MENU SEHARI UNTUK KELUARGA TERDIRI DARI :

AYAH,IBU,KAKAK,ADIK

 MAKAN PAGI
 NASI GORENG
JUMLAH KALORI 1 PORSI : 329 kkal
 TEH HANGAT

 SNACK SIANG
 JUS APEL
JUMLAH KALORI 1 PORSI : 117

 MAKAN SIANG
 NASI PUTIH
JUMLAH KALORI NASI/MANGKUK : 204 kkal
 AYAM GORENG
JUMLAH KALORI 1 DADA AYAM ( 181 gr ): 520 kkal
 TEMPE BACEM
JUMLAH KALORI 1 POTONG TEMPE (100gr) : 195 kkal
 SAYUR LODEH
JUMLAH KALORI PORSI 1 MANGKOK : 162 kkal
 BUAH JERUK
JUMLAH KALORI JERUK/100 gram : 47 kkal

 SNACK SORE
 KUE BOLU
JUMLAH KALORI KUE BOLU 1 POTONG ( 450 gr) : 187 kkal
 TEH/KOPI
JUMLAH KALORI/ 100 ml TEH : 31 kkal

 MAKAN MALAM
 NASI PUTIH
JUMLAH KALORI NASI/MANGKUK : 204 kkal
 IKAN PINDANG
JUMLAH KALORI IKAN PINDANG/ 100 gram : 153 kkal
 SAYUR CAH KANGKUNG
JUMLAH KALORI KANGKUNG 1 PORSI : 106 kkal
 BUAH PEPAYA
JUMLAH KALORI PEPAYA 1 MANGKOK : 55 kkal