MUTED” IMAGEM F AUTOIMAGEy IMAGEM DO PROPRIO CORPO Un os principios findamentais de Coac hing € que todas = fesposlas esti dentro de nds. «. se é verdade sue ole te Mepoitas @ todas as curas esto dentro de nds, também é verdade peemiaias Jas nostas foancas e Miles-nascem de dentro tir dessa feflexda, Rensemos na con strugdo da noses a partir do nosso carpe Nossa corpo ¢é o tempo teeVPA E ALT CMa BA objechade POF GHCUrIOS Que dine comp ele deve yer Nose totpe nBo & nosse, ele, aries, a ieee na qual estamos insendos. A cultura doin MANCAS em Mao Done mesce as marcas literats, como at marcas tribal de Mentilads ou tabdagerd, até marcas subjetives, come a inediistria aly iigreds na malian nosso Corpo. Nessa referiiniia do har externo ca cutnara que nosso interior éformada, Oolhardo outro torna-se refertincia de nds meamas. Ca res goutrmespelho E dificil percebermos que o que vemne ne espelho Nao Somos Figs, mas uma tepresentacha de més, que nunca ba mesma. Voce acha que 4 imapem na fotogralia d veek? Mio, quevide: Serde Luz. Ndo é voch, pois aquele ¢ am vero cefiena de lens. que, no maxima, forma uma pargin representatva No etanta, oolhar dp outro fo outro-nspete criam a rofertneia da massa imagem Responds & Sepueribe pergunts: come wood 6? Dconceite Ge aumnimagern relere-se, partanto, auma experianca pslecligha, subjetiva, individual sobre a.anartingae a funcionamerte sdoprdprio corpo. Esse conceito engloba alguns fatores fieos como Seu arma nhe, ooeburs. Crus mubtiular, formate de partes dio nono Paenimenio. arbi outros; fatores psicoligions come suas omnogies, Sendimeriias, persamentas e comaortamentas, & fatones. soctais omdo modo como voce $0 nelaciona com os outros.au como se Gomparta-en grupos tou ainda se vod evita a convietncia social) A andlise- detses trés fatores pode contribuir para ume eventual distor da imagem corperal Para tratar de males relacionadas a imagem que temos Ge fds é prociso separarmes duas situagdes: aquela em que > Sujeitg esta insatisfeito cam sua Imagem, & equela am que & Suitite tem uma imagem distoreida de si. No primera Case, Pageremas identificar proceseos negatives anculados aula mat aceitacdo de simesmoque pode causar depressaa, solamente (Outro: problemas relacionados com 4 satisfagaa pessoal,alTOFEEDRACK correlatos, Me =thzurid qoestlitia & GeO aul D tas, aurarrealira cuma distorgio de imagem, o Bee a nit, quand’ Oe oak ha distortae 4 pessoa se yd ‘Tetont, tla cadgicd, é patotogiod, ede que orefleso mastra, oy 5@ja, Un ai ue a : " E oe excessivamenté Magra, abasic de ies sre Bu : ‘i a Bord: a Foy pea os asalde fisica, alndase acha gorda e sera. Gorrenige C3 niplo de problemas psiquiatricos, coms atone, acomer— eset ¢ bulimia hervosa. gue os outros Wands commer pel Meir: a sat imagem, Uma Perqusa-da Faculdade PFederal de hinag Gerais (UEMG) @olescentas, de AMBOS-O5 Seog na SUS forpas. Daa O07. PESS0a5 entre Msstisiaro cam teu ¢ Hdo/insatsfacds come a Medicina da | Westigoy a fi dade de Belo Horiz Madas, Co: OTRO MAS APES 20S tanharn aecesia de neo satishagod Coma Metadedes ate Aatacta “pte Frame agar Ba, a pesquisa Utilizou ur ala de shueta* Gesenvolvida pela | Hite a atlltsie, Messe Piao ferrary Ente @ estuda, pela pe Utilitada para imeIMAGER MITOGEN satufagio dos jovens demonstrands uma escala de silhuetas, Trata-22 de um conjunte de figuras que reprecentam diferecites formas cofpurats. Durante a entrevists, a oesquitador salicitau que os Pessoas cscolnesieM aimagem que, am sua opinifie, fasse rails parecidé com a sua. forma corpaeal, Lege orn SEpuidD, & eptrevistado deveria apontar a -silhueta que desejaria possuir O grau de satisfacde do entrevistade com seu prdorio corpo & determinada pola vercssin lhanta da imagem escobida come rearesentativa da sua propria forma corporal #a distincda entre eita eaquele que é seu objeto de desejo, igo, aquela quecada um identtica cama. sandoa emagem comporal “ideal”, Ceestada-mestra que a insabsfardo como prdoria corpo & gerada principaimente pela influéncia de um modelo de compo qi ariplamente mostrade mas veicutas Gemidia. A visualizagaa de corpos tidos como perteites patiamn a ger idealizados pelos Outros. 4s modelos Gecesshvamenie Mapras das capas de newsta, ap dirizes coon cabelos inpecavels das novelas, o histo e as nideges de qutras fantas:.. faz com gue as possoas pentecn que fe eee modelo nda for atingide, seu corpo no gods estar born, pois aquela & a “boa foe ria”. 5 fasafia emancipetoria que pretende lipara 1, dial, Seria eatremamente 0 Coaching. & indivitud 4 sua essence 2 ao Univers rioangrente tratarde Insatisfacdo consige meson ipnorand oftor mental Sefeate dessa farma nao estariamnos tratando halspcamente deser huenano. Por Bso, responds aos segueites Queedon tue Eos! Estey ingatistelta com meu corpo [cabela, ofios, nar kAUITOREEDEAER 0 ————— l le —<—<——— eS ee Para mim, faz mais sentido ser diferente do que ser coma sae que ausa esea insatistagda? Gusit sofrimentos, angustias insatistaghes eu tenho sendy come SOU? ————— eee ———— ee Suaisas consequéncias (bias au ruins) de uma ruudanca mute brusea da meu corn? ’WAGE Mt E: ALTO AER Aveda do outro € muito diferente dasminna? Eu prefina acninka guados outros? Como sintg eise diferenga de percopesic? a ee OT I ee Eedas pergunias de reflexio mos ajuda a pensar sobreas disfungies. de Imagem carpetal que serem umd especie de fase aguda da Insatisfagdo-com 9 core, Torano-ie uta questen, em poral, paiquiatrica. AUTOIMAGEM Quando tabalhames o Coaching em conjunte coma auioenager nao nos limitarnes. apenas ao exterior, porque o Coaching & um mowmente de dentro para fora, oprocesso que acontece # ower. A percepcas inicial parte da projesdo interior, Gas Crengas que Carregamas, do que acreditamos & valorizamnas em nds proprios. Gy seja, ¢ a definigdo que fazemas de nts mesmos A autcimagem € aquela goresentarso invaluntéria que woo! fea ao ce dederever para alguér. Ea maneira que se retrate paca Gutra pessoa. Trabalhar a autoimagem & colocar em coertnia Aguile que ests dentro de voce como que prabea € jransmite ao tiundo, Esse conbecimento da autoemager yai multo ao-encontra de autoconbecimenta. fateAUITOFEEDRACK ; ofluxa d@ DENSaMento gue A autoimener (Se) sobre si, sobre 0. ambionte ian ty recanhece sees que performa nd: situactes que Particin inseries, aa aitdaclele nosed coMNpOrtaMMnto revan esis. e faremos demas, tude aquilo que exteriorizarnos, taimbin, qu se modiica. Slesse processe, DUscamos reconhecer, descobrir emethara, relagdo chen acutairnagem, & também, fepenea 4 mangirs que dacejamos nos Apresentar pata as pessoas INCsvINdO.a forma quip rigs colocames nasambientes que frequentamas_ E TUIES important haste movimento faermes cemercicho de alterar positivamente: imagem que temas de nds mesmoas Anosa mente & uma miquina de formar imagens, elas £80 feconhecidas come verdadeiras porque nossa <écchin nge-sabe diferenciar teal © imaginario, entaia, quante mals imagens € sentimentos Positives thermos, de nds mesma, anosa culoimagem sera transformada e conduzida a uma autoestina elevada © autaconceito €.o penta inicial: PORQUE & dele que vem tt Saullo que julgarnes& consideramos de nds. Nessa etapa, entraa fralierso que fazemos de nds. Ode nos descrevemos e dames iodealie gue Pessuimos ou acreditamos tet § ee DCAO Construimes aauteima 5 VENTOS Bo qua Moir ar chegamas até 4 aUtoestimn, ER ; at Proprio, o actor Bantcais © que podemas charmardeam Todo que possulmos,(MOAGEM £ ALITOOUMACERA RELACAO ENTRE AUTOCON AUTOIMAGEM E AUTOESTIMA oe Neste mamento, sinta-2 convidado a prgar papel & carta, para fazer uma lista @ relacionar a5 cremgas yottedas ao que acredita taf eo que transinite para as prsiaas. Parting do autocomcents, Jembressedosnomescom os quais vor# se descreve, a: definicoes. ae Imagens, a4 caracterssticas, 05 julgarmentos que tem de st Coma est Seu autoconceito? Comovoctse descreve? Bem.ou mal? Megre Gu rite? Amanosa OW rancoreso? Carinhoso ou agrestiva? Frace ou forte? introvert pu exfrovertida? Bonito ou fain? Escrewe a5 palevres Que fizerem Sertido para weed, todas estas $50 apenas pare te ajudar abascarna ua tnemieha palavras usadas para Le descrever. ristieas mais poelerasss Quando terminar, relaciane as caracte’ - prs fortes do-que 1a 45 vigualize: Agsurma que elas podem SeAUTOREEDRACE bern as deseripoes QUE poder SEF metho ; wer que gostaria de transformd-tas, WiSlialinn 4 ey as Bee eas mente nde sabe diferenciar o real ir 4 i= ; aye ise esse recurso a seu favor pata ressognificar a a i famo po . que voce fem de si mesma. Sovecb temo poder de ransfarreas igo. Visualize fam gua vida. Asegue, voce verd Wes pongunitas poclerosas, Portants: Sia tintin, Afral, ad yood meio tera acesso 8 Sud Pesposta. Busqop espn: com toda saiceridade que possui, encontre na sua BENUinidete , darers para dara memo ae sinessa fesposta, Esteja aberto, ca ia neces. Dt unitermnpo a ai meine para refletir antes de Tes poeder Permite-te encanirar dantra de sia sua t erdade + Como vocd imagina que 4 a verdade sobre york? ° Em qual verdade yoo! acredita sobre si? * Qual verdade york assume wiver de hoje em diante? No sei se fol facilou dificil raspendar eseas BErguntas, mas de Uma Coie eu tenho certera: se vood resporideu com Benuinidade 8 desea de ancantrar ¢ assumira Melhor que haem vock, jb edi aCOntecentg um praceyse de rtudanca:interics, Mensmio que ainds fat percabe. Quando SSCPeVEMIOS © FALAMOS O que acrediteymes So5re nds # consteuida ima enengia poderosa, porque connctames Os sentides, a fala eos Pengamentos, © ac assumir a que idenlizado € muito grovdval HUE 8 atitudes sejam direciocadit 20 GUE fol assummins con verdade A AUTO-OBSERVA, 40 EO CAMINHO PARA UMA AUTOIMAcear POSITIVAIMAGEM E ALTOIMAGEM movimento @ precisa uma diposictg interie wangan ne autoconhecimento © a -yontade apa a gunoimagen POTN, -_ apritica da chiervapdo oferece munes ganh é possivel ge comectar melhor eailge FaeHaC BER ese qoutes conhece € reconmece suas emogies fica mas descomnpicade dingir ad agBes @ Ter comportamantos mais assertivas nm vida hag relagdes. duando ela $6 torna um hébite © comers a fazer parte das pehvidedes didrias, passa a ser urn forte esercicio pata ® crescimeanto penal. CUENKA mais conbecimenta de si, mar deseneohinerta, mas polencalidade, mae fortalecdimenta c interaieesSo dos newdtados Estarem sntonia com aquilo que somos de verdade, possibilita weconex8o com @ “eu maior” (que Jambécn godemos chamar ce grandeza interior), quando yock recorihece que adnich resoonsawel por tudo queacentece 9a sua vida 4 voc, mesmo que nao coniiga: alterar algum fate. (0 mac importante é trar de cada situagao aprendizado; = Gusar ir aldina. cade instante, O caminhe da auloimage pasitiva ¢ construida com o cuidada, amar proprio, aceltaddo e mudangaintenar ue reflete no compertaenento externt, & quandotomaa fogrma soba e consistent para concretizar 3 afirmayse da melhor parte que ha em york. Odesenyohimento de farrnular wna descrkao confante de si, aniquilande as orengas Emitadaras 2 assurmnindo as fortalecedares O QUE AS PESSOAS SENTEME PENSAM QUANDO TE CONHECEM? doatengla em iogas ay pessoas Imagine que vooe tivesie presi i . vida sefosse para classifica Me id encontrau pela preneira wer naAUTOREEDAACE ntay @a que elas-pensaram dit verse gay ee o as sentimin uals darian? COMO Essis Pessaas te Bercebora primetra geist peasaramsobre worl? Quala impressy., o eck senndl as pessods te conhecem? qe vue! id sun de Muites Pesce iene encontrar: en Eu id Ze)" Cuando eu PENG © que as pessoa, bees ee ae aecern eufembro sobre a minha erty, jester brincalhaa, simples do meu amar pela ¢ Oath Ig «iy fransformar vides, porque ouvel falar de mim, ou assisty alguns coisa, palestra ou witeo na infemet. Essas pessoas ittaginats.¢ confirma Que Feekttente Sou WM Ser intomum, cam WPS ide diferentes... E para min etme ser cada ver mais ¢ Nessa fase, 0. que-mais IMporte no é o gine as PUSiOas achge, Me voce, mas sin, chad vook $e Sete, au se esta de scords fun vocd realmente é ou postaria de tran OF paraos Gitras eHONCICIS nederoso de Sutoconhecimenta, £ MalS oma ver valorag, 08 Pontos fortes edarforcas ans pontes que percahe » HeCessiade de melhor: Ac penser a qe as pasioas sentem dayock Oque yen 4 sua cabega? Se conte fonfortavn! ou se incemoda? Realmente Ost Iransferindo aoe sutroe cama Hostaria de ser visto? Esq 4 ues Sndlise gor pade contritilr PRTErOpamente nasus vida Regpateing SUE Menioria as leribraricas Boesore! e gue scredita que vai te apidar-a se cont 2a autcmapem, Conri Btvidadles que farses: ido, cu apetat ecer mais, a melhorerd 80/52 Fre sentido paravoed, inicie naves VOCE Se Sentie beer COM sees pensamentes us f 7 Ome Wee scistaria Aue as PStsoas te visern pela prime Essa Dyes ants 5 ‘dt Jue ja ee ver coma have de OUTG pare comipletar tlIMAGEN EAUTOIMAGEM yaendo precisa falar nada, poisa sug pres , olhar fA falar por si sd? € iss! eres. Hla Bostars e. Cone WOCe quer eer visto? 0 qi vac i aintam quand te olham pela primeira See ee eae (O Autofeedback no proceita de Coaching 4 uma passage _ belissima que candue ao autoconhecimento. Prajetsr miathar que _qjemesermends, ou 0 malhar que desajanoscar é uma descoberta rosa de empoderamento interiot que se destaca na images filca, O que voce ja 2 no Seu interior cu sente qua pode ser aera atrelado agque transmite ao. mundo coms sua Presenca ica. phen corsige &o combustvel para scelerar a autaestima ea ealizerdo dos sonhas prvfundas de urna ima, Ovoce st vi ao olhar-seno pele toded of dias? G que sodre sit Quande st ola? Convido vanes msponder essas tas penpuntas & a refletr como sua autoperceprés interfere a Milvencia todas as. pesscse | o ambiente & soe volta. Nada-é mais libertador do que a nossa capacidade de saber quem somes!