 nu va fugi, nul va goni, nui va parss shse simt3 in siguranta 54M pul pe Dacd asta nu reprezinta o problems pentrutine, sicu nevoile im NU TE GRABI! OO NUT orb cind v8 agezati la somn despre cum NU ot ji matdltu into Genet 138 de timp cat mai mult posibil pind sil pula si, cing pvt pe ot, xen And ctesto poveste aga, cu glas normal, cop ar pte se sist rap spn “Hi cé nu e nimic distractiv in asto, mécar dé a1TWTARCARE. VREAU SK Dap eonnat € Voci, maimutarindute, va deveni, brusc, un ude pap, Imur-Ssta-de-comedie 510 ta, tuce a atoge? (foarte important) ScHIMBA Locu) TT Sun camera care doarme el stun eng Be Jos, pe cover, ub mas, nt-un ean mangiat sau la pupat. Char doc nu sane lent de tare astel inst s8 mai iin doar putin timp pester [ATENTIEL rice iti cere in momentele astea in care incerci s8 Hi dstragi atenta de la Méncare, jucarie cu care s8 doarms, costumul de Spiderman in loc ‘usa deschisd, nu te lupta cu el pe chestii marunte, cind tu vrei s& cist Nu va mai duceti in patul total astal in schimb, tu acolo la povesti sa ota” cea mare! Dar cum o sa fie la grédinita daca incé suge? la cres8 sau la grSdints dacs el fate pentru ce se va intmpla cu co nu este ingSrcat pind atunci. ‘Am experienti cu sute de co va asigur cB acesti omuleti ma 5, te rog s8 te asiguri cS rimn ce ate, ca SB nu suprapu 1815, chia dacdpireo aceste situatiistresante. Altfel, stress-ul acesta il poate intoarce pe coPil 3 ati incetat cu aléptarea. © cum sa faci acd nu a drum (Cea mai bund metods cana stunel cind scot tta dn gurney ste stil aléptes ext inocl stn gery cOpilul va rime pentrusomn 5 retenay asada, c@ 58 faci? + te aseziculcatalanga el, puto pituriclintre corpul tau 5 corpul i, momentu in cae sibeste stu, ct momertuin ae ped a aa eet sfdrcul din gura ll, exact n clpa cn el drum pet's id in faza profunds de somn, poi orp un arta tet fa de Or astmenesaceasth poten iva mdifica dele pt cop asl ee ce fceat a, act 202, Hl avertiza cB trebuie i ind de ats ca sire de igTERIAL: $8 reuseasca sail adoarms rept urmare 0 £8 m$ ocup a adoarms pe copii. 8 de mango Poate sels faca Fark mama ubita mea, daca ait - dacs al inteles si dacs e trebuie si facity: nt #9864 esti de acord ca 1 S87 spui barbatuluics, stea deasupra guri cop tocm culapte, }entru ca omuletul sa inch Cind acesta s sufragerie. Drept urmare, cu coy ie cu supt © 25823 In pat. Si nich in pat nut ill in pat trebule 58 ie cinewe fe. re nu aretng 2. Dacd nu I-ai convins asa, potis8 incerc Cu barbati care sufereau c& nu se mai pot care nu mai termins cu aliptareal Ai putea s8 i 128 53 spui cd, e-mai dai copiluli,oricét de ciudat ar suna, s-ar putea am vorit in consutay dac8 wea 53 edatune 8 intereseze. 3. S811 asiguri c& procesul va dura. C8 adoarms pe somn cu copi ayteptarea cea mai corects este cd va re abia peste o lund. Da, 30 de ‘opti consecutive in care: al va sti cd ,Wic in seara asta nu mé astept sé reusese 4 $8 7i spui cB e absolut normal s8 nu reuseascd si cB nu se asteapth nimen cae sp reuseasc3, ci c& obiectivul este s8 Ti cre’m copilululul un mediu nou, fer la culcare decst cel cu care era el obignuit, anume mama-cu-tta. 5. Sa fi spui c8 omuletul va plange si c& plansul este firese si de primestice atat-de-mult-iti-doresti. CB e ca sicum ui de pat, cu plapuma lui, cu perna lui, cu telefonu ‘cu maica-sa, care ji mai siciteste o poveste. Stiu cB sun8 comic, dar fix asa e:Copilul thu, cand nu te va mai vedea, ise va p3rea c& toat’ lumea gi linistea lui s-au dus, sau distus! 6. Cand copilul incepe s8 plang&, atat tu, mama, cat si el, tatsl, NU trebuie sé it spuneti sé NU mai planga! Are voie si nevoie s8 pling! tea, mSnia, ciuda, frustrarea, supSrarea sil asé pe copil numai bun de somnic. Tat8l e bine si stea lang8 copll, $87 Piansul descarcd ful relaxat, eliberat, obo! i ; méngéie, $8 11 tind strans la piept si s& Ti spun’ Tl crede 3 jie greu fard 1318 344 im 58 rostim asta Da, copy) y ch mama a plcat, any fibine 8 evite * (signin a camer, evetal selon ‘raadeovedea ch adoarme coma ne iar dacd €a nu il tine in shearer tame chiar C8 6898 ae Ogg ena cand tats! pomeste In aceast8aventurd eta ‘usa s8 2ib8 pret te Jocuri, po a8, de asemenes, slice, Dacd tatil devine rapid irtat, copilul va ex ‘butoanele care s8Ilimping& pe tata afar din dormitor. plata ana iva Pom sh apee orm ee nS SBo auc aetindn, 18 chiar acs mama vine, ata trebus NU ee copes eet seeel sti Yatatea aia de tat (am zis 9,5 din 10) Wseaennd c& un tath ee In doritor§cu unl pe ol atetindst estes token Tat copil, are va avea o mai mare sill asculte acum peta, avd in vedere cd mama elangs el, t3ta e cu el, totul e perfect pentru el Tatal rimane si continud s8 1! adoarms pe opi char dade ati! Nona rid, ficénd asta, copilul se va obignui cu prezenta tatlu sse va cigs tba’ uta, astfel c3 vom ajunge, in cteva nopti,la un copil din ce in ce ma coopera ind meee Cu tata in dormitor, pentru c& a mai mers, pentru cB sie tata e dg, bu, wb, 'implicat si interesat s8 i facd sé adoarms lnistit. asWrAncaae YVREAU SA 000 anny IWTARCARE. VREAU SA Da eons a u7 weINTARCARE. VREAU SK Dap aorta WIARCERE. EAU shoe, ey, [ys CAND AR TREBUI SA INTARCI? eas subiect este unul deosebit de important, Ae pe care le au mem ‘condamna €& Incd mal alapteaz’ si dups vrs ‘Am olmenss plicere s& lSmurese acest aspect, stfel inci «teams cB poate ar trebui si le dai dreptateSstora de ic rusine ste vad careva c& inc’ Hi mal dal ya. Bincd dal fa}4 nu manned manca te judecd pe bund-(sau rea?}-voint’, ‘Toatd suflarea medical si intificd recomand3: S8ialsptim pe cop cel putin pel se) bei + 8 continu s& le dim lapte la cerere SB fie principala surs& de hrand ac este complementara meselor de lapteCine zice asta? Unele dintre surse sunt acestea: a CE FACI CU LAPTELE DIN SANI DUPA CE Al INTARCAT? Sigur NU: Ma ¥ ¥ 2 a v ¥ ¥ American Academy of Pec Word Heat ovgntacon National ath Sere National Ht US Surgeon General UNICEF Dr. Jack Newman, Institute of Medicine The American Academy of Family Physicians Nu iei pastile ca s8 it opresti lactatial Nu i legi sénii cu fularul. Pentru cd asta poate conduce cétre canale blocate ctr dren mari, c8tre inflamatii, cBtre complicatill Nu golesti sanii de lapte cu ajutorul pompei. Cu cat 0 s8 pompezi mai putin, cu citost stimulezi mai putin, cu att mai repede va intelege corpul téu c8 n nevoie 8 producé lapte. Cu cét pompezi mai mult, cu atat vei face mai mul suficient si numai s& faci un dus sau o baie, pentru ca laptele 8 curgs din sini sisi Uneor,€ elibereze din senzatia de presiune din sani scot ome iSep8rtez! CUP2 de Be sé, ay, een cape IVER CUM Re ig mat bine decdt te simteal? Num, te oseamnd c& ah muls suficient, esi fet de tensionata? Mp pomp Pentru in8 5-10 mist kc 58 Ii dal seama care este se > puphaceastéreprith de must sttlescs us ] sa se contracte canalele i impiadi sce mag REO SUMP ge ag | Ce patesti dacd rimane laptein sin , Nu! Laptele care st8 in sini NU se sti, nu se impute nu ae w fae creat um en mereu mamele pe Instagram, speriate de urgia ycelor a 5 or cae price care, ca sila toate cele la carene picepem nd rominy, eee stie singur s8 nu mai vin8, s8 dispard, fas ajutorul iu fr sit fad ean Singurul aspect neplacut care ar putea aparea ese si se tochere vreun cal dca ck Nua scos din sin ctiva mil ‘Asadar, pompeazs un pic, 2 si el 150 en arco eon hn pinsininting edo | * Poritia din timpul somnului apasd pe sin. As ernuta sau vreo bucati de plapums care | astWTARCARE. VREAU SA 000 an {cu marginea din metal sau © busters cu cus 1 $€ poate bloca vreun duct _ Ce sa faci daca te dor sar uprofen. La nevole, nu ca Lam cote. mg ezIc 1 un antiinflamator, teva ajune "uprote es 8 i dacd dorest Sl. dacs dores Ho varants naturals, trunzele de varts sunt clebre pent lbre Pentru scéderen > ate-le cu un facSlet sau cu 0 sti (de sticts, nu de py Ang > Pune-le de jur-imprejurut sSnilor, ca $1 cum i-ai ms eee or 8 S209 cum ba anda ‘. » Pune-tio bustierd sau un sutien, ca s8 sus runzele, si stea cat mallipite pe sin % Dormi asa sau pastreazi-le cBt de mult poti pe parcursul ite > Schimbs-te fa cdteva ore $i inlocuieste-le cu al le noi. Salvia este un al cand cu aps, de fent eficient cind urmBresti scderea lactatiel. 0 lin 1 la 6 (sae) c&ni pe 2i Sau, dacd as fieu, ag ‘nu fiu nevoita sé beau atst de mult ceai, mai ales dacé nu uritd de plants lag Alege capsule cu sive, lace gust, Inceard. fe s& hotirdsti dacd mergipe ceai sau pe capsule. Veri cS exists si capsule cutinrs , mai eficiente decét planta pisat8. Mai poti s8 iel in considerare si menta (peppermint), ca s8 faci ceaiul mai bun, efecte asupra lactatiei. De asemenea, poti si manénci pentru cateva zile mai pusin sSrat, pentru c3 sarea retine fluidele in organism. Drept urmare, dacd mAnénci foarte sirat in perioada in care infarc, laptele o 8 fe pastrat in corp, la fel ca $i celelalte chide. 152 40 de ze de cdind copy ico s6008 ever a ay CELAPTE TI Dal PUPA CE Alintage —— Ran brewer Wreanagg sunt ; Ine replete raf. A gr a manasa egg atonal? vests L ll de lapte prafslapte vegetal Sigur nu > form oF NU ead ad apy ive an si2 an 8 delapteprafs, ocazional, ape devac primi lapte vegeta. apr 20 Inco. up8 varsta de 2 ani > nuenevoie de lapte in dieta zlnica. — Ce inseamna lapte vegetal? ES lapte facut In casi (sau cumparat gata fut) dn * Quinoa oviz Caneps Grau spelta Mei Cocos 153INTARCARE. VREAU SA Ou enna) * Over * Migdate 2 Cay Fonda (cel de susan negru e mutt mai gustos) © 228" arareor nu pentru uz treevent:eptean sola ecologic, “eptele de animal este destint puulu animalulu espectv OU Pululul de om! rin care laptele de animal Hansa abr03pe de nye, Formula de lapte praf este o forms, utritionale ale copilului, f&r& a implica riscuri pentru san Consumul zllnie de lapte de anima in locul formule de lapte prat poate enera: ® microleziuni ® hemoragil acutte © alergii ® anemie & afectiuni ale intestinelor ® dezechilibru electrolitic ® probleme de sénatate pe care le poti evita dacd alegi formula de lapte prat. WIARCARE. REA Sh sy a (te-ai facut tare) 155WTARCARE. VREAU SK 000 coe INTBACAREVREAUSA be \ 1ACUM TU CE MAIFACI, DUPACE ALINTARCAT ee Je wvorbitor” de Himba copier, fe s8 note: ian 4. orala care a supt coplul a stata t8t8, Desigur ed nu ti socoteala pe cronomet, dar, cade imporant 4. Sicel mal important, noteazd care cretitu este moti sugS. Ce nevoie fi avut de avenit lata, cinda vzut cu rimeni nevoia? ‘upd minim § zile s1 5 nopti consecut constant in jurnal spe care, dacd alincepe. si obser ch ex ite nev $e rezo a vedea cum copll om ach descoperi che fried, 1 ajuté- s& nut mai fle, decdt s8 last bucitre®, 8 Dacd observi cd range pampersul > aiid yi mal laren oc 8 i tragh atts de nbr08- ast 156InTARCARE. VREAU SA D8 GORMI ‘ean sh scoatem cate un supt 5 jam copilulul exact ce are nevole or (Ch ai fivrut s8 te i INTARCARE. VREAU SA 060 eon INCHEIERE? 19INTARCARE. VREAU SA bao Gonna) 160 INTARCARE. vRcAU SA Dap como Amrugatope “doamna Crina” duct dn Jimb@ copiilor spun €U de cand mai nascut. ‘SS nu cumva s8 cren chs sup3rat cB nu alingeles cei POVESTESM eu. credci e QreL 58 ma Infelegeti la fel cur gimie mie greu, uneor, s8vainteleg PE VOI. Noroce cutétat De cite ori Te simteam obosits,speriats, supsrati, flmands, enervat, Veneam ia tits, casi te simi prote jatd. stuce SUPTUL MeL de tata nuRirezolve Problemele, dorasaputeamelu SA am grijA de tine. ‘Acum, 8 aiinfeles NEVOIIE mele, o sine fe mai ujor s8 avem grisunul de altul, osinefie Mai bine. ‘88 stil e& gi dacd n-o s8 mal sugla fata ta, TU rdmdi pe viata iubirea mea ! 161ry le $1 nu gtiam ce sé 2 8 mal fac de acu mute iam sts ea eu am tntéreat. i eu m cepted mew FN mn itl Fimam sim vnovats Sams Sey 5 Cf capt vert 20 pn af dn intreba: (Cm cofac cups co twine pee! /ezi cBte mai an inimata? = fe ! Maria Berca S& stil cB si dacd n-o 58 il mai pui la fat ta, 058 Tréming,nsctim®s le Btivertstade 18WTARCARE.VREAU Sto ay TWTARCARE. VREAU SA Da0 GORRMI 2a nd char ras plesnin, a hate tedesar de Cina! Opis Nei dat za, neat cate, claniun. Ce ween de fps spuneme Mutturnims Nei petine te inion! 164INTARCARE. VREAU SA De eon FB aera st uti fuze ind te-o! mal in oglincs fa nol il draguts1 nu mal spune 8 ne-am ls im Bina. suntem mo} ep sec rnenaenteernen opal es cu restul, U cao 53 te de suihew sigue fe descurci tu, $1, dac8 vrei s8 ne pul sllcoane, 38 nu fac) asta pentru c& nu ardtém nol bine. Cipertruc asa place vie mai tare cetine. doar 3. Din partea cui crezi cb e 2 4a? Da, din partes ta, fata mea ‘Am zis 4 scrisori si ai at cartea aceasta s8 se transf 1 in telefon cu copill tau la tit, un loe special, astfe lie. Te rog s8 pul aici toate porele pe care le al in laptop sa de cand a pus el pe t8t8 si pans acum, cén reprezenta ultima dat cind copilul va mai suge la sénul d se apropie momentul core v8 poza de cind a supt pi tatea agstat de 1318, tn sufragerie, aia cin‘ pune poza de la maternitate cu el la t8t8, in care sugea cand tu stéteai pe we $I in care sugea cand tu spalai pe jos jeroport, peste tot! la restaurant, in a oa Wwrencaae vreau Prem tine wn tot! cand sugeal, U CTINTARCARE. VREAU Sh De canna! WrAncane stla cand sugeal, Moria Berca Eieert arate 168 168AS ¥ v v v ve v v v ¥ 7 v v v v v ’ v ’ ’ ’ “ TNTARCARE. VREAU SK 030 eon! 8 conceperil acestel cri The Nationa leo Founatlon Stenfordchildrens.org “ Sievers ene forthe Study of Ses, munya Okan inthe Depart Pi cle, iy {atthe University of Miami School of Medicine Hepatology and Nutrion and North amen re Gastroent European Society for (ology and Nutrition Society {fant and young child fee ‘American Academy of Pedi ‘American National The American Academy of Sleep Medicine MedlinePlus www nebi.nim.nih gov Harvard Health Publishing Johns Hopkins University Centers for Disease Control and Prevention Oxford Academic PubMed National Heart, Lung and. US Food and Orug Admi Hormone Health Network (hormone.org) ‘American College of Obstetriclans and Gynecologists “American Academy of Pediatrics Committee on Genetics and Dieteties Academy of Nutriti Institute of Medicine nus National id Health and Human Development Office of Dietary Supplements Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine WHO NHS The National Institute of Mental Health ‘American Psychiatric Association Sleep Health Journal Nicer 47