जीतने वालों को मेरा सलाम (क्योंकि एक दिन हर कोई जीतेगा)

बाकी सारे प्राणियों पेड़ पौधों

जैसे हमारा शरीर सूर्य को follow करता है
और अगर हम बीच में रुकावट न डालें 
तो Circadian Rthythm के हिसाब से सारे काम करता है
इसलिए समय को
दिन, यानी 24 घंटे की cycle बांटना हमारे लिए जरूरी है

उसी तरह Civilizations का विस्तार खेती के कारण हुआ

क्योंकि अब शिकार में न जान का खतरा था
न खाने के लिए दूर दूर तक भटकना था
एक छोटे से खेत पर अच्छी फसल से 5 परिवारों का पूरे साल पेट भरता
अच्छी खेती के लिए मौसम और बारिश की cycle का अंदाजा जरूरी था
जिस लिए Time को एक साल और मौसम के हिसाब से महीनों में बांटा गया
दिन महीने साल मौसम ये के वल Time कि चाल बताते हैं
Time को परिभाषित करने की कोशिश तो आज भी
physicist करने में लगे हैं
वे कहते हैं
कि “Time is the progression of events
from the past to the present into the future
जो भूत से भविष्य के बीच में
एक के बाद एक हो रहा है
वो समय है

लेकिन भूत और भविष्य तो तभी हो सकते हैं

या define किये जा सकते हैं
जब पहले time की definition पक्की हो
past और future की मदद से
Time को define करना बिलकु ल वैसा है
जैसे घी से दूध निकालना
जो कि illogical, तर्क विरुद्ध है

Time को define करना इतना कठिन क्यों है ?

जो universe की infinite existence या सत है
उसे किसी मानसिक या abstract concept में कै से बंधा जाए
इसलिए Time भी एक उपयोगी concept मात्र है
जिसका उपयोग हम daily दिनचर्या में करते हैं
इस जानकारी से हमको क्या लाभ??
क्योंकि Time के वल एक relative concept है
दो लोगों का एक घंटा या दो लोगों का एक हफ्ता बराबर नहीं है
एक research study में लोगों को 33 meter ऊपर से गिराया गया
और उन्हें एक machine पर एक random no. पढ़ने को बोला गया
ये no. इतनी तेज़ flash हो रहा था
कि इसे normal आँखें नहीं पढ़ सकती थी
लेकिन ऊपर से नीचे गिरने पर,
participants no. पढ़ सके
क्योंकि खतरा महसूस होने पर
participants का adrenaline
और उसके कारण concentration बड़ जाता है

Study करने वाले psycologist कहते हैं

कि इससे पता होता है कि अलग लोगों के लिए
या अलग concentration level के लिए
Time की speed अलग होती है
जितना ज्यादा आपका एक चीज पर concentration होगा
उतना समय धीरे चलेगा,
concentration होने से धीमें हुआ time का अनुभव आपको बोर नहीं करेगा
इसलिए जब हम इस zone में होते हैं
तो हमें Time की speed का अन्तर पता नहीं चलता

अगर कोई कहता है कि दिन में के वल 24 घंटे हैं

हम इतना ही कर सकते हैं
या मेरे पास समय नहीं है
तो उनको पता नहीं है
कि समय असल में काम कै से करता है
और ये हमारी गलती नहीं है
क्योंकि office, college और school के timetable
below average concentration levels के लिए बनाए जाते हैं

हम लोग सोचते हैं कि असल में एक हफ्ते में इतना ही हासिल किया जा सकता है
और office के 9-5 timings और college के time table
average सोच के हिसाब से बनाई जाती है
project या पढ़ाई में लगने वाला समय पानी की तरह है
जितनी जगह मिलेगी उतना फै ल जाएगा
जितना समय आप सोचेंगे कि इतना तो लगेगा
उतना समय तो लग कर ही रहेगा
और यहीं हम फं स जाते हैं
क्योंकि हम अपने दिमाग में benchmarking
college और office के दिए गए समय से करते हैं
असल में हम में से किसी को नहीं पता
कि हमारी असली काबिलीयत कहां तक जाती है
हमारा काम है इसे explore करना.

इसलिए समय को लेकर philosphy करने में नहीं

बल्कि action और focus की intensity बढ़ाने में interested हैं

अगर मैंने आपको convince कर लिया है कि

time के वल एक concept है
सबके लिए इसका अलग मतलब है
ये सबके लिए अलग तरह से चलता है
और आपके attention पर निर्भर करता है
कि इसकी गति और आपका experience क्या होगा

तो अगला सवाल है कि
समय की Reality को कै से मोड़ें?
अभी के अभी एक experiment कर लेते हैं
सबसे पहले सोचिये एक कठिन काम, या एक कठिन chapter
जो आपको अके ले करना है,
जिसमें किसी और के सहयोग की जरूरत नहीं है
अब देखिये कि उस काम में
1- ज्यादा से ज्यादा 2 part ऐसे होंगे
जो सबसे कठिन होंगे
जिन पर सबसे ज्यादा मानसिक मेहनत करनी होगी
या जिन पर decision लेना सबसे कठिन होगा
अगर ये कठिन part हो गया
तो बाकी आसानी से हो जाएंगे
इन parts को ऐसे तोड़िए
कि किसी भी part में 1 hr से ज्यादा न लगता हो
क्योंकि हम ये part 20-25 min पूरा कर लेंगे
और हम शुरू में इतनी देर ही
maximum concentrate करना चाहते हैं

2. दूसरे step में हम mental blocks हटाएंगे

mental block मतलब है कि
अगर किसी सीमित विचार को सच मान लिया जाए
तो शरीर भी उसको सच मान लेता है
जब हमने मान लिया है
कि report की 15 page की summary लिखना कठिन काम है
इसमें तो कम से कम 2 घंटे लगते हैं
तो nervous system और शरीर के लिए
ये बात सच है
के वल यह एक अदना सा विचार
शरीर और दिमाग को concentration इस्तेमाल ही नहीं करने देगा
अगर हम willpower लगाएंगे भी
तो ये दिमाग जल्दी थक जाएगा
ये सोच या विचार mental block है
जो आपके शरीर में energy flow नहीं होने देता

पुराने mental blocks को कै से हटाया जाए?

सोचिये कि आपका कठिन काम करना
200 min क्यों संभव नहीं है
जितना realistic जवाब होगा उतना भारी mental block होगा
अब visualise कीजिए कि
आपका दिमाग एक सुन्दर सा highway है
और ये विश्वास बड़ी चट्टान के रूप में
highway का रास्ता रोके हुए हैं
हमने helicopter से ये बड़े पत्थर झटके में उठावा लिए
या एक झटके में sci-fi laser से blast कर दिए
अब आपका दिमाग खाली है, आपको हल्का महसूस हो रहा है
और highway पर intelligence और creativity की signals
full speed से भाग रहे हैं
ऐसा 2-3 बार इसको अपने मन में होते हुए देखिये

3. अब जब हमने रास्ता साफ़ कर लिया है

तो अब वही 30 min वाला सबसे कठिन काम
10 min में खत्म कर लीजिये
न करके देखिए, न कोशिश कीजिए
बल्कि शुरू कीजिए और होते हुए देखिये

Pro Tip
जब आप काम के flow में आजाते हो
तो शरीर में कौनसी भावनाएं पैदा होती हैं
किसी के लिए काम अच्छा होने का आपके लिए क्या मतलब है
सटासट keyboard की आवाज आना
किसी के लिए को जल्दी जल्दी पन्ने पलटना महसूस होना
किसी के लिए training में बढ़िया stroke लगते हुए हाथ में vibration महसूस करना
काम शुरू करने से पहले इस को महसूस करके
अपने आप को इस zone में ले आइए
4.अगर पहली कर रहे हैं
तो सारे distraction हटा दीजिये
mastery होने पर distraction भी आपका कु छ नहीं बिगड़ पाएंगे.

time management की अपनी जगह है

लेकिन हम बात कर रहे हैं Time को ही bend करने की

दोस्तों जब आप इस practice को खत्म करेंगे

तो आपको पता चलेगा कि आपके काम की quality भी कई गुना बेहतर है
और समय भी आधे से कम लगा
अगर आप ऐसा कर लें तो अपना experience
इस format में जरूर share करें
quality of work or practice * time factor = Time Bend
ये script लिखते समय हमने इसी चीज़ का अनुभव है
कि 3 गुना original और practical video
वो भी 3 गुना कम समय में
तो हमने समय bend किया
3*3= 9X time bend
इस video के बाद दूसरे video की जरूरत नहीं है
हमें time बचाना नहीं bend करना है

मैं काम के किस्से लाता रहूँगा

हिम्मत
हरकत
होशियारी
हम जीतेंगे.