intro PSICOLOGIA DE CARAS e Aburrimiento <@Buscamos estar permanentemente 8 ym ii de aburrirnos 0 para no enfrentarnos a nuestros vacios? “emits paeitben tall lana Cambiar la mirada y seguir siendo curiosos es el mejor seals amigos, elcne eleampo.. : ; + ‘Dentro dela pscologiaexsten emo antidoto. Por Jenny Moix: llustracién de Alberto Viéequez. sie ey oa Coes kale dad, a isteray lara, En comparacn, _ | suri en pa et ~~ gaciones. Parece que, como muy > _ Neaademente apts oe At dtesngs yeetoceteenne gs sargores cara able. Pcs bom chads apace, vida cot diana bln vmon apace de pun truce um bosbareo cond shuts As que ton epace moors pn geen dengjerculguer pox dd de quel nse some anae Fone en fe fjcone Dil pr _| erieedehe aque tore de vera conan temence: Segre que a ‘encoun dp tj puede exper se devas tray osedebes oui fst ern LOSPELIGROSQUEACECIAN lo mismo ala cru Pea una mujer coqueta y apa- “El abut toes la hablamos del aburrimiento, gno puede eae explicacién principal de por qué _s** un ingrediente de este plato? Parece comoceardeateal: {pyc Pan (emoeenenan agreement Tein Casedayeon una i Eranor MNatoria et an lena Ihentede igo, dolasledad® ino se por otra hombre entré de repente en sit 7 all ceememeuamad sintieran aburridas cuando estan solas Srmisporusnocesenumesciosn japlccal ewentenotarmahar,sPORQUELETENEMOSt ‘mitico. Una fria noche de diciembre en __En buena parte de los tiroteos que se pro- hombre moderno teme fons anus0atoravisniepogtn SiconenbandosUniorpuncequeel aburriesy se onsueater im gpe aor Mentaree ico tedo tablet, paella taba en “su cajero", ues jovenes,eti- Bl aburrimiento es ademés uno de : ‘quetados hasta entonces de “normales", los trampolines hacia la droga. Por eso, José Antonio Marina) Ie rociaron con 25 ltrs de disolvente muchasdelas campanas de prevencién Fl aburrimilento a veces nos brinda la para prenderle fuego. ¥ toda esta bruta- _ se basan en conseguir que los jévenes —_ocasién dever con mas ntidez nuestros lida, gratuitamente, sin ningin motivo. cosechen diversionesquelosapartende pozos. Por eso, cuanto més hondos son, {Habra pasado lo mismo si esos chicos Iaadiccidn. Recordemos lacampanade mis miedo nos daaburrimos, Recucrdo hho hubieran estado aburidos? la Federaci6n de Ayuda contrala Droga una conversacién con una amiga miaESTO que hace algunos meses se divorcié.Me nos asegurard no aburrirse nunca € contabaquealprincipionecesitabaestar incluso nos confesard su asombro de ES LAVIDA ‘con mucha gente, sali constantemente que haya individuos que puedan abu Yo parar porque de o contratio se le _rrirseeneste mundo. Entonces, le qué ‘afala casa enelma, Sinembargo, ahora depend? Deberiamos hacer caso de la advertn- ia de Oscar Wilde: "Estono es un ensayo general, sfiores; esto esa vida’. afiema: “Soy capaz de estar en casa arre- a andocjonesdeunarmarowyestiran ELVACIOBXISTENCIAL palais: a gusto! st jemplo nos puede evar “La gente vive en un vaefo ‘Lest a trmsisticde ota Coppola. dos conelusiones: que la actividad Ia existencial que se manifiesta ‘Naufago! de Robert Zemeckis. Ppodemos utilizar como un refuse sabre todo en el aburrimiento” ‘Rtrapado en cl tiempo; de Harold Ramis. Sando eremonmel yuo masons: Fatal ‘nimos el aburrimiento y el "no hacer Sia nada’, Una persona puede estar sin Seguin Viktor Frankl, el aburrimiento a “Laconclencia trgica en Fernando hhacernada y disfrutar dela pazylatran- puede serconsecuenciadeun vacio exis xiii ppiiehorel quilidad del sosiego. Tencial. Si no encontramos sentido a fri atavuon iene Sirealizamos un pequeno sondeoy _nuestras vidas ficilmente podemoscaer lpaleoprtcacins preguntamos a.un grupo de conocidos enelhasto. EIhombreexistencialmente sobre su aburrimiento, casi seguro que frustrado no sabe cémo llenar et tiempo, hos encontraremos a més de uno que _nlencuentrasentidoen el disfrute delo. > “Laintoligencafracasada; de José ‘Antonio Marina. Anagrama,2004,> quenosofvece a vida, De hecho, el abu: rrimiento es uno de Tos sintomas de kx depresin. Ese tei, esa falta de interés, ‘rovoca que as personas deprimidasen ‘general cada ver se muestren mis inact vas, Ylainaetividad, cuando no estamos bien con nosotros mismos, puede ser ‘una trampa, porque empiezan a apare cer pensamlentos no muy ratos sobre el futuro ysobre nosotros mismos. or eso fen muchas terapias, uno de ls elemen- tos consiste en animar, eas! forzar, al pacientea que reallce actividades, aun queen un principiono tengani ganas, ni leproduzean mucha satisfaccién, LASEXPECKAIVAS “No hay reposo mis grande que el de no esperar nada” (Anao Nero) El aburrimientoes caractristico de las sociedadesmés eas La ofertade ocioes Inabarcable. ¥ divertirnos es cast una obligacién, Astquest nos quedamos en casa, aunque podriamos disfrutar dele calma, ene fondo la presiin social nos ppuede hacer sentir un poco fracasados Porque no nos lo montamos tan bien camo podriamos. Més que aburridos, aqui el sentimiento se puede confundit coneldefracaso. Aloe tenemos que sumnar las juga das sucias de nuestra imaginacién, Sole :mos imaginarnos alos demas de festa simplemente en el sofa leyendo una revista. Este sentimiento de que podria ‘mosestar mucho mas dvertdos deloque ‘estamos esdebido también a que hemos visto demasiadas peliculas. Enos filmes, todoesexcianteyestimulantealméximo, yasulado, nuestro domingo apaciguado ‘nos puede parecer delomasinsulso, LaacniTuD “El aburrimiento es ka suprema cexpresién de la indiferencia” (René Temere) Asi, el sentido quele damos ala vida ylo que esperamos de ella pueden ser dos factores que diferencien alas personas que se encuentran en general aburridas de las que desconocen lo quees el abu- rrimiento. Otra diferencia clave ene estos dosexiremoses a activ Para interesarnos sobre las cases hemos de aprender a cambiar nuestra mirada. Enna ocasién, un amiga mia historiadora me invité accom ella vs tar unos restos arqueolégicos. Sincera- mente, cuando llegué al no vi més que unas cuantas piedras acompaadas de ‘algunos huesos foslizados desperdiga ddos que no me decian nada. Entonces legé a arquedtoga y mientras miraba aquellos restos empez6 aexplcar c6mo, por la colocacién, la medida, el ipo de huesos, sabian que se trataba de una madre con suhijorecin nacido partir de aqui me hizo entrar en una historia que me transporté a tiempos remotos. Cambié mimiraday distruté Shimal y sus colaboradores especia listasenpsicologaposiivareatizaron un ‘estudio con una muestra de 1 407 perso nas, querian analizarque vrtudesuma nas se encontraban mas relacionadas on la felicidad. Sus resultados apunca- ron que la curiosidad y el interés son ‘unas delas més igadas al gozo dea vida, Asi que para no aburrienos debemos in tentar cultivar estas cualidades, LAAcrIVvIDAD “Side pronto se descompusieran todos los televisores del mundo, ‘no habriaescalas para medir los ‘maremotos de aburrimienta” (Manuel Cano Vis) std claro que lt actnd esun elemenio esencla pero también o eslaactvdad Iaquetosenfrasquemos. A veces, por simple perecaporruting, nos sentaros fnte el televisor a matar el tempo. Lo chocantees que quz4 algunas delas pr fonas que estén enol sold tengan una let de actividades que afirman querer realizar cuando se jubifen. ,& qué expe ‘an? Los humanos somos aside incom. prensibles, podemos asegurar que nat {interes mucholaastronomi, por eem- plo, peronoaoercarosaunteescopi nl Porcasallad, Bs como sl nuestros ine reses los hubiramos colocedo en el mundo de as ideas de Plan, fuera de ‘esta vida coiiana En muesto cerebro también parece como si existira una caja etiquetada “para una ocasion especial” yall vamos guardando actividades que nunca nos Alecidimos areal, ¥sigulendo con as pecilardales de nuestra especie esta ‘aja puede convvi perectamente con tundencia cuando se nos muetealgin sercereano: "hoy estamosaqutymasana no,tenemos que viral dia" Relmente, Ios sapens somos intrgantes ysorpren- denies. 6 “La curtosidad y el interés estan ligados al gozo de la vida. eAsé que hay que cultivarlos para no aburrirnos”