Professional Documents
Culture Documents
Секрети Управління Часом. Як Все Встигати Та Бути Успішним - Поради - ЛІГА.life
Секрети Управління Часом. Як Все Встигати Та Бути Успішним - Поради - ЛІГА.life
Life
ПОРАДИ
Фото: depositphotos.com
Управління часом тісно пов’язане з низкою таких показників добробуту, як стрес, задоволеність роботою та
баланс між роботою та життям. Тому дуже важливо навчитися розподіляти свій час таким чином, щоб
Психолог Скотт Даст у своїй статті для ресурсу Psychology Today радить спробувати одну з чотирьох стратегій
тайм менеджменту.
Фільтрування
Якою б дивовижною не була ваша система управління часом або ваша особиста дисциплінованість, якщо ви
впустите занадто багато першочергових речей, у вас ніколи не буде достатньо часу, щоб виконати другорядні
справи.
Ось чому найголовніше, що ви можете зробити, це відфільтрувати те, що ви не варто вносити до списку завдань
або календаря.
https://life.liga.net/porady/news/sekrety-upravleniya-vremenem-kak-vse-uspevat-i-byt-uspeshnym 1/5
2/17/2021 Секрети управління часом. Як все встигати та бути успішним | Поради | ЛІГА.Life
про деталі: Скільки часу це займе? Чи є дедлайн? Подумавши над цими питаннями, ви переконаєтесь, що це
Скажіть ні. Оцініть, чи відповідають ініціативи, у яких ви хочете взяти участь, вашим цілям. Не має нічого
Адекватно оцінюйте свої сили. Будьте чесними з іншими щодо того, скільки часу у вас є і скільки часу ви
готові приділити тій чи іншій справи. Окрім того, спробуйте з’ясувати, чи дотримуєтесь ви темпу роботи.
Записуйте усе. Наявність системи завдань та календаря – це добре, але цього недостатньо. Все, що
потрапляє у ваш розум (ідеї, примітки, відгуки) повинні входити в одну систему. Ці різні ідеї, як правило,
бувають випадковими та безладними. Витратьте час на їхнє упорядкування, щоб потім їх можна було вписати
у список завдань.
Узгоджуйте. Після того, як у вас є система, наступним кроком є регулярне узгодження. Більшість людей
роблять це щодня, але також корисно робити це щотижня, щомісяця та щороку, щоб переконатись, що ви
правильно розставляєте пріоритети. Коли ви це зробите, обов’язково ретельно вивчіть все. Оновіть завдання,
щоб вони були більш актуальними, і не бездумно пересувайте завдання на пізніший термін.
Не терміново – не важливо. Не робіть цього! Краще видалити щось зі свого списку завдань і зробити щось
Терміново – не важливо. Намагайся цього не робити. Делегуйте іншим це завдання. Майте на увазі, що, хоча
це може бути неважливим для вас, воно може бути важливим для інших.
Не терміново – важливо. Знайдіть час, щоб це зробити. Найчастіше це складні завдання, на які ми ніколи не
можемо знайти вільну хвилину. Цікаво, що це також ті завдання, які, мабуть, відповідають нашим
Менеджер чи виконавець
Один зі способів переконатись, що ви розумно використовуєте свій час, – це звернути увагу на різницю між тим,
https://life.liga.net/porady/news/sekrety-upravleniya-vremenem-kak-vse-uspevat-i-byt-uspeshnym 2/5
2/17/2021 Секрети управління часом. Як все встигати та бути успішним | Поради | ЛІГА.Life
одиницях від 5 до 15 хвилин; ваш ідеальний стан свідомості – це уважність; вартість перебування на
засіданнях низька.
Виконавець. Коли ви перебуваєте в режимі втілення завдання, ви на самоті, створюєте і думаєте повільно; ви
найефективніші, розподіляючи час в одиницях від 2 до 4 годин; ваш ідеальний стан свідомості – потік
Недоступний. Виділяючи час, щоб діяти як виконавець, існує кілька механізмів, як зробити себе недоступним.
Помічники поза офісом, вимикання текстових повідомлень та сповіщень Slack, наклеювання знаків на
зачинені двері тощо. Думайте стратегічно, експериментуйте та спілкуйтеся з колегами (або родиною), щоб
будьте стратегічно налаштовані на зустрічі. Якщо час – це гроші, планування зустрічей – це переговори, а
мета – перемогти. Замість того, щоб розказувати свій графік через Calendly, MixMax, скажіть іншим людям,
коли ви хочете зустрітися. Це забезпечить вам керування своїм часом та енергією таким чином, щоб ви
Майте на увазі, що випробовування різних систем – це добре, але головне – виробити хороші звички, які
Читайте також:
Досить прокручувати стрічку новин. Як зменшити стрес від споживання негативної інформації
Lie To Me. Як зрозуміти, коли вам брешуть – поради від поліцейського психолога
Досить звинувачувати себе. Як навчитися пробачати собі усі помилки – поради психологів
Потрібні кошти?
Єдиний інструмент порівняння чесних кредитів - ЛІГА.Money. Порівнюй
легко, обирай розумно.
Альона Низовець
0 Напишіть нам
Ще по темі
Для фізичної форми і особистого життя. Як спільні прогулянки можуть покращити стосунки
https://life.liga.net/porady/news/sekrety-upravleniya-vremenem-kak-vse-uspevat-i-byt-uspeshnym 3/5