DIJETA BEZ UGLJIKOHIDRATA

Ova dijeta potiče iz Amerike i vrlo je efikasna. Bit ove dijete je u tome da
isključimo unos ugljikohidrata u nas organizam, kako bi pomogli organizmu da
se očisti od naslage sala, tj. da se počnu topiti naše masne naslage sala.
Nemojte se prepasti - sto je najvažnije sa ovom dijetom nećete biti gladni, ne
morate jesti samo tri puta na dan, ne trebate hranu vagati i posebno spremati
obroke.
KAKO DJELUJE: Sa potpunim isključivanjem unošenja ugljikohidrata u nas
organizam, naše vlastite naslage sala jednostavno se počinju topiti.

Sa dijetom početi u ponedjeljak. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, svaki slijedeći dan
lakši ste za jedan kilogram. Svako jutro 1 kg manje. Za 24 dana možete izgubiti
do 20 kg 100 %.

ALI OPREZ - AKO SAMO JEDAN DAN SAMO JEDNOM POJEDETE KOMADIĆ
HLJEBA VELIČINE NOKTA ILI BILO KAKVU SITNICU KOJA SADRŽI UGLJIKOHIDRAT
- (od one hrane koja je navedena da se ne smije jesti) PREKIDA SE TOPLJENJE
VAŠIH MASNIH NASLAGA. TO ZNAČI DA JE ORGANIZAM OD TOGA KOMADIĆA
HRANE IZVUKAO UGLJIKOHIDRAT I AUTOMATSKI BLOKIRAO TOPLJENJE SALA.

PREPORUČUJE SE KORISTITI EKSTRAKT ZELENE KAFE, JER ON DODATNO

SPRJEČAVA APSRORPCIJU UGLJIKOHIDRATA, TE JE PO TOME DEFINITIVNO U
VRHU PROIZVODA ZA MRŠAVLJENJE. (BITNO JE SAMO KORISTITI ČISTI
EKSTRAKT, NAJBOLJE U PRAHU).

Ovu dijetu možete držati onoliko dana koliko kilograma želite izgubiti. Kad
postignete željenu težinu treba vam 2 godine da opet počnete dobivati na
kilaži. Zar nije to sjajno ?!?

Najteže je prvih 6 dana. Ako izdržite, dalje je sve lagano, jer se želudac svakim
danom stišće i potreba za hranom je sve manja i manja.

Posljednjih nekoliko dana pojavili su se komentari da ova dijeta nije zdrava,

naše stajalište je da niti jedna dijeta nije zdrava, ali je ponekad neophodna.

Još jednom preporučujemo da se prije bilo koje dijete posavjetujete sa svojim

liječnikom.

Izvor: Dijeta.hr
 HRANA KOJA SE SMIJE JESTI:

SVE VRSTE MESA: junetina, piletina, teletina, svinjetina, janjetina, guska, patka,
puretina, sve vrste jetrica, divljač. Na sve načine OSIM POHANOG. Znaci, smije
se jesti kuhano, pečeno, roštilj, sušeno meso, kobasice, sve vrste narezaka,
OSIM HRENOVKI.

SVE VRSTE RIBA: morske ribe, slatkovodne ribe i sve vrste ribljih konzervi.

SVE VRSTE SALATA: svježa zelena, paprike svježe ili pečene, paradajz, krastavci,
svježi ili kiseli kupus, cvekla, salata od morskih plodova, salata od luka, zeleni i
crveni radić, špinat svježi na salatu, sve salate začiniti uljem, octom, soli,
paprom, ajvar - kako želite i možete jesti jaja na sve načine.

SVE VRSTE POVRĆA: karfiol, blitva, špinat, poriluk, kelj, kupus kiseli ili slatki,
šparoge, bljusti, artičoka, patlidžan, korabica, mrkva, peršin, celer, kisela repa,
prokulica

MOŽETE PITI: mineralnu vodu, tonik, voda, preporučuje se zelena kafa i sve
vrste čajeva bez šećera. OBAVEZNO DA UZMETE NATREN ILI SAHARIN, pola litre
bijelog vina ili litra gemišta dozvoljena samo nakon šestog dana od početka
dijete ili možete tokom dijete koristiti biljno vino. Limunada i limun su
dozvoljeni.

SVA OSTALA HRANA KOJA OVDJE NIJE NAPISANA SE NE SMIJE JESTI !

BIT DIJETE JE: npr. skuhate povrće koje najviše volite, stavite u to meso koje
najviše volite, sve začine (sol, papar, vegeta, bijeli luk i ostalo sitno povrće, malo
ulja) i skuhate malo veću količinu za cijeli dan. Kad ste gladni možete jesti
gotovo stalno, tj. sve dok se ne osijećate siti. Tako kreirate obrok za svaki dan
od hrane koja je navedena da se smije jesti.

NE SMIJE SE JESTI HRANA KOJA SADRŽI UGLJIKOHIDRATE !

ZABRANJENO:
kruh, krompir, brašno, riža, leća, grah, grašak, mrvice - prezli, pohano meso,
tjestenina, kikiriki, mandule, lješnjak, hrenovke. Nema zaprške ni na jedno jelo.

NITI JEDNA VRSTA MLIJEČNIH PROIZVODA - mlijeko, maslac, kiselo ili slatko
vrhnje, jogurt, kefir, razni mliječni i voćni pudinzi, margarin, šlag, niti jedna
vrsta kolača, slastica, šećer, čokolada, razne grickalice slatke ili slane, sladoled.
Niti jednu vrstu sireva i niti jednu vrstu voća. NIŠTA STO SE ZOVE VOĆE.

VAŽNO!
Da bi nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom, potrebno je da OBAVEZNO uzimate
vitamine, i to odmah sa početnim danom dijete. VITAMIN, C VITAMIN, D CALCIUM,
MAGNEZIUM, ZINC