CUPRINS. CAPITOLUL I. Introducere 8 CAPITOLUL II, Structura ghidului si recomandari de utilizare .......senmnnnnnnn . stant WA, Struct sn asses 11 11.2, Recomandsri pentru o utilizare ficient’ a ghidului : 32 11.3. Atributiile profesorilor, consilierilor scolari/psihologici si psihoterapeUtilOr ......u.ounnnnnnnnnnnnnd CAPITOLUL III, Profilul dezvoltarii in adolescenta : 36 LA. Dezvoltarea cognitiva i 17 IIL2. Dezvoltarea sociald si emotionala, 18 IIL3. Deavoltarea identitati si dezvoltarea morales 19 CAPITOLUL IV. Politici de promovare a abilitatilor socio-emotionale in educatie nn... enone dL IV.1. Abilitati socio-emotionale in educatie ~reexaminarea trecutului prin prisma viltorulul ned IVa. Politici educationale de promovare a abilitatilor socio-emotionale la nivel international 23 IV.3. Politici educationale de promovare a abiltatilor socio-emotionale in Romania... 25 IV. Lecti invatate si consideratii privind o posibild politica educationals de promovare a abilitatilor socio-emotionale in educatie 26 CAPITOLUL V. Constientizarea sinelui.. 28 V1, Aspecte teoretice 28 V.1.1. Descriere general .. 28 V.1.2. identificarea emotiilor 28 V.1.3. Intelegerea relatiei dintre ganduri, emai, comportement 7 cesseaeereetett V.1.4. Perceptia corecta a sinelui 34 V.L5. Increderea in sine 34 V.1.6. Autoeficacitatea perceputa 35 \V2. Aetivitti pentru deavoltarea competente: de constientizare 2 sinelui 38 Tabel sinoptic al activitstilor recomandate pentru dezvoltarea competentei de constientizare a sinelui 38 1, Am incredere ca pot! 39 2. Emotia este... it : ddlelaitd nee 3. Emotie albi - emotie neaged .nsssusscsusnssnnninninnnnnnenennen ed ee 4. Acest gand ma face $8 (MA) SIM... ennceenen miso seni SL 5. Ma simt... a: ea rc S7 6. Pune-te in locul celuilalt : ceo CAPITOLUL VI. Reglarea aaa 7 - soe 63 VIA. Aspecte teoretice ... cons cen ene 3 VIA.1. Descriere general aster tenet itincttee 7 BB VL1.2. Reglarea emotionala in adolescenta 65 VI1.3. Managementul stresului 67 VI1.4, Controlul impulsurilor 69 VI15. Automotivarea 70 Vi.2. Activitati pentru deavoltarea competentei de reglare emotionals monn Tabel sinoptic al activitétilor recomandate pentru dezvoltarea competentei de reglare emotionall.......72 1. Celeghturd exit inte gnu si emosi 72 2. Ce simt, ce gandesc! ictal eae . 20 3, Pot sé mé controlez? a a 87 4. Stop, gandesc! aise a 7 92 5, Pot sa controlez furia? ..... d si pis 95 6, Numa enerver! 100 7. Vreau s8 reusese si QU! snes i 104CAPITOLUL VII. Abilitati sociale... se a fi een 107 Vil. Aspecte teoretice 107 VIl.1.1. Descriere generala a abilitstilor sociale in perioada adolescentei : 107 VIL12, Ce sunt abilitatile sociale? ei tie 108 VIl.1.3. Abilitati sociale versus competent sociala..... 108 VILL.4, Arhitectura abiltatilor sociale ..n.. 2 109 VILL5. Cum dezvoltim abiltatile sociale ale adolescentilor?, 110 VIL1.6. Capacitatea de a analiza/interpreta/injelege o situatie din mai multe puncte de vedere 110 VIL.7. Empatia litt A at Vil1.8. Autocontrolul i A a VILL9. Asertivitatea 112 VIL.2. Activitati pentru dezvoltarea competentei sociale scenes eet? Tabel snoptic al acthtillorrecomandate pentru dervokares abi 112 1. Sunt 0 persoan’ sOciabll&? nn 114 2. Eu iceilalti oameni semnificativ din viata mea . oe 120 3. Sunt de acord c& nu suntem de acord! 424 4. Discriminat si discriminator Ei sores oi 088 126 5, Sunt 0 persoand asertiVa?..unnnnnnnn - i 131 6. “Alergii sociale” . 134 CAPITOLUL Vill, Relatiile sociale si eficienta in comunicare 140 VILL, Aspecte teoretice «nn. ea 140 VILL. Descriere generals sO VIIL1.2. Aspecte psihologice ale formari, mentineri si disolutiei relaillar romantice 143 VIL2, Activitati pentru dezvoltarea relatilor sociale sia eficientei in comunicare 151 Tabel sinoptic al activitatilor recomandate pentru dezvoltarea relatiilor sociale si a eficientei in COMMUNICATE 151 1, Cum si devin mai puternic exersand abilitatea de a-mi cere scuze . rls 3 2. Explicarea greselilor trecutului poate schimba viitorul iat SS 3. Limite vizibile si invizibile si impactul lor asupra vietii de cuplu si de familie 165 4. Cum sunt generate conflictele sice putem face pentruale evita, eet 5. Cand , filtrul” mental distorsioneaza realitatea eisai 6. Cine sunt eu se exprima in comportamentele, ceactile si decizile mele 183 CAPITOLUL IX. Luarea deciaiilor . m sed 90 Ik.1. Aspecte teoretice sie ee siartenaeO0 IK... Descriere general’ sacnnnn : 190 1K.1.2. Ce este 0 decizie? snned 9 1X:13, Procesele cognitive (i... de gandire] implicate in procesul decizional. ee 191 IX.1.4, Strategii de gindire folosite frecvent in luarea decizilOr 193 1X.1.5. Impactul emotiilor asupra decizillor ... 3 194 1X 2. Activitati pentru dezvoltarea competentei de luare a deciailor sn 96 Tabel sinoptic al activitatilor recomandate pentru dezvoltarea competentei de iuare a decizilor. 196 1. Cand tristetea ma face s8 ma abat de la decizile luate 198 2. Cum se poate simplifca o situatie complex’; facilitarea unei decizii prin utlizarea analogiilor 204 3. Cum ne influenteazé frica sifuria deciziile de zi cu zi 209 3, Deciziile importante si cum sa nu ne lasm influentati de influentele de moment . asraeacreea21S GLOSAR . sie nae 220 BIBLIOGRAFIE beets eiuiae