10 - KSSR - DPK - PJPK Tahun 5 PDF

Pendidikan Jasmani dan
Pendidikan Kesihatan
TAHUN 5
Dokumen Penjajaran Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR) Pendidikan Jasmani Tahun 5
KATA PENGANTAR
Kandungan Kurikulum Standard Sekolah Rendah Penjajaran kandungan kurikulum ini bertujuan memberi penekanan
(KSSR) telah dijajarkan bagi memenuhi keperluan terhadap kandungan asas yang perlu dikuasai oleh murid. Manakala
pembelajaran murid yang terkesan lanjutan kandungan tambahan dan kandungan pelengkap berperanan
daripada Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) menyokong keseluruhan pembelajaran bagi kandungan sesuatu
yang dikuatkuasakan akibat penularan mata pelajaran melalui pelbagai kaedah dan teknik pembelajaran.
koronavirus (COVID-19). Arahan PKP telah Pendekatan pembelajaran teradun yang menggabungkan teknik
membawa normal baharu dalam pelaksanaan pengajaran dan pengajaran bersemuka dan tidak bersemuka menggunakan medium
pembelajaran (PdP) secara maya. Dapatan daripada beberapa yang sesuai mampu menghasilkan PdP yang lebih fleksibel tanpa
tinjauan melalui media cetak dan elektronik menunjukkan bahawa mengabaikan hasil pembelajaran yang dihasratkan.
PdP secara maya semasa tempoh PKP, tidak dapat dilaksanakan
Harapan Kementerian Pendidikan Malaysia agar guru dapat
secara menyeluruh dan bersistematik. Implikasinya, wujud jurang
memastikan kandungan DSKP disampaikan kepada murid
pembelajaran antara murid. Hal demikian turut menjejaskan
seterusnya merealisasikan hasrat dan matlamat mata pelajaran
penguasaan kandungan, kemahiran dan nilai asas yang diperlukan
KSSR. Kementerian Pendidikan Malaysia juga merakamkan
oleh murid bagi meneruskan pembelajaran ke peringkat seterusnya.
setinggi-tinggi penghargaan dan ucapan terima kasih kepada semua
Oleh itu, penjajaran kurikulum ini merupakan usaha Kementerian
pihak yang terlibat dalam penjajaran kandungan DSKP KSSR bagi
Pendidikan Malaysia bagi memastikan kelangsungan pembelajaran
kegunaan tahun 2020.
murid berlaku.
Kurikulum yang dijajarkan ini bukanlah kurikulum baharu, tetapi

kurikulum sedia ada yang disusun semula berdasarkan Dokumen
DATIN SRI HAJAH NOR ZAMANI BINTI ABDOL HAMID
Standard Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP) KSSR. Kandungan
Pengarah
DSKP tersebut dibahagikan kepada Kandungan Asas, Kandungan Bahagian Pembangunan Kurikulum
Kementerian Pendidikan Malaysia
Tambahan dan Kandungan Pelengkap.
PENDIDIKAN JASMANI
Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

Bidang
Kandungan Asas Kandungan Tambahan Kandungan Pelengkap
KEMAHIRAN Aspek 1 : Aspek 2: Aspek 5: Kesukanan

Gimnastik Asas Kemahiran Pergerakan Aplikasi Pengetahuan Dalam (Domain Afektif)
(Domain Psikomotor) Pergerakan (Domain Kognitif)
Standard Kandungan
Standard Kandungan Standard Kandungan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
1.1 Berkebolehan melakukan 2.1 Berkebolehan mengaplikasi elemen pengurusan dan
kemahiran hambur dan konsep hambur dan pendaratan keselamatan.
pendaratan dengan lakuan dalam pergerakan.
yang betul. Standard Pembelajaran
Standard Pembelajaran 5.1.1 Mengamalkan persediaan diri dan
Standard Pembelajaran 2.1.1 Mengenal pasti otot-otot utama pemakaian yang sesuai mengikut
1.1.1 Melakukan Lombol Kangkang. yang menghasilkan daya aktiviti fizikal yang dijalankan.
semasa melakukan Lombol
1.1.2 Melakukan Hambur Arab. Kangkang dan Hambur Arab. 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut
kesesuaian aktiviti.
Standard Kandungan Aspek 1 :
1.2 Berkebolehan melakukan Kemahiran Pergerakan 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan
pergerakan yang memerlukan (Domain Psikomotor) di tempat aktiviti.
kawalan badan dan sokongan.
Standard Kandungan Standard Kandungan
Standard Pembelajaran 1.2 Berkebolehan melakukan 5.4 Berkebolehan membentuk
1.2.1 Mengawal imbangan badan pergerakan yang memerlukan kumpulan dan bekerjasama dalam
semasa dan selepas kawalan badan dan sokongan. kumpulan.
melakukan Lombol Kangkang
dan Hambur Arab. Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran
1.2.2 Melakukan rangkaian imbangan 5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
yang melibatkan beberapa
tapak sokongan di atas lantai
dan bangku gimnastik.
1

Bidang

1.4 Berkebolehan melakukan 1.3 Berkebolehan melakukan
kemahiran putaran dengan kemahiran gayut dan ayun
lakuan yang betul. dengan lakuan yang betul.
Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

1.4.1 Melakukan putaran menegak 1.3.1 Bergayut dan mengayun pada
180º di atas trampolin dan palang dengan genggaman
mendarat dengan kedua-dua atas, genggaman bawah, dan
belah kaki serta lutut difleksi. genggaman campuran dengan
pelbagai posisi badan dan kaki.
1.3.2 Menyokong badan di atas

palang dengan kedua-dua belah
tangan dan mengayun badan.
Standard Kandungan
1.4 Berkebolehan melakukan
kemahiran putaran dengan
lakuan yang betul.
Standard Pembelajaran
1.4.2 Melakukan putaran menegak
180º di atas trampolin dengan
membuat pelbagai bentuk
badan dan mendarat di atas
trampolin dengan kedua-dua
belah kaki.
2

Bidang
Aspek 2:
Aplikasi Pengetahuan Dalam
Pergerakan (Domain Kognitif)
Standard Kandungan
2.2 Berkebolehan mengaplikasi
konsep kawalan badan dan
sokongan dalam pergerakan.
2.2.1 Mengenal pasti perubahan
kedudukan pusat graviti semasa
melakukan Lombol Kangkang
dan Hambur Arab.
2.2.2 Mengenal pasti imbangan yang

digunakan dalam rangkaian
imbangan.
Standard Kandungan
konsep gayut dan ayun dalam
pergerakan.
2.3.1 Mengenal pasti posisi badan
dan kaki yang sesuai semasa
mengayun.
3

Bidang
2.3.2 Mengenal pasti genggaman

yang sesuai mengikut posisi
badan semasa menyokong
badan dengan kedua-dua belah
tangan di atas palang dan
mengayun.
Standard Kandungan
konsep putaran dalam
pergerakan.
2.4.1 Mengenal pasti aksi-aksi bentuk
badan yang membantu putaran.
2.4.2 Mengenal pasti hubung kait

antara bentuk badan dengan
putaran.
4

Bidang
KEMAHIRAN Aspek 2 : Aspek 1 :

Pergerakan Aplikasi Pengetahuan Dalam Kemahiran Pergerakan
Berirama Pergerakan (Domain Kognitif) (Domain Psikomotor)

2.5 Berkebolehan mengaplikasikan 1.5 Berkebolehan melakukan pelbagai
konsep pergerakan dalam pergerakan mengikut irama.
pergerakan berirama.
Standard Pembelajaran 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak
2.5.1 Mengenal pasti konsep mengikut muzik yang didengar.
pergerakan yang melibatkan
arah, aras, laluan, kualiti 1.5.2 Mempersembahkan pergerakan
pergerakan, dan hubungan kreatif bertema yang direka cipta
yang digunakan dalam mengikut muzik yang didengar.
pergerakan kreatif bertema.
Aspek 5 :
Kesukanan (Domain Afektif)
Standard Kandungan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan
berkemahiran dengan yakin.
5

Bidang
5.2.3 Memberi respons positif terhadap

tindakan yang selamat dan
tindakan yang berisiko semasa
melakukan aktiviti yang mencabar.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa

seronok semasa melakukan
aktiviti.
KEMAHIRAN Aspek 1: Aspek 1:

Asas Permainan Kemahiran Pergerakan Kemahiran Pergerakan
(Kategori (Domain Psikomotor) (Domain Psikomotor)
Serangan)
kemahiran asas permainan kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan kategori serangan dengan lakuan
lakuan yang betul. yang betul.

1.6.3 Mengelecek bola melepasi 1.6.1 Melakukan pelbagai teknik
pemain lawan dan mengawal hantaran bola ke sasaran dengan
bola daripada direbut. menggunakan alatan dan anggota
badan yang dibenarkan.
6

Bidang
Aspek 2 : 1.6.2 Menerima hantaran bola dari

Aplikasi Pengetahuan Dalam pelbagai jarak dan arah dengan
Pergerakan menggunakan alatan dan anggota
(Domain Kognitif) badan yang dibenarkan.
Standard Kandungan 1.6.4 Melakukan pergerakan mengadang

2.6 Berkebolehan mengaplikasi bagi mengecilkan ruang pemain
konsep pergerakan dan prinsip lawan.
mekanik dalam kemahiran asas
permainan kategori serangan. 1.6.5 Memintas bola yang dihantar oleh
pemain lawan dan menghantar
Standard Pembelajaran kepada rakan yang bergerak.
2.6.3 Mengenal pasti situasi yang
sesuai untuk mengelecek. 1.6.6 Melakukan takel, mengawal bola,
dan menghantar kepada rakan
2.6.4 Mengenal pasti kedudukan sepasukan.
pengadang yang sesuai untuk
mengecilkan ruang pergerakan 1.6.7 Menjaring dengan melepasi
pihak lawan dan memintas bola. pengadang.
2.6.5 Mengenal pasti situasi yang Aspek 2 :

sesuai untuk melakukan takel. Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan
(Domain Kognitif)
2.6.6 Mengenal pasti situasi yang
sesuai untuk menjaring. Standard Kandungan
2.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas permainan
kategori serangan.
7

Bidang
2.6.1 Mengenal pasti pelbagai cara
menghantar bola ke sasaran.
2.6.2 Mengenal pasti ruang yang sesuai

untuk menerima bola.
Aspek 5:
Standard Kandungan
5.4 Berkebolehan membentuk
kumpulan dan bekerjasama dalam
kumpulan.
5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai
ahli kumpulan.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan

sepasukan dan kekuatan pihak
lawan sebagai cabaran.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan

semasa melakukan aktiviti.
8

Bidang
KEMAHIRAN Aspek 1: Kemahiran Pergerakan Aspek 1: Kemahiran Pergerakan Aspek 1: Kemahiran Pergerakan
Asas Permainan (Domain Psikomotor) (Domain Psikomotor) (Domain Psikomotor)
(Kategori Jaring)
Standard Kandungan Standard Kandungan Standard Kandungan
1.7 Berkebolehan melakukan 1.7 Berkebolehan melakukan 1.7 Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan kemahiran asas permainan kemahiran asas permainan
kategori jaring dengan lakuan kategori jaring dengan lakuan kategori jaring dengan lakuan yang
yang betul. yang betul. betul.
Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

1.7.3 Melakukan kemahiran voli 1.7.6 Melakukan pelbagai lakuan 1.7.1 Melakukan pelbagai jenis servis
menggunakan alatan. adangan. menggunakan alatan dan anggota
badan yang dibenarkan.
1.7.4 Melakukan smesy Aspek 2 :
menggunakan alatan. Aplikasi Pengetahuan Dalam 1.7.2 Melakukan pelbagai jenis hantaran
Pergerakan (Domain Kognitif) menggunakan alatan dan anggota
1.7.5 Melakukan rejaman dan libasan badan yang dibenarkan mengikut
menggunakan anggota badan Standard Kandungan situasi.
yang dibenarkan. 2.7 Berkebolehan mengaplikasi
konsep pergerakan dan prinsip Aspek 5:
mekanik dalam kemahiran asas Kesukanan (Domain Afektif)
permainan kategori jaring.
Standard Kandungan
Standard Pembelajaran 5.1 Berkebolehan mematuhi dan
2.7.1 Mengenal pasti titik kontak dan mengamalkan elemen
lakuan ikut lajak untuk pengurusan dan keselamatan.
menghasilkan pelbagai jenis
hantaran.
9

Bidang
2.7.2 Mengenal pasti perkaitan antara Standard Pembelajaran

kelajuan kontak alatan atau 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan
anggota badan dengan kelajuan Jasmani berdasarkan spesifikasi
objek pasca kontak (selepas alatan.
kontak).
Standard Kandungan
2.7.3 Mengenal pasti situasi yang 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
sesuai untuk voli. cara semasa melakukan aktiviti.
2.7.4 Mengenal pasti lakuan Standard Pembelajaran

mengadang yang sesuai 5.3.2 Mengiktiraf kelebihan dan
mengikut situasi. menerima kekurangan rakan
sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum

balas secara terbuka.
Standard Kandungan
kumpulan.
5.4.2 Bekerjasama semasa melakukan
aktiviti fizikal.
5.4.5 Berperanan sebagai ketua

kumpulan.
10

Bidang
KEMAHIRAN Aspek 1 : Aspek 1 :

Asas Permainan Kemahiran Pergerakan Kemahiran Pergerakan
(Kategori Pukul (Domain Psikomotor) (Domain Psikomotor)
dan Memadang)
kemahiran asas permainan kemahiran asas permainan
kategori memadang dengan kategori memadang dengan
lakuan yang betul. lakuan yang betul.

1.8.4 Menahan bola ke pelbagai arah 1.8.1 Membaling bola dengan tangan
dengan alatan pemukul dan lurus mengikut arah pusingan jam
bergerak ke kawasan yang ke petak sasaran.
ditetapkan.
1.8.2 Membaling bola dengan tangan
1.8.6 Menangkap bola yang lurus mengikut arah lawan
melantun. pusingan jam ke petak sasaran.
Aspek 2: 1.8.3 Memukul bola ke pelbagai arah

Aplikasi Pengetahuan Dalam dan jarak serta bergerak ke
Pergerakan (Domain Kognitif) kawasan yang ditetapkan.
Standard Kandungan 1.8.5 Membaling bola menggunakan

2.8 Berkebolehan mengaplikasi balingan bawah.
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
permainan kategori memadang.
11

Bidang
Standard Pembelajaran Aspek 5:

2.8.1 Menyatakan teknik membaling Kesukanan (Domain Afektif)
bola dengan tangan lurus ke
petak sasaran. Standard Kandungan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
2.8.2 Menyatakan perkaitan antara elemen pengurusan dan
pemindahan daya dengan jarak keselamatan.
pukulan.
2.8.3 Menyatakan perkaitan antara 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut
kedudukan permukaan alatan kesesuaian aktiviti.
pemukul dengan arah
pergerakan bola semasa 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan
memukul atau menahan dengan di tempat aktiviti.
alatan pemukul.
Standard Kandungan
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.3 Memberi respons positif terhadap
tindakan yang selamat dan
tindakan yang berisiko semasa
melakukan aktiviti yang mencabar.

aktiviti.
12

Bidang
KEMAHIRAN Aspek 2 : Aspek 1 : Aspek 1 :

Olahraga Asas Aplikasi Pengetahuan Dalam Kemahiran Pergerakan Kemahiran Pergerakan
(Asas Berlari) Pergerakan (Domain Kognitif) (Domain Psikomotor) (Domain Psikomotor)

2.9 Berkebolehan mengaplikasi 1.9 Berkebolehan melakukan 1.9 Berkebolehan melakukan
konsep pergerakan dan prinsip kemahiran asas berlari dengan kemahiran asas berlari dengan
mekanik dalam kemahiran asas lakuan yang betul. lakuan yang betul.
berlari.
Standard Pembelajaran 1.9.2 Berlari dan melakukan 1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang
2.9.3 Mengenal pasti tempat pertukaran baton dalam zon ditetapkan.
penerima baton mula berlari pertukaran.
bagi menerima baton di zon 1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan
pertukaran. Aspek 2 : secara berterusan dengan lakuan
Aplikasi Pengetahuan Dalam kaki dan tangan yang betul.
2.9.4 Memerihal aksi kaki dan tangan Pergerakan (Domain Kognitif)
semasa lari beritma melepasi Aspek 5 :
halangan. Standard Kandungan Kesukanan (Domain Afektif)
konsep pergerakan dan prinsip Standard Kandungan
mekanik dalam kemahiran asas 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
berlari. tanggungjawab kendiri semasa
13

Bidang

2.9.1 Menyatakan perkaitan antara 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa
tempat kontak bebola kaki pada seronok semasa melakukan
permukaan dengan kedudukan aktiviti.
badan semasa berlari pecut.
5.2.5 Menerima kemenangan dan
2.9.2 Memerihal ayunan tangan yang kekalahan dalam permainan
betul semasa berlari pecut. secara positif.
KEMAHIRAN Aspek 1 : Aspek 2 : Aspek 1 :

Olahraga Asas Kemahiran Pergerakan Aplikasi Pengetahuan Dalam Kemahiran Pergerakan
(Asas Lompatan) (Domain Psikomotor) Pergerakan (Domain Kognitif) (Domain Psikomotor)

1.10 Berkebolehan melakukan 2.10 Berkebolehan mengaplikasi 1.10 Berkebolehan melakukan
kemahiran asas lompatan konsep pergerakan dan prinsip kemahiran asas lompatan dengan
dengan lakuan yang betul. mekanik dalam kemahiran asas lakuan yang betul.
lompatan.
1.10.2 Melakukan lompat tinggi Standard Pembelajaran 1.10.1 Berlari dan melompat pada satu
dengan gaya gunting. 2.10.1 Mengenal pasti perkaitan antara jarak.
kelajuan melonjak dengan jarak
lompatan dalam lompat jauh.
14

Bidang
2.10.2 Mengenal pasti lakuan yang Aspek 5 :

betul bagi kemahiran lari landas, Kesukanan
lonjakan, layangan dan (Domain Afektif)
mendarat semasa melakukan
lompat tinggi dengan gaya Standard Kandungan
gunting. 5.3 Berkebolehan berkomunikasi
dalam pelbagai cara semasa
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru,
dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan

menerima kekurangan rakan
sebaya.

balas secara terbuka.
Standard Kandungan
kumpulan.
15

Bidang
5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai
ahli kumpulan.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan

semasa melakukan aktiviti.
KEMAHIRAN Aspek 2 : Aspek 1:

Olahraga Asas Aplikasi Pengetahuan Dalam Kemahiran Pergerakan
(Asas Balingan) Pergerakan (Domain Kognitif) (Domain Psikomotor)

2.11 Berkebolehan mengaplikasi 1.11 Berkebolehan melakukan
konsep pergerakan dan prinsip kemahiran asas balingan dengan
mekanik dalam kemahiran lakuan yang betul.
asas balingan.
Standard Pembelajaran 1.11.1 Melontar peluru dari kedudukan
2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara power position.
kelajuan lontaran dengan jarak
lontaran semasa melontar 1.11.2 Melempar cakera dari kedudukan
peluru. power position.
2.11.2 Mengenal pasti perkaitan antara

kelajuan melempar dengan
jarak lemparan semasa
melempar cakera.
16

Bidang
Aspek 5 :
Standard Kandungan
5.1 Berkebolehan mematuhi dan
mengamalkan elemen pengurusan
dan keselamatan.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan
di tempat aktiviti.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat

untuk melakukan aktiviti fizikal.
Standard Kandungan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
5.4.1 Memilih rakan untuk melakukan
aktiviti secara berpasangan dan
berkumpulan.
5.4.3 Berperanan sebagai ketua

kumpulan.
17

Bidang
KEMAHIRAN Aspek 1: Aspek 1: Aspek 5:

Akuatik Asas Kemahiran Pergerakan Kemahiran Pergerakan Kesukanan (Domain Afektif)
(Domain Psikomotor) (Domain Psikomotor)
Standard Kandungan
Standard Kandungan Standard Kandungan 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
1.13 Berkebolehan melakukan 1.12 Berkebolehan melakukan semasa melakukan aktiviti.
kemahiran renang dengan kemahiran keyakinan dan
lakuan yang betul. keselamatan di air. Standard Pembelajaran
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru
Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran dan ahli kumpulan semasa
1.13.1 Melakukan aksi tangan kuak 1.12.1 Membaling alatan bantuan melakukan aktiviti.
dada dengan bantuan serta kepada sasaran.
bernafas. 5.3.2 Mengiktiraf kelebihan dan
1.12.2 Melakukan bobing di air dalam menerima kekurangan rakan
1.13.2 Melakukan aksi kaki kuak dada (deep water bobbing) sambil sebaya.
dengan bantuan. bergerak ke hadapan.
1.13.3 Melakukan kuak dada. Aspek 2: balas secara terbuka.
Pergerakan (Domain Kognitif)
Standard Kandungan
2.12 Mengaplikasi konsep keyakinan
dan keselamatan di air.
18

Bidang
2.12.1 Membezakan alatan yang
sesuai untuk reaching rescue
dan throwing rescue.
2.12.2 Mengenal pasti pergerakan

tapak tangan semasa
melakukan bobing di air dalam.
Standard Kandungan
2.13 Mengaplikasi konsep
pergerakan dalam kemahiran
renang.
2.13.1 Mengenal pasti perkaitan antara
pergerakan kaki, tangan, dan
pernafasan dalam kuak dada.
2.13.2 Membezakan kelajuan dan

penggunaan daya antara kuak
rangkak dengan kuak dada.
19

Bidang
KEMAHIRAN Aspek 1 :
Rekreasi dan Kemahiran Pergerakan
Kesenggangan (Domain Psikomotor)
Standard Kandungan
1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti
rekreasi dan kesenggangan.
1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan untuk
menghasilkan gajet.
1.14.2 Bermain permainan tradisional

yang menggunakan kemahiran
membaling, memukul, berlari, dan
menangkap seperti permainan
Konda Kondi.
1.14.3 Bermain permainan tradisional

yang menggunakan kemahiran
menggunakan kemahiran
menimang berterusan seperti
permainan Tating Lawi Ayam.
20

Bidang
Aspek 2 :
Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan
(Domain Kognitif)
Standard Kandungan
pengetahuan dan strategi dalam
aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.
2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan
dan simpulan berdasarkan gajet
yang dihasilkan.
2.14.2 Menyatakan strategi dalam

permainan tradisional seperti
Konda Kondi dan Tating Lawi
Ayam.
Aspek 5:
Standard Kandungan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti.
21

Bidang
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru
dan ahli kumpulan semasa
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan

menerima kekurangan rakan
sebaya.
KECERGASAN Aspek 4: Aspek 3 :

Konsep Aplikasi Pengetahuan Dalam Kecergasan Meningkatkan
Kecergasan Meningkatkan Kecergasan Kesihatan
(Domain Kognitif) (Domain Psikomotor)

4.1 Berkebolehan mengaplikasi 3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti
konsep kecergasan semasa fizikal berdasarkan konsep
melakukan aktiviti fizikal. kecergasan.

4.1.1 Mengenal pasti aktiviti yang 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan
sesuai untuk senaman badan yang khusus berdasarkan
memanaskan badan yang aktiviti fizikal yang akan dilakukan.
khusus berdasarkan aktiviti
fizikal yang akan dilakukan. 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan
badan.
22

Bidang
4.1.3 Menyatakan kadar nadi yang 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan
mesti dicapai selepas selepas melakukan aktiviti fizikal.
memanaskan badan.
Aspek 4:
Meningkatkan Kecergasan
(Domain Kognitif)
Standard Kandungan
konsep kecergasan semasa
4.1.2 Menerangkan perbezaan antara
aktiviti memanaskan badan
dengan aktiviti menyejukkan
badan.
4.1.4 Menerangkan kesan dehidrasi

terhadap prestasi semasa
melakukan senaman.
23

Bidang
Aspek 5:
Standard Kandungan
aktiviti.
KECERGASAN Aspek 3: Aspek 3: Aspek 3:

Kecergasan Kecergasan Meningkatkan Kesihatan Kecergasan Meningkatkan Kesihatan Kecergasan Meningkatkan Kesihatan
Fizikal (Domain Psikomotor) (Domain Psikomotor) (Domain Psikomotor)
Berdasarkan
Kesihatan Standard Kandungan Standard Kandungan Standard Kandungan
3.6 Mengukur tahap kecergasan 3.6 Mengukur tahap kecergasan 3.2 Berkebolehan melakukan aktiviti
fizikal. fizikal. yang meningkatkan kapasiti
aerobik.
3.6.1 Melakukan ujian kecergasan 3.6.2 Merekodkan keputusan ujian Standard Pembelajaran
fizikal dengan menggunakan SEGAK. 3.2.1 Melakukan senaman
Bateri Ujian Standard meningkatkan kapasiti aerobik
Kecergasan Fizikal dalam satu jangka masa yang
Kebangsaan Untuk Murid ditetapkan.
Sekolah Malaysia (SEGAK).
24

Bidang
3.6.3 Melakukan aktiviti kecergasan Standard Kandungan

fizikal sebagai tindakan susulan 3.3 Berkebolehan melakukan senaman
berdasarkan keputusan ujian meningkatkan kelenturan dengan
SEGAK. lakuan yang betul.
Aspek 4:
Aplikasi Pengetahuan Dalam Standard Pembelajaran
Meningkatkan Kecergasan 3.3.1 Melakukan pelbagai senaman
(Domain Kognitif) regangan pada otot paha, bahu,
tangan dan bahagian atas badan
Standard Kandungan dengan lakuan yang betul.
konsep asas kapasiti aerobik. Standard Kandungan
3.4 Berkebolehan melakukan senaman
Standard Pembelajaran meningkatkan kekuatan otot dan
4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT daya tahan otot dengan lakuan
(frequency, intensity, time and yang betul.
type) dalam meningkatkan
kapasiti aerobik. Standard Pembelajaran
3.4.1 Melakukan senaman iaitu separa
Standard Kandungan cangkung, ringkuk tubi separa,
4.3 Berkebolehan mengaplikasi jengkit kaki setempat, lentik
konsep asas kelenturan. belakang ubah suai, hamstring
curl, tekan tubi ubah suai, tekan
Standard Pembelajaran tubi dan bangkit tubi dalam jangka
4.3.3 Mengaplikasi prinsip FITT masa 20 – 30 saat.
dalam meningkatkan kelenturan
melalui senaman regangan.
25

Bidang

4.4 Berkebolehan mengaplikasi 3.5 Berkebolehan melakukan aktiviti
konsep asas kekuatan dan daya yang melibatkan komposisi badan.
tahan otot.
Standard Pembelajaran 3.5.1 Mengukur ketinggian dan
4.4.2 Mengaplikasi prinsip FITT menimbang berat badan.
dalam meningkatkan daya
tahan dan kekuatan otot. 3.5.2 Merekod ukuran ketinggian dan
berat badan.
Standard Kandungan
4.5 Berkebolehan memahami Aspek 4:
hubung kait antara komposisi Aplikasi Pengetahuan Dalam
badan dengan kecergasan. Meningkatkan Kecergasan
(Domain Kognitif)
4.5.1 Membanding Indeks Jisim Standard Kandungan
Badan (BMI) sendiri dengan 4.2 Berkebolehan mengaplikasi
norma. konsep asas kapasiti aerobik.
4.5.2 Menyatakan cara-cara Standard Pembelajaran

mengurangkan kandungan 4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi
lemak berlebihan dalam badan. sebelum, semasa, dan selepas
melakukan aktiviti meningkatkan
kapasiti aerobik.
Standard Kandungan
konsep asas kelenturan.
26

Bidang
4.3.1 Menyatakan perkaitan antara
senaman regangan dengan
kelenturan.
4.3.2 Menamakan otot-otot utama yang
digunakan semasa melakukan
senaman regangan.
Standard Kandungan
konsep asas kekuatan dan daya
tahan otot.
4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang
terlibat semasa melakukan
senaman kekuatan dan daya tahan
otot.
4.4.2 Mengaplikasi prinsip FITT dalam

meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot.
Standard Kandungan
4.6 Berkebolehan mengenal pasti
tahap kecergasan fizikal.
27

Bidang
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian
diri dengan norma Ujian SEGAK.
4.6.2 Menilai tahap kecergasan fizikal

diri berasaskan kesihatan.
Aspek 5: Kesukanan
(Domain Afektif)
Standard Kandungan
5.2.1 Meningkatkan komponen
kecergasan berdasarkan
kesihatan.
5.2.3 Memilih tindakan untuk

menyelesaikan masalah
berdasarkan rekod kecergasan.

aktiviti.
28
PENDIDIKAN KESIHATAN
Dokumen Penjajaran Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR) Pendidikan Kesihatan Tahun 5

Modul
Standard Kandungan
Modul 1: 1.1 Mengetahui dan memahami
Kesihatan Fizikal pertumbuhan serta
perkembangan fizikal yang
Kesihatan Diri dan Reproduktif sihat.
1.1.1 Mengetahui sistem reproduktif
lelaki dan perempuan.
1.1.2 Memahami fungsi organ

dalam sistem reproduktif lelaki
dan perempuan.
1.1.3 Mengetahui persenyawaan

dalam asas kejadian manusia.
1.1.4 Memahami kaitan kitaran haid

dengan persenyawaan.
Kesihatan Diri Dan Reproduktif Standard Kandungan

1.2 Mendemonstrasi keupayaan
dan kemahiran untuk
menangani pengaruh dalaman
serta luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri
dan reproduktif.
1

Modul
1.2.1 Memahami kepentingan
menghargai aspek seksualiti
dilahirkan sebagai lelaki atau
perempuan.
1.2.2 Mengetahui cara menghargai

dan menghormati anggota
seksual diri sendiri dengan
menjaga kebersihan,
keselamatan dan kesihatan.
1.2.3 Mengaplikasikan cara

menghormati anggota seksual
orang lain.
1.2.4 Mengaplikasikan batas

sentuhan pada anggota
seksual dalam aspek menjaga
kebersihan, keselamatan dan
kesihatan.
Pemakanan Standard Kandungan
1.3 Mengetahui dan mengamalkan
pemakanan yang sihat serta
selamat.
Standard Kandungan
1.3.1 Memahami kepentingan
mengambil pelbagai jenis
makanan.
2

Modul
1.3.2 Mensintesis menu makanan
seimbang.
1.3.3 Menilai makanan yang

berkhasiat.
Penyalahgunaan Bahan Standard Kandungan

1.4 Mengetahui jenis dan kesan
penyalahgunaan bahan serta
berkemahiran menangani
situasi berisiko terhadap diri,
keluarga dan masyarakat.
1.4.1 Mengetahui pelbagai jenis
bahan inhalan.
1.4.2 Memahami kesan jangka

pendek terhadap fizikal dan
mental akibat
penyalahgunaan bahan
inhalan.
1.4.3 Memahami kesan jangka

panjang terhadap fizikal dan
mental akibat
inhalan.
3

Modul
1.4.4 Mengaplikasikan cara berkata
TIDAK kepada
inhalan.
1.4.5 Menilai maklumat berkaitan

kesan penyalahgunaan bahan
inhalan untuk disebarkan
kepada ahli keluarga dan
rakan sebaya.
Modul 2: Standard Kandungan

Kesihatan Mental, Emosi dan 2.1 Mengetahui pelbagai jenis
Sosial emosi, kepentingan dan cara
mengurus emosi untuk
Pengurusan Mental dan Emosi meningkatkan kesihatan mental
dalam kehidupan harian.
2.1.1 Memahami situasi konflik dan
stres dalam keluarga.
2.1.2 Memahami situasi konflik dan

stres dalam kalangan rakan
sebaya.
2.1.3 Memahami kesan konflik dan

stres dalam keluarga.
2.1.4 Memahami kesan konflik dan

stres dengan rakan sebaya.
4

Modul
mengurus konflik dan stres
dalam kalangan ahli keluarga
dan rakan sebaya.
Kekeluargaan Standard Kandungan

2.2 Mengetahui peranan diri
sendiri dan ahli keluarga serta
kepentingan institusi
kekeluargaan dalam aspek
kesihatan keluarga.
2.2.1 Mengetahui tanggungjawab
ahli dalam keluarga dalam
aspek mental, emosi dan
sosial.
2.2.2 Memahami harapan ahli

keluarga.
2.2.3 Memahami keperluan dan

kehendak ahli keluarga dalam
aspek mental, emosi dan
sosial.
5

Modul
Perhubungan Standard Kandungan
2.3 Mengetahui dan
mengaplikasikan kemahiran
interpersonal serta komunikasi
berkesan dalam kehidupan
harian.
2.3.1 Mengetahui maksud remaja.
2.3.2 Memahami peranan remaja

dalam masyarakat.
2.3.3 Memahami cabaran yang

dialami oleh remaja dalam
perhubungan maya dan
bukan maya.
2.3.4 Memahami perhubungan

maya dan bukan maya secara
sihat sesama remaja.
6

Modul
Modul 3: Standard Kandungan
Kesihatan Persekitaran 3.1 Mengetahui jenis penyakit dan
cara mencegah serta mengelak
Penyakit risiko penyakit dalam
kehidupan harian.
3.1.1 Mengetahui beberapa jenis
penyakit berjangkit yang
boleh dicegah melalui vaksin
iaitu campak, rubella, cacar
dan beguk.
3.1.2 Memahami gejala dan tanda

penyakit iaitu campak, rubella,
cacar serta beguk.
3.1.3 Memahami cara penyakit iaitu

campak, rubella, cacar dan
beguk merebak.
Keselamatan Standard Kandungan

3.2 Mengetahui kepentingan
menjaga keselamatan diri dan
mendemonstrasi kemahiran
kecekapan psikososial dalam
kehidupan harian.
7

Modul
3.2.1 Menganalisis pengaruh
positif dan negatif dalam
perhubungan maya serta
bukan maya dengan rakan
lain.

menangani pengaruh negatif
dalam perhubungan maya
dan bukan maya dengan
rakan lain.
Pertolongan Cemas Standard Kandungan

3.3 Mengetahui asas pertolongan
cemas dan kepentingan
bertindak dengan bijak
mengikut situasi.
3.3.1 Memahami situasi yang
menyebabkan kecederaan
ringan iaitu melecet, dan
melecur.
3.3.2 Mengaplikasikah langkah-

langkah semasa memberi
bantu mula untuk kecederaan
ringan iaitu melecet, dan
melecur.
8

Modul
3.3.3 Mengetahui agensi yang
boleh memberi perkhidmatan
kesihatan dan keselamatan
mengikut situasi.

10 - KSSR - DPK - PJPK Tahun 5 PDF

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

10 - KSSR - DPK - PJPK Tahun 5 PDF

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Pendidikan Jasmani dan

Kurikulum yang dijajarkan ini bukanlah kurikulum baharu, tetapi

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

KEMAHIRAN Aspek 1 : Aspek 2: Aspek 5: Kesukanan

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

1.3.2 Menyokong badan di atas

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

2.2.2 Mengenal pasti imbangan yang

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

2.3.2 Mengenal pasti genggaman

2.4.2 Mengenal pasti hubung kait

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

KEMAHIRAN Aspek 2 : Aspek 1 :

Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

5.2.3 Memberi respons positif terhadap

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa

KEMAHIRAN Aspek 1: Aspek 1:

Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

Aspek 2 : 1.6.2 Menerima hantaran bola dari

Standard Kandungan 1.6.4 Melakukan pergerakan mengadang

2.6.5 Mengenal pasti situasi yang Aspek 2 :

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

2.6.2 Mengenal pasti ruang yang sesuai

5.4.4 Menerima kelemahan rakan

5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

2.7.2 Mengenal pasti perkaitan antara Standard Pembelajaran

2.7.4 Mengenal pasti lakuan Standard Pembelajaran

5.3.3 Memberi dan menerima maklum

5.4.5 Berperanan sebagai ketua

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

KEMAHIRAN Aspek 1 : Aspek 1 :

Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

Aspek 2: 1.8.3 Memukul bola ke pelbagai arah

Standard Kandungan 1.8.5 Membaling bola menggunakan

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

Standard Pembelajaran Aspek 5:

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

KEMAHIRAN Aspek 2 : Aspek 1 : Aspek 1 :

Standard Kandungan Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

KEMAHIRAN Aspek 1 : Aspek 2 : Aspek 1 :

Standard Kandungan Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

2.10.2 Mengenal pasti lakuan yang Aspek 5 :

5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan

5.3.3 Memberi dan menerima maklum

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

5.4.3 Membimbing ahli kumpulan

KEMAHIRAN Aspek 2 : Aspek 1:

Standard Kandungan Standard Kandungan

2.11.2 Mengenal pasti perkaitan antara

Standard Kandungan / Standard Pembelajaran

5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat

5.4.3 Berperanan sebagai ketua