之戀愛講義 帶領人手冊

發 行 人：曾國生

【節目製作】
監　　製：葉淑汶、孫葆媛
製 作 人：辛蓓霖
執行製作：傅擇、李靖元、葉恩來、陳郁婷、劉聖弘

【教材製作】
講 師 群：武自珍、延玲珍、洪英正、葉高芳、錢玉芬 ( 按姓氏筆畫排序 )
總 編 輯：馬玉玲 總 編 審：延玲珍
執行編輯：鍾昱光 助理編輯：陶瓊荷
美術統籌：林美月 扉頁插畫：翁宛萱
設計排版：徐思文 攝　　影：賴竹山
發行業務：盧麗寬 公關宣傳：張思敏、傅筱琁

出　　版：財團法人加百列福音傳播基金會 23544 新北市中和區中正路 911 號 6 樓

電　　話：（02）8024-3911 傳　　真：（02）8024-3938
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GOOD TV 網路書房：shop.goodtv.tv 線上奉獻：donate.goodtv.tv

版權所有，請勿擅自轉載、節錄及重製，並嚴禁販售等商業用途。
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為支持本台教材研發事工源源不絕，歡迎自由奉獻。
 目錄

目錄 01
序 1 GOOD TV 好消息電視台執行長 / 曾國生 02

序 2 教材總編審 / 家庭事工部主任 延玲珍 03

講員介紹 05

如何使用帶領人手冊 總編輯 / 馬玉玲 07

 第一課 愛情是什麼 ? 10

 第二課 真愛與迷戀 26

38
戀愛講義

 第三課 劈腿無罪 ? 性與愛可以分開 ?

 第四課 危險情人 52
1
 第五課 我家與我的愛情 64

 第六課 我不能沒有你 80

 第七課 童年的未竟之事 92

 第八課 愛情與我 100

 第九課 單親與再婚 112

 第十課 恐婚與晚婚 122

 第十一課 親愛的，你了我嗎 ? 132

 第十二課 婚姻的藍圖 142

序1

「家」是社會中最小的單位，也是每一個人不可或缺的生存單位。一個人
受家庭、學校、社會及環境影響，其中又以家庭的影響最深，許多的社會問
題大多肇因於家庭。GOOD TV 是一個關懷及重視家庭的電視台，十多年來製
作無數家庭節目，在每天晚上八時首播時段播出，致力於推廣家庭預防教育，
期待幫助觀眾享受幸福家庭。

〈戀愛講義〉未婚者首選
〈幸福學堂〉節目自 2012 年，已連續四年榮獲「台灣媒體觀察教育基金會」
優質節目四顆星評鑑，首播單元〈戀愛講義〉初試啼聲，廣邀許多在家庭議
題上，學有專精、具輔導實戰經驗的專家學者與年輕學子們交流對話，這種
有主題戲劇及實務專家深入剖析的內容，一播出果然大獲好評。

家庭教材系列出版
我們在製作此類節目的初衷，即已設定不是單純為了頻道播出而已，更是
盼望針對家庭各階段全方位的系列教導，能製作成家庭教材，可供個人、學
校、團體共同學習，並成為家庭教育的供應平台。第一套教材〈戀愛講義〉
歷經兩年規劃編輯，我們已經定下教材方向，將陸續按照以下五大方向出版，
而本台家庭教材具有以下特點，歡迎使用：
• 本台家庭教材是按照家庭生命週期規劃，並將分階段出版，分別有婚前 2
教育與輔導、婚姻關係、親職關係、特殊家庭及自我成長五大方向。
• 系列教材除了整理成文字，提綱挈領，還加上重點問題提問，讓主領者
方便使用外，均結合影音教導，讓內容更易吸收，帶領上更為吸引人。
• 順應網路新載具的使用，將教材及輔助工具送上雲端，無論是個人、家
庭、小組及校園，均可在教材下載區網頁註冊後，免費下載帶領人手冊、
學員手冊及分段影片，應用在學校教學上也十分方便。

照手冊帶領 90 分鐘
《幸福學堂之戀愛講義》帶領人手冊，專門供應學校老師、團體帶領人，
依照手冊程序就能夠圓滿帶領 90 分鐘的課程，個人自修亦可。此戀愛講義收
納在「婚前教育與輔導」中，為 GOOD TV 首套家庭教材，收錄五位家庭大
師豐富精闢論述，十二堂課程精彩可期，必選必修，期盼幫助年輕未婚、計
畫組成家庭的單身男女們，認識婚前最要緊的十二件事，讓我們跟著家庭大
師們，到〈幸福學堂〉修這門戀愛學分吧！

GOOD TV 好消息電視台執行長
 序2

2012 年，當 GOOD TV 預備在八點檔的家庭節目中開一個新節目，並希

望邀請學有專精的老師在各種家庭的議題上，作深入地教導；在大家集思討
論腦力激盪下，我提出了一個建議：「先從婚前的議題開始做起吧！」就這
樣順理成章，一致通過的情況下，開始了《幸福學堂之戀愛講義》這個家庭
系列的第一個節目；此系列主要是以「婚前戀愛交友」應學習的內容為主題，
我也開始協助邀約專業老師加入教導的行列。
回想自從 2001 年全心投入家庭事工至今，我接觸過無數的家庭問題，綜
合歸類而言，有關家庭三大議題，不外乎是婚前問題、婚姻問題以及親子問
題，其中又屬婚姻是人生最複雜，且最具有挑戰性的變化；家庭三大議題的
前後關係是環環相扣，相互影響到世代之間，所以談到家庭一定是先從婚姻
中兩個人的結合開始，因為「人」都是從家庭中塑造出來的。在我從事婚姻
戀愛講義

輔導的經歷中，每當在面對兩個原本因相愛而結合的夫妻，婚後卻變成怒目
相視的仇人時，我一定會問的其中一個問題是：「當初你愛上他的地方在哪？
婚後有哪些改變呢？」若是歸根究柢地來看，多數相同或類似的答案，其實
彼此在婚前還不甚瞭解，誤將迷戀當真愛，迷失在愛情的大海而找不到方向；
3
另外是兩個未成熟的人，都帶著原生家庭的傷痕，期待著對方將自己過去內
心的缺口補滿，殊不知往往就像兩個乞丐在向對方乞討，結果當然是會令人
失望、會認為在婚姻中是對方帶給自己痛苦……，經過在婚姻中的磨合與學
習，我發現出現兩種不同的結果，一個是有智慧的人會願意繼續在婚姻中學
習成長，也有一些人親自拆毀了自己一手建構的家。
2011 年，我開始在一些神學院教導婚姻家庭的課程時，婚前教育與輔導
課是必開的一門課程，在《幸福學堂之戀愛講義》中，我也用同樣的概念提
出十二堂的課程架構，婚前要認識的事：最要緊是認識情愛世界是什麼？自
己真知道是愛上對方、還是迷戀對方？我對原來的家與我未來的家有什麼不
同的期待，是我未知的嗎？我是一個可以自我負責、自我欣賞的人嗎？我適
合結婚嗎？若是家人對我的婚事讓我有壓力，我要如何面對？另外，我交
往的對象是危險情人嗎？如何辨識？要如何談分手？坊間雖然已經有一些婚
前戀愛的書，但是我相信 GOOD TV 的這套婚前戀愛講義不只是自己可以適
用，也可作為主日學、小組討論教導課程的使用工具，甚至是福音茶會的媒
介，真可說是「自學自用、推展幸福家庭」兩相宜的教材。
 序

面對家庭的議題是包羅萬象，多層複雜，若是要我選擇一項家庭事工來
專心地投入，我想我會希望從事婚前的教育與輔導，因為它是如此的重要又
具迫切性；婚前多預備，婚後少疲憊，婚前多了解，婚後少抱怨，婚前多成
長，婚後少痛苦……，婚前的預防教育與輔導是相當值得大力推廣的家庭
事工。所以回想當初 GOOD TV〈幸福學堂〉家庭節目推出的第一系列〈戀
愛講義〉主題是正確的，如今也發展出第一套家庭教材提供大眾使用。面對
二十一世紀尊重多元議題的態度下，我相信這套教材，對於許多的未婚男女
作婚前準備，將有非常實際地幫助。

延玲珍
GOOD TV 家庭事工部主任
 講員介紹

武自珍
[ 現任 ]
理性情緒行為治療法治療師暨國際督導師
台灣諮商心理師
中國高級心理諮詢師
美國認證心理重創復健專家
戀愛講義

[ 經歷 ]
東海大學社工系副教授、學務長、
系主任、幸福家庭推廣暨研究中心主任
台中市生命線主任
5
[ 專研 ]
REBT 理性情緒行為治療法創始人艾理斯
Albert Ellis 博士直授生
情緒研究與情緒管理
認知情緒行為心理學
親子關係及婚姻關係問題處理與重整 延玲珍
全人關懷與自我成長等
[ 現任 ]
GOOD TV 家庭事工部主任
台灣真愛家庭協會副理事長
國際真愛家庭學院家庭事工證書科講師

[ 專研 ]
婚前與婚姻輔導、家庭事工團隊建立
婚姻家庭的重塑、活力婚姻經營
 講員介紹

錢玉芬
[ 現任 ]
台灣神學院副教授兼基督教
洪英正 關顧協談碩士組主任
[ 現任 ] 台大共同教育中心兼任教師
淡江大學企管系副教授 政大心理學系兼任教師
台大共同教育中心兼任教師 台灣性別教育發展協會常務理事
得勝者協會理事長 [ 經歷 ]
[ 經歷 ] 政大心理系專任助理教授
淡江大學企管系系主任、所長、 [ 專研 ] 6
學生輔導中心主任 童年經驗對人的影響
國立台北商業技術學院研發室主任
台灣生命教育協會常務理事

[ 專研 ]
組織理論、組織行為、社會心理學 葉高芳
傳播心理學、生涯規劃與管理
[ 現任 ]
企業倫理
國際真愛家庭協會會長
國際著名的家庭教育與協談專家
全球華人家庭事工先驅
享有「心靈捕手」及「親情大師」的美譽

[ 經歷 ]
台北家庭協談中心主任
長庚醫院社服處處長
台塑總管理中心高級講師
關渡基督書院院長

[ 專研 ]
家庭協談、跨文化協談、心理學
 如何使用帶領人手冊

本台製作系列家庭教材的異象非常明確。而出版目標，將以家庭生命週期各階
段為主，編輯全套系列教材，適合在學校、教會小組中使用。
我們透過關懷家庭的生活面，進入全球華人家庭，回應這個世代對家庭重重的
挑戰，也努力幫助家庭各年齡層的成員，邁向健康家庭。
以下為本教材帶領人手冊的使用方式，敬請參閱，盼望你有最佳的預備，讓每
堂課、每次聚集，都是全體學員的祝福。

三合一家庭教材免費下載，自由奉獻
GOOD TV 家庭教材有以下三個部分，取得方式也敬請參閱：
❥ 帶領人手冊――學校老師、團體小組帶領人專用，聚會主領人按照手冊指
示，就可以順利幫助學員進入各課程的學習中。
戀愛講義

❥ 學員手冊――為學員討論設計了重點問題，以及相關測試問卷等。提供團體
學習使用。
❥ 分段影片――本教材的特色是帶領中有「家庭大師」分段教學重點影片，讓
7
每次學習都彷如有專家在場指導。
以上內容，歡迎到本台教材下載區網頁瀏覽並註冊，登入後即可下載，運用於
小組及課堂中。

聚會 ( 上課 ) 前的準備
為了讓課程進行緊湊順利，學習的氣氛不中斷，在會前預備方面有以下建議：
1. 熟悉場地：請主領人預先熟悉場地 ( 不論在學校、家中等地 )。
2. 預備器材：本教材有分段影片，因此主領人需要預備播放器材。
在學校使用多以投影機及投影布幕，請直接在電腦上下載 (MP4 檔 ) 影片播
放即可；若要在家中使用大螢幕，請將電腦或筆電連接到螢幕上，可透過
HDMI 線或 VGA 線連接（如圖），VGA 線須搭配音源線使用，才可將聲音
透過螢幕播放。請主領人務必熟悉以上有關投影及電腦投放到螢幕的安裝及
操作方式。
3. 安排助理：建議安排一位助理 ( 操作者 )，在課前能夠協助主領人測試，以
及現場的操作，以避免課程中再調整喇叭聲量，及播放問題所造成的干擾。
 如何使用
帶領人手冊

HDMI 線 VGA 線 音源線

戀愛講義內容簡介
本教材為青年男女必修課程，盼望能對你 ( 妳 ) 有所幫助，為迎接健康交往，邁
入婚姻前能有最佳的預備。
此套教材，有四大時段設計，預計 90 分鐘內完成：
第一段破冰時間（20 分鐘）――導讀短文開場、備有暖身活動、播放主題劇，
以及說明課程目標及學習重點。
第二段大師開講 1（30 分鐘）――播放主題影片、主領人簡介學習重點、進入問
題討論 1。 8

第三段大師開講 2（30 分鐘）――播放主題影片、主領人簡介學習重點、進入問

題討論 2。
第四段結語（10 分鐘）――主領人分享本課結語、宣布後續行動（作業），部
分課程提供延伸閱讀的書單。
課程使用上若有任何問題，歡迎到本台官網線上客服專頁中聯絡我們 www.
goodtv.tv/service。
需要電話諮詢關懷服務，歡迎撥打本台家庭關懷專線 02-2391-1900。
 愛情是什麼？
第一課
洪英正
主講

【版權所有，請勿擅自轉載、節錄及重製，並嚴禁販售等商業用途。】
 步驟
1
破冰 導讀→暖身活動→觀賞主題劇→課程目標
( 本段帶領時間請控制在 20 分鐘內 )

導讀（主領人開場）
二十世紀三○年代出生的好萊塢巨星伊莉莎白·泰勒，
曾被譽為「世界上最美的女人」，她的演藝生涯中曾榮獲
兩次奧斯卡影后，但最為後人津津樂道的卻是她一生共結
過八次婚，有過七個丈夫，她傳奇人生的一大特色是她婚
姻生活帶來的娛樂性。
一個結過八次婚的美女，她難道不懂得愛情嗎 ?
有人研究伊莉莎白·泰勒，認為她感到自己每段婚姻都
是真愛，她說：「我只跟自己的丈夫睡覺。」她對愛情就
像一個孩子一樣眷戀，她把每個打算與之同床共枕的人都
拉進了婚姻的殿堂。泰勒為愛情而狂熱，但不會讓愛情的
狂熱撼動她強大的自我。她在愛情裡我行我素，「無論我
多麼恨一個男人，也不會把他送的鑽石還給他。」這是泰
勒說過的名言。
請問「什麼是愛情 ?」泰勒懂嗎 ? 我們懂嗎 ?
【主題點心】提拉米蘇
就像愛情來的時候，心理開始微燻、賀爾蒙產生變化……
濃縮咖啡、可可粉和酒，三者共振帶來味覺上輕量的興奮作用，
也 可 以 翻 譯 成「 帶 我 走 」。 這 道 甜 點 造 型 簡 單， 但 配 方 中 卻 有
是「我」，「 Su
Tiramisu

暖身活動
在義大利原文裡：「 Tira

建議以下活動：
」是「往上」，合起來就是「拉我起來」的意思，

1. 在第一堂課時，主領人準備與主題相同的點心──提
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拉米蘇，讓大家一邊品嚐，一邊聽主題點心的典故。
2. 填寫愛情定位量表（附件 P25）：請大家打開學員手
」有「提拉」的意思，「 Mi

冊第一課的愛情定位量表。兩分鐘勾選，一分鐘將分
數先算出來，算好總分後就放在一邊，稍後再解析。

觀賞主題劇
主領人可以從第一課網頁下載【主題劇】播放 ( 約 19
分鐘 )。
」
 步驟
1

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建議主領人可先讀過以下劇情介紹。

【劇情介紹】
提拉米蘇 Tiramisu，這是八○年代中期非常有名的義大利式蛋糕，也是勇
哥 ( 男主角 35 歲 )，第一個學會的甜點。用烤箱的溫度傳遞出溫暖的心意，
說起來很美，但是看起來真不稱頭，尤其是看在望子成龍的父母眼裏，男生
做甜點根本就是沒出息。
房仲業的學妹琪琪 ( 女主角 25 歲 ) 來到了店裡，沒別的原因，只是失業加
上失戀，吵著要在勇哥的店裡學手藝當學徒。琪琪表面上，從小養尊處優，
小時候就常和父母去世界各地旅行，義大利買名牌，法國喝名酒，但被勇哥
發現這套說詞都是假的。虛假的琪琪被拆穿之後，面對工作沒了，朋友沒了，
男朋友走了，連信用卡都刷爆了的窘境！而且還被債務逼得很緊，於是她……
一天夜裡，兩人打開心門聊得痛快，勇哥說不是不幫琪琪，只是琪琪要改
變的是習慣，是個性，是生命，不只是錢的匱乏而已。也說起自己前一段的
愛情故事，勇哥和一位富家女談戀愛，害怕自己配不上對方，也是瞎編一些
高貴的背景，吃好喝好，打腫臉充胖子，這樣的愛情當然是充滿了壓力。
12

愛情是什麼？
第一課
課程目標
主領人可分享本課的課程目標，讓我們認識愛情是什麼 ? 這個千古大哉問，
是我們人生重要問題之一，盼望大家最終的收穫是，能夠區別「愛」與「喜歡」
的不同。洪英正老師於本課的核心論述如下：

一、喜歡與愛情的差別
重點 A. 浪漫愛情車輪理論
重點 B. 喜歡與愛有何不同：喜歡三元素（正面評價、相似、信任）

二、愛情三元素
重點 C. 愛情三元素（完美的愛情金三角）及八種面貌
 步驟
2
大師開講 1 觀賞影片→問題討論 1
( 本段帶領時間請控制在 30 分鐘內 )

觀賞影片【喜歡與愛情的差別】
看完主題劇及主領人說明了本課程目標後，我們進入大師開講 1。請先從
第一課網頁下載【喜歡與愛情的差別】，讓學員觀賞此段內容（約 15 分鐘）。
主領人請務必先閱讀以下重點，並在課前觀賞影片。

重點 A. 浪漫愛情車輪理論
和諧關係  自我揭露  互相依賴  親密階段
戀愛講義

失戀往往因為逆向行駛

浪漫愛情現代理論
13
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失戀 親密 和諧 墜入情網
滿足需要

互相依賴 自我揭露

Reiss(1980) 的愛情車輪理論

1. 和諧關係：談戀愛好的開始，是成功的一半！
我們通常在愛情一開始，比較難跟對方坦誠自己所有的狀況。當男女開始
進入愛情的殿堂，起初感覺真的很美好，但是有一個很挑戰的關卡，就是在
交友的過程中最後都需要磨合？需要異中存同，如果雙方大小事都不太有默
契、沒有琴瑟和鳴的感動──很可能愛情就會嘎然而止。理由很簡單，因為
如果一開始雙方就覺得蠻好的，當然就有勇氣進一步自我揭露，這樣自然在
 步驟
2

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和諧中更上一層樓。是的，愛情開始是需要和諧，只是和諧有時候維持的局
面是短暫的。

2. 自我揭露：自我揭露如何有技巧，不傷感情？
我們在自我揭露的時候，其實對我們的愛情已經是一個考驗了。每個人都
很害怕面對跟自己的另外一半坦誠，如果真的不小心發生了一些錯事，我們
要怎麼去面對自己與他人呢？其實沒有百分之百的標準答案，建議按照你們
彼此之間因為和諧而慢慢建立起來的信任感而論。信任感如果累積越多的時
候，比較容易分享祕密。

3. 互相依賴：隨著彼此信任關係的累積，進入到更深刻的愛情關係。
你的需要我會看到，就好像是我的責任，也好像是自己的事一樣。
知名的社會心理學家蘇利文說：「如果有個人的事跟你的事一樣重要，那
就是愛。」所以愛情是一種能力，而且是要經過考驗，要互相依賴，好像這
件事如果他來陪我做，一定做得更好。若你有此感受，此時根據 Reiss 的理論，
您的愛情已經轉動到第三個階段了。 14

愛情是什麼？
第一課
4. 親密階段：指彼此心靈契合度高，可以滿足彼此需要。
愛情心理的一種必要條件就是「親密」；表示知無不言，言無不盡，雙方
是完全地敞開。如果能進入親密的光景裡，跟他做什麼事或是說什麼話，心
裡面不會有任何疙瘩，不會有任何負擔，而且結果是彼此更契合，這個叫車
輪理論的親密關係，你可以看到一個良好也被祝福的愛情「問世」。
 重點 B. 喜歡與愛有何不同
喜歡三元素：正面評價、相似、信任
到底喜歡有沒有可能變成愛呢？是不是對一個人同時又是愛又是喜歡？這
 
樣不是很好嗎？
為什麼一定要有一個清楚的區別呢？
 
答案是「愛」跟「喜歡」，若時間拉長，慢慢地會在本質上有一些差異性。
 

喜歡三元素

正面評價
戀愛講義

信任 相似

15
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到底「喜歡」是什麼？從 1950 年代研究愛情開始，到了 1970 年代，有一

個心理學者 Rubin Z. 發現，原來「喜歡」是由三個條件所結合起來的，就是「正
面評價」、「相似」、「信任」。

1. 正面評價：
例如很多事交給他都做得很好，這就是正面評價，是偏向對能力的評價。

2. 相似：
意指從外在到內在價值觀類似。讀一樣的科系、一樣的社團，這個因素也
會造成喜歡。

3. 信任：
假如你的朋友站在你背後，你一點都不以為意，不會覺得好像不自在，那
表示你很信任他，朋友之間很多都是這種喜歡。
 步驟
2

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問題討論 1
看完大師開講 1 此段影片後，主領人可重點說明學習重點，並依現場狀況、
剩餘時間、人數，挑選以下的題目適當討論，無須全數討論完畢，但 Q5 請務
必列入討論。
參考問題及答案如下：

Q1 看過主題劇後，有沒有哪一項或者哪一個劇情內容是印象比較
深刻的？
建議答案︱由學員自由分享。

Q2 有哪些事你會向戀人揭露？
建議答案︱由學員自由分享。

Q3 開始交往後，當我們跟對方感覺對了，我們就想多一點認識對
方，通常你會想要知道對方哪些事情呢？
建議答案︱由學員自由分享。例如：你們家成員有誰？你平常
16

愛情是什麼？
第一課
做哪些事？與家人相處互動、個性、小缺點……。

Q4 你會不會覺得有些事在自我揭露的時候，就是說不出口、不好
說、不想說、不能說？
建議答案︱由學員自由分享。例如：感情的對象、前女友、不
小心跟人曖昧了……。

Q5 你覺得喜歡跟愛該如何界定？
建議答案︱喜歡是由正面評價、相似、信任，三個條件構成的。
愛情是經由和諧的關係到自我揭露成為互相依賴，
最後進入心靈上的一種親密關係。

Q6 問卷中，談談看自己的得分結果和想法？
建議答案︱參考附件
 步驟
3
大師開講 2 觀賞影片→問題討論 2
( 本段帶領時間請控制在 30 分鐘內 )

觀賞影片【愛情三元素】
完成問題討論 1 後，進入大師開講 2 重點 C：愛情三元素，在八種不同組
合之下，就會產生不同的面貌。請先從第一課網頁下載【愛情三元素】，讓
學員觀賞此段內容（約 12 分鐘）。主領人請務必先閱讀以下重點，並在課前
觀賞影片。

重點 C. 愛情三元素（完美的愛情金三角）及八種面貌
愛情三元素是「依戀與親密」、「激情」、「奉獻與承諾」，構成完美
戀愛講義

愛情的金三角
 到底愛是什麼？愛情是什麼？喜歡跟愛能不能同時並存？難道喜歡不能變
成愛嗎？答案是有可能的。其實「喜歡三元素」是愛的親密元素
17
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愛情三元素

親密

激情 承諾
 步驟
3

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1.「親密」：戀人能夠彼此分享悲喜，即擁有親密元素。
在車輪理論中是以和諧為第一個階段，我們通常一開始都是親密，這裡講
的親密是一種心靈上的親密，兩個人之間好像沒有任何隔閡，看到他就好像
是失落已久的親人。假如遇到很難過的事，第一個就是想跟他講，所有的情
緒都可以倒在他面前。這就是親密，雙方彼此接納，兩個人之間是完全沒有
距離。

2.「激情」：指身心吸引，是「喜歡」裡沒有的元素。
當有了親密的感覺之後，愛情還有另外一個很重要的發展元素，是激情。
在「喜歡」裡面不會出現激情。喜歡就是一種很親密的感覺，但是進入到
激情以後就不一樣了。「激情」，是一個很奇妙的包括心理、生理的變化，
從生物學的角度而言， 它就是某種程度的荷爾蒙變化。激情是愛情裡面很重
要的元素，跟喜歡很不一樣。喜歡沒有承諾，承諾是愛情裡面非常高層次的
一種心理元素，這個承諾代表長長久久、一生一世。

3.「承諾」：愛能持久，仰賴承諾元素持守。 18

愛情是什麼？
第一課
如果我們問：「愛情裡面什麼是最珍貴的？」就是我願意把我最好的給你。
時間跟空間雖然一直在流動，可是你必須持守在那裡，那個心靈歷程就是一
種承諾，是一種很高層次人類的心靈活動。有人會說只有承諾會不會好像很
不切實際？但如果在愛情裡面的承諾感是靠著一時的激情產生，那將會是長
久不了的。
許多時候「浪漫」，只是因為偶然的邂逅而擦出火花，然後就有一段浪漫
史，他們忽略了愛情非常重要的元素：承諾。浪漫的愛，愛情難長久。不在
乎天長地久，只在乎曾經擁有。如果是因為災難、意外、疾病，沒辦法天長
地久。如果是因為自己的貪婪，自己的慾望，只追求那個瞬間的快樂，自我
的滿足，相信絕對沒有一個人說這就是愛情。

4.「完美的愛情」：親密 + 激情 + 承諾。
這是一種犧牲及奉獻的愛，等於「愛加倍 Agape 的愛」。
 愛情三元論的八種面貌
Sternberg(1986) 愛情三元論的八種面貌：

1 無愛
三種元素都沒有。
無愛
親密

激情 承諾
戀愛講義

19
親密
2 友愛
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只有「親密」的元素，
朋友
兩人的關係如朋友般
無話不說。
激情 承諾

3 激愛
只有「激情」的元素，
親密
美麗的愛情成為傳
激情 說。將對方視為一夜
承諾 情對象，棄如敝屣，
一夜情 不屑一顧。
 步驟
3

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親密
4 空愛
只有「承諾」的元素，
就是所謂的空愛，僅
承諾 有承諾的愛情，索然
激情 無味，不健康也不完
空愛 全。

親密 老伴之愛 5 恩愛
只 有「 親 密 」+「 承
諾」是老伴之愛，老
激情 承諾 夫老妻之愛。

20

愛情是什麼？
第一課
親密
6 愚愛
只 有「 激 情 」+「 承
激情 承諾
諾」元素，是愚昧之
愛，關係無法長久。
愚昧之愛
 浪漫之愛
7 漫愛
只 有「 親 密 」+「 激
親密
情」的元素叫浪漫的
愛，只追求瞬間的快
激情 承諾 樂和自我的滿足，愛
情難長久。

親密
8 親密 + 承諾 + 激情
完美的愛情。
戀愛講義

激情 承諾

21 完美之愛
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 步驟
3

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問題討論 2
看完大師開講 2 此段影片後，主領人可重點說明學習重點，並依現場狀況、
剩餘時間、人數，挑選以下的題目適當討論，無須全數討論完畢。
參考問題及答案如下：

Q1 很多戀情都是從喜歡開始，難道喜歡不能變成愛嗎？
建議答案︱喜歡是愛的一個催化元素。

Q2 戀愛就要承諾，太嚴肅？不試怎麼知道適合？
建議答案︱如果你要把最好的給他，就要持守在一個時間和空
間裡，而且只給對方，這個心靈歷程與意志表現就
是一種承諾。

Q3 承諾一說太高調，如何實踐不空談？
建議答案︱完美的愛情──愛加倍的愛，用生命來承接對方的 22

愛情是什麼？
第一課
一切，分享喜悅和悲傷。其實已有許多具體的見證，
可見並非是理想的夢囈或呢喃。

Q4 有異性朋友一交往就想發生親密關係，那又是什麼樣的愛？
建議答案︱那是肉慾，是很工具性、物化的一種關係。

Q5 若有人一直不敢踏入婚姻，然後用盡藉口說不要結婚，這樣交
往下去又算是什麼樣的愛？
建議答案︱這是一種缺少承諾的愛，愛情難長久。
 步驟
4
結語 分組分享→結語→後續行動 ( 作業 )
( 本段帶領時間請控制在 10 分鐘內 )

分組分享
問題討論 2 結束後，請將學員的焦點拉回到課堂中，沉澱一下剛剛可能天
馬行空討論的思緒。再讓學員回應一下今天的學習，對自己重新認識的愛情
打個分數吧！也可以兩人一組 ( 男生 2 人、女生 2 人 ) 分享對於未來愛情的期
待。

結語
人們認為愛情不需要學習的原因：
戀愛講義

1. 愛之能力的問題
2. 對象的問題
23 3. 承諾的問題
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愛情是需要學習的，愛的問題是能力的問題。
愛情中間一定有不斷地吵架，不斷地和好，在一連串的衝突當中有很多火
花，也有很多甜蜜。愛情其實是我們生命中很重要的功課，可以透過學習。
真正完美的愛情是一種犧牲及奉獻的愛－－愛加倍 Agape 的愛。婚姻的必修
學分是一條先苦後甘的道路。美滿婚姻並非璧人成雙，而是不完美的一對互
相欣賞彼此的差別。
聖經對於愛情最有名的一段話，說明了愛情對人的重要，願我們有正確的
認識，並享受愛情的甘甜：
愛情，眾水不能熄滅，大水也不能淹沒；
若有人拿家中所有的財寶要換愛情，就全被藐視。 ( 雅歌八 7)
 步驟
4

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後續行動 ( 作業 )
推薦延伸閱讀
1.《愛的藝術》埃里希・佛洛姆 (Erich Fromm)，孟祥森譯，1993 志文
2.《邱比特的箭》羅伯特・史登伯格 (Robert Sternberg)，黃芳田譯，2001 遠流
課後活動
不論學員是否有交往中的對象，都建議大家在一週內將今天所學分享給一
位好友。
本系列共十二個主題，可依順序帶領或依帶領小組不同的需要、特性，選
擇並預告下一次的主題。

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愛情是什麼？
第一課
 愛情定位量表 （白秀玲，2006）

分數從 4 到 1 代表符合你心中想法的程度：非常同意  非常不同意

4 3 2 1
1. 我常想對方現在在做什麼 □ □ □ □
2. 我想和他 / 她見面 □ □ □ □
3. 我喜歡看著他 / 她 □ □ □ □
4. 想和他 / 她一起做事情 □ □ □ □
5. 在團體中很喜歡他 / 她的作風 □ □ □ □
6. 我願意幫他 / 她做很多事 □ □ □ □
7. 他 / 她受人歡迎 □ □ □ □
戀愛講義

8. 我對他 / 她做事很有信心 □ □ □ □
9. 我很想學他 / 她的做事風格 □ □ □ □
25 10. 我很尊敬他 / 她 □ □ □ □
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11. 沒有他 / 她在身旁有失落感 □ □ □ □

12. 我願意關心他 / 她 □ □ □ □
13. 我對他 / 她有佔有慾 □ □ □ □
14. 我很努力使對方覺得快樂 □ □ □ □
15. 我對他 / 她有好印象 □ □ □ □
16. 我們有共同的興趣 □ □ □ □

得分計算：
 1、2、3、6、11、12、13、14 題相加 ＝ A
 4、5、7、8、9、10、15、16 題相加 ＝ B
說明：
A. 代表與交往的對象或者心儀的對象，兩人之間是一種愛情的關係。
B. 代表兩人之間只是一種喜歡。
分析：
A≧B ＝ 愛 A ≦ B ＝ 喜歡
A - B ≧ 3，能釐清愛與喜歡的不同。