‫الحاجـات العـشر األكثر أهمية‬

‫في العالقــات‬

‫د‪ .‬ديفيد فيرجيسون‬

‫‪Top Ten‬‬
‫‪Relational Needs‬‬

‫‪David Ferguson, D. Phil, D. Litt‬‬

 ‫____________________________________الحاجات‪ :‬أحد الجوانب المهمة التي فطرنا عليها‬

‫‪ -‬ترجمة مرخص بها عن األصل اإلنجليزي‪:‬‬

‫‪Relational Needs, by David Ferguson, D. Phil, D. Litt, Third Revised Edition,‬‬
‫‪2007.‬‬
‫© حقوق الطبع محفوظة لشركة ‪ .Relationship Press‬ال يجوز‪ %‬إعادة إصدار هذا الكتاب أو أي جزء‬
‫منه‪ ،‬أو تخزينه في أي نظام لحفظ المعلومات واسترجاعها‪ ،‬أو نقله بأي طريقة أو وسيلة كانت‬
‫‪-‬إلكترونية أو آلية أو بالتصوير‪ %‬أو بأي طريقة أخرى‪ -‬عدا بعض االقتباسات‪ %‬الموجزة في المراجعات‬
‫المنشورة دون اإلذن الخطي المسبق من الناشر‪.‬‬

‫‪Relationship Press • P. O. Box 201808 • Austin, TX 78720-1808‬‬

‫‪ISBN – 0-9642845-0-2‬‬
‫‪Library of Congress Card Catalog Number – 94-72620‬‬

‫‪2‬‬
‫الحاجات العالقاتية ______________________________________________________‪%‬‬

‫فهرس المحتويات‬

‫‪4‬‬ ‫أهالً بك في تدريب الحاجات العالقاتية‬

‫‪5‬‬ ‫الفصل األول‪:‬‬

‫الحاجات‪ :‬أحد الجوانب المهمة التي فُطرنا عليها‬

‫‪18‬‬ ‫الفصل الثاني‪:‬‬

‫الحاجات العالقاتية العشر األكثر أهمية‬

‫‪37‬‬ ‫الفصل الثالث‪:‬‬

‫التغلب على معيقات العطاء بامتنان‬

‫‪57‬‬ ‫الفصل الرابع‪:‬‬

‫ما الحاجات األكثر أهمية؟‬

‫‪79‬‬ ‫الفصل الخامس‪:‬‬

‫كيفية تأثير الحاجات العالقاتية على األفكار‪ %‬والمشاعر والسلوك‬

‫‪96‬‬ ‫الفصل السادس‪:‬‬

‫العطاء لتلبية حاجات اآلخرين‬

‫‪12‬‬ ‫الفصل السابع‪:‬‬

‫‪0‬‬ ‫تحديات أسلوب حياة "العطاء أوالً"‬

‫‪13‬‬ ‫الفصل الثامن‪:‬‬

‫‪4‬‬ ‫الرحلة نحو العالقات الحميمة‬

‫‪3‬‬
‫____________________________________الحاجات‪ :‬أحد الجوانب المهمة التي فطرنا عليها‬

‫أهالً بك في تدريب الحاجات العالقاتية‬

‫صمم تدريب الحاجات العالقاتية لمساعدتك في التعرف على طبيعة الحاجات العالقاتية األساسية التي‬
‫ُ‬
‫يشترك بها البشر جميعاً‪ ،‬ونأمل أن يكون هذا التدريب مصدراً مفيداً لمساعدتك على تحقيق استبصار أفضل‬
‫بالطريقة التي يمكن أن تُلبى احتياجاتك العالقاتية من خاللها‪ ،‬إضافة إلى تزويدك بمعرفة تحقق لك فهماً‬
‫أفضل لحاجات اآلخرين وتمكنك من تلبيتها‪.‬‬

‫لقد خلقنا اهلل ووضع فينا حاجة للعالقات تربطنا‪ %‬باآلخرين‪ ،‬وإ ن دل ذلك على شيء‪ ،‬فإنه يدل على مبدأ‬
‫مهم للغاية‪ ،‬وهو أننا لسنا مخلوقين لنحيا بمفردنا‪ .‬وكما هو حال أسالفنا‪ ،‬فعلينا أن نرتبط باآلخرين في‬
‫المجتمع بعالقات تتسم باألصالة والصدق واالنفتاح‪ .‬ولذا‪ ،‬لم ُيصمم هذا التدريب كي تقوم به وحدك‪ ،‬بل‬
‫صمم بحيث يتم اختباره ضمن مجموعة من األفراد‪.‬‬
‫ُ‬
‫وكطريقة لتعزيز التفاعل اإليجابي بين األفراد الذين يشاركون في هذا التدريب‪ ،‬فقد وضعنا‪ %‬كل فصل من‬
‫الفصول الثمانية بحيث يحتوى‪ %‬كل منها على العناصر‪ %‬التالية‪:‬‬

‫االمتنان للمحبة‪ :‬وهي التجربة العملية التي تمنحك الفرصة للتأمل في الطرق التي يتم من خاللها‬ ‫‪‬‬
‫حب‪ ،‬حينها فقط نصبح‬
‫تلبية حاجاتك‪ ،‬ثم إظهار امتنانك لذلك‪ .‬فعندما‪ %‬ندرك كيف تُلبى حاجاتنا بكل ّ‬
‫متمكنين من القيام بعمل الشيء نفسه مع غيرنا‪.‬‬

‫معايشة التجربة‪ :‬وهي تجربة عملية تتيح لك الفرصة لمشاركة اآلخرين باالستبصارات التي‬ ‫‪‬‬
‫اكتشفتها بشأن حاجاتك العالقاتية‪ ،‬وحاجات أولئك المقربين منك‪ .‬وتهدف هذه التجربة إلى تعزيز‪%‬‬
‫الدعم والتشجيع المتبادلين بين أفراد المجموعة‪.‬‬

‫مالحظات لمجموعة اإلثراء‪ :‬إن "إثراء" العالقات يحدث في إطار التفاعل مع اآلخرين‪ .‬هذه‬ ‫‪‬‬
‫المقترحات للمزيد من القراءة‪ ،‬واألسئلة المطروحة للنقاش‪ ،‬والتفاعالت المتبادلة‪ ،‬ترتبط جميعاً‬
‫بمحتوى الفصل وتستهدف التأكيد على التفاعل‪ ،‬بحيث يمكن استخدامها‪ %‬في مجموعات اإلثراء‪.‬‬

‫نتمنى أن يسلّحك هذا التدريب ويساعدك على التغيير في أثناء سعيك لتحقيق فهم أفضل الحتياجاتك‬
‫اإلنسانية‪ ،‬وإ حساسك‪ %‬بمتعة العطاء لآلخرين‪.‬‬

‫‪4‬‬
‫الحاجات العالقاتية ______________________________________________________‪%‬‬

‫الفصل األول‬
‫الحاجات‪ :‬أحد الجوانب المهمة التي فُطرنا عليها‬

‫جميعنا لدينا حاجات مختلفة؛ فاالحتياج صفة جوهرية من الصفات التي فُطرنا‪ %‬عليها‪ ،‬وهي جزء هام من‬
‫نواح مختلفة من حياتنا‪.‬‬
‫كوننا بشراً‪ ،‬األمر الذي يمكننا مالحظته بشكل واضح في ٍ‬

‫أوالً‪ ،‬لدينا جميعاً حاجات جسدية‪ ،‬مثل الحاجة إلى‪:‬‬

‫الطعام‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫الماء‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫النوم‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫األوكسجين‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ٍ‬
‫أجساد فقط‪ ،‬إذ لديهم أيضاً حاجاتهم الروحية‪ ،‬مثل الحاجة إلى ‪:‬‬ ‫إال أن البشر ليسوا مجرد‬

‫األمل والسالم‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫اإلحساس بالفضيلة واألخالق‪ %‬والعدالة‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫إيجاد هدف ومعنى‪ %‬للحياة‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫‪5‬‬
 ‫____________________________________الحاجات‪ :‬أحد الجوانب المهمة التي فطرنا عليها‬
‫وقفة للتفكر‪:‬‬

‫شارك مع زميلك أو مجموعة اإلثراء‪:‬‬

‫فكر كيف تشعر حول احتياجك إلى أمور أساسية مثل الهواء والطعام‪ %‬والماء‪:‬‬

‫لماذا ُخلقنا بحاجات كهذه؟‬ ‫‪‬‬

‫____________________________________________________________‪.‬‬

‫كيف "تشعر" بشأن حاجتك لالعتماد على التنفّس والنوم والطعام‪ ...‬إلخ؟‬ ‫‪‬‬

‫___________________________________________________________‪.‬‬
‫ٍ‬
‫حاجات عالقاتية أيضاً‪ ،‬ومن بين الحاجات‬ ‫وأخيراً‪ ،‬باإلضافة إلى الحاجات الجسدية والروحية‪ ،‬فإن لدينا‬
‫العالقاتية األكثر أهمية التي نشترك‪ %‬بها‪:‬‬

‫المواساة (الحصول على الشعور باالرتياح)‪.‬‬ ‫‪‬‬ ‫التقبل‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫التشجيع‪.‬‬ ‫‪‬‬ ‫المودة‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫االحترام‪.‬‬ ‫‪‬‬ ‫التقدير‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫األمان (الحاجة إلى الشعور باألمن والطمأنينة)‪%.‬‬ ‫‪‬‬ ‫الرضا (االستحسان)‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫الدعم‪.‬‬ ‫‪‬‬ ‫االهتمام‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫وقفة للتفكر‪:‬‬

‫شارك مع زميلك أو مجموعة اإلثراء‪:‬‬

‫فكر في األوقات التي قمت فيها مؤخراً بتلبية إحدى هذه الحاجات في حياة أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك‪.‬‬

‫لقد قمت مؤخراً‪ %‬بتلبية حاجة (أي حاجة) __________________________________‬

‫من خالل (ماذا) _______________________________________________________‪.‬‬

‫وفي هذا التدريب‪ ،‬سوف‪ %‬نبحث في طبيعة كل حاجة من هذه الحاجات العالقاتية‪ ،‬ونناقش األسباب التي‬
‫تجعل فهم حاجاتنا العالقاتية أمراً مهماً‪ ،‬ونتعلم‪ %‬كيف يعبر الحب عن نفسه من خاللنا في أثناء تلبيتنا للحاجات‬
‫العالقاتية الخاصة باآلخرين‪ .‬ولكن قبل ذلك كله‪ ،‬لنبحث أوالً في الخصائص الخمس المميزة لجميع‬
‫الحاجات‪ ،‬الجسدية منها والروحية والعالقاتية‪.‬‬

‫‪6‬‬
‫الحاجات العالقاتية ______________________________________________________‪%‬‬

‫الخصائص الخمس للحاجات‬

‫الحاجات موجودة في جميع الثقافات‪:‬‬ ‫‪.1‬‬

‫يتجاوز االحتياج حاجز الفروق الثقافية؛ إذ يشترك‪ %‬األشخاص في وجود‪ %‬حاجات جسدية وروحية‬
‫وعالقاتية لديهم‪ ،‬بغض النظر عن األصل والعرق‪ %‬واللغة والدين والوضع‪ %‬االقتصادي‪ %‬واالجتماعي‬
‫لهم‪ .‬وتتضح هذه الحقيقة حين نتذكر أن أجدادنا األوائل كانوا يمتلكون تلك الحاجات قبل ظهور أي‬
‫فوارق‪ %‬ثقافية‪.‬‬

‫الحاجات موجودة في جميع األجيال‪:‬‬ ‫‪.2‬‬

‫آدم‪ ،‬أوجستين‪ ،‬مايكل أنجلو‪ ،‬موزارت‪ ،‬القيصر‪ ،‬تشرشل‪ ،‬أنت‪ ،‬أنا‪ ...‬كلنا نشترك في ٍ‬
‫أمر مهم‪:‬‬
‫فلقد ُخلقنا بحاجات جسدية وروحية وعالقاتية؛ ولذا فإن الحاجات ليست ظاهرة خاصة بالقرن‬
‫الحادي والعشرين‪ ،‬بل إن أي شخص كان يوماً على قيد الحياة كانت لديه هذه الحاجات‪.‬‬

‫الحاجات مستمرة مدى الحياة وبشكل دائم‪:‬‬ ‫‪.3‬‬

‫إننا نعلم جميعاً أن حاجاتنا الجسدية األساسية تستمر طوال فترة حياتنا؛ فالبشر‪ %‬ال يمكنهم النمو‬
‫واالستمرار‪ %‬في الحياة دون الطعام أو الماء أو النوم أو األوكسجين‪ ،‬وال يمكن اعتبار هذه الحاجات‬
‫"ترفاً"‪ %‬ال داعي له‪ .‬واألمر نفسه ينطبق‪ %‬على حاجاتنا الروحية‪ ،‬فهي ال تتالشى تدريجياً‪ %‬مع تقدمنا في‬
‫العمر‪ ،‬ولكن من المهم أن ندرك أن ذلك ينطبق أيضاً على حاجاتنا العالقاتية؛ فمهما ازداد علم‬
‫اإلنسان أو ثقته بنفسه جراء خبراته في الحياة‪ ،‬ال يمكنه أبداً أن ينكر حاجته للعالقات التي تتسم‬
‫بالحب والحميمية مع أشخاص آخرين‪.‬‬

‫ويمكننا أن نالحظ الحاجات العالقاتية بسهولة لدى األطفال‪ :‬فحتى عندما يكونون مرتاحين‬
‫الرضع ألنهم يريدون‬
‫ّ‬ ‫ونظيفين وتناولوا‪ %‬طعامهم ثم نالوا كفايتهم من النوم‪ ،‬يمكن أن يبكي األطفال‬
‫بعض االهتمام‪ .‬وكذلك األمر بالنسبة لألطفال دون الثانية من العمر‪ ،‬فهم يبكون عندما يقعون حتى‬
‫إذا لم يكونوا قد تأذوا كثيراً لمجرد أنهم بحاجة إلى المواساة‪ ،‬بينما قد يمد طفل ذراعيه نحو أمه أو‬
‫أبيه كإشارة إلى توقه إلى المودة‪ ،‬بينما يحاول طفل آخر أن يلفت انتباه والديه إلى تطور‪ %‬قدراته‬
‫األكاديمية أو الفنية أو الرياضية نتيجة حاجته إلى الرضا‪.‬‬

‫‪7‬‬
‫____________________________________الحاجات‪ :‬أحد الجوانب المهمة التي فطرنا عليها‬
‫وعلى العكس من ذلك‪ ،‬تكون الحاجات العالقاتية للبالغين عادةً أقل وضوحاً مقارنةً باألطفال‪.‬‬
‫على أي حال‪ ،‬فإن ذلك ال يعني أننا "نكبر" بحيث ال تعود حاجاتنا العالقاتية مهمة‪ ،‬أو أن هذه‬
‫الحاجات تُلبى مرة واحدة فقط في أثناء الطفولة فحسب؛ بل يعني ببساطة أن البالغين ‪-‬في الحقيقة‪-‬‬
‫يبذلون جهدهم لكتمان أو إنكار الحاجات العالقاتية التي كانوا يعبرون عنها بحرية في طفولتهم‪.‬‬
‫ولكن الحقيقة هي أن حاجاتنا العالقاتية مثلها مثل حاجتنا للطعام والماء‪ ،‬يجب تلبيتها باستمرار في‬
‫مختلف مراحل حياتنا‪.‬‬

‫ال بأس أن تكون لديك حاجاتك‪ ،‬فاالحتياج ليس ضعفاً‪:‬‬ ‫‪.4‬‬

‫لقد أ ّكدنا على أن الناس جميعاً –بغض النظر عن ثقافتهم‪ %‬أو خلفيتهم أو مكانهم من التاريخ أو‬
‫عمرهم‪ -‬يتشاركون في حاجات جسدية وروحية وعالقاتية معينة كجزء من طبيعتهم‪ %‬البشرية التي‬
‫خلقوا عليها‪ .‬وبما أننا ّبينا أننا ُخلقنا مفطورين على هذه الحاجات‪ ،‬فال بأس أن نعترف بأن لدينا‬
‫حاجات كهذه!‬

‫يصدق‪ %‬الفكرة القائلة‪ :‬إننا إذا كنا "ناضجين" أو "أقوياء" بما فيه‬
‫لكن لألسف‪ ،‬يبدو أن العديد منا ّ‬
‫الكفاية‪ ،‬فلن تكون لدينا حاجات معينة‪ ،‬أو على األقل لن يكون علينا االعتراف بها‪ .‬وهذا األمر‬
‫ينطبق باألخص على حاجاتنا العالقاتية‪ ،‬مما يدفع بعض األشخاص مثالً على االعتقاد بأمر واحد أو‬
‫أكثر من األمور التالية‪:‬‬

‫‪ ‬األشخاص الذين يحتاجون إلى التقدير ال يشعرون باألمن والطمأنينة‪.‬‬

‫‪ ‬األشخاص الذين يحتاجون إلى االهتمام هم أشخاص أنانيون‪.‬‬

‫‪ ‬األشخاص الذين يحتاجون إلى المواساة يكونون عاطفيين جداً‪.‬‬

‫‪ ‬األشخاص الذين يحتاجون إلى الشعور باألمان ينقصهم اإليمان الحقيقي‪.‬‬

‫‪ ‬األشخاص الذين يحتاجون إلى الدعم هم ببساطة أشخاص ضعفاء‪.‬‬

‫على أي حال‪ ،‬إن االعتراف بوجود‪ %‬االحتياج ليس دليالً على ضعف في الشخصية‪ ،‬بل هو‬
‫اعتراف صادق ومتواضع باإلنسانية‪ ،‬فجميعنا لدينا حاجاتنا إذ ُخلقنا هكذا بكل بساطة‪ ،‬وإ نكار هذه‬
‫الحقيقة أمر ال معنى له‪ ،‬بل قد يكون أمراً مؤذياً‪ %‬جداً أيضاً‪.‬‬

‫ال يمكننا أن نلبي حاجاتنا بأنفسنا ألن الحاجات ال تُلبى إال في إطار العالقات ذات المعنى‪:‬‬ ‫‪.5‬‬

‫‪8‬‬
‫الحاجات العالقاتية ______________________________________________________‪%‬‬
‫أخيراً‪ ،‬علينا أن ندرك أننا ال نمتلك القدرة أو المصادر‪ %‬الالزمة لتلبية حاجاتنا الخاصة بأنفسنا‪.‬‬
‫فعلى سبيل المثال‪ ،‬ال يمكننا أن نلبي حاجتنا العالقاتية إلى المواساة‪ .‬تخيل أنك تعود إلى المنزل بعد‬
‫ٍ‬
‫يوم شاق من العمل‪ ،‬وتلف ذراعيك حول رقبتك‪ ،‬وتربت على ظهرك بلطف‪ ،‬وتقول لنفسك‪" :‬أنا‬
‫آسف جداً ألن يومك كان شاقاً‪ .‬أخبرني ماذا حصل معك"‪ .‬وإ ذا فعلت ذلك‪ ،‬فلن تبدو سخيفاً أو تشعر‬
‫بالسخافة فحسب‪ ،‬بل على األرجح أنك لن تشعر بأنك حصلت على أدنى قدر من المواساة أيضاً‪.‬‬

‫وكذلك األمر بالنسبة للحاجات الروحية‪ .‬تخيل أنك تريد تلبية حاجتك للطمأنينة بالنظر إلى نفسك‬
‫في المرآة‪ ،‬ثم تحاول بهدوء أن تؤكد لنفسك أنه ال داعي للقلق بشأن المصاعب التي تواجهها‪ ،‬ألن‬
‫كل شيء سيسير‪ %‬على ما يرام في النهاية‪ .‬ربما يوصي‪ %‬بعضهم بنصيحة كهذه‪ ،‬إال أنهم يتركوننا‬
‫ونحن نشعر بالعزلة وبأن مشكالتنا‪ %‬تسيطر علينا‪ .‬وفي‪ %‬الوقت الذي ال يتصرف‪ %‬فيه معظمنا بهذه‬
‫الطرق المبالغ فيها في أثناء محاولة التعامل مع الحاجات‪ ،‬إال أننا نكون عادةً مخطئين بمحاولة تلبيتها‬
‫بطرق أخرى‪ ،‬مثل إنجازاتنا‪ %‬أو امتالكنا ألشياء مادية؛ فاألشياء المادية المؤقتة ال يمكنها أبداً إشباع‬
‫حاجاتنا الروحية أو العالقاتية‪ ،‬إذ‪:‬‬

‫ال يمكن المتالكنا للمنزل أن يلبي حاجتنا إلى المودة‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫ال يمكن أن يكون امتالكنا للسيارة بديالً عن حاجتنا إلى التقبل‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫إن الشهادات والدرجات العلمية لن ترضي حاجتنا إلى االحترام‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫إن المناصب العليا ليست بديالً عن الرضا‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫لن تلبي المشاريع‪ %‬الناجحة حاجتنا إلى التقدير‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫ال يمكن للفافة من التبغ أو علبة من البوظة أن تشعرنا بالمواساة‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫ومن هنا‪ ،‬فإن حاجاتنا العالقاتية ال يمكن تلبيتها إال في إطار عالقات عميقة ذات معنى‪ .‬واألمر نفسه‬
‫ينطبق على حاجاتنا الروحية؛ إذ إن هذه الحاجات تُلبى بفعالية فقط عندما نعيش كامل معتقداتنا وقناعاتنا‬
‫وممارساتنا الدينية في إطار عالقتنا بالخالق‪.‬‬

‫‪9‬‬
 ‫____________________________________الحاجات‪ :‬أحد الجوانب المهمة التي فطرنا عليها‬

‫قد تقول لنفسك‪" :‬آه! ولكن ماذا عن حاجاتي الجسدية؟ يمكنني تلبية هذه الحاجات بمفردي"‪ .‬ولكن هل‬
‫يمكن ذلك حقاً؟ نعم‪ ،‬قد تكون قادراً‪ %‬على اكتساب النقود التي ستشتري‪ %‬بها الطعام‪ ،‬وقد‪ %‬تكون قادراً‪ %‬على إعداد‬
‫وجباتك وطبخها‪ %‬بنفسك‪ ،‬ولكن من أين جاء ذلك الطعام؟ من الذي صنع البذور؟‪ %‬ومن الذي خلق التربة التي‬
‫نبتت فيها البذور؟‪ %‬ومن جعل الشمس تشع بنورها‪ ،‬والمطر ينزل من السماء؟ قد يكون المزارعون قادرين‬
‫على زرع البذور‪ ،‬وحراثة األرض‪ ،‬وحصاد المحصول‪ ،‬وقد‪ %‬نكون قادرين على شراء الطعام وتحضيره‪ ،‬إال‬
‫أن المصدر‪ %‬الحقيقي لهذه األشياء الجميلة كافة هو الخالق‪.‬‬

‫وقفة للتفكر‪:‬‬

‫شارك مع زميلك أو مجموعة اإلثراء‪:‬‬

‫كيف تشعر تجاه وجود حاجات لديك مثل التقدير أو االحترام‪ %‬أو الدعم من اآلخرين في حياتك؟‬

‫_________________________________________________________________‪.‬‬

‫لماذا ُخلقنا بهذه الحاجات؟‬

‫من الواضح اآلن أننا جميعاً لدينا حاجات معينة‪ ،‬ولكن يبقى السؤال هو‪" :‬لماذا؟" لماذا نحتاج إلى النوم؟‬
‫لماذا نحتاج األكسجين للبقاء على قيد الحياة؟ لماذا نحتاج إلى المواساة واالهتمام‪ %‬واألمان؟ في النهاية‪ ،‬فإن اهلل‬
‫قادر على خلقنا دون أي حاجة على اإلطالق‪ .‬إذن‪ ،‬هل علينا أن نستنتج أن حاجاتنا تشير إلى أخطاء في‬
‫الطريقة التي ُخلقنا بها؟ بالتأكيد فإن اإلجابة هي "ال!"‪ .‬إذن‪ ،‬لماذا لدينا هذه الحاجات؟ وما هي الفوائد المحتملة‬
‫لوجود هذه الحاجات لدينا؟‬

‫‪ .1‬احتياجنا يشجعنا على التواضع وتقدير العالقات‪:‬‬

‫لقد رأينا حتى اآلن أننا (‪ )1‬جميعاً لدينا حاجات‪ ،‬وأنه (‪ )2‬ال يمكننا تلبية حاجاتنا بأنفسنا‪.‬‬
‫وبالتالي‪ ،‬يمكننا أن نستنتج أننا يجب أن ننظر إلى ما وراء أنفسنا لكي نتمكن من تلبية حاجاتنا‪ .‬ولذا‬
‫"ج ُزر" قائمة بنفسها؛ إذ إن عالقاتنا‪ %‬بإمكانها أن تعطي حياتنا‬
‫ال ينبغي علينا أن نعيش وحدنا وكأننا‪ُ %‬‬
‫معنى وتشعرنا‪ %‬بالرضا واالكتفاء‪.‬‬
‫ً‬

‫‪ .2‬احتياجنا يشجعنا على االعتماد والتعاون المتبادل‪:‬‬

‫‪10‬‬
‫الحاجات العالقاتية ______________________________________________________‪%‬‬
‫نقدر قيمة العالقات‪ ،‬فإن ذلك ينبغي أن‬
‫وكما أن احتياجنا أو عدم قدرتنا على تلبية حاجاتنا يجعلنا ّ‬
‫مجمعة‬
‫يدفعنا أيضاً لكي ندعم ونشجع بعضنا بعضاً‪ .‬ال يمكننا أن نعيش حياتنا وكأننا‪ %‬روبوتات‪ّ %‬‬
‫ومبرمجة تقوم بما تقوم به دون أي اعتبار لحاجات اآلخرين‪.‬‬

‫ولحسن الحظ‪ ،‬فإن العالقات تعمل على تعزيز االعتماد والتعاون وتلبية الحاجات بشكل متبادل‪.‬‬
‫وفي الحقيقة‪ ،‬فإن معظمنا يحظى بنعمة الزواج السوي والصحي‪ ،‬وغيره من العالقات العائلية‬
‫المقربة التي توفر‪ %‬لنا مناخاً ُنمنح فيه الرعاية ونتلقاها بحيث يلبي كل منا حاجات اآلخر‪.‬‬

‫باإلضافة إلى ذلك‪ ،‬يمكننا أن نتحدى أنفسنا إليجاد طر ٍ‪%‬‬

‫ق تمكننا من تلبية حاجات اآلخرين‪ ،‬وذلك‬
‫من خالل عالقتنا بأصدقائنا‪ %‬وزمالئنا ومجتمعنا‪%.‬‬

‫‪ .3‬إن تقبلنا لحقيقة وجود حاجاتنا يمأل قلبنا بالتعاطف مع اآلخرين وبالرأفة والحنان نحوهم‪:‬‬

‫إن قدرتنا‪ %‬على االستجابة بفاعلية ورعاية واهتمام‪ %‬إزاء اآلخرين ترتبط‪ %‬بشكل كبير برغبتنا‬
‫باالعتراف بأن لدينا حاجات يجب تلبيتها‪.‬‬

‫والمحزن في األمر أن أولئك الذين يميلون إلى إنكار حاجاتهم‪ %‬يفتقرون عادةً إلى الشعور‪%‬‬
‫بالتعاطف والرأفة والحنان نحو حاجات اآلخرين الذين يحتاجون إلى من يلبي احتياجاتهم‪ .‬وإ ن‬
‫أشخاصاً كهؤالء ممن اختاروا االكتفاء باالعتماد على الذات يستجيبون‪ %‬عادةً لحاجات اآلخرين بأن‬
‫علي أن ألقي باالً لحاجاتهم؟‪ %‬إذا كانت لديهم أي مشكالت‪ ،‬فيجب عليهم أن‬
‫يقولوا ألنفسهم‪" :‬لماذا ّ‬
‫يحلوها بأنفسهم!" أما عندما نتقبل حقيقة حاجاتنا الخاصة‪ ،‬ونتلقى الرعاية من اآلخرين بتواضع‪ ،‬فإننا‬
‫نصبح متمكنين من االستجابة لحاجات اآلخرين بمشاعر أصيلة من التعاطف‪ %‬وحسن المعاملة‪.‬‬

‫‪ .4‬االعتراف بحاجاتنا يساعدنا على تقديم الرعاية واالهتمام وتلقيهما‪:‬‬

‫تواس في طفولتها قد تجد‬

‫من الصعب أن نمنح اآلخرين ما ال نحصل عليه أصالً‪ ،‬فالمرأة التي لم َ‬
‫صعوبة كبيرة في تقديم كلمات المواساة ألبنائها‪ ،‬والرجل الذي فشل والداه في إظهار المودة تجاهه قد‬
‫يصارع ليعبر لزوجته عن مودته بشكل مالئم‪ ،‬وكذلك األمر بالنسبة للموظف‪ %‬الذي نادراً ما يحصل‬
‫على التشجيع من اآلخرين‪ ،‬إذ يجد صعوبةً في تشجيع موظفيه بشكل فعال‪.‬‬

‫‪11‬‬
‫____________________________________الحاجات‪ :‬أحد الجوانب المهمة التي فطرنا عليها‬
‫وفي الجهة المقابلة‪ ،‬نجد أن أولئك الذين لُّبيت احتياجاتهم ُّ‬
‫معدون بشكل أفضل لتلبية حاجات‬
‫نقر بها‬
‫اآلخرين‪ .‬ولكن لكي نعمل على تلبية حاجاتنا‪ ،‬علينا االعتراف بوجودها أوالً‪ ،‬وعندما ّ‬
‫بإرادتنا‪ ،‬فإننا نسمح ألنفسنا بتلقي الرعاية‪ ،‬ونصبح بدورنا‪ %‬قادرين على منح الرعاية بيسر الحقاً‪.‬‬

‫‪ .5‬تلبية حاجات اآلخرين تعبر عن الرعاية وتنتج االتحاد والتماسك‪:‬‬

‫إذا أردنا تقليل االنقسامات في عائالتنا ومجتمعاتنا‪ %‬وثقافاتنا‪ ،‬علينا أن نبدأ بزيادة الرعاية‬
‫واالهتمام‪ ،‬ويمكننا أن نتتبع آثار العديد من الصراعات واالنهيارات لنجد وراءها افتقاراً إلى‬
‫العالقات المتسمة بالثقة والرعاية بين األزواج وأفراد العائالت والشركات وقادة الدول‪ .‬فكيف نبين‬
‫أننا نرعى بعضنا حقاً؟ يمكن ذلك عندما يعمل كل منا على تلبية حاجات اآلخر‪ .‬فعندما‪ %‬نعبر عن‬
‫الرعاية والمحبة بشكل متزايد من خالل تلبية الحاجات بشكل متبادل‪ ،‬فإن الخالفات سوف تُح ّل‬
‫وسوف‪ %‬يزداد اتحادنا وتماسكنا‪.%‬‬

‫وقفة للتفكر‪:‬‬

‫شارك مع زميلك أو مجموعة اإلثراء‪:‬‬

‫فكر في "الفوائد" المحتملة الخمس لوجود‪ %‬الحاجة في العالقات‪:‬‬

‫‪ .1‬زيادة التواضع وتقدير‪ %‬العالقات‪.‬‬

‫‪ .2‬تشجيع التعاون واالعتماد المتبادلين‪.‬‬

‫‪ .3‬تعميق الشعور بالتعاطف‪ %‬مع اآلخرين والرأفة والحنان نحوهم‪.‬‬

‫‪ .4‬الشعور بالحرية لتقديم العناية وتلقيها‪.‬‬

‫‪ .5‬زيادة الشعور‪ %‬بالرعاية واالتحاد‪.‬‬

‫أي "الفوائد" يمكن أن تستمتع بها أكثر من غيرها في حياتك؟‬

‫‪12‬‬
‫الحاجات العالقاتية ______________________________________________________‪%‬‬

‫مظهر أساس للعالقات الصحية المتماسكة‬

‫ٌ‬ ‫الحاجات‬
‫هناك فرق‪ %‬شاسع بين العالقات السطحية والعالقات‪ %‬الحميمة المتسمة بالرعاية‪ ،‬فمن الممكن مثالً أن‬
‫تتواجد مع مجموعة من األشخاص طوال اليوم‪ ،‬وأن تشعر بالوحدة رغم ذلك‪ .‬وفي‪ %‬الحقيقة‪ ،‬فقد أشارت‬
‫دراسة مسحية أُجريت في الواليات المتحدة األميركية إلى أن ‪ %70‬من األميركيين يعانون من الوحدة‪.‬‬
‫وهناك قصص مشابهة في أوروبا وعدد من الدول األخرى‪ ،‬تؤكد كلها على تحطم العالقات وخوائها‪ .‬وهذا‬
‫ال يعني بالطبع أن سبعة من كل عشرة أميركيين عزلوا أنفسهم تماماً عن المجتمع‪ ،‬بل يشير إلى أن عالقاتهم‪%‬‬
‫مع اآلخرين –التي تكون متعددة عادةً‪ -‬تفتقر إلى التقارب الحقيقي‪.‬‬

‫حتى في إطار الزواج‪ ،‬فإن العالقات السطحية أصبحت منتشرة بشكل يثير القلق‪ ،‬فهل يمكنك أن تتخيل‬
‫األلم وخيبة األمل اللذين ال بد أن ينجما عندما تتحول عالقة الزواج إلى الالمباالة واالرتباك والتجنب‪ ،‬ألن‬
‫أحد الزوجين أو كليهما توصال إلى النتيجة التالية‪" :‬إننا ال نعرف بعضنا حقاً‪ ،‬وال نريد أن نعرف بعضنا‬
‫فعالً"؟‬

‫من الممكن‪ ،‬لألسف‪ ،‬أن ننجرف في الحياة دون أن نشعر بمتعة الرعاية الحميمة في عالقتنا مع شخص‬
‫آخر‪ .‬وبالفعل‪ ،‬يجد الكثير من الناس أنفسهم عالقين في ٍ‬
‫عالم من العالقات الضحلة التي ال تشبع حاجاتهم‪،‬‬
‫ولكن علينا أن ندرك أننا لم ُنخلق هكذا‪ ،‬لقد ُخلقنا بحيث نتكافل معاً ويرعى بعضنا اآلخر بطريقة متبادلة‪،‬‬
‫ٍ‬
‫بعالقات متباعدة أو رسمية أو سطحية‪ ،‬يمكننا أن نختبر عالقات شخصية ودافئة وعميقة‬ ‫وبدالً من االكتفاء‬
‫وحميمة‪.‬‬

‫والسؤال هنا‪ :‬كيف يمكننا أن نطور مثل هذه العالقات الحميمة ونعمقها ونحافظ‪ %‬عليها؟ ويكمن الجواب‬
‫في تقوية معتقداتنا الدينية‪ ،‬وعالقتنا بالخالق‪ ،‬والسعي لتلبية حاجات اآلخرين بكل محبة‪ .‬وسيكون التقارب في‬
‫العالقات هو النتيجة الطبيعية لتلبية الحاجات بشكل متبادل‪.‬‬

‫في الفصل التالي‪ ،‬سوف‪ %‬نلقي نظرة أكثر قرباً على عشر من الحاجات العالقاتية األكثر أهمية التي‬
‫نشترك بها جميعاً‪ .‬أما اآلن‪ ،‬فقم بتعبئة التقييم التالي لتوضيح توجهاتك الخاصة بحاجاتك‪:‬‬

‫تقييم شخصي‬

‫‪13‬‬
 ‫____________________________________الحاجات‪ :‬أحد الجوانب المهمة التي فطرنا عليها‬
‫أوافق بشدة‬ ‫أوافق‬ ‫محايد‬ ‫ال أوافق‬ ‫ال أوافق بشدة‬

‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪ .1‬أعتقد أنني ُخلقت بحاجات جسدية وروحية وعالقاتية‪.‬‬

‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪ .2‬أعتقد أن غيري من الناس لديهم هذه الحاجات نفسها‪.‬‬

‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫علي السعي بإيجابية لتلبية حاجات اآلخرين‪.‬‬

‫‪ .3‬أعتقد أن ّ‬

‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪ .4‬أفضل تلبية حاجاتي بنفسي بدالً من طلب المساعدة من اآلخرين‪.‬‬

‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪ .5‬كما أنني أُلبي حاجاتي بنفسي‪ ،‬فعلى اآلخرين أيضاً تلبية حاجاتهم بأنفسهم‪.‬‬

‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪ .6‬أنظر عادةً إلى حاجاتي الخاصة على أنها أكثر أهمية من حاجات اآلخرين‪.‬‬

‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪ .7‬أشعر بالذنب أو بشعور سيئ ألن لدي حاجات معينة‪.‬‬

‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫االمتنان للمحبة‬

‫‪14‬‬
‫الحاجات العالقاتية ______________________________________________________‪%‬‬
‫من المهم أن ندرك أننا ذوو‪ %‬حاجة‪ ،‬ولكن من المهم أيضاً أن ندرك أن العالقات الوثيقة في حياتنا تعبر‬
‫بوضوح عن رعاية حاجاتنا واالهتمام‪ %‬بها‪.‬‬

‫إن هذا الرابط بين حاجات اإلنسان والعالقات التي تتسم بالرعاية يكون واضحاً‪ %‬في فترات مختلفة من‬
‫العمر‪ .‬كيف تشعر عندما تفكر بتلك العالقات المهمة في حياتك‪ ،‬وقد‪ %‬الحظ أحدهم حاجاتك وتفهّمها وعمل‬
‫على تلبيتها؟‬
‫ٍ‬
‫مناسبات معينة شعرت فيها بأن أحداً يعتني بك‪ .‬استحضر‪ %‬فترةً أعالك فيها‬ ‫خذ بعض الوقت لكي تتذكر‬
‫أحدهم أو شجعك أو دعمك‪ ،‬أو "أحبك" بطريقة أخرى‪ .‬ثم امأل اإلقرار‪ %‬التالي‪ ،‬وشارك‪ %‬اآلخرين بما كتبته‬
‫كشهادة عرفان وامتنان‪:‬‬

‫أتذكر عندما قام‪/‬قامت‪( %‬اسم شخص) _________________ بتلبية حاجة خاصة في حياتي من خالل‪:‬‬
‫_________________________________________________________________‪.‬‬

‫وقام‪/‬قامت‪( %‬اسم شخص) ______________ مؤخراً بالتعبير‪ %‬عن اهتمامه‪/‬اهتمامها بي من خالل‪:‬‬

‫_________________________________________________________________‪.‬‬

‫عندما أتذكر كيف لُبيت حاجاتي هذه في حياتي‪ ،‬فإني أشعر‬

‫بـ_______________________________________________________________‪.‬‬

‫خالل األيام القليلة القادمة‪ ،‬كن واعياً لمدى أهمية العالقات في حياتك من خالل تلبيتها لحاجات مهمة‬
‫لديك؛ مثل الدعم‪ ،‬والتشجيع‪ ،‬والتقدير واالحترام‪.‬‬

‫عبر لهم عن‬

‫وعندما تجد أفراد عائلتك وأصدقائك وغيرهم ينتبهون لحاجاتك‪ ،‬ويعملون على تلبيتها‪ّ ،‬‬
‫امتنانك‪.‬‬

‫"شكراً لك على _______________________________________________________"‪.‬‬

‫"أقدر لك أنك ________________________________________________________"‪.‬‬

‫ّ‬
‫ممتن لـ ________________________________________________________"‪.‬‬
‫"أنا ّ‬

‫معايشةـ التجربة‬
‫ابحث في األيام القليلة القادمة‪ ،‬عن الفرص المتاحة لك لكي "تلبي" حاجات اآلخرين في حياتك‪.‬‬

‫‪15‬‬
‫____________________________________الحاجات‪ :‬أحد الجوانب المهمة التي فطرنا عليها‬
‫اكتب قائمة بالعالقات المهمة في حياتك‪:‬‬

‫‪.____________________________________________________________ .1‬‬

‫‪.____________________________________________________________ .2‬‬

‫‪.____________________________________________________________ .3‬‬

‫‪.____________________________________________________________ .4‬‬

‫‪.____________________________________________________________ .5‬‬

‫ف ّكر في طرق محددة تمكنك من "تلبية" حاجات األفراد‪ %‬في العالقات المذكورة أعاله‪:‬‬

‫"يمكنني أن أقوم بـ‪"......‬‬

‫‪.____________________________________________________________ .1‬‬

‫‪.____________________________________________________________ .2‬‬

‫‪.____________________________________________________________ .3‬‬

‫‪.____________________________________________________________ .4‬‬

‫‪.____________________________________________________________ .5‬‬

‫مالحظات لمجموعة اإلثراء‬

‫لقد ُخلقنا بحاجات جسدية وروحية وعالقاتية‪ .‬وقد قمنا في هذا الفصل بمناقشة خمس خصائص لهذه‬
‫الحاجات‪ ،‬وخمس فوائد أو نتائج إيجابية لوجود الحاجات لدينا‪ .‬وعندما نتعلم كيف نعترف‪ %‬بحاجاتنا‪ ،‬سوف‬

‫‪16‬‬
‫الحاجات العالقاتية ______________________________________________________‪%‬‬
‫نكون أكثر قدرة تدريجياً على التعبير عن عرفاننا باألوجه المفيدة الحتياجنا‪ .‬باإلضافة إلى ذلك‪ ،‬فسوف‬
‫نكون مفعمين بالمودة تجاه اآلخرين‪ ،‬ونبدأ بالبحث عن الطرق التي تمكننا من تلبية حاجاتهم‪.‬‬

‫سؤال البداية‪:‬‬

‫إذا وجدت نفسك وحدك في جزيرة دون أي اتصال بشري‪ ،‬ما الذي ستفتقده أكثر من غيره؟ ومن الذي‬
‫ستشتاق إليه كثيراً؟ ولماذا؟‬

‫أسئلة النقاش‪:‬‬

‫‪ .1‬في مجموعات صغيرة‪ ،‬قم بفحص استجابتك على التقييم الشخصي في الصفحة ‪ ،14‬مع التركيز‬
‫ثم ناقشوا‪ %‬هذه األجوبة األربعة بالدور‪ ،‬والحظوا‪ %‬أي األجوبة قد اتفقتم‬
‫على األسئلة من ‪ 4‬إلى ‪ّ .7‬‬
‫عليها بقوة أكثر من غيرها‪ ،‬ولتقوموا بعد ذلك بتلبية حاجات بعضكم بعضاً من خالل توفير‪ %‬االهتمام‬
‫الحقيقي والتعبير عن اهتمام كل منكم بما يقوله اآلخر‪.‬‬

‫‪ .2‬متى حاولت أن تنكر أن لديك حاجات معينة؟‬

‫‪ .3‬متى وجدت أن تلبية حاجات اآلخرين كانت أمراً صعباً ومثيراً‪ %‬للتحدي بالنسبة لك؟‬

‫‪ .4‬ما التصرفات األنانية التي قد تؤدي إلى االنقسامات والخالفات في العالقات؟‬

‫واجب منزلي‪ :‬شارك مع أحد أفراد عائلتك إحدى العبارات التالية‪:‬‬

‫"تذكرت اليوم كم أحبك‪ ،‬وكم أنا فخور ألنك ابني‪/‬ابنتي‪ ،‬أخي‪/‬أختي"‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫"تذكرت اليوم كم أحبك‪ ،‬وكم أنا فخور ألنك زوجي‪/‬زوجتي‪ ،‬والدي‪/‬والدتي"‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫"تذكرت اليوم كم أحبك‪ ،‬وكم أنا فخور ألنني ابنك‪/‬ابنتك‪ ،‬صديقي‪/‬صديقتي"‪%.‬‬ ‫‪‬‬

‫‪17‬‬