UNITAT DIDÀCTICA EL MEU COS (CICLE SUPERIOR)

1.- Bot: Els alumnes es desplacen botant la pilota per l’espai segons les
indicacions del mestre/a: mà dreta, mà esquerra, endavant, enrere, per
damunt de les línies...

2.- Saltar els cèrcols: Grups de 4. Relleus saltant a peu coix dins d’uns
cèrcols, primer amb la cama dreta i després amb la cama esquerra.

3.- El mirall: Per parelles. Es col·loquen un nen/a davant de l’altre. Un/a

realitza qualsevol moviment i l’altre l’ha d’imitar com si fos un mirall. Al
cap d’una estona s’intercanvien les funcions.

4.- Dreta i esquerra: Fem 2 equips. Cada equip es col·loca en fila al llarg
d’una línia que separa dreta i esquerra. Si el mestre/a diu dreta, els del
costat dret s’han d’escapar fins a arribar a una línia i els del costat
esquerra han d’atrapar-los. Si diu esquerra, a l’inrevés, els del costat
esquerra s’escapen fins a la seva línia i els del costat dret han d’atrapar-
los. Els alumnes que atrapin a algú, tindran un punt. Guanyaran els
alumnes que tinguin més punts.

5.- Dins del cèrcol: Els alumnes es col·loquen al costat d’un dels cercles
que hi hauran repartits per l’espai. El mestre/a dirà una part del cos i els
alumnes hauran de col·locar la part del cos dins del cèrcol el més
ràpidament possible. El qui s’equivoqui, estarà una ronda sense jugar.

6.- Terra, mar i aire: Delimitarem 3 zones: Damunt del banc suec serà el
mar, la dreta del banc suec serà aire i l’esquerra del banc serà terra. El
mestre/a dirà anirà dient cadascuna de les 3 zones i els alumnes hauran
d’anar a la zona corresponent. Qui s’equivoqui queda eliminat.

7.- El minut: Tothom estirat boca avall. A la senyal del mestre, els alumnes
hauran de calcular mentalment un minut. Quan creguin que el minut ha
passat, s’alçaran amb silenci. Guanya el nen o nena que ho encerti o
s’acosti més.

8.- La silueta: Per parelles. Un company/a s’estira al terra amb els braços
oberts i les cames obertes. L’altre company/a amb un guix ha de rodejar el
seu cos fent-li una silueta. Seguidament el company/a del terra s’aixeca i
ha d’escriure les diferents parts del cos. Quan acaba, es canvien de rols.
9.- Comptar pulsacions: Els alumnes comptaran les seves pulsacions en
esforç i en repòs i després les compararan.

10.- Color, color: Els nens/es es desplacen lliurement per la pista i quan el
mestre/a diu un color, hauran d’anar a tocar alguna cosa que tingui el
color anomenat. L’últim/a en arribar queda eliminat. Guanya l’últim/a que
quedi.

12.- Joc dels cèrcols: Posem els cèrcols distribuïts per l’espai de joc i els
alumnes hauran de desplaçar-se pel camp segons digui el mestre/a. Quan
aquest/a faci sonar el xiulet, cada jugador/a haurà d’intentar ocupar un
dels cèrcols. Queda eliminat/da el jugador/a que es queda sense cèrcol.

13.- Amb un cèrcol soc capaç de....:

- rodar el cèrcol amb diferents parts del cos

- tirar el cèrcol i recollir-lo amb la mà, e, peru, etc...
- transportar el cèrcol amb diferents parts del cos.

14. Conductors: Cada alumne amb un cèrcol, condueix un cotxe. Ens posem
el cinturó, fiquem, 1ª, 2ª, ...., 6ª. De cop, accident i anem al terra a descansar.
Després tornem a arrencar.

15.- Amb un mocador soc capaç de:

- agafar el mocador per una cantonada, soltar-lo i intentar agafar-lo abans de
que toqui el terra, amb la mà dreta i la mà esquerra
-llençar el mocador cap amunt i recollir-lo amb les diferents parts del cos:
mans, cap, cames, peus...

16.- Amb una fulla d’un diari soc capaç...:

- embolicar la part del cos que indiqui el mestre amb paper.

- transportar el paper obert amb diferents parts del cos sense que caigui al
terra.

17.- Amb un globus sóc capaç de......:

- Intentar que no caigui al terra, colpejant-lo amb diferents parts del cos:
mans, peus , genolls, colzes, cap, coll...
- Conduir el globus amb les parts del cos que el mestre indiqui.
- Traslladar corrent colpejant-lo amb diferents parts del cos.

18.- Amb una pilota soc capaç...:

- Botar la pilota amb la mà. Primer diverses vegades amb la mà dominant i

després amb l’altra.
- Tirar la pilota cap amunt de diferents maneres i agafar-la amb la mà
dominant i amb l’altra.
- llençar la pilota dins un cèrcol a 5m. De distància i anar afegint distància.

19.- Amb una corda sóc capaç de posar-la al terra i saltar-la......:

- normal.
- normal i caure amb els peus junts
- normal i donar mitja volta al aire i quedar de cara a la corda.
- posant les mans on indiqui el mestre.

20.- EL Limbo: una corda lligada a la tanca, els alumnes passen per sota de la
corda o per sobre segons indiqui el mestre, anant augmentant la dificultat.

21.- Peus quiets: Un nen té la pilota i la llança a l’aire, dient al mateix temps
el nom d’un altre company, el qual ha d’intentar agafar la pilota el més aviat
possible i dir : - peus quiets!- (la resta de nens s’aturen), fer tres passes
intentar tocar el que tingui més a prop. No obstant, si al llançar la pilota a
l’aire, el que ha estat nomenat la pot agafar abans de que caigui a terra, la
pot llançar de nou i dir un altre nom. Cada cop que et toca la pilota passes per
un estadi diferent: ferit, greu i mort.

22.- El rellotge: Una persona al centre d’una rotllana gira la corda per tal que
els altres hagin de saltar i no els hi toqui. Si els hi toca s’han de treure una
roba posada o bé els hi treuen una vida (cada participant). S’evita la
eliminació, així que si un participant es queda sense vides, els altres del grup li
han de proposar una proba fàcil i acord a les seves capacitats que pugui
superar per continuar jugant.