Michio Kushi Olivia Oredson Vindecarea prin energia palmelor Traducere de Mihai-Dan Pavelescu TeoraTitlul: Vindecarea prin energia palmelor Pentru informatfi generale despre Editura Teora — cri ibrar, distribuitor, oferte speciale, promoti, adrese de e-mail etc. — va invitam sa vizitati www teora.ro. Libraria .Teora - Cartea prin posta” Telverde: 0-800-800-803, Website: www.teora ro CP 79-30, cod 024380, Bucuresti, Romania Tel O21 - 252.14.31 Editura Teora SRL, Calea Mosilor nr. 211, sector 2, cod 020863, Bucuresti, Romania Tel: 021 -619.30.04, Fax: 021 - 210.38.28 Presedinte: Teodor Raducanu Copyright © 2006, 1997 Teora ‘Toate drepturile asupra versiunii fn limba romana apartin, Exiturii Teora, Reproducerea integrala sau par(ialé a textului sau a ilustratilor din aceasta carte este interzisé far acordul prealabil scris al Editurii Teora. Macrobiotic Palm Healing Copyright © 1988 by Michio Kushi and Olivia Oredson NOT 7414 PAR VINDECAREA PRIN ENERG PALM ISBN 10: 973-601-615-3 ISBN 13: 978-973-601-615-8 Printed in Romania Cuprins Cuvant inainte Prefata si multumiri 1. Ce este vindecarea prin energia pamelor? Utilizarea in lume a capacitatii de vindecare a mainilor Abordarea vindecdti pin energiapalmelor din punct de vedere macrobiotic Rolul vindecarii prin energia palmelor Ce perspective oferd vindecarea prin energia palmetor Yin si yang — domeniu de manifestare. : Rolul energilor yin si yang in vindecarea prin energia palmetor Abordarea intutiva si analiticd a vindecarii prin energia palmelor Dieta si modul de viata Recomandari macrobiotice Sugestiiprivind modul de viata 2. Nol suntem energie Sistemul energetic uman Hrana vizibila $i invizibila . Aura Detectarea aurei 3. Notiunite de baz ale vindecéri prin energia palmelor Gaia fata de sine si atitudinea personala Folosirea mainilor Pozitite sezand Pozitile mainilor Metode de respirati. Folosirea sunetetor. Tipuri de meditatie Sugestii pentru studiul individual4. Sedinta de vindecare prin energia palmelor Pregatirea donorului Progatirea receptorulul Armonizarea fluxului energetic al intregului corp. Exercitl speciale. Incheierea. dina 5. Folosirea chakelor in vindecare Funetile principaletor chakre . Exereii de vindocare prin eneiga palmer flosnd chakele Sugestii suplimentare 6. Metoda vindecari prin energia pamelor aplicata organelor i Relatii complementare si antagonice Tntre organe. .. Relatile cap-corp Momentele prieinice ale zilei 7. Folosirea meridianelor si punctelor. Punciele inima-Mainii si Inima-Piciorului CCincitipuri de puncte 8. Cum va puteli perfectiona tehnica Sunetul Respiratia . Energia yin si yang din organele noastre. Diferentele dintre mana dreapta si mana stanga. Spiralele .. 4, Tratamentul complex al principalelorsieteme ale corpulul uman 40. ingrijirea complexa a principalelor organe ale corpulul uman Exerciti pentru organele interne Exerciti pentru falé si cap Tratarea mental si emofonaluui pin energia palmer ‘Autovindecarea, practicarea vindecaiii in grup gi de la distant Autovindecarea sau vindecarea Do-in prin energia palmelor Practicarea vindecat in grup. Vindecarea de la distanta. 12, Studiul aprofundat.. recomandata 1" Cuprins 55 56 63 a 75 76 80 81 81 85 2 99 100 106 = 109 115 Nz 120 124 134 134 139 148 152 153 160 175 175 183 191 198 198 202 2214 221 224 226 Tuturor perscanetor, Din trecut, prezent si vitor, Pentru care vindecarea Reprezinta principalul tel al viet, Sia céror insufletie A inspirat aceasta carte, OLIVIA OREDSON Holderness, New Hampshire Cuvant inainte Medicina conventional madera, la fel ca si alte modalit de abordare a problemelor legate de sanatate, prezinta anumite limite unanim recunoscute, determinate de lipsa de telegere a fntei umane in intregul ei; omenescul este asociat nu doar materiaifizice, ci si totaltii manitestarilor cosmologice, in care sunt incluse vibratil, undele gi energille care le corespund. Toate fenomenele fizice — impreuna cu migc&rlle si comportamentele asociate — si toate fenomenele psihoiogice — cu imaginile si gandurle asociate — sunt compuse, in general, din fluxuri de energie vibratorie, venind din mediul Inconjurdtor si ‘ndreptandu-se spre centrul corpului, orientndu-se, apoi, dinspre acesta ciitre exterior. ‘Termenul japonez pentru boalé este byo-ki (energie perturbata); toate activittle umane pot f orientate $i guvernate de migcarle viorator, Fara o intelegere exacta a lor, este dificil 's& contribuim la mentinerea san&tatii omului si, implicit, la dezvoltarea umanitati Clivia Oredson, care a stlizat si redactat acest manual, a ajuns la 0 cunoastere profunda a naturi vibrator si energetice afintei umane. Ea a studiat cu mine mai mult de cincisprezece ani sia predat multor persoane, in repetate randuri, arta prepara hranei si vindecarea prin energia palmelor, ajutndu-mai in plus la sorierea Manvalului devu ‘Cuvant nainte ‘macrobiotica (The Book of Macrobiotics), prima edilie, si a Manuatului de Do-n (The Book of Do-in}, ambele publicate de editura Japan Publications, inc. Olivia Oredson a detinut si functia de director educational al Institutului Kushi din Brookline, statul Massachusetts, de la inflntarea acestuia in 1980. Desi am expus in mod public multe intro aspectele prezentate de ea in cartea de fata, aceasta prezinta interes, deoarece Olivia si-a dezvottat propria viziune si teh energetice umane si a fluctuatilor ei print-o infelegere corecta a structuri \Vindecarea prin energia palmelor este 0 arta unica de refacere a sanataiti, deoarece este naturala, intitiva, instructiva si nedaunatoare. Ea a fost practicata in mod curent inca de la inceputurile rasei umane print-un comportament natural. Atunci cénd se va infeloge ince fel aceasta metods poate ameliora diversele tulburarfizice, determinand in acelasi timp progresul catre o spittualtate superioars, profesarea el va deveni extrem de util oamenilor in viata de zi cu zi. Olivia Oredson a conceput acest manual sub o forma limpede, simpla si extrem de bine scrisd si sper in mod sincer ca tof cititor, indiferent de ocupatie, varsta, ras& si convingeri, s& beneficieze de pe urma li De asemenea, doresc s8 exprim multumiri d-lul Edward Esko, profesor la Insttutul Kushi, pentru ajutorul dat la revizuirea manuscrisului, ca si edituri Japan Publications, Inc., pentru publicarea cart MicHio KUSH august 1988 Brookline, Massachusetts, 1 Discipling medicala care se bazeazd pe respectarea unui anumit mod de vieta sa unor principil alimentare, avand ca Scop imbundtétirea sinatati si prelungirea viei (ned). Prefata si multumiri Vindecarea prin energia palmelor este 0 tehnicdi minunata de refacere a sanatati, usor de deprins si placut de utlizat. Manualul a fost soris pentru a imps! cittrilor metoda clara si cuprinzaitoare predata de Michio Kushi, principala autoritate in domeniul dietei macrobiotice si al modului de viat& corespunzator acestuia. DI. Kushi si sotia sa, Aveline, au publicat mai multe carfi despre diet, prepararea alimentelor, metodele orientale do diagnostic, ingrjirea copillor si despre alte subiecte legate de un stil de viata santos ¢i integrat in natura. Vindecarea prin energia palmelor constituie o parte inte- ‘granté @ abordarii macrobiotice si este pentru prima data cnd invataturle d-lui Kushi sunt publicate detalat in ulimit noudsprezece ani, am urmat regimul si modul de viaté macrobiotic, mal intai ca siudenta a familiei Kushi, ar, mai apoi, ca profesoara si am ajuns sa apreciez arta vindecdri prin energia palmelor si rolul ei in cadrul unei vieti naturale si sainatoase. Dupa ce am asistat la cursurile d-lui Kush, am inceput s8 practic treovent vindecarea prin energia palmelor, constaténdu-i utilitatea in ingrijrea sanatatii propri, cat si a celortalt. Metoda este in realtate o adevaratd arta sublia si banda, insa extrem de eficienta gi cu fect de duraté. Ea acfioneaza asupra trupului, dar si asupra mint si sentimentelor. in ‘multe cazuti, ntrebuintarea unor practi simple de vindecare prin energia palmelor a dus la reducerea durerilor, sporirea puterii si a energiei, precum si la atenuarea stresului, oferind o senzatie generala de contort ‘Col mai important ins& mi se pare faptul c& reprezinta o tehnica simpla si naturala, ce poate fi executata de aproape oricine si aproape asupra oricrei persoane. Deprinderea eine ajuté s& regasim capacitile noastre naturale de vindecare, capacitaiintrinseci ale finfei umane.x Prefata si mutumitt Vindecarea prin energia palmolor x! Ideoa cai de fa a aparut in urma interesulul manifestat de participant la cursurite ‘specifice pe care le-am predat in utimi ania Institutul Kushi din Boston. Ei doreau foarte mult 8 citeasca si alte am&nunte fn legaturd cu aceasta metoda si era regretabilfaptul c& ‘nu existau carti contindind invatatutle d-lul Kushi pe care imi bazam cursurle. Mi-am, pus atunci c& ar trebui s8 alcdtuiesc un indrumar concis, care s& descrie pe scurt practice respective. in discutile purtate cu Edward Esko gi Alex Jack, profesor si autor de manuale de macrobiotic’, mia fost sugoraté ideea realizarii unui manual complet, nu doar a unui simplu indrumar. Cartea aceasta se datoreaza asadar interesului cursantilor si sugestilor domnilor Esko si Jack ~ lueru pentru care doresc sale multumesc. Esko gi Jack mi-au oferit de asemenea o multime de sfaturi si indicat privind editarea cant, iar dl, Esko chiara revizuit manuscrisul in céteva randuri Materialul cartii este inspirat din numeroase cursuri, seminarii si conferinte privind vindecarea prin energia palmelor, sustinute de Michio Kushi in ultimii aproape douazeci de ani: in centrele sale de instruire din Boston, Brookline si Becket, statul Massachusetts, a si inafara SUA. O parte din informati provin din programole de instruire concepute de Fg. 17 Pauline demonstreaza Fig. 18 Pozitia Seiza pozitia Seiza vazutl din spate Fig, 19 Poztia semiotus demonstrat de Lilian (stinga); pozita lotus demonstraté de Diane (creapta} 4, Pozitia agezat pe scaun. O alta pozitio bund pentru vindecarea prin energia palmelor, mal ales daca pozitile de pe podea vi se par incomode (fig. 20). Fesele si salele trebuie sa se rezeme de spaitar, pentru a avea o finuté corespunzatoare. Talpile sunt pe podea, cu vairlurile inainte, dar relaxate. Vindecarea prin energia palmelor 45 Fig. 20 Steve demonstreaza pozitia vindecéri prin energia palmelor find agezat pe scaun Pozitiile mainilor Modul in care tinem mainile influenteaza circulatia energiel prin corp. in timput practical vindecarli prin energia palmelor sunt recomandate urmatoarele poziti ale rainilor. Ele vor fi amintite in toate exerctile 41. Pozitia pasniea, Contribuie la o senzatie de calm, pace si receptivitate, Mainile stau in poalé, cu palmele in sus, mana stanga deasupra, Varfurile degetelor mari se ating ugor (fig. 21). 2, Pozitia activa. Fluxul energetic creat de aceasta pozitie duce la o senzatie de Insuflaie si 0 stare activa. Este similaré pozitiel pagnice, insd, in acest caz, mana dreapta se aflé deasupra (ig. 22) 3. Pozitia unificaril. Aceasta pozitio uneste energie din partea stanga a corpului si din cea dreapté, rezultand o senzatie de Implinite si uniticare. Este cunoscuta si ca pozitia de rugticiune' (fig. 28-24). Palmole sunt lipite in fata pieptului, atingandu-se Usor, fr efort. Degetele nu sunt résfrate, ci apropiate, dar relaxate. Daca nu apare 0 senzatie de discontort, coatele pot fi ridicate pana ce antebratele sunt paralele cu podeaua, palmele pastrandu-si pozitia. Duce la imbunatatirea tinutel gi cresterea fluxului energetic.Nojunile de baz ale vindecii prin energia palmelor Fig. 21 Pozi pasnica Fig. 22 Pozita activa Fig. 24 Pozita unitiri eu coatele idcate 4, Pozitia sigurantei. Mainile sunt tinute in poald. Pozitia serveste la conectarea ‘luxului energetic stang Ia cel drept, avand o influent yang, deoarece contera o senzatie de armonie, pastrand energia in interior (fig. 25). Incercati pozitia cu degetele mari agezate succesiv deasupra si constatati diferentele. Vindecarea pin ener pamelor —_ _#t 5, Pozitia stabilitétil. Mainile sunt astfeltinute, Inet varturile degetelor de la cele ddova paime se ating recjproc. Degetole sunt usor desfacute si mainile stau in poal (ig: 26). Pozitia uneste fluxul energetic sting cu cel drept, oferind © senzatie de armonie, iar pozitia degetelor creeaza stabiltate si echilibru Fig. 25 Pozita sigurantei Fig. 26 Poziva stabilti 6. Pozitia concentrarii. Mainile se gasesc in poala; varturle degetelor mari si ale celor araitatoare se ating reciproc, iar celelalte degete sunt incrucisate (fig. 27). in fetul cesta se creeaza o influent yang ce ajuté la o gandire concentrata, bine directionata, 7. Pozitia eliberaril, Mainile stau cu palmele in sus pe coapse. Degetul mare si col arataitor se pot atingo, formand un crc, sau pot raméne pur si simplu departate (fig. 28), Este 0 pozitie yin, relaxaté, receptiva, ce ajut& la eliberarea tensiunii si incordari Fig. 27 Pozitia concentra Fig. 28 Pozita eliberdi48 Nofiunife de baza ale vindecaii prin eneigia palmetor acumulate in interior, ca si la dezvoltarea unor senti- mente de generozitate si receptivitate. in acelasi timp se creeaza o stare de usurare fizicd si detasare, 8. Pozitia de receptare a fortei Cerului. Palmele sunt ridicate spre cer, cam la nivelul umerilor, deschise pentru a receptiona energia care coboara din Cer (fig. 29). Remarcati cA, pentru a receptiona forta yang a Cerului inaltim bratele intro pozitie ascendenta, yin. Rigicarea lor si mai mult, deasupra nivelului ume filo, crete nivelul fortel yang absorbite. 8, Pozitia de receptare a fortei Pamantului. Pal- ‘mele sunt intinse spre Pamant, usor deschise intr-o ‘maniera flexibila, pentru a receptiona energia ce vine Fig. 29 Receptarea fonel Cerutul dintr-acolo (ig. 30). 10. Pozitia de receptare a fortelor Paméntulul si ale Cerului. O palma este tinuta ‘in sus, iar ceaiaita in jos, pentru a receptiona energie atat de la Cer, cat si de la Pamant (fig. 31). Incercati si cu palmele pozitionate invers, desi, in general, mana dreapta, find caracterizata de un flux energetic al Pamantului, poate fi indltat pentru a atrage mai mutta fort& dinspre Cer si invers Ci Fig. 30 Receptarea lorfel Pimantulul Fig. 31 Receptarea forttor Pan Vindecarea prin energia palmelor 49 Metode de respiratie ‘Adesea nu suntem constienti de propria noastra respirali, cu toate ca reprezinta unul dintre cele mai importante acte. Prin intermediu! ei, aducem in corp oxigen, ne rofacem rezerva din sange si eliminam reziduurile gazoase ale organismului, In acolasi timp, respirafia ne ajuté s& controlam fluxulfortelor Cerului si ale Pamantull care intra s jes, aducdnd energie proaspata si impiedicand stagnarea, Modul in care respiram este sential pentru reglarea fluxului energetic, inluontand starea noastra fzica, mental& si emotionala, el reprezentand un factor important in Vindecarea cu ajutorul palmelor. tata, {in continuare, cateva metode fundamentale de reglare a respiralel 1. Respiratia naturald. Stand comod intro pozitie corect,lasatirespiratia si-gigseasca proprul ei itm natural, Relaxali mintea si nu permiteti ca absolut nimic s& va tulbure respi ratia, Nu incercat sa respirati dupai un tipar anume, ci doar ln i confortabi,insprand si exp: rand regulat. Felul acesta de respiralie conferé corpului si minti o stare de pace si echiliru, 2. Respiratia completa. Puteti utliza aceast metod8, in mod ocazional, pentru a aduce un surplus de energie si putere (fig. 32). Respiratia se face printr-o migcare lin si regulata. Pentru o mai bun& Infelegere, urmati etapele: a. La inceputul inspiratie,isaticaaerul saumple mai inti partea infeioaré a plamanilor. in felul acesta, abdomenut so dilata bb. Continuand, perritei aeruui si umple regiunea mediana a plaménilor, producdnd o extensie in zona central a corpulu ¢. In cole din urma, intregul piept se data o data ce partea superioara a plimainilor a umplut cu ae. 4. Tinefi-va rasuflarea timp de cateva secunde. Fig. 32 in timpul ure regpirat «. La expiratia, ordinea se inverseaza. Mai ital, Ome, nspiim, atin mai goliti partea superioara a pléménilor, apoi pe cea Paninsa expira,mverstim ordinea: mediana, si, n sfarsit, partea infeioara a pkamanitor int 0% apoi .B*si.A*. {abdomenul se retrage) + Pentru detali asupra meditate, consulta lucrarea DO.IN Dezvoltare fizica si spiritual de Michio Kushi, apéruta la Edltura Teora,50 Notiunile de baza ale vindecari prin energia palmalor 4, RAmaneti in apnee (fara aer in plimani) timp in respiratia yin, aorul p&trunde tn de cateva secunde, dupa care incepeti urmatoarea _plamani tn mod normal, dar intentia respiratie. roastra determina ca energia pre- Tata odata cu respiratia s& urmeze Practicand acest tip de respirajie, nu fortati; U" Parours ascondent, ca in figura trebuie s& va plstrafi o stare de contort. Puteti veriica daca abdomenul se dilat’, punand palma pe el si observnd daca se ridic& si coboara in ritmul inspiratiei si expiratol 3, Respiratia yin, Aceasté metoda de respiratie foloseste factori cu caracteristicd yin —miscare as- cendenta, vitez redusd si expansiune, pentru a produce un efect de racoare, relaxare, usurare s| spiritualizare sau detagare de mediu (fig. 33). Este ‘tla atunci cand ne simi'm incarcati predominant yang ~ febrii, incordaf, precipital. Daca cineva se ‘simte prea yin — indiferent, supertcial sau deprimat —tipul acesta de respiratie rebule facut doar pentru © scurta perioada de timp. Fig, 33 Parcursul ascendent al energie! in timpul respiraie yin ‘Stand cu maine in Pozitia eliberai,respirati lent, fra graba. Durata inspiratie, care este preponderent yin, poate fide doudtrei ori mai lunga decat durata expiratiei. Respi- rain directie ascendent’, punand accentul pe extinderea in partea superioara a corpului si imaginati-va ca respi- retia urea spre crestetul capului. Tinef-va rasuflarea pentru ccéteva secunde, dupa care expirati lent. Continuati exer- citiul vreme de céteva minute, inspirand tn intervalul de timp c&t num&rati pana la zece sau cincisprezece, apoi expirand, in timp oe numarati pana la cine. 4, Respiratia yang, Aceasta metoda ofera o senzatie de caldura, dinamism, soliditate si stablltate pe pamant (fig. 34). Este foarte uti pe vreme rece sau pentru cineva Fig. 34 in respiratia yang, care so sito excesiv yin inferent, nohotrét, nesigur. ff, S4_hregeeaa vena, persoana care se simte prea yang s-ar putea s& nu un ux energetic descendent Vindecarea prin enargia palmetor st agreeze acest exercitiu. Respiratia yang utilizeaza factor de energizare yang ai migcari descendente: rapiditate si contract. Mainile pot ftinute in Pozita activa, sigurantei sauin orice alta pozitfe care tinde spre un efect yang. De data aceasta, expiratia este mai lunga decat inspiratia, punandu-se accent pe forta yang de contractie, gi se poate respira int-un ritm mai alert. Migcarea descendenta este accentuaté prin concentrarea pe respiratia descondenta tn regiunea abdominala. Inspirati numarand pana la doi, tinet-va rasuflarea timp de céteva secunde, apo! expirafi ct numarati pana la cinci sau sapte. Dupa ce afi expirat, oprif-va cateva secunde, pentru a simi efectele contractari, inainte de a incepe urmatoarea inspirati. Continuati vreme de 2-3 minute. Folosirea sunetelor ‘Sunetul creeaza anumite vibrati care ne influenteaz’ energia, Exista multe sunete si multe cai de a le folosi in meditatie si in vindecarea ou ajutorul palmelor. Unele pot fi infonate sau c&ntate pentru activarea si armonizarea energillor, in general, sau pentru calmarea propriei energii. in capitolul 8, ne vom referi mai amainuntit la sunete. fat, in continuare, céteva sunete ce pot fintrebuintate in timpul vindecarii cu ajutorul palmelor. Su. Pronunfat.siu’, este un sunet balansat ce creeazé o vibratie energetica capabila s& ne armonizeze energia. Putem intona ,Su" in mod repetat, bland, pentru a crea o senzafie de calm si liste. Sunetul ajuté la reglarea fluxului energetic, in general, si produce o senzatie de unificare, aducdnd toate extremele spre mijloc. Repetati- de 5-10 ori lent si prelung pentru a.i simi efectele. Ah. Este un sunet yin, deschis, ce produce un efect de eliberare si relaxare. Poate fi intonat tent de 5-10 ori pentru a constata efectul Toh, Pronuntat .tau", este un sunet yang, concentra, util pentru activarea si focali- zarea energiei, precum si pentru crearea unei senzatii de caldurd. .Toh* poate fi pronuntat mai scurt si energio. ‘Mmm. Un sunet foarte contractat si inchis care ofera un efect yang si este util pentru concentrare si focalizare, mai cu seama mentala,82 Nofiunite de baza ale vindecari prin energia palmolor Vindecarea prin energia palmelor A-U-M, Mult indivizi sunt familiarizati cu acest sunet - Aum" sau Om‘ practicat de vechile relgi. Pentru un efect deplin, 1 pronuntm sub forma a trei sunete distincte: An-U:Mmm’, Ele sunt, in ordine, sunet yin, sunet mediu, sunet yang, avand asupra noastra un efect extrem de energizant si dandu-ne o senzatie de plenitudine, impreundi cu sentimentul constintei universale. ,A-U-M" este intonat intr-o lung expirare, acor- dnd timp egal fiecdri sunet. Incercati-| cam de zece ori sau timp de 2-3 minute, Tipuri de meditatie Meditatia este © practic importanta in controlul mintii si al fluxului energetic. Ea Constituie momentul pregatitor atat pentru donor, cat si pentru receptor, inainte de 2 ‘incepe vindecarea prin energia palmelor. Exist mai multe feluri de meditatie ~ unele intrebuinteaz& mai multi factori yin, altele mai multi factori yang. Putem alege tipul spe- cific de meditatie pentru fiecare situatie in parte. lata in continuare trei stiluri fundamen- tale de meditate, utile de stiut pentru practicarea vindecarii prin energia palmelor 1. Medital fundamentala, Este o form echil- brat de medial, care favorizeaz’ armonizarea ener- “ giei si calmeaz& mintea. Stand comod si avand 0 {inuta corecta,tinem mainile in Pozitia pagnica (sau o alta pozitie echilibrata si insti) (fig. 85). Ochi pot fi ‘nchisi sau usor intredeschisi, privind mai degraba in jos. Folosim acea respiratie pe care am numit-o res- piratie naturala, lind, permitand minti sa se relaxeze golité de orice conjinut sau, poate, sesizand tnc& senzajia pe care ne-o da respiralia. Petrecénd c&teva minute fn felul acesta, ne linistim si ne limpezim mintea. Fluxul energetic devine calm, regulat si armonios. 2. Meditatia yin. Atunci cand constatéim c&i avem o stare de febiiitate, incordare, graba nejustificata, me- ditajia yin ne poate ajuta producdndu-ne o senzatie de rcoare, domalire, usurare si Fig. 35 Mecitatia functamentala extindere. Stilul acesta de meditatio s-a dezvoltat in zone cu clima calda, aga cum este 1 Pentru detalii asupra meditatie, consulta lucrarea DOIN Dezvoltare fizicd gi spirituala de Michio Kusti, ap ta Editura Teora sudul Indiei. Pune accentul pe spiritualitate, indepainandu-ne atenjia de la problemele cotidiane si, n mod special, dela existenta fica. Ca atare, aceasta meditatie nu este de prea mare folos persoanelor care sunt deja preponderant yin, si care trebuie sa .revina cu picioarele pe pamant’. Totusi, ntrucait chiar si aceia care sunt preponderent yin simt Uuneori un exces yang, oricine poate beneficia de meditatia yin la un anumit moment. Avand 0 finut& corecta, ne plasm mainile in Pozitia eliberaii, cu brajele pe langa corp. cu palmele intoarse spre fata sin sus (fig. 36). Capul este orientat inainte, cu barbia ugor ridicata; ochil privese fn sus, la un obiect atlat parca mult deasupra.capului. Gura poate fi sor Intredeschisd. Folosim respiratia yin, de- scrisd anterior, cu directie ascendenta siinspi rajia mai lunga decat expiratia. Pe durata in- spiratiei profunde, ne putem apleca usorinainte, revenind, printr-o miscare de leganare, la po- 2itiainifial tn timpul expiraril. Continuati imp Br. do2-3 minute, remarcand senzatiaderacoare ke si seninatate ce apare. Nu mai continuaji daca apare o senzatie de ameteala. j Fig. 36 Meaitatia yin 3, Meditatia yang, Acest stil de meditate ofera 0 senzatie de caldura, stabiltate, dinamism si vioiciune. Ne simtim foarte legati de pamant si de oxistenta fizicd si incercam un simfamant de securitate. Medi- tatia yang determina o bun’ adaptare la vremea rece. Apliruta intr-o zona nordica, reflect perlect necesi- titile generate de un climat rece, si de pe urma ei vor beneficia persoanele care se simt preponderent yin reci, nesigure, nehotarate, pasive. oF Mainile pot fi tinute in Pozitia sigurantei, in Pozitia activarii sau in alte pozifi tipice pentru yang. Ochi sunt inchisi sau usor deschisi, privind tn jos. Gura ramane inchisa. Se foloseste respiratia yang (ig. 97), Fig. 37 Meditatia yang54 Notiunile de baza ale vindecdti prin ont pundind accent pe miscarea descendenta, spre abdomen, cu expiratia mai lunga decat inspiratia. Daca dorim, pe parcursul expirarii putem adéuga un sunet yang, de pild& “Toh. Continuati c&teva minute, remarcénd senzatia sporita de caldura si securitate, Ne simtim pregatiti pentru activitatea pe pamant. Sugestii pentru studiul individual inainte de a trece la urmatorul capitol, invatati si practicati pozitille mainilor, pozitile de asezare, metodele de respiratie, sunetele si meditatile descrise in capitolul 3. Repotati-le relaxati, fara grab, pentru a va familiariza cu toate. Dupa ce veli stapani practicile fundamentale, va va fi mult mai usor s& executali exercitile de vindecare prin energia palmelor descrise in continuare. 4. Sedinta de vindecare prin energia ealmetor Scopul vindecdiii prin energia palmelor este de a ne spori bucuria viel. Unele persoane subliniaza aspectul taméduitor al metodei, altele sunt mai interesate de felul in care aceasta ne invati despre actiunea enorgiei, iar altele o apreciaza pur si simplu ca pe o cale de relaxare, de reducere a stresului sau de obtinere a energiei. Indiferent in care calegorie va tncadrati, zambiti si bucurati-va de eal Distraf-va, practicand vindecarea prin energia palmelor si inbunatatindu-va nivelul de sanatate, fericire si insufletire. Exist mai multe moduri de aplicare in practic a vindecdii prin energia palmelor. ‘Schema prezentat in acest capitol constitule 0 cale de actiune simpl, metodica si eficienta, care permite includerea unor variatiuni sau exercitii suplimentare necesare anumitorindivzi. tata n continuare etapele care alcatuiesc sablonul recomandat de no |, Pregatirea donorulul A. Calmarea mint prin meditatie B. Purificarea aurei C. Dezvoltarea capacitatii de vindecare I, Pregatirea receptorului ‘A, Calmarea mini prin meditatie B. Verificarea aurei ©. Puriicarea aurei Il, Armonizarea fluxului energetic al intregului corp, IV. Exerciti in scopuri speciale56 Sedinja de vindecare prin encrgia palmelor V. Incheierea A. Verificarea aurel B. Purificarea aurei C. Stabilizarea D. Relaxarea Incadrulfiecarei etape se pot efectua mai multe exerci diferite. Din fiecare categorie am inclus 0 serie de exemple, din care puteti alege unul sau mai multe, in functie de necesitati. Privité in ansamblu, structura prezentata este ultilé pentru efectuarea unei sedinte complete de vindecare prin energia palmelor, aga incat va recomandam sa troceti prin toate etapele, fara s& neglijati nici una. La inceput, s-ar putea si aveti nevole de ceva mai mult timp pentru deprinderea tuturor exercitilor, tot aga cum o bucditéreasa are nevoie de ceva mai mult imp atunci cand pre- giiteste pentru prima data o reteta. De asemenea, este posibil s& nu constatali de la ince- put aparifia unor rezultate remarcabile, Nu va descurajafil Valoarea vindacaii prin energia palmelor consta, intr-adevar, tn practica si experienta propriu-zisa, in observarea progre- sulul dela 0 lund la ata, atat ca donor cat si ca receptor, dar inainte de toate este importan- ‘8 pentru ca, prin practcd, te ajutd s& taveli, sa te dezvoll,siifioferé o anume satistactie, Pregatirea donorului Inainte de a inospe, donorul ~ perscana cate executa vindecarea prin energia palmelor~ trebuie s& parcurga céteva etape in scopul limpezit gintensiicSi proprill fiux energetic. Este preferabil ca starea lu s@ fi superioaré sau cel putin egal cu cea a receptorulu. O modaltate de a asigua o astel de stare este respectarea dtel macro- biotce sia stl do viaté despre care deja am aisouat (Din acest punct de vedere, se poate spune c& pregatrea incepe cu zile, saptéméni sau chiar ani in urmal) Oricur, exerctile de progitire ce urmeaza pot exeeutate in mod curent invaturati orice accesori metalice si deschidetio fereastra, daca aerut din odaie nu este proaspat. Pregatit céteva perne si, eventual, un scaun, Daca dori, xecutalcateva exerci fzice sau Do-In, pentru a deveni mai lexi, Putet sa va scoatetipantofi ssa va descheiati mansetele sau gulerl, daca aveliimpresia cd va stanjenesc. A. Calmarea mintii prin meditatie. Folosim meditatia pentru a aduce mint sifluxului energetic stare de calm, puritate si pace. Utilzati exercitul descris in capitolul3 si, daca Vindecarea prin energia palmelor 87 tocmai ati parasit un mediu foarte aglomerat si galagios, care v-a tulburat, prelungit- cateva minute. Continuali meditalia pana cand vet! o senzatie de pace, calm si fericire. Unele persoane prefera sé-silase mintea sa se odihneasca gol de orice gandui altele inclina spre ascultarea unei muzici placute, meditative, sau spre vizualizare, Prin vizualizare, intelegem crearea unor imagini mentale care duc la o imbunatatire a star noastre energetice. De exemplu, stand cu ochil inchisi, ne putem inchipul cA suntem intr-o padure minunata, lang un lac. Recreém mental briza care adie prin ramuri, cipocitul bland al undelor si mireasma florilor din apropiere. Este ca gi cum am putea absorbi energia naturald din aceste scene imaginate. B. Purificarea aurei. Energia noastra este influen- tata de numerosi factori, cum ar fi: dieta, zgomotele, activitatea,intanirile cu ate persoane si mediul ambiant Nu toate influentele mentionate sunt benefice, iar efec- tele lor reziduale pot ramane mult vreme in aura Aceste ,deseuri* din aura ne pot stanjeni eforturile de vindecare prin energia palmelor, afectandu-ne chiar starea generala de sandtate, Prin urmare, e necesar s& practic&m exercitile anume concepute in scopul cura- tri: campului energetic de reziduur. lata doua exemple: 1. Purificarea simpla a aurei a. Adoptati Seiza sau o alta pozitie sezand, cu mainile ridicate in Pozitia unificdri, palmele atingan- du-se usor (fig. 38) : ke b.Intindet bratele, continund sa tinefipalmele lipite —- (fg. 38) ©. Glisati inapoi una dintre palme, pe o distant de circa 2 om, pentru a crea 0 supratata de lovire reciproca (tig. 40) d. Deschideti larg bratele (fig. 41) ¢. Loviti palmele de dou ori scur, cu o mica pauzi intre batai (fig. 42), apoi deschideti dinnou bratele larg. Aplauzele trebuie sa fie sonore si seci, ca sicum aff indepairta aerul f. Repetati etapele die. g. Asezali-va mainile pe parfile laterale ale coapselor si lasali-le s& alunace in jos ‘pnd ajung in fata, ps podea, formand un triunghi prin atingorea la varl a degetelor mari gi aratatoare (fig. 43-44) Fig. 38 Pozita nial58 Sedinja de vindecare prin energia palmetor h. Aplecati-va, astfel incdt nasul si fie indreptat spre mijocul triunghiulu, dar fara s& ating’ podeaua (fig. 45) + ? ye Fig. 39 Intinderea brajelor ‘Fig. 40 Glisarea unei Fig. 44 Depéiarea bratelor palme spre inapoi Fig. 44 Formarea triunghilui Fig. 49 Coborirea ‘mainior pe coapse Fig, 42 Lovirea palmelor Fig. 45 Aplocarea Vindocarea prin energia palmelor 9 i. indreptati-va pozitia si meditati (fig. 46). Daca dort, intonati .Su* de 3-5 ori, cu respirati prelungi, linistite, tinand mainile in Pozitia uniticari j. Lasati mainile s& se ralaxeze in poala si ramaneti o vreme linistit. Vibratile sonore puternice, produse de batalle din palme, ajuta la destrimarea si imprais- tiorea energie! rezidvale stagnante. Atunci cénd ne aplecdm, in etapa h, formém un circuit complet al luxului energetic si, n acolasi timp, stimulam sistemul digestiv. Plecdiciunea res- peciiva simbolizeaza, de asemenea, consacrarea noastra procesului de vindecare, ca si su- ppunerea ego-ului persone! in fata inelepciunil superioare a forte vitale infinite gi universale. 2, Purificarea aurei prin cinci seril de batai din palme. O serie de migcairi de genul aplauzelor sunt intrebuintate pentru a crea vibrati sonore puternice care s& impré energia rezidualai stagnant. Daca dort, ele pot fi executate ritmic, intr-o mani muzicala, a. Adoptati Seiza ori o alta pozitie, Aduceti bratele in fata pieptului in Pozitia unificatt (tig. 47), b, Executati urmatoarele batai din palme (fig. 48-51): © De doud ori in fat © De doud ori spre stanga © De doua ori in fata ‘© De doua oti spre dreapta Repetati aceasta serie de cinci ori, terminand prin dou’ batai in fat. Fig. 46 Revenirea la vertical Fig. 47 Pozita initial Fig. 48 Bataie din palme fn tars6 Sodinta de vindecare prin energia palmelor Fig. 49 Bataie din palme spre sténga Fig. 50 Bataie din paime ‘spre dreapte Fig. 51 O noua hataie ‘in palme in fats ¢. Puneti malnile pe coapse gi lasatie s& alunece spre inainte, aplecéndu-va ca in exercitiul anterior (ig. 52-53), d. Indreptat-va,intonali Su de catova of si terminati prin c&teva minute de meditate (ig. 54) 4 Fig. 53 Aplecare Fig. 52 Coborérea mainlior Fig, 54 Revenire la pe coapse verticals Vindecarea prin energia palmelor ©. Dezvoltarea capacitatil de vindecare, Anu: mite exercitii pot slujila cresterea fluxului de energie tmaduitoare ila drectionarea acestuia prin palmele noastre. Va prezentim in continuare cateva exemple, {in capitolul 11, vom introduce variatii pentru doua sau mai multe persoane.) Aceste exercti au eficient maxima atunci cnd, mai inainte, prin meditatie si prin purificarea aurei, s-a realizat o stare energetica pk poate dezvolta in mod natural i limpede, in care energia vindeodtoare se 4, Dezvoltarea capacitatii do vindecare. Exercitiul de baza a. Stand in pozitia Seiza sau intr-una dintre cele: lalte pozitit descrise, aducem maine in fata pieptu- lui, in Pozitia unificarl, gi respira natural, lnistit si profund, Ochii pot finchisi sau intredeschisi fig. 56). , Standin aceasta pozitie, ncepem sé simtim in palme cAldurd, furnicaturi sau vibratil, Fluxul ener- getic din maini creste mult, procedeul respectiv find asemanator inearcari unei baterii auto. Remarcati felul Tn care va simtiti mainile. . Continuati exercitiul vieme de cateva minute, pana ce siti prin palme un flux energetic puteric; atune!, coborati-e in poala si relaxativa. Esto posibil ca la primele inoercari s& nu simtiti nimic in palme, dar, insistand, veti putea incerca senzatile descrise. Chiar daca nu simi nimic, fluxul energetic in palme tot creste, 2. Dezvoltarea capacitatii de vindecare. Variante si sugestil utile, Urmatoarele exerciti pot fi utilzate pentru intensificarea energiei in palme, pentru diversificare si pentru a incuraja experimentarile. Fig. 85 in dezvoitarea capacitii de Vindecare, energla care oiculd prin corpul nostru este intensifcata ‘canalizaté spre palme pentru ‘9 mai mare afcienté a vindecd Fig. 56 Dozvoltarea capacitii de vindecare adoptand doar Pozita unifcain!2 7 Sedinta de vindecare prin enorgia palmelor ‘In decursul etapei b din exercitiul de baz aceste exercti \cercati sé adaugati unul sau mai multe dintre a. Inloc sa ip palmele,jines-1e depértate la 5-10 mm (fig. 87). Remarcati senzatia de scurgere a energiei, desi palmele nu se ating. b, Tinand palmele usor departate, rotiti-le intr-un cere orientat spre inainte; o palma se rdica, timp in care, cealalté coboara (ig. 58). Ce simi? Dupa aceea, inversat sensul roti si observa diferonta ¢. Lipiti palmele, apoi departati-le lent, pana la o distant& de 7-8 cm, si aduceti-le inapoi la fel de incet. Repetati de céteva ori, cbservand in care puncte anume sim senzatii de magnetism sau enorgio. 4. Infonati sunete pentru intensificarea fluxului energetic, de exemplu: .Su* of JAUME . Avand palmele iit, rdicatimainile spre gts atingat usor, cu vartule degetelor mari, zona in care se afla marul lui Adam (fig. 59). Respirati profund si natural, adaugand fora acestui centru energetic la cea a palmelor. Dupa aceea, incanta f.Tindnd palmele impreunate in dreptul gut, sulat prelung peste varfurle degeteor. ca $i cum ati rosti sunetul ,huuv’. Aceasta ajuté la disiparea energiei stagnante din varturile degetelor si aciitaaza ciroualia energiei vindecatoare Fig. 57 Dezvoltarea capactifi Fig. 58 Rotiea palmelorint-un Fig. 59 Dezvoltarea capaci de vindecare indnd palmele sens, apol in celdalt, pentiu a de vindecare: degetele mari usor departate obfine diene efecto energetion ating gatul Vindecarea prin energia palmslor 4 Ridicati palmele pentru a primi forta Cerulul sau cobora{ie ca s& primi forta PAmantului. Putei, de asemenea, tine una in sus alta in jos, dupa cum s-a aratat in capitolul 8 h Frecati energie palmele una de cealalta pentru a imounatai circulatia sangvind si energetica, i. Folositivizualizari mentale ~ de pild&, inchipuiti-va un val de lumina ce va patrunde prin crestetul capulu, se scurge in josul brafelor si iese prin palme. 3, Refacerea energeticd a palmelor in timpul practicarli vindecéiril. Unooti, in timp ce practic&m vindecarea prin energia palmelor, mainile noastre obosess. Poate ca, pur simplu, au nevoie de odinna sau poate c& au receptionat energie stagnanta. Int-o ase- menea situati,inainto de a continua sedinta de lucru, procedafiint-unul din urmatoarale moduri a. Frecati-va palmole energic. b. Spalati-vai mainile cu apa rece. ¢. Scuturati mainile energic. d. Frecali o palma de dosul celeilalte t Bateli de cateva ori din palme. Vizualizati mental un flux proaspat de ener: gle vindecdtoare, care, patrunzindu-va in corp, coboara prin brate si iese prin palme, regeneran- du-va din punct de vedere energetic (fig. 60) 4. Intensificati circulatia energiei print-o respi rajle profunda, fireasca, bh, Corectali-va tinuta, daca nu stati intr-o pozi- Fig. 60 Vizvalizarea mental @ unui flux energetic puternic va poate ajuta fa relmprospatarea energiel in timpul vindecdri prin energia palmelor. tie verticala gi in acelasi timp relaxata. Pregatirea receptorului Persoana asupra cireia se exercité vindecarea prin energia palmelor va obtine rezuttate optime daca se va pregatin aceeasi misurd ca si donorul. Cel mai indicat ar fi SA respecte atat dieta, clit si modul de vialé adecvat. Ca imbracéminte, se recomanda haine largi, comode, din fibre naturale; pantofi si accesorile metalice se scot, mai putin verigheta, care se poate pastra. Daca receptorul cunoaste ce este vindecarea prin cenergia palmelor, el poate participa print-o stare mentalé retaxata si pln de ineredere.64 Sodinja de vindecare prin enorgia palmelor A. Calmarea mintii prin meditatie. Preg intnanenceceeagenonrsapie PP ‘ lor, ceptor se poate ear] pate media in acl fl a 9 dnon (ect prima pare Pregites dono pate media shou sau sub Inurarea donor, Dack does, cele dou ptsoane pot medtamreun, ceca : ce aduce beneficiul suplimentar al reglarii simul: ad - tan enero sau armonzii (i. 61. : B. Verificarea aurel receptorulul. Donorul Fig. 61 Donorul si receptorul 0 poate familiariza cu fluxul energetic al recepto- as ‘mediténd impreuns rului, controlandu aura, actiune care este utila si la stabilirea exercitilor de vindecare prin energia palmelor ce vor fl efectuate. Adesea, receptoriirelateaza ca veritc initiala a aurei i ajuta sa se relaxeze si, in acelasitimp, s& se familiarizeze cu metoda de vindecare. Capacitatea de a detecta aura se dezvolta prin practica si nu Intotdeauna inregistidm un succes. Unele persoane sunt capabile s-o fact imediat,n vreme ce altele au nevoie de cateva sedinje de practic& inainte de a se sim inore- z&toare, Oricum, este uti s8 trecem prin aceasta etapa sis simtim aura in masura in care © putem face, dezvaltandu-ne capacitaile gi, In acelasi timp, fiind de folos si receptorului 4. Exercitii de percepere a aurei 2. Receptorul st& agezat comod int-0 pozite corecta cu mainile In poala; ochi pot finchisi sau usor ntredes- chisl iar respiratia natural i tnistit 'b, Donorul se afla in spatele receptorului, asezat sau in picioare, cu palmole la 15-20 em departare de capul ceptorului pana la aproximativ § cm de acesta (fig. 63). Incercatio senzatie magneticd sav electric&? Duupa 1-2 secunde, retrageti palmele ¢. Retrageti palmele la cativa centimetri distant do partie laterale ale capului. Din nou, lent, avansati pal- mele pana ce ajung la 5 cm de cap. Putetl simi aura? Rotrageti palmele. ee Fig. 62 La 15-20 cm de cap Vindecarea prin energla palmetor 6s 4. Mutati palmele la 15-20 cm in spatele umerilor (fig. 64). Apropiat-le par aproximativ § om si vedeti daca simtiti ceva; retrageti palmele, Fig. 63 Verificarea zonei capului Fig. 64 Veritcarea umerilor €. Observnd de fiecare data aura, vertical in mod similar toate regiunile importante ale corpuli — bratele, atat in fala cat si in spate, irima, stomacul, salle, palmele,picioarele. Verif- carea aceasta dureazd 23 minute. Intotdeauna trebule SA migcali méinile tin, cutand s@ nu deranjati receptorul. Respirati calm si natural ti in cole din urmé, tineti palmele la cativa centimetri departare de receptor i, incepand i crostotul capului, vieme de 15-20 de secunde, ’fectuati misoari prelungi si blande de-a lungul corpului, ca si cum ati netezi* energia pe care afi tuburat-o (fig. 65), Fig. 65 .Netezirea" energiei Intimp ce etectudim acest exerciti, este important parte a persoanei respective, chiar daca aceasta parte este invizibila. Adeseor, recepto- ne gndim ca atingem efectivo rul va Incerca anumite senzafi pe durata exercitiului si poate fi interesant ca donorul si schimbe impresii dupa incheierea sedintei receptorul s86 Sedinta de vindecare prin energia palmelor Interpretarea aurei, Efectuand exercitiul anterior, observam c& aura igh schimba caltatea de la o zona la alta. Fata poate diferi de spate, partea superioara a corpului, de cea inferioara, iarin dreptul anumitor organe pot exista unele zone, mai restranse, dilerite de colelalte, Aceste diferente de aura pot fi remarcate datorité senzatilor diferite pe care le produc: © Pete calde si pete reci © Pete catifelate si pete aspre © Zone pe care le percepem ca fiind plate sau adancite si zone care se simt rotunjite sau umflate © Pote ,grele", dense, si pete .usoare’, ipsite de substanta Se pot inregistra si alte senzatil, De fapt, fiecare persoana pare sa simta aceste diferente calitative int-un mod usor difert, ca si cum fiecare am avea un limbaj propriu de interpretare a aurei, Diversitatea senzatilor indicd star diferte in fluxul de energie si in corput fizic. De exemplu, 0 pat exagerat de calda poate arta existenta unei zone cu desodrcari excesive, iar o pati extrem de rece atrage atentia asupra unui blocai, sau piedici, in calea fuxului de eneigie. Un loc aspru indica o zon de descareéii, otal. Un loc c2 pare c& ne atrage mana poate fi in deficit energetic, In vreme ce unul care radiaza are un flux energetic sanatos. Prin practic’, invatém sa ,citim" aceste semne. Indiferent ce senzati ati remarca, nu Uitati cA prin verificarea aurei atingeti pur si simplu o parte a persoansi si ca atare mentineti o atitudine de gra si respect. . Purificarea aurei. Practicarea vindecari prin energia palmelor urmareste imbund- atirea star aurei sau a compului energetic. Primul pas in aceasta direotie 1 constituie destramarea si disiparea energilor stagnante din aura. in sectiunea Pregatrea dono. rului, am descris exercitile de purificare ce pot fi executate de o singura persoana. in continuare, oferim exemple de exerciti in care donorul ajuté receptorul, astfel inoat acesta sisi purtice propria aura. Receptorul va profita mal mult de pe urma vindeceii prin energia palmelor, daca s-a efectuat anterior acest exerci 1, Purificarea aurel. Exercitiul de baza ‘a, Receptorul sta agezat In Seiza sau intr-una dintre calelaite poziti descrise si tine palmele lipite in fata pieptului, in Pozitia unificari. Ochi sunt tinuti fie inchisi, fle deschisi iar respiratia este naturala ¢i linistiti, Donorul adopt aceeasi pozitie, cam la un metru depairare de spatele receptorului (fig. 66). Vindecarea prin energia palmetor b. Donorul intinde bratele, le departeaza, apoi loveste puteric palmele de doua ori, cu 0 pauza scurta intre batai. Vibratile sonore, seci si limpezi ajuta la destramarea si dispersarea energie stagnante. Repetati batile din palme, dac& dort (fig. 67-69). Fig. 66 Pozi Fig. 68 Depéitarea brafelor Fig, 69 Bataia cin paime ¢. Donorul si receptorul respira adanc i intoneaza impreund de catova ori sunetul .Su',ragland gi armonizand in acest fol uxul energetic. 4. Coboratibratele si relaxati-va complet ‘a. Donorul si receptorul sunt in aceeasi pozitie ca in exercitiul anterior, donorul aflandu-se th spatele receptorului, Ambii {in mainile in Pozitia unificddi (tig. 70). Daca receptorul st& pe un scaun, donorul poate sta in picioare,68 Sedinta de vindecare prin energia palmelor Vindecarea prin energia palmelor c. Donorul execut o miscare de periaj in sens descendent in partie laterale ale b. Donorul intinde bratele si, de doua or, igi loveste energic palmele intre ele in capului receptorului, de trei or la rand, cu gesturi foarte energice, ca si cum ar crea un apropierea cefei receptorului, apoi, de doua of, in partea stangai a capului, langa ureche, din nou langa ceata, de doua or in partea dreapta a capului si iarisi, de doua ori langa ceata (fig. 71-73) © > curent de aer care sa indeparteze energia care stagneaza (fig. 74 si 77) d. Donorul repeti de trei ori miscarile energice de perial, dar, de aceasta data, in sens ascendent (ig. 75 si 78). % ” = Fig. 74 Perigiul descendent Fig. 75 Perail ascendent Fo. 70P * ip, F1RAtle cn pat fe. Donorul se apropie la aproximativ 5 cm de ceafa receptorului si sufla bruse, i, 70 Pozitia ina ig. 71 Bétaio din palmo . anand 5 be puternic gi rece. Gura modeleaza sunetul huuu', dar suflarea este silentioas’. Aceasta aluta la dispersarea energiei stagnante (fig. 76 si 79). Fig. 76 Sutiaroa Fig. 77 Perlajul descendent pe parfle laterale ale capulul {. Atat donorul, ct gi receptorul stau un moment linistii si se relaxeazé Fig. 72 Bataie din palme in partea sting’ Fig. 73 Batale din palme in partea dreapia7 Sedinja do vindecare prin energia palmelor Fhe Ss Fg, 78 Periajl ascendent pe Fig. 79 Sufarea respirafei ple lateral ale capulul in coat i prin energia palmelor, se poate continua disiparea energiei stagnante si, uneori, este bine s& A oprit gs efectuati un scurt exercitiu de purificare a aurei inainte de a continua. Daca dori, la sfarsitul unui exercitiu sau chiar in mijfocul acestuia, pot fi executate una sau mai 3. Purificarea aurei. Sugestil suplimentare. in timpul practical vind multe dintre urmétoarele activta a, Bataia din palme. Alegeti una dintre variantele urmatoare, pentru a putea iniatura rapid energia stagnant, cele mai indicate fiind bataile din paime seci si impezi ‘© Doua bata scurte la spate. ‘* Céto dod batai, in ordine: la spate, spre stanga, la spate, spre dreapta, la spate; seria se poate repeta o data sau de mai multe ori © Departat larg bratele si lovitio data palmele, puternic si scurt. Dupa o pauza, lovitite din nou; treptat, mail ritmul batailor, pana ce aplaudati foarte rapid si sor, creand o miscare vibratorie. . Incantarea. Ineantati de mai multe ori pentru a dispersa energia stagnanta si pentru a unifica vibratile, Sunetul Su" are un efect lin de armonizare, .A-U-M* este Lnificator si puternic, iar ,Toh curata si imprastie reziduurile. ¢. Suflarea. Folositi rasuflarea pentru a crea un jet de aer rece, puternic si bine definit and senzatia de concentrare. Aceasta poate ajuta la dispersarea energie’ stagnante de la ceafa ori din vartejul de par din crestetul capului d. Perigjul, Mentinand palmele la cativa centimetri de corp, efectuati miscari energice de perial, ca si cum atiindeparta aerul ~ revedeti exercitiul complet pentru purficarea aurel Vindecarea prin energia palmelor n e. Regenerarea. Oricare dintre pasiifolositi pentru dezvoltarea capacitaii de vinde- care poate fi util in dispersarea energiei stagnante, intensificand un flux pozitiv de energie vindecatoare. Armonizarea fluxului energetic al intregutui core Pasi pregittitori— de calmare a mini, purificare a aurei si de dezvoltare a capacitatii de vindecare ~ sunt esenfiali pentru echilibrarea si consolidarea energie! corpului, luat in ansamblu. Existé multe exercitii care pot fl intrebuintate in scopul unet unificari generale, atotcuprinzaitoare, si al unei armonizari in plan energetic. Ele ne ofera o senzatie de vitaltate, plenitudine si multumire, Datorité efectului for bonefic asupra corpului si asupra sistemulul energetic privitin ansamblu, int singura sedint& practic, se pot fotos! unul, doud sau mai multe exerctii de acest gen. lata céteva exemple: 1. Vitalizarea canalului spiritual. intrirea fluxului energetic prin canalul spiritual duce la energizarea si ea intregului corp. 1a. Atat donorul cat si receptorul stau agozati in Soiza sau intr-o alti pozitie ge- ? znd, cu mainile aduse in fata pieptului, in 3 ; Pozitia unified, Donorul se afl& in spatele receptorulul, la. ceva mai mult de un brat oplirtare. Amando respira natural, lnist. b. Donorul bate de doua or din pa pentru a destrama energia reziduala. . Donorulininde palmele spre spatele receptorulu, far’ s’-l ating’, oprindu-se la } 4-5 om, cu palmele inclinate la un unghi de 45° fat de el (fig. 80) 4. Pornind de la baza cafei, donorul deplaseazii lent mainile de-a tungul coloanei vortebrale si inapoi, in sus; in acest timp, atat el cat sireceptorulintoneazé .Su" (fig. 81). Se repetd de cinci of. e. in final, donorul ramane cu palmele cam pe fa millocul spatelui receptoruli, in dreptul nimi, si intoneaza ,Su" de trei ori (fig. 82). Mainile rman, cateva momente, remiscate in pozitia respectiva, apoi se retrag si donorul se relaxeaz rmenizar Fig. 80 Palmole so inti spre umeri2 Sedinta de vindecare prin energia palmelor Fig, 81 Deplasarea paimeior spre baza ‘coloanel vertebral si inapoi Fig. 2 Exerc ia start dupa aceasté: manevra 2. Armonizarea spiralei capului, Acest exercitjiu poate fl utiizat atat pentru purificare, cat si pentru armonizare, intrucét ambele contin elemente utile. Elementul armonizator este atentia acordata spiralei capului, procedand la revitalizarea, domolirea gi fixarea directieifluxului energetic natural ‘2. Donorul sta asezat sau in picioare, cu mainile in Pozitia unificdril, Receptorul st& in genunchi, cu spatele dropt, sau in picioare — mainile sunt de asemenea in Pozttia uniticdri, Ambele persoane respiré natural si calm, Receptorul tine ochil inchisi sau ugor intredeschisl b. Donorulintinde bratele si bate de doua ori din palme, prima data in dreptul cefei receptoruiui, apolinstanga, din nou in spate, la dreapta si iaraisi in spate (fig. 83) ¢. Donorul fine 0 palma la 4-5 cm deasupra capului receptorului si inoape s& efectueze 0 miscare in spiral {fig. 84), Daca recoptorul este barbat, sensul spiralel trebuie Si fe invers misc acelor de ceasornic; daca este femeie, fn sensul acelor de ceasomnic, urmand de fiecare data tendinta naturala a fortei Pamantului sau a Cerului (fig. 87). Miscarea in spiral trebuie sa fie lind, regulata si echilirata (In caz contrar, poate produce tulburarea re- ceptorului — ca, de altfel, si executarea ei in sens gresit Fig. 83 Batala din pale indocarea prin energia palmelor 3 Se continua in liniste; daca doresc, ambi participanti pot incanta ,Si pana cénd receptorul se simte linistit gi echilibrat, "2-3 minute sau Fig. 84 Etoctuarea unei spirale Fig. 87 Spirala in sensul acofor de ceasomie deasupra capului femel in sens invers acelor de ceasomic deasupra capulul barbatulul 4. Donorut ,perie" energic cu palmele zona din jurul capului receptorului, in sus de trei oti, apo in jos de trei ori, la fol ca in exercitile do purificare a aurei tig. 85-86). . Donorul produce un suflu rece, puternic si focalizat spre ceafa receptorului pentru a dispersa energia stagnanta (fig. 88).14 Sedinta de vindecare prin energia palmelor {.Se repeta pasulb, batand din palme pentru a dspersa si mai mult energia stagnant 4g. Participanfi se relaxeaza si rman liisiti cateva moment. 1, stanga-dreapta. Mijocul palmel reprezinta ociat organelor interne, putand ffolost 3, Echilibrarea energiel interior-exter un contru energetic important al corpuiui si est pentru activa siarmoniza fuxl energetic. In acest exerci, utiliza punctele centrale din palmele receptoruiuin scopul de a untica energie pati drepte si pari tang! mpreund cu polaitateaintrior-extror, ntensifcdnd si armorizand flxul energetic al ntegulul comp. ‘a. Recoptorullpoate sta asezat pe pode sau pe un scan; donorul stain spatele sau, jn genunchi sau in picioaro. Ambi incap prin adopta Pozitia unica, cu palmele fnute ‘mpreunate lang’ piept. Respiratia este profunda si natural, iar ochi pot fi inchisi sau usor intredeschisi b. Receptor ricica bratele Ie rivelul umetilo, iar donorul le apucd uso, apican in cenirul fiecdtei palme spirala degetului mare corespunzator (fig. 89). Ambil respi sincconizat si, daca vor, pot intona ,Su de 6-7 ori, sau pana cand receptorul are o senzatie de uniicare $i revitalizare Fig. 88 Sut! Fig, 89 Apasarea punctelor centrale ale palmelor ¢. Se revine cu mainile in Pozitia uniticari si urmeaza relaxarea Vindecarea prin energia palmelor z Exercitii suplimentare pentru armonizarea energiel intregului corp. Existé multe exerci care au un efect global, servind la unificarea si armonizarea energie! intreguiui corp. In capitolele 5-11 pot fi gasite unele dintre acestea, cum ar f ‘© Armonizarea Triplului Incalzitor (capitolul 5) ‘© Armonizarea celor cinci centre (capitolul 5) ‘© Armonizarea sistemului nervos gia celui digestiv (capitolul 6) Asemenea exercitii sunt extrem de benefit ise pot aplica pe parcursul unei sedinte de vindecare prin energia palmolor fr a mai fi nevoie de tehnici suplimentare specializate. Exercitii speciale ‘desea, daca otapoleintiale ale meditate! ~ purficarea, vitalzarea si echilibrarea ‘energie’ intregului corp ~ au fost executate corect, nu mai sunt nacesare exerci specilizate, Uneori ins, problemele de sinatate pe care le are receptorul nu pot fi solutionate prin aplicarea acestor proceduri generale. nt-un asemenea ca2, © pot fectua aga-numitele exerciti speciale. in capitolele 5-11 ale acestel carl, sunt descrise asemenea exerci ce utiizeaza diverse tehicifolostoare in aceasta etapa, premer 8toare fazelor finale alo unei sedinto do vindocato prin energia palmolor. Exercitile specifice urmaresc reechilibrarea fie a unui anumit organ, sistem sau zona a corpului, fle a unei chakre; aceste exercitii pot viza, de asemenea, o reechili brare mentala si emotionala. Pentru a crea astfel de exerciti, putem s& ne folosim cunostintele despre chakre, organe, meridiane, puncte, sunete, miscari ale palmelor etc. Prin practica si experienta putem deprinde folosirea a numeroase si variate exerciti specializate, De obicei, pentru evitarea confuzillor sau a suprastimulari, nu se recomandai execu tarea mai multor exerci specializate in cadrul nei singure sedinte de vindecare prin energia palmelor, Este preferabil s& aplicam o procedura simpla, folosind numai céteva exerci si concentrandu-ne asupra unei zone, cel mult doua. Trebuie sa urmeze etapele obignuite de incheiere, lasdind receptorul echilibrat si lnistt78 Sedinta de vindecare prin energia paimelor incheierea Dupa ce am fost supusi unei sedinte de vindecare prin energia palmelor, este de asteptat ‘s& ne simtim lnisiti,reconfortal,revitalizai si echiibrati. Dac& am jucat rolul donorulu, este fireso, de asemenea, 4 incercdm o senzatio de mullumire. Pentru a incheia sedinta intr-o atmosfera de echilibru, este foarte important s executim etapele finale. Daca sedinta de Vindecare prin energia palmelor a fost scurta gi alcatuit, in principal, din exerci generale de armonizare, este posibil sa fie necesara doar o scurt perioada de finalizare. Daca insia fost sedinté lung sau una care a cuprins exerciti specializate, incheierea, incluzaind exerciti suplimentare de armonizare, poate necesita mai mult timp. In ambele cazuri, este recoman- dat urmatorul model de inchelere a unei sedinte de vindecare: A. Verificarea aurei. La inceput am veriicat aura pentru a ne familiariza cu fluxul energetic al receptorului. La sfarsit, controlam din nou aura, pentru a ne asigura ca fluxul energetic s-a imbunatafit si are un aspect sanatos si echilbrat 1. Verificarea finala a aurel a. Receptorul sta int-o pozife comoda; daci este deja cucat, poate rimane asa Tine ochi inchsi sau ugorinredeschis b. Dononi, cu maine h Poata unica, cu palmele impreunate in fata pieptuli mediteaza un moment in tniste,calmandu-simintea ¢. Pentru inceput donor intinde bratele si, timp de 2-8 minute le mica lent pentru a imi aura receptorul (Pentru detli, rect instuctiuite de vericare aaure,) Control toate zonslo importante ale aurei si incercatis& vedei dac& flxul energetic porceput este ectlbrat; daca nu este, roamint-vaetapele nocesare armonizari. In permanent palmele se misc lin, ca si cum ar ,netezi” energia receptoruul. Doplasarea este ascondenta sau descendent, adica in sensul convenabil pentru recepor (ig, 90-91). 4. Donorl poate ntraba receptorul daca acesta are o senzatie de conforts echo acest iucr ata, de asemenea, la stabilrea exercitilr finale de echilibrare. «, Donorulrevne la pozita intial B. Purificarea aurei. in acest exercitiu, ajutam la eliberarea si dispersarea energiilor remanent, inclusiv a energilor excedentare tulburate pe parcursul exercitilor. Pentru purficarea aurei putem utiliza exercitiul de baz cuprins in descrierea pasilor pregatitori (pag, 66). Receptorul poate sta agezat sau Intins comod. Dac& dorim, putem folosi oxercitiul complet de purificare a aurei (pag. 67). in ambele cazuri, dupa aceasta etapa, atat receptorul, cat si donorul trebuie s& se simt& mai vici, senini si calm Vindacarea prin energia palmelor 7 a Fig. 90 Verifcarea part! superioare a comului Fig. 91 Verificarea pei inferioare a corpului ©. Stabiizarea, Aceasta etapa cuprinde armonizarea finala a fluxului energetic pentru intregul corp, conterind receptorului o stare de unificare, de pace. In acest scop se pot intrebuinta cateva exerci, dintre care vai recomandam: 4. Exercitii suplimentare de armonizare. Se pot adauga, dupa caz, exerctii supli- mentare de armonizare. Se pot aplica exerctile cuprinse in sectiunea ,Armonizarea fluxului energetic al intregului corp" ~ de pilda, cele care actioneaza asupra spiralel capului si asupra canalulul spiritual. Se pot alege unul sau mai multe exerci, dupa cat de linistit si echilibrat se simte receptorul. Atat receptorul, cat si donorul trebuie sa incerce 0 senzatie de multumire la sfarsitul gedintei de vindecare prin energia palmelor. 2. Stabilizarea energetica ,hara-frunte". Fluxul energetic al intregului corp este unificat si tonificat intr-o maniera calmé, stabilizatoare, prin formarea unul circuit intre oud contre energetice complementare care ne influenteaza vtalitatea gi starea de bine. ‘a, Receptorul sti agezat comod sau culcat, relaxat, cu ochii inchisi, respirand linistit. Donorul <4 se afl i lateral si incepe prin a-Si calma mintea teva moment, cu palmele in Poziia unificati, in fata pleptulul b. Donor ininde palmele, plastnd una dea E. supra regiunii hara (la dou degetelatime sub om: bilc) iar pe cealalté, deasupra frunti receptorul (fig. 92). Palmele pot atinge receptorul sau pot fi {inute Ia 2-3 om de suprafata corpului acestuia, Fig. 92 Pozita Jnara-frunte8 ‘Sedinja do vindecare prin energia paimelor Vindecarea prin energia palmelor 7 . Donorul poate urmari respiratia re- coptorului, astiel incat amandoi sa pas- treze acelasi itm. Daca doreste, donorul poate incanta ,Su" in timp ce expira. Se continua 2-3 minute, permitand energie! 8 circule prin maini si prin centrele ener- getice, forming un circuit sigur. Putet avea o imagine mental de pace si armonic. 4. Indepartatiient mainile s relaxat-va. 3, Stabi relor. Atingerea picioarelor creeaz’ un flux energetic descendent, stabilizator, si este ultila in special persoanelor care par s& ab’ un exces de energie In partea superioara a corpului sau care trebuie sa .revind cu picioarele pe pamant’ a. Receptorul sti culcat comod pe spate $i se rolaxeaza, respirand regulat. b. Donorul ingenuncheaza langa pi- civarele sale sie ridica ugor 4-5 om de la podea, apoi le leagand de céteva ori doar cAtiva centimetti intr-o parte si cealalta {fig. 93-95). Dupa aceea, le repune usor pe podea. ¢. in continuare, donorul apuci picioa- rele, plasand degetele mari peste punc- tele centrale de pe talpi (fig. 96). Se men- {ine pozitia aceasta 2-3 minute, respirand rea energetica a picioa- lin si sincronizat cu receptorul. Donorul poate intona .Su', Se pastreaza o ima- gine mentala plind de armonie, stabiltate sipace. 4d. Cu blandeje, mainile se indepar- teaz’ sl urmeaza relaxarea, Sead Fig. 93 Ridicarea picioarelor Fig. 94 Balansarea picioarelor nt-o parte Fig. 95 Batansarea picioarelar in partes opus Fig, 96 Se jn picicarete receptoruii, avand deget punectele centrale ale t&iplor ‘aplcate 4, Stabilizarea energeticd a mainilor. Punctul central din palma influenjeaza intregul flux energetic al corpului, Acest exercitiu utiizeaza punctul res- pectiv, pentru a armoniza, unifica si stabiliza ener- gia receptorulu a, Raceptorul poate sta asezat sau intins comod: donorul st agezat alturi, Ambil respira natural si linigtit, avand ochit inchisi sau ugor intredeschisi 'b. Donorul apucd mana receptorului in asa fel neat fie centrul palmei sale, fle spiraia degetului mare atinge punctul central din palma receptorului (fig. 97). Donorul respira in acelasi rtm cu recep: torul si, daca doreste, poate intona ,Su" ori A-U-M" Se continua 2-3 minute. De asemenea este potrivit s& se mentina o imagine mental de pace, armonie si unitate, c. Se Indepiirteaza mana si atat receptorul, cat si donorul se relaxeaza. Fig. 97 Se tine mana receptor, ‘vind degetul mare apicat in punctul central al palmeiSedinta do vindecare prin energia palmelor Odihna ‘Dupa incheierea sedinfoi de vindecare prin energia palmelor, rezervafi cateva minute odinel. Receptorul se poate odin stand asezat sau intins; treptat el incape sa se miste si dupa un timp se poate ridica in picioare. La Inceput, este recomandabil s& execute activtatilinistte, amanandu-le pentru mai tarziu pe cele zgomotoase sau care necesité. fort’. in felul acesta, fluxul energetic nu este tulburat si receptorul se poate simfi revitaizat si Inviorat pentru catva timp. Donorul se poate odihni sil sau, daca preferd, poate s& se spele pe maini, pentru ca, apoi, s& inceapa o activitate total diferit ‘Se poate dovedi util ca receptorul si donorul sd petreacd cateva minute discutand si schimband impresii despre sedinja de vindecare. Fiecare dintre ei poate invata din ceea ce a remarcat sia simit colalalt. Dup sedinta de vindecare prin energia palmetor, atat receptorul, cat gi donorul trebule sa se simta multumif,revitalzati, echilibratl gi cali Sugestii pentru studiul individual Pentru a deprinde vindecarea prin energia palmolor, este necesar sé avem experient’ atat ca receptor, cat sca donor; in acelasl timp, trebule s& deprindem anumite exerci si s& percepom destasurarea sedintei ca pe ceva unitar. Concentrai-va un timp s@ invatati fiecare exercitiu in mod separat, apoi, alegand cate un exercitiu din fiecare categorie creati un model pe care sé-l aplicati. In practicarea vindecdri prin energia palmelor, sedinta poate dura de la 10 minute pana la 0 oF8 sau mai mult, in functie de necesita Practicati exerciile cu un prieten sau un membru al farilei, apol inversatirolulle. 5. Folosirea chakrelor in vindecare CChakrele sunt centre energetice importante ale corpului, loouri unde se concentreaza energia vital. Ele slujesc la acumularea energiei, la reglarea acesteia sila deplasarea el spre organele din ur. Chakra este un cuvant sanserit care inseamna roata", denumire ‘ndreptatité de aspectul lor de spirala mobil Intructchakrele reprezinté centre importante de energie vital, exerciile de vinds- care prin energia palmelor care Ie folosesc sunt extrem de eficiente. Exercitile de vindecare cu ajutorul chakrelor pot fi intrebuintate pentru o armonizare generala a ener- giei corpului, pentru restabilirea fluxului energetic intr-o anumita regiune a corpului, pentru ajutarea unui organ anume gi pentru Mbunatirea functor mentale si emotional. Functiile principalelor chakre In general, se admite existenta a sapte chakre principale sau majore, pe langai altele secundare sau minore, pozitionate dupa cum se vede in fig. 98. {in general, chakrele superioare guverneazii functile preponderent yin, adic’ vazul, ‘gandirea si vorbirea, in vieme ce chakrole inferioare guvemeazii functile preponderent yang, cum sunt digestia, reproducerea si excretia. Chakrele superioare tind s& fie mai ‘extinge, pe cand cele inferioare sunt mai restranse. in continuare va prezentam cele sapte chakee principale, precum si chakrele secundare ale mainior si picioarelor ~ ocalzare, ‘organe si func pe care le quvemeaza, precum si insusit pe care Ie influenteazaa Folasirea chakrelor in vindecare Asaptea Asasea ‘Acincea Apatra CCotu drept si Aurela cel sténg ‘Adoua Mana dreapta si Prima cea stanga Gonunchivl drept si cel stang Piciorul crept si col sténg Fig. 98 Cole sapte chakre principale sicele opt chakre secundare Vindacarea prin energia palmelor 83 ‘© Prima chakra — chakra de bazé Localizare: baza coloanei vertebrale COrgane si functit coordonate: vezica urinara si rectul, organele de reproducere; 0 parte a functilor nervoase si circulatori, Calitati determinate: armonie fizioa si mentala cu Pamantul si atmosfera: cresterea Vitaltiti sexuale si a capactati' de adaptare la mediul ambiant ‘© A doua chakra — chakra sacralé sau hara Localizare: partea inferioara a regiunii abdominale, aproximativ la doua degete atime sub ombilic. COrgane si functi coordonate: digestia si absorbtia intestinala, secretia sucurilor digestive; functile de reproducere; ovarele, hormonii si starea de graviditate Hara functioneaza ca administrator central al corpulu fizic. Cali ii determinate: stabiltate fizic’, incredere mentala. «© A treia chakra - chakra plexului solar Localizare: regiunea stomac-plex solar, la aproximativ 5 cm sub stern. COrgane si functii coordonate: stomacul, splina, pancreas, fcatul, vezica biliar si sucutle digestive care au logaturd cu aceste organe, rnichil; secretia hormonal Calitati determinate: puterea fizio& si mental, inclusiv acea capacitate deosabita de coordonare a miscarilor si mentinere pertect& a echitibrului. ‘© A patra chakra — chakra inimit Localizare: deasupra ini la mijlooul sternutu COrgane si functii coordonate: inima; influenteaza respiratia, digestia si circulatia; determina incarcarea cu energie a sangoli si luidelor corpului,inclusv alimfel Functioneazé ca administrator central pentru intregul lux energetic al corpului. Calitati determinate: emofile, sentimentele, inclusiviubirea si simpatia fala de alte persoane; perceptile senzoriale fata de mediul ambiant. @ Acincea chakra ~ chakra gétului Localizare: punctut aflat la jumatatea distantei dintre maxilar si baza gatului. COrgane i functil coordonate: bronhille, moa; producerea salivei si respiatia, producerea sunetelor. Calitati determinate: exprimarea logicd si intelectual, exprimarea artistaa Folosiva chakcoorin vindecare © Asasea chakra — chakra Ajna sau .al treilea ochi* Localizare: intre sprancene si putin deasupra acestora. COrgane si functii coordonate: mezencefalul, care actioneaza ca administrator central al zonei craniene; aici se recepteaza stimuli nervosi si sunt redistribuit in creter. Calitati determinate: controlul asupra reactiiorfzice si asupra constintei, puritica rea gandurilor in forme mai concentrate de gandire cu reducerea treptaté a perceptici senzoriale A saplea chakra ~ chakra coroana Localizare: crestetul capulu, extinzandu-se deasupra acestuia ou cativa centimetr. COrgane $i functii coordonate: scoarta cerebral; coordonarea diferitelor tipuri de cconstiinta, inclusiv unificarea activitatilor spirituale, mentale si fizice. Calitati determinate: extinderea constienta spre dezvoltarea intelegeri universale, reducerea gandiii egocentrice © Chakrele mainilor (chakre secundare) Localizare: punctele centrale ale palmelor, denumite in acupunctura Ro-kyu, Guvernorul Inimil nr. 8° sau ,Inima Naini, COrgane si functit coordonate: chakrele mainilor completeaza functia celei de-a patra chakre, chakra inimii, Chakra main drepte guverneaza descarcarea spre periferie a energiel care a fost produsa de celelalte chakre. Chakra mainil 9 guvemeaza receptarea activa, din atmosfera inconjurdtoare, a energiei care allmenteaza diversele chakre, © Chakrele picioarelor (chakre secundare) Localizare: punctele centrale ale talpilor, denumite in acupunctura Soku-Shin sau slhima-Piciorului. COrgane si functii coordonate: cele douai chakte ale picioarelor completeazai functia celei de-a doua chakre — hara, Chakra piciorului stang guverneaza directiona- rea energiel din diverse chakre ale corpului spre Pamant, iar chakra piciorului rept guverneaza receptarea energiei dinspre Pamént, in scopul alimentairi diverselor chakre ale corpului Vindecarea prin energia palmelor 85 Chakre suplimentare. Adesea, genunchii, coatele si alte puncte sunt considerate zone in care exist chakre secundare. Exercitii de vindecare prin energia palmelor folosind chakrele gia palmelor, aplicatile ce utilizeaza chakrele . modelul celei descrise in capitolul 4. ad 1. Localizarea chakrelor, Prin acest exer- citiu ne familiarizdm cu pozitiaflecarei chakre si constatam tipul ef de energie. Exerciiul este conceput pentru dou persoane, dar exist posibiltatea s& va localizati proprile chakre. Fiecare chakra este perceputa oarecum diferit fata de celelalte si exista variati de la per- soandi la persoana. a, Receptorul sta agezat sau culcat, ou Cchifinchisi sau intredeschisi, respirand natu- ral. Donorul se affé asezat langi el nateral, sau in picioare, daca receptorul se afla pe saun. b. Donorul poate incope prin a sta cateva clipe linistit, cu mainile tn Pozitia unificdri, pentru calmarea minti (fig. 99). c. Donorul intinde © palma spre capul receptorului, oprindu-se la 2-3 om de crestet. Deplasatilent palma, inainte si inapoi, remar- cand senzatia densa, magnetica, atunci cand ‘mana trece prin a saptea chakea (fig. 100-101). Executati miscarea timp de 15 secunde. Fig, 100 Veriicarea cele de-a saptea chakre