Apuntes de Padel

Apuntes de Técnica y Táctica de Pádel. C.F.G.S. Animación Deportiva.
Elaborado por: Alejandro Jiménez Camacho I.E.S. Seritium. Jerez
APUNTES DE PADEL
EL PÁDEL. UN DEPORTE SIN LÍMITES.
El pádel es un deporte que se ha introducido en España con mucha fuerza. Hasta tal punto que representa
una de las actividades deportivas que mayor crecimiento ha sufrido en menor tiempo. El número de insta-
laciones deportivas dedicadas al pádel crece como la espuma (clubes, urbanizaciones, hoteles, pistas mu-
nicipales, gimnasios, iniciativas particulares, etc.). También el número de practicantes se va incrementan-
do con rapidez. Este incremento difiere del de otros deportes ya consolidados y con tradición en nuestro
entorno. La diferencia radica en la gran aceptación que está teniendo entre el público femenino. Cada vez
son más las mujeres que se acercan al pádel buscando en él una actividad deportiva satisfactoria.
El pádel es un deporte accesible a todo el mundo, independientemente de su edad, sexo o condición físi-
co-deportiva. Se practica en una instalación que permite jugar la bola con mucha continuidad, sin excesi-
vas paradas, pausas y tiempos muertos que restan diversión a la actividad. Por otro lado, a un nivel no
demasiado competitivo, la técnica pasa a un segundo plano, dando prioridad a la táctica del juego. No im-
porta la calidad del golpe, sino su efectividad. Todos los estilos son válidos. Aunque que duda cabe que la
técnica no sólo es importante para el rendimiento deportivo, sino también para disfrutar de una práctica
deportiva satisfactoria y libre de lesiones.
Otro aspecto a destacar de este deporte es su carácter social, ya que son necesarias cuatro personas para
montar un partido. Esta situación hace que sea muy fácil hacer amigos y conocer a gente nueva conti-
nuamente.
EL PÁDEL. UN DEPORTE DE EQUIPO.

El pádel es un deporte de “equipo”, pero de una forma especial. Es un equipo pequeño. Aunque epistemo-
lógicamente no se pueda decir que el pádel sea un deporte de equipo, en la práctica un jugador está “con-
denado” a entenderse con su pareja y por tanto ambos forman un equipo que debe estar perfectamente
acoplado para obtener un óptimo rendimiento en la pista. Tiene muchas similitudes a este nivel con el vo-
ley playa. Es fundamental que la pareja tenga una buena comunicación y cohesión, de lo contrario la pare-
ja no funciona. La pareja de pádel es mucho más que la suma de dos jugadores, se necesita una compene-
tración y entendimiento absoluto para rendir como equipo. Se ponen en juego muchas y variadas habili-
dades y actitudes psicológicas.
Nadie juega mal a propósito. No existe jugador que juegue bien, si éste no logra que su compañero juegue
bien.
Cuando la bola no la dirijan a su campo, su función será la de estar atento al juego, para indicarle a su
compañero la colocación de los rivales, cómo viene la pelota, la dirección, etc. y animarlo en todo mo-
mento, sobre todo ante los fallos.
La comunicación con el compañero es vital, así como un aliento continuo. No se trata de indicar al com-
pañero lo que debe hacer. No le digamos, por ejemplo: “¡tira un globo!”, simplemente indiquémosle si la
pelota se muere o si los rivales están pegados a la red o al fondo de la pista. Hay que dejar libertad al
compañero para decidir el golpe a elegir. Si no eligió el golpe correcto o falla, igualmente lo alentaremos.
El sabe mejor que nadie, que se equivocó. Si los fallos en la elección del tiro son graves, lo correcto es
sentarse a plantear una táctica conjunta.
Hay palabras que parecen una ayuda y no lo son. Por ejemplo, si nuestro compañero va a golpear un re-
mate y le decimos “¡cuidado!” o “¡tranquilo!”, en realidad no estamos confiando en él. El mensaje que re-
cibe al oír estas palabras es “¡cuidado, no vuelvas a fallar!”.
Es conveniente ser precavido en la elección del vocabulario. Un buen estímulo al rematar el compañero es
“¡tú puedes!”. En las paredes, lo correcto es indicarle “¡da una pared!”, “¡da dos paredes!”, “¡abre!” o
“¡cierra!”.
Hay que estar muy atento a la bola, por si ésta da en el pico y la tenemos que golpear nosotros.
No hay que ser un compañero pasivo. Tenemos que asumir siempre una actitud de equipo. Si en algún
partido los rivales deciden tirarle todas las bolas al compañero, se planificará una táctica conjunta para re-
solverlo.
POSICIÓN DE ESPERA
La posición de espera es aquella en la que el jugador está con piernas separadas la anchura de los hom-
bros, peso del cuerpo en la punta de los pies, rodillas semiflexionadas, tronco ligeramente inclinado hacia
delante, codos pegados a los costados y la pala con empuñadura continental está a la altura del pecho. La
mano libre sujeta la pala del corazón.
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LA COLOCACIÓN EN LA PISTA.
La posición ideal en la defensa es en el fondo de la pista, medio metro tras la línea de saque y a un paso
de tocar con la pala la pared lateral. De esta forma controlamos el rincón de la pista que es lo más difícil
de dominar. La zona del centro de la pared queda más descubierta, ya que el rebote de pared de fondo es
fácil de jugar.
La mayoría de las bolas van a botar sobre la línea de saque o unos centímetros detrás. Si el jugador estu-
viese colocado en la línea o por delante de ésta, jugaría las bolas retrocediendo en la mayoría de los casos,
o se vería obligado a dejar que la pelota bote en la pared de fondo, haciendo un uso innecesario de ella.
En esta “posición ideal” el jugador cogerá todas las pelotas que boten delante de él sin abusar de la pared,
logrando un juego de fondo rápido y ofensivo. Y las pelotas más profundas las tomará con ayuda de la pa-
red.
Además al estar cerca de la pared de fondo, más pelotas podremos contraatacar, porque nos van a quedar
la mayoría de ellas delante del cuerpo y a más altura.
EMPUÑADURA
La empuñadura que más se adapta al juego del pádel es la continental, ya que con ella podemos ejecutar
todos los tipos de golpe (remates, voleas, revés, globos,…). Básicamente es aquella en la que el agarre de
la pala se asemeja al que haríamos para coger un martillo. Para llegar a ella basta con poner la mano con
la palma abierta sobre la superficie de golpeo de la pala y deslizarla hasta el puño. El vértice de la “V”
formada por los dedos pulgar e índice debe coincidir con el canto superior de la pala.
Las ventajas que tiene esta empuñadura son las siguientes:
- Se adapta muy bien a las bolas bajas ya sea tanto de pared como sin ella.
- Es muy útil en los rincones de la pista.
- En la red nos permite jugar las voleas con efecto cortado.
- No es necesario cambiarla para los golpes de revés.
- Facilita la ejecución de los remates con efecto.
- Muy recomendable para realizar las bandejas.
El único inconveniente que presenta es cuando la altura de la bola es demasiado alta.
LA PREPARACIÓN DEL GOLPE.

En el pádel la preparación del golpe no es tan amplia como en el tenis (back swing). Normalmente no so-
brepasamos nunca el plano del cuerpo en la preparación-armado de los golpeos. Esto se debe a varios fac-
tores:
- Las paredes no permiten preparar el golpe, porque las golpearíamos con la pala.
- La distancia entre los rivales es muy corta y no da tiempo a preparar el golpe. De lo contrario
cuando termino de preparar el golpe ya tengo la bola encima.
- No hace falta una gran preparación-armado del golpe, ya que en el pádel más que golpear la bola
lo que hacemos el empujarla. El golpear con potencia la bola implica mayor riesgo de mandar la
bola directa a las paredes y perder el punto.
EL SAQUE. SUS VARIANTES.

No vamos a mencionar aquí los aspectos relativos al reglamento del saque, sino los aspectos técnicos, que
sin duda dependen en gran medida de los límites que establece el reglamento para él.
- Preparación-Armado. Nos colocamos tras la línea de saque en la mitad de pista correspondiente al
lado desde el cuál corresponde sacar en función del tanteo. Los pies están casi alineados con la tra-
yectoria que va a llevar la bola, con el peso del cuerpo más cargado sobre el pie retrasado, piernas
separadas y semiflexionadas (preparadas para salir corriendo hacia delante). El tronco se encuentra
girado de forma que la línea que une los dos hombros apunte hacia el rival que resta. El brazo de la
pala está semiflexionado atrás y con la pala a la altura de la cabeza o más baja en función del efecto
que vayamos a darle a la bola (cortado-lateral, plano o liftado). La pala se agarra con la empuñadura
continental. La cabeza de la pala siempre queda por encima del puño. El brazo libre sostiene la bola
que apunta hacia delante.
- Impacto. Tras dejar caer la bola de la mano libre al suelo, se inicia el movimiento de golpeo girando
los hombros hasta impactar la bola a la altura de la cintura o ligeramente por debajo y sobre la verti-
cal del pie adelantado. La trayectoria que recorre la pala hasta el punto de impacto dependerá del
efecto que le demos a la bola (cortado-lateral, plano o liftado). En el golpe plano la pala traza una
trayectoria recta desde que comienza el golpe hasta que termina. En el saque liftado (o Topspin) en-
volvemos la bola con un movimiento de abajo hacia arriba, como si estuviéramos cepillando la parte
trasera de la bola. En el saque cortado-lateral se golpea la bola en la parte trasera derecha, en direc-
ción de derecha a izquierda. Durante el impacto se transfiere el peso del pie retrasado al adelantado.
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- Terminación. La pala termina el movimiento que traía en función del tipo de saque realizado hasta
que se encuentra con la mano libre que la sujeta por el corazón. Tras impactar la bola se inicia la ca-
rrera de aproximación hacia la red con la pala delante del pecho y sujeta con las dos manos.
GOLPE DE DERECHA (PLANO)

1. ASPECTOS GENERALES.
Aunque desde el punto de vista defensivo es de gran ayuda – y tal vez sea esta su segunda característica
de importancia – su mayor virtud es la del contragolpe.
Permite pasar de una situación defensiva – desde el fondo de la pista – a una ofensiva.
Generalmente se usa después del remate corto del rival.
El jugador estará situado medio metro por detrás de la línea de saque y a un paso de tocar la pared lateral
con su pala.
2. ANÁLISIS TÉCNICO.
- Preparación. Partiendo de la posición de espera, lateralizamos el cuerpo adelantando el pie contrario
al de la mano de golpeo y llevamos la pala hacia atrás. El peso del cuerpo recae sobre el pie retrasa-
do. El brazo libre comienza a señalar la trayectoria de la pelota. Debemos ajustar continuamente con
pasos cortos la distancia a la bola, pararnos y equilibrar el cuerpo. La preparación ha de ser corta, sin
demasiado movimiento circular del brazo hacia atrás.
- Armado. La pala se lleva hacia atrás de forma que el eje longitudinal de la pala quede paralelo al
suelo. Los extremos de la pala apuntan uno a la pared de fondo y el otro al frente sin que el puño de
la pala llegue a apuntar hacia la bola. La mano libre debe apuntar hacia delante como si señaláramos
la bola.
- Impacto. Buscamos el impacto con la bola a la vez que transferimos el peso del pie retrasado al ade-
lantado. El pie retrasado queda apoyado sobre la punta y con el talón levantado. Cargamos todo el
peso sobre la pierna adelantada que hace de apoyo para la realización del golpeo. La bola debe im-
pactarse a la altura de la cadera y sobre la vertical del pie adelantado. Para el golpe plano la cabeza
de la pala estará a la misma altura que el puño o ligeramente más baja. Para el golpe cortado, a la
misma altura o ligeramente más alta.
- Terminación. La pala termina el golpe cuando se encuentra con la mano libre que está delante y a la
altura del pecho-cabeza. El brazo de golpeo queda extendido pero relajado. El golpe ha de salir suel-
to, fácil, buscando mantener la coordinación en el giro de los hombros. El peso del cuerpo queda
transferido a la pierna delantera, quedando la pierna trasera levantada (manteniendo la punta del pie
en el suelo) por los efectos de la rotación. Tras el golpe volvemos a colocarnos en posición de espera
de frente a la bola.
Es muy importante que durante todo el gesto mantengamos contacto visual directo con la bola, es decir
que no dejemos de mirarla en ningún momento.
Durante todo el gesto el segmento mano-antebrazo-brazo se mantiene como un bloque, sin ningún movi-
miento articular en muñeca ni el codo. El codo estará semiflexionado durante todo el movimiento (excep-
tuando la terminación del golpe, donde el brazo quedará extendido pero relajado). Esto último evitará
muchas lesiones de codo.
3. CÓMO SE ENSEÑA.
- Enseñamos en primer lugar el gesto sin bola, parando y prestando atención a las distintas fases. Una
vez que la coordinación general del golpe se realiza de forma correcta sin impactar la bola empeza-
ríamos a utilizarla.
- El jugador se coloca en posición de preparado con la bola en su mano libre. Deja caer la pelota delan-
te de él y realizará el movimiento del golpeo.
- Posteriormente el jugador realizará el mismo ejercicio siendo el profesor quien suelta la pelota en el
sitio exacto para que el alumno desde la posición de preparado pueda realizar el gesto de golpeo.
- El profesor de frente al alumno lanzará una pelota cuidando de que ésta bote de forma que le quede al
alumno en el punto exacto de golpeo.
- El alumno realizará un peloteo de derecha con rebotes sucesivos de la bola en la pared. Aquí el
alumno tendría que adaptar su posición a las trayectorias cambiantes de la bola.
- El profesor de frente al alumno lanzará bolas variando las trayectorias, obligando al alumno a rectifi-
car continuamente con pasos cortos su posición con respecto a la bola.
- Posteriormente trabajaremos la precisión en el golpeo enviando la bola a distintas zonas previamente
marcadas de la pista o bien introducirlas por aros situados sobre la red.
- También trabajaremos el dirigir la bola de manera que está llegue a tocar los muros de fondo, lateral
o de doble pared.
4. ERRORES MÁS FRECUENTES.
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- Golpear de frente a la bola, sin lateralizar el cuerpo. Esto implica una falta de transferencia del peso
del cuerpo al golpeo, implicando un mayor esfuerzo del brazo que golpea. Por otro lado será más di-
fícil controlar la trayectoria de la bola tras el golpeo. La solución consiste en realizar el giro de hom-
bros anticipándonos a la bola. Normalmente ocurre cuando esperamos a tener la bola encima para
realizar el golpeo. Debemos intentar que cuando la bola pase por encima de la red nuestro cuerpo ya
esté en posición de preparados para el golpeo, leyendo la trayectoria y velocidad de la bola para colo-
carnos con pasos cortos y rápidos en el sitio exacto.
- Golpear la bola demasiado tarde y a destiempo. Esto implica una pérdida de equilibrio general del
cuerpo y un golpeo a la altura del cuerpo o incluso por detrás. Para corregirlo debemos anticiparnos a
la bola y realizar un armado muy cortito. Hay que tener en cuenta que esta es una de las diferencias
con respecto al tenis, donde la preparación y armado del brazo es muy amplia. En pádel las distancias
que recorre la bola son más cortas, por lo tato no da tiempo a realizar un armado largo, de ahí que el
armado sea corto y rápido. Hay que tener en cuenta que tampoco necesitamos golpear con mucha po-
tencia ya que nos arriesgamos a que la bola vaya directa a la pared.
- Terminación del golpe exagerada. Esto implica un exceso de rotación y de giro del cuerpo con la
consiguiente pérdida de tiempo para preparar el golpe siguiente. Además implica un golpeo en el que
no controlamos ni la trayectoria ni la profundidad de la bola. No olvidemos que un armado corto y
una terminación delante del pecho nos proporciona un mayor control de la bola y por tanto menor
posibilidad de mandar la bola fuera. Recuerda que la bola se empuja más que se golpea. Por otro lado
una terminación correcta nos permite continuar el juego en posición de espera para la siguiente bola.
GOLPE DE DERECHA CORTADA.

Los golpes cortados (o Slice) son muy utilizados en el pádel ya que dificultan la devolución del rival de-
bido a que la bola se eleva poco tras el bote y cae al suelo tras el rebote en la pared. No hay que confundir
golpear con efecto cortado, con realizar un movimiento de muñeca. En pádel, al igual que en tenis la mu-
ñeca se comporta como un bloque rígido que transfiere la rotación del tronco (con base en los apoyos de
los pies en el suelo) hacia el brazo a través del hombro.
- Preparación. Igual que en el golpe de derecha.
- Armado. En el armado debemos colocar la pala a la altura del hombro retrasado (el derecho en los
diestros) con el puño apuntando hacia el pie adelantado (el izquierdo en los diestros). La mano libre
apuntando hacia la bola que viene hacia nosotros.
- Impacto. El punto de golpeo se realiza a la altura de la cintura y en plano de la cadera izquierda con
el brazo derecho ligeramente flexionado. El canto inferior de la pala debe estar ligeramente adelanta-
do. La cara de la pala debe mantenerse ligeramente abierta. El eje longitudinal de la misma se sigue
manteniendo paralelo al suelo.
- Terminación. Se realiza un giro de tronco hasta colocar la línea de hombros paralela a la red. La pala
se eleva lentamente, hasta que la punta apunte hacia el frente y la cara de la misma siga mantenién-
dose abierta. El talón del pie derecho queda levantado como consecuencia de la transferencia del pe-
so del cuerpo.
GLOBO DE DERECHA.
El globo es uno de los golpes más importantes y utilizados del pádel. Tiene la ventaja de que no requiere
de una técnica compleja, sin embargo tiene el inconveniente de que si nos quedamos cortos en su trayec-
toria dejamos la bola perfecta para el remate del contrario.
Frecuentemente se utiliza para hacer que el rival pierda la paciencia y tire un remate fuera. Normalmente
lo utilizamos en los siguientes casos:
- Cuando la bola da en la red metálica y cae.
- Cuando da muy poca salida de pared.
- Cuando el rival está muy pegado a la red. No caer en la tentación de hacer un passing, teniendo
la posibilidad de pasarlo fácilmente con un globo.
- Cuando en un duelo, mano a mano, en la volea, en una posición de desventaja, conviene hacer
un globo de volea.
Desde la posición de espera nos colocamos de lado y abrimos ligeramente la cara de la pala a la altura de
la cintura y en el plano de la cadera izquierda. Debemos estar colocados siempre detrás de la bola. La bola
se impacta siempre delante del cuerpo. El peso del cuerpo estará repartido entre los dos pies. El punto de
impacto variará en función de la altura de la bola, de ahí la importancia de flexionar mucho las piernas en
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las bolas con trayectoria muy baja (sobre todo tras el rebote en la pared). La trayectoria de la pala viene
de abajo y atrás hacia arriba y delante, siempre con la cara de la pala mirando hacia arriba. El cuerpo debe
ir acompañando la trayectoria de la pala con una extensión. El peso del cuerpo se irá pasando ligeramente
hacia el pie adelantado. La terminación de este golpe es muy larga, hacia arriba y delante. El recorrido de
la pala debe ser ascendente hasta la máxima altura.
Debemos realizarlo sin pegarle a la bola, hay que empujarla. La sensación es la de tocar la bola sin hacer
ruido.
VOLEA DE DERECHA.
Es un golpe fundamental en el pádel. En la volea se juega la bola sin que bote en el suelo. Podemos volear
desde diferentes lugares de la pista; pero sin duda su efectividad máxima la conseguimos cuando estamos
en la red. Podemos volear de derecha y de revés. En este golpe conviene golpear la bola lo más alto posi-
ble, para pasar al ataque y hacer un juego ofensivo. Es básicamente un golpe agresivo y busca, casi siem-
pre, terminar el punto por medio de una volea ganadora o forzar el error del rival. Sin embargo no es ne-
cesario ser demasiado ofensivo en la volea, ya que no existe la posibilidad de jugar ángulos muy abiertos,
pues la pared y la malla lo impiden.
Es importante que no voleemos en carrera hacia delante, ya que el control sobre la bola será escaso. Antes
de volear realizaremos una parada quedando en posición de espera para reaccionar rápido.
El juego de los pies es fundamental en la volea. El secreto de una buena volea es el movimiento de los
pies. El golpe de volea es simple, corto, en él prácticamente el cuerpo no gira. Lo importante es coger la
bola lo más delante posible, y para eso hay que moverse bien.
El desplazamiento del cuerpo en la volea se realiza con pasos cortos o de ajuste, que permiten al jugador
elegir el paso cruzado correcto antes de impactar la bola. Así no pierde su coordinación y golpea correc-
tamente.
El último paso es más largo y de apoyo; con él, el centro de gravedad del cuerpo sigue desplazándose
hacia delante para mantener el equilibrio.
La dirección del movimiento sigue el trazado de una “V”. El jugador parte del vértice y al ejecutar una
volea de derecha avanza por la diagonal derecha de la “V” con apoyo cruzado del pie izquierdo delante.
Al volear de revés se dirige hacia la diagonal izquierda de la “V” con apoyo cruzado del pie derecho de-
lante.
- Preparación. Nos situamos aproximadamente a metro y medio de la red. De frente con las piernas
ligeramente flexionadas y en posición de expectativa (inclinando el peso del cuerpo sobre la punta de
los pies). La pala debe estar delante del cuerpo (con empuñadura continental), a la altura del pecho.
El puño apuntando hacia abajo, la mano libre sujetándola por el corazón y la cabeza de ésta por en-
cima de la altura de la red. Los codos pegados a los costados.
- Armado. Partiendo de la posición de espera, nada más divisar la trayectoria de la bola, giramos los
hombros hasta que la cara de la pala que va a efectuar el golpeo quede de frente a la trayectoria de la
bola y cargando el peso del cuerpo sobre el pie derecho. Este giro de hombros es más corto y más rá-
pido que en los golpes de fondo debido a que no hay tiempo de hacer un armado amplio y es priorita-
rio golpear la bola delante del cuerpo. En todo momento mantenemos la mirada sobre la bola.
- Impacto. Debe realizarse en el plano del hombro izquierdo y simultáneamente debemos dar un paso
hacia delante con la pierna contraria (izquierda para diestros) para cargar todo el peso del cuerpo so-
bre la bola. Es importante que la cabeza de la pala esté siempre por encima del punto de impacto, así
el movimiento hacia delante será de arriba abajo, cortando ligeramente la bola. La mano libre señala
la trayectoria de la bola.
- Terminación. El recorrido de la pala es muy corto, casi nulo. Tras el impacto debemos seguir con la
pala la trayectoria de la bola, realizando un giro de la cadera y hombros hasta que la mano de golpeo
esté a la altura del pecho. La pala queda apuntando al rival. El pie retrasado queda con el talón levan-
tado como consecuencia de la transferencia de peso sobre la bola.
- El monitor colocará al alumno cerca de la red en la posición de armado y le lanzará la bola, a baja ve-
locidad con la mano o con la pala para que el alumno ejecute sólo el impacto, sin paso hacia delante.
- A continuación practicaremos simultáneamente el impacto con el paso hacia delante mientras el mo-
nitor lanza la bola a baja velocidad. Debe ejecutarse correctamente el impacto y la terminación.
- Pasaremos a ejecutar la volea partiendo de la posición de espera y ante bolas a baja velocidad y colo-
cación óptima.
- Poco a poco vamos introduciendo distintas velocidades de bola, distintas trayectorias. Combinaremos
la volea de derecha con la de revés.
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- Realizar voleas desde distintas posiciones en la pista y con desplazamientos previos y parada antes de
volear.
- Realizar voleas dirigiendo la bola a distintas zonas de la pista.
- Realizar voleas con la máxima profundidad posible y con el mínimo rebote en las paredes.
- Mantener un juego de voleas con el monitor, sin que la bola bote en el suelo.
- Demasiada preparación antes del impacto. Implica golpear tarde la bola, detrás del punto de impacto.
Para evitarlo podemos intentar realizar la volea sujetando una pelota entre el codo y el costado sin
que se caiga.
- Cabeza de la pala apuntando hacia abajo. No hay acompañamiento, el golpe va de abajo arriba y la
bola se levanta demasiado tras el impacto. Para evitarlo intentaremos que el puño de la pala apunte
hacia las rodillas.
- Una terminación cruzando el brazo por delante del cuerpo. No nos dejaría tiempo para volver a armar
el próximo golpe de volea y el cuerpo quedaría descontrolado. Intentaremos que la pala termine to-
cando la mano libre que queda apuntando a la bola delante del pecho, quedando colocado en posición
de espera para el siguiente golpe.
SALIDA DE PARED LATERAL DE DERECHA.

Básicamente se trata de un golpeo de derecha en el que la bola trae una trayectoria lateral tras el rebote en
la pared. Todo el gesto tiene las mismas características del golpe de derecha con la diferencia de que la la-
teralización del cuerpo va a depender del ángulo de salida de la bola de la pared lateral. Es fundamental la
lectura de la trayectoria, velocidad y efectos que traiga la bola, ya que en función de estos aspectos deci-
diremos si golpeamos la bola antes de la pared lateral, después de esta o dejarla que golpee la pared de
fondo y jugarla de doble pared. Aquí nos vamos a centrar en una bola que rebota de manera clara sobre la
pared lateral.
Es un golpe que se va a utilizar mucho en el resto, ya que el que sirve intentará que la bola toque la pared
lateral tras el bote en el cuadro de saque.
Cuando la bola sale de la pared debemos estar colocados de forma que la línea de hombros forme un án-
gulo de 90º con la trayectoria de la bola. Quiere decir esto que cuanto más se despegue la bola de la pared
más tendremos que orientar el pecho hacia la pared.
El punto de impacto debe realizarse a la altura de la cintura y sobre el pie izquierdo, teniendo en cuenta el
giro de hombros y de cadera. Para conseguir esto debemos adaptar continuamente la posición del cuerpo
con pasos cortos y rápidos.
Es importante que el armado del golpe sea muy cortito y con la pala cerca del suelo si la bola no despega
mucho del suelo o cae muerta tras el rebote en la pared.
Debemos intentar que la bola no nos sobrepase, de lo contrario golpearíamos tarde y es muy probable que
la bola se nos quede en la red. Si llego tarde a la bola puede que la única solución sea jugar una contrapa-
red lateral, aunque no debemos abusar de este golpe. Es preferible anticiparme al rebote de la bola y ju-
garla con tiempo.
Transferimos igualmente el peso del cuerpo del pie retrasado al adelantado en el momento del golpeo.
Terminamos el golpe con la pala al frente y en posición de espera recuperando la posición de juego de ca-
ra a la red.
- En primer lugar enseñamos al alumno a orientar el cuerpo hacia la pared y realizamos el gesto com-
pleto sin bola.
- El alumno comienza desde la posición de armado en el sitio de impacto. El monitor lanzará bolas con
rebote en la pared y a baja velocidad, a la vez que corrige todos los aspectos técnicos.
- Posteriormente lanzaremos bolas desde una posición real desde la diagonal del campo contrario. En
un principio el alumno espera la bola en posición de armado, para posteriormente pasar a la posición
de espera entre cada golpeo, recuperando la posición en la pista.
- Trabajaremos con distintas profundidades, ángulos, velocidades y efectos de bola.
- El alumno tendrá que enviar la bola a distintas zonas de la pista y con golpeos por abajo o de globo
en función de la trayectoria de salida de la bola de la pared.
SALIDA DE PARED DE FONDO DE DERECHA.

Se trata de una variante del golpe de derecha, la única diferencia es que la bola en vez de venir de frente
para el golpeo, viene de atrás hacia delante. Es un golpe fundamentalmente defensivo. En función de la
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colocación de la bola y la posición del jugador la aplicación del golpe será distinta. Así en las bolas que
dan un rebote alto podemos contraatacar mientras que si el rebote es bajo, por debajo de la cintura, la si-
tuación será de defensa y normalmente jugaremos un globo.
Es muy importante realizar un correcto juego de pies con el fin de adaptar la posición del cuerpo a la tra-
yectoria de salida de la bola tras el rebote en la pared.
Por regla general cuando estamos en posición de espera por detrás de la línea de saque debemos dejar pa-
sar y jugarlas después del rebote en la pared todas las bolas que boten en el suelo por detrás de la línea de
saque.
La posición de espera es la misma que la de los golpes de fondo y la empuñadura la continental.
En la preparación del golpe giramos el cuerpo hasta que la línea de hombros quede paralela a la pared la-
teral. A la vez que giramos colocamos la pala atrás, de manera que la punta de la pala señale a la pared de
fondo.
El punto de golpeo será a la altura de la cintura y en plano de la cadera izquierda con el brazo semiflexio-
nado.
Cuando el rebote de la bola es alto podremos hacer un golpe más ofensivo atacando la bola con un golpe
cortado.
Si por el contrario la bola queda muy baja deberemos preparar el golpe con la pala muy cerca del suelo y
con las piernas muy flexionadas con el fin de sacar la bola que cae al suelo. En la terminación la cabeza
de la pala queda hacia delante y arriba, apuntando a la parte alta de la pared de enfrente.
En una fase inicial y con el fin de familiarizarse con el rebote de la bola en la pared, sería recomendable
realizar una serie de ejercicios sin pala:
- En posición de preparados (línea de hombros paralela a la pared lateral), lanzamos una bola para
que el alumno la coja con ambas manos después del rebote en la pared de fondo.
- Igual al anterior pero partiendo de posición de espera.
- Igual al anterior pero después de recoger la bola el alumno la lanza con la mano al otro lado de la
pista.
Una vez que el alumno se ha familiarizado con el rebote de pared empezaríamos a proponer ejercicios con
pala.
- El alumno estaría en posición de preparados con un correcto armado del brazo de golpeo. El mo-
nitor lanza una bola con la trayectoria exacta, a baja velocidad, para que el alumno sólo tenga
que realizar el golpeo.
- El mismo ejercicio pero el alumno empieza en posición de espera.
- Conforme se vaya dominando el gesto técnico vamos introduciendo variantes que aumenten la
dificultad del ejercicio: bolas a distintas velocidades y alturas, bolas con distintos ángulos de re-
bote en la pared de fondo, golpeos ofensivos y defensivos, etc. Siempre primando la corrección
técnica del gesto y la realización de un correcto juego de pies.
DOBLE PARED (DE DERECHA Y DE REVÉS)

Son golpes en los que la bola viene rebotada de las dos paredes (lateral y de fondo). En función del orden
en que toque las paredes podemos hablar de doble pared abierta (la bola rebota primero en la pared lateral
y después en la de fondo) y doble pared cerrada (la bola rebota primero en la pared de fondo y después en
la lateral). Siempre que la trayectoria de la bola lo permita debemos utilizar los giros para golpear la bola.
Los giros tienen una gran ventaja, al hacerlos escondemos la pelota a nuestro rival. También con el giro
logramos fuerza para dar una mayor aceleración al golpe y así lograr un tiro más potente. Además durante
el giro no perdemos en ningún momento de vista la pelota.
La clave está en determinar cuando dejar que la bola toque la segunda pared o jugarla antes de que sea
demasiado tarde y la bola quede muy complicada de devolver.
Cuando la pelota tiene poca salida de pared, es decir, que al dar en la pared disminuye la velocidad, tiende
a caer rápidamente; no hay que dudar en tirar un Globo. Si intentamos otro golpe es probable que lo fa-
llemos.
Si la pelota tiene mucha salida de pared, y sale con mucha velocidad, lo más adecuado es no cambiarle la
dirección. Hay que acompañar con la pala la dirección de la pelota con un golpe suave y paralelo al suelo.
Por último, si la pelota, después de botar en la pared, trepa, queda alta y con velocidad, podemos arriesgar
un tiro ofensivo. Para ello golpearemos con efecto cortado. Si no tenemos confianza en hacer este golpe,
elegiremos un tiro sin riesgo pegando suavemente.
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2. ASPECTOS TÉCNICOS (Doble Pared con Giro)
- Preparación. La posición de espera la mantenemos ubicados a medio metro por detrás de la línea de
saque y a un paso de tocar la pared lateral con la pala. Esta ubicación nos permite determinar si la bo-
la abre o cierra tras los rebotes de pared. Por regla general la bola que abre es la que pasa entre la pa-
red lateral y nuestra pierna más lateral. La bola que cierra será la que pase por entre las piernas o por
fuera de la pierna más medial. Cuando la bola se nos acerca iniciamos el giro dando la cara a la bola
realizando pasos cortos y rápidos.
- Armado. El armado se produce durante el giro, manteniendo la pala en posición de armado derecha
o de revés en función del giro que realicemos y de nuestra ubicación en el rincón derecho o izquierdo
de la pista.
- Impacto. Cuando la bola toca la segunda pared debemos estar ubicados de forma que el impacto se
produzca a la altura de la cintura y del pie adelantado. Los pies se mueven con rapidez, pero hay que
intentar que los brazos lo hagan con suavidad y control, de lo contrario golpearemos la bola “a lo lo-
co”.
- Terminación. Debemos terminar el golpe apuntando con la pala en la dirección que queremos enviar
la bola y manteniendo la estabilidad del cuerpo, con el peso cargado sobre el pie adelantado. La ma-
no libre queda en contacto con la pala si el golpe es de derecha y se abre hasta terminar con brazos
casi en cruz con el golpe de revés.
Propondremos ejercicios previos de familiarización sin la pala, al igual que hicimos con los golpes de pa-
red lateral y de fondo. Posteriormente podremos ejercicios en progresión creciente de dificultad pero ya
con la pala.
- Falta de ubicación del cuerpo con respecto a la bola. Trae consigo muchos fallos en el golpeo y con-
trol de las trayectorias de la bola. Se corrige con la práctica y una buena anticipación y lectura de las
distintas trayectorias, velocidades y efectos de la bola.
- Golpear la bola sin completar el giro. Normalmente golpeamos la bola de cara a la pared de fondo.
Lo corregiremos con una buena movilidad de pies, realizando pasos cortos y rápidos hasta el momen-
to de impacto en que la bola esta delante.
- Armar la pala tarde. Golpeamos la bola con un movimiento corto, brusco y con escaso control. De-
bemos iniciar el giro con un armado anticipado de la pala.
- Escasa flexión de piernas. Dificultad para golpear bolas que caen después del segundo rebote. Debe-
mos adaptar la flexión de piernas a las trayectorias de salida de la bola.
- Exceso de terminación. Suele ocurrir cuando llegamos tarde al golpeo de la bola y lanzamos el brazo
extendido prolongando mucho el movimiento tras el impacto. Debemos mantener la ubicación del
cuerpo con respecto a la bola con pasos de ajuste finales y mantener la punta de la pala apuntando
hacia el campo contrario.
LA CONTRAPARED DE FONDO.
Este golpe consiste en pegar la pelota en la dirección de la pared de fondo de nuestro campo. Después de
dar en la pared, esta pelota viajará hacia el campo opuesto. Para que este golpe resulte efectivo, hay que
realizarlo con efecto liftado, así la pelota al botar en la pared, trepará y ascenderá.
La contrapared hay que utilizarla como última alternativa, siempre y cuando no podamos jugarla de otra
manera.
GOLPE DE REVÉS
Los mismos que en el golpe de derecha.
- Preparación. Partiendo de la posición de espera lateralizamos el cuerpo a la vez que llevamos la pala
hacia atrás simulando el gesto de enfundar una espada. El hecho de llevar la pala hacia atrás y a un
lado facilita el giro de hombros. El peso del cuerpo recae sobre la pierna retrasada. La línea imagina-
ria que pasa por la punta de los pies debe ser paralela a la línea que forma el eje de la pala.
- Armado. La mano que sujeta la pala queda pegada al bolsillo de la pierna retrasada. El puño de la
pala queda apuntando a la bola y la mano libre sigue sujetando la pala por el corazón. El eje longitu-
dinal de la pala queda paralelo al suelo.
- Impacto. Comienza un movimiento rectilíneo y ascendente buscando el punto de impacto a la altura
de la cintura y delante de la pierna adelantada. Se trata de un movimiento de atrás hacia delante. La
cabeza de la pala se mantiene a la altura del puño y orientando la cara de la pala hacia el contrario. Es
importante evitar los movimientos de muñeca durante toda la ejecución del gesto.
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En el momento que comienza el giro de hombros hacia su posición natural, la mano que sujetaba la
pala desde el corazón la suelta y va hacia atrás buscando equilibrio.
El peso del cuerpo se transfiere del pie trasero al delantero sincronizadamente con el giro del tronco
durante el golpeo.
- Terminación. La mano que golpea se eleva hasta llegar a la altura del pecho. La punta de la pala
queda apuntando al contrario. El brazo libre queda extendido hacia atrás para mantener el equilibrio.
El talón del pie trasero se levanta debido a la transferencia del peso del cuerpo hacia delante y arriba.
Para la enseñanza de este gesto utilizaremos la misma progresión que para el golpe de derecha.

- Golpear la bola con los pies de frente. Esto hace que no haya transferencia del peso del cuerpo hacia
la bola. La solución es realizar el giro del cuerpo antes de que llegue la bola.
- Preparar el golpe tarde. Esto conlleva una pérdida de equilibrio en el gesto, ya que se golpea la bola
detrás del cuerpo y se pierde el punto de impacto. La solución es empezar la preparación del golpe
antes de que la bola pase por encima de la red, justo cuando el contrario termina su golpe.
- Cabeza de la pala muy alta o baja. Esto conlleva una trayectoria incorrecta de la pala durante el gol-
peo y por tanto de la bola. La solución es apuntar a la bola con el puño de la pala durante el armado y
mantener el eje longitudinal de la pala paralelo al suelo.
- Armado excesivo del brazo de golpeo. Esto implica que lleguemos tarde a golpear la bola con la con-
siguiente falta de control de la misma. La solución es realizar un armado cortito, incidiendo en que el
puño de la pala quede apuntando a la bola.
- Terminación del golpeo demasiado amplia. Para evitarlo debemos trabajar el movimiento correcto
del brazo libre, que sujeta el corazón de la pala hasta que se abre hacia atrás quedando con brazos en
cruz tras el golpeo. Debemos terminar el golpe hacia el lugar donde envío la bola.
GOLPE DE REVÉS CORTADO.

1. ASPECTOS GENERALES. Ver Golpe de Derecha Cortada.
- Preparación. Desde posición de espera llevamos la pala hacia atrás a la vez que lateralizamos el
cuerpo con respecto a la trayectoria que trae la bola.
- Armado. La pala se lleva atrás a la altura del hombro izquierdo (los diestros). Con la mano izquierda
se sujeta el corazón de la pala. La cara de la pala se mantendrá ligeramente abierta (mirando hacia el
cielo). El peso del cuerpo está repartido sobre los dos pies.
- Impacto. Desde la posición de armado la pala desciende hasta impactar la bola delante de la cadera
derecha pero no tan adelantado como en el revés plano. La cara de la pala se mantiene abierta y
orientada hacia arriba. El peso del cuerpo se pasará hacia el pie derecho.
- Terminación. La pala acompaña la trayectoria de la bola. Debemos ir levantando el recorrido de la
pala hasta que el puño llegue a la altura del pecho. El brazo libre se lleva hacia atrás para equilibrar el
cuerpo. El talón del pie izquierdo se levanta como consecuencia de la transferencia de peso hacia de-
lante.
GLOBO DE REVÉS.
1. ASPECTOS GENERALES. Ver Globo de Derecha.
- Preparación. Desde posición de espera nos colocamos de lado.
- Armado. Se abrirá ligeramente la cara de la pala, a la altura de la cintura y en el plano de la cadera
más adelantada. El peso del cuerpo estará repartido entre los dos pies.
- Impacto. El punto de impacto se realizará entre la cintura y el hombro siempre que la trayectoria de
la bola lo permita. Para ello ante bolas bajas deberemos flexionar mucho las piernas. La trayectoria
de la pala debe mantener la diagonal (con respecto al suelo) desde el armado hasta el punto de gol-
peo. El cuerpo debe ir acompañando la trayectoria de la pala de forma ascendente con una extensión
de piernas. El peso del cuerpo ser irá pasando ligeramente hacia el pie adelantado (derecho en los di-
estros).
- Terminación. El recorrido de la pala debe ser ascendente hasta la máxima altura. El cuerpo debe pa-
sara de flexionado a totalmente extendido. El peso del cuerpo queda casi totalmente sobre el pie ade-
lantado. El talón del pie retrasado se eleva como consecuencia de la transferencia de peso hacia de-
lante y arriba.
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VOLEA DE REVÉS.
1. ASPECTOS GENERALES. Ver Volea de Derecha.
- Preparación. Partiendo de la posición de espera (ver “volea de derecha”) vamos girando los hom-
bros hasta que la cara de la pala con la que se va a golpear quede de frente a la trayectoria de la bola.
El peso del cuerpo se carga sobre el pie izquierdo (jugador los diestros).
- Armado. Al igual que en la volea de derecha el armado ha de ser muy corto debido a la falta de
tiempo de reacción ya que la bola se nos echa encima. El puño de la pala apunta hacia el pie derecho
y la cabeza de la pala queda por encima del puño. Miramos la bola en todo momento.
- Impacto. Debemos dar un paso hacia la bola con el pie derecho, pasando todo el peso del cuerpo so-
bre él. El golpe debe efectuarse aproximadamente a la altura del plano de la punta del pie derecho. La
mano izquierda suelta la pala cuando ésta comienza el recorrido hacia la pelota y se mantiene a la al-
tura de ésta para mantener el equilibrio. La punta del pie izquierdo nos sirve de apoyo. Es importante
que la cabeza de la pala esté siempre por encima del punto de impacto, así el movimiento hacia de-
lante será de arriba abajo, imprimiendo un efecto ligeramente cortado a la bola.
- Terminación. Debemos seguir con la pala hacia delante la trayectoria de la bola y simultáneamente
debemos ir sacando el brazo izquierdo hacia atrás para equilibrar el balanceo del cuerpo. Por último
con la mano derecha recuperamos la posición de espera. El pie retrasado queda con el talón levantado
como consecuencia de la transferencia de peso sobre la bola. Utilizamos la extensión de la pierna
adelantada para volver rápidamente a la posición de espera.
3. CÓMO SE ENSEÑA. Igual que en la volea de derecha.
- Demasiada preparación antes del impacto. Implica que golpeemos tarde, detrás del punto de impacto.
Para corregirlo colocaremos una pelota debajo del brazo y prepararemos el golpe sin que se caiga.
- La cabeza de la pala apunta hacia abajo. No hay acompañamiento, el golpe va de abajo a arriba y se
eleva demasiado la bola. Vigilar que el puño de la pala apunte hacia las rodillas.
- Mano libre muerta. No hay fuerza para sujetar la pala. Vigilar que la mano libre sujete la pala por el
corazón hasta el inicio del impacto.
- Una mala terminación. No enviamos la bola al sitio pensado. Una terminación lineal con la cara de la
pala apuntando al frente nos dará la profundidad y la dirección de bola deseada.
SALIDA DE PARED LATERAL DE REVÉS.

Básicamente se trata de un golpeo de revés en el que la bola trae una trayectoria lateral tras el rebote en la
pared. Todo el gesto tiene las mismas características del golpe de revés con la diferencia de que la latera-
lización del cuerpo va a depender del ángulo de salida de la bola de la pared lateral. Es fundamental la
lectura de la trayectoria, velocidad y efectos que traiga la bola, ya que en función de estos aspectos deci-
diremos si golpeamos la bola antes de la pared lateral, después de esta o dejarla que golpee la pared de
fondo y jugarla de doble pared. Aquí nos vamos a centrar en una bola que rebota de manera clara sobre la
pared lateral.
Es un golpe que se va a utilizar mucho en el resto, ya que el que sirve intentará que la bola toque la pared
lateral tras el bote en el cuadro de saque.
Tenemos que colocarnos de tal forma que la trayectoria de la bola tras el rebote en la pared lateral sea
hacia la cadera más adelantada. Nos colocaremos siempre con nuestra línea de hombros perpendicular a
la trayectoria de la bola y casi paralela a la pared lateral. El punto de impacto será el mismo que para el
golpe de revés, así como la terminación.
La progresión a seguir será la misma que para el golpe de pared lateral de derecha. Podemos introducir
ejercicios de familiarización con el rebote de la bola en la pared sin utilizar la pala.
SALIDA DE PARED DE FONDO DE REVÉS.

Se trata de una derivación del golpe de revés, la única diferencia es que la bola en vez de venir de frente
para el golpeo, viene de atrás hacia delante.
La clave está en la posición en la pista, ya que debemos adaptar nuestra posición a la trayectoria, veloci-
dad y efectos de la bola. Debemos colocarnos siempre en el lugar exacto para que el gesto de golpeo sea
el mismo que utilizamos para el golpeo de revés básico.
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Preparamos el golpe girando el cuerpo hasta colocar la línea que une los hombros paralela a la pared late-
ral. La pala se lleva atrás con la cabeza apuntando a la pared de fondo. Ajustamos los pasos para colocar-
nos detrás de la bola. El punto de impacto está a la altura de la cintura y delante del cuerpo (en la posición
de fuerza). Correcta transferencia de peso del cuerpo del pie retrasado al adelantado. La terminación es
con el brazo extendido al frente y la cabeza de la pala apuntando hacia delante y arriba.
La progresión a seguir será la misma que para la salida de pared de fondo de derecha.
REMATE (SMASH)
Se trata del golpe más ofensivo del pádel. Se utiliza para definir los puntos. El tipo de remate que ejecuta-
remos dependerá de la trayectoria del globo del rival. Si al rival se le queda el globo muy corto, podremos
jugar un remate definitivo. Si el globo no es lo suficientemente corto podremos rematar con fuerza para
que la bola vuelva a nuestro campo o saquemos la bola por tres metros.
Si el globo es largo, intentaremos jugar un remate a las paredes para así conseguir una devolución forzada
que nos permita recuperar la posición y retomar la iniciativa, para así definir con el siguiente golpe.
El gesto es similar a otros gestos deportivos como son el saque en tenis o el saque en voleibol.
Podemos diferenciar distintos tipos de remate en función del efecto que le imprimamos a la bola o de lo
forzado o cómodo que lleguemos a la bola. Así podemos hablar del smash “víbora”, el smash “gancho” o
el smash “de definición”.
- Preparación. Desde posición de espera (normalmente pegados a la red) iniciamos el movimiento de
pies a la vez que giramos el tronco para que la línea de hombros lleve el brazo de golpeo atrás. El
desplazamiento lo realizamos con mucha fuerza en los apoyos del pie que queda adelantado (el iz-
quierdo en los diestros) para llegar rápido el punto de golpeo. Los últimos apoyos son de ajuste a la
trayectoria de la bola.
- Armado. Durante el desplazamiento atrás vamos llevando el codo a la altura del hombro (apuntando
hacia atrás) y la pala preparada detrás de la cabeza para golpear. El cuerpo queda lateral con respecto
a la bola. El brazo libre va extendido y señalando la bola cumpliendo una doble función, por un lado
equilibrar el cuerpo y por otro crear un punto de referencia con respecto a la bola.
- Impacto. Realizamos una extensión que empieza por la pierna retrasada y se va transmitiendo al
tronco, hombro, codo y muñeca, como si de un látigo se tratara. El impacto se produce arriba y a la
derecha por encima de la cabeza y delante, con la máxima extensión del brazo por delante del hom-
bro. Aproximadamente a la una en un supuesto reloj que queda sobre nosotros.
- Terminación. La pala se dirige hacia delante y finalmente abajo a la altura del pecho. Transferimos
el peso de la pierna retrasada a la adelantada. Es importante que la terminación sea iniciando el des-
plazamiento del cuerpo hacia delante para recuperar de nuevo la red.
Antes de enseñar el gesto del remate debemos asegurarnos de que nuestros alumnos tienen bien adquirido
el patrón motriz básico del lanzamiento por encima de la cabeza. Si no dominan este gesto básico no po-
demos pretender que aprendan uno específico.
Partiendo de esto podemos empezar por enseñar el remate partiendo de la posición de preparado y con el
brazo armado, lanzando bolas que el alumno pueda rematar sin necesidad de desplazarse.
Poco a poco introducimos ejercicios para aprender el desplazamiento previo al golpeo para coordinar el
gesto con las diferentes trayectorias de la bola.
Es un golpe que si no lo realizamos con la fuerza suficiente no ofrece ninguna ventaja sobre el rival, de
ahí que en etapas iniciales del aprendizaje lo enseñemos aunque no lo apliquemos al juego real hasta que
no se domine lo suficiente.
Su dominio será completo cuando seamos capaces de sacar bolas fuera por encima de la pared de fondo,
sacar bolas por tres metros o traernos bolas a nuestro campo.
- Hombros de frente. No permite transferir el peso del cuerpo hacia la bola. Debemos ponernos lateral
a la bola de forma que miremos a la bola por encima del brazo izquierdo (para los diestros).
- Punto de impacto retrasado. Implica una pérdida de control sobre la trayectoria de la bola. La solu-
ción consiste en colocarnos por detrás de la bola para ir hacia ella en el momento del golpeo.
- Mano izquierda abajo. No hay equilibrio. Insistir en señalar la bola con la mano libre.
- Correr de espaldas para llegar a la bola. Falta de control, equilibrio y posibilidad de tropezar y caerse.
Insistir en los apoyos laterales, sin cruzar piernas y en línea con la trayectoria de la bola.
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BANDEJA.
Es el tipo de remate más utilizado en el juego del pádel. Este golpe permite que no perdamos la red y su-
pone jugar la bola con poco riesgo.
Es sencillo de ejecutar y gracias al efecto cortado lateral que le damos a la bola su devolución es poco pe-
ligrosa porque la bola le queda al rival muy pegada al suelo.
Es un golpe que sirve para mantener el control de la bola y por tanto tiene pocas posibilidades de errarse.
2. ASPECTOS TÉCNICOS.
- Preparación. El movimiento de pies es el mismo que en el remate. El giro de hombros es también
igual. La diferencia fundamental es la colocación de la pala en la preparación, pues ahora ésta estará
mirando al cielo como si nuestra pala fuera una bandeja donde llevamos vasos y platos. El codo no se
flexiona tanto como en el remate.
- Armado. El cuerpo queda colocado de lado a la bola, llevando la pala hacia atrás (en posición de
bandeja) mientras que con el otro brazo señalamos a la bola que se aproxima.
- Impacto. El punto de impacto se sitúa ligeramente a la derecha del hombro y en el plano del hombro
contrario. El punto de impacto sobre el reloj imaginario se sitúa desde las dos hasta las seis (de esta
forma le daremos un efecto cortado). Al impactar la pelota el cuerpo realiza una rotación para poder
transferir el peso del cuerpo sobre la misma. El talón del pie retrasado quedará levantado como con-
secuencia del giro. En el momento del impacto el brazo estará ligeramente flexionado.
- Terminación. La pala realizará un semicírculo como consecuencia de la rotación del cuerpo. El reco-
rrido de la pala se realizará a la misma altura que se ha producido el impacto. Los hombros y caderas
quedarán de frente al rival.
3. CÓMO ENSEÑARLO. Ver el apartado correspondiente al remate.
- Golpear de frente. Impide la rotación. La solución puede ser ayudarse con la mano libre para girar y
desplazarnos con pasos laterales con los pies en línea con la trayectoria de la bola.
- Pala con el canto hacia el cielo. Suele producir muñequeo y pérdida de control. La solución es colo-
car la pala bien abierta en forma de bandeja.
- Terminación insuficiente o demasiado baja. Provoca que la bola no coja efecto y bote corta. La solu-
ción es fijar la terminación por encima del pecho, como si lanzáramos una piedra o la pala al lado
contrario de la red.
- Un armado con el brazo encogido nos quitará precisión, a la hora de repetir, varias veces el mismo
movimiento. Un armado con el brazo semiflexionado, nos permite golpear, durante más tiempo la
bola sin producir, grandes gastos de energía.
- Si el punto de impacto está atrasado la bola saldrá hacia arriba, sin velocidad. Un buen punto de im-
pacto nos dará la velocidad y la dirección buscada.
OTROS ASPECTOS TÉCNICO-TÁCTICOS.

1. LA ANTICIPACIÓN. FACTOR CRUCIAL.
La capacidad de anticiparse al juego del rival y a la bola es clave en el juego del pádel. Se trata de algo
muy difícil de enseñar y que está muy relacionado con la cantidad de práctica y de experiencia que tenga
el jugador. Es un factor que va a marcar las diferencias de nivel entre distintos jugadores. No es tanto
cuestión de talento como de inteligencia. En el juego con las paredes va a ser fundamental anticiparse a
las trayectorias de la bola para no quedar atrapado y poder jugar la bola sin forzar los golpes al límite.
Para anticiparnos en el juego de pared debemos considerar diversos aspectos: ubicación en la pista, tra-
yectoria que trae la bola, velocidad de la bola y posibles efectos que esta traiga.
Para trabajar la anticipación en la pared el jugador ha de concentrarse y situarse correctamente en el lugar
donde va a salir la pelota antes de que bote en el suelo. Realizando continuos pasos de ajuste impactare-
mos la bola en el lugar y momento precisos.
2. EL USO CORRECTO DE LAS PAREDES.
Las paredes, si las utilizamos correctamente, son una verdadera ayuda. Nos permiten recuperar todo tipo
de bolas, que en otro deporte serían puntos perdidos.
Lo que se gana con las paredes es tiempo, que permite prepararnos mejor para golpear. Hay que tener en
cuenta que el tiempo que usamos es un tiempo aprovechado por nuestro rival para ganar la red, por eso no
hay que abusar de las paredes. Si podemos golpear la bola antes de dar en la pared, lograremos un juego
rápido y ofensivo.
Por regla general siempre que la pelota venga con velocidad y en forma ascendente será ideal, dejarla que
dé en la pared y contraatacarla. Por el contrario cuando la bola quede muy baja tras el rebote en la pared
utilizaremos un juego más defensivo, casi siempre un globo.
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Par dominar las paredes es fundamental estar bien colocados. La posición correcta ya hemos visto que es
la de cubrir el rincón de la pista con nuestro cuerpo. Siempre que la trayectoria y velocidad de la bola lo
permita utilizaremos el giro para jugar las bolas que reboten en una o dos paredes.
Cuando sospechamos que una bola puede impactar en el pico y quedar muerta a mitad de pista avisare-
mos a nuestro compañero gritando “pico” o “ven” para que éste cubra el centro y pueda recuperar esa bo-
la.
El jugador no debe subestimar nunca la bola. Por más sencilla que parezca, debemos estar continuamente
en movimiento. Tan sólo frenaremos nuestro movimiento en el momento justo del contacto de la bola pa-
ra un mayor control del golpeo. La sensación debe ser la de un continuo movimiento de pies, como si es-
tuviéramos flotando sobre la pista.
3. UBICACIÓN EN LA VOLEA.
Si un jugador se pega mucho a la red para ser más ofensivo, su rival no dudará en tirarle un Globo pro-
fundo. Además la distancia que separa a los jugadores es muy corta, si un jugador se pega a la red dema-
siado, no tendrá tiempo de Volear correctamente, ni tendrá el tiempo suficiente para leer la trayectoria de
la bola y ésta se le echará encima.
El jugador en función de su capacidad física de desplazarse rápidamente o no, tiene que elegir una colo-
cación que le permita llegar cómodo a al Volea y al Remate sin tener que dejar la red, ya que en la red es
donde se domina el juego y se ganan la mayoría de los puntos.
4. MOVIMIENTO DE LIMPIAPARABRISAS.
Nos referimos a los movimientos que deben realizar los jugadores cuando la bola está en juego. Los juga-
dores tienen que colocar los pies señalando la bola, así siempre la tienen en frente. Después tienen que
formar un triángulo entre la línea de la pelota y la línea que une los dos jugadores.
El jugador que esta frente a la bola cubrirá el paralelo, es decir el golpe pegado a la malla metálica y el
jugador cruzado, tiene que cubrir mayor terreno. Colocado frente a la pelota y cerca de la línea de centro.
La mayoría de las bolas que vengan cruzadas y hacia el centro de la red, son del jugador cruzado. Éste
tiene que olvidarse de la línea del centro de la pista, como límite divisorio de campos, teniendo que atra-
vesarla muchas veces para volear.
El movimiento que realizan los jugadores al volear es como el limpiaparabrisas del automóvil. Cuando un
jugador cubre un ángulo al que llega forzado, el otro le sigue, manteniendo siempre la misma distancia y
así sucesivamente se van moviendo en forma de tandem o “limpiaparabrisas”.
5. CÓMO GOLPEAR LA PELOTA.
En el pádel prácticamente no se golpea la pelota. Sólo se golpea en el remate. En la mayoría de los gol-
pes, lo que debemos buscar es “empujar la bola”.
Al golpear la bola corremos más riesgos, ya que aumentan las posibilidades de que se nos vaya directa-
mente a la pared. Además de que las bolas que llevan mucha velocidad se nos vuelven en contra, ya que
si el rival las deja pasar y las juega tras el rebote en la pared nos podrá contraatacar fácilmente.
Lo correcto es empujar a la pelota. Al empujarla, dará poca salida de pared y será una bola sin peso y muy
difícil de contraatacar. Además al empujarla, tendremos el control del juego en nuestras manos. Este gol-
pe carece de preparación. Se lleva la pala en dirección al impacto. Lo importante es la terminación, con la
cual logramos darle a la bola dirección, profundidad y control. Para lograrlo, debemos sentir que al im-
pactar la bola, ésta no se desprende de la pala, como si la pelota se hubiese pegado a la pala.
6. DÓNDE IMPACTAR LA BOLA.
La respuesta correcta no es “en el punto más alto”.
A la bola hay que impactarla ascendiendo, ¿por qué? Si el jugador decide golpearla en el punto más alto,
entre que visualiza y da la orden al brazo, ya será tarde, y la encontrará bajando y sin peso. Esas milési-
mas de segundo que se pierden entre la visualización de la bola y la orden del cerebro al brazo son fun-
damentales. Por este motivo hay que coger la bola en su ascenso, porque si la golpeamos en su caída no
tendrá peso y no lograremos un golpe potente. Cuanto antes impactemos la bola, menos tiempo daremos
al rival para que se prepare.
7. DE QUIÉN ES LA PELOTA DEL MEDIO DE LA PISTA.
Muchos coinciden en que la pelota que queda en medio de la pista es del que juega de derecha, sin em-
bargo, esto no es del todo cierto. Hay jugadores que golpean mejor de revés que de derecha. Luego hay
que dar otra respuesta a la pregunta.
Normalmente la pelota del medio de la pista es del jugador que está más atento.
Cuando la bola viene con ángulo, será el jugador cruzado al juego quien tome el medio de la pista.
Ante estas bolas divididas es fundamental la comunicación: “¡vas tú!”, “¡es mía!”, “¡voy!”, etc.
8. DÓNDE DEBE JUGAR EL ZURDO.
Muchos jugadores zurdos prefieren jugar en el lado izquierdo de la pista argumentando que les resulta
más cómodo para restar. Y es cierto; pero el pádel no es sólo restar. La mayoría de los puntos se disputan
en la red, y si el zurdo juega en el lado izquierdo, resultará que los dos de la pareja tendrán que volear las
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bolas del centro de la pista con su revés. Además no podrán rematar cómodamente las bolas que se dirijan
al centro de la pista, ya que tendrán que rectificar su posición demasiado Esta situación supone una clara
desventaja que el rival no dudará en aprovechar para cargar el juego al centro de la pista tanto por abajo
como por arriba.
Podemos deducir de todo esto que la pareja ideal es la de un zurdo y un diestro, siempre y cuando el zur-
do juegue en el lado derecho de la pista y el diestro en el lado izquierdo.
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Apuntes de Técnica y Táctica de Pádel. C.F.G.S. Animación Deportiva.

Elaborado por: Alejandro Jiménez Camacho I.E.S. Seritium. Jerez

EL PÁDEL. UN DEPORTE DE EQUIPO.

LA PREPARACIÓN DEL GOLPE.

EL SAQUE. SUS VARIANTES.

GOLPE DE DERECHA (PLANO)

GOLPE DE DERECHA CORTADA.

SALIDA DE PARED LATERAL DE DERECHA.

SALIDA DE PARED DE FONDO DE DERECHA.

DOBLE PARED (DE DERECHA Y DE REVÉS)

4. ERRORES MÁS FRECUENTES.

GOLPE DE REVÉS CORTADO.

SALIDA DE PARED LATERAL DE REVÉS.

SALIDA DE PARED DE FONDO DE REVÉS.

OTROS ASPECTOS TÉCNICO-TÁCTICOS.

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