1.

Hoe u gebruik maakt van deze studiegids en audio

Uw wordt geholpen bij het gebruik van de audiosessies en werkbladen om het procesgedrag en de
principes te leren.

Maak kennis met een wetenschappelijk geavanceerd, gemakkelijk systeem waarmee je

zelfdiscipline kunt aanleren.

Proces
Dit leersysteem omvat een verscheidenheid aan leer- en oefenmethoden om u gemotiveerd te
houden en de kans te vergroten dat u uw doel om zelfdiscipline te ontwikkelen succesvol zult
bereiken. Wat je moet doen is:

• de studiegids doorlezen,
• luister naar het verhaal,
• oefenen op de werkbladen in de Studiegids
• het opschrijven van je doelen en voortgang in de richting van die doelen.

Luister steeds opnieuw naar de audio om alle informatie en begeleiding te verzamelen die nodig
zijn om de principes in dit programma een vast onderdeel van je dagelijkse leven te maken.

Er is een gedeelte van je Studiegids dat overeenkomt met elk van de tien audiosessies van het
programma.

Sessie 3 van de Studiegids: Het vuur dat diep vanbinnen brandt - de zeven stappen om Iron Willed
Discipline te ontwikkelen komt overeen met audiosessie 3 van dezelfde titel.

Je kunt elke audiosessie beluisteren door op de hyperlink voor die sessie te klikken in elke sectie
'Oefenen' van deze Studiegids.
Studiegids Formaat
Elke sectie is verdeeld in de volgende componenten:

1. Doelstellingen
2. Achtergrond
3. Praktijk
4. Punten om te herinneren
5. Voortgangscontrole

Wat te doen
1. Scan de titel van elke audiosessie.
2. Scan de inhoudsopgave van de studiegids.
3. Zet elke dag een specifiek tijdsblok vrij om de audio en oefeningen door te nemen. Dit is je
investering in jou, dus houd je aan de tijd.
4. Voor elke sessie volg je een soortgelijk patroon van het doornemen van de Studiegids, het
luisteren naar de audio en het oefenen van de oefeningen. Dit is de volgorde die je zult
volgen:

• Lees de doelstellingen.
• Lees de achtergrondverklaring.
• Luister naar de audio.
• Vul de werkbladen in volgens de instructies in de sectie Oefening.
• Bekijk de Feedback over de praktijk, indien van toepassing.
• Voer de voortgangscontrole uit.

5. Je wordt gevraagd om schriftelijke antwoorden op vragen in deze studiegids te geven. U

kunt de antwoorden van uw computertoetsenbord typen waar een onderstrepingsteken in het
antwoordvak staat of u kunt de studiegids afdrukken en met de hand schrijven in de
antwoorden. Als u uw antwoorden typt, moet u uw werk na elke sessie opslaan.
6. Er zijn enkele formulieren in de studiegids die u moet afdrukken om te voltooien. Dit wordt
aangegeven op de afzonderlijke formulieren.
7. Als u elke sessie hebt voltooid, plant u een tijdstip in waarop u doorwerkt

Lees the Objectives.

lees the Background statement.
Luister naar de audio: begin met session 1
Lees Practice:
• Vul de werkbladen in volgens de instructies in de sectie Oefening.

Bekijk de Feedback over de praktijk, indien van toepassing.

Voer de voortgangscontrole uit.