তিন তিননর ম্যাতিক ডানেট:

১ম তিন
সকানের খাবার: টটাস্ট তবস্কুট ১ তিস সানে ২ টটতবে চামচ বািানমর মাখন (তিনাট বাটার), অনধ েক িাম্বরু া, ১ কাি
চা বা কতি।
দুপুনর: টুনা, রুই বা কািে মাছ ১তিস, টটাস্ট তবস্কুট ও ১ কাি চা বা কতি।
রানির খাবার: এক টুকনরা টেনকাননা মাাংস (গরু, খাতস তকাংবা মুরতগর), এক কাি িতরমাণ তিম অেবা মটরশুটি,
একটি টছাট আনিে, টছাট একটি িাকা কো ও ১ কাি টেতনো আইসতিম।
২ে তিন
সকানের খাবার: ১টি তডম, ১ তিস টটাস্ট তবতিট ও একটি িাকা কোর অনধ েক।
দুপুনর: ১ কাি িতনর, ১টি টসদ্ধ তডম ও ৫ তিস টনানিা তবস্কুট।
রানি: ২টি তডনমর সািা অাংি, ১ কাি সবতি, আধা কাি গাির, অনধ েক কো, হাি কাি েযাতনো আইসতিম।
৩ে তিন
সকানের খাবার: ৫ তিস টনানিা তবস্কুট ও ১টি টছাট আনিে।
দুপুর: ১টি টসদ্ধ তডম, ১ তিস টটাস্ট তবস্কুট।
রানি: অনধ েক কো, এক তিস মাছ এবাং ১ কাি েযাতনো আইসতিম।