J C. RUIZ VELEZ-FRIAS EL PARTO SIN DOLOR La preparacién psico-profiléctica del parto no requiere medicomentos ni gimno- sig, no encierra el més remoto peligro, ni fiene ninguna contraindicacién. Es funda- ‘mentalmente psiquica y con ella se trata de conseguir que Ia felicidad, la inmensa di- cha de ser madre no se vea turbada por ningén miedo, ni por ningén dolor, demos- frando que el embarazo no es una enfer- medad, ri el parto una tragedia, sino el funcionamiento Iégico y normal de érganos sanos que cumplen asi la funcién fisiolégica para la que fueron creados, y que la parti- cipacién activa de la mujer en el parto, con actifudes y respiracién adecuadas, es decisiva. Asi, I embarazada deja de ser una “enferma”, un “caso”, confiada ciegamen- fe a otras personas y se convierte en una mujer consciente y valerosa que, por amor al hijo que adn no ho nacido, se dispone a cumplir, inteligentemente, con todo agra- do, su hermosa misién. METODO DE PREPARACION PSICO-PROFILACTICA adEL PARTO SIN DOLOR «APRENDA POR SI MISMO» ™—— C. RUIZ VELEZ-FRIAS Maras por Oponin de Benavnee Mang Be Eee RO E@) SEN DOL. © R: METODO DE PREPARACION PSICO - PROFILACTICA, Mire de a Soca ge Boat ee ete eect EDITORIAL ENCICLOPEDICA ¢ aotTea. Gt pata & Een nde Ahora. despuds de Ieee su magnifico trabajo, des. bro en ells un Toable desso de superacién unas txcdlentes dowes .pedagosicas y creo. sinceeamente ue sus sencillos consejos, llevados a Ia pritica, pueden. coneribuic efcazmente a resolver el obse Sionante problema que. desde hace siglos. viene preocupaido a quienes aos dedicemos a ayudar a Er mujer ex el trance obligado pare lsgar a la fa augusta de Ia matemnidad: el para xin dolor TH tratamiento psicolégica de la fatusa madie durante embarszo y el pao, descrito con fa cla fad cor que se expone en sate taba, mo cabs Aida que ba de dae sesutado, ya suey tienes in evenness, comprcbamoy cons {antemeace lag Yetajas que stponen cantar con la onfanza dela embsrszada y con su comvensinien fode la sfeaca de nu propia colsboracion, condi: clones anbas que st ponden conegsis mediante Ia lectara de ents Iba y Ia pectin de sus Sertados lewicion ¥ conser. La prparacion previa al parto, tal como st pprconiia en ena obra, a impdnds con ef tempo, fel mismo modo que se he impuesto el interna: mniento ex fos sanatotios para Ta atistencia de par fos normles, cuando ha quedsdo,vencda rai toncia qu, debido s prejuicios y temons sin fun. amento, ofeia la majee y aus allegaos, de tl forma, que es fara Inve actualoente se Opoae a tal medica: Ta sequridad de vers rodeada de toda suerte de-garantiay ha obrado’ tse. cambio. ‘Del mismo modo Is tanquilidad ge esicica que na Diepasaciin previa la babes dade. la comvienca Aeduirida del acto que Te levard aa cateyorss de Imadee y Ia seguridad de la efiacis de su peopia PROLOGO Correspondlo al ruego que me ha ditigido la autora de este trabajo, redactanda ‘unas liness de ‘rologo que, njaizdndolo, sivan al mist. Gem po de presentation Siento que ve haya fado en mt—acencion que atribuyo = su desea de dat al jefe ea supremseia ue, mx que an balago.me supone wna tortura Yino haya recuerdo a firmas. mis aotorieadss y ompetentes cea las gue también tiene clarion die Feeta, pues soy enemige.acterimo de alabanzas cuando! tas pueden suponer una propaganda 9 aque nunca me preco, aunque, en ete ease te" 2 gue trsiionarme 3 ml min Sin embarg. scido gustoso, en primer lager, tate dana thorny, demise una 0. Zadrona competentisima y_matrona por oposiion Ge Ia. Beneficeaci Manicipal, de_caJas inmaejora bles condiciones protesionales, durante los inca afon que trabsja s mir rdenes en el Seguro de Enfermedad mancs cave motivo pars dada, ances al conirario, st actuaciSn, elo, buen tato para fon las parturanes y Ia excepcional meficnostdad dlemontada en Ta petsentacion, de historias Yt Sistas me dearon siempre satsfecho, ayuda on el momento del parto, la convencerin dela necesidad ce someteese 4 este tratamiento pre- vyentivo, actiiendo a mss chatlas dadae por co smadronas, con fo cual quedsria asegorado Wn gran {nto por ciento del éxito ea el parto sin dolor. "Recomiendo. 3, lag matvonas in lectors detenida de esa obeita y ia puesta en practiea, sia criticas, de los consejos y ejescciog que en ell2 se exponen Tpasie coavencerie de su efcaria. Ahora bien. hay que dare enenta de que no et posible una prepara ion mediante el método que se recomiends, caan- lo Ix embsrazada ott en periodo avanzada de Allataci6n © de expulsién, como sucede a menudo, fino gue debe emprenderse con In antelacion ‘ce sria. Contando con tiempo sufcieate y con buena Voluacad la preparaci6n es perfectamtente realizable ‘Alas embatszadas 2 quenes Ia. autora dizige también sug consejos, les recomiendo los sigan sl pe de Ia Tetra ea la segurided de que no se ae Pentiria al comprobar que el part no es wha Situacidn tan ledsies como las amigas 10. pinta, con una inconsciencia Iamextable, sino un acto normal y fsiolégico en el qe, si bien han de rea Tizar un esfuerzo, fate se ve compensado son la Sniguatsble dichs de saber seatiree wade De PUEBLA RIDAURA,INDICE oo Fellas fetes ok Inerodacsiga os mean. Sint Primers chara UR 8 Siguada chatla oe s Tercera charles... + + et aero Cuarts chadla Age Miele gery Quines chaste. - INTRODUGEION Un dia, mientras esperaba ef autobis, junto a un kioseo de periddicos, me Hamé la atencién una revista, en cuya portada sonrcia ua mili, ‘Tenia entce sus maniias la cara de su madse y Ia besaba con tin gesto tan timo, tan dulee, que n0 ‘pade resist La eentacgn de comprarla. ‘Su contenido era el corriente en las revstas fe- imeainas: figurines, novelas, consultorios, recetas culinarias v un sepertaje titulado “Parto natural en San Antonio’ a lectura de aguel reportaje me wolvié fos sos agua, como a D. Quijote los libros de Caballeria, "Yo tengo vocacién de matzona: creo que nues- tro teabajo es t2n duro, tan leno de responsabiti dad, que no comprendo pueda hacetse inicamente 3 cambio de unas monedas. Hay que sentirlo y hacerlo por vocacién, Enntonces, las difculeades se achicsn, las molestias personales se desvanecen y nuestra profesién se con.vieete on una hermoss mision de amor, de ayuda al Préjimo, Digo esto, que supongo coincide con Ta opinién © sentir de mis colegas, para que se comprenda me- Jor la impresién que me hizo aquella lectura. San Antonio cs ‘un hospital parisién, en el Faubourg del axism@lnombre, frente 2 la estacién el metro de Faidherbe-Chaligny. Si ahora cierzo loy ojos, imaginativamente, puedo ver las arcadas de sus porches: las flores de sus jardines: los nombers gloriosor pintados en ne- fro sobre las pueetas de sus salas: Pinard, Mavi czau, Baudelocque; sus matronas con batae ros pilido. Enconces aguel nombre no me evocabs nada, EL reportaie hablaba de cosas tan invecosimstes, tan increibles, como dar 3 luz sin dolor y sin anes tesla. A mi no me cabia aquello en Ia eabeza, pero Ia posibilidsd de que fuera cierto no me dejahs Desde mucho tiempo venis dindole vueltas al para mi insoluble problems de aliviar de alga ‘modo los terribles dofores del parto, Hablo para las matronas, de Tae cuales cas de Madrid me concen. Saben donde vivo, como me desenvselvo y cual es mi clientela, ‘Maternidad de Beneficencia, sfiliadad af Seguro. Obtigatorio de Enfermedad y, muy de tarde en tarde, un patte modestito, de mateona sols, en casa ie Hay ge be oral, que me at sn vascions, me cai Yo mim por erin, be pasado el esd 4080 Ge ms erabajo ce iva, pero he comme To (Matcoas de tod pa, amigns mit fo in cele ws verdad Fe vnto a to lane de maj dat a on Corantodifetadesqou bub necesita en la Imayeia de lor ato, sntrwencioner_quiragee Pero, adn fale to aeor. Antes qbe mations soy mer Lo que mis me entasiama de moe do que ox prea cls evan, is digits nobler debs de made fue del depende vida lade Bj, mates do's ojos cerados por va eaming femora, Gon ene moon mbarazadsaprend y sbe {de un obrero, Jamis he heel a parto aormal coo. ‘Yo siempte he visto los partor entre dolores, \qustiac, micdos y gritos, que toda mi paciencia “Y mi ternura no eran capaces de contrarrestar. © SE muy biea, que Ja anesusia requiete Ia pee sencia de un médizo, por los peligeas que encierra y las intervenciones 2 que, frecuentemente, da lugar, yen disponer de win médico para cada una de mis slientes, no habia ni que pensar [Era un mal irtemediable, imposible de sesolver. Paciencia, tla y cariao, era todo lo que podia poner al servicio de las mujeres cuidadas por mi cn su part. Pero, lo que deeia aquella revista, sin medicinas, sin peligros, sia conteaindicaciones, sin requerit co ‘nocimientos superiorss a los que yo tengo lo podia hacer cualquier matrona y en cualquier sitio, sin perjuicio para aadic y com ventajas para todos le encontraba mis que un incanveaiente: Que tno fuera verdad. Paris ests tan lejos! iY dicen cada cosa fos periédices! ‘A partic de aquella lectura, cada parta me hacia seuftir, pensando en aquel parto netural de San An- Tonio y en que quizi yo tenia en asi mano la for sma de buscar remedio al dolor. Pero. no estaba convencida, me sentia cobarde yy vacitante, Parecia que alguien dentro de mi, on por amor al hijo que a. na ha nacido, se dispone 4 cumplir valerosa © inteligentemente una mision, que se coafia a nosotras: con los ojor bien abiertos y la mente espabilada, amistosamente, porque s lence segues de muestra ayuda y de nuesen com. prensién, Alo largo de Ja peepa:aciony durante Las chavias las preguntas y las dadae aclaradas—, se crea un ambiente de carifo, de elevads moral, de compenc- tracién entre ellas ¥-nosetsas, que, por sf edt, vale todo el método. He escrito en forma de chariay ¢ ifusteado con ‘numerosos dibujos para ex mis fic explicacin Ia manera de ejeeutar ta preparacisn psicoprofilictica el parto. No he eopiado de nadie exactamente. He proca- rado adaptar las distintas formas de preparacion que Ine visco a Ta especial idiosineeasia de la mujer ce pafila, Esta obra mis es una cosa muy modesta, como ys supondiis, y sin pretensiones ciemtificss, Prime fo, porque no soy nada més que una matrona; y segundo, porque, como y2 dije al principio, todo ste trabajo estd hecho pensando en su aplicacin rietica a grandes sectores en los que existe un des- conocimiento absoluto de las cesstiones obstétrcas ‘Estat charlas las he escrito para que todas vos- ‘otras, compafieras y amigas, matronas de toda Es.‘pala, 0s podaig aprovechar de elas en fa prepara ion de vuesteas clientes y sin otra iatencién, [La proparacion de las embarazadas de ninguna ‘de las maneras se puede hhacer Gnicamente por «s- cruto, Hay que explicarles 13s cosas hasta que las comprendan, con ayuda de los dibujos de esta obra, yy. si es posible, eproducirlos en Liminas grandes o sobre un mcerado, con tizas de colores. Hay que enseilaies practicamente los ejercicios, aunque étos son muy seacillos, [No sosra nada en las charlas. A poco que las ledig dctenidamente, veréis que es 1o menos que s° puede dacs, pues he tenido mucho cuidada de no Dhacerlas largas para evitar ef aburrimiento. Hay que decrles todo, absolutamente todo Io ue of insico y de un modo especial, y en esto e= triba el Grito © fracaso de la preparaciéa, hay que decieselo afecruosa y cordiaimente, con carino, con interés, dentro del ageadable ambiente de que os Inablé y cue es imprescindible. Para logeat este ambiente, Ias charlas se hacen como una reunién entee amigas, ctando a lay so: fas pars un dia determinado y hora adecuada a conveniencia de todas, dejando transcurcir un tiempo pradencial—de ocho a diez dias—entre una chara y etra, Con lay cinco sesiones correspondiente a Tas cin~ co charlas es suficiente para hacer 1a peeparacién, cenidando siempre que ninguaa sefora se quede sin PRIMERA CHARLA TTienen ustedes la suerte de estar embarazadas, Dade este punto de vista de alegria, de esperon za y de gozo, es desde el que las mujeres tenemos orzosamence que ver la perspeetiva de dar a luz un Frio, de sacar de nucstras propias entradas un ser que sera para nosotras mis nuestro y querido que singin otzo en el mundo. “Yoosé que todas ustedes participan de mi manera de pensar y que esperan con wna impacienciailusio- sada Ia legada de su nifo Por es0, con Jo poco que Soy, quitro ayudarles para que singin dolor ni aingin miedo turbe exe trascendental y hermoso momento de sw vida, Ustedes no saben fo que 8 un parto y Yo voy a bhacerles unas aclaraciones que les permitan esperar eL momento de su llegads con perfecto conocimients de Jo que se trata, de Io que hay que hacer y 10 ‘gue hay que evitar. Nadie emprende un negocio a ciegas-y ener un Iiijo eo una cosa suficientemente seria como para ‘entender alguna cost, y haciendo una especie de re~ ‘paso de [a charla ancerior antes de comenzar una ‘Amigas mias, he escrito este librito para las que seis como yo matronas por vocacién, por amor al ‘projimo, para las que hbéis pensado miles de veces fen aliviae lor suftimientos de las madris, sin mis interés que hacer el bien Or rueyo que no vetis en &l to poco que vale, sino Ia buena voluarad zon que o8 lo oftezco enterarse antis de qué dificultades podemos encon- rar y e6mo vencerlas. Un parte no ce una enfermedad, y un embarazo tampoco. " Es una funciéa fisiol6gica, digamos mejor: 1a ‘nis noble foneién fisiolégica, La digestion, fa respiracién, ta eleulacién de la sangre, nos permiten vivie gracias a ellas, El emba- tazo y el pari, ain mis. Permiten prolongar ques. ‘ra vida, ausstra personalidad, en los hijos: dan paso a vidas nuevas. Ey como vivir otra ver y ain mejor. 1Quién de ustedss a0 esti pensaado ahora que ‘ee brjo que llevan en el vientre sex mis que uste- des? Mis hermoso, més listo, més feliz. El embstazo y el parte no son una perturba. cid del orgenismo, sino el funcionamiento 16gi- 0 ¥ nocmal de érganos sanos, No tiene razén de ‘producistrastornos ni dolores, porque ninguna fun- ‘ién orgéniea los produce si no existen perturbacio. nes patolégias Ustedes van a decir, sin embsego, que, pese a toda ‘su normalidad, el parto produce dolor; que se habla desde tiempo inmemorial de dofores de parto como condici6n imprescindible para tezer ua hija. Si yo ley hablo ahora de sutitwir la idea dolor por In idea conteaccién, es decie, el suftimiento, por fuerza, por abajo, quizs no se van a quedar muy» sm vieeernis convencidas, y por ¢90 voy a tatar de aclarar estos onceptes con un sencillo ejemplo, Suporgamos que dos muchaches, igual de jéve- res ¢ ignal de fuerts, dan un paseo en barca, y éta zo20bra, ‘Sigamos suponiendo que uno sabe nadar y et Qué ocurre? Que el que sabe nadar, porque aprendi6, natu- ralments, pass nadie nace sabiendo cosa alguna, sabe Jo que tiene que hacer, Antométicamente, en el mo- ‘mento de caer al agua, Io reeuerda y lo practica mueve los brazos y Ise piernas y respira como le than enstiado; nada y se salva, 1 otto no sabe nadar. Cusnda cae al agua se asusta, piensa que se va a abogar, grita, patalea y se hunde EI mismo hecho de caer al agua, igual para los dos, por la diferencia de saber 6 no saber, para no hha sido an guftimiento y para otto un trabajo. Creo que el sjemplo esti bastante claro y que todos usedes lo habrin comprendido. EL puto produce dolor porgue las mujeres no saben le que tienen que hacer en el momento de dar a fox, yen sa azoramicato y nerviosismo sue- Jen hace: todo To contsario, es decir, movimientos ‘antinaturales, que impiden fa evolucién aormal de ‘odo ef proceso y provecan el dolor. Exactmente igual que en el ejemplo que Tes he tiva ¢ inteligente en el trabajo fsiolégico de su oF ganismo, ‘Van a tealizar un trabajo, el del parto, el exite det organisma? su ranma a Daven o je, La orden parte del cerebro al miscalo (lecha toja de Ia Himina). Bs recibida por el misculo y sjecutada. Entoness def misculo parte una respuesta al et- ebro (Hocha negra), como diciendo: "Ya lo he hecho.” El cerebro, como érgano superior, recibe toda clase de sensacionee de Tos demés érganos y Tas ca- sifica, Es decir, analiza y se entera de las cosas que ppasan en los érganos para mandarles obrar en com secuencia ¥ en beneficio de todo el organismo. Es dl cerebro quien manda retirar instantinea- ‘mente 1a mano de una seasacién desageadable y perjudicial, como, por ejemplo, ante una quemadu- 1a 0 un pinchazo. Ee el cerebro el que dice: “Esto es frio", “Esto es hambre", "Esto es dolor”, etc, y el que manda encogerse,extirarse, segregar jogos. ee [Es necesario que comprendaa esto muy bien. Les ruego que me digan si tienen alguna duda. ‘Micntras al cerebro le llegan sensaciones que co- roce de antemano no ocurre nada que Jo altere. Es como si a una cortiente eléctrica se enchofa un apa- ato del voltaje y potencia correspondientes. EL sparato funciona y Ja instalacién sigue igual. ‘La circulacién sanguinea, la digestion, etc, son trabajos fsioLégicos en los que e) cerebro interviene tan activamente como en el parto, pero que no Te Ya lo creo que puede influir, y de una manera -muy grande, Voy a ponet un ejemplo para que lo compreadan mejor Supongamos que acaban ustedes de comex con su familia, que se ha hecho una comiéa agtadable y todos ustedes se hallan en una eeanquila y feliz sobremesa, {Qué ocurre, fsioldgicamente hablando, dentro de su organismo? Que ef estémago transmitié al cxeebro Ia sensa- cién de encontrarse leno, y el cerebro al estSmago 1a orden de digestion. Todo v2 bien y normal En ese momento llaman a Ia puerta y tren wn felogiama, en el que les dicen que, de sna manera inesperada y tcégiea, su padce o su made acxban de Ia impresién? El cerebro, Pero. anf es Io que acurie? El corazin late ace leradamente, Las mejitlas palidecen, Ia rspiracion se acongoja, Ia digestién se suspende y aun os posible aque Tes dé un ataque, con pédida de conocimiento, Todo esto ccuree sorque el cerebro, peeturbado por fa noticia, por fa rensacién que na espera, pier- de sa control sobre fos drganos, y istos trabaian de wna manesa ansiquics, lo que da luzat en ellos 42 trastomos y disfunciones. Bn ol parto sin preparacién [a imprisiéa incepe sada de contracciéa perrarha el ccrebra lo mismo« Placente “ nou wiazzratas ‘que la noticia del celegrama, y también a conse euencia de esta alteracign cerebral e8 afectado todo organism. Bria se la raiéa de gue haya pastuy on dolor. vomitos; diarreas, ataques nerviosae y_cardiacos: resultando ademis desorgsnizado, por una falta de dlireecién cerebral adecuada, «1. propio trabajo del arto: contractiones irregulares, resistencia anormal de los tejdos, falta de los movimientos de flexién ¥ rotacién fetales, etc. En el parto preparado el cerebro sabe que van 9 presentarse contracciones, una sensaciGn exteafia ‘que antes no habia sentido, pero que no es dolor. Cuando ta contracci6n Ilega la recibe, Ia analiza yy se entera: esto es la contraccin | En consteuencia, 1 cerebro da al organismo or- den de parto, orden de colaborar todo él en la tatea com arseglo a wn plan que ya tiene trazado de ante- ‘mano, que hemes preparado minuciosamente du zante estas charlas, Este plan de parto, este aprendizaje de parto es lo que vamos a estudiar agui para que cuando Me- gue no haya lugar a equivecaciones, tomando por dolores otra sensacién. Y este aprendizaje es ef que va a permitir 2 us- t tedes obligar a todo su organisimo a un trabajo de conjunto eonseiente y voluntario, que petmita 4 su rio nacer en las mejores condiciones y con el me- ror dispendio de trabajo, energfa y tiempo, Voy explicate abors¢n lo qn conse ep te mina 9 En el dere de ua embatazo @témine el nifo cath doblemente sso y defend dl exsoate, 1.7 Poe In bols delapagnan, que lesponite moves «la vez qu le evita traumatemos 2 Por el capée mucono que cet Deie: meite Ia cvided atin Apore eas defets, el mayor obsécolo que = opone a In sali el iio eet colo del eo, formade por un conduct exsacho } largo, La ya, fina de un tido may esponjove y my Vande, aie st sistinde fécimente y perme el paso del | fe sin mols of dolor Ea cuanto a1 peli en mets bien consis. | ds'no es ningiin problems, pues esti hecha, como i dijéramos, 2 Ia medida y calculads para el mo: ‘mento del parto. Por eso la pelvis masculiaa y la femenina son muy dirtinea, El cuello del titero si es un obstéculo que tie: zne gus desaparecer. Fata desaparicion se efectia de istinta manera, segim se rate de primiparas (lé- mina 10) © de mulkiparas (liming 11), to que explica Ta distinta duraciéa de los partos en unas En las primiparas el cuello se va acortando, y Tuego se abre, y on he miultiparas se acocta y se abre al mismo tiempo, porgue est més blando, En unas y ores comparamos Ia dilatacién del orifcio‘Mining 11 Dillan de sel on ne mali Jada ditectsmente por lag fibras utevinas, y de uaz ‘manera indieecta, de astiba abajo, por 1 dialray ma, y de fuera a denteo por los masculos abdomi- nalts, y irenada por los museulos del perint, donde sempre encuentra mayor © menor resistencia, Les llamo muy especialmente la atencion soboe ‘tos tres misculos, diafragma, abdomiaales y pe sing, porque si siguen ustedes mis instructiones es posible hacerlos trabajar inteligentemente en prove- cho del parco, come hacemos trabajar a los miscu- Jos de nuestras manot y auestras piernas para la vida corriente, La cabeza va deseendiendo cada vez mis, Des puts de [a coronilla aparece en la vulva la foata rela mayor, la frente, la nariz, la boca y Ia barbi la, gracias al movimiento de extensién que hace cl feto como si levancata Ia cabeza, Cuando ita acaba de salir el nifio da media vuelta, a veces com: pletamente solo y a veces ayudado por Ia persona que asste al parto; saca un bombro, luego otto y. iva fo tenemos en el mundo! (En Ise lminas 12 2-19 sith reptesentado abreviadamente el trabajo del patio.) Hay que empezar a pensar deide ahora en todat estas maniobras y en la forma de contribuie a elas para fograr el éxito en el part. Un éxito que dspende enteramente de ustedes, que son, como si dijéramos, lay artistas, y_ yo #1 apuatador. uterino con €i diametro de las monedas, Hs una ‘manera convencional de distinguir las sucesivas fa: ses de Ia dilaracibn Por eso algunas veces ustdes habrin oido sega- ramente los términs dilstacion como una, dos © cinco pesetas. A partic del didmetea de un duro se compara Ja dilatacién del otificio uterino con la palma de Ia mano de ua nife o de un aduito, y fentonees ducimes pslma pequefia o palmil grande, lsmando dilatacién completa a la desaparicion to- tal del cuello por absorcién de sus fibras por 10s dal cuerpo del titero, dejando una abertura sufcien: ce para el paso del aio, Durante esce proceso de dilatacion, y a veces an: tes, el tapéa mucoso se funde y aparsce al exterior con aspecto de mucosidades més o menos singui- nolentas, y generalmente entre palma pequeia y arande se rompe la hola de las aguas, ‘Después de eta rotura las contracciones st inten las aguas actia Ia misma sobre menor volumen, Ponque Ta presentacin fetal, mas dura que Ia bolsa, contribuye al trabajo Sin obsticulo en su marcha ya, la abeza va des- cendiendo, presionando a su paso fa veiiga y el recto (de donde vienen Ia gana de orinat y defecar), y parece en [a vulva, En su progresién la presentacié fetal es empuHay que empezar boy mismo a educac Tos miiset- Jos para poder controlarlos cuando y como ustedes ‘quieran I dia del parto ex necesario que san capaces de dejar todos los miiseulos del euerpo Iaxos, relajatios por completo, haciendo que inicamente el stero 9 contraiga 1° Porgue se aprovecha asi de -odo el oxige no del cuerpo, necesario al trabajo muscular, y de toda la enexgia del cerebro. 2° Porque Ta contraccién de otros mésculos, cobre todo los relacionados con ol pesiné, pueden bay que deals al juco personal de cada un, Oe taquin ene que Sgt se propio par. TDetodasfoxmos, ya saben oe, ate dea r0i- racen aan indo Ta contracibn 2 @ Tir com que con wn pov de stent, notin OF ten, necro hace dono ten repiraions Dro fondasy Tents, Io amo al ceminar. Las e- trues pa ten ra de oxigen 7 Sop, ata ‘pone ipidamente gas "Em ca pemers pate deen dase, de ante Ia concen In pce infor dl cose. aren In pus, que sul er large, pueden ustedes eye av eben hnbiuales, pn In aatoralza Gr fon sempre 3 on cierto, pues eds abr freon eve nate fo que les fatigao no. S ee De odo ae desea oy ia cline, eden Baer a Ine de punto o como ler alguna cosa duane fla pane Hay que tener en caenta que ef trabajo es largo. (at maton de ee sine hore pra tae rim ora) y ane 6 bien ny que shore ferzah. por ™ NOW vinteanias un lado, es también muy conveniente, por otro, distraer, ocuparse en algo, para que el tiempo nos haga menos largo pesado, Segunda parte, De cinco peseias a dilaacién cam peta, Las contracciones sox mis frecuentes ¢ intensos, ‘Como ef trabajo es mayor, bay que guardar durante fas contracciones uaa riajacién absoluts y en lag pausss, el mayor reposo posible, Pusde petmanecer en la cama sobre cojines, bien de espaldas o de Tada ‘© también sobre una butaca apropiada, a Ia mayor comodided de cada una. La respiracion debe sor mis costa y mis tépida ‘cuanto ms grande sea la conteaccin, Ustedes comprenderin ficiimente por qué. Ya saben ustedes que en Ia contraccién el iteto sube y cuanto mig intensa ss &ts, mis sube En Ja respiracién antelante, ct diafragma tam- bign sube, tanto mis euanto mis corta y ms répida fala respiraciGn, Hay que procurar que una y otto vayan de acuerdo para que no se presionen (wéanse Viminas 22 a 24 ctadas) Esta respitacién hace el mismo efecto sobre ef dinfragma que el grito. Ponganse Ta mano sobre ef echo y comprobarin gue al gritar sabe. Pero el ‘tito es un refijo absolute, ingobernable, que ex ia el cence yen consecuens, peta ei La respiracién anbelante sustitaye con ventaja al agrito y no tiene singin inconveniente, Segundo obsticulo: El (apén mucoso. Coincidiendo con el periodo de dilatacion, el tapom mucoso se funds, resbala por la vagina y aparece al exterior en forma de mucosidades, mez: 1 ladas con poquefas cantidades de sangre 1 Pero, ;macha atenciin! Sin contracciones espacia- das y regulates no bay part. El tapén mucoso pusde fundirse varios dias an- tes, sin que teaga ningtin significado ni periudique pata nada su fandicién Ia marcha normal del parto. [La aparieiGn de mucosidades en la vulva, aun- ‘que sean sanguinolentas, sia contracci6n, no quiere decir nada, sino que el tapéa mucoso se ests fun~ iad y ao vale 12 pena lamar a a matrona o it 2 Js clinics por ese solo sintoma. ‘Vercer obstieulo: Ta bola de las aguas. Lo mismo que el pollo rompe el eascarén del ‘huevo para salir, también en el parto se rompe Ia holes de fas aguas, que, como un cascarén, envuclve Ineemévicamente el feto. Lo mis corriente ¢= que esta rotura se produzca i centre Ia dilatacién de cinco pestae a palma pranceY¥ 4 partic de eatonees las contraciones som mis fuertes y eficaces. Ya les expliqué por qué. Sila dilaraciéa es completa y la sotura no se ha producido, la matcona pellizea Ia bolsa con uns pinza, maniobea que no ocasiona Ta mie minima ‘olsstia ni aun en partos no preparades. ‘También aqui puede ocurrc, como en el caso del tapén mucoso, que Ia bolsa de las aguas se om- a antes de comenzar el parto, 2 veces, hasta varios dine ante, Exto no tiene gran importancia ai susle pertur- bar el parto, pero, aunque a0 hays contracciones en ef momento que pierdan fas aguas, deben hscstse examinar por el médico 0 [a matron Es un caso muy rare, pero pudiers dat la ca- sualidad de que Ia salida brusea de las aguae, sobre todo si éstas fueron abundantes, hubiera afectado algo Ia cofocacién del fro y, por tanto, el peonde- ‘teo del parte, ‘Como ejercicio prictico deben enstyar cuatro 0 cinco veces al dia Ja respiraciéa anhelante, ™ none hares ‘mente, termina ol parto,Gitima etapa a ganze, antes de tener el premio, el hijo en beazos Este periodo no es dificil i doloroso, pero exige ina gran presucia de anime y no ponerse nerviosss No hay que olvidar que el éxito del parto pre- pparado no depende solamente de Ios eieccios {isi 8, sino que es euestion del cerebro, que ditige, controla y repulariza El euello del aero esti dilatado por complet, la bola de las aguas se ha roto, el tapén mucoso ha \esaparecido. Es decir, que no hay ningiin obsticulo que se ‘oponga 2 la silida del aiSo y, por tanto, va a sais. Nadie ignora que sale émpujado, expulsndo, y ‘que no lo hace inmediatamente despiés de termina. dda dilatacién, sino que ain time que pasar un bboen rato de contractiones, de trabajo. Ente retarde es debido a que bay unos miscrlos que empujan y otros que frenan, que impiden la salida, y que, ea mujeres no preparadas, veces, hhay que cortar para evitar que el nig ve asfivie entre, Voy a explizares con todo dette Jos miseulos (que intervienen en la expulsién y de qué miancea 1o hhacen todae y pon soar aie, hastnd spuidament dos in Firacenes 7 expuccione lente como al inci Ee mactvilow, como ee astera & sexi cin tan sella, aderads de ayadse moebisio ta ‘ats progesia del nif, impidee! ensando, ave Shes ccs Inevitable en los partes, por Ta pédida ah grandes catidades do oxigeno quemado duran- tee trabajo oscar del eo. Ya comprobarin sted pasonalmente Ia t= zn de to gue digo, hasta eLextemo que queen ‘Shac a andar en coanto fengan #0 mifo en Joe razon1a sein 6 tos mitctos abdominaes puede we mfornde por ls pratt, pea ton nies Tes ae contrcttn vena Baldo aess con elon pede cong gue e contigan ie Yee Ath St ale eer ola dente etn gnse de empuje spancen por 4 olny bay au clara cones 1a nmin qu tees terimentardn ape tando no. aeagrdiie ino toe Jo contr prsio que ences cen fra on noe mc, fos que Ya por af slow apn, de tener cs Alo al miso tempo y tat mismo et, ‘Adenia buen fora tbe algo que desde ae se diz aj ets pn, Une si itive de libra de ana css eae les enone ok in walva, porque wieder otarin pertecmene uo no loom pers exibo sled cabeza de su hijo. i sits {Cline y end tay que acer ftra? Cano’ se onan toy Tor mmol atdominale y ponendo de aaeds al hers ts des ton medion de gue daponemes nck logon a fn propo: ee dso ee thay ae ste dane Ie cone, tanto Ingenta snayor ss ta Como ete tio er aa fen Sige y acu y To qv vans Ie noe mic etc Shore com el reins, eee at tay Hay dos maneras de abrir una botela de cham- in, jverdad? Se puede hacer altar el tapén hasta el tho y se le puede haeer salir poco 2 poco can fa mano para ‘que no alte Igual pasa con I: cabeza de su nif. Es mejor que saga poco a poco para que el pe rin€ no sufta nada Por seo cuando oigan ustedes Ja orden: "/No apriew!”, inmediatamente, soplen y respiren con respiacién anhelante y muy deprisa ‘Ya saben ustedes que es el movimiento adecuado para que el diafragma suba y no presione el tero, disninayendo Ia fuerza de la contraciéa. Peto ain queda Ta sufiente para que la cabeza del nifo aca- be de salir. En resumen: ya saben ustedes efmo se produce Ja expulsién y cémro ayudasla, Lo eeencial ex que Ja faceza mayer sea de atciba abaio, En esta direcién el nifio se ve obligado a fexio- nar [a cabeza, por la forma peculiar de ta pews, Yy sm paso por el anillo walvar se hace por el difme- Para ayudar a ests fuerza hay que fexionae ta cabeza, apovands Ia barbilla sobre el pecho ¥ apzo- sximando los hombios. Esta postara tiene, ademis, fs ventaja de que ustedes ven salir a su nif pata- leando y gritando en sequida. pues en esto8 partos preparados nunca silen los nifos asfictivos, Ade ‘mis lev pateceri mry guapo, pues no salen defor Jae ganas de haezr fuerza son también més inten sas cuanto mayor es la contractin, FL momento ideal para apreiar por los lados ex aquel en que el diafeagma empaja de arriba abajo, pues combinades Jo; dos movimientos multipli- ‘an aus fuerzas, Es deci, bay que apeetae en el momento preciso ea qu? se aguanta Ja. respira ign, Del mismo modo que para un vistoso desfile los soldadas obscecen la you de mando, para el éxito pleao del parto hay que obedecer también a las vyooes de mando. La persona que cuide <0 parto extaré viendo, narwralmente, 10 que ocuese en el momento de ex pulsién, y fe va a decie: Inspire! jSople! Inspire! jSoplet ;Aguan- tel jAprste! jSople! ‘Tienen ustedes que acostumbrar a su cerebro a obedecer instantiacamente eetas érdenes Es amy facil, No hay mis que easayar unos dias con alguien de la familia. FH marido, [s herman, tuna vecina, cualquiera Elcaso es que al ofr decie: “iSoplet” 0 “;Aprie~ tel” Jo hsga sin pensie, autométicamente ato tiene también mucho interés, porque Mega ‘ue momento de Ia expulsién en que In matrona les dirs: “7No aprite! Les woy & expliear ef porqué de cota orden, ame ui2i Tee pacezen un poco extents smados tampoco, ya que de esta manera el feto 20 sufte nada, Hemos preparado el parto de antema- no, bemios soslayado todas sus dificultadss, y el ‘is favorecido con ello es el chiquitia, el que siem pre paga ef pato en Los otros casos. "Antés de terminar voy a insist, aunque no exo 41 necesario, pero por si 2€360, ex que durante el periodo de expulsién hay que estar lo mis eelajads posible y que esta eelajacién ene que ser absolu- {a durante las comtracciones. ato es imprestindible Para aprovechae fa fuerza del organismo sobre los misculos que actian en Ia expulsidn, or el ahorzo de oxigeno. Por ta inhibicién de misculos perturbadores. Para mantener el cerebro despierto y vigilante No olviden que el peting no puede distenderse perfectamente si ustedes no dejan completamente ‘muertos fos miscules del must.QUINTA CHARLA ‘Yo les supongo perfectamente enteradas del sesacrollo y evolucién det parto, tin dudas ni te ‘mors, dispuestas a traer un hijo al mundo cons- ciente y voluntariamente, ‘Me figuro asimismo que no hay dificultad para ‘ninguna en rlajar completa ¢ instantineamente el pue- den estar cierto tlempo en el aparato genital feme- nino sin encontearse y conservando, sin embargo, toda ou vitalidad, Io que retrasa la fecha dé la fe- cundacién, y, por lo tanto, la del parte. Quede bien sentado, pues, que no hay fecha fija ¥ que no ocurre mada si el parto se adelanta o = setras algiin tiempo 2 lo previsto. Quiero aprovechar tambiéa esta Ultima chacla para recordarles que es preciso dominar absolu:a- -mente lor nervios no solamente en el momento del arto, sino en estos abueridos dias de espert. 2Que esto es bastante dificil? ;Qué me van uste eg a desis! Dejarfamos de ser mujeres sino tuviéramos paciencia en fa espera de un acostecimiento La invitaci6a a una fiesta, Ia legada de an pa ente, ua viaje, etc, not ponea los nezvios de Panta mientrag Wogan. {No es verdad? 2Qvé no ocurtir entonces con Ia llegads de un hijo, el acontecimiento mis importante de auestea vids? Al desco de verle, de tence, se nos une tombiga, el teseo de hacer el trabajo, de quedar a buna al- tara Voy a tratar de ayudasles contence au impa- cieneia. {De qué modo? Ocupando en algo nuevo for dias que nos quedan. Por ejemplo, hay que hacer minuciosamente to- upuesi, si In an bordaco fabri ido con moti srerstemon, nada de bodoues ni de eienot, Use ser eRe maginado et ewspeco de wif dea 1235 tam supeimido todo lo que pusda molstar “Lis buon de felps no s deben poner nonce di reacts sdbee i etn aes en os primera Trae Son impreindbls nor pats cadeados tala fins a oer posible vada, que se doblan €2 ss ponedlny se lavan rey ficient il perfecamentey no abaltan demasiado. Hay amen nen mk gue fveros sempre, aunque 0 ? in El ovin es muy instante, y también el de fs 2, camisetas de panto—en invieo de lana y en geama de algodSa-—son muy prices 90 Gauie's on elavicdad st amoldan muy Yin al sto absgen 7 no molestan, Yo cro a #08 Seabteya fos Juoones de piges demasiado veh sy dare, Exes camiias no ex exci m0- $05 rede pone, ya sole Ser OY = Baar S uno que hay aque hacer con els gb Wie ine intan que son inoeenaras poeden tnolesiae at aio ; Tor fajzoe de panto sn muy prctics tabs ts major poveren dex cinta que aaa, ¥ €'28 20 rc falta ue an may ars Eau cl omblig sec Chandos sey son Te. sone Ton ombligueros de wenda qe fos de tla o> vee ya que i vende ene 1 poros muy Tan-ra nose weseniae ee, 7 el sire circula entre ellos con facilidad, se- ‘andese antes, © impidiendo, ademas, que despida zal olor ‘La piel del nifo es mucho mis sensible y delica- dda que la nuesira [Esta es una verdad de Pero Grullo que debemos tener siempre en cuenta para establecee comparacio- res de cOmio Te molestaran a 4 las cosas que 2-n0s- otros nos molestan. El nifio se mas sensible que acsotras at fro, al ‘alor, al roce, a los agentes quimicos, ete! En invisino bay que abrigarle sin oprimirle, Et aire debe circular siempre entre sus ropas. ‘Si la temperatura lo requiere, 1a cana debe ser templida a la temperatura del eucrpe. Yo personal- sence devesto las hotellas de agua caliente, que dan tana temperatura muy desigual y encieeran graves peligeas de quemadura, Lo mismo las de vidrio que las ds goma o metal. Loe nifios no pueden adver~ tienos si Ia Botella se sale Es preferible una manta elécteica puesta a tem> peratera suave o una bombills infrarrojs, No gas tan mucho ni son muy earas; sireen para siempre ¥y mantienen una temperatura uniformemeate suave EL aifio no debe sudar nunca, ni en verano ai Esias sudaracianes son Ins que provocan las Uan- tinae, y, como conseeuencia, Jos enfriamientos al sncarlos bruscamente de lacuna para acalaelos wove vu rnas conscientemente, claro, el ealorcito agradable del pe- ho y la suave vor de 12 madre: estoy segura que Gl aimo se siente a gusto cuando ustedes le miman. No bay que geitar ni agitar bruscamente a 108 nifos; hay que tzatatlos en todo como seces dec cados que son. El pecho mattrno cs indiscutiblements lo més ventajoso para criar 2 un nifio, y es un verdadero cimen peivarle de {Sabe ustedes que coda mujer tiene La leche Como los ojos, la nariz,y el color de ta piel di Gennte? jSaben ustedes que esa leche sua es precl- samente la que le conviene al nifio suyo? "No hay mas contraindicacién a Ja lactancia que Ia tuberculosis mateena, Las demis mujeres pueden car todas. Todas, sin excepeién, tienen leche, 7 absolutamente todas las leches ale Bio de leche garuna y que no vale, que algunas ‘weces atin se oye deci, Son cuentos de viejas, ‘Varian hasta el infinito, ya se lo he dicho, el color, Ia consimencia, [a cantidad y el tiempo de Gparicign de fa leche, porque cada una de ustedes fe distints a as demi Pero vuclvo a repeticles también que todo orsi- nismo eapaz de engendrar y dar a Iuz un hijo es ‘paz de alimentare ‘La laetancia puede see peeturbada por accidentes ficiles de remediar. Las grietas de los pezones s© roducen pot su poca flexibilidad en determinados ic tila | lac ampoco debe tener sobre él ropa que pose. (Es tan chiquitin! BI hile o tela de goma debe estar entre el mio y una grussa coalla de felpa—euanto mis grucsa ‘mejor—que empape sus otines. ‘No hagan ustelss falsa economia al comprar las toallas con destino al bebé. Vale mis presindir del faldén de puntillas 0 de Ia capita de piel antes que comprar toallas malas, cuya felpa se endurece y que 4 la primera lavadura no empapsn, Hy que tener cudado con los pliegues de Ja ropa, suprimir los botones, corchetes e imperdibles fn las prendas interiores, y por supuesto, nada de Iejia, En cambio, Ia ropa del nifio necesita mucho sol, que la deja muy blanca, o en su defecto agua hhitviendo. Debe secarse siempre al aire. Cémprenla fina para que se seque pronto y no fengan que ha. cerlo en Ts cocina La ropita det nif hay que plancharla siempre Las arruguitar insignificances de Ia ropa sin plan- char molsstan mucho af nifio, y, ademés, ta plan- cha absorbe fos restos de humedad y desinfecta las ropis. Todas ustedes saben que cl calor mata los ricrobios, El niffo no necesita sdto cvidados fisicos. Desde ‘que nace es un mimosito, {No han observado uste- es e6imio se acurruca junto a la madre? ‘Le gusta que le hablen y que fe acarcien. Estoy segura que al acto de mamar él asocia también, in- casos. Las lociones aleohélicas son contraprodueen: tes. No hagan caso a las amigas que les recomien: den darse alcohol. Los pezones se lavan Gnicamen- te con agua y jabéa, como el resto del enerpo. Para suavizatlos pueden emplear simplemente un poco de vaselina esteil, que los pone tiernos y flexibles, impidiendo que se agriete la pit. ‘AL dar de mamat al nifo procuren meter el pe zén muy denteo de la boquita. El nifio saccions si opeianiendo el pezén entee Ia lengua y el cielo dela boca, que es Ia forma correcta de hacerlo. Se fotiga menos, no traga aire, saca mis y no les pe Ilizea el pezén con Jas encias, lo que sesulta may doloroso y a veces provoca heridas. Si los primeros dias la seerecién es mucha y al nifio mama poco hay que vaciar el pecho, sin tocar Jos pezonss con los dedos. ‘Con ayuda de un ssealeches de cristal se bate ‘muy bien, Estos mismios sacaleches también sirven pata formar por suecién el pezén evando éte « muy plano, mejor que Jas pezoneras, con las ave ef nifio munca aprende a mamar bien y suele her fl pevdn y dejar pasar aire EI pecho debe estar blando, sujeto y abrigad ‘para prevenir mastitis y flemones Las horas de alimento del niiio son sagradas. El normal funcionamiento de su aparato digestivo du- ante toda su vida depende de sus comienzos. Si a ahora de mamar esté dormide, siendo de da, bay100 none eels ‘ave despertarle, Es suficionte cogerle en brazos sua Vemente y ponerle el pezém en Ia boca, mudarle de fopa siestd sucio o cambiarle de postuca para que el nifo despierte Déjenle mamar todo lo que quiera, pero no Te ‘yuelvan 2 dar hasta pasadas tres horas [Déjente dormir por la noche sin tomar alimen- to, todo lo que quiera. Se acostumbraré a pasarla cee on tiréa, Ei aio no debe bafarse hasta que el ombligo ‘esti bien cieateizado, Desputs es nectsaio ‘hacerlo Glariamence, en agua templada, mejor soleada si es posible, Secatle bien sin frotar, espolvorearle de talco y quitar el exeeso con la mano a fin de que ro forme grumos, que irritan. Al nifo no se le debe daz colonia en Ta piel ni echarla sobre sus r0- pas, Si quieren perfumarle échense unas yotas de colonia suave sobre la palma de la mano y pisenla por la eabecita det bebé. [No Ie den papillas ni galletas los primeros cuatro ‘6 cinco meses, No puede digeritlas, pues carece de Jos jngos nécetarios, que se forman més tarde, Con i peso tienen alimento suficiente hasta esa edad. [No hagan caso del viejo euento de los asintos de babe. EL nit deja de babear cuando aprende a cragatse Ja saliva, Jo cual demuestra simplemente ‘ave no «3 conto, ‘La deaticidn ao necesita sxe ayxdads con nada Si tien ustedes cualquier duda sobre Io que hemos tratado en el curso de estze charlas, o encuen- tran alguna dificltad en los cjeccicios, lee ruego: lo digan. ‘Muczo énimo y a ver si quedan 2 Ia altura de mujeres inteligentes, sguras y orgullosas de su mi sida, como de ustedes se puede esperar, es una funcién normal, No da fibre ni diarrea, El ailfio tiene fiebre © diartea porgue extt enfermo, no porque eté echando fos dientes. La bora del aio no debe lavarse nunca, Por ‘otra parte, al nifio no se le deben poner peras, ni cataplasmas, ni daele Iaxantes ni purgas sin man- dato del médico. ‘Afortunadamente tenemos en Espaiia unos esta ‘pendos dispensarios de puericuleura ¢ innumerables onsaltas, donde solucionarén sus dudas hasta gra- Por favor, no hagan caso en Ta erianza de su nifio mis que de las personas capzcitadas! Ex demasiado preciosa la salud de su bebé, Hoy no ae ctian los niios como hace cincuenta aos como tampoco se curan las enfermedades igual ‘que entonces. EI mando va avanzando, En fin, ya tenemos ocupado el tiempo que nos sobraba en preparar y aprender estas cosas ‘Basguen atin un rato para preparar Ia ropa que ascesitarén ponerse ustedes a] levantarse o al salic de la clinics, No se fien de nadie. Héganlo perso- realmente, que lo harin mejor 'Y abors a esperse. Ya stben que no hay parto sin contracciones regulates y sitmicas; que éstas 20 duelen si se eelajon y respiran durante ellas como lee he ensefiado, y que si romp aguas, aunque 10 ‘estén de parto, es preciso hacerse reconocer. DE LA MISMA COLECCION Dr. J, Ordésien Aucin LA TARTAMUDEZ VENCIDA El culor, que ba padectdo al tartamudeo en su fase més aguds y consiguié su comeccién ¥ la do numeroros cx0s tratados como profesor d= varias escuela ospesialoe y ociualments como director dal Institue da Perturhaciones de 1c Po: labra, de Madeid, presenta eat libro en ol cual recog sus oxpariencias, y otiende, no solamente a la correccién de Ja tariamudes, mediante nc serie de ejorcicice convonionipmente erionados ¥y sraduados, sino, 1o que es tanto 0 més impor tents, al restablectmiento de Ia personalidad dat loricinuda, malirecha a consecuancic do sus continues fiseasos, y at sx adopiaciéa cr x viéa soci El fortarsudso 2 vercible siempre en tosas las ‘aces y condicionss, 5} so obsorva concionzu- damenle un métede que, come el desarto, pre senio Ine mayorea gorantias, por zen producto do unc larga experiencia dal enter. as efnods eceiéa de bolalo 02 X19 cm) son TGF pou Encuedorado om cabana 2 fodo tle “Reabade planico Bette (ors¥s)Nitta ile EL PARTO SIN DOLOR la preparacién psico-profildctica del Porto no requiere medicamentos ni gimno- sia, ro encierra el més remoto peligro, ni fiene ninguna contraindicacién. Es funda mentalmente psiquica y con ella se trata de conseguir que la felicidad, la inmenso di- cha ce ser madre no se veo turbada por ningin miedo, ni por ningén dolor, demos- ftrando que el embarazo no es una enfer- medad, ni el parto una tragedia, sino el funcionamiento légico y normal de érganos sanos que cumplen asi la funcién fisiolégica para ka que fueron ereados, y que la parti- cipacién activa de la mujer en el parto, fon achitudes y respiracién odecuodas, es “, un “caso”, confiada ciegamen- te a olras personas y se convierte en una mujer consciente y valerosa que, por omor al hijo que ain no ha nacido, se dispone a cumplir, inteligentemente, con todo agra- do, su hermota misiin: a METODO DE PREPARACION hi —_ PSICO-PROFILACTICA al