CONTOH UMUM: RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI (RPH_PJ) Pelajar perlu tuliskan butiran asas untuk

pengajaran dan pembelajaran seperti

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
• Kelas
Kelas : Tahun 2
Bil Murid (L = ); (P= )
Bilangan Murid : 24 Orang (L=10; P=14) • Masa
Tarikh : 4 Ogos XXXX (Khamis) • Tajuk

Masa : 8.15 – 8.45 Pagi • Fokus

Tema/ Tajuk : Gimnastik Asas – Kawalan Badan dan Sokongan • SK/SP

Kemahiran/ Fokus : Imbangan

Standard Kandungan : Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan imbangan dan sokongan badan.

Standard Pembelajaran : 1.7.2 Melakukan imbangan dengan tiga, dua dan satu tapak sokongan menggunakan bahagian
badan.
2.6.2 Mengenal pasti perkaitan antara imbangan dengan sokongan.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.

• Pilih SK dan SP yang

bersesuai.
Rujuk Rancangan Tahunan
(Minggu ke berapa?)

Objektif atau Hasil

Pembelajarn adalah
berdasarkan SK dan SP
Pengetahuan Sedia Ada :
Murid kerap menggunakan kemahiran imbangan semasa bergerak dan bermain.

Objektif /Hasil Pembelajaran :

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

Psikomotor:
Melakukan satu contoh lakuan/ posisi yang seimbang bagi satu, dua dan tiga tapak
sokongan menggunakan anggota badan.
[Boleh dinilai semasa p&p]
Kognitif:
Membezakan lakuan/ posisi kesimbangan dengan bilangan tapak sokongan.
[Boleh dinilai menerusi Lembaran Kerja atau soal jawab]
Afektif :
Menunjukkan penglibatan aktif dan saling berkerjasama sesama rakan sepanjang aktiviti p&p.
P&P [Boleh dinilai sewaktu aktiviti P&P]

EMK: Pelajar perlu tuliskan butiran asas untuk

Kreativiti – elemen persekitaran – menggalakkan idea kreatif
pengajaran dan pembelajaran seperti :
Sumber/BBM: • Pengetahuan Sedia Ada (Terutama jika
Wisel (1), Kon (12), Gelung (30), Speaker (1)
tajuk ini pernah dipelajari di tahun
Pentaksiran PdP: sebelumnya)

• Objektif Pembelajaran:
Elemen KBAT:
Rujuk SK dan SK dan
Nilai: Nyatakan objektif dari aspek Psikomotor,
Kognitif dan Afektif

• EMK: Rujuk PPT EMK

(Kreativiti/Inovasi/Keusahwanan)

• Sumber BBM :Nyatakan Bilangan

• Elemen KBAT: ?

• Nilai:?
 Langkah/ Masa Isi Pelajaran Aktiviti PdP Catatan

1. Permulaan: 1. Memanaskan Badan: ▪ Murid bebas bergerak dalam kawasan Fasa Permulaan
yang ditanda.
( 3 hingga 5 minit ) “Tikus Masuk Lubang” - Kon, wisel, gelung
▪ Penggunaan ruang yang maksimum.
- Meningkatkan suhu badan untuk aktiviti - Kawasan permainan
▪ Murid yang menjadi tikus diletakkan
regangan. 20mx20m
1: Adalah Fasa Permulaan - Meningkatkan kadar degupan jantung. berpasangan di dalam gelung.
Memanaskan Badan - Mewujudkan keseronokan.
▪ Murid yang menjadi kucing perlu
- Kaedah kinestatik,
Mobiliti dan Regangan
mengejar tikus. interpersonal
- Berpasangan
Aktiviti yang dirancang mesti ▪ Murid yang menjadi tikus perlu berlari
eksplisit dari aspek: masuk lubang.
Mobiliti ▪ Pasangan yang dimasuki tikus perlu
Regangan DAN
keluar mencari lubang yang lain.
Berdasarkan tajuk /objektif
▪ Sekiranya kucing berjaya menangkap
pnp anda
tikus, mereka akan bertukar peranan. KBAT:
▪ Sekiranya kedua-dua pasangan tikus
keluar lubang, salah seorang akan Masukkan elemen:
menjadi kucing. Stail/Strategi
BBM
KBAT
 20 M
Petunjuk:

- Gelung/
lubang
20 M
- Tikus
- Kucing
- Kon
Nyatakan organisasi anda.

Tulis atau gambararah lakaran

2. Regangan Otot:

• Kepala
• Tangan
• Kaki

- Regang otot di bahagian kepala, tangan

dan kaki untuk elak daripada kecederaan.
 Langkah/ Masa Isi Pelajaran Aktiviti PdP
Catatan

2. Perkembangan:
( 8 hingga 12 minit )
Aktiviti 1 – Melakukan imbangan secara 1. Murid berada dalam gelung masing-masing.
individu. 2. Murid meniru imbangan yang dilakukan oleh
i) Imbangan 1 tapak guru. Fasa Imaginasi – cetusan idea
ii) Imbangan 2 tapak 3. Murid cuba untuk mengimbang selama 3 saat. berdasarkan pengalaman
iii) Imbangan 3 tapak 4. Murid dipohon mereka imbangan secara 1/2/3 kontekstual
tapak.

2: Adalah Fasa Imbangan 1 Tapak:

Perkembangan Fasa Perkembangan
a) Imbangan Bangau
- Berdiri lurus dengan 1 kaki.
Rujuk SK/SP dan hasil - Sebelah kaki lagi dibengkokkan.
pembelajaran anda - Tangan dibuka ke atas.

b) Imbangan Skala Depan

Rangka sekurang- - Berdiri lurus dengan 1 kaki.
kurangnya 2 aktiviti - Sebelah kaki lagi diangkat lurus ke
untuk mencapai hasil depan. - Kaedah kinestatik,
- Badan lurus dan tegak. interpersonal.
pembelajaran - Tangan didepa.
- Kontekstual & ruang
Contoh: c) Imbangan Skala Belakang
- Berdiri lurus dengan 1 kaki.
H/Pembelajaran:
- Sebelah kaki lagi diangkat lurus ke
Masukkan elemen:
Melakukan imbangan dengan
tiga, dua dan satu tapak belakang. Stail/Strategi
sokongan menggunakan - Badan dicondongkan sedikit ke BBM
bahagian depan. KBAT
badan - Tangan didepa.

d) Imbangan Duduk V
- Duduk berlunjur.
Aktiviti 1 adalah - Angkat kaki lurus ke depan dan ke KBAT:
lebih mudah. atas. Murid membuat penerokaan...
Fikirkan: - Kedua-dua tangan memegang (Gaya G/F) Nyatakan Secara
Apabila anda nyatakan Gaya
bawah lutut. Penuh
Strategi p&P G, ianya perlu dapat dilihat
menerusi aktiviti yang Contoh Gaya G (Comvergent
Tradisional atau diberikan (Contonya Discovery)
game form Imbangan 2 Tapak: menerusi arahan anda)

a) Imbangan Y
 - Berdiri dengan kedua-dua tapak
kaki.
- Kedua-dua kaki diluruskan. EMK: Kreativiti
- Badan tegak dan lurus.
- Tangan diluruskan ke atas dan
Apabila anda memilih EMK
dibuka. adalah Kreativiti, ianya harus
dapat dilihat menerusi
arahan/aktiviti

b) Imbangan Separuh
- Berdiri dengan kedua-dua tapak
kaki.
- Kedua-dua kaki dibengkokkan
separuh.
- Tangan didepa.
- Badan diluruskan.

c) Imbangan Condong
- Berdiri dengan kedua-dua tapak
kaki.
- Kaki kanan dibengkokkan sedikit. Letakkan gambar dan
- Badan dicondongkan ke kanan. organisasi yang tepat
- Tangan didepa.
- Tukar arah.

Imbangan 3 Tapak:

a) Imbangan Jengking
- Bongkokkan badan ke bawah dan
sentuh tanag dengan kedua-dua
tapak tangan.
- Angkat kaki kanan dan bengkokkan
ke atas.
- Tukar kaki.

b) Imbangan Lutut.
- Dalam keadaan merangkak.
- Luruskan kaki kanan ke belakang.
- Pandang hadapan.
- Tukar kaki.
 Aktiviti 2 – Melakukan Imbangan Berpasangan. - Murid dalam gelung masing-masing.
- Murid dibahagikan kepada kumpulan A dan B.
“Tiru Saya” - Guru akan menyebut bilangan tapak imbangan.
- Murid A akan melakukan imbangan tersebut dan
- Murid mengaplikasikan pergerakan seperti di ditiru oleh Murid B.
atas secara berpasangan. - Guru melihat dan memperbetulkan kesalahan yang Kawasan 30mX30m
Aktiviti 2 ada.
adalah lebih - Murid bertukar peranan.
tinggi intensiti Petunjuk:
Fikirkan:
Strategi p&P - Kon
Tradisional atau
- Gelung
game form
- Murid A

- Murid B

- Kaedah kinestatik,
interpersonal.
- Kontekstual
3. Kemuncak: Persembahan 1. Murid dalam gelung masing-masing.
2. Apabila guru memainkan muzik, murid perlu Fasa Tindakan – merekabentuk
( 8 hingga 10 minit ) “Imbangan Berirama” bergerak masuk ke gelung lain. satu permainan
3. Guru akan memberitahu bilangan tapak imbangan
- Aplikasi kemahiran imbangan. yang perlu dilakukan oleh murid apabila muzik
- Menggunakan kemahiran yang baru dipelajari berhenti.
dalam persembahan. 4. Guru menghentikan muzik dan menilai imbangan
- Melakukan aktiviti secara seronok. murid.
- Meningkatkan kreativiti murid.
Aktiviti Petunjuk:
Kemuncak: - Kon
Lazimmnya
aplikasi kemhiran - Gelung
dari aktiviti 1 dan
- Speaker
2 dan dijalankan
secara permainan - Murid
/pertandiangan
- Guru

1. Murid dalam gelung masing-masing.

2. Murid akan mengikut pergerakan guru apabila - Kaedah kinestatik,
muzik berbunyi. interpersonal
3. Guru memberitahu bilangan tapak imbangan yang - Kreativiti
perlu dilakukan oleh murid apabila muzik berhenti.
4. Guru menghentikan muzik dan menilai imbangan
murid.
4. Penutup: 1. Menyejukkan Badan - Untuk mengembalikan nadi kepada nadi normal dan Fasa Penutup
meregangkan otot yang tegang semasa aktiviti
( 3 hingga 5 minit ) 1. Gerakkan badan ke kiri dan ke kanan dijalankan.
berulang kali.
2. Berpasangan, tepuk otot-otot rakan - Mengembalikan sistem fisiologi secara beransur-
perlahan-lahan. ansur selepas digunakan secara aktif
3. Tarik nafas tiga kali perlahan dan hembus
panjang yang terakhir.
Penutup: 2. Rumusan Pelajaran
Aktiviti
menyejukkan 2.1 Rumusan kognitif & Psikomotor Kad Soalan
badan dan
2.2 Rumusan Afektif
rumusan p&p
3. Kerja Susulan
Adakan sesi soal
- Guru bersoal jawab mengenai aktiviti yang
jawab (rujuk hasil dilakukan pada hari tersebut.
pemb kognitif)
- Guru memberi pujian kepada semua murid
yang melakukan aktiviti.
- Tepuk tangan beramai-ramai

- Guru memberi kad soalan kepada murid.

Refleksi:
90% (36) dapat mempamerkan satu contoh lakuan/ posisi yang seimbang bagi satu, dua dan tiga tapak sokongan menggunakan anggota
badan.
10% (4) ...... Nyatakan reflektif anda setelah
tamat pengajaran dan
pemnbelajaran pada hari itu

• Rujuk Spektrum Pengajaran Pendidikan Jasmani

Elemen Reproduction akan membawa anda kepada pnp bersifat tradisional

Elemen Production akan membawa anda kepada pnp yang bersifat sebaliknya.
Masukkann juga elemen TGfU.
Pastikan ianya dapat dilihat/eksplisit dalam p&p
 Instrumen Pentaksiran adalah wajib
diadakan untuk setiap P&P

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN XXX

UJI MINDA:GIMNASTIK ASAS - TAPAK IMBANGAN

NAMA :
KELAS :

Tulis bilangan tapak imbangan pada gambar berkenaan.

2
 Instrumen Pentaksiran adalah wajib diadakan untuk setiap P&P
Rekod catatan anda

Skala Markah:

Cemerlang - Betul semua

Sederhana - Betul satu atau dua
Lemah - Salah semua dan perlu bimbingan.
SEKOLAH KEBANGSAAN ABC
REKOD PENTASKIRAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

TAJUK:
TARIKH:
KEMAHIRAN

BIL NAMA KEMAHIRAN: IMBANGAN KEMAHIRAN: XXXXXXX

1. AHMAD /
2. ANIS /
3. SYAHMIE /
4. HAD /
5. RAIMI X
6. NANA X
7. CICI /
8. IS /
9. IZAT /
10. NAJMIE /