Professional Documents
Culture Documents
Shamata & Vipashana
Shamata & Vipashana
པར་འདེམས། ཁ་ བ།
ཞི་གནས་དང་ ག་མཐོང་།
ོམ་པ་པོ།༼མཁས་དབང་ ང་དཀར་ ོ་བཟང་འ ིནལས། ཡོངས་ ངས།༼ བ ་ཐེངས། 157 ེལ་བའི་ ས་ཚད།༼2011-05-24 18:37:43 བ ིགས་པ་པོ།༼lamo
http://www.tibetson.com/item/Print.asp?m=1&ID=1450 23/01/2013
ཞི་གནས་དང་ ག་མཐོང་།-打印文章 Página 2 de 4
འཇོག་པ་ཟེར་བ་དེ་ཡིན།
༼༢༽ ན་ ་འཇོག་པ་དེ་ནི། ཐོག་མ་ ན་མ ད་མ་ བ་པ་ནས་ད་ ་ ན་ ང་ཟད་མ ད་ བ་པ་ལ་ཟེར་ཞིང་། དེ་ནི་སེམས་དེ་མེ་
ཏོག་གི་ ེང་ ་ ང་ ་བབས་པ་ ་ ་མིན་པར་སེམས་དེ་དམིགས་པའི་ ང་ ་ ན་ ང་ཟད་མ ད་ནས་ ོད་ བ་ བས་ ན་ ང་ཟད་
མ ད་པ་དེ་ལ་ ན་ ་འཇོག་པ་ཟེར།
༼༣༽ ན་ཏེ་འཇོག་པ། དེ་ནི་སེམས་དེ་གཡེང་ཚ་ལམ་སེང་སོ་སོས་ཧ་གོ་ནས་སེམས་དེ་དམིགས་པའི་ ེང་ ་ ར་བ ག་ བ་པ་ལ་ཟེར།
དཔེར་ན། ་ཁ་ཤོར་ བས་ ་ཁ་ ར་བ ག་ བ་པ་ ་ ་ལ་ཟེར། བས་འདིར་ ེབས་ ས་གོང་དང་མི་འ ་བར་ཚད་གཞི་མཐོ་ཙམ་ལ་
ེབས་ཟིན་པ་རེད།
༼༤༽ཉེ་བར་འཇོག་པ། དེ་ནི་ ིང་ ོད་གཉིས་ལ་མ་ཤོར་བར་བ ང་བ། ིང་ ོད་ནི་ ིང་བ་དང་ ོད་པ་ ེ། ིང་བ་ལ་ ་མོ་དང་
རགས་པ་གཉིས་ཡོད་ལ་ ོད་པ་ལའང་ ་མ་དང་རགས་པ་གཉིས་རེ་ཡོད། ིང་བ་རགས་པ་ནི། རང་གི་དམིགས་པ་དེ་ ད་དེ་ཤོར་ནས་
བ ག་པ་ནང་བཞིན་ཉོབ་ ེ་བསམ་ ་ ན་ ་མེད་པ་ ་ ་དང་གཉིད་ ག་པ་ ་ ར་འ ར་བ་དེ་ལ་ ིང་བ་རགས་པ་ཞེས་པ་དང་། ིང་
བ་ ་མོ་ནི། སོ་སོའི་དམིགས་པ་དེ་ ད་དེ་ཤོར་མེད་ནའང་གསལ་ལ་མི་གསལ་ཞིག་ལས་མེད་པ་དེ་ཡིན། སེམས་དེ་གཡེངས་ལ་ཁད་ལ་ ེབས་
ནས་དམིགས་པ་དེ་ཤོར་ བས་ ེད་པའི་ ས་ལ་ ེབས་ཡོད། དེ་ལ་ ིང་བ་ ་མོ་ཟེར། ོད་པ་ལའང་ ་མོ་དང་རགས་པ་ཞེས་ཁག་གཉིས་
ཡོད་ཅིང་། ོད་པ་རགས་པ་ཟེར་བ་ནི་རང་གི་སེམས་དེ་ཉོན་མོངས་ ག་ག མ་ ེ་ ལ་དང་དེ་བཞིན་ང་ ལ་དང་། ག་དོག ཁོང་ ོ་
སོགས་ལ་སེམས་གཡེང་བ་དེ་ལ་ ོད་པ་རགས་པ་ཟེར། ོད་པ་ ་མོ་ནི། རང་གི་སེམས་དེ་འདོད་ཆགས་ ེ་བའི་ ལ་ ་གཡེངས་པ་ ེ།
དཔེར་ན། གཞས་ཞབས་ ོ་དང་། ིང་ཁ་གཏོང་བ། དེ་བཞིན་ ིམ་ ི་ལས་ཀ་སོགས་ལ་སེམས་གཡེང་ནས་ཤོར་འ ོ་བ་དེ་ལ་ ོད་པ་ ་མོ་
ཟེར། གཞན་ཡང་ད་ ང་འ ོ་བ་ཞེས་པ་ནི། རང་གི་སེམས་དེ་བསམ་ ོ་གཏོང་ས་ ེ་བ་དེའི་ ེང་ ་མ་གནས་པར་དཔེར་ན་དད་པ་ ོམ་ ི་
ཡོད་པ་ལ་ཆ་བཞག་ན། དད་པ་ ོམ་པའི་ བས་ ་སེམས་དེ་དད་པའི་ ེང་ ་མ་གནས་པར། ལས་འ ས་དང་། འཁོར་བའི་ ག་
བ ལ། ངན་སོང་། མི་ ག་པ། ོང་པ་ཉིད་སོགས་གང་སར་བསམ་ ོ་བཏང་ནས་སེམས་གཡེང་འ ོ་བ་དེ་ལ་འ ོ་བ་ཟེར།
༼༥༽ ལ་བར་ ེད་པ། ིང་ན་ཏིང་ངེ་འཛན་ ི་ཡོན་ཏན་ ན་པ། ིང་བ་ ེས་ཚ་ ིང་བ་ ་རགས་གང་ཡིན་ལ་མ་བ ོས་པར་ཏིང་ངེ་
འཛན་ ི་ཡོན་ཏན་ ན་ནས་སེམས་ ི་དམིགས་པ་དེ་གསལ་པོ་ཡོང་བའི་ཐབས་ཤེས་ ས་པ་དེ་ལ་ ིང་ན་ཏིང་ངེ་འཛན་ ི་ཡོན་ཏན་ ན་པ་
ཟེར།
༼༦༽ཞི་བར་ ེད་པ། ོད་ན་ མ་གཡེང་གི་ཉེས་དམིགས་ ན་པ། ོད་པ་ ེས་ནས་སེམས་དེ་ཉོན་མོངས་མ་ཡིན་པའི་སེམས་གཞན་དག་
ལ་གཡེངས་ཚ་ མ་གཡེང་ ེ། ཉོན་མོངས་མིན་པའི་གཡེང་བ་ ིང་ཁར་འ ོ་བ། ངལ་གསོ་ ག་པ་སོགས་ལ་སེམས་གཡེང་ཚ་ མ་གཡེང་གི་
ཉེས་དམིགས་ ན་དགོས་ཟེར། མ་གཡེང་ཟེར་བ་ནི། ཏིང་ངེ་འཛན་ ེ་ཡས་ལ་ གས་ ེན་ཧ་ཅང་ ག་པོ་ཡོད་པ་དང་། རང་གི་སེམས་
ལ་རང་དབང་མ་ཐོབ་པའི་ ེན་དེ་གཙ་བོ་ མ་གཡེང་ཡིན་པས་ མ་གཡེང་གི་ཉེས་པ་དེ་ ན་ནས་སེམས་དེ་ ར་འ ་དགོས་ཟེར། དེར་
བ ེན་འདིར་ ོད་ན་ མ་གཡེང་གི་ཉེས་དམིགས་ ན་པ་ཟེར།
༼༧༽ མ་པར་ཞི་བར་ ེད་པ། དེ་ནི་ ོད་པ་གོང་གསལ་ལས་ ག་པ། འདོད་ཆགས། ཞེ་ ང་། གཏི་ ག་སོགས་ ེས་ཏེ་ ོད་པ་རགས་
པ་ ང་ ེ་ཉོན་མོངས་ ེས་ན་ཉོན་མོངས་ ི་ཉེས་དམིགས་ ན། འདོད་ཆགས་ ེས་ན་འདོད་ཆགས་ ི་ཉེས་དམིགས་ ན། ཞེ་ ང་དང་
གཏི་ ག་ ེས་ན་ཞེ་ ང་དང་གཏི་ ག་གི་ཉེས་དམིགས་ ན། དེ་བཞིན་ ག་དོག་ང་ ལ་སེར་ ་གང་ ེས་ནའང་དེ་ཚ་སོ་སོའི་ཉེས་
དམིགས་ ན་ནས་སེམས་དེ་དམིགས་པའི་ཐོག་ ་ ར་འཐེན་པ་དགོས་ཟེར། དེར་བ ེན་དེར་ཉོན་མོངས་ ེས་ན་དེའི་ཉེས་དམིགས་ ན་པ་
ཟེར།
༼༨༽ ེ་གཅིག་ ་ ེད་པ། དེ་ནི་ཉིན་མོའི་ཆ་ག མ་བར་ ་ ན་བ ངས་པ་ལ་ཟེར། ཉི་མ་གཅིག་ལ་ཆ་བཞི་ ས་པ་ཡིན་ན་ཆ་ག མ་
བར་ ་ཏིང་ངེ་འཛན་ ོམ་ ེ་ ོད་པའམ་ ན་བ ངས་པ་དེ་ལ་ ེ་གཅིག་ ་ ས་པ་ཟེར།
༼༩༽མཉམ་པར་འཇོག་པ། དེ་ནི་ ོལ་བ་མེད་པར་རང་བབས་ ་འཇོག་པ་ལ་ཟེར། དེ་ ས་ཉོན་མོངས་ ེ་མི་ ིད་ལ་སེམས་ ང་གཡེང་
མི་ ིད་པར། རང་གི་སེམས་ལ་རང་དབང་ཐོབ་ཟིན། རང་དབང་ཐོབ་ཟིན་ ེས་ འང་ ིང་བ་དང་ ོད་པ་ ེས་ ི་མི་འ ག་གམ་ མ་ ེ་
འབད་ ོལ་ ེད་མི་དགོས་པར་དེ་ ས་སེམས་དེ་རང་བབས་ ་ཡག་པོ་ ས་ནས་འཇོག་དགོས། བསམ་ ོ་མང་པོ་བཏང་ གས་ན་ ིང་
བའམ་ ོད་པ་ཆགས་ཉེན་ཡོད་པས་སེམས་དེ་ཡག་པོ་ ས་ཏེ་ ོད་ བས་ ་འ ལ་ ོད་མ་བཏང་བར་ཙག་ ར་འཇོག་དགོས། དེ་ལ་མཉམ་
པར་འཇོག་པ་ཟེར། གོང་གསལ་ མས་ནི་སེམས་གནས་པའི་དོན་ མས་ ོག་ ོག་ ས་ནས་ ར་བ ས་ཏེ་བཤད་པ་ལས་ཞིབ་ ་ཤོད་དགོས་
ང་ན་ ས་ཚད་ཧ་ཅང་རིང་པོ་འགོར་ ་རེད། ག་པར་ ་ང་རང་ཚ་ ོམ་ ག་མཁན་མིན་ བས། དེ་དག་སོ་སོའི་ནང་དོན་རོབ་ཙམ་
ཤེས་ ོགས་ ང་ན་འ ིག་པ་ཡིན་ནོ།
སེམས་གནས་པའི་ཐབས་ད ་པོ་དེ་ལ་ ོབས་ ག་ཞེས་བཤད་ ོལ་ཡོད་ཅིང་། དེའི་ ་མཚན་གང་ཡིན་ཞེ་ན། སེམས་གནས་པའི་ཐབས་
ད ་པོ་དེ་ ོབས་ ག་ལ་བ ེན་ནས་ཡོང་དགོས་པ་ཞིག་ཡིན་པས་འདིར་ ོབས་ ག་ཅེས་བཤད་པ་རེད། ོབས་ ག་ ེ། ༼༡༽ཐོས་པའི་
ོབས། ༼༢༽བསམ་པའི་ ོབས། ༼༣༽ ན་པའི་ ོབས། ༼༤༽ཤེས་བཞིན་ ི་ ོབས། ༼༥༽བ ོན་འ ས་ ི་ ོབས། ༼༦༽འ ེས་པའི་
ོབས་བཅས་སོ།
http://www.tibetson.com/item/Print.asp?m=1&ID=1450 23/01/2013
ཞི་གནས་དང་ ག་མཐོང་།-打印文章 Página 3 de 4
http://www.tibetson.com/item/Print.asp?m=1&ID=1450 23/01/2013
ཞི་གནས་དང་ ག་མཐོང་།-打印文章 Página 4 de 4
http://www.tibetson.com/item/Print.asp?m=1&ID=1450 23/01/2013