人們都在混亂造成的痛苦與不舒服的各種問題的故事壓倒擠進你的生活。只

要有人說，不給病人的問題後，有點然後一切會更好，但他們很多人在生活
經驗不足的問題在不同的思想往往令人失望陷入蕭條。只是因為沒有。病人
往往害怕痛苦的人誰不放棄喜歡的苦難往往是嵌入式人民。脆弱的人誰不投
降學習理解，因為這種痛苦的思想困擾。是一個親密的朋友，實驗培訓我們
的頭腦更強大，但對於那些誰勸阻他。想了解如何高興的是，性格會很樂意
跟朋友所有的時間尋找幸福快樂不知道誰是敵人的舒適的失望。它提供了基
本的幸福和痛苦，是因為我們在最後。衝，學習如何生活與幸福 - 痛苦。在
每一個失望每次更好的朋友對那些誰不氣餒的困擾虛假的朋友誰沮喪，因為
什麼是幸福。為什麼，因為當我們很高興我們往往享有足夠的熱情去尋找歡
樂和痛苦。我不知道過關，但對於某人你是誰並不氣餒，他滿足任何遇險願
意學習 和它的知識，了解幸福 - 不知道的痛苦，放下依戀的幸福 - 學習和理
解的痛苦與歡樂和痛苦，我們能夠理解這種感覺。快樂和痛苦是沒有把 = 空

คำแปล
คนเราทุกคนในช่ วงเวลาทีเ่ กิดความทุกข์ ไม่ สบายใจ สั บสน วุ่นวาย กับเรื่ อง
ราวต่ าง ๆ กับปัญหาต่ าง ๆ ทีป่ ระเดประดังเข้ ามาในชีวติ เพียงมีใคร คน
หนึ่ง ทีไ่ ม่ ยอมแพ้ต่อปัญหาอดทนอีกสั กนิดแล้ วทุกอย่ างจะดีขนึ้ แต่ กม็ ีใคร
อีกหลาย ๆ คนพอประสบกับปัญหาต่ าง ๆ ในชีวติ ในรู ปแบบแตกต่ างกันก็
มักคิดท้ อแท้ กลายเป็ นท้ อถอยไปเพียงเพราะไม่ มีความอดทนความทุกข์ มัก
กลัวคนทีไ่ ม่ ยอมแพ้ความทุกข์ มักชอบฝังตัวอยู่กบั คนอ่ อนแอคนทีไ่ ม่ ยอม
แพ้จะเรียนรู้ ความทุกข์ อย่ างเข้ าใจเพราะคิดว่ าความทุกข์ คือเพื่อนสนิท
ทีม่ าทดลองฝึ กให้ จิตใจของเราเข้ มแข็งแต่ สำหรับคนทีท่ ้ อแท้ เขาจะชอบ
เรียนรู้ ความสุ ขว่ าเป็ นอย่ างไรมีลกั ษณะนิสัยอย่ างไรพร้ อมยินดีทจี่ ะคบหา
กับความสุ ขตลอดเวลาหารู้ ไม่ ว่าความสุ ขความสบายคือศัตรู ของคนที่
ท้ อแท้ เพราะจะให้ ความสุ ขในเบื้องต้ นแล้ วจะให้ ความทุกข์ ในเบื้องปลาย
เพราะฉะนั้นเราจงมาเรียนรู้ วธิ ีทจี่ ะอยู่กบั ความสุ ข - ความทุกข์ ในทุก ๆ
เวลาทีเ่ กิดความท้ อแท้ กนั ดีกว่ าเพื่อนสนิทของคนทีไ่ ม่ ท้อแท้ คือ ความทุกข์
ส่ วนเพื่อนจอมปลอมของคนทีท่ ้ อแท้ คือ ความสุ ขเพราะอะไรเหตุผล
เพราะว่ า เวลาทีเ่ รามีความสุ ขเราก็มักจะเพลิดเพลินหลงใหลไปกับความ
สุ ขพอเจอความทุกข์ กร็ ู้ ไม่ เท่ าทันแต่ สำหรับคนทีไ่ ม่ ท้อแท้ ไม่ ว่าจะเจอ
ความทุกข์ ในรู ปแบบใดเขาก็พร้ อมทีจ่ ะเรียนรู้ และอยู่กบั มันได้ อย่ างเข้ าใจรู้
สุ ข -รู้ ทุกข์ แล้ วปล่ อยวางไม่ ยดึ ติดในสุ ข -ทุกข์ เรียนรู้ และเข้ าใจทั้งสุ ขและ
ทุกข์ นั่นแหละเราจึงจะเข้ าใจถึงความรู้ สึกทีป่ ราศจากสุ ขและทุกข์ คือ วาง =
ว่ างเปล่ านั่นเอง
23 December 2020 Wednesday