Professional Documents
Culture Documents
Stressz Teszt
Stressz Teszt
10) Mennyire gyakori, hogy munkaidőn túl is nehezen tud kikapcsolódni, pihenni?
Egyáltalán nem (1 pont)
Nem jellemző (2 pont)
Néha (3 pont)
Általában igen (4 pont)
Mindig (5 pont)
Értékelés
12-24
Az Önt érő stressz mértéke normális, és Ön is jól tudja kezelni a stresszhelyzeteket. Figyeljen
arra továbbra is, hogy tartsa meg ezt az egyensúlyt, és maradjon kiegyensúlyozott az élete.
25-47
Nem mindig kezeli megfelelően a stresszt, az Önt érő negatív hatásokat, és ezzel elsősorban
önmagának árt. Hajlamos arra, hogy túlságosan érzékenyen reagáljon és feleslegesen sok
energiát pazaroljon el ezen szituációkra. Figyeljen oda kicsit jobban Önmagára! Már az is sokat
segít, ha felismeri és tudatosítja a stresszhelyzeteket.
48-60
Önnek nagyon feszültek és stresszesek a mindennapjai, valószínűleg tisztában is van ezzel. Ezzel
nemcsak környezetének nem használ, hanem saját egészségét is rombolja. Próbáljon tudatosan
változtatni, terelje egészségesebb mederbe életmódját, ne adja át magát a stressznek. Próbáljon ki
olyan stresszoldó technikákat, amelyek segíthetnek Önnek.