DEZVOLTARE PERSONALA LR eey Venti} UA Ne eel elke Rea aa BUCURESTI 2020CUPRINS |. Introducere ... i Il, Structura ghidului si recomandari de utilizare.. 11.2, Structura ghidului 112. Recomandari pentru o utlizare eficient& a ghidului Ill, Profilul dezvoltarii in adolescent lll.1. Dezvoltare cognitiva lll.2, Dezvoltare sociala si emotional lIL.3, Dezvoltarea identit3ti si dezvoltarea moral... . liL4. Atributile profesorilor, consilierilor si psihologilor scolari IV, Autocunoasterea eset 22 IV.1. Deseriere general’ 22 IV.1.1, Emotiile umane samscamnoneetmananddS IV.1.2. Comportamentele umane . 27 IV. Valorile personale ~ structuri cognitive fundamentale in definirea identi 28 IV.L.4. Autocontrolul comportamental si factorii care il influenteaz’: autoeficacitatea perceputa, anxietatea de disconfort, motivatia, atentia, starea de prezenta .onecmneon nen 29 IV.2. Activitati pentru dezvoltarea competentel de autocunoastere nen Tabel sinoptic al activitatilor de dezvoltare a competentei de autocunoastere 1. Atentia si starea de prezenta; cat de prezent sunt aici si acum 2. Motivatia intrinseca; cand fortele care ma duc inainte sunt ,vreau” si ,pot” 3. Increderea in fortele proprii si evaluarea corecta a abilitatii de a performa ..... 4. Valorile personale - Ce sunt si de ce am nevoie de ele in viata de zi cu 2i?... 5, Automatismele vietii de zi cu zi. Zona de confort si disconfortul schimbarii \V. Autonomia 69 VAL. Descriere general 69 V.1.1. Ce este autonomia? 70 V.1.2, Autonomia se poate invata? ec. a . 74 V1.3. Strategii de invatare autonom’ 76 V.2 Activitati pentru dezvoltarea autonomiei areas Tabel sinoptic pentru activititile de dezvoltare 3 competentei de autonomie . 76 1, Cine decide pentru Mine? ..nsenm ” ipsinigoamimtenmnae TT 2. Cum si invat mai eficient? saree arse 83 3. lau propriile deCizill .....usnoneennnennennenen 92 \Vi.Comunicarea 7 VILL. Descriere general 97 VILL. Stiluri de comunicare .. oe 00 ViL1.2. Tehnici de adresare eficient’ a intrebarilor 108 VI.1.3. Comunicarea persuasiva .. 104 VL2. Activitati pentru dezvoltarea competentei de comunicare aacnnarsnrtlOZ Tabel sinoptic pentru activitatile de dezvoltare a competentei de comunicare xc 07 1. Sunt asertiv. erieioteeinias- Hassler muciastiscareart 108 2. Ascult.... cum? .. Fale Rati eerie ttt eee 3. Intrebarea eficienta - cheia comunicarii . 113 4. Cum iti arat ci te ascult?..... : rs 116VIL Managementul resurselOr ......0.:.csesnsnsesteeee ar ccacta car 128 Vil. Descriere generals ... ae 128 Vil.L.2, Strategii de management al resurselor .... 128 VIL1.2. Timpul - resurs8 esentiala pentru dezvoltarea personals - ce 129 VILL.2.1, Procrastinarea .. cts ee 129 Vil.1.2.2. Perfectionismul tat oh cota 130 VII.1.2.3, Stabilirea obiectiVelOT soon sunsesnnnnnns : ona 131 VIl.1.2.4, Planificare si prioritizare .... 133 VilL2. Activitati pentru dezvoltarea competentei de management al resurselor 136 Tabel sinoptic pentru activitatile de dezvoltare a competentei de management al resurselor ......136 1. Care sunt resursele pe care ma pot baza? we 138 2. Organizarea timpului- aliatul meu... pari saeco ly 3. Ce ma distrage de la activitati? : : Heit areal) 4. Eu-cea mai importanta resursé personal pean 154 5. Cum imi planific eficient timpul? starr coxerissatieamean lO? 6, Timpul: urgent sau important? 163 Vill. Munca in echip& VIIL.1, Descriere generala VIIL.1. AbilitSti necesare muncil in echipa VIILL.2. Rolurile in @chipa «0... VIILL.3. Componenta echipelor. VIIl.2. Activitati pentru dezvoltarea competentei de muncd ih echipa i i Tabel sinoptic pentru activitatile de dezvoltare a competentei de munca in echipa soe 76 1, Ce este echipa? De ce munca in echipa? ... 177 2. $8 lucram in echipa 181 3. Rolurile in echipé .. 187 4. Asta-i echipal ... 197 IX. Coaching aaa 199 IX.1, Descriere generala ta airctconcl 99 1X.2. Profilul si rolul coach-ului : 1-202 IX.3. Strategii si instrumente de coaching 203 Glosar de termeni ace aaa ne 213 Biblio grafie oo seens beled oaiecoencetartancincaoLe Testul Belbin pentru stabilirea rolului in echipa . oi 223 Interpretarea punctajelor : 226