COMO MELHORAR A PERFORMANCE NA DANCA? PETITE DANSEPara melhorar sua performance na dan¢a, independente do seu objetivo final, uma das coisas mais importantes é a regularidade, Vamos pular a etapa onde falamos que é importante escolher um lugar para praticar a modalidade desejada, com professores capacitados. Vamos pensar que vocé ja obteve sucesso nessa etapa. Nosso desempenho estara diretamente relacionado com a nossa freqiiéncia nas aulas. Sem a pratica nao alcangamos o bom resultado. Estar atento aos detalhes, tirar duvidas e ser disciplinado, sao fatores fundamentais. Escolher 0 calgado adequado, a vestimenta adequada, e estar com 0 corpo e a mente bem preparados para iniciar 0 exercicio também é muito importante. Nao adianta entrarmos dentro da sala de aula com a cabega em outro lugar, sem estar realmente focados no que estamos fazendo. Uma dica bem legal, é fazer execicios de respiragao > PETITES DANSEantes de iniciar a aula. Quando vocé est4 muito estressado e alguém Ihe sugere que dé uma respirada mais fundo para se acalmar nao é a toa. Respirar da forma correta pode ajudar muito no controle do corpo e da mente, além de te colocar no momento atual. Por ultimo, uma dica. Ouse entrar no palco, ouse colocar em pratica tudo aquilo que vocé esta aprendendo nas aulas. Nao tenha vergonha! a sensacao de "estar em cena" junto com 0 aplauso final NAO TEM PREGO! O palco é 0 espaco mais apropriado para “se sentir’, a partir dele o desenvolvimento é ainda maior. Busque uma Escola que entenda essa importancia e promova eventos (além do espetaculo de final de ano) que estimule essa experiéncia de palco entre os alunos e BOA SORTE! Seiad Autor: Guilherme Darzi Licenciado em Educacao Fisica e pés graduado em Peres DANS a Fisiologia do movimento do Exercicio. Coordenador 4 pedagégico da Escola Petite Danse desde 2006.