Lekovita ulja i aromaterapija

Eterična ulja - lekovita svojstva esencijalnih ulja

Eterično ulje anisa deluje kao regulator menstrualnog ciklusa, pospešuje cirkulaciju, pa samim tim
pomaže kod uklanjanja celulita.

Eterično ulje bora lekovito deluje pri svim infekcijama disajnih puteva, astme i bronhitisa. Koristi se i
za masažu zglobova i mišića.

Ulje eukaliptusa je jedno od najjačih antiseptičkih ulja. Zato je idealno za spuštanje povišene
temperature i za inhalaciju. Olakšava disanje, smanjuje simptome gripa, pomaže otapanju naslaga
sluzi, umanjuje bolove i jača imunitet.

Eterično ulje cimeta pomaže pri lečenju gripa, prehlada, kašlja i virusnih infekcija.

Etarsko ulje čempresa ima snažno adstrigentno, diuretičko, antireumatičko, antiseptičko i tonizirajuće
dejstvo. Sprečava prekomerno znojenje i odlièan je prirodni dezodorans. Podstiče cirkulaciju,
sprečava pucanje kapilara i krvarenje desni. Neguje zrelu kožu i usporava njeno starenje.

Ulje čajevca se preporučuje kod problema na koži, kao što su neurodermitis i akne, kod infekcije
zubnog mesa i vaginalnih infekcija, i ozleda i opekotina. Pomaže i kod prehlada, angina, gripa i
konjuktivitisa.

Ulje grejpfruta je popularno, pre svega, zbog svog antidepresivnog i tonizirajućeg dejstva. Ublažava
bolove, naročito u slučajevima migrena nervnog porekla. S obzirom na svoja diuretièka svojstva i
stimulativno dejstvo na limfni sistem, koristi se i za terapiju gojaznosti i celulita.

Umorni ste, depresivni, muči vas nesanica, a terapija koju vam je doktor propisao baš i ne pomaže?
Predlažemo da pokušate sa nekim alternativnim oblikom liječenja, kao što je aromaterapija.

Primjena eteričnih ulja u aromaterapiji u svrhu liječenja stara je preko 6000 godina. Danas se najviše
koristi za smanjenje napetosti i stresa. Masaža eteričnim uljima opušta mišiće i poboljšava krvotok, a
udisanje njihovih para djeluje opuštajuće na naš nervni sistem.

Saznajte kako djeluju neka etrična ulja i proberite za sebe ono koje vam najviše odgovara.

Jasmin
Eterično ulje jasmina je snažan afrodizijak. Također djeluje i kao antidepresiv, a posebno je
djelotvoran u liječenju postporođajne depresije.

Ruža
Smiruje, tonira i pročišćava naš organizam, podižući samopuzdanje i budeći zaboravljena osjetila.
Reguliše i ravnotežu ženskih spolnih hormona, a odlično je i za njegu suhe kože i one sklone aknama.

Lavanda
Poznata kao odlično sredstvo za smirenje, regulaciju krvnog pritiska, kao i za ublažavanje migrene.
Eterično ulje lavande odličan je antiseptik, pa ga možete koristiti u umjesto alkohola u tretitanju
manjih ranica, ugriza ili uboda insekata.

Eukaliptus
Upotrebljava se u liječenju prehlade i za smirivanje bola. Novija istraživanja su pokazala da eukaliptus
snižava šećer, pa se njegovo lišće sve češće dodaje čajnim mješavinama za liječenje dijabetesa.

Cimet
Eterično ulje cimeta, u malim količinama, poboljšava raspoloženje i smanjuje osjećaj umora i slabosti,
pospješuje cirkulaciju i djeluje kao antiseptik.

Ulje ruzmarina zateže kožu

Aromaterapija vraća snagu i energiju iscrpljenom organizmu.

Aromaterapija je idealan način za održavanje dobre fizičke i psihičke kondicije, ublažavanje

svakodnevnih tegoba i ulepšavanje života. Najveći broj eteričnih ulja koja se koriste tokom procesa
aromaterapije deluje antibakterijski, antimikrobno i antivirusno, tako da pomažu jačanju imunog
sistema organizma. Ona, za razliku od hemijskih antiseptika, napadaju klice, ali ne oštećuju zdravo
tkivo. Stimulišu obnavljanje i rast zdravih ćelija, ublažavaju stres i jačaju oslabljeni krvotok.

- Pored sposobnosti podsticanja regeneracije ćelija koja ukazuje na njihovo blagotvorno dejstvo na
otpornost organizma, suštinski važno polje njihovog dejstva se vezuje za sposobnost vraćanja
poljuljane emocionalne ravnoteže - objašnjava Tatijana Jevđović, spa i velnes instruktor iz holističkog
centra „Beauty Imagini“.

Pomoću aromaterapeutskih metoda eterična ulja veoma brzo prodiru u krvotok koji ih raznosi po
celom organizmu. Ova važna osobina eteričnih ulja je i razlog velike efikasnosti aromaterapije koja
koristi svestranost njihovog delovanja, jer ne postoji nijedno eterično ulje koje deluje samo na jedan
tip tegoba.

Aromaterapijske lampe

Najjednostavnija primena aromaterapije se odnosi na korišćenje aromaterapijskih lampi koje iznad

mesta predviđenog za malu sveću imaju posudu za vodu u koju treba dodati par kapi ulja - blagodeti
dejstva eteričnih ulja odmah će osetiti svi u prostoriji. Zbog toga je veoma važno odabrati ulje koje će
svima da prija. Za osvežavanje prostora najvećem broju ljudi odgovara miris limuna koji istovremeno
predstavlja i odličan dezificijens, smiruje i snižava krvni pritisak; eukaliptusa koji suzbija razvoj virusa i
bakterija, olakšava prateće tegobe u slučajevima infekcije grla, kašlja, zapaljenja sinusa, glavobolja,
odbija insekte. Ulje čempresa će dezinfikovati prostor, a idealan je za spavaću sobu da pomogne
oslobađanju od svakodnevnih briga i da se lakše utone u san - ovo je posebno značajno za umirenje
tegoba kod astmatičara, jer sprečava noćne napade.
Kupka

Ukoliko imate vremena za kupku jednom nedeljno, neophodno je da odabrana eterična ulja
pomešate sa određenim emulgatorom (med, slatka pavlaka), jer se ona ne rastvaraju u vodi. Ulja ćete
odabrati prema vašim trenutnim potrebama. Ulje bora će povećati otpornost organizma, delovaće
stimulativno i osvežavajuće, ublažiće bolove u mišićima, podstaći će cirkulaciju, delovaće kao
dezodorans; ulje melise - matičnjaka delovaće na jačanje oslabljenog organizma, protiv mikroba,
delovaće tonizirajuće, sedativno i antidepresivno, regulisaće menstrualni ciklus kod žena, sniziće krvni
pritisak, smiriće i regulisaće plitko disanje i lupanje srca, posebno značajno za negu kože, naročito kod
problema sa alergijama - maksimalno tri kapi na punu kadu vode; ulje lavande ima optimalnu
primenu upravo kroz kupke koje će blagotvorno delovati na kožu kao i na ceo organizam i njegovo
potpuno opuštanje.

Masaža

Masaža predstavlja najdelotvorniji postupak u aromaterapiji, jer prilikom masiranja dolazi do

potpunog prodiranja ulja u kožu i telo putem krvotoka i limfnog sistema. U kontaktu eteričnog ulja sa
nervnim završecima u koži dolazi do trenutne reakcije nervnog sistema što dovodi do relaksacije i
opuštanja. U neko od baznih ulja (susamovo, maslinovo, kokosovo, laneno, ulje od pšeničnih klica,
jojobino, bademovo...) dodaje se uglavnom ne više od pet različitih eteričnih ulja koja treba da
pomognu da se organizam dovede u potpunu ravnotežu. Kod upala mišića često će se koristiti ulje
ruzmarina radi njegovog delovanja protiv bolova, na stimulaciju rada limfnog sistema, dijuretičkog
dejstva, podsticanja razmene materije u tkivima, kao i regulisanja psihofizičke ravnoteže, krvnog
pritiska, obnavljanja rada nervnog sistema, jačanja imunološkog sistema i olakšavanja starosnih
tegoba. Pri tom, izuzetno je važno dejstvo na masnu kožu, kožne infekcije, rane koje teško zarastaju.
Ulje timijana (majčine dušice) delovaće kao antiseptik, na pospešivanje zarastanja rana, protiv
bolova, delovaće na poboljšanje pamćenja, a „rajski miris“ koji koža upije ozbiljno će delovati na
odvažnost, srčanost. Ulje pomorandže će veoma dobro delovati na najveći broj ljudi, jer sa sobom
nosi divnu energiju sunca i dobrog raspoloženja - deluje antiseptično, tonizira rad srca, popravlja
crevnu peristaltiku, deluje sedativno, antidepresivno i analgetično.

Ostale metode

Od ostalih načina primene aromaterapije bitno je pomenuti obloge, inhalacije, korišćenje saune…
Ove metode su dovoljne da u trenutku promene loš osećaj, ublaže ili otklone neku tegobu.

Aromaterapija par savjeta

Eterično ulje LAVANDE (Lavandula angustifolia) možete upotrijebiti

za dezinfekciju ranica, oguljotina, kod manjih opekotina koje ne zahtijevaju
medicinsko zbrinjavanje -brže zacjeljuje i ne ostaju ožiljci, kod uboda insekata smanjuje bol i svrbež.
Eterično ulje ČAJEVAC (Melaleuca alternifolia) - za Herpes simplex na usnici
(ako imate problema sa herpesom zaboravite sve ostalo -primijeniti čim se
osjete prvi simptomi ako je već izbio prije prođe i poslije sE javi u blažem obliku no ako se na vrijeme
reagira ne izbija

NAPOMENE;-ovo su dva ulja koja smiju nerazrijeđena na kožu ostala moraju biti u baznom ulju i
nikako ne stavljati nerazrijeđena

-uvijek koristiti ulja aromaterapeutske kvalitete npr. proizvođači Pranarom,Oshadhi, Ladrome,

Primavera

-ulja koja se nude po robnim kućama za mirisne lampice zaboravite

Etarska ulja pomažu telu u samoizlečenju jer jačaju imunitet stimulišući proizvodnju belh krvnih
zrnaca. Osim toga, njihovi mirisi preko hipotalamusa deluju i na duh, što se podsvesno odražava na
osećaj harmonije i dobrog raspoloženja.

U organizam dopiru kroz kožu masažom i kroz pluća udisanjem, a na oba načina stižu u krvotok i do
svake ćelije. Da bi njihovo dejstvo bilo što blagotvornije važno je da se pravilno upotrebljavaju.

Za masažu se koriste razređana u bazičnom ulju (na primer bademovom). U 100 mililitara bazičnog
ulja doda se 20-50 kapi etarskog.

Za pripremanje kupki, kao emulgator za ova ulja služi morska so, ili bazično ulje. U dve do tri kašike
emulgatora stavi se 5-15 kapi etarskog ulja.

Ukoliko se upotrebljavaju za inhalaciju, najbolje je da se koriste pomoću mirisnih lampica u koje se

doda 5-15 kapi, zavisno od veličine prostorije u kojoj se lampica nalazi.

Etarska ulja mogu da se upotrebljavaju i u vodicama za lice i telo, kao i u rastvorima za grgljanje.

Abeceda etarskih ulja

Badem - prirodni antioksidans, štiti ćelije kože od oštećenja i sprečava stvaranje bora. Dobro se
apsorbuje, pomaže kod upaljene, oštećene i naborane kože. Koristi se za masažu i kao bazno ulje za
mešanje sa etarskim uljima u aromaterapiji.

Čajevac - moćan antiseptik i fungicid. Deluje i protiv upala, pa se koristi za tretmane akni i svih
upalnih stanja kože. Pomaže kod neurodermatitisa, herpesa i nožnih gljivica.

Eukaliptus - jak antiseptik. Koristi se za pročišćavanje disajnih puteva i protiv gripa, ali može da iritira
osetljivu kožu.

Geranijum - deluje na površinsko skupljanje tkiva, pa se koristi za lečenje zapaljenja kože i sluzokože i
protiv celulita.

Jasmin - opušta, smiruje i podiže samopouzdanje. Odlično je za negu suve kože i proveren je
afrodizijak.
Kedar - antiseptik, ublažava stres i fizičku napetost. Ima dezinfekciono dejstvo i često se dodaje
muškoj kozmetici, naročito losionima i kremama posle brijanja.

Lavanda - relaksira, umiruje, okrepljuje i balansira duh. Koristi se za sve tipove kože, posebno za
problematičnu. Pomaže smirivanju opekotina, ubrzava epitelizaciju i uklanja ožiljke. Mogu da ga
koriste i deca za miran san (jedna kap na jastuk).

Lavanda – zdravlje i uživanje u cvetovima i ulju

Gotovo da nema osobe koja barem jednom u životu nije uživala u blagodetima lavande. Bilo da se
radilo o mirisu ili lekovitosti njenog ulja lavanda uvek iznova očarava, a njena svojstva poznata su iz
davnina.

Lavanda je trajnica s ljubičastim cvijetovima koji rastu na dugačkim zelenim stabljikama. Specifičan
miris lavande dolazi od molekula linalil estera, ulja koja se prenose zrakom i potiču njušne živce koji
pak umiruju mozak, pa zbog toga sve više ljudi njezin miris koristi kako bi lakše zaspali, umjesto
tableta za spavanje. Osim što će vas lavanda opustiti i uspavati, njen miris može vam pomoći u
smanjenju osjećaja napetosti i tjeskobe.

Ono što je predivno kod te biljke je da je vrlo rasprostranjena i dostupna svima, a upravo je lipanj
mjesec kada počinje cvasti. Kada se na stabljici otvore ljubičasti cvjetići, spremna je za branje.

Šta vam lavanda pruža?

Cvetovi
Osušite cvjetiće lavande, stavite ih u gazu ili platnenu vrećicu i u ormar sa zimskom odjećom, koju će
miris lavande štititi od moljaca i drugih sličnih nametnika.

Također, osušene aromatične cvjetiće možete staviti u posudicu ili pak cijele cvjetne stabljike u vazu
kako bi vam prostorija u kojoj boravite imala ugodan i opuštajući miris.
Suhe cvjetiće, također možete staviti u sapun koji ste pripremili kod kuće ili ih već ubaciti u neki
neutralniji tekući sapun za tijelo.

Čaj od lavande izvrstan je za umirenje želuca i pomoć pri probavi. Naime, ulje lavande opušta mišiće
probavnog sustava i smanjuju grčeve u želucu i crijevima nakon jela, te smanjuje vjetrove. Čaj
pripremite tako da stavite punu žličicu sušenih cvijetova lavande u dva do tri decilitra kipuće vode,
pustite da odstoje 10 minuta, procijedite cvjetiće i kada se čaj malo ohladi, popijte ga.

Također, čaj možete koristiti kao oblog ili kao sredstvo za ispiranje rana. Sve što trebate je u čaj
namočiti krpicu, očistiti i omotati ranu. Naime, lavanda ima antibakterijska svojstva, te sprečava
infekcije.

Ulje
Ukoliko se želite u umiriti i uspavati, sve što trebate je u raspršivač koji ste napunili s vodom, staviti
nekoliko kapljica lavandinog ulja i poprskati po sobi, kako bi se zrakom raširio opuštajući miris.
Ukoliko nemate raspršivač, u kipuću vodu stavite nekoliko kapljica eteričnog ulja i udišite paru.

Također, lavandino ulje ili šaku osušenih cvijetova možete staviti u kupku koja će vas sigurno opustiti.
Nekoliko kapljica eteričnog ulja možete staviti u ulje za masažu, koje će se upiti u kožu i direktno
umirujuće utjecati na središnji živčani sustav. Ulje od lavande može se nanositi izravno na kožu,
posebno na mjesta gdje imate određene upale ili rane. No budite oprezni, jer neki ljudi mogu razviti
preosjetljivost, pa lavandino ulje nije loše pomiješati s baznim uljem.

Ukoliko vas boli glava, ulje možete nanijeti na sljepoočice i lagano umasirati. Brzo ćete osjetiti
olakšanje.
Ulje lavande općenito ima analgetska svojstva, jer djeluje na živčane impulse koji prenose bol. Sve što
trebate je na bolno mjesto utrljati nekoliko kapljica lavandinog ulja koje ste prethodno pomiješali sa
žlicom baznog ulja. Lavandino ulje nanesite na mjesta uboda insekata, što će vam dobro doći u
ljetnim mjesecima.

Lavanda - Lavandula angustifolia

''Savjet: Eterično ulje lavande je mnogo bolje rješenje za dezinfekciju rana od uobičajenog alkohola.
Snažan je antiseptik, potiče epitelizaciju tkiva, pa će rana bolje i brže zarasti. Dodatni bonus je što ne
peče poput alkohola koji se u takvim situacijama obično koristi, pa ga to kvalificira za tretiranje dječjih
rana i izbjegavanje mnogih nepotrebnih suza!

Napomena: Eterično ulje lavande je jedno od najčešće krivotvorenih eteričnih ulja.''

-moja napomena - ukoliko kupujete eterična ulja za masažu ili kupke pazite što kupujete - ulja iz
supermarketa, drogerija nisu za tu namjenu ona su prvenstveno namijenjena za primjenu u aroma
lampicama i za tzv. animiranje prostora - ulja za masaže, kupke i razne mješavine kupuju se u za to
specijaliziranim prodavaonicama ili apotekama i opet provjerene kvalitete - ulje provjerene kvalitete
mora imati naziv ulja, latinski naziv biljke ili dijela biljke iz kojeg je ulje dobiveno, kemotip ulja,
porijeklo, LOT broj....u Hrvatskoj su dostupna (a i šire) ulja za aromaterapiju proizvodjača:- Pranarom,
Oshadhi, Ladrome, Primavera...Aromara..ostala ulja na tržištu - hvala ali ne na moju kožu!:agree:

-sve mješavine koje radite - radite u baznom ulju -a bazna ulja su hladno prešana ulja: suncokreta,
masline, badema, jojobe, ......rafinirana ulja i razna baby ulja nisu za tu namjenu.

Eterična ulja protiv uboda, ugriza i ozleda

Osim ugodnih letnih trenutaka, povremeno se dogode i oni manje lepi jer lako se zavući na neko
čudno mesto, dotaknuti nešto što nismo trebali ili se jednostavno naći na putu nekoj životinjici.
Komarce i krpelje da ne spominjemo. Srećom, male nezgode, ogrebotine, ubode i modrice lako
rešavamo upravo prirodom - i njenim eteričnim uljima
Prvi izbor za hitno i brzo djelovanje Lavanda prava (Lavandula officinalis) spas je na koji uvijek možete
računati! Brzo se i lako nanosi direktno na kožu, bez straha od iritacije čak i kod djece. Kap ili dvije
nježno nanesene na ranu dezinficirat će i zaustaviti krvarenje, smanjiti bol, potaknuti regeneraciju
kože i zarastanje bez ožiljaka. Poželjno je imati je pri ruci naročito u prirodi!

Ugodno bez letećih napasnika

Neki ljudi jednostavne mame kukce koji ih rado salijetaju, a da bi u potpunosti mogli uživati na
svježem zraku i u okruženju biljaka unaprijed se trebaju pripremiti. U 10ml biljnog ulja badema (brzo
se upija) dodajte ukupno 10 kapi eteričnog ulja eukaliptusa limunskog, lavande i geranija. Ovu
mješavinu nanesite na kožu neposredno prije odlaska u prirodu, na dijelove tijela koji nisu pokriveni
odjećom. Ukoliko ste zakasnili, a kukci su počeli sa svojim domjenkom na vašoj koži, nanesite 1-2 kapi
lavande na ranu, ili namažite mješavinu od 10ml baznog ulja gospine trave s ukupno 10 kapi
eteričnog ulja čajevca i kamilice rimske.

Otrovni ubodi

Neki kukci su otrovni jer imaju žalac koji sadrži otrovnu vrećicu. U tu skupinu kod nas se ubrajaju: ose,
pčele, pauci, škorpioni i crveni mravi. Kod uboda ose u jednu čajnu žličicu jabučnog octa dodajte 1
kap lavande širokolisne ili čajevca (eterična ulja će spriječiti infekciju, a jabučni ocat će neutralizirati
otrov). Pazite jer ose mogu ubosti nekoliko puta! Ubod pčele može biti kompliciraniji jer pčela
ponekad ostavljaju svoj žalac u koži. U tom slučaju najprije provjerite da li je žalac u rani i izvadite ga;
tada ranu premažite mješavinom od 1 čajne žličice sode bikarbone i jedne čajne žličice vode, a u to
dodajte 1 kap kamilice rimske ili lavande.

Što s posjekotinama i ogrebotinama?

Djeca vole trčati, skakati, ludirati se, što često izazove manje nezgode. Kod posjekotina i ogrebotina
ranu je potrebno očistiti komadićem mokre vate ili pod mlazom vode. Lagano nanesite, direktno na
ranu, lavandu pravu ili mješavinu od 10 ml baznog ulja s ukupno 6 kapi lavande, kamilice rimske,
bušina. Kako biste spriječili daljnju infekciju ili udarce, ranu možete pokriti zavojem ili flasterom. Za
djecu manje dobi koristite manji broj eteričnih kapi: djeca do 2 godine - u 10ml baznog ulja dodajte 1
kap eteričnog ulja; djeca od 2 do 7 godina - u 10ml baznog ulja dodajte 3 kapi eteričnog ulja; za starije
od 7 godina - u 10 ml baznog ulja dodajte 4 kapi eteričnog ulja.

Uganuća i modrice

Hladni oblozi su vrlo djelotvorni kod ublažavanja boli uganuća i modrica. Za pripremu u 500ml hladne
vode dodajte 6 kapi eteričnih ulja (kamilice rimske ili lavande prave), umočite mali ručnik, iscijedite
ga i stavite na bolno mjesto. Kad se ugrije ponovite nekoliko puta... Kako biste spriječili nastajanje
modrice, samo mjesto udara premažite s 10ml kalofila (tamanu) ulja u koje ste dodali 10 kapi smilja.
Napomena: kod ozbiljnih ugriza (zmije, vrlo otrovni pauci i sl.) te kod ozbiljnih ozljeda, hitno se javite
najbližem liječniku, kao i u slučaju komplikacija koje primijetite na ubodenom ili ozljeđenom mjestu.
Također, kod izbora eteričnih ulja obratite pažnju na ulja koju su fototoksična (bergamot, limun,
grejp, gorka naranča - njen list i usplođe)...), a koja je najbolje izbjegavati ljeti. Naime, primjena tih
ulja zabranjena je 24h prije izlaganja UV zrakama, kako ne bi oštetili kožu, izazvali stvaranje mrlja...
Ulje kantariona (gospine trave) također je fototoksično!

Trudince i dojilje ne bi trebale koristiti eterična ulja ili ih smiju koristiti u vrlo malim količinama.

- s obzirom da se traži eterično ulje cimeta treba precizirati koje ulje i za koju namjenu a evo i zašto:

Postoje dvije vrste ulja koja se razlikuju po kemijskom sastavu i djelovanju,

1.Eterično ulje kore cimetovca - sadrži do 75% cinamaldehida (cimet aldehida) i do 10% fenola
(eugenola) zbog toga izrazito agresivno djeluje na kožu i u mješavinama preparata koji se nanose na
kožu ne preporučuje se u koncentracijama većim od 0,1%. Neki ga koriste u tretiranju celulita no
nema neko posebno djelovanje. Kod inhalacije primjenom difuzera i aromalampica dobar je u
slučajevima iscrpljenosti, depresije, letargije, pospanosti...afrodizijak. Nije za svakodnevnu i laičku
primjenu!

2.Eterično ulje lista cimetovca -sadrži do 2% cinamaldehida i do 85% eugenola, manje je agresivno od
e.u dobivenog od kore. Djeluje imunostimulirajuće povećavajući produkciju Ig A koji štiti sluznice u
tijelu. Kod letargija, nervne iscrpljenosti, nedostatka koncentracije. U mješavinama se primjenjuje ali
lokalno.

Ne smije se koristiti u trudnoći i na djeci.

Napomena: Cimetovac-Cinnamonum verum, Cinnamomum zeylanicum Bl. je biljka a Cimet je začin

- neznam za koju namjenu trebate e.u cimeta u svakom slučaju postoje i sigurnija ulja

za npr. celulit, koncentracije, nervnu iscrpljenost...

01.Kupovina eteričnih ulja:

Kad kupujete eterična ulja sa željom da ih koristite u terapeutske svrhe prvo se treba informirati o
ulju i steći neka osnovna znanja i saznanja. Kao prvo treba istaknuti razliku između eteričnih i mirisnih
ulja.To nisu sinonimi i razlika je ogromna. npr. ne postoji e.u jabuke, kokosa, jagode,breskve,...to su
mirisna ulja. Ona mogu biti sintetička a mogu biti i mješavina prirodnih i sintetičkih komponenti. Bez
obzira koliko Vam lijepo mirišu ta ulja nisu za aromaterapeutske namjene,njihova svrha je animiranje
prostora. Eterična ulja ne smiju biti pakirana u plastične niti u prozirne staklene bočice. Pošto su e.u
vrlo složena po sastavu i koncentrirana pa razne komponente ulja mogu ući u interakciju sa plastikom
te tako onečistiti ulje. Kod prozirnih staklenih bočica dolazi pod djelovanjem svjetlosti do raznih
kemijskih reakcija i na kraju dobijemo nešto deseto a ne e.u.
02.Kako mirisati? - Pošto su e.u jake i koncentrirane tvari i prejaka su da bi se udisala iz bočice ili
direktno pod nos. Bočicu s e.u otvorite i držite 20-tak cm ispod nosa te je lagano pomičete lijevo-
desno u visini grudi. Nakon mirisanja 4-5 eteričnih ulja gubi se sposobnost razlikovanja mirisnih
osobina e.ulja zbog preopterećenja i zasićenja mirisnih receptora našeg nosa.

03.kako prepoznati krivotvorinu?

Kao prvo ne kupujte na mjestima gdje sva ulja imaju istu cijenu. npr.cijene nekih eteričnih ulja u
Hrvatskoj: limun 10ml (La Drome) 35 kuna, mandarina 10ml (Pranarom) 72kn, kamilica njemačka 1ml
(Primavera) 96kn kamilica rimska 5ml (Pranarom) 182kn, ruža bugarska 2ml (Pranarom) 402kn
ružmarin 1.8 cineol 10ml (Oshadhi) 46kn, ružmarin verbenon 5ml (Oshadhi) 84kn.To su ulja
aromaterapeutske vrijednosti.

Eterična ulja se najčešće krivotvore tako da im se dodaju bazna ulja, alkohol ilio neka kemijska
otapala. Na taj način se povećava količina istog. Ukoliko je eteričnom ulju dodano bazno ulje možemo
prepoznati tako da kapnemo kap ulja na bijelu maramicu. Pošto su eterična ulja bezmasne lako
hlapljive tekućine i ta jedna kap ostavljena da se osuši ne smije ostaviti mastan trag.Ulja razrijeđena
alkoholom je malo teže prepoznati no izvježban nos će prepoznati malo tanji miris u čijoj je pozadini
alkohol, ili ako kapnete kap na prst osjetit će se hlađenje od isparavanja alkohola. Za prepoznati
eterična ulja razrijeđena otapalima treba imati iskustva i dobar nos. Nos treba vježbati.

04.Kako čuvati eterična ulja? Napokon smo kupili svoje bočice i što s njima. Kao prvo ulja čuvamo na
tamnom i hladnom mjestu. Eterična ulja citrusa (limun, narandža, mandarina, bergamot, limeta,
grejp) igličastog drveća (bor, jela, smreka, čempres, borovica) ako nema dovoljno hladnog mjesta
može i u frižideru. Nadalje bočice uvijek zatvarati čim smo otkapali potrebnu količinu. Tako čuvano
ulje ispravno je za aromaterapeotske namjene do 2 godine nakon otvaranja bočice te je zbog toga
zgodno na bočicu flomasterom za cd-e napisati kad je otvorena.

Želimo li upoznati crni kim (Nigella Sativa), njegova svojstva i upotrebu, moramo se vratiti nekoliko
hiljada godina unatrag. Vratiti se u vremena kada su se koristili prirodni lekovi i gde je crni kim imao
svoje zavidno mesto.

Njegova povijest seže do kulture Egipta i faraona koji su koristili crni kim kao snažan prirodni lijek kod
mnogih zdravstvenih tegoba. Liječnici toga vremena uvijek su imali zdjelicu sjemenki crnoga kima za
poboljšanje izlučivanja mokraće, protiv nadutosti i bolova u trbuhu.

U grobnici faraona Tutankamona pronađene su bočice ulja crnoga kima. U Nefertitino vrijeme crni
kim se koristio kao svestrano ljekovito sredstvo i kao kozmetičko sredstvo za njegu kože. Kleopatra je
njegovala svoje zavodničko tijelo uljem crnoga kima.
U Bibliji crni kim je spomenut kao "cumin" i njegove sjemenke su korištene pri izradi kruha kao lijek
protiv nadutosti, bolova u trbuhu i plućnih bolesti. Crni kim kao biljku cijenio je i islamski prorok
Muhamed koji je u svojoj čuvenoj knjizi "Hadith" napisao: "Crni kim liječi sve bolesti osim smrti."

Gorko znači zdravije

Crni kim je jednogodišnja biljka, obrasla sitnim dlačicama i sjajnim zelenim listovima. Cvat je mliječno
bijeli sa plavkastim ili zelenkastim vrhovima. Sjemenke crnoga kima nalaze se u čahurama koje liče na
kapsulice, i šire aromatski začinski miris koji podsjeća na komorač, anis; a poneki ga uspoređuju
mirisom kamfora i cajeputa. Okus mu je lagano gorak i pikantan i zbog toga se koristi kao zamjena za
crni papar u pravljenju kruha.

Najprikladniji crni kim za svrhe liječenja sadi se u oazama arabijske pustinje, gdje u svome prirodnom,
toplom, oborinama siromašnom staništu ostvaruje idealan kemijski sastav.

Crni kim ima sljedeće sastojke: 21% bjelančevina, 35% biljnih masnoća (više od 50% višestruko
nezasićenih masnih kiselina koje su dragocjene), 38% ugljikohidrata i 6% drugih sastojaka). Ako bi išli
detaljnije gledati, da bi razumjeli vrijednost terapeutskog djelovanja ulja crnoga kima, vidjeti ćemo da
crni kim u velikom postotku sadrži zasićene i nezasićene masne kiseline.

Nezasićene masne kiseline su esencijalne kiseline koje ljudsko tijelo ne može samo proizvesti. S uljem
crnoga kima u organizam dospijevaju korisne višetruko nezasićene masne kiseline (linolenska i
linoleinska kiselina) koje nam omogućavaju sintezu imunoregulacijskih tvari. Ulje crnoga kima sadrži i
saponine čije djelovanje obuhvača protutupalno djelovanje, snižavanje šećera u krvi, antidepresivno
djelovanje, ublažavanje nesanice... Jedan od važnijih sastojaka koji karakterizira ulje crnoga kima je
eterično ulje Nigelon semohiprepion, čije je domicilno djelovanje kod bronhalne astme i hripavca.

Upotreba crnoga kima danas

Poštivajući poznavanje ljekovitih svojstava crnoga kima u povijesti, danas možemo reći da se crni kim
revolucionarno vratio kao medicinska biljka. Više od 200 univerziteta od 1959. godine pa do danas
ispitivalo je djelovanje upotrebe crnoga kima. Nekoliko studija u Jordanu i SAD-u pokazalo je
ljekovitost kod leukemije. Najveći dio studija pokazale su efekt povišenog imuniteta, opuštanja na
pluća i pomoć kod astmatičnih osoba.

Ulje crnoga kima možemo koristiti kod raznih zdravstvenih poremećaja. Prije svega, moramo znati da
je osnovno djelovanje ulja crnoga kima na harmonizaciji imunološkog sustava, te na taj način
ublažava simptome bolesti i postupno uklanja bolest.

Crni kim možemo koristiti kod sljedećih oboljenja; hemerodi, ekcemi, kožne gljivice, neurodermitits,
psorijaza, astma, bronhitis, kašalj, sklonost infekcijama, akne, bolovi u zglobovima, upala pluća,
boloviu želucu i crijevima, lišajevi, crijevne gljivice, šećerna bolest, upala sinusa, nadimanje, visoki
krvni tlak, glavobolje, bubrežni kamenci, poremećaji sna...
Načini na koje se crni kim koristi su; utrljavanje, tj. nanošenje na kožu, inhalacija, te oralna primjena
ulja crnoga kima. Za svaku tegobu se određuje količina i vremenski period konzumiranja ulja crnoga
kima.

Aromaterapija i crni kim

Prema svojoj osnovnoj definiciji, aromaterapija je grana komplementarne medicine koja kontrolirano
koristi eterična ulja u svrhu održavanja i/ili unapređenja zdravlja tijela, misli i duha. Aromaterapija
kontrolirano koristi eterična ulja u preventivne i terapeutske svrhe ( smanjenje i otklanjanje raznih
tegoba ).

Jedno od njezinih bitnih djelovanja je prevencija, i tu se razne tehnike primjene aromaterapije

(masaža, inhalacija, kupka ) dopunjuju oralnim konzumiranjem ulja crnoga kima.

Prevencija znači jačanje našeg imunološkog sustava koji je manje ili više oslabljen utjecajem raznih
čimbenika iz okoline. O oslabljenom imunitetu govorimo kada je tijelo podložno čestim infekcijama i
upalama, gubitku težine, kada se osjeća vegetativna i tjelesna iscrpljenost i gubitak snage.

Osnovno načelo aromaterapije je holistički pristup čovjeku, što znači da se bavi čovjekom kao
cjelinom sa svim njegovim fizičkim, emotivnim, mentalnim i duhovnim potrebama.

Ovakvim pristupom aromaterapeut pomaže osobi da pronađe uzroke svojih problema i tegoba, te
podrškom i poticanjem pomaže osobi da pokrene vlastite resurse u postizanju psihofizičke ravnoteže.

Tajno delovanje aromaterapije

Brojni lekari nemaju visoko mišljenje o aromaterapiji, no eterična ulja mogu ublažiti brojne bolove.
Pomažu kod nesanice, smanjuju visok krvni pritisak nastao pod uticajem stresa, a u nekim
okolnostima mogu pozitivno uticati na dijabetes.

No novija istraživanja provedena na području aromaterapije pokazuju da eterična ulja pozitivno

djeluju na kronične bolove. Zemlje poput SAD-a i Francuske već godinama vjeruju u moć
aromaterapije.

Eterična ulja djeluju na dva načina. Inhalacijom mirisa putem nosa dolaze do mozga gdje utječu na
vegetativni živčani sustav, ali i na hipotalamus. Na drugi način djeluju putem kože gdje uz pomoć
masaže ljekoviti sastojci dopiru u krv i do mozga.

Koje eterično ulje je za koje bolove?

Menta je odlična za smanjene bolova. Zbog toga se često koristi u terapiji glavobolje.
Klinčić ulje ublažuje zubobolju. Ima analgetska i protuupalna svojstva koja nemaju gotovo nikakvu
iritaciju.

Bosiljak ulje se od davnina koristi za razne bolesti, kao što je gripa i prehlada. Djeluje protuupalno, a
ublažit će i bolove u mišićima.

Ulje paprene se koriti za liječenje: glavobolje, migrene, bolova u leđima i ramenima. Ugodno hladi na
koži.

Brojne studije su pokazale da eterično ulje methylsalicylat u dodiru s kožom djeluje poput aspirina.

Ulje lavande djeluje kao antiseptik i protuupalno. Izvrsno je za liječenje grčeva mišića, uganuća i
reumatskih bolova. Djeluje opuštajuće i smirujuće.

Za lakši san također pozitivno djeluje lavanda, ali i ulja mažurana, geranija, mandarine i kardamoma.

Laneno ulje – izvor zdravlja i vitkosti

Esencijalno znači neophodno, pa ne treba biti naročito pametan da bi se shvatilo koliko su za zdravlje
važne kiseline koje se nazivaju esencijalnim masnim kiselinama. Pogrešna je predodžba o mastima
kao neprijateljima zdravlja, jer masti su nužne i za vitkost i za zdravlje, a ključno je u kojem obliku ih
unosimo.

Među tzv. zdravim mastima iznimno su važne omega-3 i omega-6 masne kiseline, koje nazivamo
esencijalnima jer ih tijelo ne može sintetizirati, pa je nužno unositi ih hranom (eventualno dodacima
prehrani). Te kiseline sudjeluju u izgradnji staničnih membrana i brojnih hormona.

Najzastupljenija među omega-6 masnim kiselina je linoleinska kiselina, a ima je puno u

suncokretovom ulju, te nešto manje u voću, povrću i žitaricama, piše trigon.hr. Najbolji izvori omega-
3 su laneno ulje i plava riba. Kad god možete, uzimajte omega 3 i omega 6 iz prirodnih izvora, no u
vremenima kad vaša prehrana nije adekvatna, treba ih uzimati kao dodatke prehrani.

Iako je laneno ulje izvor i omega-3 i omega-6, kod nas se još uvijek prodaje na rijetkim mjestima
(gotovo isključivo u prodavaonicama zdrave hrane). Dosta je skupo, no srećom, dnevne preporučene
količine su male, pa će se investicija u konačnici isplatiti.

Kod kupnje lanenog ulja važno je paziti na kvalitetu, jer ga svjetlost i kisik lako mogu uništiti. Zato
laneno ulje uvijek treba biti pakirano u tamne, dobro zatvorene staklene boce. Uvijek ga treba držati
u hladnjaku, a koristi se za hladna jela, nikad za kuhanje, jer visoka temperatura uništava omega
kiseline. Omega-3 i omega-6 preporučuju se i kod mršavljenja, jer pomažu u redukciji tjelesne masti.

Laneno ulje pomaže kod:

Bolesti srca i krvnih žila: omega-3 smanjuju kolesterol, trigliceride i ublažavaju aritmiju srca, pa služe
za prevenciju bolesti srca i krvnih žila.
Karcinomi: istraživanja su pokazala da omega kiseline mogu selektivno uništavati stanice raka na
tkivima u laboratoriju, bez uništavanja zdravih stanica. Vjeruje se da bi u budućnosti visoke doze
omega-3 mogle služiti za usporavanje ili zaustavljanje rasta tumora, a zdravim ljudima hrana bogata
omega kiselinama savjetuje se kao prevencija raka

Artritis: kod 2/3 pacijenata s artritisom, koji su uzimali omega kao svakodnevni dodatak prehrani,
opažen je značajan napredak, te više nisu morali uzimati lijekove na bazi steroida, a kod daljnjih 20%
omogućeno je smanjenje drugih lijekova protiv artritisa.

Problemi s kožom: psorijaza, akne, egzem, suha koža, kožne alergije i druga stanja kože u velikoj su
mjeri povezana s nedostatkom omega kiselina

Osim što je izvor važnih omega kiselina, laneno ulje nudi i brojne druge prednosti: pomaže u zaštiti
tijela od upala, sprečava zadržavanje tekućine u tijelu , jača imunitet, skraćuje vrijeme oporavka
mišića nakon veliki napora te ubrzava metabolizam stimulirajući tzv. smeđe masne stanice i tako
olakšava gubitak tjelesne masti.

Aromaterapijom protiv stresa

U jesenjem periodu često se javlja depresija, tuga, melanholija, apatija, pad energije, koncentracija je
slabija.

Lekari ističu da je to uzrokovano kratkim danima, pa kao što i priroda u tom periodu "miruje", tako i
ljudi.

U borbi sa tim, umesto lekova, sve češće se primenjuju alterantivne metode. Jedna od njih je i
terapija eteričnim uljima, koja preko čula mirisa stimulišu dobro raspoloženje i opuštaju telo.

Depresija i melanholija. Kao tipična pojava modernog doba, najčešće je uzrokovana stresom.

Aromaterapeuti savetuju da se protiv nje borite na sledeći način: u toplu kupku dodajte po deset kapi
eteričnog ulja jasmina i lavande, lezite, zatvorite oči i opuštajte se dvadeset minuta. I u mleko za telo
takođe dodajte nekoliko kapi lavande, koje će vam pomoći da opustite mišiće.

Stres. Protiv stresa može da pomogne aromatično ulje kamilice, sandalovine, lavande i kardamoma.

Dodajte po tri kapi od svakoga u toplu kupku i opustite se 15 minuta.

Slaba koncentracija. Jedno od rešenja za ovaj problem je aromaterapija eteričnim uljem ruzmarina.

Stavite nekoliko kapi u mleko za telo i posude sa toplom vodom u domu ili najbolje na radnom stolu.
Miris ove biljke stimulativno deluje na male sive ćelije.

Aromaterapijom obrišite celulit i loše raspoloženje

Bolesti dolaze polako, često neprimjetno oštećuju organizam, posebice neke organe.Nekoliko tipičnih
smetnji kao što su umor, povremeni bolovi u zglobovima (osobito jutarnja zakočenost), brzo
zamaranje kod nekih uobičajenih dnevnih aktivnosti, češće nesanice, glavobolje za koje mislimo da im
ne znamo uzrok, češća razdražljivost ozbiljno nas upozoravaju na to da se trebamo pozabaviti svojim

Kako piše zdrav-zivot.com.hr., da biste spriječili bolesti i produžili dobru psihofizičku sposobnost bilo
bi poželjno uz preporučenu prehranu svakodnevno upotrijebiti nekoliko kapi određenog eteričnog
ulja. Način na koji ćemo to primijeniti je potpuno individualan i ovisi o problemu koji želimo riješiti.
Aromaterapija je područje nekonvencionalne medicine, profilaktička metoda, način održavanja
fizičke kondicije, ublaživanje svakodnevnih tegoba.

Zdravstvena njega i liječenje provode se inhalacijama, masažama, kupkama, oblozima, u sauni,

ispiranjem usta i grla, u osobnoj kozmetici, refleksoterapiji. Najvažnije je prepoznati simptome koji
nas upozoravaju na narušeno stanje organizma. Evo nekoliko načina na koje upotrebljavamo eterična
ulja kada smo zdravi, kako bismo sačuvali zdravlje i svakodnevno zadovoljstvo.

Ulje borovnice pomože u uklanjanju celulita, liječi pretilost i prhut

Za stanje ugode i zadovoljstva, ojačavanje imuniteta, potrebna su eterična ulja: lavande, metvice,
ylang-ylanga, geranija, ružmarina, bergamota, sandala, nerolija, melise. U zbrinjavanju trudničkih
strija pomaže ulje mandarine. Leukocite popravlja ulje limuna. Na aterosklerozu preventivno djeluje
ulje klinčića koje se može miješati s citrusima. Udisanje eteričnog ulja čempresa kroz lampicu prije
sna oslobađa organizam od napetosti, a kod astmatične djece smiruje noćne napadaje.

Ulje čajevca stimulira imunološki sustav te olakšava iskašljavanje. Eterično ulje borovice opušta,
diuretik je, pomaže u uklanjanju celulita, liječi pretilost i prhut. Najvažnije eterično ulje je timijan koji
u mješavini s jednim ili nekoliko ulja, poput ružmarina, bergamota, limuna, melise i uz lavandu
stimulativno djeluje na tijelo i psihu, popravlja pamćenje, ojačava imunitet, djeluje kao diuretik.

Aromalampica za zdravlje i ljepotu

Kada se prvi put sretnemo s eteričnim uljima, njihova primjena učinit će nam se zamršena, ali je,
zapravo, vrlo jednostavna. Ako svakodnevno želimo uživati u eteričnim uljima, dovoljno je u
jesenskim i zimskim danima, danima zatvorenih prozora, izložiti svoj organizam aromalampicama u
koje stavimo eterična ulja primjerena tom vremenu i ona će spriječiti bolesti koje donosi hladno i
vlažno vrijeme.

Također sva ta eterična ulja možete primijeniti u aromakupkama ili aromamasaži i tako pojačati
njihovo djelovanje jer njihove čestice ulaze kroz kožu, izdanke živaca, prodiru u krvotok, limfu i
stostruko se ubrzava njihovo blagotvorno djelovanje. Od svakog se ulja uzme nekoliko kapljica i stavi
ili u aromalampicu, ili u neko nosivo ulje (npr. bademovo), ili u šaku soli pa u kadu punu vode. To su
načini na koje udišemo ulja. Također, možemo ih i umasirati u kožu nakon aromakupke.
Zasigurno je to najbolji način da produbimo svoje dobro raspoloženje i djelujemo na njega,
poboljšamo međuljudske odnose, oslobodimo se pogubnih utjecaja stresa i tmurnih misli te tako
pomognemo svom mentalnom i fizičkom tijelu da dugo ostane u ravnoteži.

Ulje origana nadmašuje učinkovitost modernih antibiotika

Ulje dobiveno iz lišća origana sadrži ljekoviti sastojak carvacrol, koji posjeduje nevjerojatna
antibakterijska svojstva. Istraživanja univerziteta Georgetown su pokazala da se ulje origana bori sa
infekcijama „sa istom učinkovitošću kao i klasični antibiotici“.

Čak i mala doza ulja origana bila je efikasna protiv Stafilokoka i po svojim anti-bakterijskim svojstvima
mogla se usporediti sa konvencionalnim antibioticima streptomicinom, penicilinom i vankomicinom.

Daljnja istraživanja su potvrdila, da između ostalih prirodnih ulja, samo ulje origana ima jako
djelovanje na uobičajene patogene bakterije, kao što su Stafilokok, E-coli i listerija.

Britanski znanstvenici su potvrdili da je ulje origana učinkovito protiv 25 različitih bakterija. Klinička
istraživanja u Italiji su pokazala da se ulje origana može koristiti za uništavanje crijevnih parazita.

Broj dokaza o ljekovitim svojstvima ulja origana stalno raste. Između 52 testirane biljke, samo je ulje
origana djelovalo na Candidu Albicans, E-coli, Salmonellu i Pseudomonas aeruginosa. Pseudomonas
je vrsta bakterije, koju je posebno teško liječiti, jer se razvila u vrste, koje su imune na antibiotike.

Nedavna izvješća pokazuju, da carvacrol, koji sadrži ulje origana, ubija spore bakterija Bacillus cereus i
Bacillus anthracis.

Nemojte pomiješati origano koji koristite u kuhinji sa origanom, o kojem se govori u ovom članku!
Origano, koji se koristi kao začin, obično pripada porodici

Origanum majorana, dok ljekovito ulje dobiva se iz origana vrste Origanum vulgare.

Rast bakterija imunih na antibiotike zabrinjava medicinske stručnjake. Mnoge bakterije već pokazuju
otpornost na vankomicin, posebice crijevne bakterije poput Enterokoka.

Vankomicin se smatra najjačim postojećim antibiotikom, koji se koristi samo u krajnjem slučaju.
Jedna doza vankomicina košta 16US$, dok doza najčišćeg ulja origana – 1US$. Za razliku od
vankcomicina, bakterije ne mogu razviti imunitet na prirodne antibiotike poput ulja origana i
češnjaka.

Blagodeti aromaterapije

Prirodno - Esencijalna ulja pročišćavaju vazduh, stvaraju prijatnu atmosferu i oslobađaju od stresa, a
kada se razrede u biljnom ulju, dobiju se potpuno prirodni preparati za negu kože

Aromaterapija je blaga metoda kojom se održavaju zdravlje i lepota i koja je podjednako dobra i za
odrasle i za decu. Ovaj pojam prvi je uveo francuski hemičar Rene Moris Gatefos, koji je 1920. izlečio
tešku opekotinu na ruci usled eksplozije hemikalija u laboratoriji tako što je opečenu ruku stavio u
posudu sa lavandinim uljem. Posle oporavka zainteresovao se za primenu eteričnih ulja i tako je
nastala moderna aromaterapija.Na jednostavan način, uz pridržavanje osnovnih pravila,
aromaterapiju možete uključiti u svakodnevni život svoje porodice. Preporučujemo nekoliko vrsta
esencijalnih ulja koja mogu da koriste majke i trudnice, a nisu škodljiva ni za decu i bebe starije od
šest meseci.

Mandarina

Ulje radosti i smeha, prijatnog i prepoznatljivog mirisa dobrodošlo je u svakoj sveći, difuzoru, kupki...
Utiče na dobro raspoloženje i kreativnost, oslobađa telo od nervoze i napetosti.

Lavanda

Eterično ulje koje je najzastupljenije u aromaterapiji. Osim što se koristi za opuštanje, oporavlja
umornu i suvu kožu, snižava krvni pritisak, a kod opekotina ili ujeda komaraca dobro je naneti
nekoliko kapi nerazređenog lavandinog ulja.

Nemačka kamilica

Plemenito eterično ulje koje ima izrazito protivupalno dejstvo i prava je blagodet za negu osetljive i
suve kože. Kod blažih opekotina može da se kombinuje sa uljem lavande.

Ravensara

Jedno od najjačih antivirusnih eteričnih ulja koje se koristi kao prevencija za disajne tegobe, olakšava
udisanje i pročišćava vazduh. Koristi se protiv nesanice i napetosti.

Ulje za sprečavanje strija

U flašicu od tamnog stakla sipajte 1 dl hladno ceđenog ulja kajsije i 50 kapi eteričnog ulja mandarine.
Ovaj prirodni preparat svakodnevno umasirajte u kožu posle tuširanja.

Za miran san

Ako imate jonizator - električni raspršivač esencijalnih ulja koji može da bešumno radi tokom cele
noći - u kućište aparata kanite po pet kapi eteričnog ulja lavande, ravensare i mandarine. Na ovaj
način pročistićete vazduh u spavaćoj sobi i olakšati disanje tokom sna. Ukoliko niste u mogućnosti da
kupite jonizator, poslužite se jednostavnim aroma-trikom. Na papirnu maramicu sipajte kap
ravensare i stavite pored bebinog jastuka, dok u sobi u kojoj spavaju odrasli možete staviti maramicu
sa tri-četiri kapi ravensare ili prave lavande.

Ulje za negu osetljive kože kod dece

Pomešajte 1 dl bademovog ili kajsijinog hladno ceđenog biljnog ulja, pet kapi eteričnog ulja nemačke
kamilice i 10 kapi esencijalnog ulja lavande i sipajte u flašicu od tamnog stakla. Preparat koristite
umesto uobičajenog losiona ili ulja za svakodnevnu negu i masažu kože.

Prirodna kupka za bebe

Pomešajte jednu kašičicu maslinovog ili bademovog hladno ceđenog biljnog ulja sa jednom kapi
lavande ili ravensare i sipajte u vodu za kupanje.

Kantarionovo ulje - crveni eliksir

Kantarionovo ulje ili ulje gospine trave dobiva se od istoimenog cvijeta gospine trave.
To je sićušna biljka žutih cvjetova koja raste uz rubove šuma, po čistinama, šikarama, livadama i uz
živice.
Cvate tijekom cijelog ljeta, od svibnja do rujna, ali najviše tijekom srpnja. Bere se gornji dio u cvatu.
Gospina trava (lat. Hypericum perforatum) je jedna je od najrasprostranjenijih ljekovitih biljaka.

Ljekovitost gospine trave

Gospina trava je jako cijenjena u narodu, jedan je od rijetkih lijekova koji imaju antibakterijsko,
antivirusno i antimikotično (protugljivično) djelovanje.
Ljekovitost gospine trave je širokog opsega, zato ne nosi ovo ime uzalud, a njeno ulje posebno je
poznato i cijenjeno.
Ulje gospine trave bogato je hipericinom, taninima i flavonoidima koji djeluju protuupalno i pomažu
epitelizaciju kože.
Kantarionovo ulje od davnina je poznato kao ulje koje se nanosi na sve rane.

Kantarionovo ulje pomaže kod:

rana
opekotina prvog stupnja
upale jajnika
vaginalnih infekcija (gljivica i virusnih infekcija, uključujući HPV, herpes, pa čak i HIV)
hemeroida
proširenih vena
čireva
ožiljaka, strija i akni
reume i gihta
upale mišića i živaca
Kantarionovo ulje je odlično za sprječavanje rana kod bolesnika koji stalno leže. Zavoj s uljem
potrebno je mijenjati nekoliko puta dnevno.

Ono se koristi i kod rana koje teško zacjeljuju i protiv lakših opeklina.

Kantarionovo ulje odličan je izbor za masažu radi povoljnog djelovanja na cirkulaciju. Jako je
učinkovito kod upale mišića i živaca, reume, išijasa, neuralgija, mialgija, lumbaga i gihta.

Kantarionovo ulje mogu koristiti i trudnice protiv strija i za perinealnu masažu. Trudnice ne smiju piti
čaj od kantariona.

Važno je napomenuti da je kantarionovo ulje izvanredan lijek kod različitih ženskih problema poput
cista, upale jajnika i gljivica.

Umočite tampon u ulje gospine trave i stavite ga u rodnicu neka stoji par sati. Ako osjećate da još
uvijek postoji bol, ponovite postupak. Na tržištu postoje i vaginalete s kantarionovim uljem.

U slučaju kirurškog tretmana raka dojke, kao i liječenju rana nakon završene operacije neki liječnici
preporučuju upotrebu kantarionovog ulja u procesu zarastanja rane.

Razlog za ovakvu praksu je znanje o antikancerogenom djelovanju flavonoida (hiperin, kvercetin i

rutin) - važnih sastojaka kantarionovog ulja.

Kod hemeroida, čireva, proširenih vena, herpesa, akni, ožiljaka, iritacija i opekotina preporučuje se
mazanje uljem nekoliko puta dnevno.

Kantarionovim uljem možete liječiti i kućne ljubimce.

Kako napraviti kantarionovo ulje

Kantarionovo ulje je jedno od rijetkih ulja koje se priprema sa svježim cvjetovima. Omjer je 100
grama cvjetova na litru ulja.
Priprema se u hladno prešanom kvalitetnom ulju, uglavnom maslinovom.
Ostavite svježe cvjetove da odstoje preko noći, tako da svi kukci odu pronaći novi dom.
Stavite ih u prozirnu staklenu bocu i prelijte uljem
Prekrijte bocu gazom i pričvrstite gumicom
Ostavite da stoji 40 dana na suncu, povremeno provjeravajte da li su svi cvjetovi u ulju
Četrdesetog dana dobro procijedite ulje i cvijeće kroz gazu, pritisnite cvjetove da puste svo ulje do
kraja
Ulje čuvajte u čvrsto zatvorenim tamnim bocama
Nemojte držati ulje u hladnjaku
Kvalitetno kantarionovo ulje je tamno crvene boje koja čak vuče na ljubičasto.
Ako vam se ne da pripremati ulje kod kuće, možete ga kupiti u bio trgovinama, ljekarnama,
drogerijama ili kod ljudi koji ga pripremaju kod kuće. Prije kupnje informirajte se o kvaliteti ulja.

Važno je znati
Kantarionovo ulje je fototoksično, što znači da se nakon mazanje koža ne smije izlagati suncu jer
može izgorjeti. Uvijek je neophodno potražiti savjet i dopuštenje liječnika prije nanošenja ulja na
kirurške rane.
Kantarionovo ulje se ne smije stavljati na svježe rane.

Ako imate gore navedene probleme, probajte kantarionovo ulje - ugodno ćete se iznenaditi!

Aromaterapija u lečenju dece

Dejstvo i mirisi biljnih ulja prijaju i deci i odraslima, a posebno su blagotvorni u zimskom periodu kada
postoje učestali problemi sa respiratornim sistemom.
Bez obzira da li je u pitanju virusna ili bakterijska infekcija, mnoge tegobe nastale usled niskih
temperatura i dužeg boravka u zatvorenom prostoru, kao što je zapušen nosić, mogu da se ublaže
eteričnim uljima.
Aromaterapija je deo fitoterapije, medicinske discipline koja u svrhu lečenja, prevencije bolesti i
očuvanja zdravlja koristi cele biljke ili njene delove, kao i ekstrakte koji se iz njih dobijaju. Biljni
ekstrakti se nazivaju esencijalnim (eteričnim) uljima

- Udisanje isparenja opuštajućih etarskih ulja u kućnoj atmosferi, kao i inhaliranje sa par kapi ulja u
vodi - uvek je moguće, ali ne i primena topikalnih aromaterapeutskih preparata (masti, kreme i
gelovi). Mnogi aromaterapeuti su veoma oprezni kada je u pitanju primena aromaterapije kod dece
mlađe od šest godina. Posebno treba biti oprezan sa bebama. Njima je dovoljna kap eteričnog ulja sa
50 mililitara podloge (ulja, krema, kupke). Za decu do pet godina, doza se udvostručuje - dve kapi na
50 mililitara preparata. Do tog uzrasta, najbolje je konsultovati homeopatu ili aromaterapeuta. Posle
navršene pete godine, aromaterapija se slobodno primenjuje - kako za negu kože, tako i za lečenje
raznih "stanja" kod dece: od prehlade, preko ovčjih boginja, do zaušaka - kaže mr ph. Danijela
Pecarski.

Blaga ulja za decu

Roditeljima je danas uglavnom poznato da je rano detinjstvo veoma važan period u razvoju, i da sve
što se događa u tom periodu - sigurno ima uticaj na kasniji život deteta. Tako, na primer, ritual nege
bebe jača vezu između roditelja i dece, dok dodir razvija uzajamno poverenje i ljubav. Kao što oseća i
prepoznaje dodir maminih i tatinih ruku, dete je od najranijeg uzrasta prijemčivo i za mirise, tako da
eterična ulja imaju mnogo jači uticaj na decu nego na odrasle. Ipak, ulja za aromaterapiju mogu da se
kod dece koriste samo u malim dozama, i sa određenom namerom. U skladu sa dečjom prirodom,
mirisi moraju da budu blagi i osvežavajući - kako bi doprineli osećaju topline i sigurnosti.

Osveženje i prostora

Bogat izbor eteričnih ulja (pri kupovini obavezno obratite pažnju na kvalitet) omogućava dobru
dezinfekciju prostora u kojem boravi beba - preporuka je da se povremeno uradi. Za to je dovoljan
jednostavan raspršivač, dok se doze kreću od tri do pet kapi eteričnog ulja limuna, grejpfruta,
čajevca, kamilice, lavande, mandarine ili pomorandže. Naravno, ne morate da koristite sva navedena
ulja, već ono čiji vam se miris najviše dopada
- Kada su u pitanju preparati za negu dečje kože, posebna pažnja mora da se pokloni izboru etarskih
ulja i njihovoj koncentraciji. Pre svega je važno da su etarska ulja rastvorena u prirodnim podlogama
ili biljnim uljima, jer jedino tada može da se govori o aromaterapiji u pravom smislu. Aromaterapijski
preparati mogu da budu u formi kreme za negu kože, ulja za nežnu masažu, ili kupki i šampona.

Kada se radi o nezi kože deteta od dve i više godina, veoma su blagotvorna etarska ulja lavande,
kamilice, nerola, ruže ili ružinog drveta, sandalovine... Ta ulja mogu da budu rastvorena u baznom
ulju kakvo je maslinovo, borago, nevenovo, jojoba ili ulje semenki grožđa. Treba izbegavati ulja
koštunjavog voća kao što je badem, na primer, jer su moguće alergije na njega - upozorava Danijela
Pecarski.

Aromaterapija za kosu
Lekovito - Pomoću preparata na bazi eteričnih ulja štetni uticaji vremenskih prilika, nemara i stresa na
vašu kosu postaće prošlost
Lomljivost, kosa bez sjaja i volumena, čak i opadanje, osim ako nije reč o ozbiljnom medicinskom
problemu, pokazuju da vaša kosa „pati". Klasična pakovanja mogu trenutno da oporave hrapavu
površinu dlake, ali unutrašnji deo i kožu glave najbolje bi bilo da tretirate vitaminskim kurama i
aromaterapijskim tretmanima pomoću aromatičnih ulja.
Pomoću aromaterapije štetni uticaji vremenskih prilika, nemara i stresa na vašu kosu postaće
prošlost.

Eterična ulja - ti aromatični tečni ekstrakti dobijeni iz cvetova, plodova, listova, korenja, semenki i
drugih delova biljaka imaju snažan i jedinstven miris. Osim što prijatno utiču na naše raspoloženje,
aromatična ulja povoljno deluju i na kosu. Međutim, zbog velike koncentrovanosti, sama eterična ulja
nikada ne nanosite direktno na kosu i kožu glave, već ih kombinujte sa šamponom i drugim
dodacima. U slučaju suve kože glave najbolje je upotrebiti ulje jojobe kao podlogu, a za masno
vlasište dobar je izbor šampon. Preparat napravite neposredno pre upotrebe, a najveća dopuštena
koncentracija aromaterapijskog balzama jeste 15 kapi eteričnog ulja na 25 mililitara podloge.

Izbor ulja

Od pregršt ponuđenih ulja na tržištu trebalo bi da izaberete ono koje je vama po meri, odnosno koje
odgovara vašem tipu kose i problemu koji želite da rešite.

Suva koža glave

Ukoliko imate problema sa suvom kosom i temenom, veoma je delotvoran eukaliptus, koji stimuliše
regenerativnu sposobnost ćelija. Slično svojstvo ima i ružino drvo, jer obnavlja i uravnotežuje rast
ćelija vlasišta, pa smiruje osetljivu, nadraženu, suvu i ispucalu kožu. I ulje jasmina takođe pomaže kod
problema suve kose. Ono smiruje, vlaži i ublažava ekceme.

Masno teme

Za tretiranje masnog vlasišta upotrebljava se limun, jer smanjuje izlučivanje sebuma, osvežava i krepi
kožu glave, poboljšava cirkulaciju i ima antiseptičko dejstvo. Ulje lavande jača koren kose, obnavlja
ćelije, smiruje iziritiranu kožu i smanjuje izlučivanje sebuma. Na isti način deluje i ulje čajevca, koje je
takođe i jak antispetik i sužava raširene pore.
Opadanje kose

Za rešavanje problema opadanja kose poslužiće ruzmarin, jer deluje antiseptički, pospešuje rast kose
i obnavlja vlasište.

Masaža

Značajnu ulogu u aromaterapiji ima i masaža vlasišta, koja se preporučuje za sve tipove kose i kože.
Masažom vlasišta podstiče se cirkulacija, a time i snabdevanje kiseonikom i hranljivim materijama,
što oporavlja funkciju kože glave i omogućava zdrav rast kose. Zato, sledeći put kada posetite svoga
frizera, zamolite ga da vam izmasira vlasište i, uz oporavak kose, priušti malu oazu mira.

Uticaj eteričnih ulja na zdravlje

Već je poznato da aromaterapija zahvaljujući mirisnim lampama, opuštajućim kupkama i uljima za

masažu može da bude veoma dobra za naše zdravlje.
Ipak, za mnoge je i dalje nepoznanica koji je najbolji način za korišćenje snage mirisa, koji miris ima
kakvo dejstvo i da li eterična ulja mogu da budu i štetna.
Bečki pulmolog Volfgang Šteflič otkrio je da postoji 100 različitih vrsta eteričnih ulja sa najrazličitijim
dejstvima, koja pomažu protiv nesanice, gripa, stomačno-crevnih i drugih oboljenja, zahvaljujući
njihovim sastojcima koji mogu veoma brzo da deluju u organizmu.
Volfgang savetuje da pre kupovine proverite da niste alergični na neki od sastojaka i da obavezno
obratite pažnju na kvalitet ulja, jer sam pojam eterično ulje nije zaštićen i stoga ne postoji garancija
kvaliteta.
Na etiketi proverite da li piše i latinsko ime biljke, koji deo nje je korišćen, zamlju porekla i postupak
izrade. Važno je da izaberete proizvode organskog porekla, koja su napravljena destilacijom ili
hladnim ceđenjem, znači – 100% prirodno!

Ricinusovo ulje - otrov ili lijek?

Istina je da je ricin jedan od najjačih otrova na svijetu.

Dobiva se od biljke ricinus (lat. Ricinus communis), a ona je prema Guinnessovoj knjizi rekorda
proglašena najotrovnijom biljkom na svijetu.
No ricinusovo ulje nije nimalo otrovno, nego zapravo jako ljekovito.
Ricinusovo ulje zbog svoje ljekovitosti u narodu nosi naziv Kristov dlan.
Kroz povijest, ricinusovo ulje se koristilo u vrlo različite svrhe.
U drevnoj Grčkoj ricinusovo ulje se koristilo u rasvjeti, kao mast za tijelo i za poboljšanje rasta kose.
Kleopatra ga je navodno koristila za izbjeljivanje bjeloočnica. U drevnim egipatskim spisima spominje
se kao laksativno sredstvo.
U ayurvedi se ricinusovo ulje koristilo kao sredstvo protiv parazita.

Ljekovitost ricinusovo ulja

Ono što ricinusovo ulje čini posebnim je vrlo rijetka ricinoleična kiselina, ono je sadrži čak 90%.
Vjeruje se da je baš zbog nje ricinusovo ulje toliko ljekovito. Ricinoleična kiselina se pokazala vrlo
djelotvornom protiv gljivica, plijesni, virusa, parazita i bakterija.

Ricinusovo ulje se već dugo primjenjuje kod...

išijasa
ćelavosti
artritisa
slabe cirkulacije
zatvora
tumora dojke
mioma i cista
bradavica
bronhitisa i prehlade
autoimunih poremećaja
Parkinsonove bolesti
epilepsije

Ricinusovo ulje poznati je lijek protiv zatvora. Preporučuje ga se piti navečer pomiješano sa sokom
radi izbjegavanja neugodnog okusa. Preporučena doza ulja iznosi 0,5 – 1 žlice. Ulje se ne smije
konzumirati više od tjedan dana.

Zbog snažnog djelovanja na cirkulaciju ricinusovo ulje se često koristi u oblozima. Sve što vam je
potrebno je čista gaza, plastična traka, termofor i ručnik. Uljem natopljenu gazu stavite na kritično
mjesto, prekrijte trakom, na to stavite termofor, omotajte ručnikom i držite sat vremena.

Postupak ponavljate toliko često koliko želite - kod ozbiljnijih tegoba preporučuje se staviti oblog 4
puta tjedno tokom mjesec dana.

Kod mioma, cista na jajnicima, benignih tumora, različitih upalnih stanja, menstrualnih bolova,
zatvora i proljeva preporučuje se stavljati obloge na donji dio trbuha.

Oblozi se mogu stavljati i na područje jetre u svrhu čišćenja jetre.

Masaža ricinusovim uljem pomaže kod natečenih dojki, raka dojke, artritisa, reumatizma, bronhitisa i
prehlade.

Ako imate problema s bradavicama, svake večeri ih masirajte 10-15 minuta ricinusovim uljem dok ne
otpadnu.

Ricinusovo ulje pokazalo se korisnim u vanjskoj primjeni kod Parkinsonove bolesti, multiple skleroze i
cerebralne paralize.

Može ublažiti tegobe uzrokovane lupusom i sklerodermijom. Korisno je i kod epilepsije,

hiperaktivnosti, bolesti jetre i žučnog mjehura te kod kroničnog zadržavanja tekućine.

Ricinusovo ulje se ne preporučuje trudnicama, osobama s osjetljivim želucem i bolestima bubrega.

Nemojte ga uzimati u prevelikim količinama, jer može dovesti do proljeva i povraćanja.

Ricinusovo ulje za savršen izgled kože

Ovo ulje ima veliku upotrebu u kozmetici zbog visokog udjela vitamina E i ricinoleične kiseline.

Zbog svojih hidrantnih svojstava idealno je sredstvo za njegu suhe kože i kose.

Potiče stvaranje kolagena i elastina što umanjuje pojavu bora - to ga čini odličnim sredstvom za njegu
zrelije kože.

Ricinusovo ulje uklanja prištiće i mitesere, čisti i hidratizira kožu. Potiče rast trepavica, kose i obrva.
Redovita primjena ulja također potiče rast noktiju, sprječava opadanje kose i uklanja perut.

Pomaže kod manjih porezotina, opekotina, abrazija, koristi se kao prevencija strija i protiv ekcema.

Ricinusovo ulje odlično uklanja šminku. Evo kako pripremiti sredstvo za skidanje šminke prema vašem
tipu kože:

Masna koža – 30% ricinusovog ulja, 70% suncokretovog ulja.

Normalna koža – 20% ricinusovog ulja, 80% suncokretovog ulja

Suha koža – 10% ricinusovog ulja, 90% maslinovog ulja

Ricinusovo ulje ima širok spektar ljekovitog djelovanja i lako je dostupno. Možete ga nabaviti u svim
ljekarnama i trgovinama zdrave hrane po vrlo pristupačnoj cijeni.

Ricinusovo ulje nije otrov nego vrijedan prirodni lijek koji možete koristiti za sveopću dobrobit
organizma.

Aromaterapija - tretman ljekovitim mirisima

Aromaterapija je grana alternativne medicine koja primjenjuje esencijalna ulja i biljne ekstrakte za
liječenje zdravstvenih tegoba.
Terapija se provodi inhalacijom, mazanjem na kožu, a ponekad i oralnom primjenom esencijalnih
ulja.
Esencijalna ulja koriste se u medicinske i kozmetičke svrhe već tisućama godina.
Upotrebljavali su ih Egipćani, Indijci, Kinezi, Grci i Rimljani.
Stari Egipćani su još prije 5000 godina dodavali esencijalna ulja u kreme za lice i pripravke za njegu
kose, pa se mogu smatrati prvim aromaterapeutima u povijesti.

Primjena esencijalnih ulja

Premda se esencije biljaka tisućljećima koriste u terapijske svrhe, izraz aromaterapija nastao je tek u
prošlom stoljeću.
Naziv je prvi put spomenuo francuski kemičar Rene-Maurice Gattefoše u istoimenoj knjizi iz 1928.
godine.
Gattefoše je tijekom 1910. godine doživio nezgodu u laboratoriju tijekom koje je zaradio opeklinu na
ruci.
Nakon što je na ranu nanio esencijalno ulje lavande, primijetio je zapanjujuće rezultate, pa se
posvetio daljnjem istraživanju djelotvornosti raznih esencijalnih ulja.
Prije Prvoga svjetskog rata uspio je registrirati njihovu primjenu kod opeklina, infekcija, upala i
plikova na vojnicima.
U narednim desetljećima mnogi su maseri, kozmetičari, fizioterapeuti, alternativci, kao i velik broj
bolničara i liječnika, počeli koristiti esencijalna ulja za tretiranje raznih zdravstvenih tegoba.
Francuz Jean Valnet nastavio je Gattefošeov rad te se koristio aromaterapijom u liječenju gangrene
kod ranjenika za vrijeme Drugog svjetskog rata.
Na zapadu je aromaterapija doživjela procvat prije 35 godina. Princ Charles, veliki pobornik ove
terapije, uvjerio je britansku vladu da je uvrsti u službeni sustav zdravstvene skrbi.
Esencijalna ulja možemo koristiti na nekoliko načina.
Masažom i utrljavanjem u kožu omogućujemo da se ulja apsorbiraju u tijelo i na takav način djeluju
na uzrok bolesti.
Inhalacija djeluje neposredno na živčani sustav kroz osjetilo njuha.
Kupkom u koju dodamo 8 do 15 kapi ulja postižemo kombinirani učinak inhalacije i apsorpcije kroz
kožu.

Miris djeluje najbrže

Ulja najbrže djeluju kad se unose u organizam inhalacijom.

Stručnjaci su proveli istraživanja uz pomoć elektroencefalograma, u kojima su dobrovoljci udisali
eterična ulja, a uređaj je pokazivao koji je dio mozga bio aktiviran i kojom brzinom.
Pokazalo se da je od trenutka udisanja mirisa mozak reagirao u roku od četiri sekunde.
Tisuće mirisnih živčanih stanica u nosnoj šupljini brzo prenose mirisne molekule u mozak. Upravo
zbog toga od intenzivnih mirisa nas može ponekad zaboljeti glava.
Naše je osjetilo mirisa tisuću puta osjetljivije od bilo kojeg drugog osjetila.
Drugi podražaji, poput dodira, moraju putovati tijelom putem dugih neuralnih mreža i kroz kičmu
prije nego što dospiju do mozga, dok je mirisna reakcija trenutačna.
Mirisi se rasprostiru molekulama koje ispuštaju bića ili predmeti, a učinak mirisnih molekula na naš
organizam moguć je i kad nemamo sposobnost osjetiti ikakav miris.
Mirisi zaobilaze neokorteks - svjesni mozak - i utječu izravno na naš limbički sustav i hipotalamus,
gdje aktiviraju neuronske receptore i utječu na naše raspoloženje i osjećaje.
Ako želite inhalirati ulje, nakapajte ga u toplu vodu prilikom kupke ili pak u aromalampicu, posudicu
grijanu svijećom. Ulje možete mirisati i direktno iz bočice.
Pri vanjskoj upotrebi putem masaže, ulja prodiru kroz pore i sitne kapilare kože te se putem krvotoka
prenose po čitavom organizmu, do svake stanice.
Aromaterapeuti smatraju da cijeli organizam biva opskrbljen ljekovitim tvarima iz ulja nakon samo 20
minuta.
Ulja koja se koriste za masažu i vanjsku primjenu uvijek se razrjeđuju s biljnim uljem ili vodom, jer se
u prirodnom obliku nalaze u vrlo visokoj koncentraciji pa mogu biti opasna.

Dvije škole aromaterapije

Postoji dvije glavne škole aromaterapije - francuska i engleska.

Francuska škola aromaterapije temelji se na radu Renea Mauricea Gattefossea i njegovih sljedbenika
Valneta i Penoela.
Ova škola koristi oralni, dermalni, rektalni i inhalacijski način unošenja ljekovitih ulja u organizam i
pritom upotrebljava veće doze.
Osim toga, iznimnu pažnju poklanja jasnom definiranju biokemijskog sastava ulja, budući da različite
biljne vrste istog roda nekad daju eterična ulja različitog kemijskog sastava.
Začetnica engleske škole aromaterapije je Marguerite Maury, inače Gattefosseova učenica.
Anglosaksonski tip aromaterapije uglavnom se koristi za masažu, opuštanje i dizanje raspoloženja.
Ulja se primjenjuju isključivo dermalno i inhalacijski i to u niskim koncentracijama pa se u smjesi s
neutralnim uljem nalazi samo dva do pet posto esencijalnog ulja.

Kako odabrati pravo eterično ulje za vaše potrebe

Aromaterapijska ili eterična ulja tvore samu mirisnu esenciju biljke.
Ova visoko koncentrirana ulja osnova su aromaterapije, koja počiva na spoznaji da eterična ulja imaju
brojna ljekovita svojstva.
Pri odabiru eteričnih ulja važno je uzeti u obzir učinak koji ono postiže na vas, njegovu kvalitetu i
cijenu.
Neka je ulja teško izdvojiti iz biljke pa su time manje dostupna i imaju veću cijenu. Odabir eteričnih
ulja
Nisu sva eterična ulja iste kvalitete. Neka su pomiješana sa sintetičkim spojevima ili se sastoje od
nekoliko različitih ulja kako bi se postigao određeni miris.

Postoji tri načina dobivanja eteričnih ulja.

Prvi je, i najčešći, destilacija vodenom parom. Industrijska eterična ulja dobivena su destilacijom na
visokoj temperaturi i pri visokom tlaku.
Zbog toga imaju slabo ili nikakvo ljekovito djelovanje (iako mogu imati ugodan miris). U mnogim
takozvanim aromaterapijskim proizvodima koriste se upravo industrijska ili sintetička eterična ulja,
jer su najjeftinija.

Drugi način je destilacija pri niskom tlaku i niskoj temperaturi. Na takav način se dobivaju
najkvalitetnija eterična ulja (Primavera Life, Pranarom, Oshadi).
Tako u eteričnom ulju ostaju sačuvane stotine ljekovitih prirodnim komponenti. Njihova prisutnost
također ublažava miris eteričnog ulja. Do izražaja dolazi njihova prava aroma.

Treći način dobivanja eteričnih ulja je hladno prešanje. Tako se izdvajaju eterična ulja iz kore ploda.
Najpoznatiji primjer su agrumi. I u ovom načinu proizvodnje je bitno da se proces proizvodnje provodi
pri niskom tlaku i niskoj temperaturi kako bi se sačuvali svi vrijedni terapeutski sastojci.

Na hrvatskom tržištu uglavnom prevladavaju sintetička ulja niske kvalitete. Zbog toga ulja uvijek
nastojte kupovati od uglednog dobavljača ili barem provjerite sve podatke s etikete.
Primijetite li da latinski naziv nije naveden na etiketi bočice ulja, nemojte ga kupiti.

Primjerice, ima mnogo vrsta lavande od kojih svaka ima drugačiji latinski naziv, ali samo nekolicina
sadrži eterična ulja s blagotvornim terapijskim učinkom.

Ako vam miris nekog ulja nije ugodan, nemojte ga kupiti jer ga nećete ni koristiti.

Ako ste u nedoumici, pri konačnom odabiru iskoristite vlastitu intuiciju. To je jedna od najvrjednijih
smjernica na putu do najboljega izbora.
Najpopularnija eterična ulja

Danas na tržištu možemo pronaći veliki broj aromaterapijskih ulja od kojih svako ima specifična
ljekovita svojstva. Potrebno je znati odabrati baš ono koje nam najbolje odgovara.
Iz opsežnog “serijala” eteričnih ulja izdvojili smo deset najčešće korištenih.

Eukaliptus (Eucalyptus globulus ili Eucalyptus radiate)

Pomaže u liječenju dišnih problema, kao što su kašalj, prehlada i astma. Učinkovit je u jačanju
imunološkog sustava, kao i pri uklanjanju napetosti u mišićima.

Čajevac (Melaleuca alternifolia)

Prirodno antigljivično ulje, dobro je za liječenje svih vrsta gljivičnih infekcija, uključujući vaginalne,
preponske, kao i gljivične infekcije stopala i lišajeva. Uspješno pomaže u jačanju imunološkog sustava.

Lavanda (Lavandula angustifolia ili Lavandula vera)

Korisno je za liječenje rana, opeklina i njegu kože. Pruža izniman relaksirajući učinak.

Metvica (Mentha piperita)

Upotrebljava se za liječenje glavobolje, bolova u mišićima, probavnih smetnji kao što su spora
probava, zatvor ili nadutost.

Ružmarin (Rosmarinus officinalis)

za liječenje glavobolje, bolova u mišićima, probavnih smetnji kao što su spora probava, zatvor ili
nadutost

Limun (Citrus limon)

Uspješno podiže raspoloženje, ali istodobno i opušta. Koristi se u liječenju rana i infekcija. Ujedno je i
dobar osvježivač prostora.

Ylang ylang (Cananga odorata)

Može smanjiti napetost mišića, pomaže pri relaksaciji. Jako je dobar antidepresiv.

Rimska kamilica (Anthemus nobilis)

Vrlo opuštajuće ulje, može pomoći kod tjeskobe i nesanice. Učinkovito je protiv bolova u mišićima i
napetosti. Korisno je i u liječenju rana i infekcija.

Geranij (Pelargonium graveolens)

Pomaže uravnotežiti ženske hormone, a korisno je i za kožu. Djeluje opuštajuće i uspješno pridonosi
podizanju raspoloženja. Jedan je od boljih prirodnih antidepresiva.

Muškatna kadulja (Salvia sclarea)

Prirodno je sredstvo za ublažavanje bolova. Vrlo je opuštajuće i može pomoći kod nesanice.
Učinkovito je i u balansiranju rada hormona.

Načini primjene

Eterična ulja možete koristiti na tri osnovna načina: primjenom direktno na kožu, inhaliranjem ili
gutanjem.
Kod svake ove metode postoji više načina primjene. Moguće ih je primijeniti lokalno pomoću obloga,
sprejeva, kupke ili utrljavanjem u kožu.
Izbor načina primjene ovisi o željenom učinku i odabranom eteričnom ulju. Primjerice, neka eterična
ulja iritiraju kožu zbog svoga kemijskog sastava.
Takva je ulja potrebno dodatno razrijediti ili, još bolje, koristiti putem inhalacije. Način primjene
eteričnoga ulja ovisi o tome što želimo tretirati i kakav učinak planiramo postići.
Primjerice, njega rana ili liječenje gljivičnih infekcija često uključuje lokalnu primjenu. Učinke na
raspoloženje možemo postići inhalacijom ili lokalnom primjenom.
Kod očekivanoga brzog djelovanja inhalacija je znatno bolji izbor.
Kupke s eteričnim uljima uključuju i inhalaciju i klasičnu lokalnu primjenu.

Pet kapljica eteričnog ulja dodajte u kadu napunjenu vodom. Promiješajte da se što bolje rasprši.

Koristite samo ulja koja su sigurna za kožu. Eterično ulje razrijedite vodom u omjeru 1:3 i ukapajte u
ulje jojobe ili rafinirano kokosovo ulje.

15 kapljica eteričnog ulja ulijte u 30 grama baznog ulja (može biti ulje, krema, losion ili melem) i
promiješajte.

Ukapajte nekoliko kapi u raspršivačelektričnog difuzora ili na maramicu i udišite.

Za inhalaciju parom koristite zdjelu vruće vode, dodajte par kapi na površinu i inhalirajte.

Prostorna difuzija
Nakapajte nekoliko kapi u filter pročišćivača zraka i raspršite po prostoriji.
Mjere opreza

Od aromaterapije možemo imati mnogo koristi, ali neophodno je poduzeti i određene mjere opreza
prilikom rukovanja eteričnim uljima.

Izdvojili smo nekoliko savjeta kako pravilno postupati:

Koristite samo preporučene količine. Ako sumnjate da ste upotrijebili preveliku količinu ulja,
popijte puno vode i duboko udahnite svježi zrak.

Eterična ulja držite podalje od djece, kako ih zbog ugodnog mirisa ne bi pokušala progutati.

Pročitajte upozorenja na pakiranju eteričnih ulja. Neka od njih ne smiju se kombinirati s lijekovima
ili alkoholom.

Držite eterična ulja dalje od očiju. Ako ulje dođe u dodir s okom, isperite većom količinom tople
vode i zatražite savjet liječnika.

Eterična ulja su nektar zemlje

Eterično ulje treba umereno koristiti jer može da bude i veoma opasno ako se koristi u velikim
količinama. Za zdravlje i raspoloženje treba koristiti one arome koje su nam potrebne

Uspostavite balans između duha i tela

Budućnost estetike, posebno primenjene kozmetike, stručnjaci vide u apsolutnoj harmoniji duha i
tela kao celine. U tome veliku ulogu imaju pre svega eterična ulja, čiju je upotrebu u masažama i
kupkama za održavanje dobrog zdravlja još zastupao i otac moderne medicine Hipokrat. Danas se ona
u velikoj meri, osim u tretmanima, koriste i za pripremu različitih kozmetičkih preparata za negu lica i
tela.

Od pojednih biljaka potrebno je na stotine kilograma cveta ili lista da se dobije mala količina
ekstrakcije. Zato eterično ulje treba umereno koristiti jer može da bude i veoma opasno ako se koristi
u velikim količinama. Osim toga, na kožu ne treba da se nanose direktno, jer mogu da izazovu
opekotine i alergiju. Zbog toga ih pre upotrebe treba mešati sa baznim uljima koja se dobijaju iz
suncokreta, kukuruza, badema, bundevinog semena, masline, lešnika, avokada, soje, kikirikija...
Eterična ulja se čuvaju u dobro zatvorenim aluminijumskim ili tamnim staklenim bočicama jer su
isparljiva i veoma osetljiva na svetlost.

Za zdravlje i dobro raspoloženje treba koristiti upravo one arome koje su nam potrebne. Eterična ulja
imaju svoju nimalo vrednu sintetičku zamenu koja je jeftinija i brzo gubi miris, zato je najbolje da ih
kupujte u specijalizovanim radnjama.

Korišćenje udisanjem Ova ulja su najčistiji izvor prirode, ili nektar zemlje, kako ih je nazvao Džon Stil,
arheolog i stručnjak za aromaterapiju. Upravo zbog toga stručnjaci preporučuju da povremeno
udišete ove prijatne arome koje će, osim što će vam pomoći da uspostavite balans između duha i
tela, pročistiti i vaše disajne puteve. Prema potrebi odaberite ulje, nanesite kap na maramicu i udišite
kada god poželite.
Upotreba u sauni

Ako idete u saunu, takođe je poželjno da koristite eterična ulja. Dovoljno je da nakapate malu
količinu u vodu kojom se preliva vrelo kamenje. Za saunu su najbolja antiseptična ulja ili ona za
osveženje vazduha.

Aromaterapija prilikom masaže tela

Eterična ulja najviše se koriste prilikom masaže tela. Aromaterapija ima umirujuće terapeutsko
dejstvo na telo, regeneriše tkiva i menja energetski potencijal. Aroma etarskih ulja utiče na emotivne
centre u mozgu koji rukovode našim osećanjima i raspoloženjem. Za masažu se koristi etarsko ulje,
od jednoprocentnog do troprocentnog, obavezno u rastvoru baznog ulja, a treba ih birati prema tipu
kože i trenutnoj potrebi tela. Najbolje je da sa fizioterapeutom razgovarate o problemima koji vas
muče kako bi on odabrao onu mešavinu ulja koja će koristiti vašem zdravlju.

Aromaterapija u kupkama Kupke su još jedan od dobrih načina lečenja ili delovanja na kožu. Mogu da
budu veoma blagotvorne ako napravite dobar izbor eteričnih ulja. Možete ih praviti i do tri puta.

U šoljicu stavite mleko ili kremu za telo i nakapajte četiri do pet kapi istog ili različitih eteričnih ulja i
sve dobro promešajte. Kako biste odstranili masnoću sa kože, istuširajte se i uradite blagi piling. Na
telo prvo umasirajte kremu sa eteričnim uljima. Potom napunite kadu toplom vodom, potopite se i
lezite nekoliko minuta. Zatim se peškirom ili lufa rukavicom dobro izmasirajte u vodi. Kada izađete iz
kade, malo se prosušite bez brisanja, obucite bademantil i sačekajte da telo upije sva ulja koja su
ostala na površini.

UPOTREBA ETERIČNIH ULJA

Ulja za suvu kožu - kamilica, geranijum, lavanda, ruža, indijsko i malezijsko drvo, sandalovina.
Ulja za masnu kožu - bergamont, kedrovo, čempres, lavanda, limun, tamjan, kleka.
Ulja za normalnu kožu - kamilica, komorač, indijsko drvo, lavanda, limun, ruža, sandalovina.
Ulja za osetljivu kožu - kamilica, neroli, ruža, sandalovina, lavanda.
Ulja za kombinovanu kožu - primenite tretmane prema potrebi kože, tako što ćete masne delove
tretirati uljima za masnu, a suve delove uljima za suvu kožu.

Za kožu oko očiju – najbolji efekat postiže se ružinom vodom, kamilicom ili sokom od krastavca. * Za
pročišćavanje disajnih puteva: eterično ulje od borovih iglica, jelovih iglica i kamilice

* Za dezinfekciju i osveženje vazduha: eterično ulje od timijana, eukaliptusa, nane, ruže

* Protiv zamora i iznurenosti: eterično ulje bosiljka, ruzmarina,
geranijuma
* Protiv nervoze i napetosti: eterično ulje hmelja, valerijane, matičnjaka
* U menopauzi pomaže eterično ulje timijana, čempresa, ruzmarina
* Protiv celulita pomaže eterično ulje lavande, breze, ruzmarina
Devet eteričnih ulja protiv prehlade i upale sinusa

Začepljenje dišnih puteva, glavobolja, dosadni kašalj... prehlade izazivaju niz zdravstvenih problema.
Iako postoji mnoštvo sirupa protiv kašlja i sprejeva za nos, predlažemo da posegnete za prirodnim
načinima liječenja.
Jedan od takvih načina je aromaterapija, koja se pokazala iznimno uspješnom u smanjivanju upale,
začepljenja nosa, kašlja i pritiska u sinusima.

Olakšajte disanje

Mnoga eterična ulja pomažu pri razbijanju tvrde sluzi.

Ulja eukaliptusa, metvice i bora vrlo su učinkovita u uklanjanju začepljenja sinusa. Riječ je o eteričnim
uljima jakoga osvježavajućeg mirisa, što pospješuje njihovo terapeutsko djelovanje.
Eukaliptus olakšava disanje, snažno stimulira imunološki sustav, a ujedno ima antibakterijsko i
antivirusno djelovanje.
Bor djeluje stimulativno, ublažava bolove i osvježava organizam. Ima jako terapeutsko djelovanje kod
infekcija dišnih puteva, bronhitisa i astme.
Posebno je djelotvoran u kombinaciji s eteričnim uljem eukaliptusa.
Ulja niaulija i ružmarina također mogu ukloniti začepljenje nosa uzrokovano prehladom.
Vrlo su dobri dekongestivi, što znači da smanjuju neprohodnost dišnih puteva i iscjedak iz nosa.
Smatra se i da imaju i učinkovita antiseptička svojstva.
Niaulijevo eterično ulje također može pomoći pri smirivanju nadražene i upaljene sluznice.
Djeluje izrazito antivirusno, ali i antibakterijski. Jedan je od najvažnijih antialergena među eteričnim
uljima.
Ružmarin je moćan u borbi protiv bakterija (streptokok, escherichia coli), olakšava disanje, potiče
cirkulaciju i ublažava bolove.

Smirite glavobolju

Glavobolja zbog začepljenja nosa i upale sinusa još je jedna česta tegoba koja prati prehlade.
Smanjenju ovakvih tegoba mogu doprinijeti ulja paprene metvice i lavande.
Paprena metvica svojim analgetsko-rashlađujućim svojstvima uspješno ublažava glavobolju i
migrenu, a ima i protuupalno djelovanje. Koristite je kod i osjećaja mučnine, umora, vrtoglavice i
malaksalosti.
Lavanda je također naglašeno učinkovita za ublažavanje glavobolje kao i za uklanjanje unutarnjeg
nemira, razdražljivosti i problema s nesanicom.

Pročistite grlo
Smatra se da je eterično ulje limuna dobro za iskašljavanje i čišćenje dišnih puteva, a može pomoći i
kod suzbijanja osjećaja pritiska u prsima.

Eterična ulja cedrovine i niaulija korisna su za ublažavanje tegoba s bronhijama.

Cedrovina uspješno pomaže protiv prehlade, kašlja, bronhitisa i gripe. Djeluje umirujuće, bistri um te
jača emotivnu i psihičku stabilnost.
Ulje australijskog čajevca ima snažna antivirusna i antibakterijska svojstva. Ovo ulje se od davnima
koristi u tradicionalnoj medicini Australije.
Starosjedioci kontinenta su otkrili da ovo ulje pomaže kod ozljeda i infekcija. Danas efikasnost ulja
čajevca kao prirodnog antibiotika potvrđuju brojna istraživanja.

Eterična ulja koja pomažu kod prehlade:

lavanda
metvica
ružmarin
cedrovina
eukaliptus
bor
limun
niauli
cajevac

Primjena

Parna inhalacija, difuzer i topla aromaterapijska kupka tri su vrlo blagotvorna načina za iskorištavanje
ljekovitih svojstava eteričnih ulja.
Inhaliranje eteričnih ulja najučinkovitija je metoda kod gripe i prehlade.
Koristite eterična ulja naizmjenično, budući da svako od njih ima ponešto drugačija karakteristična
svojstva.
Za maksimalnu učinkovitost obavite pet ili šest inhalacija parom na dan.
Svako ulje ima osobitosti u pogledu korištenja u parnoj posudi, isparivaču ili kupki. Prije upotrebe
obratite pozornost na upute kako biste izbjegli neugodne opekline od vruće vode ili vrućega ulja.
Kod ovakve vrste liječenja više ne znači i bolje. Primjerice, dodavanje veće količine ulja metvice može
lako uzrokovati iritaciju kože i nelagodu u dišnim putevima prilikom udisanja.
Ako vam para uđe u oči, doći će do peckanja pa ih držite zatvorenima tijekom same inhalacije.
Koncentracija eteričnih ulja može varirati ovisno o proizvodima koje koristite pa uvijek valja slijediti
upute za primjenu koje se nalaze na etiketi proizvoda.

Eterična ulja koja podižu raspoloženje

Depresija je jedna od najraširenijih bolesti današnjice. U razvijenim je zemljama među tri najveća
zdravstvena problema.

Aromaterapija može pomoći kod blažih do umjerenih oblika depresije, kao i olakšati mentalni umor i
odagnati nesanicu.

Učinkovitija je ako se koristi kao dopunska terapija, uz druge alternativne metode.

Eterična ulja mogu se sigurno koristiti i zajedno s konvencionalnim lijekovima ili psihoterapijom, a
vrlo su korisna i u razdoblju skidanja s lijekova.

Depresija nanosi duboke patnje, oduzima energiju te navodi na povlačenje iz društva i poslova, što
oboljelom s vremenom dodatno pogoršava duševno stanje.

Neka eterična ulja potiču i bude deprimirani živčani sustav, druga imaju smirujući (anksiolitički)
učinak, a treća jačaju apetit i libido.
Antidepresivna ulja sa stimulativnim učinkom

Mnogi se depresivci osjećaju umorno, bezvoljno i pospano. Njima je potreban tretman koji podiže
raspoloženje i energiju, vraća nadu i suzbija učmalost.

Antidepresivna ulja sa stimulativnim učinkom su limun, naranča, mandarina, grejp, bergamot, neroli,
geranij i ruža.

Ulje ekstrakta cvijeta jasmina (Jasmineum grandiflorum) ima težak, opojan miris koji se dugo
zadržava u prostoru.

Emocionalno je topao i poticajan te je jedno od najučinkovitijih za podizanje iz bezvoljnosti i

učmalosti.

Ruža (Rosa centifolia i Rosa damascena) vjerojatno je prvi cvijet iz kojeg je destilirano eterično ulje u
10. stoljeću u Perziji. Kao što ružu nazivaju kraljicom cvijeća, tako i njeno ulje slovi kao kralj eteričnih
ulja.

Ona je nježan, ali moćan prirodni antidepresiv, živčani tonik i afrodizijak.

Najdjelotvornijom se pokazuje u liječenju depresije uzrokovane stresom kao što su porod, prekid
veze ili bilo koji drugi gubitak.

Citrična ulja ulijevaju energiju

Tkogod je sklon depresiji trebao bi kod kuće imati kolekciju ulja limuna, naranče, mandarine i grejpa.

Ulja svih citričnih plodova kao stvorena su za razbuđivanje potištenog i umrtvljenog središnjeg
živčanog sustava.

Njihovi osvježavajući mirisi ubrizgavaju energiju i vraćaju volju za životom, pa ih je najbolje udisati
odmah nakon buđenja.

Ulja nerolija i bergamota također se dobivaju od citričnih plodova, preciznije od gorke naranče (Citrus
aurantium). Neroli se pravi od cvjetova, a bergamot od kore gorke naranče.

Nerolijev je miris gorko-sladak i pomalo metalan, dok je bergamotov nježniji i mekši. Oba ulja
razbuđuju, oživljavaju i dižu samopouzdanje, a neroli pomaže i kod depresije u trudnoći ili nakon
poroda.

Osim što djeluje antidepresivno, eterično ulje naranče ublažava i tjeskobu. Tijekom jedne studije, u
čekaonici kod stomatologa pacijenti su podijeljeni u dvije prostorije.

U jednoj je postavljeno eterično ulje naranče, a u drugoj ne.

Pokazalo se da su pacijenti izloženi mirisu narančinog ulja imali nižu razinu anksioznosti i pozitivnije
raspoloženje od pripadnika druge skupine.
Antidepresivna ulja s umirujućim učinkom

Depresija je često pomiješana s tjeskobom, strahom, zabrinutošću, uzrujanošću i nesanicom.

Trpite li od ovog oblika depresije, oslonite se na ulja koja imaju združena antidepresivna i sedativna
svojstva: lavandu, kamilicu, muškatnu kadulju, sandalovinu i ylang-ylang.

Lavanda je jedno od najslavnijih antidepresivnih ulja, a smatra se da djeluje tako što njene udahnute
molekule potiču lučenje serotonina u mozgu.

Lavandino ulje ulijeva spokoj, uravnotežuje uzburkane emocije i utišava unutrašnji dijalog.

Kao i druga smirujuća ulja, lavandu je najbolje udisati kasno popodne i navečer, jer otklanja nesanicu
i uvodi u san.

Lavanda ujedno služi i za poticanje apetita, koji je kod mnogih depresivaca vrlo oslabljen.

Kaduljom do odličnog raspoloženja

Muškatna kadulja (Salvia Sclarea) porijeklom je iz Italije, južne Francuske i Sirije, ali raste gdjegod je
tlo dovoljno suho. Ovo eterično ulje ima predivnu aromu koja podsjeća na orah.

Učinak ulja muškatne kadulje opisan je kao spoj euforije, spokoja i opuštenosti. Osim što diže
raspoloženje, ojačava otpornost na stres, ublažava psihičku napetost i opušta mišiće.

Ylang-ylang (Cananga odorata) malo je tropsko stablo koje raste na Filipinima, Javi, Sumatri,
Madagaskaru.

Ovo ulje, čije ime znači cvijet-cvijet, smanjuje potištenost i tjeskobu, smiruje usplahirenost i
razdražljivost i pomaže pri usnivanju.

Ima i afrodizijačka svojstva i budi zamrlo zanimanje za spolnost. Njegov je miris težak i opojan, pa mu
se nemojte dugo izlagati, jer bi vas mogla zahvatiti mučnina ili glavobolja.

Antidepresivna ulja primjenjuju se uz pomoć aromatičnih lampi, raspršivača, mirišljavih kupki,

masaže.

Možete ih nakapati na jastuk i posteljinu ili na komadić vate ili maramicu, koje potom držite pod
nosom.

Poticajna ulja: limun, naranča, mandarina, grejp, neroli, bergamot, ruža, ružmarin, geranij
 Smirujuća ulja: lavanda, kamilica, muškatna kadulja, menta

Ulja za samopouzdanje: jasmin, ylang-ylang, neroli, cedrovina, sandalovina

Ulja za društvenost i libido: jasmin, ylang-ylang, neroli, ruža i sandalovina

Ulja za apetit: lavanda, bergamot, smreka.

Ulje origana - pomoć kod bakterija i gljivica

Origano ili mravinac je samonikla mediteranska biljka koja slovi kao jedna od najljekovitijih biljaka
svijeta. Osobito je cijenjeno njegovo ulje, koje se dobiva od divljih vrsta origana posebnim procesom
destilacije da bi se sačuvala sva ljekovita svojstva.
Postoji preko 40 vrsta origana. U kulinarstvu najčešće koristimo Origanum Vulgare.
Međutim, najljekovitijom vrstom se smatra ulje Origanum Minutiflorum, koje sadrži i do 90%
aktivnog ljekovitog sastojka karvakrola.
Stari Grci primjenjivali su ulje origana za liječenje rana, zmijskih ugriza i tegoba dišnih puteva.
U Srednjem vijeku postalo je popularno u Europi gdje se koristilo za liječenje infekcija.

Ljekovita svojstva ulja origana

Najvrednija ljekovita tvar u ulju origana je karvakrol - sastojak koji ima snažna antibakterijska
svojstva.
Britanski znanstvenici u istraživanjima su potvrdili da je ulje origana učinkovito protiv 25 različitih
bakterija.
Djelotvorno je protiv većine bakterija koje uzrokuju infekcije debelog crijeva i urinarnog trakta, tifusa,
kolere, čireva i kožnih infekcija.
Osim što uništava bakterije, ulje origana ima snažno antivirusno djelovanje te učinkovito štiti od
gripe, prehlade, vodenih kozica, zaušnjaka i ospica.
Činjenica je da može zaustaviti bolest već kad se simptomi pojave.

Uništava i tvrdokorne bakterije

Dokaza o ljekovitim svojstvima ulja origana sve je više. Između 52 testirane biljke, samo je ulje
origana djelovalo na Candidu Albicans, E-coli, Salmonellu i Pseudomonas aeruginosa.
Pseudomonas je vrsta bakterije koju je posebno teško liječiti, jer su neki sojevi imuni na antibiotike.
Rast bakterija otpornih na antibiotike zabrinjava medicinske stručnjake. Mnoge bakterije već
pokazuju otpornost i na vankomicin, posebice crijevne bakterije poput Enterokoka.
Vankomicin se smatra najjačim postojećim antibiotikom, koji se koristi samo u krajnjem slučaju.
Jedna doza vankomicina košta 16 dolara, a doza najčišćeg ulja origana – jedan dolar. Za razliku od
vankomicina, bakterije ne mogu razviti imunitet na prirodne antibiotike poput ulja origana.

Agresivno napada gljivice

Ulje origana djeluje na mnoge vrste bakterija, virusa i gljivica koji mijenjaju oblike i otežavaju
liječenje.
Agresivna antigljivična svojstva ulja origana sprečavaju tvrdokorne infekcije poput kandidijaze, gljivica
na noktima i vlasištu te atletsko stopalo.
Kod kandidijaze ulje se pije, a kod gljivica na noktima može se primjenjivati lokalno.
U slučaju gljivica na vlasištu koje uzrokuju perut preporučuje se dodati par kapi ulja kod
šamponiranja.

Potencijalno djelovanje protiv raka

Ulje origana moglo bi postati dio terapije za liječenje raka. Znanstvenici su testirali djelovanje
karvakrola na stanice raka prostate.
Ispostavilo se da karvakrol izaziva stanje zvano "apoptoza" - samouništenje stanica raka.
Apoptoza je jedan od načina na koji se tijelo rješava nefunkcionalnih ili malignih stanica, poput onih
koje se nalaze u tumorima.
Znanstvenici su se pozabavili djelovanjem origana na maligne stanice. Jedno je istraživanje
predstavljeno u travnju 2012. na skupu eksperimentalne biologije u San Diegu.
Dr. Supriya Bavadekar, sa sveučilišta Long Island u New Yorku, pohvalio je origano: "Prednost origana
je u tome da je to često korištena biljka i da je njegova upotreba sigurna za zdravlje."

Sprečava alergije

Ulje origana sadrži ružmarinsku kiselinu, koja je snažan antihistaminik i moćniji antioksidans od
vitamina E.
Ružmarinska kiselina najčešće se koristi u liječenju alergijskih reakcija, bronhijalne astme,
reumatoidnog artritisa i gingivitisa.
Već samo inhaliranje ulja pomaže kod alergije.

Usporava starenje

Antioksidativna svojstva ulja origana blagotvorna su za dugotrajno očuvanje zdravlja. Ona štite od
slobodnih radikala i popravljaju već nastala oštećenja stanica.
Antioksidansi usporavaju starenje, štite od raka, sprječavaju makularnu degeneraciju, gubitak vida i
sluha, živčane poremećaje i mnoge druge bolesti vezane uz djelovanje slobodnih radikala.

Prva pomoć kod ugriza

Ulje origana ima moć neutraliziranja otrovnih ugriza, poput pčelinjih, zmijskih i paukovih. To ga čini
neprocjenjivom prvom pomoći u takvim situacijama.
Ujedno je korisno za sprečavanje infekcija, smanjivanje upala i bolova od ubodnih rana i ugriza
životinja.

Pomaže kod sportskih ozljeda

Ulje origana dobar je saveznik tjelesno aktivnih osoba, jer olakšava grčeve i bol u mišićima,
pospješuje zacjeljivanje ozljeda, uganuća, upala tetiva i slično.
Njegova protuupalna svojstva ujedno ga čine i moćnim lijekom za artritis.
Ljekovita svojstva ulja origana:

štiti od virusa, gljivica i bakterija

pomaže kod psorijaze, ekcema i dermatitisa
usporava proces starenja
štiti od nekolikih vrsta raka
pomaže kod prekomjernog znojenja i lošeg zadaha iz usta
tjera parazite
pomaže kod upale mišića, tetive, zglobova
sprečava infekcije
koristi se kao prva pomoć kod ugriza zmija i insekata

Primjena

Preporučena doza je jedna do četiri kapi tri puta dnevno (ukupno maksimalno 12 kapi dnevno, nikada
u jednoj dozi). Ima jak okus pa ga obavezno razrijedite u baznom ulju, soku ili čaju.
Za vanjsku primjenu i inhalaciju također ga je potrebno razblažiti. Nemojte nanositi ulje na intimna
područjima! Ulje od divljeg origana mogu uzimati djeca uzrasta od šest i više godina.
Ulje origana mora biti proizvedeno od divljeg origana, sa što većim postotkom karvakrola (iznad
70%). Vrste s niskim udjelom karvakrola nemaju potrebnu djelotvornost.
Ulja sa sintetičkim karvakrolom mogu biti otrovna! Kupujte samo prirodno ulje origana, od
provjerenog proizvođača.

Od svih vrsta origana, tri vrste su najljekovitije: Origanum Vulgare, Origanum Onites i Origanum
Minutiflorum.
Origanum Vulgare i Origanum Onites sadrže 30-60% karvakrola, dok Origanum Minutiflorum sadrži
čak 80-90% ovog aktivnog sastojka. Zbog visokog sadržaja karvakrola od Origanum Minutiflorum se
najčešće i pravi ljekovito ulje.

7 eteričnih ulja protiv glavobolje

Aromaterapija kao analgetik

Glavobolja vas može obuzeti kad najmanje očekujete i pretvoriti najlakše zadatke u mučne napore.
Eterična ulja pomoći će vam ukloniti glavobolju i smanjiti potrebu za analgeticima.
U nastavku vam predstavljamo niz najčuvenijih ulja koja se širom svijeta koriste protiv glavobolje.
Neka od ovih ulja pomoći će vam zadržati pažnju i koncentraciju, ako planirate i dalje ostati budni,
dok će vas druga – uz uklanjanje glavobolje – i uspavati.

1. Ulje eukaliptusa (lat. Eucalyptus radiata ili Eucalyptus globulus)

Ulje eukaliptusa sadrži značajne količine oksida 1,8-cineola. Ovaj spoj djeluje protuupalno i potiče
čišćenje nazalne sluznice. Zahvaljujući ovom spoju, eukaliptusovo ulje najjače djeluje protiv
glavobolja izazvanih upalom sinusa.

2. Lavanda (lat. Lavandula)

Lavanda posjeduje visok udio linalil acetata te stoga ima protuupalne i smirujuće učinke. Lavandino je
ulje najbolje koristiti u slučaju večernjih ili noćnih glavobolja, jer objedinjuje analgetska i uspavljujuća
svojstva.

3. Rimska kamilica (lat. Chamaemelum nobile)

Rimska kamilica puna je estera te osigurava protuupalne i sedativne učinke. Najviše se preporučuje
vrlo osjetljivim ljudima koji imaju "kratak fitilj".
Pomoći će vam da prihvatite ograničenja i napustite prevelika očekivanja. Ima umirujuće djelovanje,
pa je, slično lavandinom ulju, najkorisnije protiv glavobolje u večernjim i noćnim satima.

4. Ulje grejpa (lat. Citrus paradisi)

Ulje grejpa uživa ugled diuretika i sredstva za čišćenje. Pokazalo se djelotvornim kod glavobolja
izazvanih frustracijom, razdraženošću i osjećajem krivnje. Uklanja bolove tako što razbistruje um i
smanjuje potrebu za brzim zadovoljenjem emocija.

5. Sandalovina (lat. Santalum album)

Sandalovina smiruje i opušta središnji živčani sustav pa je optimalna kod glavobolja izazvanih
duševnom napetošću, uzrujanošću i iscrpljenošću. Daje unutrašnju snagu, koja razbistruje um i
donosi spokoj. Upotrebljavajte je umjereno, jer je sandalovina na spisku ugroženih biljaka.

6. Paprena metvica ili pepermint (lat. Mentha piperita)

Paprena metvica bogata je mentolom. Mentol je poznat po tome da opušta mišiće i stoga ublažava
glavobolje povezane s napetošću.
Osobito je koristan kod glavobolje povezane s probavnim i jetrenim tegobama. Iako djeluje
opuštajuće na tjelesnom planu, stimulira psihu pa ovo ulje nemojte koristiti prije spavanja.

7. Zelena metvica (lat. Mentha spicata)

Zelena metvica sadrži još više mentola od svoje paprene rođakinje te je još učinkovitija kod
glavobolje. Neki poznavatelji aromaterapije miješaju zelenu i paprenu metvicu, čime postižu još
snažniji terapijski učinak.

Protiv glavobolje također djeluju matičnjak, jasmin i ružmarin. Ako vam više gode njihovi mirisi,
možete se poslužiti i njima.

Kako primjenjivati ulja

Najpopularnija tehnika primjene ulja protiv glavobolje je masiranje sljepoočica, čela i eventualno
poleđine vrata s nekim od spomenutih ulja ili s uljnom smjesom.
Uz to, možete mirisati komadić vate na koje ste nakapali ulje ili smjesu, raspršiti odabrana ulja iz
raspršivača po prostoriji u kojoj se nalazite ili nanijeti par kapljica ulja na jastuk.
Također preporučujemo i mirisnu kupku, ali vodite računa da nakon kupanja u toploj vodi možete biti
jako pospani, pa biste tople kupke trebali izbjegavati želite li još dugo ostati budni.

Mješavina ulja protiv jake glavobolje

Napunite dvije trećine bočice s uljem od slatkog badema i dodajte:

šest kapljica lavandinog ulja (protiv glavobolje)

dvanaest kapljica metvičinog ulja (protiv glavobolje)
šest kapljica ulja muškatne kadulje (protiv tjeskobe)
šest kapljica ulja kamilice (protiv nesanice)

Začepite grlić bočice (možete i s prstom) i protresite. Zatvorite bočicu.

Koristite ovu smjesu tako da nakapate par kapi na prste i masirajte sljepoočice i druga bolna mjesta
glave kao što su čelo, područje između obrva i obje strane nosa. Masirajte lagano.
Usput, nanesite par kapi na poleđinu ruke tako da tijekom masaže udišete ovu blagotvornu smjesu.

Najčešći uzroci glavobolje

Glavobolja može biti akutna posljedica neke blaže smetnje, ali i simptom ozbiljnijeg poremećaja.
Aromaterapija vam može poslužiti kod rjeđih, blažih glavobolja, ali neće izliječiti uzroke koji se nalaze
u temelju čestih, kroničnih ili težih glavobolja. Trpite li od ovakvih smetnji, obratite se liječniku.
Česti uzroci glavobolje:

stres
umor
nedostatak sna
zlouporaba alkohola
neki lijekovi
glad
alergija
ozljede glave
zubne bolesti
neurološke bolesti

12 eteričnih ulja za više energije

Kad idući puta budete bezvoljni i pospani, udahnite budnost i svježinu iz stimulirajućih eteričnih ulja.
Ona bi vam mogla pomoći bolje od energetskih pića.
Neka eterična ulja podižu energiju, vitaliziraju i potiču aktivnost.
To čine zahvaljujući molekulama koje kroz nosnice dopiru do mozga i stimuliraju središnji živčani
sustav.

Eterična ulja sa stimulativnim djelovanjem

Eterična su ulja dobra alternativa za dizanje energije, umjesto kave ili pločice čokolade.
Najpogodnija ulja za ovu namjenu su ona s citričnim ili ljuto-gorkim mirisom.
Sjetite se kako vas već i miris narančinog soka ujutro razbuđuje. Eterična ulja to čine još uspješnije.
Istraživanja pokazuju da izloženost izvjesnim uljima podiže budnost, energiju i izdržljivost.
Naprimjer, japanska su istraživanja utvrdila da je eterično ulje limuna djelotvorno u povećanju
produktivnosti uredskih radnika.
Studija u Miamiju otkrila je da ulje ružmarina smanjuje umor i odgađa potrebu za snom.

Najpopularnija ulja s potvrđenim stimulativnim učinkom:

limun
limunova trava
grejp
mandarina
naranča
bergamot
đumbir
menta
jasmin
eukaliptus
ružmarin
bosiljak

Načini primjene ulja

Ne preporučujemo udisanje ulja direktno iz bočice, jer u trenutku nespretnosti može se dogoditi se
da vam poneka kap završi u nosnoj sluznici ili u ustima, što je vrlo neugodno iskustvo - suprotno od
ugode koju pruža miris eteričnih ulja.
Umjesto udisanja iz bočice, stavite par kapi ulja na komadić vate ili na platnenu maramicu i njuškajte
je u serijama od po četiri ili pet dubokih udisaja.
Ili nakapajte par kapi na zapešće ili dlan, protrljajte ruke i pustite da vam molekule ulja uđu u nosnice.
Ograničite se na par kapi, jer bi više od toga moglo škoditi koži.
Eterična se ulja ne smiju u velikim količinama nanositi neposredno na kožu, jer mogu uzrokovati
iritaciju.
Zato ih treba prvo razrijediti u temeljnom ulju kao što je bademovo ili kantarionovo.
Tako razrijeđeno ulje smijete slobodnije nanositi na kožu. Ispravan omjer je šest kapi eteričnog ulja u
žlici temeljnog ulja.

Raspršivači

Uljne lampe i raspršivači još su dva načina za širenje spasonosnih molekula ulja koja okrepljuju i
osnažuju.
U posudu od aroma lampe ili u bočicu od raspršivača nalijte mješavinu eteričnog i temeljnog ulja,
odnosno vode.
Postoje i električni raspršivači koji ne rade po principu spreja, nego topline. To su male naprave u
koje se ulije ulje ili smjesa te ih se ukopča u struju. Kad se aparat zagrije, molekule ulja otpuštaju se u
prostoriju.
Mirisna kupka je najomiljenija tehnika primjene aromaterapije, jer spaja užitak izležavanja u kadi s
opojnim mirisima eteričnih ulja.
Za pripremu aromaterapijske kupke za odrasle nakapajte pet do deset kapi odabranih ulja u žlicu
temeljnog ulja, a zatim tu mješavinu dodajte u kupku.

Smjese ulja

Eterična je ulja moguće miješati radi dobivanja združenog učinka.

Predlažemo vam nekoliko smjesa za podizanje energije.

Ružmarin i grejp

2 - 3 kapi ružmarina (Rosmarinus officinalis)

2 - 3 kapi grejpa (Citrus paradisi)

Ružmarin poboljšava krvotok, ublažava bol u mišićima, potiče limfni sustav i pomaže protiv celulita.
Grejp također aktivira limfni sustav, smanjuje zadržavanje tekućine, ubrzava oporavak mišića nakon
vježbe, a i razvedruje duh.

Bor, eukaliptus i ružmarin

2 kapi bora (Pinus sylvestris)

2 kapi eukaliptusa (Eucalyptus radiata ili citriodora).
2 kapi ružmarina

Bor ima osvježavajući šumski miris koji ne samo da energizira, nego i odčepljuje nos, krijepi mišiće i
daje vam poticaj kad ste onemoćali i bezvoljni.
Eukaliptus je također blagotvoran po dišne puteve i mišiće, a ujedno ima antivirusno i antibakterijsko
djelovanje.

Menta, grejp i majčina dušica

1-2 kapi metvice (Mentha piperita)

2 kapi majčine dušice (Thymus vulgaris)
2-3 kapi grejpa

Vrlo hvaljena smjesa koja ubrizgava visoke doze energije onima koji se osjećaju "pregaženo".
Dodatna je pogodnost njeno djelovanje protiv prehlade ako se primijeni dovoljno rano.
Dok je rast energije posljedica mente i grejpa, protuprehladna je zaštita ponajviše zasluga majčine
dušice, koja diže imunitet.
Sve ove smjese i pojedinačna ulja najbolja je koristiti ujutro ili popodne, dok ih uvečer izbjegavajte
osim ako ne morate ostati budni.

Top 7 eteričnih ulja protiv alergije

U moderniziranom svijetu ljudski organizam postao je osjetljiv na brojne vanjske podražaje: pelud,
perje, grinje, prašinu i razne kemikalije. Osjetljivim ljudima navedene tvari uzrokuju tegobe poput...
 otečene nosne sluznice,
curenja iz nosa,
kihanja,
crvenila,
peckanja i suzenja iz očiju

Sve su ovo dobro poznati simptomi alergije.

Za alergijsku reakciju odgovoran je pojačano osjetljiv imunitet, koji se aktivira pri doticaju s
određenim tvarima.
Kad je tako osjetljiv organizam izložen alergenima, reagira pojačanim lučenjem histamina, koji izaziva
oticanje sluznice i druge alergijske tegobe.

Što je histamin

Histamin je prirodna tvar koju imunosni sustav proizvodi u sklopu borbe s opasnim tvarima.
Histamin povećava propusnost kapilara za bijela krvna zrnca i obrambene bjelančevine, čime im
omogućuje da u većem broju i efikasnije napadaju patogene u zaraženim tkivima.
Nažalost, kod alergičnih ljudi, ovaj se proces događa i kad je organizam u doticaju s neškodljivim
tvarima.
Zahvaljujući tome, njihov imunitet napada alergene kao što bi napao viruse i bakterije.
Da bi si olakšali život, mnogi ljudi žive na antihistaminicima, protuupalnim lijekovima i sredstvima za
odčepljivanje nosnica.
Drugi nekoliko puta godišnje primaju injekcije protiv alergije, čime si dižu otpornost na alergene.
Međutim, postoje brojni prirodni lijekovi protiv alergija, a među najpopularnijima su eterična ulja.

7 najdjelotvornijih ulja protiv alergije

Ulje lavande najdjelotvornije je protiv alergije. Ovo ulje djeluje protuupalno, uravnotežuje imunitet,
olakšava bol u glavi i djeluje kao prirodan antihistaminik.
Ima vrlo smirujući i opuštajući učinak na središnji živčani sustav.
Prestresiranost je jedan od uzroka povišenog nivoa histamina. Opuštanje uz pomoć lavande podiže
otpornost na stres i alergiju.

Metvica olakšava disanje otvaranjem sinusa i dišnih putova.

Dezinficira, ublažava upalne procese te smanjuje bol u glavi i mišićima.
Protiv glavobolje, nanesite ulje na sljepoočice. Protiv napetosti i stresa, nanesite ga na potiljak.

Eukaliptus pomaže rastvoriti začepljene nosnice i ublažiti glavobolju.

Djeluje protiv upale i infekcije te pospješuje izlučivanje sluzi iz sinusa.

Rimska kamilica djeluje protuupalno, analgetski i opuštajuće.

Sprječava, čak i kompletno zaustavlja grčenje mišića te se može primijeniti kod napada astme. U tom
slučaju, protrljajte par kapi na solarni pleksus - područje na sredini trbuha, na zapešća i sljepoočice.

Čempres dezinficira i ublažuje grčenje.

Suzbija nagon za kašljanjem i olakšava tegobe s disanjem. Može biti od koristi kod astme.
Đumbir ima analgetsko i poticajno djelovanje. Ublažava respiratorne smetnje kao što su teško
disanje, hripanje i kašljanje.

Limun osnažuje imunitet i olakšava probleme s disanjem.

Pokazuje snažno antibakterijsko djelovanje, zbog čega je pogodno za upale dišnih puteva. Čisti dom
od patogenih mikroorganizama.

Kako koristiti ulja

Ulja se protiv alergije primjenjuju na mnoge načine: nanošenjem na kožu, direktnom inhalacijom,
raspršivanjem i u kupkama.
Jednostavan čin udisanja ulja dovodi do gotovo trenutačnih rezultata. Isparavanje ulja otvorit će vam
sinuse, odčepiti nosnice i potaknuti duboko disanje.
Možete inhalirati ulje iz posude s vodom, s jastuka, rupčića ili vate ili direktno iz bočice s uljem - ako
imate volje držati bočicu u ruci.
Nakapajte par kapi na maramicu ili na vatu te nekoliko puta dnevno inhalirajte ulje s nje.
Ili, nakapajte par kapi metvice ili lavande na jastuk ili na posteljinu u prostoriji u kojoj se nalazite.
Primijenite li tu metodu uvečer, ova dva ulja pomoći će vam da brže zaspete.
Možete proširiti ulje zrakom putem raspršivača ili iz zagrijane posude. Osim što ćete i tako udisati
molekule ulja, usput ćete i osloboditi prostoriju neugodnih mirisa i očistiti zrak od patogena.
Ulja se mogu nanositi i na kožu – iza ušiju, na čelo, sljepoočnice, poleđinu vrata, dlanove ili tabane.
Da biste izbjegli iritaciju, pomiješajte kap-dvije ulja s neutralnim, temeljnim uljem.
Pomiješano s uljem od grožđanih sjemenki, jojobe ili masline, možete sigurno nanijeti esencijalno ulje
na kožu, pa čak i na rub nosnica.

Ako razrijeđeno ulje i dotakne sluznicu, neće je jako nadražiti, za razliku od intenzivnog i visoko
koncentriranog čistog eteričnog ulja.

Smjese za združeni učinak

Ulja se mogu miješati radi postizanja jačeg učinka. Nakapajte po dvije kapi metvice, eukaliptusa i
limuna u zdjelu s vrućom vodom.
Nagnite se nad zdjelu, zatvorite oči, prekrijte glavu ručnikom i duboko udišite.

Ulje koje liječi sve osim smrti

Kroz stotine i tisuće godina čovječanstvo je tragalo za panacejom - čudotvornim lijekom koji bi mogao
izliječiti sve ljudske boljke. Postoji li prirodan lijek koji djeluje na toliko široki spektar bolesti da
zaslužuje status panaceje?
Ako bismo među najmoćnijim lijekovima svijeta morali izabrati jedan, najdjelotvorniji, taj status bi
bez sumnje pripao ulju crnog kima.
Crni kim spada među najljekovitije biljke svijeta.
Za njega je prorok Muhamed rekao da "liječi sve osim smrti", a kroz stoljeća su ga koristili mnogi
poznati liječnici.
Sjeme crnog kima bilo je pronađeno u grobnici faraona Tutankamona. Ova biljka spominje se u Bibliji
i Hadithu.
Latinsko ime mu je Nigella sativa, a najčešći popularni nazivi su crni kim, crni kumin, čurekot ili kalinji.
Nemojte ga zamijeniti s kuminom (lat. Cuminum cyminum) - popularnim začinom koji možete pronaći
u svakoj trgovini.
Kroz stoljeća upotrebe, ovo ulje je prepoznato kao nevjerojatan lijek za bezbroj bolesti.

Sastav i ljekovitost ulja

Postoji na stotine ljekovitih i nevjerojatnih zdravstvenih dobrobiti ulja crnog kima.

Smatra se da zbog sinergije svojih njegovih sastojaka ovo ulje posjeduje gotovo čudesnu iscjeljujuću
moć.
Među glavnim sastojcima su:

nigelon
timokinon
beta sitosterol
bjelančevine
vitamini B1, B2 i B3,
folna kiselina,
kalcij, željezo, bakar, cink, fosfor.
alfa linoleinska kiselina
antiupalne omega 3 i omega 6 masne kiseline
miristinska, palmitinska, palmitoleinska, stearinska, oleinska, linoleinska i arahidonska kiseline

Snizuje kolesterol i glukozu

Studije su dokazale da ulje crnog kima značajno smanjuje razine kolesterola i glukoze u krvi.
Ispitanici su nakon pet mjeseci uzimanja pola žličice ulja smanjili razine štetnog LDL kolesterola s 12,7
na 8,5, a povisili "dobar" HDL kolesterol s 41,7 na 83,42.
U drugoj četverotjednoj studiji pacijenti s dijabetesom uzimanjem dvije žličice ulja tri puta na dan
smanjili su koncentraciju glukoze u krvi s 21,7mmol/l na 9,9mmol/l.

Štiti od raka

Provedeno je preko 200 istraživanja ljekovitosti crnog kima, a mnoga od njih su usredotočena na
njegovo antikancerogeno djelovanje.
Otkriveno je da zahvaljujući sterolu i beta-sitosterolu, koji imaju antitumorska svojstva, crni kim je
odličan način prevencije svih vrsta raka.
Jedno od najuzbudljivijih otkrića jest da uništava stanice jednog od najtežih oblika karcinoma – raka
gušterače.
Istraživanja jordanskih i američkih znanstvenika potvrdila su da djeluje i protiv leukemije.
Ulje crnog kima sadrži do 25% timokinona koji potiče uništenje tumorskih stanica, te je odlična
prevencija kod osoba s visokim rizikom za razvoj raka.
Ujedno, ovo ulje značajno smanjuje posljedice radiološke terapije.

Prirodni antihistaminik

Ulje crnog kima je prirodan antihistaminik i jedan od najpopularnijih prirodnih lijekova za liječenje i
prevenciju alergija.
Potrebno ga je početi koristiti nekoliko mjeseci prije sezone alergija, da bi se organizam unaprijed
pripremio.
Njegova dugoročna upotreba dovodi do znatnog smanjenja simptoma, pa čak i kompletnog izlječenja.
Djelotvorno je i u liječenju bolesti dišnih organa uključujući astmu, hripavac, bronhitis i upalu grla.

Uspostavlja pravilan rad imuniteta

Jak imunitet najbitnija je stavka u obrani od većine bolesti. Ako je imunitet slab, tijelo postaje
podložno bolestima.
Crni kim ima imunomodulatorno djelovanje - što znači da pojačava ili smanjuje reakciju imuniteta,
ovisno o stanju organizma.
Jačanje rada imuniteta je ključno za obranu protiv vanjskih napadača - virusa, bakterija, gljivica i
parazita.
Međutim, kod nekih ljudi reakcija imuniteta je pretjerana, pa dolazi do autoimunih bolesti.
Snažno imunomodulatorno djelovanje ulja crnog kima ključno je i u tretiranju alergija, multipla
skleroze, Crohnove bolesti, dijabetesa, dermatitisa i psorijaze.
Crni kim učinkovit je i u liječenju artritisa i reume, hipotireoidizma, sistemskog lupusa i skleroderme.

Djeluje protiv patogenih mikroorganizama

Crni kim je prirodni antibiotik koji nema štetnih posljedica. Koristi se kod različitih infekcija i upala, a
djelotvoran je i protiv gljivica i parazita.
Pokazao se učinkovitim protiv E.coli, pa se primjenjuje i u liječenju urinarnih infekcija.

Uravnotežuje probavu

Ulje crnog kima pomaže održavati zdravlje mikroflore želuca i crijeva te stimulira rad bubrega i jetre.
Pročišćava probavni sustav (posebice detoksicira crijeva te ubija parazite u njima).
Često se koristi u borbi protiv gljivičnih oboljenja poput kandide, gdje opet dolazi do naglaska njegov
učinak na imunitet. U tom se slučaju uzima lokalno i oralno.

Njeguje kožu, kosu i nokte

Ulje crnog kima koristi se u njezi kože, kose i noktiju te pomaže kod njihovih oboljenja.
Vanjska primjena djeluje kod gljivica na noktima i stopalima, dermatitisa, neurodermatitisa, gubitka
kose, psorijaze, impetiga, akni te kroničnih i alergijskih upala.
Redovna upotreba na licu čini ten čišćim, ublažava bore i njeguje sve tipove kože, a posebice suhu.
Pakunzi za kosu s uljem crnog kima jačaju kosu i daju joj sjaj, a zbog svog djelovanja protiv gljivica i
bakterija, smanjuju i perut.
Ulje možete koristiti kao pakung za kose ili nakon svakog pranja kose utrljati jednu do dvije kapi na
vlasište i posušiti kosu.

Ljekovita svojstva ulja crnog kima:

jača imunitet
tjera parazite
sprječava urinarne infekcije
štiti od nekolikih vrsta raka
pomaže kod alergija i astme
ima antibakterijsko i antigljivično djelovanje
 poboljšava probavu
čuva zdravlje srca i krvnih žila
pomaže kod artritisa i reume
regulira visoki tlak
smanjuje razinu štetnog kolesterola
regulira razinu šećera
pomaže kod bolesti zubi i desni
pospješuje lučenje mlijeka kod dojilja
pomaže kod problematične kože
poboljšava pamćenje
sprječava gubitak kose i prerano sjedenje kose
otapa žučne kamence

Primjena

Ulje crnog kima dostupno je u obliku ulja ili kapsula. Preporučena dnevna količina je jedna čajna
žličica 3 puta dnevno.
Ulje može se koristiti i lokalno - za njegu problematične kože i vlasišta, kod artritisa i reume te kod
migrena.
U mnogim receptima, preporučuje se promiješati ulje crnog kima s medom i tako ga popiti. Med
pojačava ljekovito djelovanje crnog kima i njegovu apsorpciju u organizmu.
Kod bolesti uha, ulje crnog kima razrijeđeno s maslinovim ulje kapa se direktno u uho, a kod bolesti
oka - nanosi se na oko.
Kupujte samo kvalitetno, nerazrijeđeno ulje crnog kima.
Najbolje ulje crnog kima dolazi iz južne i jugozapadne Aziji, najčešće iz Egipta - zemlje odakle ta biljka
izvorno potječe.

Ulje noćurka regulira rad hormona i čuva zdravlje srca

Noćurak (lat. Oenothera biennis) dvogodišnja je biljka grmolikog oblika visoka do 150cm. Prekrasni
žuti cvjetovi otvaraju se tek u mraku i ostaju otvoreni tijekom čitave noći.
Privlače brojne kukce, a za oprašivanje se brinu noćni leptiri.
Prije jutra cvjetovi uvenu, a već sljedeće večeri novi cvjetovi krase biljku.
Po tome je i dobio narodni naziv noćurak.
Porijeklom je iz Sjeverne Amerike gdje raste na pješčanom tlu na središnjem i istočnom dijelu
kontinenta.
Izvan svog prirodnog staništa, biljka je naturalizirana i u Europi.
Cvate od ranog proljeća do kasnog ljeta.
Biljka je ljekovita, a mladi listovi i korijen biljke su jestivi.
Tradicionalno su ga koristili Indijanci kao prirodan lijek za ublažavanje kožnih tegoba i zacjeljivanje
rana, te kod astme, prehlade i gripe.

Što čini ulje noćurka tako posebnim

Ulje žutog noćurka sadrži dvije važne nezasićene masne kiseline: cis-linolensku (do 70%) i gama-
linolensku kiselinu (do 15%).
Stoga se ova biljka može smatrati najbogatijim prirodnim izvorom esencijalnih masnih kiselina.
Od ostalih sastojaka tu su i amino kiseline, kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij, cink i vitamin E.
Važno je napomenuti da cis-linolensku kiselinu naš organizam ne može sam proizvesti pa ju je nužno
unositi hranom.
Gama-linolensku kiselinu, pripadnicu omega 6 masnih kiselina, organizam može proizvoditi iz sirovina
koje se nalaze u hrani, ali samo u idealnim uvjetima.
Nažalost, užurban način života i nezdrava prehrana nam ne osiguravaju dovoljnu količinu nezasićenih
masnih kiselina u organizmu.

Blagotvorni učinci na organizam

Ulje noćurka snižava kolesterol i krvni tlak te smanjuje mogućnost pojave krvnih ugrušaka čime štiti
organizam od srčanih bolesti i srčanog udara.
Ima antidepresivni učinak pa je vrlo koristan kod odvikavanja od alkoholizma koji je vrlo često
povezan s depresijom.
Predstavlja svojevrsnu zaštitu bubrega i jetre jer sprječava blokadu enzima izazvanu alkoholom.
Preporučuje se dijabetičarima zbog dijabetičke neuropatije koja može uzrokovati bol i trnce u rukama
i nogama.
Poboljšava koncentraciju i ponašanje djece s poremećajem hiperaktivnosti i deficitom pažnje.
Regulira ravnotežu spolnih hormona – estrogena i testosterona.
Jedan je od saveznika u borbi protiv neplodnosti i impotencije jer poboljšava cirkulaciju i omogućava
bolji protok krvi u cijelom organizmu.
Nezasićene masne kiseline poboljšavaju funkciju maternice što također može pomoći pri začeću.
Terapija uljem noćurka učinkovita je protiv kroničnog umora.
Olakšava simptome reumatoidnog artritisa i multiple skleroze.
Posjeduje antioksidativno djelovanje. Sprječava nastajanje i djelovanje slobodnih radikala, koji su
najčešći krivci za starenje organizma i nastanak mnogih degenerativnih bolesti.
Pomaže pri reguliranju tjelesne težine.

Žensko zdravlje

Ulje noćurka naročito dobro djeluje na ženski organizam.

Ublažava menstrualne tegobe (bolne i neredovite menstruacije). Smanjuje pojavu depresivnih stanja,
promjene u raspoloženjima i glavobolje.
Ublažava osjetljivost dojki te naticanje i nadutost.
U menopauzi se može koristiti umjesto hormonske terapije.

Spas za kožu

Ulje noćurka je glavni saveznik u borbi protiv kroničnih upalnih bolesti i kožnih tegoba poput
psorijaze, ekcema i neurodermatitisa.
Odlično njeguje suhu i zrelu kožu te usporava proces starenja.
Pomaže ljuskavoj i ispucaloj koži sklonoj svrbežu. Odlično djeluje i na kosu i nokte. Sprječava nastanak
prhuti i ubrzava zarastanje rana.

Način korištenja

Ulje noćurka dobiva se hladnim prešanjem zrelih sjemenki.

Ulje je klinički je ispitano i sigurno za oralnu upotrebu. Na tržištu ga možete pronaći u tekućem obliku
ili u kapsulama.
U pravilu, noćurak se uzima u dozi od jedne čajne žličice, tri puta na dan nakon jela.
Za još bolji učinak preporučuje se i paralelno uzimanje nekih nutritivnih tvari koje djeluju sinergijski.
To su primjerice vitamin C i B6, magnezij, cink te niacin.
Nakon jednog ciklusa uzimanja (1 ciklus = 21 dan) preporučuje se napraviti pauzu od najmanje 2
tjedna.
Kod liječenja kožnih tegoba, najbolji rezultati se postižu ako se koristiti i oralno i lokalno direktno na
kožu.
Nuspojave su jako rijetke, a mogu očitovati pojavom mučnine, osipa ili prolijeva.
Epileptičari ne bi trebali uzimati ulje noćurka.
Ulje noćurka zbog velikog udjela nezasićenih masnih kiselina manje je stabilno od ostalih ulja i
podložan je bržem kvarenju.
Čuvanje je obvezno na suhom, hladnom i tamnom mjestu.

Mješavina za terapiju kod akni i rozaceje

20 ml macerata nevena u bademu

5 ml biljnog ulja ploda divlje ruže
5 ml biljnog ulja noćurka
4 kapi eteričnog ulja bušina
6 kapi eteričnog ulja sjemenki mrkve
4 kapi eteričnog ulja njemačke kamilice
4 kapi eteričnog ulja rimske kamilice

Dobro promiješati, nanositi na kožu 2 puta dnevno.

3 trika za njegu kože prirodnim uljima

Probate li jednom njegovati kožu prirodnim uljima, teško da ćete se vratiti kremama na koje ste bili
naviknuli. Njega kože biljnim uljima daleko je najpovoljniji i najprirodniji način da svoju kožu održite
mladolikom, hidratiziranom, čistom i zdravom.
Prirodnim biljnim uljima možete riješiti mnoge dermatološke probleme uz samo malo upornosti.

Što su prirodna biljna ulja

Ponajprije moramo znati da eterična ulja i prirodna biljna ulja nisu sinonimi.
Eterična ulja su skup prirodnih tvari iz biljaka i dobivamo ih destilacijom.
Vrlo su koncentrirana, a kada se koriste samostalno na koži mogu uzrokovati iritacije.
Za razliku od njih, prirodna biljna ulja su masnoće dobivene iz ploda, sjemenki ili drugih dijelova
biljaka, najčešće hladnim prešanjem.
Prirodna biljna ulja mogu se u njezi kože koristiti samostalno i vrlo su djelotvorna.
U aromaterapiji se ova ulja često nazivaju baznima jer služe kao baza za dodavanje eteričnih ulja.
Svaka kapljica prirodnih biljnih ulja sadrži isključivo prirodne tvari i spojeve iz biljaka.

1. Ulja za masnu i mješovitu kožu

Užasavate se pomisli da na svoju masnu/mješovitu kožu nanosite ulje?

Ne trebate se bojati - prirodna će ulja vašoj koži podariti elastičnost, riješiti vas viška sebuma i ukloniti
s nje pigmentacijske mrlje ili ožiljke od akni (što je vrlo čest problem kod masne i mješovite kože).
Koja je ulja najbolje koristiti za ovaj tip kože?
Ulje lješnjaka učinkovito će hidratizirati masnu i mješovitu kožu. Katehini i tanini čine ovo ulje
„suhim“ pa je ono izvrsno za regulaciju lučenja masnoća.
Ulje lješnjaka smanjuje pore i izvrsno je za tretiranje akni.
Ovo ulje ima pomlađujući učinak na svaki tip kože, jedno je od rijetkih prirodnih ulja koje sadrži UV
zaštitu te djeluje kao antioksidans.
Lješnjakovo ulje pogodno je i za osjetljivu kožu. Budući da je vrlo nježno postoji tek minimalna
opasnost od iritacija.
Ulje suncokreta riješit će problem proširenih pora. Poznato je da su pore na masnoj koži šire nego što
je to slučaj kod normalne ili suhe kože.
Često se zna dogoditi da se upravo zbog svoje proširenosti pore začepe sebumom i nečistoćama pa
tako nastaju prištići. Ovo će ulje vašu kožu učiniti glatkom, čistom i podatnom.
Arganovo ulje je mnogima najpoznatije po tome što slavne osobe njime njeguju kosu te je ona, kao
rezultat toga, sjajna i zdrava. Međutim, ulje argana itekako je pogodno i za njegu masne kože.
Ovo je ulje bogato vitaminom E, nezasićenim masnim kiselinama te karotenima. Arganovo ulje se
brzo upija i lagano je, a masnoj će koži pomoći da zablista prirodnim sjajem.
Nove će majke sigurno obradovati vijest da se ovo ulje često koristi i za njegu dječje kože te je
potpuno sigurno za bebe.
Ulje jojobe zapravo i nije ulje. Ono se prirodno nalazi u nešto krućem stanju pa ga nazivamo voskom.
Ne preporučuje se koristiti ga samostalno, već ga u omjeru od najviše 30% miješati s drugim biljnim
uljima.
Jojoba će vašoj koži dati vlagu i elastičnost, a istovremeno štiti od akni.

2. Svaki tip kože voli ulje avokada

Ulje avokada odličan je izbor za njegu svih tipova kože. Ovo ulje...
bogato je vitaminima A, D i E
sadrži kalij koji je poznat kao mineral mladosti
obiluje beta-karotenima i nezasićenim masnim kiselinama
uklanja pigmentacijske mrlje, pjege, oštećenja od sunca i ožiljke
značajno povećava proizvodnju kolagena – najboljeg saveznika mladolikog izgleda
pogodno je za njegu kože lica, tijela i kose
upija se duboko u tkiva i zaglađuje kožu što ga čini idealnim za njegu zrele kože
pomaže protiv ljuštenja kože kod stanja kao što su psorijaza i ekcem
ljeti će spriječiti isušivanje kože uzrokovano suncem i visokim temperaturama

3. Ulja za njegu suhe i zrele kože

Bademovo ulje vrlo će brzo smiriti iziritiranu suhu kožu. Ima zaglađujući efekt pa će suha koža uskoro
postati meka, podatna i zategnuta.
Suha koža sklona je svrbežu i oteklinama, a ulje badema spriječit će ove neugodne pojave.
Kako pokazuju novija istraživanja, bademovo ulje je odlična zaštita od UV zračenja koje ubrzava
starenje kože.
Ne samo da ovo ulje štiti vašu kožu, njime možete i poništiti znakove starenja kože.
Maslinovo ulje ne koristi se samo u kulinarstvu. Još od davnih vremena poznato je da je ulje masline
djelotvorno u njezi kože.
Ovo ulje ostavlja suhu kožu svilenkastom i glatkom te ne izaziva alergije i iritacije koje su tipične za
ovaj tip kože.
Ulje ploda divlje ruže najblagotvornije je kada se radi o suhoj i zreloj koži. Esencijalne masne kiseline i
velik postotak vitamina A čine ovo ulje idealnim za regeneraciju kože.
Zrela koža voli ulje ploda divlje ruže jer zaglađuje bore, uklanja pigmentacijske mrlje i izrazito je
hranjivo.
Pušačima će ovo ulje pomoći da njihov ten više ne bude žućkast.
Ulje sjemenki pamuka djelotvorno je kod hidratacije suhe kože sklone crvenilu i svrbežu.

Bogato omega-6 masnim kiselinama, ovo ulje učinit će i najsušu kožu mekanom na dodir.
Fitosteroli kojima obiluje ulje sjemenki pamuka, stvaraju zaštitni sloj na koži omogućujući joj da zadrži
vlagu.

Postupak njege kože prirodnim biljnim uljima

Temeljito operite lice proizvodom koji ne sadrži alkohol. Ovlaš ručnikom posušite kožu, ali neka
ostane malo vlažna.
Na dlan nakapajte željenu mješavinu ulja u jednakim omjerima (potrebno vam je svega nekoliko
kapljica).

Pažljivo umasirajte ulje u kožu i pričekajte 5-10 minuta da se upije. Maramicom uklonite višak
masnoće. Postupak ponavljajte svako jutro i večer.
Prirodna su ulja daleko najbolji proizvodi koje možete priuštiti svojoj koži.
Obično dolaze u ambalaži od 100 ml, pa će vam jako dugo trajati. Kada jednom počnete koristiti
prirodna ulja, preporod koji će doživjeti vaša koža biti će nevjerojatan.
Vrijeme je da se prirodnim uljima počnete boriti za prirodno zdravu kožu.

Aromaterapija

Terapija eteričnim uljima biljaka je jedna od najpopularnijih oblasti prirodne medicine. Iako poznata
od davnina, tek sredinom dvadesetog veka je počelo naučno istraživanje sastava i dejstva eteričnih
ulja. Posebno je bitno njihovo baktericidno i antivirusno dejstvo u suzbijanju infekcija otpornih na
metode konvencionalne medicine. Neka eterična ulja stimulišu obnavljanje i rast zdravih ćelija, a
takođe regulišu fizičku, emocionalnu i psihičku ravnotežu čoveka. Podstiču regeneraciju kompletnog
našeg biosistema i jačaju imunitet, osvežavaju umorni organizam, smiruju prenadražene nerve i
poboljšavaju raspoloženje.

Aromaterapija je bliska masaži i lečenju dodirom, jer ulja pomažu i pojačavaju delovanje ovih metoda
isceljivanja i uspostavljanja energetske ravnoteže u čoveku. Eterična ulja vrlo brzo preko kože prodiru
u krvotok, koji lekovite čestice raznosi po celom organizmu i donose mu blagotvorni uticaj. Ni jedno
ulje ne deluje samo na jednu oblast, jedan organ ili problem i tip tegoba, već je njihovo dejstvo često
višestruko i svestrano. Njihova osnovna funkcija je antiseptična, a takođe i nervno-psihološka, bez
loših nus pojava, jer ulja uništavaju štetne klice, ali ne oštećuju tkiva organa i nervne ćelije.

Opšte osobine ulja su: intenzivan i specifičan miris, isparljivost, boja, rastvorljivost u alkoholu,
nemastnost. Takođe imaju specifičan ukus, ljutinu, gorčinu ili slatkost. Dejstvo im je trenutno ili brzo,
od 20 do 70 minuta se već mogu naći u mokraći i tkivima. Ona su vrlo prodorna i delotvorna, jer su
esencije biljaka od kojih se dobijaju destilacijom ili ekstrakcijom. Metoda dobijanja esencija
destilacijom delova biljaka pod dejstvom vodene pare se najčešće koristi jer je najjednostavnija. Uz
ovu, koristi se i metoda ceđenja citrusnih esencija iz kore limuna, pomorandže, mandarine i
bergamota.

Aromatične esencije se mogu inkorporirati u biljno ulje za masažu ili u alkoholni preparat, a takođe
razređene prvo u alkoholu pa u vodi kod inhalacije, kupki, oblogama ili raspršivačima za prostor.
Veoma je važno voditi računa o doziranju, tako da je bolje staviti manje, nego više esencijalnih ulja u
mešavine. Nekada prekomerna doza može biti opasna, kao u slučaju žalfije i ruzmarina koji mogu
izazvati epilepsiju kod osetljivih ljudi. Majoran može imati narkotički efekat, a nana može izazvati
vrtoglavicu. Za jednu upotrebu za jednu osobu dovoljno je 10-15 kapi jedne esencije ili mešavine
nekoliko esencija, razređenih u nosećem ulju za masažu ili u alkoholu i vodi za inhalaciju, obloge i sl.

Ulja se čuvaju u tamnim bočicama, jer ih svetlost kvari. Takođe je bitno da boce budu dobro
zatvorene, da esencije ne bi vetrile. Bolje kupujte manje količine, jer se eterična ulja ne troše mnogo,
a ne ostaju dugo sveža ako se ne čuvaju kako treba. Citrusna se mogu čuvati u frižideru, jer na toplom
brzo isparavaju.

Eterična ulja nisu masna, ne rastvaraju se u vodi, ali zato se dobro rastvaraju u alkoholu, a još bolje se
mešaju sa biljnim uljima i voskom. Bolje je kupovati proverena i skuplja ulja, ali čista i kvalitetna, od
poznatih proizvođača.

Nerazređena eterična ulja se ne smeju nanositi direktno na kožu, već razblažena u nosećem ulju ili
alkoholu i vodi. Izuzetak je lavandino ulje, naročito blagotvorno kod opekotina. Kao noseća ulja
najčešće se koriste hladno ceđena: maslinovo za normalnu i suvu kožu i suncokretovo za masnu kožu.
Takođe su dobra ulja dobijena ceđenjem: pšeničnih klica, kukuruznih klica, sojino i susamovo svetlo
ulje, avokadovo, jojobino i bademovo. Noćurkovo je dosta skupo, ali blagotvorno za kožu, kao i ulja
od semenki grožđa, lorbera i breskve. Ova mogu da se dodaju u manjim količinama.

Željenu mešavinu ćemo najlakše pripremiti ako uzmemo bočicu, sipamo 20 ml nosećeg ulja ili
mešavine više nabrojanih vrsta osnovnog ulja, pa zatim nakapamo 10 do 15 kapi aromatičnih
esencija. Preporučena doza za lice je 1-3%, a za telo 2-5% u osnovnom ulju, što znači da na 100 ml
osnovnog ulja dolazi 2-5 ml esencije. Nemojte mešati više od pet esencija, jer će se izgubiti njihovo
sinergističko dejstvo. Najbolja kombinacija je dva do tri esencijalna ulja, različite isparljivosti, na
primer: limun, lavanda i kleka za stimulaciju raspoloženja i rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem. Ili
bosiljak, kleka i sandal za smirenje. Možete za svakog klijenta praviti različite mešavine i kada
napravite veću količinu, stavite etiketu, pa ako se nekom naročito dopadne jedna kombinacija,
nemojte je menjati, već opet upotrebite. Nekad će za iste tegobe raznim osobama prijati različite
kombinacije mirisa, tako da dobro vodite računa i o terapeutskom dejstvu ulja na psihu.

Masaža je najvažniji postupak u aromaterapiji i najdelotvorniji, jer tokom masaže ulja najpotpunije
prodiru u tkiva i organe putem krvotoka i limfe. Kontakt eteričnog ulja i nerava u koži izaziva trenutnu
reakciju nervnog sistema.

Aromatične komprese (obloge) mogu ublažiti problem sa kožom, bolove u mišićima i zglobovima.
Eterično ulje (5–10 kapi ) prvo razredite u kašičici alkohola, pa dodajte u 100 ml vode. U mešavinu
umočite gazu ili peškir i stavite na kožu. Prekrijte suvim peškirom i držite ½ časa do sat. Obloge za
reumatske bolove, bolove u mišićima, bolne menstruacije, upalu bešike, treba da budu tople, dok za
sveža uganuća, opekotine, otoke i glavobolju primenjujte hladne obloge.

Kada je potrebno brzo olakšanje tegoba disajnih organa, stresova ili glavobolje kapnite nekoliko kapi
eteričnog ulja na maramicu i nekoliko puta duboko udahnite.

Za inhalaciju: u šerpicu vrelog čaja od kamilice ili nane sipajte nekoliko kapi odgovarajućeg eteričnog
ulja, najbolje nane ili eukaliptusa, bergamota ili bosiljka ako su prehlade u pitanju. Isparenja udišite
desetak minuta, dok se nosni kanali ne otpuše i počnete lakše da dišete.

INDEX ULJA U AROMATERAPIJI

BERGAMOT je vrsta pomorandže, ulje je žućkasto zeleno, slatkastog mirisa. Izvrstan je antiseptik,
snižava temperaturu, a podiže duh, odnosno poboljšava psiho-emotivno stanje. Koristi se za sve vrste
infekcija, prehlada, bronhitis, astmu, zapaljenje grla, kože, bešike i polnih organa, sve probleme
vezane za kožu, nervni stres. Dobro se meša sa cvetnim uljima, jasminom, lavandom, nerolijem i
čempresom.

BIBER je vrlo cenjen začin, a kao ulje je zelene boje, karakterističnog mirisa i ima stimulativno dejstvo,
antiseptičko, diuretičko i imunološko. Takođe smiruje grčeve, bolove u kostima i mišićima, jer
zagreva, a dobar je za prehlade, kašalj, teškoće sa varenjem, anemiju, apatiju, depresiju i neuralgiju.
Dobro se meša sa tamjanom i sandalom.

BOR ima svež, oštar miris. Ulje je bezbojno ili svetložuto. Ima stimulativno i osvežavajuće dejstvo,
ublažava bolove u mišićima, podstiče cirkulaciju, povećava otpornost organizma. Dobro je za infekcije
disajnog aparata, zamor, hormonske probleme. Pogodno je za mešanje sa žalfijom, lavandom i
eukaliptusom.

BOSILJAK je izvanredno sredstvo protiv bolova u svim oblicima. Ulje je žute boje, ima stimulativno
dejstvo i osnažuje umno i fizički zamoren organizam. Podstiče koncentraciju i osvežava, ublažava
napetost i depresiju. Dobar je antiseptik kod svih vrsta zapaljenja i prehlade. Dobro se meša sa
lavandom, nerolijem, melisom, majoranom.

CIMET je izuzetno prijatan kao začin i ulje ima prepoznatljiv miris i crveno smeđu boju. Poznat je po
antiseptičkom dejstvu, diuretičkom i tonizirajućem. Koristi se za prehlade, virusne infekcije, lošu
cirkulaciju i reumu, artritis, probavne smetnje.

ČAJAVAC je najčešće žućkastozelene boje, lako isparljiv i osvežava. Suzbija različite infekcije, izuzetan
antiseptik, povećava otpornost organizma. Uz to smiruje i ublažava stanja šoka, nervnog rastrojstva i
histerije. Ublažava opekotine. Dobro se meša sa lavandom, citrusima i ruzmarinom.

ČEMPRES ima smolast miris, opor, boja mu je žućkasta ili braon. Ublažava astmatične probleme,
smiruje, opušta i uspavljuje, jača imunološki sistem. Smanjuje grčeve, proširene kapilare, vene,
hemoroide, celulit, trnjenje, prehlade, krvarenja, prekomerno znojenje. Dobro se meša sa klekom,
lavandom, borom, sandalom, citrusima. Odličan je za dezinfekciju prostora.
ĐUMBIR ima zeleno žutu boju, brzo vetri, osvežava, sličan mirisu kamfora. Posebno dobar za
izbacivanje viška tečnosti i sluzi. Ima analgetsko dejstvo, za koštane bolove, ozlede, prehlade,
mučninu, probleme sa varenjem, alkoholizmom. Ide uz citruse i korenska ulja.

EUKALIPTUS ima svež i prodoran miris, boja mu varira od žute do crvene, brzo isparava. Vrlo je
popularno sredstvo za iskašljavanje i osvežavanje daha, jer ima snažno antiseptično dejstvo,
diuretično, stimulativno, snižava temperaturu, ublažava bolove kod upale mišića i reumatske. Korisno
je kod svih problema disajnih organa, infekcija grla, urinarnog sistema, umora. Dobro se meša sa
izopom, lavandom, limunom, melisom, borom i ružom. Delotvoran za dezinfekciju prostora u
slučajevima virusnih i bakterijskih epidemija. Obloge su blagotvorne za opekotine.

GERANIJUM ima jak sladak miris, sličan ruži, svetlozelene je boje. Antidepresivno i antiseptički deluje.
Stimuliše lučenje adrenalina i limfnu drenažu, diuretik je i zato smanjuje otoke i celulit. Ublažava
šećernu bolest, nervnu napetost, gojaznost, depresiju, seksualne probleme, kožne: suvi ekcem, perut,
čireve, opekotine, afte. Lepo deluje uz citruse, lavandu i bosiljak.

GREJPFRUT vrlo osvežavajuće deluje, antidepresivno i tonizirajuće. Ublažava bolove glave, probleme
jetre i bubrega, stimuliše varenje i limfu, izbacivanje tečnosti. Opušta i smiruje. Lepo se meša sa
citrusima, geranijumom i kedrom.

ILON-ILON ima slatkast egzotičan miris, žućkaste je boje i gusto, slabo isparljivo. Zajedno sa jasminom
je najpouzdaniji afrodizijak. Deluje antidepresivno i sedativno, smiruje visok pritisak. Ublažava nemir i
nesanicu, strahove, srčane tegobe, grčeve, stanje šoka. Dobro se meša sa svim uljima. Štedljivo ga
dozirajte jer prejak miris može da izazove glavobolju.

IVANjSKO CVEĆE je prozirno sa sladunjavom cvetnom notom. U parfimeriji i kozmetici koristi se kao
fiksativ. Ima sedativno i relaksirajuće dejstvo, snižava krvni pritisak, ublažava grčeve, bolove, reguliše
ciklus, afrodizijak je, deluje euforično. Opušta mišićnu i nervnu tenziju, podstiče imunitet. Pogodno je
za mešanje sa kedrom, citrusima, tamjanom, jasminom, klekom, geranijumom, lavandom i sandalom.

IZOP ima prijatan miris koji podseća na žalfiju i majoran. Grci i Jevreji su izop smatrali svetom biljkom
i čistili njim svetilišta. Ima mukolitično dejstvo, smiruje kašalj, razne infekcije, nervnu napetost, jača
imunitet, stimuliše um. Reguliše pritisak i rad hormona, dobar za rane i ekceme. Lepo se meša sa
citrusima, lavandom , ruzmarinom i žalfijom.

JASMIN ima senzualan i egzotičan miris, ulje je smeđe boje i teže isparljivo. Veoma je skupo i česti su
falsifikati. Deluje sedativno, antidepresivno, stimulativno, dragoceno kod svih psihičkih i
psihosomatskih tegoba: apatije, depresije, bolova svih vrsta. Opušta, uliva samopouzdanje. Dobro se
meša sa svim uljima, često se koristi u parfemima.

KAMILICA ima osvežavajući miris, ulje je plave boje. Sadrži azulin, izvanredno sredstvo protiv upala.
Ima sedativno, antidepresivno dejstvo, ublažava bolove u mišićima, grčeve. Istovremeno deluje i
stimulativno i umirujuće. Pogodno za glavobolju, zubobolju, neuralgiju, opekotine, dermatitis,
razdražljivost. Sjajne su mešavine sa pačulijem, ružom, geranijumom, lavandom.
KEDAR ima gusto, lepljivo ulje, balzamičnog mirisa, žutosmeđe boje, sporo isparava. Ima antiseptičko,
stimulativno i tonizirajuće dejstvo, ublažava stres i napetost. Uz to deluje diuretički mukolitički,
pomaže kod reume i artritisa. Takođe dobro služi u slučajevima kožnih infekcija, opekotina, ekcema i
dermatitisa. Pogodan za mešanje sa čempresom, jasminom, klekom.

KEDžPUT ima jak, čist, osvežavajući miris, a bezbojno ili bledo zelenožuto ulje je jak antiseptik. Snažno
deluje na disajne organe i povoljno je za sve vrste prehlada, hormonskih problema i bolnih stanja.
Otklanja zamor, osvežava.

KLEKA ima smolasto oštar miris, bledozelene boje, antiseptičkog dejstva. Podstiče eliminaciju
mokraćne kiseline i toksina iz organizma, zato dobro čisti, deluje antireumatski i diuretično. Sprečava
razvoj gljivica i bakterija, smiruje, olakšava nesanicu, povećava otpornost.. Ovo ulje se dobro meša sa
bergamotom, čempresom, sandalom, geranijumom i ruzmarinom.

LAVANDA ima snažan umirujući miris, ulje je prozirno zelenožućkasto. Namena mu je svestrana,
dobro se meša sa većinom drugih esencija pa je zato nezaobilazno u parfemima. Ima lekovito dejstvo
na širok spektar bolesti: ublažava bolove, ima antibiotsko, sedativno i antidepresivno dejstvo,
pročišćava, odbija insekte i gamad. Uspostavlja poljuljanu fizičku i psihičku ravnotežu, podstiče
imunitet i regeneraciju tkiva i celokupnog organizma. Jedino ulje koje možemo nerazblaženo nanositi
na kožu, jer ima snažno antiseptičko dejstvo, pa služi umesto alkohola za dezinfekciju rana, ozleda i
opekotina, a uz to ne peče.

LIMUN ima prijatan, svež miris, ulje je žućkastozelene boje. Ima široku primenu u kozmetici, farmaciji,
prehrambenoj industriji. Deluje antiseptički, diuretički, antireumatično i tonizirajuće, smiruje i
stimuliše organizam na isceljenje. Snižava temperaturu i krvni pritisak, zaustavlja krvarenja. Sjajne su
mešavine sa lavandom, kamilicom, eukaliptusom, nerolijem, tamjanom.

LOVOR ima prodoran začinski miris, ulje od žute do tamnosmeđe boje. Utiče povoljno u slučajevima
prehlade, kod bolesti pluća, zapaljenja sinusa, podstiče odbambene sposobnosti organizma, popravlja
psihičko stanje i raspoloženje.

LjUBIČICA (lišće) je tamnozeleno gusto ulje C

MAJORAN ima sladak, prodoran i papren miris, ulje je žućkasto do braon. Ima sedativni, analgetski,
uspavljujući efekat, ublažava osećanja tuge i usamljenosti. Blagotvorno utiče na nervni sistem,
disajne i organe za varenje. Ublažava grčeve, bolove u zglobovima i kostima, snižava krvni pritisak, širi
krvne sudove. Pogodno je za mešanje sa ruzmarinom, čempresom…

MANDARINA poseduje poznati prodorni miris koji ublažava nervnu napetost, smiruje razdražljivost,
nesanicu, strahove, grčeve. Pomaže kod slabosti i umora, snižava krvni pritisak, osvežava, aktivira
probavu, inspiriše, budi životnu radost. Još bolje deluje sa nerolijem, citrusima.

MELISA (matičnjak) ima svež miris koji podseća na limun, često se kombinuju. Upotrebljava se od
davnina za jačanje organizma, protiv depresije, umiruje i snižava krvni pritisak. Posebno je dobro (uz
rimsku kamilicu) za alergije manifestovane kroz probleme sa kožom i disanjem. Suzbija gljivične i
bakterijske infekcije kože, lišajeve, ekceme, osipe. Meša se sa klekom, nerolijem, ilon-ilonom,
geranijumom.
MIRTA ima miris koji podseća na eukaliptus, ulje je žute boje. Deluje baktericidno i antiseptično,
naročito kod infekcija disajnih i mokraćnih puteva, pogodno za lečenje kašlja kod dece. U malim
dozama deluje blago umirujuće, pogodno za masažu grudi i inhalacije.

MUŠKAT ima oštar, začinski miris, prozirno ulje koje odlično stimuliše rad srca i cirkulaciju, ublažava
stres i napetost, jača odbrambeni sistem, antiseptik je i analgetik, afrodizijak, ublažava mučninu.
Blagotvorno utiče na artritis i reumatizam, bolove u mišićima, nervozu i nesanicu, psihički umor,
neuralgije. Sjajne su njegove mešavine sa drugim začinskim uljima.

NANA miriše čisto i osvežavajuće, ulje je prozirno. Primenjuje se u farmaciji, kozmetici i

prehrambenoj industriji, antiseptično je, osvežavajuće i analgetično. Otklanja umor, stres i napetost,
deluje antidepresivno, snižava temperaturu, ublažava zapaljenja. U manjim dozama ima stimulativni,
a u većim sedativni efekat. Lepo deluje uz lavandu, ruzmarin, melisu, biber.

NEROLI je gorka pomorandža, slatkog i euforičnog mirisa. Ulje je antidepresivno, antiseptično,

sedativno, ublažava grčeve, naročito organa za varenje, dobar afrodizijak, jer smiruje svaku nervnu
napetost. Dobro se meša sa većinom ulja, a naročito sa ružom, jasminom, geranijumom.

NIAULI miriše slično kamforu, a pomaže kod oboljenja disajnih organa, gripa, raznih infekcija.
Ublažava reumatične bolove, pomaže zaceljivanje rana, povreda i opekotina, čisti atmosferu.

PAČULI ima snažan orijentalni miris, slabo isparljiv, ulje je gusto žutosmeđe. Upotrebljava se dosta na
Istoku kao antiseptik i antipiretik, kao stimulativno i tonizirajuće sredstvo, za negu kože. Deluje
baktericidno, fungicidno, kao i diuretički, a u malim dozama stimuliše nervni sistem, dok u većim
utiče sedativno. Regeneriše tkiva i jača otpornost organizma. Pogodno je za mešanje sa bergamotom,
geranijumom, klekom, ružom, borom, mirom i nerolijem.

PETRIGEN miriše sveže i okrepljujuće, stimulativno je i antiseptično. Tonizira, bistri misli i poboljšava
pamćenje. Smiruje nervni sistem, odlično neguje kožu i dezodoriše. Deluje antidepresivno, posebno
kod nesanice i strahova. U raspršivaču sjajno osvežava prostor.

POMORANDžA ima topao miris juga, ulje je zlatnožute boje i kao svi citrusi brzo vetri, što znači da ima
stimulativno i osvežavajuće dejstvo, a takođe i antiseptično. Korisno je u slučaju depresije, nervne i
mišićne napetosti, nesanice, groznice i grčeva, loše probave, dermatitisa i celulita. Pogodno je za
mešanje sa orijentalnim, začinskim mirisima i citrusima.

RIMSKA KAMILICA miriše osvežavajuće oštro, ulje je plave boje, služi za ublažavanje svih iritacija kože,
opekotina i za disajne probleme. Uz to smanjuje bolove i jača imunitet. Na psihičkom planu dobro
deluje na depresiju, histeriju, nesanicu, nervnu napetost. Dobro se meša sa citrusima, nerolijem,
ružom i majoranom.

RUZMARIN miriše mediteranski, prodorno okrepljujući. Antiseptična svojstva biljke i ulja odavno su
poznata, pa se dosta koristio za vreme raznih epidemija. Stimulativno deluje na nervni sistem, rad
srca, disanje i varenje, podstiče rad bubrega, jetre i limfnih i adrenalnih žlezda. Pored svega ublažava
koštane i mišićne bolove, reguliše psihofizičku stabilnost, aktivira metabolizam. Povoljno utiče i na
kožne infekcije i rane, proširene vene, celulit. Sjajno se meša sa bosiljkom, citrusima, nanom,
lavandom, kedrom i tamjanom.

RUŽA je veoma skupa u esenciji, ulje je gusto i sporo isparava pa se koristi za smirenje i opuštanje.
Odličan je antiseptik, posebno za kožne infekcije. Otklanja depresivne tegobe, negativna osećanja kao
bes i ogorčenost, mamurluk. Služi i kao lokalni anestetik, i kao afrodizijak. Nekoliko kapi ružinog ulja
popravlja raspoloženje i sjajno miriše u svim kombinacijama.

RUŽINO DRVO je poreklom iz Južne Amerike, slatkastog je mirisa. Deluje baktericidno i tonizirajuće,
smiruje. Blago je sredstvo protiv bolova, posebno glavobolje i jakog kašlja. Antidepresivno je, vraća
psihičku ravnotežu. Korisno je za negu kože. Dobro se meša sa većinom ulja.

SANDAL je sveto indijsko drvo orijentalnog mirisa, ulje je gusto i žuto, sporo isparava, koristi se u
hramovima i kućama za smirivanje i opuštanje. Ima izrazito sedativni uticaj, uspavljuje, reguliše
lučenje hormona, stimuliše imunitet. Dobro za sve vrste napetosti, strahove, depresiju, kašalj. Sjajne
su mešavine sa biberom, čempresom, ilon-ilonom, nerolijem.

STIRAKS ima topao, težak miris, gusto ulje, koje snažno deluje diuretički, pomaže kod disajnih i kožnih
oboljenja.

TAMJAN ima karakterističan smolast miris, ulje je žuto, sporo isparava i zato smiruje i opušta. Kao
antiseptik posebno se primenjuje kod plućnih infekcija i zapaljenskih procesa na koži.

TIMIJAN (majčina dušica) ima zelen miris koji osvežava. Ulje ima mnoga terapeutska svojstva poput
lavande. Izvrstan je antiseptik, pospešuje zarastanje rana, ublažava bolove, stimuliše krvotok,
varenje, psihičke procese, kao pamćenje i brže mišljenje. Otklanja umor, nesanicu, neraspoloženje.
Takođe se primenjuje kod bakterijskih i virusnih infekcija, svih vrsta prehlada, infekcija mokraćnih
puteva, reume, artritisa, povreda i rana. Pogodno je za mešanje sa bergamotom, limunom,
ruzmarinom, melisom. Odlično za dezinfekciju prostora i negu lica i tela.

VETIVER ima korenast, prodoran miris, vrlo atraktivan. Deluje pre svega smirujuće.

ŽALFIJA ima svež zelen miris, od davnina je poznata u narodnoj medicini, kao antiseptik, naročito
protiv upala grla i usne duplje. Snažno stimuliše rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem, posebno
adrenalnih i polnih, povišava krvni pritisak, reguliše bolove u mišićima i kostima. Dobro se meša sa
mediteranskim biljkama, nanom i melisom. Lepo osvežava prostor. Pošto sam nabrojala ulja koja se
najčešće koriste u različitim tretmanima, objasniću vam koji sve načini upotrebe postoje. Već sam
pominjala inhaliranje, kupke, obloge i masažu.

Aromaterapijska masaža deluje pre svega na autonomni nervni sistem i snažno relaksira, pomažući da
se otklone posledice stresa. Blagotvorno dejstvo eteričnih ulja i masažnih pokreta harmonizuju telo i
psihu, stimulišu sve telesne funkcije i poboljšavaju zdravlje. Prema potrebi korisnika masaže, možete
praviti različite mešavine bazičnih ulja sa dodatkom eteričnih i upustiti se u istraživanje njihovog
delovanja. Pre upotrebe, odnosno pre nego što započnete masažu, ponudite klijentu dve ili tri
kombinacije, da se sam odluči koja mu najviše odgovara, kako ga neki miris ne bi omeo u opuštanju.
Bez obzira na opštu korisnost nekog ulja, rezultat njegovog delovanja na određenu osobu ne mora
biti pozitivan, jer mirisi pre svega utiču na nervni sistem i raspoloženje, pa je doživljaj mirisa
individualan, što nekom prija, drugom ne mora, a nekad težak ili prodoran miris može pokvariti
raspoloženje i opuštanje. Zato konačan izbor prepustite korisniku masaže ili drugog aromaterapijskog
tretmana. Esencijalno ulje će sigurno povećati delovanje pokreta i masažnih zahvata i poboljšati
efekte isceljujućih dodira. Iskoristite vitalnu snagu lekovitih biljaka u aktiviranju i održavanju dobrog
psihofizičkog stanja, unutrašnje ravnoteže i zdravlja, kako sopstvenog, tako i svoje okoline.

Osvežavanje vazduha eteričnim uljima je izuzetno delotvoran način za suzbijanje različitih masovnih
infekcija, u kućnoj upotrebi, kao i na javnim mestima. Esencije se prvo razrede u alkoholu, na kašiku
alkohola sipajte 10-20 kapi ulja, pa ovu mešavinu ubacite u 100 ml tople vode. Raspršite je pomoću
bočice sa pumpicom ili je pustite da isparava u mirisnoj svetiljci.

Ispiranje usta i grla primenjujemo kada želimo da ublažimo upalu sluzokože usne šupljine i grla. U
čašu vode dodajte 3-5 kapi esencije i dobro izmešajte. Pošto se ulja teško razređuju vodom, možete
prvo da ih nakapate u kašičicu alkohola i zatim sipate u vodu. Ovom mešavinom ispirajte usta i grlo.

Boravak u sauni ne može se zamisliti bez prisustva mirisnih esencija. Nekoliko kapi omiljene
kombinacije sipajte na užareni kamen. Pošto se u sauni pore maksimalno šire, blagotvorna isparenja
će se lakše upiti kroz kožu, a takođe i putem udisanja.

Obloge sam već pomenula, posebno kao sjajnu terapiju za bolove u kostima i mišićima. U vodu sa
uljem, 5 kapi na 100 ml, umočite gazu ili peškirić, iscedite ga i stavite na bolno mesto, prekrijte suvim
peškirom i držite od pola do dva sata. Obloge za reumatske bolove, mišićne, uganuća, upalu živaca,
bolne menstruacije, upalu bešike i iritiranu kožu treba da budu onoliko tople, koliko može da se
izdrži. Za sveža uganuća, opekotine, otoke i glavobolju primenjujte hladne komprese.

Mirišljave kupke su posebno omiljene za opuštanje i odmor. Priuštite sebi kupku u toploj vodi sa
dodatkom eteričnih ulja, razređenih u pavlaci ili medu ili u peni za kupanje, makar jednom mesečno.
Kada osećate potrebu i izrazito ste napeti, mentalno ili fizički opterećeni, možete i nekoliko puta
nedeljno da se brčkate u omiljenoj aromi. Ako uz to slušate prijatnu muziku dok ste u kadi i radite
polagane vežbe za opuštanje u vodi, sigurno ćete se preporoditi. Kada žurite i nemate vremena za
kompletno kupanje u kadi, istuširajte se, a močite samo stopala desetak minuta u kadici ili lavoru. To
je dobro posebno ako vam noge trpe teret kada dugo stojite, ili vam je slaba cirkulacija i patite od
hladnih stopala. Preporučuje se i kada noge otiču. Stopala nose celo telo i treba da ih sa pažnjom
negujemo. Tokom pranja ih dobro trljajte rukavicom za masažu, celo stopalo odozgo i taban odozdo,
počevši od prstiju, kojima razvucite zglobove i kružno masirajte jastučiće na vrhovima. Pređite
detaljno palcem ruke kružno masirajući u smeru kazaljke na satu sve delove tabana od prstiju ka peti.
Otklonite grubu kožu i žuljeve i obavezno ih namažite uljem sa dodatkom esencije ruzmarina,
lavande, nane ili žalfije. To će umorna stopala sigurno osvežiti. Nakon svakog kupanja utrljajte u telo
sami, ako nemate priliku da to uradi stručni maser, ulje ili mleko za telo sa dodatkom eteričnog ulja.
Izaberite neko osvežavajuće za jutro, kao što su bosiljak, limun, bergamot, nana ili ruzmarin, koje će
vas razbuditi, okrepiti i pripremiti za radne obaveze. Pred spavanje možete kombinovati ružu sa
sandalovim uljem ili jasmin sa vetiverom, cimet sa geranijumom i ilon-ilonom. Oni će vas opustiti i
pripremiti za miran san. Masažu počnite od stopala, pa blagim pokretima, ako treba da se smirite i
pripremite za san ili energičnim, ako treba da se razbudite, nanosite mleko ili ulje, kružnim pokretima
od periferije prema središtu tela. Prvo izmasirajte noge, obema rukama obuhvatite mišiće i trljajte ili
lupkajte na gore, prema kukovima, desnu pa levu nogu. Mišiće zadnjice gnječite i trljajte da dobro
proradi cirkulacija, tkivo se zagreje i oslobodi toksina, viška masnoće i tečnosti. Kukove kružno
istrljajte, stomak trljajte i blago pritiskajte u smeru kazaljke na satu, gledano od spolja. Oko slabina i
grudi blago utrljavajte ulje ili mirišljavo mleko za telo, pa pređite na ruke. Dlanove posebno obradite,
svaki prst blago izvucite, a jastučiće izgnječite i trljajte. Podlakticu i nadlakticu izmasirajte spiralnim
pokretima do ramena, a u njih kružno utrljajte ulje ili mleko. Vrat blago lupkajte nežnim pokretima
prstima prema bradi, pa pređite na lice. Dnevnu ili noćnu kremu nanosite od čela ka bradi, tapkajući
prstima, radi cirkulacije i aktiviranja mišića lica, kako bi se rasteretili tenzije i umora. Masaža i prijatni
mirisi opustiće vas i pripremiti za ugodan san ili novi dan. Ulepšajte sebi život i poboljšajte zdravlje uz
pomoć divnih mirišljavih esencija.

INDEKS NAMENE

ANTISEPTICI SA OPŠTIM DEJSTVOM: eukaliptus, lavanda, limun, bor, ruzmarin, majčina dušica,
kedžput, niauli.

ANTISEPTICI RESPIRATORNOG TRAKTA: bosiljak, lovor, eukaliptus, tamjan, lavanda, limun, bor,
majčina dušica, kleka, kedžput, crni biber, niauli, mira.

ANTISEPTICI DIGESTIVNOG TRAKTA: bosiljak, bergamot, kamilica, kleka, lavanda, majoran,

pomorandža, mira, nana, ruzmarin, žalfija, majčina dušica, kedžput.

ANTISEPTICI CREVNOG TRAKTA: bosiljak, kedžput, kamilica, kleka lavanda, limun, niauli, nana,
ruzmarin, majčina dušica.

ANTISEPTICI URINARNOG TRAKTA: kedžput, crni biber, kamilica, čempres, eukaliptus, kleka, lavanda,
mira, niauli, bor, žalfija, sandalovina, majčina dušica.

ANTIREUMATSKO DEJSTVO: crni biber, kedžput, kamilica, čempres, eukaliptus, kleka, cimet, lavanda,
limun, majoran, niauli, bor, ruzmarin, žalfija, mandarina, majčina dušica.

POTPOMAŽU CIRKULACIJU KRVI: čempres, geranijum, lavanda, ruzmarin, majčina dušica.

POTPOMAŽU LIMFNU DRENAŽU: kleka, ruzmarin, sandalovina.

POVOLJNO DELUJU NA NERVNI SISTEM: bosiljak, kamilica, lavanda, limun, majoran, neroli,
pomorandža, ruža, nana, žalfija, majčina dušica, vetiver, ilon-ilon.

POVOLJNO DELUJU NA ENDOKRINI SISTEM: bosiljak, kedžput, kleka, lavanda, ruža, žalfija, majčina
dušica.

POMAŽU KOD MRŠAVLjENjA: limun, ruzmarin, mandarina, lišće ljubičice.

POMAŽU KOD PROBLEMA SA MENSTRUACIJOM: bosiljak, kamilica, kleka, lavanda, mira, ruža, žalfija,
majčina dušica.

IMAJU KARDIO-STIMULATIVNO DEJSTVO: lavanda, limun, ruzmarin.

STIMULIŠU SVE SISTEME: bosiljak, geranijum, majoran, nana, ruža, ruzmarin, žalfija.

PODIŽU RASPOLOŽENJE i ENERGIJU: bosiljak, bergamot, geranijum, tamjan, jasmin, kleka, lavanda,
pomorandža, pačuli, nana, ruzmarin, mandarina, limun, ilon-ilon.

SMIRUJU i OPUŠTAJU: bosiljak, kamilica, kleka, melisa, sandal, ruža, lavanda.

ANTIGLjIVIČNO DEJSTVO: lavanda, pačuli, žalfija, majčina dušica.

DEZINFIKUJU PROSTOR: eukaliptus, geranijum, lavanda, limun, niauli.

BLAGOTVORNO DELUJU NA IRITIRANU i ZAPALjENU KOŽU: kamilica, kleka, neroli, sandalovina, žalfija.

LEČENjE AKNI POMAŽU: lovor, kleka, lavanda, limun, mira, niauli, majčina dušica, stiraks.

LEČENjE DERMATITISA: kamilica, pačuli, sandal.

LEČENjE EKCEMA: kamilica, geranijum, kleka, lavanda, neroli, nana, žalfija, sandal.

LEČENjE PSORIJAZE: kedžput, kleka.

ZA RANE i POVREDE: bergamot, tamjan, kedžput, lavanda, limun, mira, niauli, majčina dušica.

KOD UJEDA INSEKATA: bosiljak, geranijum, lavanda, ruzmarin, žalfija.

Upoznajte lavandu i lavandin!

Ako se nađete na nekom sajmu, zacijelo ćete naići na štand na kojem će vam trgovac ponuditi
eterično ulje "domaće lavande", eko-uzgojeno i proizvedeno na tradicionalan način.
Onda će vam uručiti letak na kojem su nabrojane bolesti i poremećaji kod kojih "domaća lavanda"
pomaže.
Uvidjet ćete da je crni kim upravo dobio konkurenciju, jer pomaže kod mnogo toga, pa čak tjera i
moljce, komarce, bube-švabe i ostale kukce.
Realnost govori da se domaći lavandin često zamjenjuje s pravom lavandom ili mu se pripisuju mnoge
indikacije koje nema.
Otkrijmo što je eterično ulje lavande, a što lavandina i koje su razlike u tim “sestrinskim” uljima.

Upoznajmo lavandu i lavandin

Gotovo da nema primorskog vrta bez grma lavande odnosno "levande", ili pak lavandina.
Lavanda je grm koji naraste od pola do jednog metra visine. Razgranat je ravnim ili pridignutim
stabljikama s ljubičastim cvjetovima.
Oni ponekad cvjetaju cijelu godinu, no najviše ulja imaju u srpnju i kolovozu, kad počinje berba za
destilaciju.
Rod Lavandula obuhvaća nekoliko vrsta: ljekovita lavanda nosi naziv Lavandula officinalis Chaix (ili
Lavandula vera DC. ili Lavandula angustifolia Miller).
Postoje i Lavandula latifolia, Lavanda dentata, Lavandula stoechas i mnoge druge vrste.
Lavandini su najčešći u našim područjima, obimom su veći i postoje u nekoliko varijeteta i kultivara.
Uobičajeni nazivi su Lavandula Hybrida i Lavandula Budrovka.
Bitno je znati da su lavandini križanci različitih vrsta lavandi stvoreni zbog većeg prinosa ulja, krupnijih
grmova, nekih specifičnih osobina ili pak izdržljivosti na klimatske uvjete.
Obično su to križanci L. latifolia i L. angustifolia. Zato taj lavandin i raste ovdje, jer mu odgovara klima,
dok prava lavanda raste na velikim nadmorskim visinama.

Dobivanje eteričnog ulja

Eterično ulje ekstrahira se postupkom destilacije, najčešće parne, jer su tradicionalne metode postale
skupe i nepraktične.
Najstariji način, vodena destilacija, traje preko četiri sata, dok parna destilacija traje najviše jedan i
pol sat, dajući kvalitetnije ulje.
Da bismo znali čega ima u tom ulju potrebna nam je analiza plinskom kromatografijom (GC) ili
tankoslojnom kromatografijom (TLC).
Što nam one pokazuju? Metode utvrđuju postojanje određenih spojeva, a GC analiza određuje i
količinu svakog spoja u postocima.

Osobna karta ulja

Ovakav je nalaz neka vrsta osobne karte ulja, na kojoj se vide sve ili prevladavajuće kemijske
komponente.
Od certifikata izdaje se i STL (sigurnosno-tehnički list) gdje, osim sastava, navode se svojstva ulja u
cjelini i alergeni.
Eterična ulja lavande i lavandina moguće je nanijeti nerazrijeđene na kožu, iako je poželjnije
pomiješati ih s nekim biljnim uljem kao nosačem.

Eterično ulje prave lavande

Lavanda koja daje ovo ulje raste na područjima iznad 700 metara.
Najpoznatija je provansalska ili francuska lavanda, no uspijeva i na području Sicilije i ostalim
mediteranskim zemljama sa sličnim uvjetima.
Karakterizira je vrlo opojan i prepoznatljiv cvjetni miris, kojeg opisuju kao izuzetno nježan i "sladak".
Spojevi koji mu daju tu notu nazivaju se esteri i njihova količina u ulju određuje intenzitet mirisa i
djelovanje u organizmu na fiziološkoj i energetskoj razini.
Evo primjera analize eteričnog ulja lavande (navodimo samo dominantne sastojke):

linalil-acetat 36,02%
linalool 23,16%
cis-b-ocimen 6,03%
lavadulil-acetat 5,03%
terpinen-4-ol 4,49%
beta-kariofilen 4,28
e-beta-farnezen 3,17%
trans-beta-ocimen 3,01%
ostale sastavnice su oko 1 ili ispod 1%

Ovdje je vidljivo da esteri "gospodare" ovim uljem, pa ono ima sljedeća klinički dokazana djelovanja:

- spazmolitičko
Djeluje protiv grčeva mišića i nekih unutarnjih organa, poput probavnih

- sedativno i antidepresivno
Pomaže kod anksioznosti, depresije, nesanica i sličnih indikacija

- analgetsko
Ublažava bolove

- protuupalno
Pomaže kod reume

- hipotenzivno
Snizuje krvni tlak, ali pritom ne zamjenjuje lijekove

- regenerativno
Pomaže kod alergija, infekcija, opeklina, iritacija, upalnih promjena na koži, akna i rozaceje

- blago repelentno
Rastjeruje kukce u sprezi sa snažnijim uljima, na primjer citronelom

- blago antibakterijsko i antivirusno djelovanje

Primjena ulja lavande

Ako imate česte bolove u mišićima, napravite jednostavnu mješavinu: u veliku žlicu stavite ulje
lješnjaka ili makadamije i kapnite 10 kapi prave lavande, promiješajte prstom i nanesite na bolno
mjesto više puta dnevno.
Imate li ukočen vrat, gornjoj mješavini dodajte dvije kapi eteričnog ulja lovora i tri kapi eteričnog ulja
ružmarina kemotip cineol ili kamfor i mažite dvaput dnevno.
Ako patite od nesanice, pred spavanje namažite sljepoočnice, područje oko nosa i vrat s nekoliko kapi
lavande.
Ako vam lice ne podnosi čisto ulje, kapnite na obje strane jastuka ili na rubove spavaćice.

Eterično ulje lavandina

Ovo je ulje mirisom slično lavandi, no u njemu se osjeti nota oštrine, ponekad težine i peckanja.
To je zbog spojeva koji su produkt atmosferskih prilika, te niske nadmorske visine.
Za tu notu “krivi” su 1.8cineol i kamfor, koji se javljaju u lavandinu, dok ih u pravoj lavandi nema -
jedino kamfora može biti u tragovima.

Drugačiji, ali ne lošiji

Treba naglasiti da zbog toga naš lavandin nije lošiji, nego samo drugačiji.
Kemijska struktura lavandina različita je od prave lavande.
Količina estera linalil-acetata svodi se na vrijednosti od 20-30%, dok se u strukturi javlja 1.8cineol i
kamfor.
Također udio alkohola linaloola može biti veći, iznad 25%, što pojačava antimikrobnu djelotvornost.

U čemu je jači od lavande

Dovoljno je znati da iz različitog sastava proizlaze donekle različita djelovanja i indikacije u odnosu na
pravu lavandu.
Primjerice, lavandin ima jače antibakterijsko djelovanje na kožne infekcije, za razliku od prave
lavande, koja ima skromno djelovanje protiv bakterija.
Posjeduje i jači protuvirusni učinak nego prava lavanda.
Ima i protugljivično djelovanje, dok prava lavanda nije podesna za tretman gljivica, osim za
regeneraciju kože nakon infekcije.
Ima i djelomično analgetsko, smirujuće i protuupalno djelovanje.

Primjena ulja lavandina

Ukoliko vas je ubo komarac, kapnite kap lavandina na to mjesto. Uskoro će nestati svrbež i
nadraženost.
Ako se porežete, nanesite kap-dvije lavandina na ozljedu, da biste je dezinficirali i ubrzali njeno
zacjeljivanje.
Imate li gljivice na nogama, u veliku žlicu biljnog ulja tamanua stavite šest kapi lavandina, pet kapi
čajevca, pet kapi palmarose i pet kapi geranija. Time mažite to mjesto tri puta na dan.
Iz svega je vidljivo da i lavandin, kako bi trebao biti obilježen na bočicama, ima veliku terapijsku
vrijednost i da je vrlo koristan suradnik u radu svakog aromaterapeuta.

Dio naše tradicije

Osobno mnogo koristim lavandin, volim ga kupiti izravno od destilera (posebno iz Istre) i smatram da
je on dio naše tradicije u liječenju ljekovitim biljem, na što možemo biti ponosni.
Zato, kad idući put budete vidjeli bočicu s oznakom LAVANDA, a ispod latinski naziv Lavandula
Budrovka ili Lavandula hybrida, dobronamjerno napomenite trgovcu da se radi o lavandinu, ali kupite
tu bočicu.

Time potičete našu proizvodnju, a taj će vam lavandin vratiti uslugu, jer će vam sigurno kad-tad
zatrebati u domaćinstvu.

Ljekovita svojstva ulja limuna

Limunovo eterično ulje, dobiveno od ploda limunova drveta (lat. Citrus lemon), donosi široku paletu
zdravstvenih dobrobiti.
Povjesničari su pronašli dokaze da se limun u svrhu liječenja koristi već tisućama godina u Kini, Indiji i
dijelovima Arapskog poluotoka.
Uvezen je u Europu tijekom Križarskih ratova te je s vremenom dobivao na popularnosti, dok se nije
ukorijenio s početkom 16. stoljeća.

U Ameriku je prevezen tek 1493. te da se proširio Novim svijetom zahvaljujući španjolskim

osvajačima.
Ljekovito djelovanje limuna i njegovog ulja
James Lind je 1747. prvi počeo eksperimentirati s limunovim sokom prilikom proučavanja mornara
koji su patili od skorbuta.
Otkrio je da dodavanje ovog voća u prehranu uvelike sprječava tu bolest. Danas znamo da je za to
zaslužno obilje vitamina C u limunu.
Učinke limuna i njegova dragocjena ulja uočili su ne samo liječnici i aromaterapeuti, nego i pisci i
pjesnici.
Tako je Maude Grieve u svojoj knjizi o biljnoj medicini istaknula da je "limun najmoćnije voće koje se
može rabiti u svrhu očuvanja zdravlja."
Ljekovite moći svježeg limuna zadržane su i u njegovom ulju.
Ovo ulje ublažava depresiju i tjeskobu, jača koncentraciju, podiže vitalnost, liječi ranice i poboljšava
rad imuniteta.
Isparavanja eteričnog ulja limuna djeluju poticajno na središnji živčani sustav i psihičke funkcije.
Kao i druga citrična ulja, limunovo podiže raspoloženje, ublažava tjeskobu i zabrinutost te smanjuje
stres.
Uz to, povećava motivaciju, jača koncentraciju i poboljšava pažnju.
Udisanje molekula limunovog ulja smanjuje znojenje, ublažava grlobolju i olakšava tegobe izazvane
bronhitisom.
Smatra se da limunovo ulje potpomaže mršavljenju, ublažava napadaje astme i liječi želučane bolesti.
Ako imate visoku temperaturu, posegnite za uljem limuna, jer ono potvrđeno djeluje protiv gripe i
drugih zaraznih bolesti poput malarije i tifusa.

Blagodati limunova ulja

podiže raspoloženje
smanjuje tjeskobu i stres
ublažava nesanicu
jača koncentraciju
podiže energiju
rastjeruje glavobolju
dezinficira rane
potpomaže mršavljenju
dobro djeluje na problematičnu kožu
poboljšava probavu
štiti od virusa
pomaže kod bronhitisa i astme
stimulira rad jetre i bubrega

Kako koristiti limunovo ulje

Limunovo se ulje može koristiti na brojne načine - raspršivanjem u zrak, lokalnom primjenom na tijelo
ili unutrašnjim uzimanjem, pri čemu trebate paziti da koristite pravo, 100% prirodno ulje limuna.
Za raspršivanje eteričnog ulja limuna možete koristiti difuzer ili mirisnu svjetiljku.

Udisati ulje možete i uz pomoć inhalatora, a možete ga dodati u toplu kupku.

Za primjenu u raspršivaču ili mirisnoj svjetiljci dovoljno je u vodu ukapati četiri do osam kapi
limunovog ulja.

Za korištenje u kupki, ukapajte tri do pet kapi u toplom vodom napunjenu kadu. Ako ste dugo u kadi,
nakon pola sata dodajte još poneku kap.

Za inhalaciju, ukapajte tri kapi u lonac s pola litre vruće vode, nadvijte se nad lonac i prekrijte glavu
ručnikom.

Lokalna primjena

Zahvaljujući antibakterijskim svojstvima, limunovo ulje dezinficira rane i pomaže im da brže zacijele.
Kao adstringentno sredstvo, zatvara pore, zacjeljuje akne i smanjuje bol od ujeda i uboda.
Nanesite kap limunova ulja na masnu kožu da biste obuzdali rad lojnih žlijezda.
Malo limunovog ulja dodano šamponu smanjuje mašćenje kose i pospješuje odstranjivanje prhuti.
Umasirajte limunovo ulje na celulit da biste poboljšali cirkulaciju i uklonili toksine iz stanica.
Utrljajte ga na žulj da biste smanjili bol i upalu.
U čašu vode nakapajte par kapi limunova ulja i upotrijebite smjesu za ispiranje usta.
Kod nanošenja ulja direktno na kožu razrijedite ga temeljnim uljem kao što je orahovo, jojobino ili
maslinovo.

Unutrašnja primjena ulja limuna

Dodajte kap limunova ulja u jutarnji čaj ili shake da biste si podigli energiju na početku dana.
Nakapajte par kapi limunova ulja u jelo da biste poboljšali njegov okus.
Ovo ulje dodano pomaže protiv žgaravice i općenito spore probave.
Korisno je i u slučaju bolesti izazvanih hipovitaminozom, anemije i povišenog krvnog tlaka.
Preporučuje se za promicanje krvotoka, što pogoduje dijabetičarima i ljudima koji se nedovoljno
kreću.
Potpomaže mršavljenju, a blagotvorno djeluje i na bolesti želuca.

Arganovo ulje – zlatni nektar za zdravlje kože, kose i noktijU

Sigurno ste već čuli za ulje argana, također poznato kao marokansko ulje.
Što je zapravo ulje argana, kako se proizvodi i koje su sve njegove blagodati?
Ulje argana dobiva se iz plodova drveta argana (lat. Argania spinosa) koje raste u jugozapadnom
Maroku.
Ovo ulje je rijedak i dragocjen proizvod koji Marokanke koriste u ritualima uljepšavanja već
stoljećima.
Arganovo ulje se dobiva iz koštice koja se nalazi unutar njegova ploda.
Svaka se koštica ručno vadi i melje u gustu pastu iz koje se zatim cijedi ulje.
To je vrlo zahtijevan i dugotrajan postupak što čini finalni proizvod jako vrijednim.
Sastav i djelovanje arganovog ulja
Ovo je ulje najbolji saveznik zdravlja vaše kože, kose i noktiju.
Arganovo ulje je jedno od najmoćnijih anti-age ulja zahvaljujući svom sastavu u kojem se nalaze
zasićene i nezasićene masne kiseline (linolna, alfa linolenska, oleinska), steroli, vitamin E, minerali i
karotenoidi.
Tokoferoli, poznatiji kao vitamin E, najvrjedniji su sastojak arganovog ulja. Ovom se vitaminu pripisuju
snažna antioksidacijska svojstva. Nezamjenjiv u borbi protiv ožiljaka, ekcema i suhog vlasišta.
Drugi važan sastojak arganovog ulja su karoteni koji štite kožu od UV zračenja.
Esencijalne masne kiseline iz arganovog ulja sprečavaju upalne procese na koži hidratizirajući je i
jačajući u isto vrijeme.
Ulje argana ima visoki udio skvalena, prirodnih spojeva koji štite od raka kože i slobodnih radikala te
pomažu smiriti iritiranu kožu.
Ferulinska kiselina iz ulja argana vrlo je snažan stabilizator vitamina C i E pa ona udvostručuje njihovo
djelovanje.
Sadrži i polifenole - prirodne spojeve iz biljaka koji imaju protuupalno i regenerativno djelovanje na
kožu.

Dobrobiti arganovog ulja

Ovo ulje njeguje i hidratizira suhu kožu, pomaže kod dermatitisa i psorijaze te sprječava infekcije.
Regulira prOizvodnju sebuma kod masne kože te održava prirodno izlučivanje ulja na zdravoj razini.
Redovnom uporabom koža se prestaje pretjerano mastiti.
Štiti kožu od alergija koje uzrokuju svrbež i smiruje upalne procese koji dovode do nastanka akni.
Potiče obnovu stanica kože i popravlja njenu elastičnost istovremeno zaglađujući bore.
Pomaže ublažiti upalne procese karakteristične za ekcem i psorijazu.
Primjenjuje se i za njegu kose - regenerira kosu, hidratizira ju i sprečava nastanak ispucalih vrhova,
potiče rast kose.
Zahvaljujući arganovom ulju vaša će kosa biti mekana, svilenkasta i sjajna.
Arganovo ulje hrani vlasište i štiti od prhuti dubinski hidratizirajući korijen vlasi.
Nokte čini čvrstima i zdravima, vraća im prirodni sjaj i sprečava njihovo pucanje.

Prirodni maslac za tijelo s arganovim uljem

Potrebno vam je:

1 sterilizirana staklenka sa širokim otvorom

½ šalice shea maslaca
1/3 šalice arganovog ulja
1 čajna žličica škroba ili gustina
10-15 kapljica esencijalnog ulja po izboru

Priprema:

Shea maslac stavite u posudu i tucite električnim mikserom dok ne postane sasvim mekan.
Ako je maslac pretvrd možete ga zagrijati tako da ga stavite u manju posudu, koju zatim zagrijavate u
drugoj posudi napunjenoj toplom vodom, pazeći da se maslac ne otopi.
Postepeno dodavajte arganovo ulje. Nakon svakih par kapljica miksajte da se smjesa sjedini.
Umiješajte škrob i na kraju esencijalno ulje. Miješajte dok smjesa ne postane sasvim homogena.
Žlicom prebacite u steriliziranu staklenku.

Mješavina protiv akni

Sastojci:

2 jušne žlice arganovog ulja

4 kapljice eteričnog ulja čajevca
3 kapljice eteričnog ulja lavande
6 kapljica eteričnog ulja ružmarina
3 kapljice eteričnog ulja limuna

Čistim prstima nanesite ovu mješavinu na problematična mjesta na koži na kojima su izbile akne.
Nakon 15-20 dana trebali biste vidjeti rezultate.

Maska za kosu s arganovim uljem

Sastojci:

2 jušne žlice maslinova ulja

1 jušna žlica arganovog ulja
1 jušna žlica meda

Metlicom sjedinite sve sastojke u jednoličnu smjesu. Umasirajte masku u vlasište nakon čega kosu
omotajte toplim ručnikom.

Ostavite masku da djeluje pola sata. Isperite kosu šamponom. Nakon ovoga vaša će kosa biti čvršća,
mekša i sjajnija.

Nabava i čuvanje

Sve više tvrtki koristi popularni naziv arganovo ulje da bi prodale manje kvalitetne proizvode.
Mnoga „arganova ulja“ su razrijeđena ili nastala u laboratoriju u nekoj dalekoistočnoj zemlji.
Ona sadrže samo mali udio arganovog ulja dok je ostatak ambalaže popunjen sintetičkim sastojcima i
štetnim kemikalijama.
Kako ćete znati je li ono što kupujete zaista arganovo ulje?

Na etiketi ovog proizvoda trebalo bi jasno pisati: „100% arganovo ulje“ ili „100% argania spinosa
kernel oil“.
Čisto ulje argana trebalo bi imati blago orašast miris. Svilenkasto je i upija se u kosu i kožu u samo
nekoliko minuta.
Terapeutska vrijednost eteričnih ulja

Vrijednost eteričnih ulja je ogromna. Potrebna je velika količina bilja da bi se dobila mala bočica
eteričnog ulja.
Tako naprimjer od 7 kg svježeg lišća paprene metvice dobije se samo 30 ml eteričnog ulja.
Upravo zbog toga pojedina eterična ulja su vrlo skupa.
I sam proces odvajanja mirisa iz biljke je složen, primjenom metode destilacije vodenom parom.

Stoga su i mnoge drevne civilizacije smatrale mirise dobivene iz raznih aromatičnih biljaka njihovom
„dušom“, te ih iznimno cijenile.
Danas se u aromaterapiji koristi oko 250 vrsta eteričnih ulja.
Lako su hlapiva, a upravo toplina najviše uzrokuje isparavanje eteričnih ulja u atmosferu.
Zbog toga se za njihovu primjenu često koriste aroma lampe, koje su ujedno i pogodne za postizanje
ugodne atmosfere u radnim prostorima.
Stvorite ugodnu radnu atmosferu
Osim pozitivnog utjecaja na zdravlje, eterična ulja djeluju i na raspoloženje i sposobnost rada.
Istraživanja u Americi pokazala su da se u trgovinama povećao promet i prodaja jer su bila ispunjena
određenim mirisima eteričnih ulja.
U Japanu u velikim tvrtkama i tvornicama ubacuju eterična ulja u sustave za kondicioniranje zraka što
povećava radnu sposobnost zaposlenih.
Istraživanja potvrđuju kako izloženost određenim mirisima podiže budnost, izdržljivost i energičnost.
Eterična ulja se tako mogu koristiti kao „boost“ za podizanje energije, umjesto kofeinskih napitaka.
Ulja za ovu namjenu su ona s citričnim ljuto gorkim mirisom.
Eterično ulje limuna je veoma djelotvorno pri povećanju produktivnosti rada u uredu.

Ostala ulja sa sličnim stimulativnim učinkom su grejp, mandarina, naranča, menta, bergamot, đumbir,
eukaliptus, ružmarin, bosiljak.
Kod tjeskoba i stresa na poslu pomažu bergamot, bosiljak, geranij, lavanda, matičnjak, mažuran,
neroli i sandalovina.

Nešto vas je neugodno šokiralo? Posegnite za bosiljkom, kamilicom, matičnjakom, paprenom

metvicom ili ružmarinom.
Kod depresija pomažu bergamot, geranij, jasmin, kadulja, kamilica, lavanda, neroli, pačuli, ruža,
ružmarin.
Kronični umor? Isprobajte ulje geranija, jasmina, kamilice, lavande, matičnjaka, neroli, pačuli,
sandalovine ili ylang ylang.
U slučaju iznenadnog emotivnog šoka ili stresa, preporučuje se na dlan nakapati ulje timijana i
duboko udahnuti.

Kako koristiti eterična ulja

A aromalampu stavite lučicu, u gornji dio ulijte vodu i nakapate par kapljica vašeg omiljenog
eteričnog ulja.
Kako lučica gori, miris se širi prostorom i osvježava ga.

Bitno je ne pretjerati s količinom eteričnog ulja, te u početku uvijek staviti samo par kapi.
Za osvježavanje radnih prostora možete koristiti i raspršivače.

U bočicu s raspršivačem od 100 ml stavite 5 ml alkohola te 30 – 50 kapi eteričnog ulja prema izboru.
Ostatak bočice napunite destiliranom vodom.
Prije upotrebe uvijek dobro protresite bočicu i pošpricajte po prostoru.

Kako da napravite ulje od nevena

Neven je veoma cenjen zbog svojih lekovitih svojstava.

Da biste napravili ulje od nevena, uberite u kasno prepodne ili pred samo podne otvorene cvetove
nevena i nešto malo listova. Iseckajte cvetove i listove makazama i stavite sve u široku teglu.
Prelijte suncokretovim ili hladnoceđenim maslinovim, susamovim ili bundevinim uljem, zatvorite
(poklopite) teglu i stavite na sunce i toplo mesto. 1 čaša ulja - na jednu čašu cvetova nevena.
Neka tegla stoji na suncu 4 do 5 nedelja. S vremena na vreme promućkajte. Nakon toga, ulje
procediti kroz sterilnu gazu i čuvati u čistoj i suvoj staklenoj boci, na tamnom i hladnom mestu.

Pažnja: nevenovo ulje zna da oksidira. Uvek kada uzimate ulje od nevena proverite da nije promenilo
boju ili se užeglo, jer je tada izgubilo lekovitost.

Zdravstvene blagodati ulja geranija

Geranij je rod od 700 vrsta biljaka, no u aromaterapijske svrhe koristi se samo njih desetak.

Ova je biljka izvorno rasla u Južnoj Africi, Madagaskaru, Egiptu i Maroku, da bi u 17. stoljeću bila
uvezena u

Najcjenjenije eterično ulje geranija – geranij burbon, također poznat kao ruža geranija - dobiva se od
cvjetova Pelargonium roseum.

Njegov snažan i intenzivan miris podsjeća na ružu te je sastojak skupocjenih parfema i drugih
kozmetičkih proizvoda.

Istraživanja pokazuju da su Egipćani i Rimljani koristili ovo ulje zbog njegovih ljekovitih moći te da su
ga nanosili na otvorene rane.

Narodi Afrike su ga koristili za liječenje kolere.

Danas, ulje geranija rabi se za uljepšavanje kože i kose, protiv infekcija, za ublažavanje stresa i
napetosti.

Povoljno utječe na srčani ritam, krvni tlak, disanje, imunosni sustav te pomaže pri obnavljanju stanica
i tkiva.

Ima i snažna antimikrobna svojstva te protuupalni učinak, zbog čega se često koristi za njegu rana.

Jedno je od najboljih ulja za njegu suhe i zrele kože, te gljivičnih infekcija.

Ublažava depresiju i tjeskobu

Ulje geranija je jedno od najjačih antidepresiva.

Podiže raspoloženje, ublažava napetost i zabrinutost te donosi osjećaj opuštenosti.

Moderna su istraživanja utvrdila da djeluje na limbički sustav - područje mozga koje regulira emocije i
otpornost na stres.

Uništava mikrobe

Ulje geranija djeluje antibakterijski, antigljivično i antiseptično.

U preliminarnoj studiji objavljenoj 2012. u iranskom žurnalu mikrobiologije otkriveno je da eterično

ulje geranija može spriječiti napade bakterija i gljivica na rane.
Ovo ulje ojačava imunitet tako što potiče proizvodnju imunoloških stanica, koje zatim uništavaju
mikrobe.

S ovim se uljem mogu liječiti brojne tegobe dišnih putova kao što su začepljen nos, upaljeno grlo ili
kašalj.

Dubinski čisti kožu

Geranij je čuven po dubinskom djelovanju na kožu i ubrzavanju zacjeljivanja akni, osipa, ekcema i
dermatitisa.

Iscjeljujuća sposobnost ulja geranija pomaže pri uklanjanju ožiljaka i stvaranju besprijekorne kože.

Možete čistiti kožu tako da nanesete razrijeđeno ulje na kožu ili ga dodate vodi za kupku. Na oba
načina, dobit ćete sjajan učinak.

Aromaterapijski sapun s geranijem omiljen je među kuharima, jer njeguje kožu i odstranjuje jake
mirise poput luka i češnjaka.

Idealno za njegu kose i kože

Geranijevo ulje pomaže u borbi protiv znakova starenja kože. Zahvaljujući adstringentnim svojstvima,
zateže kožu, što odmah naočigled smanjuje bore.

Geranij je savršeno rješenje i za suhu i za masnu kosu.

Uravnotežuje stanje vlasišta tako što sprečava prejako lučenje loja, ali potiče lučenje ako je tjeme
prirodno suho.

Pomiješate li eterično ulje geranija sa šamponom koji redovno koristite, podarit ćete kosi čarobni
cvjetni miris.

Zaustavlja krvarenje

Zahvaljujući svojim antihemoragijskim svojstvima, ulje geranija zaustavlja krvarenje tako što sužava
krvne žile i smanjuje dotok krvi do rane, istovremeno pospješujući zgrušavanje.

Osim toga, djeluje antibakterijski i antivirusno.

Obje značajke pomažu kod liječenja rana i sprečavanja infekcija.

Ulje geranija čest je sastojak prirodnih sredstava protiv hemoroida.

Ulje geranija olakšava oslobađanje viška vode iz organizma preko mokraćnog mjehura, zahvaljujući
čemu se tijelo brže rješava toksičnih tvari i soli.

Pojačano mokrenje i snižavanje nivoa soli u tijelu održava krvni tlak normalnim.
Snizuje šećer u krvi

Studija objavljena 2012. u reviji Lipids in Health and Disease (Lipidi u zdravlju i bolesti) ukazalo je na
djelovanje ulja geranija protiv dijabetesa.

U pokusima na štakorima, autori istraživanja utvrdili su da su nivoi šećera u krvi značajno pali
štakorima kojima je oralno davano razrijeđeno eterično ulje.

Geranij je koristan i za uklanjanje raznih ženskih tegoba. Od PMS-a do grčeva, ovo ulje ublažava sve
smetnje koje mogu zadesiti ženu.

Načini primjene

Ovo se ulje može koristiti putem inhalacija, lokalno i oralno.

Želite li ga udisati, nanesite par kapi na vatu ili maramicu, ili se poslužite aromaterapijskim
raspršivačem i mirisnim svjetiljkama.

Ako nemate mirisnu svjetiljku, nakapajte par kapi ulja u metalnu posudu i postavite je na radijator.
Tako ćete omogućiti postepeno isparavanje eteričnog ulja.

Eterično ulje geranija može se nanijeti direktno na kožu u kombinaciji s temeljnim uljem kao što je
jojoba, slatki badem ili avokado.

Razrjeđivanje je obavezno prije nanošenja na osjetljiva mjesta kao što su lice, vrat i genitalno
područje.

Ako želite ulje unositi oralno, pomiješajte 1-2 kapi ulja s četiri do šest kapi temeljnog ulja i ulijte
smjesu u praznu kapsulu.

Uzimajte jednu kapsulu prije obroka, uz prethodno odobrenje alternativnog liječnika.

Cedar – simbol dugovječnosti i snage

Stanovnici Sibira, unatoč mrazu i hladnoći obično dožive zavidnu starost.

Neki tu činjenicu pripisuju djelovanju sibirskog cedra, koje koriste u napitku znanom kao 'eliksir
života' miješajući žličicu cedrovog ulja, meda i cvjetnog peluda.

Cedar (lat. Ceddrus) rod je zimzelenog drveća iz porodice borova (Pinaceae)

Postoje četiri vrste cedrovog drveta koje rastu u različitim dijelovima svijeta: libanonski (Cedrus
libani), ciparski (Cedrus brevifolia), atlantski (Cedrus atlantica) i himalajski (Cedrus deodara).

Sibirski bor (Pinus sibirica) također se često naziva sibirskim cedrom.

U svom dugom životnom vijeku od petsto pedeset godina cedar naraste i do 40 metara.

Ima tvrde, bodljikave, četverobridne iglice koje danju i noću primaju i skupljaju energiju svjetla.

Cedrovo drvo ili cedrovina jedričavo je, ugodnog mirisa, meko i trajno. Služi za izradu namještaja, za
unutarnje uređivanje brodova i jahti.

U narodu se hladno prešano ulje cedrovih oraščića od davnina koristi za liječenje brojnih tegoba.

Delikatesni oraščići sibirskog cedra izvor su trgovine stotinama godina, a mogu se jesti sirovi ili prženi.

Iglice se koriste za pripremu vitaminskih napitaka, a smola - za liječenje rana.

U modernija vremena, eterično ulje cedra je postalo popularno u aromaterapiji, a zbog svog
neodoljivog mirisa, koristi se i u parfumeriji.

Jedinstvenost cedrovog ulja

Cedrovo biljno ulje koje se dobiva hladnim prešanjem cedrovih oraščića, je već godinama predmet
znanstvenih istraživanja.

Znanstvenici su jedinstveni u mišljenju da je cedrovo ulje vrijedna namirnica korisna za liječenje

mnogih bolesti, koja nema štetnih nuspojava.

Jedinstveni sastav ovog ulja daje mu nevjerojatne ljekovite karakteristike, za koje ne postoji ništa
slično u prirodi.

Cedrovo je ulje bogato vitaminima A, E, B i D, te predstavlja prirodni koncentrat omega 3 i 6 masnih

kiselina, koji pomaže pri smanjenju kolesterola u krvi i sprečava pojavu zadebljanja na stijenkama
krvnih žila.
Sadrži i bakar, magnezij, mangan, siliciji, vanadij, kalij, fosfor, kalcij, molibden, jod, kositar, bor, cink i
titanij, vrijedne antioksidanse te čak 19 aminokiselina.
Hladno prešano ulje cedra izvrsno djeluje na bolesti probavnog sustava, a pogodno je za trudnice,
dojilje i djecu.
Nezamjenjive masne kiseline u sastavu cedrovog ulja efikasno se bore s teškim metalima i drugim
toksinima prisutnim u organizmu.
Redovito korištenje ulja normalizira rad živčanog sustava i ubrzava metabolizam. Uočen je i brži
oporavak nakon teških bolesti, posebice kod pacijenata oboljelih od karcinoma.
Ovo rijetko i visokovrijedno ulje poboljšava fizičke i mentalne sposobnosti, liječi čireve na želucu,
uravnotežuje krvni tlak i može se koristiti kao prevencija ateroskleroze.
Lokalno, ulje se primjenjuje za liječenje opeklina i rana.
Može se koristiti i za masažu nakon kupke ili saune. Čini kožu elastičnom i štiti je od gljivica i
isušivanja.
Koristi se i u kulinarstvu: dodajte ga u salatu ili bilo koju hladnu zakusku. Daje jelima izvrstan okus i
opskrbljuje organizam važnim vitaminima i mineralima.
U svrhu liječenja, preporučeno doziranje cedrovog ulja je 1 čajna žlica 2-3 puta dnevno prije obroka.
Terapija bi trebala trajati najmanje 20 dana.
Oraščići cedra, osim što su nevjerojatno ukusni te su prava poslastica za djecu, bogat su izvor
vitamina, minerala, proteina i korisnih masnih kiselina.
Predstavljaju savršenu namirnicu, koju bismo svi trebali svakodnevno konzumirati.
Nažalost, vrlo su rijetki, što utječe i na njihovu cijenu, tako da 100 grama oraščića košta i po 10-ak
Eura.
Eterično ulje cedra - prirodna pomoć kod celulita

Eterično ulje cedra rado se rabi u aromaterapiji i to ne samo zbog ugodnog mirisa.
Ovo ulje je poznato zbog svog zacjeljujućeg djelovanja na problematičnu kožu. Njime se uspješno
tretiraju akne, čirevi, dermatitis, seboreja i koža s proširenim porama.
Izvrsno djeluje i na kosu - zbog toga se često koristi u pakunzima i preparatima za njegu vlasišta.
Rješava problem prhuti i potiče brži rast kose.
Popularno je i zbog jednog svog drugog svojstva - naime, ulje cedra je snažan limfotonik, zbog čega se
koristi u liječenju celulita. Nekoliko recepta za mješavinu protiv celulita pronađite u nastavku ovog
članka.
Celulit može nastati zbog debljine, hormonalnog poremećaja, genetike, loše prehrane ili sjedilačkog
načina života.
Masaža ovom uljnom mješavinom, uz sportsku aktivnost i pravilnu prehranu, može vam biti glavni
saveznik u borbi protiv celulita.
Ručnom masažom s ovom mješavinom, možete potaknuti cirkulaciju i proces detoksikacije te
otkloniti višak tekućine iz organizma.
Masirajte se jedan do dva puta dnevno, laganim kružnim pokretima.

Uljna mješavina protiv celulita

Recept 1

30 ml baznog ulja (maslinovo, bademovo i sl.)

20 kapi eteričnog ulja cedra
7 kapi eteričnog ulja borovice
7 kapi eteričnog ulja čempresa
7 kapi eteričnog ulja ružmarina cineola
15 kapi eteričnog ulja limunskog eukaliptusa
7 kapi eteričnog ulja kadulje

Recept 2
50 ml lješnjaka
50 ml makadamije
40 kapi eteričnog ulja cedra (atlantskog i/ili himalajskog)
25 kapi eteričnog ulja ružmarina cineola
20 kapi eteričnog ulja limunske trave
15 kapi eteričnog ulja kadulje

Tretman protiv opadanja kose

3 ml ulja jojobe
20 ml ulja sjemenki grožđa
2 kapi eteričnog ulja cedra
2 kapi eteričnog ulja timijana
3 kapi eteričnog ulja lavande
3 kapi eteričnog ulja ružmarina
Smjesom masirajte vlasište par minuta svaku večer te ujutro isperite.

Ulje čajevca: cijela ljekarna u samo jednoj bočici

Ulje čajevca vrijedno je eterično ulje koje se pravi od australske biljke čajevac (lat. Melaleuca
alternifolia).

Aboridžini su njime liječili brojne bolesti tisućama godina prije nego što je 1923. otkriveno da ima
dvanaest puta jače antiseptičko djelovanje od tada široko rabljenih ljekova.
U Drugom svjetskom ratu bilo je obavezan dio prve pomoći svakog australskog vojnika.
Zbog svog snažnog djelovanja, bio im je nezamjenjiva prirodna zaštita od infekcija i uboda insekata.
Pojavom “čudesnih” antibiotika ulje čajevca palo je u zaborav, no sada se ponovno vraća u upotrebu.
Zbog širokog spektra ljekovitih svojstava, obavezan je sastojak svake kućne ljekarne.

Ljekovito djelovanje ulja čajevca

Najdjelotvornijim spojem u ulju čajevca smatra se terpinen-4-ol.

Zahvaljujući tom spoju, izvrstan je u liječenju gljivičnih infekcija, otpornih na lijekove, uključujući i
candidu.
Terpinen-4-ol snažno napada gljivične infekcije, eliminira velik broj mikroorganizama, onemogućava
njihovo razmnožavanje i pokazuje dosad najbolje djelovanje protiv gljivica.
Brojne studije dokazuju i da bi se ulje čajevca zbog snažnog djelovanja terpinena mogao koristiti i u
liječenju raka kože, melanoima.
Studije u laboratorijima brojnih istraživačkih centara pokazale su da uzrokuje smrt malignih stanica
naprednog mesothelioma i B16 melanoma, čime se svrstava među izvrsne antikancerogene prirodne
lijekove.
U "Medical journal of Australia" navedeno je da ulje čajevca sprečava rast sljedećih patogenih gljivica
i bakterija:
Staphylococcus aureus
Staphylococcus epidermidis
Streptococcus pyogenes
Tropionibacterium acnes
Escherichia coli
Klebsiella pneumoniae
Shigella sonnei
Candida albicans
Trichophyton mentagrophytes
Microsporum canis
Kod liječenja gljivica i bakterija, pije se 1-3 kapi čistog ulja čajevca, tri puta dnevno. Natočite ulje u
praznu kapsulu i popijte s čašom vode nakon obroka.
Ulje čajevca podiže imunitet pa je izrstan izbor u slučajevima kada je tijelo oslabljeno zbog stresa,
bolesti ili produžene terapije antibioticima.

Liječi vaginalne infekcije

Zbog svog snažnog antivirusnog, antibakterijskog i protugljivičnog djelovanja, ulje čajevca smatra se
jednim od najboljih prirodnih sredstava za liječenje vaginalnih tegoba.
Pokazuje daleko uspješniji učinak od farmaceutskih preparata.
Snažno dezinficira i može liječiti genitalno-urinarne tegobe poput vaginitisa, svrbeža, gljivičnih
infekcija, vaginalnog herpesa, cistitisa i kandidoze.
Može pomoći u terapiji cervikalne displazije (pomaka glavića maternice) izazvane HPV-om.
Recept za liječenje vaginalnih infekcija
Ulje čajevca izvrstan je lijek za sve vrste vaginalnih infekcija. U tom slučaju koristite uložak ili tampon.
Za liječenje Candide natopite tampon s 2-3 kapi ulja čajevca, stavite u vaginu i ostavite da djeluje 2-3
sata. Ponovite dva puta dnevno.
Za liječenje HPV-a preporučujemo mješavinu od:
20 ml ulja gospine trave
10 ml ulja tamanua
50 kapi eteričnog ulja ravensare
20 kapi eteričnog ulja eukaliptusa polibrakteje kemotipa kriptona
20 kapi eteričnog ulja čajevca

Smjesom natopite tampon, unesite u rodnicu i držite dva sata. Terapiju primjenjujte dvaput dnevno
tijekom 20 dana, između mjesečnica. Prema potrebi, terapija može trajati i 3-4 mjeseca.
Infekciju možete liječiti i tako da na dnevni uložak stavite dvije do tri kapi ulja čajevca. Postupak
ponovite nekoliko dana.
Čudesno djeluje na kožu i kosu
Djelotvorna svojstva ulja čajevca glavni su razlog zbog kojeg se koristi u proizvodnji pasti za zube,
sapuna, dezodoransa, kolonjskih voda i losiona poslije brijanja.
Ulje čajevca popularno je u izradi različitih kozmetičkih preparata, jer čudesno djeluje na kožu:

vraća PH kože u ravnotežu

čisti i smanjuje pore
dezinficira
ne nadražuje
pomaže zacjeljivanju tkiva
liječi akne bez iritacije
Rabi se i za tretiranje uboda insekata, atletskog stopala, opekotina, žuljeva, apscesa, masne kože,
osipa, mrlja i bradavica.
Učinkovito je kod piodermija (gnojnih ili onečišćenih rana), a kao antiseptik uspješno djeluje i u
liječenju bolesti usne šupljine.
Koristi li se kao tretman za kosu - ubrzava njezin rast, uklanja perut, ublažava simptome dermatoze
vlasišta te normalizira masno ili suho vlasište.
Ulje čajevca eliminira uši i u vrlo kratkom roku sprječava razvoj gnjida. U kombinaciji sa drugim
eteričnim uljima ili kao dodatak šamponu, može se koristiti i kao preventiva.
Odlično je i za njegu suhe kože na glavi malih beba.

Mješavina za kožne tegobe

Za kožne probleme, napravite ljekovitu mješavinu koja ima višestruko djelovanje.

Pomiješajte 12 kapi ulja čajevca i 30 ml hladno prešanog ulja (maslinovo, suncokretovo, sezamovo ili
kokosovo ulje).
Ova mješavina ulja izvrsna je u liječenju akni, gljivica na nogama, hemeroida, lišajeva i opeklina od
sunca.
Kod problema s vlasištem, utrljajte je u tjeme te je ostavite nekoliko sati ili preko noći.
Probleme s vlasištem možete riješiti i tako da pomiješate tri kapi ulja čajevca sa šamponom koji inače
koristite i lagano, masirajućim pokretima, nanesete na vlasište. Zadržite desetak minuta, a zatim
isperite.
Ove kombinacije, nisu namijenjene za nanošenje na otvorene rane.
Za dezinfekciju blažih rana pomiješajte ulje čajevca s toplom vodom u omjeru 1:10 i ranu očistite
vaticom.
Iskoristite ga u kućanstvu!
Od ulja čajevca možete napraviti univerzalno sredstvo za čišćenje cijele kuće.
U boci s raspršivačem pomiješajte litru vode s pola žlice ulja čajevca. Ova kombinacija izvrsna je za
sve površine, od drveta, stakla i keramike do laminata.
Dezinficirat će površinu
Za jaču dezinfekciju, primjerice WC školjke, pomiješajte žlicu ulja čajevca s dvije šalice vode.
Za dezinfekciju jako prljavog rublja, poput platnenih pelena, dodajte žličicu ulja čajevca kod svakog
pranja. To će spriječiti razvijanje bakterija i gljivica.
Imate li problema s moljcima, jastučić od tkanine natopite s par kapi ulja čajevca i stavite u ormar.

Eterično ulje kamilice koristi se u medicinske svrhe još od vremena starih Egipćana, Grka i Rimljana.
Već tisućama godina upotrebljava se za smirenje, podizanje raspoloženja, ublažavanje grčeva u
mišićima, zacjeljivanje kožnih ozljeda i liječenje blažih infekcija.
Postoje dva ulja kamilice - jedno se proizvodi od cvjetova njemačke, a drugo od cvjetova rimske
kamilice.
Njemačka ili prava kamilica nosi latinski naziv Matricaria chamomilla, dok je rimska kamilica poznata
kao Anthemis nobilis.
Eterična ulja i jedne i druge vrste vrlo su slična po djelovanju, uz neke blage nijanse u pogledu
primjene.
Među najboljim su sredstvima za poboljšavanje ukupnog zdravstvenog stanja.
Rimska kamilica zbog alfa i beta pinena ima jače smirujuće djelovanje.
Njemačka kamilica je moćno protuupalno sredstvo, zahvaljujući azulenu, koji je zaslužan za
prepoznatljivu plavu boju ulja.
Uklanja depresiju i anksioznost
Ulje od kamilice učinkovito je protiv depresije i anksioznosti, po čemu je srodno lavandinom ulju.
Podiže raspoloženje, smiruje napetost i uzrujanost te ublažava učinke stresa.
Budući da je ulje kamilice smirujuće, izvrsno je za čvršći i krepkiji san pa ga koristite navečer.
Uništava mikrobe i gljivice
Ulje kamilice ima snažna antiseptička i antimikrobna svojstva.
Štiti ranice, porezotine i ogrebotine od bakterijske i gljivične infekcije.
U slučaju razvijene infekcije, ublažava je i liječi.
Učinkovito je i na životinjama, osobito mačkama i psima jer uništava uši i grinje. Za primjenu na
životinjama, utrljajte nekoliko kapi ulja u dlaku i iza ušiju.
Poboljšava probavu
Ulje kamilice poboljšava probavu jer potiče lučenje želučanih sokova.

Povoljno djeluje na jetru, unaprjeđujući njenu sposobnost detoksikacije organizma.

Uloga ulja kamilice u probavi dodatno je naglašena time što smanjuje stvaranje plinova u crijevima i
pomaže kod osjećaja nadutosti.
Smiruje upale i čisti krvotok
Dokazano je djelovanje ulja kamilice na liječenje upala, osobito u probavnom i mokraćnom traktu.
Kod ovih bolesti, uspješnija je njemačka kamilica.
Izvrsna je i pri liječenju reumatizma i artritisa.
Kao diuretik, pročišćuje mokraćni sustav i bubrege jer potiče pojačano mokrenje.
Pomaže krvotoku te čisti krv od toksina i viška mokraćne kiseline.
Djelotvorna je za snižavanje krvnog tlaka i oticanja krvnih žila.
Pomaže kod gripe i prehlade
Ulje kamilice efikasno je prirodno sredstvo protiv gripe i prehlade.
Izaziva obilno znojenje, a tako odstranjuje toksine i uzročnike bolesti.
Znojenje ujedno osvježava tijelo i pruža olakšanje tijekom povišene temperature.
Ublažava bolove
Kao izvrstan prirodan analgetik, ulje kamilice ublažava glavobolju, zubobolju i bol u mišićima i
zglobovima.
Učinkovito je protiv neuralgije - smanjuje pritisak na deveti kranijalni živac i tako smanjuje bol.
Čisti i zacjeljuje kožu
Ovo ljekovito ulje vrlo je popularno u kozmetici. Pomaže zacijeliti ožiljke i pri odstranjivanju mrlja na
koži.
Izvrsno tonizira masnu kožu, uklanja masni sjaj te čisti akne od toksina i bakterija.
Djelotvorno je kod ekcema, psorijaze, crvenila lica, dermatitisa i drugih problematičnih stanja kože.
Koristite ga kao prirodni sedativ
U ovu svrhu koristite eterično ulje rimske kamilice jer je ono ima bolji učinak na smirenje od ulja
njemačke kamilice.
Da biste iskusili blagodati ovog ulja na mentalno zdravlje, dovoljno je udisati njegov miris.
Navlažite vatu ili maramicu s 5-7 kapi ulja i nekoliko minuta inhalirajte, držeći vatu ili maramicu blizu
usta i nosa.
Za smirenje kod jače psihičke napetosti, pomoći će vam i nanošenje ulja direktno na kožu.

Dvije kapi ulja kamilice nanesite na sredinu prsa i umasirajte nježnim pokretima.

Ostale mogućnosti primjene ovog ulja su inhalacija iz posude vruće vode, mirisna svjetiljka ili topla
kupka.

Za tu primjenu, nakapajte pet do deset kapi u vodu.

Istaknuta svojstva ulja kamilice

uklanja depresiju
smiruje
ublažava bol
snižava temperaturu
smiruje upale
dezinficira
djeluje antibiotski
suzbija grčeve
poboljšava probavu
pomaže kod zacjeljivanja rana

Lokalna i oralna upotreba

U slučaju bolova u mišićima ili zglobovima, kao i opeklina, ranica ili akni, ulje nanesite na
problematično mjesto i umasirajte ga.

Bolujete li od upale probavnih organa, umasirajte par kapi ulja na kožu abdomena.
Muči li vas loša probava, ulijte kap ili dvije u čašu vode i popijte.

Možete ga primijeniti i kao vodicu za usta. U čašu vode dodajte par kapi ulja i tekućinom isperite usta.

Nakon ispiranja, ispljunite tekućinu.

Testirajte ga na koži prije upotrebe

Iako eterično ulje kamilice slovi kao blago i neiritirajuće, preporuka je testirati ga na koži u
razrijeđenom obliku prije konkretne upotrebe.

Možete ga razrijediti orahovim, bademovim, maslinovim ili jojobinim uljem.

Za površinsku primjenu pomiješajte 8-15 kapi ulja kamilice s 30 mililitara drugog ulja i nanesite na
kožu.

Bučino ulje – ulje za zdravlje i užitak

Bučino ulje svojim izuzetnim orašastim okusom daje posebnu i specifičnu aromu mnogim jelima.
Dobiva se od sjemenki, odnosno koštica ploda buče. Za proizvodnju ovog ulja koriste se buče čije
koštice nemaju ljuske, tzv. golice.
Zahvaljujući bogatstvu nutritivnih ljekovitih spojeva smatra se jednim od najcjenjenijih prirodnih
lijekova.
Sadrži ugljikohidrate, minerale, bjelančevine te važne nezasićene masne kiseline, linolnu (omega-6) i
oleinsku (omega-9) kiselinu.
Obiluje željezom, manganom, magnezijem, bakrom, cinkom i selenom te vitaminima C, E, D, K i B.
Prirodan lijek za prostatu
Osim što je izuzetno priznato u kulinarstvu kao prirodan, zdrav i ukusan proizvod, bučino ulje je
dragocjeno i zbog svog učinka na zdravlje.
Mnogobrojna istraživanja diljem svijeta provedena na starijoj muškoj populaciji pokazala su da liječi
probleme sa prostatom.
Redovita konzumacija bučinog ulja (barem jedna žličica dnevno) ublažava teškoće kod problema
povećane prostate
U zemljama poput Bugarske, Turske ili Rumunjske, tek izrazito mali i neznatan postotak populacije
pati od bolesti prostate.
Ondje su sjemenke buče dio svakodnevnog jelovnika, a redovno konzumiraju i bučino ulje.

Liječenje prostate bučinim uljem

Za liječenje povećane prostate uzimajte 2 jušne žlice, dva puta dnevno, u razdoblju od tri mjeseca.

Nakon tri mjeseca, uzimajte jednu jušnu žlicu, jednom dnevno, u periodu od šest mjeseci do dvije
godine.
Zahvaljujući protuupalnim svojstvima buče, već u prvim tjednima primjene ove terapije, problemi s
mokrenjem će nestati.
Bitno je terapiju ne prekidati
Dugotrajna primjena bučinog ulja, uz to što rješava probleme s prostatom i mokrenjem, ima još jedan
pozitivan učinak - osigurat će smanjeno djelovanje hormona koji izaziva ćelavost.
Poboljšava probavu i štiti bubrege
Još od davnina bučino ulje je poznato kao diuretik, ali i izvrsno sredstvo za čišćenje organizma od
crijevnih parazita.
Pomaže i kod zatvora te upale debelog crijeva (kolitisa).
Učinkovit je kod žgaravice i ublažava sindrom iritabilnih crijeva.
Dokazana je i snažna moć ovog ulja u prevenciji oštećenja bubrega uzrokovanih dijabetesom.
Pomaže srcu i krvnim žilama
Zbog oleinske kiseline u svom sastavu, bučino ulje pomaže u smanjenju povišenog kolesterola.
Učinkovito je kod svih kardiovaskularnih oboljenja te pomaže radu srca i krvnih žila.
Ublažava upalu mokraćnog mjehura
Zahvaljujući svojim ljekovitim sastojcima, bučino ulje ublažava upale mokraćnog sustava.
Potiče mokrenje te pomaže u jačanju muskulature mokraćnog mjehura.

Ljekovita svojstva bučinog ulja

stimulira rad bubrega

povoljno utječe na plodnost i kvalitetu sperme
liječi bolesti prostate
pomaže kod kardiovaskularnih oboljenja
potiče obnovu eritrocita
jača imunološki sustav
eliminira bolove u zglobovima
pomaže kod opeklina
blagotvorno utječe na zdravlje kože i kose
pozitivno djeluje na vid
ublažava stres i podiže raspoloženje
pospješuje pamćenje

Pripremite sami zdravo i prirodno bučino ulje

Ako pripadate u skupinu sretnika koji u vlastitom povrtnjaku uzgajaju buču, uz malo truda možete i
sami napraviti zdravo i prirodno, hranjivo ulje.

Za jednu litru bučinog ulja bit će vam potrebno oko 2,5 -3 kg sjemenki, što ćete dobiti iz 5-6 buča.

Postupak:
Raspolovite bundeve, izdvojite sjemenke i detaljno ih očistite.
Operite ih i potpuno osušite.
Zagrijte pećnicu na 60ºC i zagrijavajte sjemenke svega nekoliko minuta, pazeći da ne izgore.
Koristeći mužar (avan) gnječite koštice dok iz njih ne istisnete ulje.
Na kraju procijedite ulje, ulijte ga u tamnu bocu te ostavite da odstoji oko 4 tjedna.

Savršeno za masažu u njegu kose

Tradicija vanjske primjene bučinog ulja seže još u daleku povijest, a i danas se vrlo često koristi za
masažu tijela te kao tonik.
Izlijte malo ulja i rasporedite po dlanovima te ga nježnim, kružnim pokretima koristite za masažu.
Savršeno hrani i njeguje kožu, čineći je mekom i nježnom.
Nerijetko se primjenjuje i za njegu kose. Djelotvorno je kod problema perutanja i suhoće vlasišta.
Nanesite jednu jušnu žlicu bučinog ulja na vlasište, dobro umasirajte u kosu i tjeme.
Ostavite da djeluje 15-20 minuta, a zatim isperite.

Isprobajte ga u vlastitoj kuhinji

Bučino ulje najširu primjenu ima upravo u kulinarstvu.
Savršeno obogaćuje razne specijalitete, ali i sasvim jednostavna i uobičajena jela.
Izvrsno je u salatama, umacima, varivima i jelima s povrćem.
Hrani dodaje posebnu notu i osigurava bogatstvo hranjivih sastojaka.
Ovu dragocjenu namirnicu preporučljivo je konzumirati u prirodnom obliku. Termičkom obradom
gubi značajan dio hranjivih vrijednosti.
Ako je ipak nužna termička obrada, nastojte da temperatura ne prelazi 75ºC.
Otkrijte već danas u vlastitoj kuhinji kako bučino ulje jednako odgovara slanim i slatkim
kombinacijama namirnica.
Pripremili smo recepte nepcu za užitak, a organizmu za zdravlje.

Sladoled s bučinim uljem

Sladoled od vanilije nikad nije bio ukusniji:
Sastojci:
1 žlica bučinih koštica
1 žlica bučinog ulja
2 kuglice sladoleda od vanilije
Priprema:
Bučine koštice prepržite na tavi.
U čašu za sladoled ili u kornet stavite dvije kuglice sladoleda od vanilije.
Pržene koštice buče usitnite i posujte po sladoledu.
Prelijte s malo bučinog ulja.

Zdrava grickalica – zapečene bučine koštice sa bučinim uljem

Zapečene bučine koštice obogaćene s nekoliko kapi bučinog ulja mogu postati omiljena zdrava
grickalica za poslijepodnevno opuštanje uz omiljenu televizijsku emisiju.
Priprema:
Koštice buče zagrijavajte 15-20 minuta na temperaturi od 75ºC.
Začinite ih himalajskom soli i prelijte s malo bučinog ulja.

Voćna salata s bučinim uljem

Voćna salata s bučinim uljem već samim svojim nazivom obećava pregršt vitamina, minerala i ostalih
nutritivnih sastojaka koji će osvježiti i ojačati svaki organizam.
Sastojci:
1 crveni grejp
1 žuti grejp
2 naranče ili mandarine
2 banane
1 mango
2 žlice grožđica (ako je potrebno kratko ih potopiti u vruću vodu)
1 žličica bučinog ulja
1 žlica javorovog sirupa ili smeđeg šećera
Priprema:
Voće ogulite i narežite na kockice.
Umiješajte grožđice te sve pokapajte bučinim uljem i javorovim sirupom.
Poslužite s jogurtom ili nasjeckanim orasima.

Odabir ulja

U tehnologiji proizvodnje bučinog ulja koriste se različiti postupci.

Oni u konačnici određuju njegovu kvalitetu, ali i cijenu.

Najkvalitetnije i najcjenjenije je bučino ulje dobiveno postupkom hladnog prešanja, odnosno

cijeđenja koštica.
Riječ je o složenom i sporom postupku proizvodnje, zbog čega je tržišna cijena proizvedenog ulja viša.
No zato je kvaliteta neupitna, jer je hladnim prešanjem očuvana sva vrijednost sakrivena u bučinim
sjemenkama.
Ulje dobiveno postupkom hladnog prešanja je tamno zelene boje i izrazite gustoće.
Okus je vrlo sličan okusu koštica buče.
Toplinski postupak proizvodnje je nešto jednostavniji, ali se njime gube mnoga važna svojstva.
U konačnici, to rezultira uljem slabije kvalitete i slabije nutritivne vrijednosti.
Stoga prilikom kupnje obratite pažnju na etiketu.
Ako je ulje proizvedeno tehnologijom hladnog prešanja, to na etiketi mora biti i naglašeno.

Ulje sandala (lat. Santalum album) dobiva se parnom destilacijom isječenih komadića drva sandalovih
stabala starih između 40 i 80 godina.
Poznato i kao sandalovina, stoljećima se koristi kao lijek te za kulturne i duhovne obrede.
Sandal je jedan od najstarijih poznatih mirisa.
Unutar drevne egipatske civilizacije sandalovina je bila cijenjena zbog svoje uloge u složenom
postupku balzamiranja.
U ayurvedskoj medicini već tisućama godinama upotrebljava se zbog svojih antiseptičkih i
protuupalnih karakteristika.
U Indiji se ovaj miris posebno štuje zbog svojeg umirujućeg djelovanja koje povoljno utječe na
duhovnu meditaciju.
Zdravstvene dobrobiti ulja sandala
Na zapadu se ulje sandala najčešće koristi kao sastojak u kozmetičkoj i prehrambenoj industriji i
industriji parfema.
No obiluje i ljekovitim svojstvima, koja su prepoznali još i ayurvedski liječnici i zbog kojeg zaslužuje
posebno mjesto u prirodnoj medicini.

Eterično ulje sandala ima umirujuće djelovanje na sve vrste infekcija.

Pripravci od ulja i paste sandala mogu pomoći kod upale mozga, probavnog, živčanog, krvožilnog
sustava i organa za izlučivanje, uzrokovanih različitim infekcijama.
Oralnom primjenom, ovo ulje štiti oštećena unutarnja tkiva od djelovanja mikroorganizama.
Zbog svojih diuretskih i antimikrobnih svojstava, uspješno liječi infekcije mokraćnih puteva.
Ublažava grčeve i opušta mišiće
Na nekoliko međunarodnih studija dokazano je djelovanje ulja sandala kao prirodnog sredstva koje
ublažava grčeve i smiruje organizam.
Zbog svog blagog djelovanja, opušta živce, mišiće i krvne žile.
Pokazalo se djelotvornim i za ublažavanje kašlja, budući da opušta mišiće grla i smiruje nadraženost
nastalu infekcijama.
Posljedično, pomaže kod bolova i umora, a djelotvorno je nakon napornih i bolnih treninga.
Potiče probavu i izlučivanje toksina iz organizma
Ulje sandala djeluje opuštajuće na crijeva i mišiće trbušne stijenke.
Olakšava osjećaj nadutosti i doprinosi smanjenju nastanka plinova u crijevima.
Kao prirodan diuretik, pospješuje mokrenje i istovremeno pomaže u izlučivanju toksina iz organizma
putem mokraće.
Ulje sandala pokazalo se djelotvornim i kod ublažavanja posljedica trovanja hranom kao i
dugotrajnog korištenja antibiotika.

Melem za kožu
Iznimno blago djelovanje ulja sandala blagotvorno umiruje nadraženu kožu te pomaže bržem
zacjeljivanju oštećenog tkiva.
Smiruje i liječi upalna stanja te pruža osjećaj svježine i ugode.
Na prirodan način hidratizira kožu bez osjećaja masnoće.
Potiče stezanje kože pa se u drevnim civilizacijama koristio i kao prirodno sredstvo za liječenje
ožiljaka i ozljeda.
Danas se u kozmetičkoj industriji koristi kao sredstvo za čišćenje pora.
Ublažava nadraženost kože nastalu ubodima insekata. Pomaže u liječenju rana, upalnih stanja, čireva
i prištića.
Kod oralne primjene, potiče jačanje i stezanje zubnog mesa.

Dezinfekcijska svojstva

Dezinfekcijska svojstva eteričnog ulja sandala opravdaju njegovu široku primjenu unutar religijskih
obreda i u proizvodnji kozmetike.

Ulje efikasno odbija kukce i uništava mikrobe, te zato se često upotrebljava u proizvodima za
osvježivanje i dezinfekciju prostora.

Ako imate ranu na koži – možete ga dodati u vodu za kupanje ili nanijeti na kožu s vašim losionom ili
uljem – i tako se zaštiti od infekcije.

Poboljšava pamćenje i štiti od stresa

Eterično ulje sandala pospješuje sposobnost koncentracije i pamćenja.
Također, djeluje na mozak tako da potiče osjećaj ugode i smirenosti.
Blagotvoran je i prirodan zaštitnik od stresa, tjeskobe i straha.
U religijskim obredima, stoljećima se koristio kao prirodno sredstvo za duhovno sazrijevanje.
Može se koristiti i oralno
Ako želite izliječiti infekcije, ovo eterično ulje je pogodno za oralnu upotrebu.
Oralno ga koristite i za poticanje probave i oporavak organizma nakon, primjerice, trovanja hranom ili
dugotrajnih infekcija.
Dokazano snižava visoki krvni tlak, potiče izlučivanje toksina iz tijela i liječi upale.
U kapsulu ulijte 1-3 kapi kvalitetnog eteričnog ulja sandala i popijte 3 puta dnevno, po jednu kapsulu
nakon svakog obroka.
Svakako birajte 100% prirodno ulje sandala, jer sintetička ulja nisu prikladna za oralnu primjenu.

Inhalacija za lakše disanje i miran san

Kod problema s kašljem, upale sinusa, grlobolje i drugih tegoba dišnih puteva eterično ulje sandala
iskoristite za ugodnu i ljekovitu inhalaciju.
U posudu s vrućom vodom dodajte 4 kapi eteričnog ulja sandala, pokrijte se ručnikom i polako
udišite. Svakih 5-10 minuta, dodajte novih 4 kapi.
Inhalacija neka traje do 20 minuta.
Možete je koristiti ne samo za otvaranje i prirodnu dezinfekciju dišnih puteva, nego i za opuštanje,
osobito prije spavanja, budući da eterično ulje sandala opušta i smiruje.

Kako koristiti ulje sandala za vanjsku primjenu

Eterično ulje sandala prilikom vanjske primjene koristite u razblaženom obliku, a možete ga razrijediti
s nekim baznim uljem, poput maslinovog.
Možete ga iskoristiti za masažu ili obloge, u njezi kože ili pak kao prirodnu terapiju protiv bolova,
napetosti i grčeva u mišićima.
Za prirodne obloge nakapajte eterično ulje sandala, s nekoliko kapi vode, na čistu tkaninu i prislonite
na upaljeno ili bolno mjesto.
Ovu metodu možete koristiti i za dezinfekciju kože, tretiranje akni i prištića, no vodu u tom slučaju
zamijenite maslinovim uljem.
Za masažu, koristite eterično ulje sandala i baznog ulje u omjeru 1:3.
Za opuštajuću masažu, dodajte 3 kapljice ulja sandala na svaku žličicu ulja. Za senzualniji učinak,
umiješajte još kapljicu eteričnog ulja jasmina ili ruže.
Napravite pastu od sandalovine u prahu i vode i iskoristite je za obloge kod vrućice, prehlade i gripe,
odnosno za ublažavanje temperature i hlađenje tijela.

Recepti
Mirisni regenerator
Dodajte ulje sandala (3 do 5 kapljica) u 30 ml regeneratora za kosu, kako bi pojačali njegovo
djelovanje.
Osobito je pogodno za suhu ili oštećenu kosu, koju njeguje i hrani.
Eterično ulje možete nakapati na dlan i u tankom sloju, s par kapi maslinovog ulja, nanijeti na
oštećene vrhove na suhu kosu.
Osim prirodne njege, kosa će vam divno mirisati.
Hranjiva krema za lice
Ako želite hranjivu i bogatu kremu za lice, dodajte 3 kapljice ružinog ulja i 3 kapljice ulja sandala na
svakih 30 ml prirodne bazne kreme, bez mirisa.
Za njegu suhe kože lica, dodajte 8 kapljica eteričnog ulja sandala i 4 kapljica eteričnog ulja geranija na
30 ml blagog ulja za njegu kože (kao što je ulje badema).

Senzualna kupka

Mirisnu, opuštajuću i senzualnu kupku napravite s 4 kapljice eteričnog ulja sandala i 1 kapljicom ulja
ylang ylanga koje ćete dodati u vodu za kupanje.

Uz pomoć difuzera pretvorite vaš dom ili ured u oazu mira i zdravlja
Dolaskom hladnijeg vremena postajemo manje imuni na prehlade i viroze, a difuzeri nam mogu biti
od velike pomoći u inhalaciji kod dišnih tegoba.
Aromaterapijska difuzija je proces raspršivanja eteričnih ulja tako da njihove arome postupno
ispunjavaju sobu ili neki prostor svojim prirodnim mirisom.
Danas postoje mnoge različite metode za difuziju eteričnih ulja u prostorijama.
Pod uvjetom da ste nabavili kvalitetno, čisto eterično ulje, aromaterapijski tretman možete na
jednostavan način napraviti i uz pomoć svakodnevnih predmeta koje već imate u svojem kućanstvu.
No za dugotrajnije učinke ipak će vam trebati profesionalni uređaji za raspršivanje ulja.

Jednostavni načini difuzije eteričnih ulja

Difuzija pomoću platnenog rupčića
Nakapajte 3 do 4 kapi željenog eteričnog ulja na platneni rupčić i odložite ga u vašoj blizini.
Pri svakom koraku ili drugom pokretu, miris će obogatiti zrak u prostoriji.
Ova metoda je brza, uvijek dostupna i idealna za korištenje na javnim mjestima (npr. na poslu ili u
prijevoznom sredstvu prilikom dužih putovanja) jer ne emitira veliku količinu arome u zrak pa je miris
ublažen.
Nažalost, učinak je prostorno ograničen i prilično kratkotrajan.

Parna difuzija

Skuhajte dvije šalice vode.

Ulijte vodu u zdjelu i dodajte do 10 kapi eteričnog ulja.
Ako se odlučite za intenzivno mirisne biljke poput cimeta, ružmarina, majčine dušice, eukaliptusa,
bora i sl., nakapajte manju količinu ulja.
Metoda pomoću pare može se koristiti u bilo koje doba dana ili tijekom noći, ovisno o tome želite li
energizirajući ili opuštajući učinak.
Vodena para će zagrijati ulja i izazvati brzo isparavanje unutar prostorije.
Međutim, ovim načinom postignuta aroma nije dugotrajna.
Osim toga, toplina može izmijeniti ili uništiti određene sastojke eteričnih ulja, a time ni terapijska
korist ne može biti optimalna, kao što je slučaj s metodama pomoću hladnog zraka.

Složenije metode primjene eteričnih ulja

Aroma lampice
Koriste se s malom svijećom koja lagano zagrijava eterično ulje i vrši difuziju u sobi.
Obično su izrađeni od keramike ili metala i vrlo su popularni.
Sadrže otvor ili prostor za svjećicu i zdjelicu za pohranjivanje male količine eteričnog ulja.
Postoje u mnoštvu oblika i boja te mogu biti skromni i funkcionalni, ali i nalikovati pravim
umjetničkim djelima.
U zdjelicu se ulije mala količina vode te se nakapa ulje.
Pozitivna strana ovih difuzera je niska cijena. Isto tako, ne zahtijevaju električne izvore energije.
Mana je potreba stalnog korištenja i nadomještanja izgorjelih lučica.

Kao i kod ostalih metoda koje koriste toplinski izvor, terapijska dobrobit je smanjena zbog
zagrijavanja.

Difuzeri od terakote i pješčanog kamena

Pasivni difuzeri od terakote (tj. pečene gline) i pješčanog kamena na tržištu su dostupni u različitim
veličinama i u raznim, privlačnim oblicima.
Pojedini difuzeri od terakote nalikuju glinenim posudicama koje primaju malu količinu eteričnog ulja.
Obično se zatvaraju plutenim čepom. Ulje prožima cijeli ćup i difuzijom se raspršuje u vanjski prostor.
Intenzitet mirisa ovisi o količini ulja.
Glineni ćupovi su jeftini, a izvor energije nije potreban. Nedostatak ove metode je problem
zadržavanja iste razine arome u zraku.
Miris je najsnažniji nedugo nakon dodavanja eteričnog ulja u posudu, a zatim nestaje kako vrijeme
prolazi.

Prsteni za svjetiljke

Aromaterapijski prstenasti difuzeri su obično izrađeni od terakote ili mjedi.

Oblikovani su baš poput prstena i stavljaju se izravno na standardnu žarulju.
Duž cijelog obruča imaju utor gdje se ukapa eterično ulje. Toplina iz žarulje zagrijava ulje i nježno
raspršuje miris unutar sobe.
Prednost ovog difuzera je niska cijena.
Ali, može biti nespretan za korištenje jer najbolje odgovara klasičnim okruglim žaruljama u
jednostavnim svjetiljkama bez sjenila ili onima s otvorenim sjenilom na vrhu.
Također, potrebna je pozornost pri nanošenju eteričnih ulja jer samo jedna kap koja je slučajno
dospjela na površinu žarulje može dovesti do njezina pucanja dok gori.
Toplina svjetiljke je negativan čimbenik za očuvanje kvalitete sastojaka ulja.

Električni difuzeri

Klasični električni difuzeri

Obično su izrađeni od drveta, stakla i gume.
Oblikom najčešće nalikuju malim svjetiljkama s drvenim postoljem i izduženim staklenim vrhom.
Nerijetko zaista i funkcioniraju kao rasvjetna tijela zbog dodanog LED osvjetljenja.
Napajaju se pomoću električne energije, ali ne dolazi do zagrijavanja pa se mikročestice eteričnih ulja
ne oštećuju.
Često su tihog rada, s mogućnošću prilagodbe snage difuzije. Jednostavni su za uporabu i nije
potrebno dodavanje vode.

Ventilatori

Ventilatori za difuziju eteričnih ulja se proizvode u različitim veličinama, oblicima i stilovima.

Ovi difuzeri zapravo rade na principu puhanja eteričnih ulja u zrak.
Za korištenje ventilatora potrebni su jednokratni ulošci ili podlošci koji se povremeno mijenjaju.
Na njih se kapa ulje i ulaže na predviđeno mjesto u ventilatoru te potom uključuje.
Ventilator puhanjem, preko podloška natopljenog uljima, prenosi miris po cijeloj prostoriji.
Ovisno o veličini difuzera, neki su namijenjeni malim sobama, a neki mogu djelovanjem pokriti velike
površine.
Ventilatore nije potrebno čistiti, jednostavni su i sigurni za uporabu. Katkad su dostupni s baterijama
što ih čini lako prenosivima.
Njihova prednost je i što nema zagrijavanja pa ne dolazi do mijenjanja mirisa i gubitka ljekovitih
svojstava eteričnih ulja.
Negativna strana je kupovina zamjenskih upijajućih podložaka. Neki ventilatori mogu biti malo bučni.

Toplinski električni difuzeri

Toplinski difuzeri zagrijavanjem ulja raspršuju arome u sobi.

Često dobro djeluju i u većim prostorima te su odličan izbor za drvenasta eterična ulja poput
sandalovine ili pačulija.
Postoje i mali zidni difuzeri koji se uključuju izravno u utičnicu te djeluju u kraćim difuzijskim
ciklusima i prikladni su za manje prostorije.
Katkad tijelo difuzera ima mogućnost emitiranja diskretne svjetlosti dok je spojeno na utičnicu.
Nedostatak ovih difuzera je već ranije spomenuta toplina koja razdvaja sastojke ulja te izaziva
oksidaciju.

Ultrazvučni difuzeri

Na tržištu su ultrazvučni uređaji za difuziju prisutni u atraktivnim, modernim oblicima.

Pod utjecajem ultrazvučnih vibracija, raspršuju mikročestice eteričnih ulja, stvarajući aromatičnu
maglicu.
U njih se eterična ulja ulijevaju s vodom pa često, osim sterilizacije, vlaže zrak te su idealni za stanove
s centralnim grijanjem.
Omogućuju različite programe rada, a ovisno o cijeni, imaju ugrađene i razne dodatke, kao što je LED
osvjetljenje ili filtrirana rasvjeta, sat i budilica te radio i povezivanje s izvorima glazbe.
Negativne strane su ponekad visoke cijene uređaja (od 400- 1800 kn) te metoda zagrijavanja koju
također nerijetko koriste za difuziju čestica.

Nebulizatori

Na principu ultrazvuka djeluju i nebulizatori, tj. uređaji koji primaju eterična ulja i razgrađuju ih u
zasebne molekule, prije raspršivanja manjih molekula unutar prostorije.
Smatra se da se takve male molekule mogu lakše apsorbirati u plućima i omogućiti bolji zdravstveni
učinak, nego uporaba bilo kojeg drugog načina difuzije.
Nebulizatori su manje naprave i sastoje se od dva glavna dijela - plastične baze ili postolja koje sadrži
motor te neobičnog staklenog elementa, koji nalikuje cvijetu ili zakrivljenom vrču u kojem je ulje, gdje
se provodi nebulizacija.
Ponekad je zračna crpka iz baze povezana sa staklenom posudicom za ulje nizom vanjskih cjevčica.
Uređaji koriste sustav hladne nebulizacije koji čuva kvalitetu eteričnih ulja, pružajući djelotvorniji
terapijski efekt.
Ovisno o vrsti i cijeni, pojedini nebulizatori mogu biti kompliciraniji za čišćenje nakon uporabe, a
stakleni dio može se razbiti.
Neki tipovi raspršivača na nebulizatorima nisu pogodni za drvenasta ulja (sandalovinu, pačuli) jer
mogu začepiti uređaje.

Inhalacija kod bolesti dišnog sustava

Za vrijeme prehlade, u slučaju gripe i protiv kašlja pomoći će eterična ulja bor, borovica, čajevac,
čempres, eukaliptus, limun i metvica.

Iskašljavanje će, osim eteričnog ulja eukaliptusa, potaknuti bergamot, mirta i sandalovina.

Ako imate upalu bronha, uz već navedena ulja, djelovat će i đumbir, klinčić te tamjan.

Za upalu sinusa savršen je bosiljak, ružmarin i timijan.

Protiv viroza će se, osim snažnog ulja čajevca, eukaliptusa i limuna, boriti geranij i lavanda.

Čajevac i eukaliptus će vam sniziti povišenu temperaturu, jednako kao i bergamot, kamilica i
matičnjak.

Jutarnja eterična ulja i poticaj na poslu

Ako se teško budite ili trebate dodatnu stimulaciju dok radite, pokrenut će vas citrusna ulja (grejp,
limun, mandarina i slatka naranča).
Iskoristite i djelovanje paprene metvice koja pomaže u stanjima umora i bezvoljnosti, odnosno kada
vam treba dodatna doza energije.

Tretman za opuštanje i uspavljivanje

Idealan izbor je multifunkcionalno ulje lavande koje smiruje i uspavljuje. Također, ono uspješno
rastjeruje kukce i insekte pa će i vašem domu osigurati – mir.
Za probleme s nesanicom isto izvrsni su kamilica i kardamom.
Bergamot otklanja stres, jednako kao i sandalovina koja smanjuje napetost i potiče relaksaciju.

Ulje jasmina - kralj eteričnih ulja

S par kapi ovog ulja pobijedite bol, nesanicu i strahove te uživajte u novostečenom samopouzdanju
Prije 2500 godina, u vrijeme Buddhe, služili su se njime za pomazivanje bogataša i kraljeva.
U Kini su ga koristili za pročišćavanje zraka u bolesničkim prostorijama.
Poznat je i kao drevni lijek kod otrovnih uboda i ugriza.
U hinduističkim i muslimanskim kulturama njegov su miris zvali «parfemom ljubavi».
Porijeklom je iz Perzije, a prijevod mu je «dar od Boga».
Riječ je o jasminu, prvome među cvijećem, a njegovo eterično ulje zbog svoje senzualne i profinjene
note već stoljećima nosi titulu – kralja eteričnih ulja.
Toliko je popularan da je jasmin danas nacionalni simbol nekoliko država među kojima su Filipini,
Indonezija, Havaji i Pakistan, dok se u alternativnoj i narodnoj medicini koristi već stoljećima.

Samo dvije vrste pogodne su za eterično ulje

Postoji mnogo vrsta jasmina, no nije svaka dovoljno kvalitetna i ne sadrži specifičan miris po kojemu
je ovaj cvijet nadaleko poznat.
Primjerci koji se uzgajaju za proizvodnju eteričnog ulja i drugih kozmetičkih pripravaka su Jasminum
officinale i Jasminum grandiflorum.
Eterično ulje dobiveno od ove dvije vrste jasmina sadrži više od sto različitih kemijskih sastojaka i
posjeduje brojna ljekovita, smirujuća i njegujuća svojstva.
Zdravstvene dobrobiti eteričnog ulja jasmina
Eterično ulje jasmina jedno je od najcjenjenijih ulja u aromaterapiji.
Pomaže u reguliranju nepravilnog menstruacijskog ciklusa, uspješno otklanja menstrualne bolove te
ublažava simptome menopauze.
Blagotvorno djeluje na plućne tegobe, suzbija kašalj i dišne infekcije.
Spojevi prisutni u ulju jasmina opuštaju mišiće te ublažavaju mnoge vrsta bolova, osobito nakon
treninga ili u slučaju uganuća.
U novije vrijeme sve je više dokaza da može pomoći i u prevenciji raka, no na tom području potrebna
su dodatna istraživanja.

Prirodno sredstvo za smirenje

Ovo ulje jedno je od najučinkovitijih antidepresiva.

Čak i brojni konvencionalni liječnici preporučuju eterično ulje jasmina u svrhu ublažavanja stresa,
depresije, nemira, nervoze, nesanice i sličnih poremećaja.
Njemački znanstvenici utvrdili su da je jasmin prema molekularnom sastavu vrlo sličan valiumu.
No za razliku od mnogih negativnih nuspojava ovog lijeka, primjena eteričnog ulja jasmina ne šteti
organizmu.
Dokazano opušta um i tijelo, podiže raspoloženje, pomaže u rješavanju emotivnih dilema i stimulira
maštu.
Uspješno suzbija negativne emocije kao što su ljutnja, tuga, pesimizam, nepovjerenje, nesigurnost i
krivnja te pomaže u eliminaciji raznih vrsta fobija.
Odličan je za podizanje niskog samopouzdanja te za jačanje pozitivne percepcije vlastitih mentalnih i
fizičkih vrijednosti.
Upravo stoga se preporučuje u tretmanima liječenja anoreksije i raznih vrsta ovisnosti.
Prema nekim tvrdnjama, udisanje mirisa jasmina pozitivno djeluje na jačanje i održavanje memorije.
Potiče kreativnost i osjećajnost.

Djelotvorni afrodizijak

Upotreba eteričnog ulja jasmina u svrhu jačanja libida stara je nekoliko tisućljeća.
U mnogim kulturama bio je na cijeni kao snažan afrodizijak i odlična pomoć u poticanju romantičnog
raspoloženja, intimnosti i fizičke ljubavi.
Potvrđeno je da uspješno pomaže kod impotencije i frigidnosti.
Smiruje, opušta, oslobađa, jača emocije i seksualnu želju te pridonosi povjerenju i razumijevanju
između partnera.
Upravo ove vrijednosti prepoznate su u tradicionalnoj kineskoj medicini gdje se eterično ulje jasmina
već godinama koristi kao prirodni afrodizijak.

Njeguje kožu i smanjuje ožiljke

Eterično ulje jasmina je odlično sredstvo za njegu kože.

Osobito se preporučuje u njezi suhe, nadražene i osjetljive kože sklone osipu i upalama.
Pomaže održati elastičnost kože i ima odličan učinak na prevenciju bora.
Može pomoći smanjiti ožiljke i strije učiniti manje vidljivima.
Blagotvorno djeluje na dišne puteve

Jasminovo ulje ima izuzetno pozitivno djelovanje na zdravlje cijelog dišnog sustava.
Pomaže eliminirati kašalj, smanjiti promuklost, te ublažiti simptome laringitisa.
Olakšava disanje, otvara dišne puteve i smiruje nadraženost grla.

Pomaže tijekom i nakon poroda

Osim što jača energiju, koja je neophodna tijekom poroda, utrljavanje ovog ulja na donji dio trbuha i
leđa neposredno prije porođaja pojačat će kontrakcije maternice.
To pridonosi bržem porodu, a ujedno znatno smanjuje porođajnu bol.
Zbog pozitivnog djelovanja na hormonalnu ravnotežu, korisno je prirodno sredstvo koje liječi
postporođajnu depresiju i podiže raspoloženje.

Eterično ulje jasmina:

ublažava nervozu, razdražljivost i učinke stresa

pomaže kod osipa i sunčanih opeklina
djeluje protuupalno i antibakterijski
liječi frigidnost i impotenciju
uklanja bolove
pomaže kod otrovnih uboda
ublažava tegobe PMS-a i menopauze
eliminira postporođajnu depresiju
čisti kožu
pomaže u odvikavanju od ovisnosti

Opuštajuća masaža za tijelo

Pomiješajte pet kapi eteričnog ulja jasmina s 2,5 dcl ulja jojobe i tom mješavinom masirajte tijelo.
Ljekovito ulje će putem kože ući u krvotok i vrlo brzo osigurati da se opustite i osjećate bolje.
Ovu masažu iskoristite i kako biste odagnali nesanicu, umor, depresiju, kako biste se smirili i
oraspoložili.
Ujedno, djelotvorna je i kao prirodni analgetik – oslobodit će vas bolova u mišićima.

Masaža vlasišta koja pobjeđuje glavobolju

Pomiješajte pet kapi jasminovog ulja s 2,5 ml bademovog ulja i tom mješavinom nježno masirajte
vlasište.
Ova masaža učinkovita je za uklanjanje glavobolje, smanjuje učinke stresa i brige, opušta i smiruje.
Djelotvorna je za poboljšanje koncentracije i pamćenja.
Pomoći će i vašoj kosi, osigurati joj zdravlje, sjaj i neodoljiv miris.

Inhalacija od koje se lakše diše

Dodajte dvije kapi eteričnog ulja jasmina u posudu s toplom vodom i inhalirajte nekoliko minuta.
Inhalacija pare obogaćene jasminovim uljem može vam olakšati brojne respiratorne poteškoće.
Iskoristite je kod problema kao što su začepljen nos, upaljeni sinusi, prehlada, kašalj i bronhitis.

Kupka za opuštanje i pomoć kod ženskih tegoba

Desetak kapi kvalitetnog eteričnog ulja jasmina koje ćete dodati u svoju večernju kupku imaju
nevjerojatan učinak na organizam.
Opustite se u kadi i uživajte, osjetite kako nestaju umor, tjeskoba, napetost i teške misli.
Ova vrsta kupke poznata je i po svom afrodizijačkom djelovanju - jača libido.
Ujedno, možete je iskoristiti za ublažavanje bolnih i neugodnih predmenstrualnih tegoba.

Mirisna nota za cijelo tijelo

Jednu do dvije kapi eteričnog ulja dodajte u vaš uobičajeni losion ili kremu.
Ulje jasmina pobrinut će se za vlažnost i elastičnost kože. Ublažit će dermatitis, smanjiti ostale upale
ili crvenilo.
Zahvaljujući antivirusnim i antibakterijskim svojstvima, na ovaj način kožu ćete zaštititi i od štetnih
mikroba.
Pomoći će vam ublažiti vidljivost ožiljaka ili strija.
Prema nekim istraživanjima, ova vrsta losiona i kreme može vam pomoći i kod raznih kožnih alergija.
I na kraju - zahvaljujući svojim sastojcima jasmin će vam osigurati neodoljiv, božanstven miris cijelog
tijela.

Privatna oaza za užitak i smirenost

Dodajte dvije kapi ulja u aroma lampu i tako svom domu priuštite egzotičnu notu.
Već samo udisanje arome eteričnog ulja jasmina pozitivno će djelovati na cijeli vaš organizam i
prostorije u kojima boravite pretvoriti u privatnu oazu opuštanja, užitka i smirenosti.
Ulja su odličan izvor esencijalnih masnih kiselina i antioksidanta koji čuvaju zdravlje srca i imaju
antikancerogeno dejstvo, tvrde nutricionisti. Najbolja su ona ulja s niskim nivoom zasićenih masti i
visokim nivoom polinezasićenih masti.

Susamovo ulje

Ovo je ulje saveznik u borbi s dijabetesom i karijesom na zubima. Susamovo ulje puno je
antioksidanata i lignana koji kontrolišu nivo šećera u krvi i smanjuju nivo "lošeg" holesterola.
Može se koristiti za pripremu jela, a najbolje je koristiti ga tokom pripremanja obroka na umerenoj
vatri koja ne prelazi više od 180 stepeni Celzijusa. Visoke temperature uništavaju sve korisne materije
u uljima. Obično se koristi u prelivima za salate, marinadama i u kombinacijama s ribom i piletinom.

Ulje avokada

I dok je susamovo ulje odlična pomoć kod opekotina od sunca, ulje avokada smiruje upale i pospešuje
regeneraciju kože. Ono je bogato beta karotenom, lecitinom i vitaminom E, što ga čini dobrom bazom
za pripremu raznih preparata za regeneraciju kože, naročito ožiljaka.
Ulje avokada sadrži veliku količinu mononezasićenih masnoća koje čuvaju zdravlje srca, poništavaju
delovanje slobodnih radikala i deluju poput analgetika. Ulje sadrži i lutein koji doprinosi čuvanju
dobrog vida i štiti oči od oštećenja. Najbolje je koristiti ga hladnog, kao dodatak jelima.
Orahovo ulje

Ovo ulje slično je ribljim uljima. Odličan je izvor omega-3 i omega-6 masnih kiselina koje sprečavaju
nastanak kardiovaskularnih bolesti i štite organizam od stresa. Orahovo ulje sadrži alfa-linolensku
kiselinu koja blokira masne ćelije i doprinosi regulaciji imunološkog i nervnog sistema.
Iako se koristi za kuvanje, treba izbegavati njegovo preterano zagrevanje. Najbolje je koristiti ga
hladnog, kao dodatak testenini, salatama i povrću. Slično kao i susamovo, preporučuje se da se čuva
u frižideru jer se lako kvari.

Kokosovo ulje

Ovo ulje sadrži antioksidante koji čine čuda za organizam i kožu, pa ne čudi što se koristi u
kozmetičkoj industriji. Ono ono snadbeva telo laurinskom kiselinom koja ima antimikrobna svojstva.
Istraživanja su potvrdila da pomaže u regulaciji holesterola, pospešuje varenje i smanjuje masne
naslage na stomaku. Najbolje je koristiti ga hladnog, kao dodatak jelima ili uzimati dve kašičice na
dan.

Ulje argana, također poznato kao marokansko ulje.

Dobiva se iz oraščića, plodova drveta argana (lat.Argania spinosa) koje raste u jugozapadnom Maroku
i koje Berberi (prastanovnici sjeverne Afrike) nazivaju još i “drvom života”.
Arganovo ulje na mnoge je načine dragocjeno, a tradicionalna priprema samo je jedan od njih.
Žene ručno beru i sakupljaju oraščiće, razbijaju ih kamenom i koštice koje se nalaze u oraščiću melju
u gustu pastu. Pastu potom cijede, kako bi dobile ulje.
To je vrlo zahtijevan i dugotrajan postupak što ovo ulje čini vrijednim i rijetkim finalnim proizvodom.
Brojne su dobrobiti arganovog ulja, osobito za njegu kože, kose i noktiju i pravi je nektar ljepote koji
Marokanke stoljećima koriste u ritualima uljepšavanja.

Sastav i djelovanje arganovog ulja

Ovo je ulje najbolji saveznik zdravlja kože, kose i noktiju.

Arganovo ulje je jedno od najmoćnijih anti-age ulja na svijetu, zahvaljujući svom bogatom sastavu
hranjivih nutrijenata.
Sadrži zasićene i nezasićene masne kiseline (linolna, alfa linolenska, oleinska), sterole, vitamin E,
minerale i karotenoide.
Tokoferoli, poznatiji kao vitamin E, najvrjedniji su sastojak arganovog ulja.
Ovom se vitaminu pripisuju snažna antioksidacijska svojstva. Nezamjenjiv je u borbi protiv ožiljaka,
ekcema i suhog vlasišta.
Drugi važan sastojak arganovog ulja su karoteni koji štite kožu od UV zračenja.
Esencijalne masne kiseline iz arganovog ulja sprečavaju upalne procese na koži hidratizirajući je i
jačajući u isto vrijeme.
Ulje argana ima visoki udio skvalena, prirodnih spojeva koji štite od raka kože i pomažu smiriti
iritiranu kožu.
Ferulinska kiselina iz ulja argana vrlo je snažan stabilizator vitamina C i E pa ona udvostručuje njihovo
djelovanje.
Sadrži i polifenole - prirodne spojeve iz biljaka koji imaju protuupalno i regenerativno djelovanje na
kožu.
Arganovo ulje pogodno je za sve tipove kože, a mogu ga koristiti i trudnice i mala djeca.
Njeguje i hidratizira suhu kožu, pomaže kod dermatitisa i psorijaze te sprječava infekcije.

11 primjena arganovog ulja

1. Podloga za sjajnu i zdravu kožu lica

Arganovo ulje može vam poslužiti kao hranjiva podloga za šminku ili uobičajenu kremu za njegu lica i
tijela.
Ne masti kožu, a prirodno je hidratizira pa je pogodno i za one koji imaju mješovitu i kožu sklonu
nepravilnostima.
Za prirodnu podlogu i njegu napravite vlastiti losion: prelijte vrećicu zelenog čaja s 2 dcl vruće vode i
ostavite 7-10 minuta. Uklonite vrećicu i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.
Dodajte 1 kap eteričnog ulja po želji (naranča, limun ili čajevac) i 2-4 kapi arganovog ulja te prelijte u
staklenku.
Koristite ujutro i navečer, nakon čišćenja lica.

2. Noćna hidratacija

Prednost ovog ulja je što se brzo upija i ne ostavlja masne tragove pa vam može poslužiti i za noćnu
hidrataciju lica.
Kap arganovog ulja nanesite na dlanove, blago ih zagrijte i tapkajući nanesite na područje nosa i oko
očiju, čelo i ostatak lica, a zatim i vrat.
Budući da je bogato vitaminima A i E, može vam poslužiti i kao prirodna pomoć za ublažavanje bora i
njegu osjetljivih područja lica.

3. Nježan i hranjiv piling

Mrtve stanice kože možete s lica i tijela ukloniti uz pomoć arganovog ulja, u kombinaciji sa smeđim
šećerom.
Ovaj nježan i hranjiv piling osigurat će vam zdravu i sjajnu kožu, nahraniti je, podariti joj sjaj i
privlačan izgled, a pritom ukloniti nečistoće i osjećaj zatezanja.
Možete je koristiti i za jako suhu i oštećenu kožu laktova i peta.
Pomiješajte 1 jušnu žlicu smeđeg šećera s 3 kapi arganovog ulja, kružnim pokretima nanesite na lice
(ili drugi dio tijela) i istim pokretima blago masirajte to područje 2-4 minute.
Isperite s mlakom vodom i osušite ručnikom.

4. Prirodna pomoć za akne

5. Njega za opekline i porezotine

Arganovo ulje smiruje nadraženu i oštećenu kožu te je prirodno hrani i njeguje.

Zato se koristi i za tretman kože nakon opeklina (sunce, drugi izvor topline), nadraženosti nakon
brijanja (za muškarce i žene), te oštećenja kojima je uzrok suha i ispucala koža.
1-2 kapi nanesite na dlanove i lagano umasirajte na željeno područje.

6. Zaštita od strija
Nježno djelovanje arganovog ulja možete iskoristiti i u zaštiti kože od strija. Potiče elastičnost i
dubinski hrani kožu, a mogu ga koristiti i trudnice.
2-3 kapi ulja razmažite među dlanovima i nježno ga nanesite na problematična područja na tijelu:
bokove, bedra, trbuh i grudi.
Ako već imate strije, arganovo ulje može pomoći da budu manje vidljive: pomiješajte ga s malo
smeđeg šećera, izmasirajte s tim pilingom zahvaćeno područje kože i nježno isperite.
Nakon toga, nanesite kap čistog ulja na strije i ostavite da se upije.

7. Njega za cijelo tijelo

Hrani, njeguje, osvježava, čisti kožu, osigurava joj sjaj, njegu i zdravlje – mnogo je razloga zbog kojih
bi arganovo ulje moglo postati vaš novi omiljeni losion za tijelo.
Napravite ga tako da 2 kapi arganovog ulja dodate u vaše omiljeno bazno ulje (bademovo, kokosovo,
jojobino) i tu mješavinu nanesite na tijelo.

8. Regenerator za kosu koji se ne ispire

Lakše raščešljavanje, nahranjena i sjajna kosa te manje ispucalih vrhova rezultat su korištenja
arganovog ulja kao prirodnog regeneratora za kosu.
Zaštitit će je od vjetra, sunca, morske soli kao i od oštećenja koja mogu nastati čestom upotrebom
sušila za kosu i drugim uređajima za tretman kose.
Može vam poslužiti i kada želite dodatni sjaj u kosi, ali i kada morate na brzinu ukrotiti divlje kovrče.
Arganovo ulje možete nanijeti na suhu ili mokru kosu, no nemojte ga ispirati.
Ovisno o dužini i gustoći kose, iskoristite 1-3 kapi ulja koje ćete lagano umasirati, od vrhova do
tjemena.

9. Balzam za usne

Meke, nježne i njegovane usne možete postići uz pomoć ovog ulja koje će ih nahraniti i obnoviti te
zaštititi od sunca i vjetra.
1 kap izlijte na jagodicu prsta i nježno je umasirajte na usne.
Arganovo ulje brzo će se upiti i početi djelovati. Eventualni višak uklonite maramicom.

10. Njega za zdrave i lijepe nokte

Vrijedno arganovo ulje pomaže u zdravlju noktiju – sprječava njihovo pucanje, hrani nokte, štiti
kožicu i daje noktima prirodni sjaj.
Ujedno je i zaštita od bolnih i neugodnih zanoktica.
Koristite ga kao bazu za njegu noktiju, prije nanošenja laka i za svakodnevnu njegu ruku.
Nanesite vrlo malu količinu ulja na svaki nokat, nježno umasirajte i ostavite nekoliko trenutaka da se
upije, a potom isperite mlakom vodom.

11. Zaštita od starenja i bora

Zaštita kože od starenja i bora još je jedna funkcija arganovog ulja, bogatog antioksidansima i
karotenima.
Potiče elastičnost kože, dubinski je hrani i njeguje te pomaže u ublažavanju posljedica koje na koži
nastaju uslijed izlaganja UV zrakama, pretjeranom suncu i vjetru.
Arganovo ulje može potaknuti regeneraciju kože, ublažiti vidljive sunčane pjege i smanjiti upalne
procese na koži te zaštititi kožu od štetnih utjecaja iz okoliša.

Nabava i čuvanje

Na tržištu se pod nazivom arganovo ulje mogu naći i proizvodi koji nisu čisto arganovo ulje i koji
sadrže sintetičke i štetne sastojke.
Na etiketi proizvoda trebalo bi jasno pisati: „100% arganovo ulje“ ili „100% argania spinosa kernel
oil“.
Čisto ulje argana trebalo bi imati blago orašast miris, koji podsjeća na maslinovo ulje, ali sa
orašastijom notom. Svilenkasto je i upija se u kosu i kožu u samo nekoliko minuta.
Na tržištu se mogu naći i ulja koja mirišu drugačije – nekvalitetno i pokvareno ulje, korisnici tvrde,
miriši poput užegle masti, i izrazito je neugodno.
No, ako arganovo ulje nema tu isključivu orašastu notu, to ne znači nužno i da nije originalno.
Naime, miris arganovog ulja ovisi o nizu faktora – vrsti tla, vlažnosti, količini oborina i drugim
klimatskim uvjetima prije sakupljanja, potom o vrsti obrade (u nekim dijelovima Maroka se zbog
velike potražnje i mehanički obrađuje – hladno prešanje), a zatim i obrade za druge potrebe.
Zapadnija tržišta traže arganovo ulje bez mirisa, primjerice, za kuhanje ili za proizvodnju kozmetičkih
preparata.
Zato potražite ulje koje nose naziv organsko ili bio, kako biste bili sigurni da koristite kvalitetan
proizvod. Čuvajte ga u staklenoj ambalaži, na tamnom mjestu.

Čudesna moć aromaterapije

Mirisna ulja leče glavobolju, artritis, hormonske poremećaje, menstrualne tegobe, nesanicu...
Eterična ulja su vrlo složena, imaju i do 500 hemijskih spojeva, pa su moguće zloupotrebe

U mnoštvu zdravstvenih metoda, koji se primenjuju uz klasičan vid lečenja, aromaterapija je jedna od
najdelotvornijih. Efikasno popravlja fizičko i psihičko zdravlje i to na prijatan način, bilo da se
primenjuje preko kože ili se preparati udišu.

O njenim prednostima za „Život plus“ govori aromaterapeut Lejla Ljubenković iz Strukovnog

udruženja za razvoj i promociju profesionalne aromaterapije "Aroma Tea":

- Ovaj vid lečenja se bazira na upotrebi etarskih biljnih ulja, u cilju prevencije, dijagnostikovanja i
terapije zdravstvenog problema. Lekovita svojstva esencijalnih ulja su nepresušna, ali je potrebno
detaljno poznavanje svih biljaka, koje čine bazu ili prave jedinjenje sa glavnom biljkom. Komponente
svakog eteričnog ulja bi trebalo da se skladno dopunjuju jer samo tako dovode do željenog efekta.
Svako eterično ulje ima specifičnu lepezu delovanja.

Šta je ključno za aromaterapiju?

- Aromaterapija poštuje holistički princip, eteričnim uljima se deluje na četiri nivoa, na fizički,
duhovni, mentalni i energetski. Zato je ona komplementarna klasičnoj medicini koja glavnu pažnju
pridaje fizičkom nivou. Merljiva je zbog merljivosti eteričnih ulja i sa preciznošću se zna šta u svom
sastavu preparati sadrže i kakvo deluju. Pokriva širok dijapazon zdravstvenih problema, od glavobolja
i drugih vrsta bolova, preko nesanice i hormonskih poremećaja do menstrualnih i postmenstrualnih
tegoba...

Da li pre terapije postoji priprema pacijenta?

- Pacijent bi trebalo da donese svu dokumentaciju iz oblasti klasične medicine, od laboratorijskih

analiza do ostalih izveštaja. Aromaterapeut dodatno pravi anamnezu, takozvanu kartu koja obuhvata
sve ključne detalje vezane za njegovo stanje, od načina života i ishrane, statusa, odnosa u porodici...
Posmatra se, odnosno "čita" držanje tela, leva i desna strana. Položaj tela jasno poručuje šta se kod
pacijenta zbiva. Na primer, rame nosi brigu, ako je desno spušteno, postoji nezadovoljstvo vezano za
posao i autoritete. Levo rame ukazuje na emotivno stanje. Nabildovana osoba u gornjem delu tela
ima potrebu za pozicioniranjem u društvu ili na privatnom planu, koju nije u stanju da realizuje. Telo
je kroz vrat, preko glave, fizički povezano sa duhovnim i energetskim aspektom. Međutim, često
postoji blokada informacija, čiji se protok odvija kroz vrat, pa bol u tom delu to i pokazuje. To je
najčešće u situacijama kada se osoba ne slaže sa dešavanjima na poslu ili u privatnom životu, a nema
dovoljno snage i sigurnosti da to kaže. Ukoliko takvo stanje potraje, bol postaje hronični. Na sličan
način može da se "vidi" i loš krvotok, emotivno nezadovoljstvo, psihička labilnost... Isto je i sa
upornim glavoboljama ili reumatoidnim artritisom. Uvek se traži skriveni uzrok koji je do takvog
stanja doveo.

Kako se otkriva uzrok zdravstvenih tegoba?

- Kroz duhovno - energetski aspekt dolazi do promene fizičkog stanja. Ako se javlja bol, treba utvrditi
učestalost i trajanje. Isto je i sa nesanicom, patnjom i drugim neprijatnim stanjem. Tek kada dobijemo
sve odgovore, možemo da izaberemo odgovarajuće eterično ulje. Ono koje će delovati na primarni
problem, ali i na prateće uzroke koji su doveli do tegoba. Eterična ulja su, zapravo, masne tečnosti
složenog hemijskog sastava, u kojima se nalazi i do 500 hemijskih spojeva. Zbog takve složenosti
podložna su zloupotrebi.

Kako se prepoznaje kvalitetno eterično ulje?

- Svako eterično ulje mora da poseduje hromatološku analizu, odnosno izdvojene hemijske spojeve
koji se u njemu nalaze. Da bi bio siguran, korisnik bi trebalo da traži dokumentaciju o kvalitetu i
bezbednosti ulja. Ovo se naročito odnosi na skupa ulja, kao što je ružino, za koje je potrebno odvojiti
tone latica da bi se dobio litar. U praksi se dešava da se, umesto ružinog, uzima ulje geranijuma, biljke
iz porodice ruža. U ovo ulje doda se kap ružinog ulja i prodaje se kao ružino, iako to nije. Naravno,
očekivani terapijski efekat izostaje. Suština aromaterapije, odnosno terapije mirisima, je kontrolisana
upotreba esencijalnih ulja da bi se zdravlje tela, uma i duha unapredilo i dovelo u ravnotežu. Za to je
potrebno strpljenje, upornost i posvećenost, jer je za lečenje bolesti potrebno onoliko vremena,
koliko bolest traje, od početka dok još nije imala jasne simptome.
NAJDELOTVORNIJE AUTOHTONE BILjKE SA BALKANA

U terapijske svrhe mešavine eteričnih ulja se prave sa četiri bazna ulja: ruzmarina, geranijuma,
lavande i mente. Tako spremljena mogu da se inhaliraju, upijaju u kožu putem kupki ili kroz
aromaterapeutske preparate. Kod hipertenzije, dijabetesa, tahikardije i lečenja imunog sistema koji
je narušen bakterijskim i virusnim infekcijama, uzimaju se oralno, a kod određenih tegoba i vaginalno
i rektalno.

Eterična ulja se ne koriste čista, već je tu „nosač terapijske poruke“, emulgator. U dermalnoj primeni,
nosači su hladnoceđena nerafinisana ulja od kajsije, badema, jojobe, masline, kantariona, nevena...
Za oralnu upotrebu takođe se koriste ova ulja, ali jestiva, kao što je maslinovo, susamovo, bundevino
kukuruzno... Na primer, u supenu kašiku maslinovog ulja se stave dve kapi određenog eteričnog ulja u
zavisnosti od tegoba. Ako nije reč o dijabetičarima ili osobama sklonim alergijama, umesto
nerafinisanog ulja, baza može biti i med.

Najdelotvornija su ulja napravljena od autohtonih biljaka sa Balkana. Među mnogobrojnima se

izdvaja majčina dušica, matičnjak, smilje, vresak (rtanjski čaj), hajdučka trava, ruzmarin, menta.

Na primer, lavanda na Staroj planini raste u istim klimatskim uslovima kao ona u Provansi. Kada se
udiše pet minuta, smanjuje se nivo kortizola (hormona stresa) u pljuvački za čak 24 procenata. Inače,
kortizol izaziva porast krvnog pritiska i pad imuniteta, a miris lavande pospešuje i izbacivanje
slobodnih radikala iz organizma, za koje se smatra da ubrzavaju proces starenja. Osim toga, stimuliše
na rad i osvežava prostorije. Razređeno ulje ove biljke pomaže kod upale grla i promuklosti, dovoljno
je da se kap ulja sipa u čašu mlake vode i ispere grlo grgotanjem.

Eterično ulje mandarine – prijatelj vašeg tijela u hladnim danima

Kiselo-slatkasta mandarina (lat. Citrus reticulata ili Citrus tangerina) srodna je naranči, limunu, limeti i
grejpu.
Porijeklom je iz Kine, odakle se proširila na druge dijelove svijeta.
Danas se uzgaja u mnogim regijama, uključujući sjeverno Sredozemlje.
Eterično ulje mandarine izdvaja se hladnim prešanjem iz njene kore.
Popularnost eteričnog ulja mandarine u aromaterapiji stalno raste zbog njegovih ljekovitih svojstava i
pozitivnog djelovanja na kožu.

Ljekovita svojstva ulja mandarine

1. Štiti od bakterija
Eterično ulje mandarine sadrži komponente koje dezinficiraju površine tako što ubijaju bakterije i
zaustavljaju njihovo širenje.
Može se primijeniti lokalno, nanošenjem na rane, kao i unijeti oralnim putem.
Najmoćnije djeluje ako se istovremeno uzima na oba načina.
Jedna od bakterija ranjivih na ulje mandarine je Staphylococcus aureus, uobičajen uzročnik sepse.
Sepsa je sistemska reakcija organizma na infekciju s potencijalno smrtnim ishodom.
Često napada novorođenčad budući da je njihova koža izrazito osjetljiva na infekcije.
2. Pročišćuje krv
Eterično ulje mandarine snažno čisti krv tako što pomaže u uklanjanju otrovnih tvari kao što su
mokraćna kiselina, zagađivači i višak soli.
Ujedno povećava kapacitet crvenih krvnih zrnaca za prihvaćanje kisika, čime osvježava i osnažuje
organizam.

3. Poboljšava probavu
Eterično ulje mandarine čuva želudac u dobrome stanju, održavanjem pravilnog protoka probavnih
sokova i ravnoteže između kiselosti i lužnatosti.
Smiruje želudac, ublažava nadutost i vjetrove te sprečava mučninu i povraćanje.

4. Ublažava grčenje
Grčevi osim mišića mogu zahvatiti i dišni, probavni i živčani sustav te izazvati otežano disanje, ozbiljan
kašalj ili proljev.
Eterično ulje mandarine potiče opuštanje u spomenutim organima i pruža olakšanje od grčeva.

5. Smiruje i oraspoložuje
Kao i druga ulja citrusnih plodova, mandarina djeluje blagotvorno na središnji živčani sustav pa je
neizostavno u vrijeme kad hara zimska depresija.
Ublažava tjeskobu i s njom povezanu nesanicu, odagnava depresiju, podiže koncentraciju i stišava
ljutnju.

Ostale dobrobiti ulja

Eterično ulje mandarine jača imunosni sustav i poboljšava metaboličke funkcije kao što su
razgrađivanje i apsorpcija hranjivih tvari.
Potiče rast novih stanica kože te pospješuje zarastanje rana i liječenje osipa.
Pomaže održavanju ravnoteže ulja i vlage u koži.
Uklanja perut i koristi se kod celulita i strija.

Miješanje s drugim uljima

Ulje mandarine može se miješati s brojnim drugim uljima.

Koristite ga u kombinaciji s eteričnim uljem bergamota, cimeta, kadulje, klinčića, tamjana, lavande,
muškatnog oraščića i nerolija.

Praktični savjeti za primjenu

Probava
Da biste potakli lučenje želučanih sokova, dodajte kap ulja u čašu vode za piće ili umasirajte 1 do 2
kapi po trbuhu.
Za zatvor ili proljev, umasirajte 1 do 2 kapi po trbuhu u smjeru kazaljke na satu i to svakih 60 minuta.
Protiv vjetrova, umasirajte 1 do 2 kapi eteričnog ulja mandarine na trbuh u smjeru kazaljke na satu.
Želite li smanjiti prekomjernu težinu, dodajte 1 do 2 kapi u čašu vode ili u povrtne smoothieje.
Strije
Pomiješajte 1 do 2 kapi eteričnog ulja mandarine s 1 do 2 kapi eteričnog ulja lavande i sa žličicom
temeljnog ulja.
Umasirajte nekoliko kapi preko zahvaćenog područja.

Celulit
Pomiješajte 1 do 2 kapi mandarine s nekoliko kapi baznog ulja te ih svaki dan umasirajte na
zahvaćeno područje.

Bakterijske infekcije
Imate li bakterijsku ili gljivičnu infekciju na koži, nanesite 1 do 2 kapi na zahvaćeno područje i oko
njega nekoliko puta dnevno.

Cirkulacija
Umasirajte 1 do 3 kapi ulja na udove, s pokretima u smjeru srca.
Također, umasirajte ga na područje srca.

Manjak energije
Udahnite ulje iz boce ili s dlana.
Dodajte nekoliko kapi u čašu vode i popijte.

Vrtoglavica
Stavite 1 do 2 kapi na dlan, protrljajte te rukom prekrijte nos i usta u trajanju od 30 sekundi do jedne
minute.

Nesanica
Umasirajte dvije kapi eteričnog ulja mandarine na stopala ili stražnju stranu vrata.
Iskušajte na isti način i smjesu mandarine i lavande.

Razdražljivost i anksioznost
Nakapajte dvije kapi na dlan, protrljajte dlanove i prekrijte rukom nos i usta na 30 do 60 sekundi.
Umasirajte 1 do 2 kapi na tabane, vrat, trbuh ili preko srca.

Depresija i tuga
Udišite ulje minutu-dvije neposredno iz boce nekoliko puta dnevno.
Nakapajte na dlanove pa prekrijte njima usta i nos.
Nanesite kap-dvije na ovratnik košulje ili raspršite po sobi iz raspršivača.

Napomena

Eterično ulje mandarine nije fototoksično i slobodno se može nanositi na kožu prije izlaganja suncu.

Za unutarnju primjenu koristite samo 100% prirodno, čisto ulje mandarine. Prije unutarnje primjene
ulja savjetujte se sa stručnim aromaterapeutom.
Drvo cimeta je biljka koja potiče iz Azije, a najzastupljenije je u Indiji, Šri Lanki, Brazilu i Madagaskaru.
Kao začin i lijek koristi se još od vremena drevnog Egipta.

U Europi najveća potražnja za cimetom nastaje u srednjem vijeku te postaje osnovni proizvod
trgovine između bliskog istoka i Evrope. Njegov egzotični okus je osvojio cijeli svijet, ali tijekom
vremena, kako su razotkrivana, u prvi plan dolaze njegova mnogobrojna ljekovita svojstva.

Danas se može reći da se radi o idelanoj kombinaciji sjajnog začina i prirodnog lijeka. U našim
krajevima malo je poznato korištenje ulja od cimeta. Postoje dvije vrste ulja od cimeta. Prva vrsta je
esencijalno ulje velike jačine koje se pravi od listova i kore biljke vrlo složenim postupkom.

Drugo je ekstraktirano ulje cimeta koje sami možete napraviti.

Potrebni su vam:
nekoliko štapića cimeta
čisto maslinovo ulje (rafinirano)

Kompletne štapiće cimeta stavite u staklenku. Štapiće prelijte čistim maslinovim uljem tako da
potpuno budu potopljeni. Staklenku dobro zatvorite i ostavite na sobnoj temparaturi 3 tjedna. Svaki
dan dobro promućkajte staklenku. Nakon tri tjedna procjedite ulje kroz gazu u tamniju staklenu bocu.

Nakon ovoga vaše ulje od cimeta je spremno za upotrebu. Broj štapića cimeta se određuje
proizvoljno, ali bi bilo najbolje da staklenka bude popunjena (najmanje 5-6 štapića na pola litre ulja).
Što je veći broj štapića cimeta to bolje.

Ukoliko ne možete pronaći štapiće možete koristiti i prah u omjeru 1:5 u odnosu na ulje (100 grama
praha cimeta na pola litre ulja). Ipak preporučujemo upotrebu štapića jer se mljevenjem i
dugotrajnim stajanjem samljevenog cimeta gube mnoga ljekovita svojstva.

Ulje će imati sjajan miris i okus. Kombinacija već ljekovitog i zdravog maslinovog ulja sa svim korisnim
i ljekovitim sastojcima cimeta pravi je eliksir zdravlja kako za vanjsku tako i unutrašnju upotrebu. Ulje
cimeta je jaki antioksidans koji spriječava oštećenja i štiti stanice od slobodnih radikala koji uzrokuju
najteže bolesti i starenje organizma.

Ulje možete koristiti kako god vam odgovara. Možete ga dodavati preko gotovih jela, u kolače ili
salate ovisno o tome kako vam odgovara okus, ali ne preporučujemo dugotrajnu termičku obradu.
Ipak ulje je najjednostavnije i najbolje piti i to po 1-2 čajne žličicee ujutro i navečer. Ulje možete
primjenjivati i za vanjsku upotrebu utrljavanjem na bolna, upaljena ili na drugi način oboljela mjesta.

Ulje ima antiseptička, antibiotska, analgetička i afrodizijačka svojstva.

Prema studiji Univerziteta Wheeling Jezuit iz SAD-a korištenje cimeta ili ulja cimeta odličan je tonik za
mozak koji spriječava tenzije, nervozu i gubitak pamćenja te značajno pojačava moždanu aktivnost.

Korištenje ulja od cimeta odličan je način za pročišćivanje krvi od svih nečistoća, a samim tim odlično
djeluje na spriječavanje pojave bubuljica. Ulje cimeta poboljšava cirkulaciju krvi i sprječava stvaranje
ugrušaka, te njegovo redovito korištenje pojačava metaboličku aktivnost, smanjuje krvni pritisak i
reducira mogućnost moždanog i srčanog udara.
Osim toga, redovno korištenje ulja od cimeta poboljšava kontrolu šećera u krvi kod dijabetičara te
brzo normalizira šećer u krvi. Istraživači iz Amerčkog Human Nutrition Research Center dokazali su da
komponente koje se nalaze u cimetu pozitivno djeluju na vitalne dijelove ljudskog zdravlja posebno
kod dijabetičara.

Ulja od cimeta pozitivno djeluje na uništenje bakterija u urinarnom traktu, a posebno u žučnoj kesici.
Osim što spriječava i uništava bakterije, ulje od cimeta reducira i uništava gljivice te se primjenjuje i
kao lijek protiv kandide.

Redovna upotreba u istraživanjima je pokazala da upotreba ovog ulja pozitivno djeluje na rad
debelog crijeva, te prevenciju raka debelog crijeva.

Dugo iskustvo korištenja cimeta i ulja od cimeta u orijentalnoj ishrani pokazalo je značajno
poboljšanje probave i smanjenje pojave plinova i nadimanja. Za sve probleme i infekcije u vašim
ustima, oko zubnog tkiva, ranice u ustima, te glivice po jeziku potrebno je uzeti jušnu žlicu ulja od
cimeta.

Ulje mućkajte par minuta tako da dospije u sve dijelove usne šupljine. Nakon par minuta mućkanja
ulje, ispljunite. Protuupalna svojstva omogućavaju primjenu ulja za probleme sa artritisom. Potrebno
je manju količinu ulja utrljati na bolno mjesto. Proces ponavljati ujutro i navečer sve dok bolovi ne
prestanu. Isto se odnosi i na problem sa upalom mišića.

Dobro je poznata činjenica da se cimet i ulje koristi i kao dobar prirodni lijek protiv prehlade i gripe te
upale grla. Ova kombinacija je i sjajan diuretik koji će olakšati i ubrzati izlučivanje tekućine iz tijela.

Spisak zdravstvenih dobrobiti cimeta i ovog fantastičnog ulja ni izbliza se na završava na nabrojanom i
može se reći da je cimet, odnosno ulje cimeta, korisno za vaše kompletno zdravlje.

Za vrijeme trgovine koja se odvijala između Europe i Orijenta cimet bio vrijedniji i od zlata, a čuvan je
i transportiran kao blago pod oružanom pratnjom.

Ulje tamjana se u poslednje vreme spominje kao moćno sredstvo u borbi protiv kancera i drugih
teških bolesti. Poznato je da je tamjan kao lek kroz istoriju sveprisutan i u medicinskoj praksi. Koristio
se da smanji upalu, podigne imunitet, u slučaju infekcija, za negu kože s ožiljcima, u slučaju astme,
gastroenterisa, kao antidepresiv i antiseptik.

Miris tamjana deluje utešno, dovodi do opuštanja i osećaja zadovoljstva, oslobađa bes i anskioznost.
Jača ženski hormonalni sistem, jer reguliše proizvodnju estrogena i snižava rizik od postmenopauznih
tumora ili cista u materici. Ukoliko želite da saznate kolko je eterično ulje tamjana za lice blagotvorno,
ali i za ceo organizam, ostanite sa nama..

Kako napraviti ulje od tamjana

Ulje tamjana dobija se zarezivanjem drveta Boswellia serata (iz porodice Bursaceae) koja raste u
područjima toplih zima i kišovitih leta, kao što su Azija i Afrika.
Iz drveta curi dragoceni sok, koji je u početku bele boje, dok posle dve do tri nedelje postaje žut,
zelen, braon, pa na samom kraju čak i crn. Nakon što se skupi, ova smola se nosi na parnu destilaciju i
tek se tada dobija eterično ulje tamjana.
Najčešće se koristi za spoljnu upotrebu, a spektar njegovog delovanja je izvanredan i koristi se kod
brojnih tegoba i stanja, navešćemo samo neke od njih:

Uklanja aksioznost, nervnu napetost, nervozu i napetost,

Ublažava PMS simptome,
Eliminiše infekcije mokraćnih puteva i ublažava tegobe,
Ublažava simptome gušenja, koji se javljaju usled astme, bronhitisa ili zapaljenja pluća,
Regeneriše kožu, ubrzava zaceljivanje posekotina, ožiljaka od akni, boginja, bubuljica, ali i bora na
licu,
Poboljšava cirkulaciju krvi,
Ublažava reumatske tegobe.

Novijim istraživanjima došlo se do saznaja da ulje tamjana uspešno leči osteoartritis, ulcerozni kolitis,
pa čak i Kronovu bolest, mada još uvek nema dovoljno dokaza koji bi to potkrepili. Ukoliko uzimate
preparate od tamjana, neophodno je ranije konsultovati se sa stručnim licem – lekarom.

Tamjan kao lek protiv raka

Istraživanja o antikancerogenom dejstvu ulja tamjana, sprovedena su u Britaniji, Jemenu i Americi.

Časopis „Cancer“ objavio je rezultate kliničkog istraživanja na 44 odrasle osobe, nakon uzimanja
AKBA bosvelične kiseline u slučaju cerebrovaskularnog edema koji nastaje kao posledica terapije
mozga. Sanira se korišćenjem jakih kostekoroida koji, opet, dovode do izraženih glavobolja,
zamagljenog vida, povišenog krvnog pritiska i edema.
Nakon terapije od 4,200 mg AKBA bosvelične kiseline, kod 60 odsto pacijenata došlo je do smanjenja
cerebralnog edema i do 75 odsto, što je podatak koji ohrabruje i vodi u nova istraživanja.

U čemu se ogleda funkcija tamjana

Predpostavlja se da ulje tamjana odvaja sam mozak kancerozne ćelije tj. jezgro od tela citoplazme i
zatvara ga, pri čemu ga sprečava da reprodukuje oštećene DNK kodove. Na taj način tretman
tamjanom može uništiti samo kancerozne ćelije, ali ne i one zdrave.
AKBA bosvelična kiselina dobro se pokazala i u tretmanu pacijentkinja u odmaklim fazama kancera
jajnika, čak i onda kada su ćelije u jajnicima već postale otporne na hemoterapiju. Naročito je važno
napomenuti da je ulje tamjana višestruko korisno, te da su pacijentkinje prevazilazile otpornost
prema leku,a i sama hemoterapija je bila efikasnija.

Naravno govori se o lekovima koji se koriste u kliničkim uslovima, a dobijeni su upravo iz etarskog ulja
tamjana.

Kako se upotrebljava tamjan ulje

Arometerapijski tretman tamjanovim uljem po preporucu Budwig centra izgleda ovako:

Dve kapi ulja tamjana rastvorenog u kafenoj kašičici kokosovog ulja, meda ili lecitina stavlja se ispod
jezika, dva puta dnevno. Ne preporučuje se upotreba tamjana deci mlađoj od 6 godina starosti .
Razblaženo ulje tamjana nanosi se na svaka dva do tri sata, lokalno, i na delove tela zahvaćene
kancerom i na tabane.
Uz tamjan kombinuju se i druga lekovita etarska ulja. Konkretno u slučaju kancera materice zimzelen i
tamjan zajedno se stavljaju na tabane svaka tri do četiri sata, uz direktnu primenu na stomaku.
Etarsko ulje tamjana i zimzelena prodiru kroz kožu i u roku od pet minuta vrši se resporcija – aktivne
komponente se cirkulišu kroz krv.
Aromaterapeuti na ovaj način ulje tamjana najčešće preporučuju za lečenje, ali i samu prevenciju
bolesti. Utrljavanjem blagotvornog ulja u kožu udiše se prijatan miris koji opušta i relaksira, a
unutrašnji mir je glavni preduslov isceljenja.

Da li se ulje tamjana primenjuje samo u prevenciji ili kad napusti bolest.

Aromaterapija podrazumeva korišćenje celog ulja, u svom bogatsvu njegovih sastojaka. Ono sadrži
monoterpene – pomažu opuštanju toksina iz jetre i bubrega i imaju antiseptičko i analgetičko dejstvo.
Takođe, imaju sposobnost iskorenjivanja kancerogenih ćelija na početku njihovog razvoja, kroz sve
faze napredovanja, što ulje tamjana čini korisnim bez obzira u kojoj fazi je kancer otkriven.

Ulje tamjana za lice i regeneraciju kože

Poznato je da eterično ulje tamjana ima izuzetno regenerativno dejstvo, naročito kada je u pitanju
nega lica. Ono prosto pegla bore i smanjuje ih, zaceljuje stare ožiljke od akni, pa i boginja. Upravo
zbog toga je tamjan cenjen u kozmetici, ima tkz. prirodni lifting efekt pri čemu zateže kožu lica i
deluje blagotvorno na njega.

Da biste podmladili vašu kožu uradite sledeće:

Dve kapi tamjanovog ulja stavite između prstiju, pričekajte da se malo ugreju dok su tu, pa zatim
premažite deo lica, na kojem imate bore. Ponavljajte ovaj jednostavan metod do dva puta tokom
dana, ali uvek prethodno uradite piling lica, i nemojte nanosti ulje tamjana na lice, koje nije potpuno
suvo. Isto postupite ako želite ukloniti tragove od ožiljaka koji su nastali od akni.

Žene koje imaju izražene PMS simptome, te muku muče sa njima treba da urade sledeće:
10 kapi tamjanovog ulja uspite u pripremljenu kupku, te sednite u kadu najmanje 20 minuta, da bi
ovaj prirodni lek delovao.
Isto učininite, ako ste skolni čestim urinarnim infekcijama i upalama bešike.

U slučaju usporene cirkulacije, bolova zbog reume, poželjno je da se dva puta dnevno dobro
izmasirate sa tamjanovim uljem, upravo na mestima gde su bolovi učestali. Već nakon nekoliko dana,
osetićete značajnije poboljšanje.

Gde nabaviti tamjanovo ulje i koja je cena

Gotovo sva poznatija eterična ulja, čajeve, kreme i druge pripravke danas možete lako nabaviti u
malo bolje opremljenim biljnim apotekama, a sve češće i u prodavnicama sa zdravom hranom.
Takođe ovi proizvodi kao i eterično ulje tamjana dostupni su i na internetu, gde je njihovo
poručivanje krajnje jednostavno – na dva klika.
Ipak, najpre se dobro informišite kako o samom proizvodu, tako i o proizvođaču. Na ovo vam naročito
skrećemo pažnju, jer mnogima danas nije jednostavno izdvojiti i do 1500 rsd za bočicu od 10 ml
tamjanovog ulja, kako se kreće njegova cena.
Povedite računa da na bočici piše 100 procentno eterično ulje tamjana, koje je organskog porekla, na
etiketama čitajte sve, pa i ona najsitnija slova, jer sve je važno. Takođe uvek se obratite i prodavcima
u apotekama, njihova obaveza je da vam pojasne sve detalje oko proizvoda.

Izaziva li ulje od tamjana nuspojave i kontraindikacije?

Iskustva sa tamjanovim uljem su pozitivna i veoma dobra, a značajnije nuspojave nakon korišćenja
ove biljke u lekovite svrhe nisu zabeležene, tokom više stotina, pa i hiljada godina od kako se koristi.
Ovo dokazuju i savremena toksikološka istraživanja, jer upravo su ona potvrdila da je ulje tamjana
kao i drugi pripravci od ove biljke potpuno bezbedno za spoljašnju i unutrašnju upotrebu.

Ko ipak ne bi smeo da ga koristi?

Tamjan kao lek se nikako ne daje osobama koje uzimaju medikamente za pritisak ili razređivanje krvi.
Takođe ulje tamjana za trudnice nije preporučljivo, a ne daje se ni dojiljama, jer još uvek nema
dovoljno saznanja i dokaza o njegovom potpuno bezbednom delovanju tokom ovog perioda.
Upravo zbog toga se i drugi preparati kao npr. boswellia balzam od tamjana i kapsule ne prepisuju
tokom trudnoće.

Bergamot (lat. Citrus Bergamia) je drvo koje potječe iz južne Italije, tropskih dijelova Azije i Obale
Bjelokosti.
Ime je vjerojatno dobio po gradu Bergamu u talijanskoj pokrajini Lombardiji, gdje je prvi puta uzgajan
u komercijalne svrhe.
Plod bergamota je agrum srodan naranči i limunu, no njegov plod i sok se ne konzumiraju.
Bergamot se uzgaja prije svega da bi se od njega dobilo eterično ulje, koje se proizvodi hladnim
prešanjem kore ploda.
Bergamot je izuzetno bogat eteričnim sastojcima među kojima su:
alfa pinen
alfa bergamoten
alfa terpineol
beta bisabolen
geraniol
geraniol acetat
limonen
linalil acetat
linalool
mircen
neril acetat
nerol

Dobrobiti ulja bergamota

Eterično ulje bergamota djelotvorno je sredstvo za liječenje depresije, anksioznosti, upale mokraćnih
puteva, poremećaja probave i ranica na koži.
Ublažava osjećaj boli, snižava temperaturu, suzbija umor, poboljšava disanje i potiče krvotok.
Pored medicinskih i terapijskih primjena, ulje se koristi i kao sastojak parfema te drugih kozmetičkih
preparata.
Koristi se i kao sredstvo za aromatiziranje crnog čaja. Tako obogaćen crni čaj zove se Earl Grey.

1. Smanjuje depresiju i anksioznost

Ulje bergamota uravnotežuje i jača živčani sustav, što ga čini vrhunskim sredstvom protiv psihičkih
smetnji.
Depresiju obilježavaju ponajprije potištenost, tuga, očaj i bezvoljnost, dok su najčešći simptomi
anksioznosti tjeskoba, zabrinutost, uzrujanost i napetost.
Molekule ulja bergamota prodiru u mozak i djeluju blagotvorno na moždane centre koji reguliraju
raspoloženje i brane organizam od stresa.

2. Podiže raspoloženje i poboljšava san

Terapija uljem bergamota podiže raspoloženje, donosi opuštenost i spokoj te podiže otpornost na
stresne podražaje.
Osim ublažavanja bolnih emocija svojstvenih depresiji i anksioznosti, bergamot neutralizira i ljutnju,
ogorčenost i razdražljivost.
Među učincima bergamota je i poboljšanje sna onima koji trpe od nesanice.

Upotreba bergamota kod psihičkih tegoba

Najbolje je koristiti bergamot ujutro.
Da biste pozitivno započeli dan, natopite vatu ili gazu s pet kapi ulja bergamota i udišite ga dok ste još
u krevetu.
Ili, nakapajte par kapi ulja bergamota u mirisnu svjetiljku i upalite je odmah nakon buđenja.
Udišite esenciju bergamota i osjećat ćete kako vas pozitivna energija ispunjava. Sa svakim dubokim
udahom, osjećaji potištenosti, tjeskobe i gorčine bit će sve slabiji.
Jednom tjedno napravite toplu kupku s po tri kapi bergamota, lavande i tamjana. Dobro promiješajte
vodu i provedite u kadi 25-30 minuta.
Ako niste kod kuće, nosite sa sobom bočicu bergamota.
Povremeno kapnite par kapi na vatu ili maramicu i udišite ulje da biste se okrijepili i oraspoložili.

3. Otklanja poremećaje u prehrani

Stres neke ljude potiče na prejedanje, dok drugima oduzima apetit.

Prejedanje dovodi do nadutosti, loše probave i crijevnih grčeva, a gladovanje do slabosti i gubitka
imuniteta.
Aromaterapeuti tvrde da bergamot normalizira potrebu za hranom tako što obuzdava prejedanje, ali
i podiže oslabljeni apetit.
Također, pospješuje probavu te ublažava nadutost i vjetrove.

Recept za bolju probavu

Sastojci:
1 čajna žlica baznog ulja (maslinovo, bademovo ili jojobino)
2 kapi ulja bergamota
2 kapi ulja kamilice
2 kapi ulja komorača
Priprema:
Promiješajte sastojke. Masirajte s ovom smjesom područje trbuha, najbolje navečer prije odlaska na
počinak.

4. Liječi upale mokraćnih putova

Zahvaljujući antiseptičkim svojstvima, bergamot se također koristi lokalno za liječenje raznih infekcija.
Infekciju mokraćovoda karakteriziraju česta potreba za mokrenjem i jako pečenje te osjećaj nelagode
prilikom mokrenja.
Ako ostane neliječena, infekcija se može proširiti na mokraćni mjehur pa i na bubrege.
Zbog prirodnih antiseptičkih svojstava, ulje bergamota može pomoći onima koji su podložni čestim
infekcijama mokraćnih puteva.
Bergamot se odlično slaže s uljima lavande i čajevca, koji su također odlični za dezinfekciju.

Kupka protiv upale mokraćovoda

Sastojci:
3 kapi ulja bergamota
3 kapi ulja lavande
3 kapi ulja čajevca
čaša običnog jogurta (najbolje organskog)

Priprema:
Ukapajte ulja u jogurt i dobro promiješajte. Ispunite kadu s dovoljno tople vode da vam pokrije
kukove.
Ulijte smjesu ulja u vodu, dobro promiješajte i zatim sjedite u kadi desetak minuta.
Činite ovo svakodnevno barem tjedan dana da biste se oslobodili neugodnih simptoma.

Otopina za prevenciju upale

Da biste spriječili povratak upale, napravite otopinu za ispiranje genitalnog područja.
Sastojci:
3 kapi ulja bergamota
3 kapi ulja lavande
1 čajna žlica himalajske soli
3,5 dl vode

Priprema:
Nakapajte ulja u bočicu vode (ako je voda iz slavine tvrda, prethodno je filtrirajte). Dobro protresite
smjesu.
Premažite genitalno područje s ovom otopinom svaki puta kada idete na toalet. Time ćete smanjiti
rizik od ponovnog obolijevanja.
Upozorenje: Ako se infekcija ne povuče ili je praćena povišenom temperaturom ili krvlju u mokraći,
odmah se obratite liječniku.

5. Ublažava bolove

Ulje bergamota smanjuje osjet bola tako što potiče lučenje određenih hormona koji čine živce manje
osjetljivima.
Stoga je ovo ulje korisno u slučaju glavobolje, istegnuća, iščašenja, mišićnih bolova i drugih stanja
koja zahtijevaju veće doze analgetika.
Napravite smjesu protiv bolova. U žličicu temeljnog ulja, primjerice maslinovog, bademovog ili
jojobinog, dodajte tri kapi bergamota. Nanesite smjesu na bolno mjesto.
Neko vrijeme nemojte izlagati namazani dio sunčevoj ili ultraljubičastoj svjetlosti, jer bergamot čini
kožu fotosenzitivnom, odnosno osjetljivom na svjetlost.

6. Uklanja ožiljke
Bergamotovo ulje djeluje kao cikatrizant, što znači da pospješuje uklanjanje ožiljaka, dekoloracija i
mrlja.
To je razlog zašto je često sastojak kozmetičkih proizvoda kao što su sapuni, kreme i losioni.
Ako je vaša koža sklona aknama, napravite tonik s kojim ćete ubrzati iscjeljivanje ožiljaka.

Tonik za uklanjanje ožiljaka

Sastojci:
4 kapi ulja bergamota
3 čajne vrećice kamilice
3 jušne žlice čistog soka aloe vere
½ čajne žlice hamamelisa
2 dl vode

Priprema:
Zavrijte lončić vode (prethodno filtrirajte ako je voda tvrda). Ubacite vrećice kamilice u vruću vodu,
pustite da odstoji i ohladi se.
Dok se čaj kuha, napravite smjesu od soka aloe vere, hamamelisa i četiriju kapi ulja bergamota. Kad
se čaj ohladio do sobne temperature ulijte smjesu i dobro promiješajte. Pohranite u hladnjaku dva
tjedna prije korištenja.

Kako očistiti i osvježiti dom eteričnim uljima

Ustajali zrak ima neugodan miris i loš je za zdravlje, pogotovo dišnog sustava.
Može dovesti do slabljenja imuniteta, pojave alergija, kroničnog umora te smanjiti koncentraciju i
pokvariti raspoloženje.
Kako biste vaš dom održali misirnim i čistim, koristite mješavine eteričnih ulja koje možete primijeniti
sami na više načina.
Eterična ulja će zrak u vašem domu ispuniti ugodnim mirisima, očistiti ga od štetnih mikroorganizama
i učinili zdravijim u svakom pogledu.

Kratak vodič kroz eterična ulja

Eterična ulja imaju različita ljekovita svojstva.
Kada je riječ o eliminaciji štetnih mikroorganizama, eterična ulja mogu biti:

antibakterijska
antivirusna
protugljivična
antialergijska
 općenito antibiotska

Antibakterijska ulja čempres, eukaliptus, lavanda, limun, limeta, mažuran, čajevac, paprena metvica,
njemačka kamilica, ružmarin, kadulja, sandal, slatka naranča, zimzelen, cimetov list
Antivirusna ulja cimetov list, klinčić, eukaliptus, lavanda, limun, čajevac, origano, sandal, timijan

Protugljivična ulja eukaliptus, lavanda, limun, čajevac, pačuli, kadulja, sandal, timijan

Antialergijska ulja njemačka i rimska kamilica, lavanda, limun, eukaliptus, paprena metvica, čajevac,
bor

Opći antibiotici bergamot, klinčić, eukaliptus, lavanda, limun, čajevac, origano, pačuli, njemačka
kamilica

Eterična ulja mogu također popraviti raspoloženje, opustiti vas ili potaknuti moždane funkcije,
koncentraciju i pamćenje.

Antidepresivna ulja sva citrusna ulja, cimet, đumbir i ruža

Opuštajuća ulja lavanda, kamilica, sandal, cimet, ruža

Za bolji rad mozga bor, eukaliptus, grejp, paprena metvica, ružmarin, cimet i bor

Kako primijeniti eterična ulja?

Eterična ulja možete raspršiti u vašem domu pomoću jednostavnih i lako dostupnih sredstava za
primjenu.

1. Raspršivač
Lako je napraviti vlastiti raspršivač kojim ćete eterično ulje poprskati po prostoru i osvježiti zrak.
Uzmite staklenu bocu s raspršivačem i napunite je s 1,5 do 2 dl vode, a potom dodajte po 8 kapi triju
različitih eteričnih ulja.
Preporučuje se kombinacije ulja slatke naranče, sandalovine i klinčića ili čajevca, eukaliptusa i limuna.
Možete se odlučiti i za neku kombinaciju prema vlastitom izboru, ovisno o učinku koji želite postići i
mirisima kojima ste skloni.
Kada osjetite da je zrak u prostoriji ustajao ili poprimio neugodan miris, poprskajte ga.

2. Dezinfekcijsko sredstvo za čišćenje

Površine u vašem domu lako ćete očistiti i dezinficirati prirodnim sredstvom napravljenim od
eteričnih ulja.
U boci s raspršivačem pomiješajte 4 jušne žlice bijelog octa, 7 dl vode i 10 kapi omiljenog eteričnog
ulja antibakterijskog djelovanja.
Nanesite sredstvo na sve površine koje želite očistiti i dezinficirati – toalet, podove i zidove u
kupaonici, kuhinjske radne plohe, kvake na vratima.
Ovo blago sredstvo pogodno je za svaku prostoriju u domu.
3. Mirisna odjeća
Komadiće vate nakapane eteričnim uljem možete staviti i u ormare ili komode s odjećom, donjim
rubljem i posteljinom.
Uz njih ćete se riješiti neugodnog mirisa nastalog zbog ustajalog zraka u zatvorenom prostoru.
Budući da tjera moljce, u ovu se svrhu najčešće koristi lavanda, no slobodno možete posegnuti za
limunom ili nekim drugim osvježavajućim uljem.

4. Aromatični ovlaživač zraka

U posudu s vodom na radijatoru ukapate 10-20 kapi jednog ili više eteričnih ulja prema vlastitom
izboru.
Posudu postavite na radijator bez obzira traje li sezona grijanja ili ne.

5. Mirisne svjetiljke
Mirisne svjetiljke s lučicom i posudicom za vodu u koju se stavlja eterično ulje, ne gode samo nosu,
već i oku.
Plamen svijeće pojačava sposobnost upijanja neugodnih mirisa, a zbog sposobnosti neutraliziranja
duhanskog dima mirisne svjetiljke su dobrodošla pomoć u prostorijama u kojima se puši.
Kod njihove uporabe važno je voditi računa o tome da voda iz posudice ne ishlapi, budući da će se
tada ulje previše zagrijati, početi iskakati iz posudice i zaprljati sve uokolo.

6. Električni difuzeri
Iako skuplji od mirisnih svjetiljki, ovi mali uređaji funkcioniraju po sličnom principu i imaju dodatnih
prednosti.
Prva je to što ne postoji opasnost da se ulje u vodi pregrije.
Osim što služe i kao ovlaživači zraka, raspršuju sićušne kapi eteričnih ulja u vidu maglice, omogućujući
im da brzo i izravno dopru u pluća.

Top 10 kombinacija eteričnih ulja:

Osvježenje i razbuđivanje: 12 kapi ulja slatke naranče i 10 paprene metvice

Opuštanje: 12 kapi lavande i 7 kamilice
Podizanje energije: po 7 kapi slatke naranče, limuna, limete i grejpa
Dobro raspoloženje: po 7 kapi lavande, limuna i ružmarina
Protiv neugodnih mirisa: 6 kapi čajevca, 10 limuna i 8 eukaliptusa
Poticajni začini: 6 kapi kardamoma, po 5 cimetovog lista i klinčića te 4 đumbira
Drvo za okrepu: 9 kapi jele, 8 cedra i 7 tamjanovca
Za bolju koncentraciju: 12 kapi paprene metvice i 10 ružmarina
Praznični ugođaj zimi: 8 kapi slatke naranče te po 7 kapi cimetovog lista i klinčića
Mirisni vrt: 10 kapi lavande, 7 kapi ruže-geranija i 6 kapi grejpa odagnat će depresivne misli, ali i
kukce

Čajevac jači od antibiotika

Drevno drvo Aboridžina. Vrlo uspešno uklanja gljivice na noktima, bubuljice i akne, kondilome.
Eliminiše i upornu kandidu, kao i niz drugih bakterija, gljivica i mikroorganizama

Čajevac (Melaleuca alternifolia) je lekovita biljka koja se malo koristi u Evropi. Zimzelena je i grmolika,
samonikla i endemska, raste u suptropskom obalskom području istočne Australije. U tradicionalnoj
medicini Aboridžina je čajevac izuzetno cenjen zbog eteričnog ulja u igličastim listovima, koje cede na
stari način.

Koriste ga milenijumima za različite zdravstvene tegobe. U Drugom svetskom ratu svaki australijski
vojnik je u torbici za prvu pomoć nosio ovo ulje, koje ga je štitilo od uboda insekata i opasnih
infekcija. Svi pokušaji da se čajno drvo gaji na drugim meridijanima, prvobitno nisu bili uspešni, jer
eterično ulje nije bilo ni približnog kvaliteta kao australijsko.

No, bez obzira na teškoće u uzgajanju, zbog potražnje blagotvornog ulja se ipak uspelo u masovnijoj
proizvodnji. Potvrđeno je da eterično ulje poseduje antivirusna, antibakterijska i antigljivična svojstva.
U aromaterapeutskim tretmanima se koristi kod svih oblika infekcija disajnih puteva, infektivne upale
creva, urogenitalnih i kožnih infekcija, depresije i opšteg umora. Preventivno štiti kožu kod terapije
zračenjem. Naročito je uspešno u uklanjanju gljivica na noktima, bubuljica i akni, kondiloma.

Eliminiše i neugodnu kandidu, kao i mnoge druge bakterija i mikroorganizme, protiv kojih su
antibiotici uglavnom nemoćni. Zahvaljujući jedinjenju terpinenu, ovaj prirodni lek mogao bi biti
uspešan i u borbi protiv melanoma, o čemu poslednju reč mora da da zvanična medicina. Eterično
ulje čajevca koristi se i u kozmetičkim preparatima, sapunima, losionima, šamponima...

Međutim, sa njim, kao i sa većinom drugih, trebalo bi biti oprezan. Ako se nanosi u koncentrovanom
obliku, može da izazove iritaciju kože i sluzokože, naročito kod osoba sklonih alergijama. S druge
strane, u velikim dozama se unosi oralno, što za organizam može da bude toksično. Da ne bi došlo do
neželjenih reakcija, moraju se slediti uputstva proizvođača, navedena na deklaraciji. Pogotovo ako
nađete kvalitetno, čisto eterično ulje.

NARODNI RECEPTI

Bubuljice - U manju posudu se sipa malo vode i nekoliko kapi čajevca. Promeša i natopi tupfer vate ili
gaze. Svako jutro i veče se uporno i strpljivo čisti lice, sve dok ne prođu problemi. Pre tretmana,
trebalo bi proveriti na ruci reakciju na ulje čajevca. Ako se crveni koža, ne tretirajte lice.

Kondilomi - Nekoliko kapi eteričnog ulja se razblaži u malo vode, a zatim natopi tampon i temeljno
brišu kondilomi. Postupak se ponavlja više puta dnevno, sve dok ne nestanu.

Vaginalne infekcije - Natopljeni tampon se stavi u vaginalni kanal i u ležećem položaju miruje 2 sata.
Terapija se primenjuje ujutru i uveče pred spavanje, dok se infekcija ne povuče. Umesto tampona
može da se koristi i natopljeni uložak sa 3 kapi ulja. Trudnicama i porodiljama se ovaj tretman ne
preporučuje.

Ovo ulje je zamena za skupu kozmetiku: Uklanja strije, infekcije i druge kožne probleme
Mnoge žene koriste kokosovo ulje da bi uklonile staračke pege sa svoje kože. Dovoljno je samo
primeniti ga na željeno mesto, utrljati i ostaviti da odstoji neko vreme. Prvi rezultati se mogu videti
već posle dve nedelje.

Kokosovo ulje - rešenje za mnoge probleme

Lečenje gljivičnih infekcija

Potopite tampon u kokosovo ulje i stavite ga u vaginu. Već nakon nekoliko sati ćete primetiti da se
gljivična infekcija povlači.

Prirodno sredstvo protiv insekata

Ako pomešate malo kokosovog ulja sa mentom ili ruzmarinom i namažete se time po koži, ubrzo ćete
primetiti da nema toliko insekata oko vas. Ovaj prirodni proizvod ne sadrži štetne supstance kao oni
koje možete kupiti u prodavnici.

Stimulacija rasta noktiju

Ako želite duge nokte, ali oni stalno pucaju ili se listaju, rešite problem tako što ćete ih namazati
kokosovim uljem.

Prevencija strija
Prosto masirajte kokosovo ulje na mestima na kojima se bojite da biste mogli da dobijete strije, a
možete čak i malo umanjiti one koje već imate.

Stimulacija rasta kose

Stavite malo ulja na ruke i utrljajte prstima kosu i kožu glave. Više se koncentrišite na samu kosu, ali
ne zaboravite malo da utrljate i skalp. Ostavite da odstoji jedan sat, a možete čak i da prespavate s
uljem na kosi. Nakon toga operite kosu šamponom dva puta tako da se lepo ispere.

Hidriranje
Kokosovo ulje sadrži antimikrobna, antifungalna i antibakterijska svojstva, tako da može da pomogne
u borbi protiv akni, ali i da hidrira kožu održavajući je svežom.

Ulje ružmarina – zaštitnik mentalnog i fizičkog zdravlja

Eterično ulje ružmarina je od izuzetne pomoći kod mnogih problema.

Stres, tjeskoba i slabo pamćenje, loša cirkulacija i imunitet, bolovi, alergije i prehlada, celulit, prhut i
ćelavost – samo su neka od stanja na koje ovo ulje djeluje.
Ružmarin je nezamjenjiva biljka. Dragocjena je kao začin, a također je i jedno od najpopularnijih
eteričnih ulja.
Zbog svojih blagodati cijenjeno je od davnina.
Njegov veliki poklonik bio je glasoviti njemačko-švicarski liječnik, prirodoslovac i filozof Paracelsus.
On je bio velik zagovornik liječenja biljem i smatrao je ružmarinovo eterično ulje odličnim sredstvom
za jačanje organizma.
Stoljetna praksa i suvremena istraživanja pokazala su da je bio u pravu i da se radi o uistinu vrlo
ljekovitom ulju koje ima široki spektar djelovanja.
Osim što pozitivno utječe na mentalno i tjelesno zdravlje, odlično je sredstvo za njegu kože i kose te
vrijedan saveznik u održavanju doma i vrtlarstvu.

Oslobađa od stresa

Mirisne molekule ružmarinova ulja smanjuju razinu kortizola, hormona stresa.

Njegov višak može dovesti do debljanja, poremećaja rada štitnjače i imunološkog sustava, povišenog
šećera, kolesterola, krvnog tlaka te srčanih bolesti.
Stavite ovo ulje u mirisnu svjetiljku ili električni difuzer i ubrzo ćete se osjećati puno opuštenije.

Uklanja tjeskobu i popravlja pamćenje

Prije događaja kao što su važan ispit ili razgovor za posao, možete osjetiti tjeskobu i strah, koji mogu
negativno utjecati na rezultat.
Ružmarin vam može vratiti osjećaj spokoja, ali i bistar um.
Ulje ružmarina pozitivno utječe na pamćenje, poboljšava intelektualne sposobnosti i olakšava
usvajanje novih podataka.
Poboljšava čak i stanje oboljelih od Alzheimerove bolesti, što su potvrdila i mnoga istraživanja.
Koristite ga u mirisnim lampicama i difuzerima, a možete ga i pomiješati s vodom, uliti u raspršivač i
poprskati prostoriju.
Najjednostavnije ćete ga primijeniti tako da ga udišete iz bočice ili nanesete na sljepoočnice.

Ublažava bolove

Zbog snažnog analgetskog djelovanja, eterično ulje ružmarina pomaže kod glavobolje i kod bolova u
mišićima i zglobovima.
Nanesite ga na bolne točke poput sljepoočnica. Prethodno ga pomiješajte s baznim uljem poput
maslinovog ili kokosovog.
Kod glavobolje ga možete utrljati u dlanove i njima na nekoliko minuta prekriti usta i nos.

Poboljšava cirkuaciju

Imate li hladne ruke i stopala ili grčeve u mišićima, ružmarinovo ulje potaknut će vašu cirkulaciju i
riješiti problem.
Dodajte ga baznom ulju i redovno masirajte problematična područja.

Jača imunitet

Zahvaljujući antibakterijskom i protugljivičnom djelovanju, ružmarin poticajno djeluje na imunitet, pa

je od velike pomoći u sezonama gripe i prehlade.
Limfna masaža je jedan od najboljih načina njegove uporabe u svrhu jačanja imuniteta.
Ona također značajno podiže detoksikacijsku funkciju samog organizma.

Stavite desetak kapi eteričnog ulja ružmarina u decilitar baznog ulja, protresite bočicu i mješavinu
razmažite po rukama.
Masažu započnite od dlanova sve do limfnih čvorova pod pazusima.
Potom istim pokretima nanosite ulje od sredine prsnog koša prema pazusima, a zatim od vrha do
korijena vrata. Na kraju izmasirajte noge od stopala do prepona.
Na imunitet će pozitivno utjecati i opuštajuća kupka u koju ste dodali eterično ulje ružmarina.

Pomaže kod infekcija

Muči li vas začepljen nos, kašalj i otežano disanje, svakih nekoliko sati utrljajte jednu do dvije kapi
ružmarinova ulja na grudi i grlo.
Dodajte ga i vreloj vodi čijom ćete se parom inhalirati.
Zbog antiseptičkog djelovanja pomaže i kod infekcija dišnog sustava.

Osvježava dah

Za razliku od tekućina za ispiranje usta na bazi alkohola koja mogu isušiti usnu šupljinu i narušiti finu
ravnotežu dobrih bakterija u njoj, vodice od eteričnih ulja napravljene u kućnoj radinosti puno su
blaže, a vrlo djelotvorne.
To vrijedi i za ružmarin. Zbog antimikrobnih svojstava eterično ulje ružmarina ubija loše bakterije
odgovorne za kvarenje zuba i bolesti desni te pomaže kod lošeg zadaha.
U 2,5 dl destilirane vode ukapajte 20 kapi ružmarinovog ulja.
Nedostaje li vam osvježavajući miris mentola karakterističan za komercijalne vodice možete tekućini
dodati i par kapi ulja paprene metvice. Prije uporabe dobro protresite.

Njeguje vlasište i potiče rast kose

Zahvaljujući protugljivičnom djelovanju i pozitivnom utjecaju na kožu, eterično ulje ružmarina

učinkovito je sredstvo protiv prhuti.
Ukapajte nekoliko kapi u šampon i dobro izmasirajte vlasište.
Ružmarin se na Sredozemlju stoljećima rabio za poticanje rasta kose, a danas se zna da to nije bilo
bez razloga.
Svakodnevna masaža vlasišta njegovim eteričnim uljem ukapanim u bazno ulje ricinusa ili kokosa
potiče rast kose kod osoba kojima se ćelavost postupno širi.

Odstranjuje celulit

Budući da ružmarin potiče cirkulaciju i detoksikaciju, njegovo je eterično ulje savršeno za uklanjanje
celulita.
Po dvije kapi eteričnog ulja ružmarina i koromača pomiješajte s tri žličice maslinovog, jojobinog ili
bademova baznog ulja i svakodnevno masirajte problematična područja.
Ranije opisana limfna masaža također će biti od velike pomoći.

Slaganje s komplementarnim i baznim uljima

Kad je o eteričnim uljima riječ, ružmarin se dobro slaže s:

bosiljkom
klinčićem
tamjanom
kaduljom
 citronelom
kamilicom
limunskom travom
lavandom
paprenom metvicom
timijanom

Nanosite li eterična ulja redovno na kožu, prethodno ih pomiješajte s baznim uljem. Ono će ih
razrijediti i ublažiti te neće nadražiti osjetljivu kožu.
Zbog svog blagotvornog djelovanja maslinovo, bademovo, kokosovo, ricinusovo, jojobino i ono
sjemenki grožđa ubrajaju se među najpopularnija bazna ulja.
Kao i većina eteričnih ulja i ružmarinovo ima više kemotipova o kojima ovisi njegovo djelovanje na
određene probleme.

Kemotip verbenon jedini se preporučuje za oralnu uporabu i u kozmetičkoj primjeni postiže najbolje
rezultate.
Stoga posegnite za njim prilikom priprave vodice za ispiranje usta, poticanje raste kose, uklanjanje
prhuti, čišćenje tena i izbljeđivanje strija.
Budući da ga koža najviše voli, kao stvoren je za kupke i masažu.

Kemotip cineol u potonjem će slučaju pomoći na sličan način, no nijedan oblik ružmarinova ulja nije
mu ravan kad je o cirkulaciji riječ.
Imate li hladne ruke i stopala, celulit ili neki drugi problem izazvan lošom cirkulacijom ružmarin
kemotip cineol bit će savršen izbor.

Kemotip kamfor odlikuje se najjačim analgetskim djelovanjem i nezamjenjiv je kao sredstvo za

uklanjanje bolova.

6 eteričnih ulja za borbu protiv raka

Eterična ulja stoljećima su u različitim kulturama korištena kao lijekovi za različite bolesti.
U modernom svijetu ljudi ih najčešće koriste za osvježavanje prostora i poboljšanje raspoloženja u
vidu aromaterapije.
Mnogi ne znaju da je zapravo riječ o najpotentnijim biljnim pripravcima jer se u njima nalazi sama
esencija djelotvornih tvari iz biljaka.
Sve je popularnija njihova upotreba u liječenju teških bolesti, uključujući i rak.
Smatraju se iznimno blagotvornim dodacima svakoj terapiji.
Eterična ulja većinom su skupocjena. To je zato što je potrebno puno biljnog materijala da bi se ona
proizvela.
No, svakako su vrijedna velikih ulaganja jer ne postoji veće bogatstvo od zdravlja.

Najcjenjenija eterična ulja za liječenje raka

1. Tamjanovac (ili tamjan)

Jedno od najpopularnijih, a vjerojatno i najbolje ulje u terapiji protiv raka je ulje tamjanovca.
U više studija potvrđeno je njegovo snažno protuupalno svojstvo, na temelju kojeg se proizvodi i
suplement AKBA, pogodan za mnoge upalne bolesti.
Postoji mnogo vrsta tamjana, a najljekovitije su:

Boswellia carteri koja djeluje protiv ćelija tumora prostate.

Boswellia sacrais koja se koristi protiv raka kože i bazalnih ćelija.
Boswellia sacramay koja pomaže kod naprednog stadija raka dojke i kod prevencije raka.

Aromaterapeuti preporučuju zajedničko korištenje ulja tamjana (lat. Boswellia carteri) i sandalovine
(lat. Santalum album).
Ova ulja imaju različiti učinak protiv raka, a smatra se da u sinergiji djeluju puno snažnije.
Studije pokazuju i kako ulje tamjanovca, proizvedeno metodom hidrodestilacije smole, sadrži
kompleksne ljekovite spojeve koji potiču snažno antikancerogeno djelovanje.
Naime, ovo ulje aktivira procese u tijelu koji smanjuju rast stanica raka i potiču njihovo
samouništenje.
Poznata doktorica Johanna Budwig savjetovala je bolesnicima od tumora na mozgu dodatnu terapiju
kojom bi 3 puta dnevno trljali vrat uljem tamjanovca i pili 3 kapi 3 puta na dan.

2. Majčina dušica

Švicarska studija iz 2010. otkrila je da eterično ulje majčine dušice ima najjači citotoksični potencijal
protiv raka pluća, dojke i prostate.
To djelovanje se pripisuje timolu koji je demonstrirao jaku antikancerogenu aktivnost.
Divlja majčina dušica (lat. Thymus serpyllum) u studijama je inducirala smrt stanica raka dojke.
72 sata nakon tretmana, eterično ulje uništilo je 98% stanica raka dojke.
Ispitivači su zaključili da bi majčina dušica mogla biti značajan kandidat u pronalaženju lijeka za rak
dojke.

3. Ružmarin

Eterično ulje ružmarina sadrži učinkovite fitokemikalije s velikim terapeutskim vrijednostima.

Dva ključna spoja su kofeinska kiselina i ružmarinska kiselina, snažni antioksidansi i protuupalni
spojevi koji štite tijelo od slobodnih radikala.
Ružmarin je bogat i karnozolom za koji se ustanovilo da čisti organizam od štetnih tvari koje mogu
uzrokovati rak dojke.
Novije studije pokazale su i njegovo snažno antiupalno svojstvo koje također pomaže u prevenciji
raka debelog crijeva, dojke, jetre, želuca, kože i krvotoka (leukemije).

4. Origano

Dr. Bavadekar, asistentica profesora farmakologije na Sveučilištu u Long Islandu, testirala je

djelovanje karvakrola, aktivnog spoja iz ulja origana i njegovo djelovanje na rak prostate.
Otkrili su da spojevi iz origana signaliziraju stanicama raka da počine apoptozu - proces
samouništenja.
Prema njezinim riječima, antiupalna i antibakterijska svojstva origana mogla bi se mjeriti sa
svojstvima super-začina poput kurkume.
Ova studija pokazala se iznimno zanimljivom za daljnje traženje učinkovitog lijeka, pogotovo ako se
uzme u obzir da svaki 36. muškarac oboli od raka prostate.
Eterično ulje origana u studijama je zaustavilo i rast stanica raka debelog crijeva, aktivirajući njihovo
samouništenje.
Svi ovi rezultati obećavajući su za oboljele od raka prostate, ali i za one oboljele od drugih vrsta raka.

5. Kamilica

Čaj od kamilice je tradicionalni lijek za mnoge bolesti, no eterično ulje ima puno snažnije djelovanje.
U istraživanjima povezanim uz liječenje raka, najsnažnije djelovanje pripisalo se spoju apigeninu.
Nedavne studije pokazale su da medicinski ekstrakt kamilice ne djeluje na zdrave stanice, ali zato
značajno uništava stanice koje su oboljele od raka.
Ovakvo djelovanje dokazano je kod raka kože, prostate, dojke i jajnika.
Švicarska studija iz 2010. ustanovila je ulje kamilice uništava 93% stanica raka, dok je jedna druga
studija pokazala da ono u čak 60-70% slučajeva sprečava razvijanje raka.
Zbog toga se eterično ulje kamilice smatra odličnim dodatkom terapiji protiv raka, pogotovo zato što
ne šteti zdravim stanicama.

6. Matičnjak

Djelovanje eteričnog ulja matičnjaka na tumor mozga glioblastom detaljno je ispitano 2014. godine.
Ustanovljeno je da je najpotentniji spoj iz matičnjaka citral imao različita djelovanja na proces
ponašanja tumora mozga, među kojima i samouništenje rezistentnih stanica raka.
Glioblastom je jedan od najagresivnijih i najzloćudnijih tipova raka, tako da bi ulje matičnjaka
predstavljalo koristan dodatak terapiji kod ove bolesti.

Ostala eterična ulja s potencijalnim antikancerogenim djelovanjem su:

crni papar
lavanda
cimet
klinčić
koromač
čajevac
paprena metvica
limun
čempres

Sve spomenute biljke obiluju antioksidansima koji mogu značajno pomoći u borbi protiv raka.

Eterična ulja koriste se u vidu inhalacije, masaže, obloga i oralno.

Dugogodišnja tradicija korištenja eteričnih ulja i iskustva običnih ljudi dokazuju koliko su ona
blagotvorna.
Ulja ljekovito djeluju na cijeli organizam, a pomažu i kod nuspojava koje prate rak:
umor
pospanost
anksioznost
mučnina
bol
stres

Eterično ulje ruže – kraljevski miris za raspoloženje i zdravlje

Prema legendi, ruža je, prije nego što je došla na Zemlju, rasla u rajskom vrtu - bez trnja.
Trnje je dobila za opomenu svim ljudima nakon što je prvi čovjek istjeran iz raja.
Njezina ljepota i miris ostali su kao podsjetnik na izgubljeni raj.
Već tisućama godina ruža, koja pripada rodu Rosa iz porodice Rosaceae, smatra se kraljicom cvijeća.
Ulje koje se od nje dobiva ima najvišu vibracijsku (energetsku) frekvenciju.
To znači da udisanjem ili nekim drugim oblikom primjene može podići razinu energije tjelesnih
stanica te pridonijeti psihičkoj i fizičkoj ravnoteži.
Kažu da miris ovoga cvijeta može probuditi najdublje osjećaje, čak i u najtvrđem srcu.

Eterično ulje iznimne vrijednosti

Eterično ulje ruže dobiva se parnom destilacijom svježe ubranih ruža.

Za bočicu ulja od 5 ml potrebno je prikupiti čak 12.000 cvjetova ruže.
Skupocjenosti pridonosi i to što je ruža nježan cvijet koji zahtijeva dosta brige oko uzgoja.
Latice potrebne za proizvodnju ulja beru se rano ujutro i moraju se iskoristiti za destilaciju u roku od
24 sata.
Zbog svog osebujnog, zamamnog i senzualnog mirisa, koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim, ovo ulje je
omiljeno diljem svijeta.

Brojne dobrobiti ulja ruže

Osim u aroma lampicama i difuzerima, ulje ruže se može primjenjivati za masažu te ispiranje grla i
usne šupljine.
Također se dodaje u kupke, šampone ili proizvode za njegu tijela i lica.
Najčešće se koristi za probleme s kožom te za postizanje emocionalnog balansa, no postoje i druge
dobrobiti koje ovo ulje čine jedinstvenim i nezamjenjivim.

1. Donosi osjećaj radosti

Ružino ulje jača samopouzdanje i mentalnu snagu te ublažava depresiju i anksioznost.

Ima široku primjenu u aromaterapiji, a poznato je da budi pozitivne misli, ima opuštajući učinak te
pridonosi osjećaju ugode, sreće i nade.
2. Djeluje protuupalno

Smiruje infekcije i ublažava stanje osoba koje boluju od groznice.

Djeluje na upale izazvane mikrobima, otrovnim tvarima i dehidracijom te ima pozitivan učinak kod
reume, artritisa i gihta.

3. Ima svojstva antiseptika

Postoji li mirisniji i ljepši način tretiranja ranica nego primjenom ružina ulja?
Nanošenjem ovog ulja na rane možete spriječiti daljnju infekciju.
Ujedno, ono djeluje poput svojevrsnog štita koji odbija svaki oblik virusa.

4. Ublažava grčeve

Ovo ulje pokazalo je i dobar učinak kod grčeva u crijevima i mišićima te kod problema s dišnim
organima.
Ublažava konvulzije i istegnuća mišića.

5. Djeluje kao afrodizijak

Čim osjetite miris eteričnog ulja ruže, osjećate se kao da ste obavijeni velom ljubavi.
Ovo ulje jača libido i poboljšava ljubavni život.
Može ublažiti i simptome erektilne disfunkcije te potaknuti zainteresiranost za partnera.

6. Pojačava tonus kože i jača desni

Ulje ruže jača vaše desni i korijen kose, pridonosi tonusu kože te kontrakciji mišića, crijeva i krvnih
žila.
Smanjuje rizik od gubitka zuba i kose te nastanka bora.

7. Zaustavlja krvarenje

Poznato je da ulje ruže zaustavlja krvarenje kod nastalih rana i porezotina.

S obzirom na svojstvo hemostatika, ulje ruže preporučuje se i osobama koje imaju unutarnje ili
vanjsko krvarenje nastalo zbog ozljede ili nakon operacije.

8. Ima antibakterijska svojstva

Učinkovito je protiv dijareje i trovanja hranom, ali i drugih bolesti izazvanih bakterijama.
Može pomoći pri izlječenju unutarnjih infekcija, poput onih u debelom crijevu, trbuhu i urinarnom
traktu, ali i pri tretiranju onih vanjskih - na koži, očima i ušima.

9. Uklanja mrlje i ožiljke s kože

Primjenom ulja ruže brzo nestaju ili blijede ožiljci, opekline na koži, strije, ožiljci nastali od akni, kao i
oni dobiveni nakon operacije.
Zahvaljujući antioksidativnom djelovanju, ovo ulje ubrzava proces zalječenja kože.
Osim toga, koži daje sjaj i svježinu te čuva njezin mladolik izgled.

10. Čisti od toksina

Pomaže neutralizaciji i uklanjanju toksina iz organizma.

Neutralizira djelovanje slobodnih radikala i tako smanjuje mogućnost pojave mnogih bolesti.
Pomaže radu jetre, čineći taj organ snažnijim i jačajući njegovu funkciju čišćenja organizma.

11. Čuva zdravlje žena

Ulje ruže djeluje stimulativno na hormone zaslužne za pojavu mjesečnice, te je posebno korisno za
djevojke i žene koje imaju neredoviti ciklus.
Osim toga, ublažava grčeve, mučninu i umor, kao i bolove tijekom mjesečnice.
Djeluje i protiv vaginalnog iscjetka, krvarenja i tumora.
Čuva zdravlje ženskih reproduktivnih organa, koje je osobito ugroženo u kasnijim godinama.

12. Sprečava žgaravicu

Ružino ulje pomaže funkciji trbušnih organa i ublažava želučane upale.

Može spriječiti nastanak čira na želucu, te druge probleme povezane s velikom količinom kiseline -
žgaravicu, lošu probavu, sindrom iritabilnog crijeva, nadutost i plinove.

Kako koristiti ulje ruže

Ljekovito djelovanje eteričnog ulja ruže može se iskoristiti:

raspršivanjem po zraku (difuzerom)
udisanjem mirisa (inhalacija)
izravnim nanošenjem na kožu (masaža)

Ulje ruže lako se rasprši u vodi ili po zraku.

U manjim količinama možete ga dodati u kupku – dovoljne su 1-2 kapi za potpunu relaksaciju.
Možete ga koristiti za masažu. Pomiješajte ga s uljem badema u omjeru 1:3 pa ulje utrljajte u kožu
kako biste stimulirali organe, mišiće i kožu te umirili živce.
Za dobru energiju i vitalnost stavite malo ružina ulja u raspršivač pa raspršite po prostoriji.
Za zdravlje srca svakodnevno umasirajte manju količinu ružinog ulja na područje srca pa udahnite
miris sa svojih ruku.
Za unutarnji mir i opuštanje umasirajte kap ulja na refleksne točke na stopalima.
Ako se osjećate loše i neraspoloženi ste, u difuzer stavite po 5 kapi eteričnog ulja ruže i ulja lavande
pa ostavite na noćnom ormariću preko noći. Ujutro ćete se probuditi osvježeni i raspoloženi.
Ako imate problema s kožom, triput dnevno pamučnom vatom nanesite po 1 kap čistog eteričnog
ulja ruže na akne.
Za nježniji učinak na kožu, pomiješajte ulje ruže s kokosovim uljem.

Serum za kožu:
U 30 ml baznog ulja (maslinovo, kokosovo) dodajte 1 kap ulja ruže, po 2 kapi ulja sandala i ulja
tamjana. Nanesite na očišćeno lice prije spavanja.

Luksuzna kupka s ružinim laticama:

Pomiješajte 1 šalicu gorke (epsomske) soli s ½ šalice himalajske soli, ¼ šalice sode bikarbone, 10 kapi
eteričnog ulja ruže i, po želji, dodajte ½ šalice osušenih ružinih latica. Pohranite u hermetički
zatvorenu posudu.

Miomirisno ulje koje ublažava osjećaj usamljenosti:

Trebat će vam 1 kap ružina ulja, 2 kapi ulja bergamota i 2 kapi ulja tamjana.
Stavite u difuzer te raspršite po zraku.

Ulje ylang ylanga – senzualan miris koji donosi zdravlje

Ylang ylang (lat. Cananga odorata) je stablo porijeklom s Madagaskara, Filipina i Indonezije.
Njegov senzualan miris je glasovito sredstvo protiv depresije, anksioznosti i slabog libida.
Već samo značenje imena ovog stabla - "cvijet svih cvjetova" - budi romantiku.
Često se koristi kao "ljubavno ulje", a u Indoneziji se cvjetne latice ylang ylanga posipaju po bračnom
krevetu mladenaca.
Stablo ylang ylanga doseže visinu od 18 metara. Njegovi veliki mirisni cvjetovi najčešće su žuti, a
ponekad ružičasti ili svijetloljubičasti.
Svježe ubrani žuti cvjetovi smatraju se najboljima za pribavljanje eteričnog ulja. Ubiru se u ljetna jutra
kada je koncentracija eteričnog ulja najveća.
Ulje se dobiva parnom destilacijom iz svježe ubranih cvjetova. Miris mu je iznimno sladak, cvjetan,
egzotičan i vrlo opojan.

Ljekovite dobrobiti ulja ylang ylanga

Mnogobrojna ljekovita svojstva ylang ylanga omogućuju njegovu široku terapijsku primjenu.
Djeluje kao izvrstan prirodni hipotenziv (snižava krvni tlak), antiseptik, antiseboroik (protiv perutanja
vlasišta), antidepresiv, trankvilizant i afrodizijak.
S obzirom na njegov snažan miris, najbolje ga je koristiti u malim količinama, samostalno ili
pomiješano s drugim uljima.
Ylang ylang kvalitetno se miješa s uljima bergamota, grejpa, lavande, jasmina, ruže, muškatne
kadulje, sandalovine i nerolija.

1. Regulira tlak i štiti zdravlje srca

Kada je riječ o kontroli krvnog tlaka i zaštiti zdravlja vašeg srca, malo je eteričnih ulja s moćnijim
terapeutskim učinkom od ylang ylanga.
Poboljšava krvotok i protok krvi, a nedavna su istraživanja o njegovom djelovanju na reguliranje
krvnog tlaka pokazala iznimno pozitivne rezultate.
Studija iz 2010. pokazala je da kombinacija ylang ylanga, lavande i limuna snižava krvni tlak i
normalizira rad srca kod pacijenata koji boluju od hipertenzije.
Studija iz 2013. potvrdila je da udisanje ylang ylangovog ulja značajno smanjuje vrijednosti sistoličkog
krvnog tlaka i rad srca kod trideset muških pacijenata obuhvaćenih istraživanjem.

Primjena:
Patite li od visokog krvnog tlaka i ubrzanog rada srca, raspršite miris ylang ylanga u vašoj spavaonici
tijekom dana i navečer prije spavanja.

2. Pomlađuje i osvježava kožu

Ulje ylang ylanga čudesno djeluje na izgled kože.
Pomaže pri očuvanju mladenačkog izgleda lica i tijela te osvježava staru i umornu kožu.

Primjena:
Mnogi ljudi koriste ylang ylang u sklopu dnevne njege kože dodajući nekoliko kapi ulja u kreme za lice
i losione za tijelo.
Možete i razrijediti par kapi ylang ylang ulja u baznom ulju, primjerice kokosovom, i nanijeti smjesu
na lice pamučnom vatom jednom ili dvaput dnevno.

3. Vraća sjaj vašoj kosi

Ulje ylang ylanga doista može podariti novi sjaj vašoj kosi.
Ovo će ulje kosi osigurati potrebnu mekoću i spriječiti pojavu prhuti.

Primjena:
Za njegu tjemena i vlasišta dodajte nekoliko kapi ylang ylanga u šampon za njegu kose ili ga razrijedite
u nekom baznom ulju, primjerice kokosovom.

4. Potiče dobro raspoloženje i uklanja stres

Budući da sve više ljudi danas pate od depresije, anksioznosti i visokog stresa, prirodna alternativa
sveprisutnim farmaceutskim lijekovima postala je prioritet.
Mnogi su utočište pronašli u zdravijem, prirodnijem i sigurnijem načinu liječenja emocionalnih
poteškoća – eteričnim uljima.
U aromaterapiji se ulje ylang ylanga dugo koristi za olakšavanje tegoba depresije, anksioznosti, stresa
i psihičkog umora.
Znanstvenici su počeli sustavna istraživanja kojima bi se potvrdila njegova učinkovitost.
Tako je studija objavljena 2006. pokazala je da svakodnevno udisanje ylang ylanga u kombinaciji s
bergamotom i lavandom smanjuje razinu stresnog hormona kortizola, a time i tegobe uzrokovane
stresom.
I druge su studije pokazale slične rezultate, iako nisu dobile zasluženi publicitet.

Primjena:
Za ublažavanje simptoma depresije i anksioznosti te reguliranje disanja i rada srca ulijte nekoliko kapi
ulja u raspršivač ili mirisnu svjetiljku.
Ova metoda pomaže i protiv psihofizičke iscrpljenosti, osjećaja ljutnje, frustracije, stresa i nesanice.

5. Energizira i revitalizira organizam

Eterična ulja povoljno djeluju na emocionalno zdravlje i povećavaju razinu energije.
Ako se osjećate iscrpljeno i bezvoljno, ylang ylang je izvrsna pomoć.
Mirisne molekule ylang ylanga djeluju revitalizirajuće i pružaju dovoljno energije za lakše suočavanje
s napornim dnevnim ritmom.

Primjena:
Kako biste napunili baterije, udišite ylang ylang izravno iz bočice ili nakapajte par kapi na jastuk i
posteljinu tamo gdje se nalazite.
Možete razrijediti nekoliko kapi ulja u vodi ili baznom ulju te ih utrljati na sljepoočnice, zglobove i
vrat.

6. Otklanja probavne smetnje

Poznato je da tjeskoba i stres mogu negativno utjecati na probavni sustav.
Zahvaljujući blagotvornom utjecaju na raspoloženje, ylang ylang se može koristiti i za otklanjanje
probavnih smetnji, poput loše probave, zatvora i slabog apetita.

Primjena:
Imate li problema s probavom, utrljajte par kapi razrijeđenog ylang ylanga na trbuh kad god osjetite
potrebu.

7. Ublažava menstrualne tegobe

Mnoge žene osjećaju neugodne i bolne tegobe tijekom menstrualnog ciklusa.
Najčešći su simptomi grčevi, nadutost, glavobolja i promjene raspoloženja.
Ylang ylang djelotvorno pomaže pri otklanjanju tih tegoba. Izvrsno je lokalno sredstvo za suzbijanje
menstrualnih bolova i grčeva.

Primjena:
Za olakšavanje menstrualnih tegoba, udišite ylang ylang ili ga razrijeđenoga baznim uljem utrljajte na
trbuh i vrat.

8. Pomaže kod umornih mišića

Protuupalno i umirujuće djelovanje čini ylang ylang izvrsnim prirodnim lijekom za bolove u mišićima.
Nakon zahtjevnijeg fizičkog napora, rada ili sportskog treninga kojim ste opteretili vaše mišiće, ovo
ulje će pomoći da otklonite osjećaj napetosti i umora mišićnih vlakana.

Primjena:
Razrijedite ga u baznom ulju i utrljajte u kožu.
Možete uliti nekoliko kapi u kupku te pustiti da ga vaša koža upije.
U svakom slučaju, pripravak će vam pomoći, otkloniti osjećaj umora i pripremiti vas za novi dan.
Kupka također učinkovito ublažava i nesanicu.

9. Podiže libido
Među tradicionalnim su primjenama ylang ylanga dizanje libida i stvaranje intimnog ozračja.
U zemljama jugoistočne Azije odavna se koristi kao stimulans za muškarce i žene.

Primjena:
Raspršite miris ylang ylanga u spavaćoj sobi tijekom noći ili nakapajte par kapi na jastuk kako biste se
uvjerili u njegov učinak na vašu spolnu moć.

Sezamovo ulje – kraljevski tretman za vašu kožu i kosu

Sezamovo ulje s pravom nosi titulu kralja biljnih ulja.

Ova planetarno popularna tekućina dobiva se iz sjemenki biljke sezam čiji je uzgoj započeo još prije
3.000 godina na Bliskom Istoku.
Zbog pozitivnih učinaka na zdravlje, sezamovo ulje se smatra jednom od najzdravijih namirnica na
svijetu.
Izvrstan okus, bogatstvo nutrijenata i dugi rok trajanja karakteristike su koje ovo ulje izdvajaju od
ostalih ulja.
Zbog bogatstva hranjivih tvari primjenjuje se u prehrambene, ljekovite i kozmetičke svrhe.
Zahvaljujući nutritivnoj vrijednosti i osebujnom okusu njime se obogaćuju jela svih svjetskih kuhinja.
U novije vrijeme sve veći broj kozmetičkih proizvoda oplemenjen je sezamovim uljem.

Idealno sredstvo za njegu vaše kože

Sezamovo ulje se pokazalo kao odlično prirodno sredstvo za tretiranje svih stanja kože, a ponajprije
suhe kože te osjetljive kože sklone upalama.

Djeluje kao prirodan UV filter, te dokazano odbija i do 25 % sunčevih zraka.

Liječi iritacije kože, razne kožne nepravilnosti te bolesti poput ekcema i psorijaze. Pomaže kod
problema oslabljene mikrocirkulacije.
Pospješuje zacjeljivanje ogrebotina, rana i ostalih oštećenja kože te doprinosi smanjenju vidljivosti
ožiljaka.
Sezamovo ulje veže na sebe toksine topive u ulju pa je idealno za čišćenje kože i otklanjanje nečistoća
iz pora.
U tu svrhu možete dodati sezamovo ulje u vaše sredstvo za čišćenje lica ili u pripremljenu toplu
kupku.
Visoke količine vitamina E sprječavaju prijevremeni nastanak bora i starenje kože. Mineral cink
potpomaže suzbijanju osipa, akni, prištića i mitesera.
Ulje od sjemenki sezama djeluje antibakterijski i njegova primjena na koži pomaže kod gljivičnih i
bakterijskih infekcija.
Vanjska primjena ovog ulja u obliku masaže smanjuje infekcije kože i bolove u zglobovima, a prema
tvrdnjama znanstvenika može spriječiti razvoj raka kože.
Ulje umasirajte na zahvaćeno područje ili po želji na cijelo tijelo, pričekajte 15 minuta kako bi koža
upila ulje, a zatim se istuširajte.

Melem za oštećenu kosu

Sezamovo ulje je vrlo lagano i kao takvo posebno pogodno za njegu kose i vlasišta.
Zahvaljujući bogatstvu proteina, ono učinkovito hrani i jača kosu.
Prevenira oštećenja uzrokovana UV zrakama te potpomaže obnovu već oštećene kose.
U kombinaciji s eteričnim uljima poput lavandinog ulja, ulja geranija ili eukaliptusa odlična je prirodna
alternativa za uklanjanje ušiju iz kose.
Pospješuje cirkulaciju vlasišta, jača korijen kose, potiče njezin rast te sprečava isušivanje. Kosi vraća
sjaj, elastičnost i mekoću.
Kod suhoće kose i za dodatan sjaj razmažite 2 do 3 kapi ulja po dlanovima te nanesite na suhu kosu.
Stres je jedan od glavnih uzročnika opadanja kose.
Zbog svojih nevjerojatnih umirujućih svojstava, sezamovo ulje pomaže smanjiti stres, čime doprinosi
borbi protiv gubitka kose.
Sezamovo ulje možete koristiti i umjesto regeneratora za kosu.
Čajnu žlicu ulja utrljajte na tjeme i ostavite da djeluje pola sata, nakon toga isperite običnim
šamponom.

Pogodno za trudnice i djecu

Sezamovo ulje je izvrsna prirodna pomoć za njegu kože tijekom trudnoće.

Budući da održava elastičnost kože savršeno je sredstvo za prevenciju oštećenja vezivnog tkiva.
Riječ je o oštećenjima uzrokovanim naglim rastezanjem kože, poznatim kao strije, koje su
najzastupljenije kod trudnica.
Ovo blago ulje savršeno je i za njegu nježne dječje kože.
Istraživanje objavljeno u Indian Journal of Medical Research 2000. godine potvrdilo je da masaža
sezamovim uljem pozitivno djeluje na rast djece.
Istovremeno relaksira i potiče miran san, podjednako kod djece kao i kod odraslih.

Ljekovita svojstva sezamovog ulja

Osim primjene u kozmetičke svrhe, sezamovo ulje se već tisućama godina koristi za liječenje mnogih
zdravstvenih tegoba.
I moderna znanstvena istraživanja potvrdila su tisućljetnu spoznaju njegovih vrijednosti.
Ovo ulje ima snažna antibakterijska, antivirusna, antiupalna i analgetička svojstva.
Bogato je vitaminima A, E, B te mineralima magnezijem, kalcijem, cinkom, bakrom, željezom,
manganom, selenom i fosforom.
Sadrži snažne antioksidanse sezamol i sezamin koji pospješuju eliminaciju štetnih tvari iz organizma.
Bogato je polinezasićenim mastima koje igraju važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca te u prevenciji
bolesti kao što su dijabetes, visoki krvni tlak, artritis i autoimune bolesti.
Zbog pozitivnih rezultata brojnih kliničkih studija, znanstvenici su ga počeli razmatrati i kao ozbiljan
lijek za rak.

Snižava povišeni krvni tlak

Postoje naznake da sezamovo ulje učinkovito snižava krvni tlak.

Devarajan Sankar, istraživač kardiovaskularnih bolesti sa Sveučilišta Annamalai, India, predvodio je
istraživanje u kojem je sudjelovalo 195 muškaraca i 133 žena s povišenim krvnim tlakom.
Svi sudionici koristili su uobičajeni lijek za snižavanja tlaka, no unatoč tome, imali su umjereno
povišen krvni tlak.
Sankar je zatražio od pacijenata da sva jestiva ulja koja inače konzumiraju zamijene isključivo
sezamovim uljem.
Šezdeset dana kasnije tlak pacijenata snizio se do granica normale.
Ipak, istraživanja su pokazala da nakon prestanka konzumiranja ovog ulja tlak ponovno poprima
povišene vrijednosti. Zato je potrebno sezamovo ulje uvrstiti u svakodnevnu prehranu.

Potencijalni prirodan lijek protiv raka

Sezam sadrži lignin topiv u masti poznatiji kao sezamin.

Sezamin posljednjih godina izaziva sve veće zanimanje znanstvenika zbog svojih antikancerogenih
svojstava.
Sve veći broj istraživanja naglašava da ovaj spoj ima potencijal za prevenciju i usporavanje širenja
širokog spektra stanica raka – uključujući leukemiju, rak debelog crijeva, prostate, dojke, jajnika,
pluća i gušterače.
Kada je u pitanju borba protiv ove sve raširenije bolesti današnjice, sezam se svojim djelovanjem
pridružio ostalim lako dostupnim i pristupačnim namirnicama poput češnjaka, meda ili kurkume.

Čuva zdravlje srca i krvnih žila

Ulje sezama sprečava razvoj aterosklerotskih lezija.

Sadrži antioksidans i protuupalni spoj nazvan sezamol koji pokazuje snažna anti-aterogenska svojstva.
Stoga se smatra da ovo ulje igra važnu ulogu u očuvanju dobrog stanja kardiovaskularnog sustava.
Monozasićene masne kiseline sadržane u sezamu pridonose smanjivanju lošeg kolesterola i
povećanju dobrog kolesterola u tijelu, što prevenira bolesti i oštećenja koronarnih arterija te srčanog
udara.

Štiti zdravlje usne šupljine

Već tisućama godina koristi sezamovo ulje za prevenciju bolesti usne šupljine.
Njegova primjena u tu svrhu uključuje ispiranje usta uljem sezama.
Ulje sprečava propadanje zubi, krvarenje desni, a potpomaže jačanje zubi i desni.
Klinička istraživanja potvrdila su da je sezamovo ulje isto tako efikasno kao i dezinfekcijska vodica za
usta kada je u pitanju upala desni.
Također je djelotvorno u suzbijanju streptokokne infekcije grla.
Napomena:
Osobe alergične na sezam trebaju izbjegavati sezamovo ulje.

Soda bikarbona i ricinus, nema jače kombinacije: Ekspresni lijek za 24 tegobe!

Ovaj prirodni lijek ima mnoštvo pozitivnih efekata na zdravlje, a njegove primjene su neograničene.
Holistička medicina često preporučuje ricinusovo ulje za tretiranje bolesti koje su uglavnom otporne
na tradicionalne terapije.

Doktor Dr. William McCray je detaljno opisao uspjeh u liječenju različitih tegoba s ricinusovim uljem:
1. Alergije nestaju ako popijete pet kapi ricinusovog ulja svakog jutra.
2. Rane, posjekotine i masnice brzo zacjeljuju kada se mažu ricinusovim uljem.
3. Masiranje trbuha sa ricinusovim uljem zadnja dva mjeseca trudnoće sprječava strije.
4. Ozlijeđeni zglob brzo zacjeljuje ako ga umotate u oblog od ricinusovog ulja i ostavite preko noći.
5. Primijećeno je značajno smanjenje gubitka sluha kapanjem ricinusovog ulja u uho.
6. Katarakte možete izliječiti kapanjem jedne kapi ulja u oko prije spavanja svake večeri.
7. Primijećen je nestanak pilonidalne ciste primjenom obloga od ricinusovog ulja.
8. Smeđe pjege se mogu izbijeliti mješavinom ricinusovog ulja i sode bikarbone.
9. Olakšajte ozbiljne očne alergije utrljavanjem ricinusovog ulja u kapke prije spavanja.
10. Smanjite bol u donjem dijelu leđa primjenom obloga od ricinusovog ulja jednom tjedno.
11. Olakšajte kronični proljev primjenom obloga na području trbuha.
12. Dnevnom primjenom obloga na vratu tijekom tri mjeseca možete ukloniti čvoriće na glasnicama i
kroničnu promuklost.
13. Primijećen je kompletan nestanak tinitusa oralnim uzimanjem 6-8 kapi ricinusovog ulja dnevno
tijekom četiri tjedna.
14. Hiperaktivnost može se liječiti primjenom obloga od ricinusovog ulja na području trbuha.
15. Bradavice nestaju nakon četverotjednog mazanja ricinusovim uljem.
16. Naslage kalcija na tabanima nestaju kod svakodnevne masaže ricinusovim uljem.
17. Primijećen je nestanak raka kože nakon nanošenja ricinusovog ulja i sode bikarbone.
18. Hrkanje prestaje nakon dvotjedne primjene obloga sa ricinusovim uljem na abdomenu.
19. Ubodi pčele brzo zacjeljuju nakon nanošenja ricinusovog ulja.
20. Rast kose možete potaknuti svakodnevnom masažom ricinusovim uljem dvadeset minuta prije
šamponiranja.
21. Primijećeno je brzo ozdravljenje od hepatitisa korištenjem obloga od ricinusovog ulja.
22. Gljivice na noktima možete eliminirati svakodnevnom uporabom obloga na oboljelim mjestima.
23. Korištenjem općih obloga, može se liječiti alkoholizam.
24. Redovitom vanjskom primjenom ulja mogu se ukloniti madeži.

Oblog od ricinusovog ulja

Zbog snažnog djelovanja na cirkulaciju ricinusovo ulje se često koristi u oblozima. Sve što trebate je
hladno prešano ricinusovo ulje, čista gaza, plastična folija, termofor ili boca tople vode i ručnik.

Prije i poslije upotrebe obloga kožu očistite otopinom sode bikarbone

Zagrijanim uljem natopite gazu i stavite na kritično mjesto, prekrijte ga folijom, zatim stavite
termofor, omotajte ručnikom i držite minimalno sat vremena.Tijekom ovog vremena opuštajte se i
mirujte.
Oblog možete primjenjivati 40 dana. Prije svake uporabe dodajte dovoljno ulja. Oblog uvijek ugrijte
prije upotrebe.
Promijeni li ulje boju ili miris, napravite novi oblog.

Ulje pasjeg trna

Ova bobica i njena ljekovitost spominju se još u knjigama starih Grka kao i u tibetanskim medicinskim
knjigama. Na Tibetu, ulje pasjeg trna zovu “uljem života”.
Ova mala bobica ima jedinstven i fascinantan sastav koji uključuje 190 fitonutrijenata i bioaktivnih
supstanci.
Sadrži gotovo sve poznate minerale i vitamine, i snažan je antioksidans. Ulje pasjeg trna ima 3 puta
više vitamina A od šargarepe, 10 puta više vitamina C od narandže i najviše vitamina E među svim
voćem.
Ulje pasjeg trna je jedino biljno ulje na svijetu koje sadrži sve omega masne kiseline 3, 6 i 9, a povrh
toga i vrlo rijetku omega 7 masnu kiselinu, pomaže u borbi protiv bora, gubitaka elastičnosti i drugih
simptoma starenja kože.

Ljekovita svojstva:

Urogenitalni sistem
- ublažava simptome menopauze, infekcije mokraćnog kanala, probleme s mehurom

Kožne tegobe
- djelotvorno je kod suve kože, ekcema, dermatitisa, akni, psorijaze

Smanjenje telesne težine

- pomaže kod smanjenja masnih naslaga, prekomernog apetita, dijabetesa tipa 2

Zdravlje očiju
- ublažava suvoću očiju, sprečava konjunktivitis

Probavni sistem
- pomaže kod gastritisa, čireva

Disajni putevi
- koristi se kod suvog kašalja, laringitisa, sinusitisa

Krvne žile
- učinkovito deluje na aterosklerozu, povećani holesterol, trombozu

Imunitet
- dovodi imuni sistem u balans, djeluje protiv umora i stresa
Rane
- pomaže u bržem zacjeljivanju rana, smanjuje nuspojave zračenja i radijacije

Bolesti usne šupljine

- smanjuje suvoću i iritacije usne šupljine kao rezultat uzimanja određenih lijekova

Važna uloga u mršavljenju

- kliničke studije su pokazale da je djelotvorno i pri otapanju postojećih masnih naslaga jer pomaže
stvaranju enzima koji sagorjevaju masnoću

Smanjuje štetne efekte patogenih mikroorganizama

- stvara zaštitni ljekoviti omotač oko želuca i probavnog sistema i tako smanjuje štetne efekte
patogenih mikroorganizama, poput Ešerihije koli

Ulje Crnog Kima – Ulje Koje Liječi Sve Osim Smrti

Kroz stotine i tisuće godina čovječanstvo je tragalo za panacejom – čudotvornim lijekom koji bi
mogao izliječiti sve ljudske boljke.
Postoji li prirodan lijek koji djeluje na toliko širok spektar bolesti da zaslužuje status panaceje?
Ako bismo među najmoćnijim lijekovima svijeta morali izabrati jedan, najdjelotvorniji, taj status bi
bez sumnje pripao ulju crnog kima.
Crni kim spada među najljekovitije biljke svijeta.
Za njega je poslanik Muhamed rekao da “liječi sve osim smrti”, a kroz stoljeća su ga koristili mnogi
poznati liječnici.
Ova biljka spominje se u Bibliji i Hadithu.
Njeno sjeme bilo je pronađeno u grobnici faraona Tutankamona.

Sastav i ljekovitost ulja crnog kima

Postoji na stotine nevjerojatnih zdravstvenih dobrobiti ulja crnog kima.
Smatra se da zbog sinergije njegovih sastojaka ovo ulje posjeduje gotovo čudesnu iscjeljujuću moć.

Među glavnim sastojcima su:

nigelon
timokinon
beta sitosterol
bjelančevine
vitamini B1, B2, B3
folna kiselina
kalcij, željezo, bakar, cink, fosfor.
alfa linoleinska kiselina
omega 3 i omega 6 masne kiseline
miristinska, palmitinska, palmitoleinska,
stearinska, oleinska, linoleinska i arahidonska kiselina
Snizuje kolesterol i glukozu
Studije su dokazale da ulje crnog kima značajno smanjuje razine kolesterola i glukoze u krvi.
Ispitanici su nakon pet mjeseci uzimanja pola žličice ulja smanjili razine štetnog LDL kolesterola s 12,7
na 8,5, a povisili “dobar” HDL kolesterol s 41,7 na 83,42.
U drugoj četverotjednoj studiji pacijenti s dijabetesom uzimanjem dvije žličice ulja tri puta na dan
smanjili su koncentraciju glukoze u krvi s 21,7mmol/l na 9,9mmol/l.

Štiti od raka

Provedeno je preko 200 istraživanja ljekovitosti crnog kima, a mnoga od njih su usredotočena na
njegovo antikancerogeno djelovanje.
Otkriveno je da je zahvaljujući sterolu i beta-sitosterolu, koji imaju antitumorska svojstva, crni kim
odličan način prevencije svih vrsta raka.
Jedno od najuzbudljivijih otkrića jest da uništava stanice jednog od najtežih oblika karcinoma – raka
gušterače.
Istraživanja jordanskih i američkih znanstvenika potvrdila su da djeluje i protiv leukemije.
Ulje crnog kima sadrži do 25% timokinona koji potiče uništenje tumorskih stanica, te je odlična
prevencija kod osoba s visokim rizikom za razvoj raka.
Ujedno, ovo ulje značajno smanjuje posljedice radiološke terapije.

Prirodni antihistaminik
Ulje crnog kima prirodan je antihistaminik i jedan od najpopularnijih prirodnih lijekova za liječenje i
prevenciju alergija.
Potrebno ga je početi koristiti nekoliko mjeseci prije sezone alergija, da bi se organizam unaprijed
pripremio.
Njegova dugoročna upotreba dovodi do znatnog smanjenja simptoma, pa čak i kompletnog izlječenja.
Djelotvorno je i u liječenju bolesti dišnih organa uključujući astmu, hripavac, bronhitis i upalu grla.

Uspostavlja pravilan rad imuniteta

Jak imunitet najbitnija je stavka u obrani od većine bolesti. Ako je imunitet slab, tijelo postaje
podložno bolestima.
Crni kim ima imunomodulatorno djelovanje, što znači da pojačava ili smanjuje reakciju imuniteta,
ovisno o stanju organizma.
Jačanje rada imuniteta ključno je za obranu protiv vanjskih napadača – virusa, bakterija, gljivica i
parazita.
Međutim, kod nekih ljudi reakcija imuniteta je pretjerana, pa dolazi do autoimunih bolesti.
Snažno imunomodulatorno djelovanje ulja crnog kima ključno je i u tretiranju alergija, multiple
skleroze, Crohnove bolesti, dijabetesa, dermatitisa i psorijaze.

Crni kim učinkovit je i u liječenju artritisa i reume, hipotireoidizma, sistemskog lupusa i skleroderme.
Djeluje protiv patogenih mikroorganizama
Crni kim je prirodni antibiotik koji nema štetnih posljedica.
Koristi se kod različitih infekcija i upala, a djelotvoran je i protiv gljivica i parazita.
Pokazao se učinkovitim protiv E.coli, pa se primjenjuje i u liječenju urinarnih infekcija.
Uravnotežuje probavu
Ulje crnog kima pomaže održavati zdravlje mikroflore želuca i crijeva te stimulira rad bubrega i jetre.
Pročišćava probavni sustav (posebice detoksicira crijeva te ubija parazite u njima).
Često se koristi u borbi protiv gljivičnih oboljenja poput kandide, gdje opet dolazi do naglaska njegov
učinak na imunitet. U tom se slučaju uzima lokalno i oralno.

Njeguje kožu, kosu i nokte

Ulje crnog kima koristi se u njezi kože, kose i noktiju te pomaže kod njihovih oboljenja.

Vanjska primjena djeluje kod gljivica na noktima i stopalima, dermatitisa, neurodermatitisa, gubitka
kose, psorijaze, impetiga, akni te kroničnih i alergijskih upala.

Redovna upotreba na licu čini ten čišćim, ublažava bore i njeguje sve tipove kože, a posebice suhu.

Pakunzi za kosu s uljem crnog kima jačaju kosu i daju joj sjaj, a zbog svog djelovanja protiv gljivica i
bakterija, smanjuju i perut.
Ulje možete koristiti kao pakung ili nakon svakog pranja kose utrljati jednu do dvije kapi na vlasište i
posušiti kosu.

Ljekovita svojstva ulja crnog kima:

jača imunitet
tjera parazite
sprečava urinarne infekcije
štiti od nekolikih vrsta raka
pomaže kod alergija i astme
ima antibakterijsko i antigljivično djelovanje
poboljšava probavu
čuva zdravlje srca i krvnih žila
pomaže kod artritisa i reumeregulira visoki tlak
smanjuje razinu štetnog kolesterola
regulira razinu šećera
pomaže kod bolesti zubi i desni
pospješuje lučenje mlijeka kod dojilja
pomaže kod problematične kože
poboljšava pamćenje
sprječava gubitak kose i prerano sjedenje kose
otapa žučne kamence

Primjena
Ulje crnog kima dostupno je u obliku ulja ili kapsula. Preporučena dnevna količina je jedna čajna
žličica triput dnevno.

Ulje može se koristiti i lokalno – za njegu problematične kože i vlasišta, kod artritisa i reume te kod
migrena.
U mnogim receptima, preporučuje se promiješati ulje crnog kima s medom i tako ga popiti.
Med pojačava ljekovito djelovanje crnog kima i njegovu apsorpciju u organizmu.

Kod bolesti uha, ulje crnog kima razrijeđeno s maslinovim uljem kapa se direktno u uho, a kod bolesti
oka – nanosi se na oko.
Kupujte samo kvalitetno, nerazrijeđeno ulje crnog kima.
Najbolje ulje crnog kima dolazi iz južne i jugozapadne Aziji, najčešće iz Egipta – zemlje odakle ta biljka
izvorno potječe.

Eterično ulje čajevca primena

KAKO UPOTREBITI ULJE ČAJEVCA ZA KOSU, KOŽU I NOKTE

Ulje čajevca na našem podneblju još uvek nije dobilo svoje zasluženo mesto u prirodnoj i
alternativnoj medicini, iako se o njegovoj lekovitosti unazad par godina itekako priča. Mi smo ga
takođe spominjali u nekoliko navrata u našim člancima (npr. gljivice na noktima), gde smo od vas
dobili dosta sugestija i predloga, ali i pitanja kako nabaviti čajevac i slično. Ovo izuzetno lekovito
eterično ulje dobija se od biljke Melaleuca Alternifolia, poreklom sa australijskog kontinenta, koju su
otkrili domoroci – aboridžini i koristili ga hiljadama godina za različite zdravstvene tegobe. Tek
dvadesetih godina prošlog veka biljka čajevac privukla je pažnju i zapadnjaka, jer je otkriveno da ima
izuzetno antiseptičko dejstvo puno jače od tadašnjih antibiotika ( čak do 12 puta). U II svetskom ratu
svaki australijski vojnik je u svojoj torbici za prvu pomoć nosio je eterično ulje čajevca, koje ga je
štitilo od uboda insekata i različitih opasnih infekcija. Nakon toga farmaceutska industrija izbacuje
ceo spektar „neverovatnih“ antibiotika, te se naše lekovito ulje našlo na margini i skoro da je u
potpunosti izbačeno iz upotrebe. Danas se situacija prilično popravila i zahvaljujući brojnim forumima
i portalima alternativne medicine, ovo blagotvotno ulje je ponovo sastavni deo kućnih apoteka.

ETERIČNO ULJE ČAJEVCA UPOTREBA

Kao što smo vam već u uvodu i napomenuli ulje čajevca se na australisjkom kontinentu
upotrebljavalo hiljadama godina, kada su ga starosedeoci Aboridžani dobijali od čajnog drveta (Tea
Tree) koje jedino na tom kontinentu i uspeva. Bilo je brojnih pokušaja da se čajno drvo gaji i na
Evropskom, Azijskom i Američkom kontinentu ali su pozitivni rezultati izostali. Jer tako dobijeno
čajevac ulje nije bilo ni približnog kvaliteta kao australijsko. Opet sa druge strane, znajući koliko je ova
biljka lekovita, njegova proizvodnja danas je na zavidnom nivou i pored svih pomenutih teškoća.
Nalazimo ga u velikom broju kozmetičkih preparata za negu tela (sapuni,losioni,šamponi za kosu) i
drugim proizvodima.

Biljka čajevac ima višestruke koristi za naše zdravlje, jer je godinama unazad poznato koliko je dobro
ulje čajevca protiv gljivica na noktima, protiv bubuljica i akni, kondiloma. Dokazano eliminiše
neugodnu kandidu, ali ceo spektar bakterija i različitih mikroorganizama koji izazivaju infekcije i pri
kojima nam gotovo nikakvi antibiotici ne pomažu. Zahvaljujući delotvornom spoju terpinenu, smatra
se da bi ovaj prirodni lek mogao naći svoju primenu i u lečenju najtežih bolesti – poput kancera kože
melanoma. Brojne studije ukazuju upravo na tu njegovu antikancerogenu stranu i naučna zajednica je
fokusirana upravo na tome…

BILJKA ČAJEVAC PROTIV AKNI

Veoma pozitivne rezultate u kozmetičke svrhe pokazalo je ulje čajevca protiv akni i bubuljica na licu.
Iako je tržište preplavljeno najrazličitijim kremama i uljima, čajevec definitivno odnosi pobedu u ovoj
kategoriji, jer vrlo brzo elimiše upale i ubrzava oporavak. Deluje veoma prijatno na kožu lica, vrlo je
blago i gotovo da ne izaziva nikakave iritacije kože, niti druge neželjene efekte. Ipak, ukoliko nabavite
kvalitetno eterično ulje, nemojte ga koristiti potpuno nerazblaženo, već sledite uputstva od
proizvođača koji su navedeni u deklaraciji, jer u suprotnom na osetljivoj koži može doći do pojave
crvenila. Kako je ulje čajnog drvetaodličan borac protiv bakterija, ako ga koristite duži period na koži
lica, eliminisaće vam i bubuljice. Budite svakako uporni, jer rezultati se ne javljaju preko noći, već
nakon određenog perioda.

Evo i kako koristiti ulje čajevca za čišćenje lica kod kuće:

U manju posudu uspite malo vode i izručite svega par kapi čajevca, sve dobro promešajte i natopite
vatu ili gazu. Sve što vam je preostalo je da očistite vaše lice.

Napomena: ukoliko još niste dosad koristili čajevac za akne, te vam je ovo prvi susret sa preparatom,
testirajte ga prvo na vašoj koži ruke, pre nego ga nanesete na lice. Ako primetite na ruci i najmanje
crvenilo, onda ste sigurno osetljivi i ne preduzimajte dalje korake. U slučaju da je sve prošlo kako
treba slobodno premažite i akne na licu.

ULJE ČAJEVCA PROTIV KONDILOMA I VAGINALNIH INFEKCIJA

Zbog svog izuzetnog antibakterijskog, snažnog antigljivičnog i uspešnog antivirusnog dejstva, eterično
ulje čajevca se smatra odličnim prirodnim sredstvom protiv neugodnih kondiloma i različitih
vaginalnih infekcija. U mnogim slučajevima je ova biljka daleko nadmašila skupe farmaceutske
preparate, bilo da je reč o kondilomima, različitim vaginitisima, vaginalnim herpesima, cistitisima i
kod neugodnog svrbeža genitalija usled uporne gljivične infekcije.
 Protiv kondiloma uradite sledeće : par kapi eteričnog ulja je potrebno razblažiti sa vodom, natopite
u tečnost tampon i dobro se prebrišite. Kod vaginalnih infekcija stavite ceo tampon na vaginu i zatim
mirujte naredna dva časa. Terapiju primenite ujutru odmah po ustajanju i naveče pred odlazak u
krevet sve dok ne primetite da se infekcija povukla.

Umesto tampona možete upotrebiti i uložak na koji trebate nakapati do 3 kapi čajevca i potpuno isto
se primenjuje i veoma je uspešan i kod vaginalne kandidijaze. Važna napomena: nemojte na svoju
ruku upotrebljavati eterično ulje čajevca u trudnoći, na ovaj niti na neki drugi način, u slučaju
vaginalnih infekcija obavezno obavestite vašeg ginekologa koji vas prati, da bi vam dao adekvatnu
terapiju, te da biste izbegli veće komplikacije. Dojilje ga takođe trebaju izbegavati.

ETERIČNO ULJE ČAJEVCA PROTIV GLJIVICA NA NOKTIMA

Za veoma delotvorna svojstva čajevca odavno zna moderna farmaceutska i kozmetička industrija, te
je on i obavezan sastojak u brojnim kremama, dezodoransima, losionima, sapunima pa čak ulazi i u
sastave pasti za zube. Ono u čemu je podjednako efikasno ulje čajevca i sve ga češće upotrebljavamo
jesu gljivične infekcije na noktima i stopalima. Promene na noktima izazvane gljivicama zahtevaju
prilično dugotrajan tretman i najvažnije je da budete dosledni u vašoj terapiji. Ukoliko se odlučite na
čajevac, upotrebljavajte ga dva puta tokom dana i tako šta ćete sve zaražene nokte dobro premazati
ili potpiti u vodu u koju ste dodali par kapi ulja. Lekovito ulje se fino slaže i sa kremom na bazi čajevca
i možete je takođe istestirati na noktima.

U periodu od trideset dana svakako će doći do poboljšanja, ako vas muči atletsko stopalo pripremite
lekovitu kupku sa mlakom vodom i par kapi čajevca i potpopite vaše noge u lavor. Najbolje je da
kupku pravite pre odlaska na spavanje. Za gljivice je vrlo važna higijena stopala, korišćenje peškira
samo za brisanje stopala, čiste čarape i dr. Nemojte olako odbaciti ni maslinovo ulje jer i ono pored
čajevca uspešno ojačava slabe nokte sklone lomljenju, ali za jače gljivične infekcije svakako je čajevac
ulje daleko bolji izbor i lekari preporučuju da se u takvim slučajevima ono može nakapavati na nokte
do max. 4 puta.

ZAŠTO JE DOBAR ČAJEVAC ZA KOSU

Eterično ulje čajevca za kosu se može upotrebiti na više različitih načina. Ono uspešno sanira i
ublažava dermatoze na vlasištu, odlično balansira i normalizuje probleme sa preterano suvim ili
masnim vlasištem. Uklanja perut čak i kod komplikacija nastalih usled seboroičnog dermatitisa. Ulazi
u sastav mnogih komercijalnih šampona jer sprečava opadanje i ubrzava rast kose. Svaki preparat za
kosu koji u svom sastavu ima makar pet odsto ovog ulja, veoma će uspešno eliminisati perut, jer
upravo biljka čajevac deluje na gljivicu koja je najčešći uzročnik za perutanje kože glave. Odlična je
preventiva za navedene probleme, čak i u kombinaciji sa drugim delotvornim lekovitim uljima. Pored
toga veoma uspešno elimiše gnjide i vaške iz kose, koje ni danas ne zaobilaze predškolsku i školsku
decu.

Evo i načina kako da roditelji deluju u slučaju vaški :

U dečji šampon dodajte svega nekoliko kapi čajevca, nanesite detetu na glavu i što bolje utrljajte,
pustite neko vreme da prirodni šampon protiv vaški odstoji, pa ga zatim pod mlazom vode što bolje
isperite. Bitno je da perete detetu kosu svaki dan na ovaj način, sve dok se ne uverite da gnjida i vaški
više nema.

U slučaju da nemate ni perut ni vaške, svakako napravite ovaj šampon i koristite ga kao preventivu,
čak se preporučuje i korišćenje čajevca za suvu kožu glave kod malih bebica.

KAKVA SU ISKUSTVA SA OVIM ULJEM

U poslednjih par godina brojni forumi i portali alternativne medicine navode eterično ulje čajevca kao
idealno rešenje za najrazličitije tegobe. Iskustva su brojna i ova biljka je pobudila interesovanje
mnogih pa i šire naučne zajednice. Istraživanja novijeg datuma, svakako joj idu u prilog. Jedno od njih
je i primena čajevca za lečenje bolesti uha, gde je dokazamo da je puno delotvorniji od skupih
preparata koji nam nudi farmaceutska industrija, nedavno je jedan takav preparat i povučen iz
prodaje jer je ustanovljeno da je kancerogen. Opšta preporuka su prirodni preparati jer veoma često
nemaju nikakvih neželjenih efekata. Osim toga biljka čajevac se koristi i kao pomoć kod uboda
insekata, žuljeva, opekotina, osipa, bolesti grla i usne duplje, jača imunitet, kod apcesa i dr. Ono što je
nas privuklo u celoj priči jei to kako da se eterično ulje čajevca upotrebi u domaćinstvu. Tako možete
napraviti izvanredno univerzalno sredstvo sa kojom ćete očistiti celu kuću, veoma je jednostavno :

U flašu sa raspršivačem usipajte litar vode sa pola supene kašike ulja od čajevca. Promućkajte malo
i raspršujte slobodno po celoj kući na različitim površinama ( drvo, keramika, staklo, parket,laminat)..

Ako želite jače dezinfekciono sredstvo sa kojim biste recimo čistili vašu WC školjku, onda pomešajte
dve šolje vode sa punom supenom kašikom ulja od čajevca. Takođe, ulje čajevca se pokazalo
efikasnim i kod eliminisanja moljaca. Sve što trebate uraditi je da natopite nekoliko kapi ulja u jedan
mali jastučić (najbolje od tkanine) i zatim ga zatvorite u ormar.
GDE KUPITI ULJE OD ČAJEVCA – CENA

Kada se govori o Srbiji i zemljama regiona ulje od čudnovatog australijskog čajnog drveta nije baš
tako jednostavno pronaći i nabaviti , mada ga ipak ima u bolje snabdevenim biljnim apotekama u
prestonici. Odnedavno smo primetili pomenuti proizvod i na internetu, ali vam savetujemo da se ipak
dobro informišete pre online kupovine, pri tom vas ne želimo obeshrabriti, danas se vrlo lako nešto
može poručiti – na klik što bi rekli, ali vam savetujemo da se više pozabavite sa samim proizvodom.
Eterično ulje čajevca cenovno spada u nešto skuplje proizvode i mala boćica od svega 10ml košta oko
500 dinara ( 4 eura).

Verujemo da će uskoro i taj proizvod biti dostupniji svima, jer će i cena biti niža, a da će biljka čajevac
postati sastavni deo svačije kućne apoteke…

Laneno Ulje

O benefitima svakodnevnog konzumiranja lanenog semena sigurno ste već čuli, ali da li znate šta
može da vam se dogodi ako svakog dana unosite laneno ulje?
Laneno ulje se naširoko primenjuje u medicini i kozmetologiji, ali ga običan čovek veoma retko koristi.
A trebalo bi, jer sadrži toliko korisnih svojstava za ljudsko zdravlje!
Vrednost ovog ulja za ljudski organizam uslovljena je njegovim bogatim sastavom, kako masnih
kiselina, tako i makro i mikroelemenata. Po sadržaju omega-3 masnih kiselina ono je bogatije od
ribljeg ulja čak 3 puta. Za one koji ne vole ribu, ovo ulje je pravo otkriće.
Kao preventiva, laneno ulje se konzumira na prazan stomak, odnosno 20-30 minuta pre prvog
obroka. Dovoljno je uzimati samo 1-2 supene kašike.

Efekti lanenog ulja na organizam

Za mršavljenje
Oleinska kiselina omega-9, linolna kiselina omega-6 i alfa-linolenska kiselina omega-3 su veoma
efikasni aktivatori mršavljenja. Zato, svi koji imaju problem sa suvišnim kilogramima, treba da obrate
pažnju na ovaj proizvod. Njega možete dodavati u jogurte ili salate, ili konzumirati kao samostalan
proizvod.

Kardiovaskularni sistem
Laneno ulje štiti od bolesti kardiovaskularnog sistema, normalizuje krvni pritisak, snižava nivo
holesterola u krvi, a takođe, poboljšava zdravlje i elastičnost krvnih sudova.
Zdravlje žene
Prisustvo lignina u ovom ulju, deluje na aktiviranje normalnog balansa hormona u organizmu.
Zahvaljujući lanenom ulju, lakše se podnose menstrualni bolovi i menopauza.

Za mladost i lepotu
Laneno ulje normalizuje rad lojnih žlezda. Takođe, maske na bazi ovog ulja, poseduju podmlađujuća,
hranljiva i antibakterijska svojstva. Laneno ulje je dobro koristiti za trepavice i obrve, efekat je mnogo
jači nego od ricinusovog ulja.
Da biste videli pozitivan rezultat na svoj organizam, laneno ulje treba koristiti ne manje od 2 meseca,
svakodnevno po 1-2 supene kašike.

Šta treba da znate pre nego što počnete da koristite laneno ulje
– Ukoliko pijete određene lekove protiv zgrušavanja, svakako se posavetujte sa lekarom
– Omega-3 masne kiseline mogu, takođe, da pojačaju potrebu za lekovima koji snižavaju nivo šećera
u krvi
– Kod pacijenata koji pate od dijabetesa, moguć je poremećaj zbog kojeg organizam nije sposoban da
konvertuje alfa-linolensku kiselinu u EPA i DHA. Za njih je bolje da uzimaju omega-3 masne kiseline iz
ribe i ribljeg ulja.

Ricinusovo ulje – ulje najotrovnije biljke svijeta je ljekovito bez premca!

Biljka ricinus je prema Guinnessovoj knjizi rekorda proglašena najotrovnijom biljkom na svijetu! No
ricinusovo ulje nije nimalo otrovno, nego zapravo jako ljekovito, toliko da zbog svoje ljekovitosti u
narodu nosi naziv Kristov dlan. Evo za što sve možete primjenjivati ricinusovo ulje!
Ricinusovo ulje – “Nije li to ulje otrovno?“ – sigurno se pitate kada čujete za ulje ricinusa. Istina je da
je ricin jedan od najjačih otrova na svijetu.
U drevnoj Grčkoj ricinusovo ulje se koristilo u rasvjeti, kao mast za tijelo i za poboljšanje rasta kose.
Kleopatra ga je navodno koristila za izbjeljivanje bjeloočnica. U drevnim egipatskim spisima spominje
se kao laksativno sredstvo. U ayurvedi se ricinusovo ulje koristilo kao sredstvo protiv parazita.

Ljekovitost ricinusovog ulja

Ono što ricinusovo ulje čini posebnim je vrlo rijetka ricinoleična kiselina, ono je sadrži čak 90%.
Vjeruje se da je baš zbog nje ricinusovo ulje toliko ljekovito. Ricinoleična kiselina se pokazala vrlo
djelotvornom protiv gljivica, plijesni, virusa, parazita i bakterija.

Ricinusovo ulje se već dugo primjenjuje kod:

išijasa
ćelavosti
artritisa
slabe cirkulacije
zatvora
tumora dojke
mioma i cista
 bradavica
bronhitisa i prehlade
autoimunih poremećaja
Parkinsonove bolesti
epilepsije

Ricinusovo ulje poznati je lijek protiv zatvora. Preporučuje ga se piti navečer pomiješano sa sokom
radi izbjegavanja neugodnog okusa. Preporučena doza ulja iznosi 0,5 – 1 žlice. Ulje se ne smije
konzumirati više od tjedan dana.

Zbog snažnog djelovanja na cirkulaciju ricinusovo ulje se često koristi u oblozima. Sve što vam je
potrebno je čista gaza, plastična traka, termofor i ručnik. Uljem natopljenu gazu stavite na kritično
mjesto, prekrijte trakom, na to stavite termofor, omotajte ručnikom i držite sat vremena.

Postupak ponavljate toliko često koliko želite – kod ozbiljnijih tegoba preporučuje se staviti oblog 4
puta tjedno tokom mjesec dana.

Kod mioma, cista na jajnicima, benignih tumora, različitih upalnih stanja, menstrualnih bolova,
zatvora i proljeva preporučuje se stavljati obloge na donji dio trbuha. Oblozi se mogu stavljati i na
područje jetre u svrhu čišćenja jetre.

Masaža ricinusovim uljem pomaže kod natečenih dojki, raka dojke, artritisa, reumatizma, bronhitisa i
prehlade. Ako imate problema s bradavicama, svake večeri ih masirajte 10-15 minuta ricinusovim
uljem dok ne otpadnu.

Ricinusovo ulje pokazalo se korisnim u vanjskoj primjeni kod Parkinsonove bolesti, multiple skleroze i
cerebralne paralize. Može ublažiti tegobe uzrokovane lupusom i sklerodermijom. Korisno je i kod
epilepsije, hiperaktivnosti, bolesti jetre i žučnog mjehura te kod kroničnog zadržavanja tekućine.

Ricinusovo ulje se ne preporučuje trudnicama, osobama s osjetljivim želucem i bolestima bubrega.

Nemojte ga uzimati u prevelikim količinama, jer može dovesti do proljeva i povraćanja.

Ricinusovo ulje za savršen izgled kože

Ovo ulje ima veliku upotrebu u kozmetici zbog visokog udjela vitamina E i ricinoleične kiseline. Zbog
svojih hidrantnih svojstava idealno je sredstvo za njegu suhe kože i kose. Potiče stvaranje kolagena i
elastina što umanjuje pojavu bora – to ga čini odličnim sredstvom za njegu zrelije kože.

Ricinusovo ulje uklanja prištiće i mitesere, čisti i hidratizira kožu. Potiče rast trepavica, kose i obrva.
Redovita primjena ulja također potiče rast noktiju, sprječava opadanje kose i uklanja perut. Pomaže
kod manjih porezotina, opekotina, abrazija, koristi se kao prevencija strija i protiv ekcema.

Ricinusovo ulje odlično uklanja šminku. Evo kako pripremiti sredstvo za skidanje šminke prema vašem
tipu kože:
Masna koža – 30% ricinusovog ulja, 70% suncokretovog ulja.
Normalna koža – 20% ricinusovog ulja, 80% suncokretovog ulja
Suha koža – 10% ricinusovog ulja, 90% maslinovog ulja
Ricinusovo ulje ima širok spektar ljekovitog djelovanja i lako je dostupno. Možete ga nabaviti u svim
ljekarnama i trgovinama zdrave hrane po vrlo pristupačnoj cijeni.

Ricinusovo ulje nije otrov nego vrijedan prirodni lijek koji možete koristiti za sveopću dobrobit
organizma.