=" PAR-Q & YOU (Un Cusstionatio para Personas de 15 0 69 ates} ‘Le actividad fica regular 1 scludeble y sana, y és periones cada dla estan comenzando a estar més actives, Ser mis active es seguro porate _moyoria de as personcs. Sin embargo, clgunos indluiduos deben consulter @ un médlce antes de iicor un programa de ejericio o ctividd flea. ‘més abso. Si usted tene enire 1S y 69 ofos ce edad, el cuestionarie PAR-O le Indicaré 1 necesita conauftar a su meico antes de bier un programa de ejerccio 0 actividad fen. Stusted tene mét de 69 ato: de edad y no ests ocostumibrade a estar ortive,consulte a su Edi, El sentido comcn es la principal guia para contestareites preguntas. Favor de leer fas preguntas con cuidedo y responder cade unc hhonestamente: Morgue 5! @ NO. 4 1. cAlguna vez su médico fe ha indicado que usted tiene un problema cardiovaccular, y qua ‘solamente pusde llevar a cabo ejerciclos 0 actividad fisica silo refiere un médico. 2. Suite de dolores frecuentes en el pecho cuando realiza algiin tipo de actividad fisiea? 2. nel ditimo mes, le ha dolide el pecho cuando ne estaba haclando actividad fisica? 4. 1Con frecuencia plerde el equiibrio debido a mareos, o alguna vez ha perdide el conocimiento? 5. LTisne problemas en los huesos o articulaciones (por ejemplo, en la espaida, rodiltas o cadera) que pudiera agravarse al aumsntar la actividad fisica?: 5. Ai presente, 'e raceta su medico medicamentos (por efemplo, pastilias de agus) para la Presién arterial o problemas con ef corazon? 7. LExiste alguna otra razén por ta cual no deberia participar en un programa de actividad fisica? oO 0 0000 of si Sl a una o mas preguntas: abl cons mio po telon mn panna ANTES da steno i ave camera» ANTES denna vein de ‘pte cn Dips om maser qu ck ete cota ke pepnis re isd ropanas eH usted * Und puede er ito para rot cuclqierexividod que dese. embry cuando criene ena ygroduckente bien. pusde {gue tenga que resting ws oetwided o tos ave ea mes segura perc usted, Hoste conn medio sce & pe de ectcodes cue devs pertiocr oe a conse. COMESS S| 2 Bee programas en upon epectsnades que son segue bake! eae ded, DEMORE Et INICIO DE san mAs AOTIVGL (9 Siunted no se sete bien a cowe de una enfermeded ‘emeorere toca un reitodo 0 abe, eran ts ‘s09R6o es esperar hasta gue 18 recupere por completo, (2 Stunted ens o puesto emberozed,hable con midis artes de crmanear a estar Facamente rr oto, No todas preguntas: ‘Si ued conte NO honestomarte a toda ‘es pegurtes. etances puede ear aronablemente esurn gue puede: 9 Comanzor a ser min oct fkcarente, pero con un enfoque lento y que se progeee _rachclmente Esto slo manera mas egure y tek. (2 Formar pete de una evaluacén de a aptitud fia esa 6 una manera excelente ‘ere delermincr si opted fico de bose ocx leayude o plantar la mejor POR FHVOR sun cambio ena rd lo cba a reponder Sia \etrotegla de ui ecivemente También, omar recemendable que uted sa eva {| cuolatera de a progurten es trporterite que eta succinate ‘pres arta. Stn lecturae encuentra vbr eal, entonces, hable con 1 Informe a su médica 0 enlvenedor ponana Pregund dee ‘nde ones de ser ts ecto caren rmediicor su plan de erica 0 octidod thea. ‘Boe Enflonmade se BAR-@: Lo Sociedad Canadieme de Ficiogia del Bjercici, y sus agente, no crmen ninguna reypontablided feget pera ts [Berianar que reciizan sericio @ activided fie, en eno de dude desputs, de completor este cueitionari, consult primero Gs médica. {te 30 permiten cambio. Se puede ftzcopiar ol PARA, Gnicamente wise sapien Soe of formulas: ——] (SB Si se requiere adminktrar al PAR-O ontes que el participante se incompore a un programa de elercciolectividad fsa, 0 48 somata a pruebas de optitud fsco, esta seccién se puede utilizar para propésitas administratives ¢ legales: “Vo he leo, entendido y jeuestioncrio, Tedes fos preguntas fueron respondicas c mi entera satisfacckée.” Hombre: Lo@ral lartin Sone Fiema:_ (4 Fecha: FIRMA DEL PARIENTE: he. resco, _GheaSpachie ‘WOT: Este Caastionavis os valldo hasta tn mdztino de 12 meses, a parilr de lm fobs on us se completa, a lame 20 invailda si eu estado de salu regulars contestar Si on eigune do isa aleta prbguntzs.