Armas do Karate-do

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Pontos vitais
Técnica do Palmo
Conhecer os pontos fracos do corpo humano e consequentemente saber onde desferir seu ataque é,
muito mais importante que desenvolver uma técnica incapaz de finalizar uma luta rapidamente pela
falta do conhecimento anatômico. Em se tratando de uma luta real, um golpe desferido contra um
alvo convencional não é suficiente para parar um atacante.
O corpo humano possui áreas mais sensíveis à agressão física que as outras, tais áreas são
denominadas nas artes marciais como pontos vitais. E agora veremos uma das muitas formas de se
localizar os pontos no corpo humano.
Existem três tipos de estrutura física :
- Normolínea, Brevilínea, Longilínea
Uma pessoa que possui uma estrutura normolínea tem uma proporção harmoniosa entre as
diferentes partes do corpo, inclusive membros e tamanho das palmas das mãos.
Uma pessoa brevilínea possui estruturas menores que as outras .E a longilínea maior que as outras
pessoas.
Para as pessoas normolíneas será fácil a aplicação deste método de palmo, já as outras pessoas terão
que adaptar o método as suas necessidades.
-Vejamos o corpo pela frente:
Coloque seu polegar exatamente sobre a base do nariz, entre as sobrancelhas e terá localizado o
primeiro ponto.
Sem tirar o polegar do lugar , abra bem a palma da mão e a ponta do seu dedo mínimo tocará no
pomo de Adão , segundo ponto.
Colocando o polegar no segundo ponto e estendendo a mão você tocará com o dedo mínimo na base
do externo, terceiro ponto.
Trazendo o polegar para este ponto e estendendo a mão você tocará com o dedo mínimo as
proximidades do umbigo, quarto ponto.
E um palmo abaixo do umbigo estão os testículos, quinto ponto.
-Agora vejamos pela lateral do corpo :
Coloque a ponta do seu dedo mínimo na cavidade que se localiza na lateral dos olhos, este é o
primeiro ponto.
Estendendo a palma para baixo lateralmente, seu polegar tocará na base do pescoço, segundo
ponto.
Substitua o dedo mínimo pelo polegar da outra mão, estenda a palma para baixo e o dedo mínimo
tocará no meio das axilas, seu terceiro ponto.
Estenda a mão e o seu polegar tocará na costela flutuante, quarto ponto.
Um palmo abaixo estará a articulação coxo-femural, quinto ponto.
Mais um palmo e estará no músculo retus femoris o sexto ponto.
E mais um palmo abaixo estará na articulação do joelho sétimo ponto.
-Vejamos agora pelas costas:
Devido à localização posterior, somente será possível verificar os pontos com a ajuda de um
parceiro.
Inicie colocando o polegar na base da nuca, este é o primeiro ponto.
Depois um palmo abaixo e estará na sétima vértebra cervical, segundo ponto.
Um palmo abaixo estará a décima segunda vértebra dorsal, o terceiro ponto.
Um palmo abaixo e na diagonal tocamos os rins , quarto ponto.
E mais um palmo abaixo e na diagonal ao centro tocamos a projeção caudal da base da coluna o
quinto ponto.
Esta técnica nos mostra os principais pontos vitais do nosso corpo é importante estuda-los com
muita dedicação .

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Mapa Anatômico

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 PONTOS VITAIS

PONTO LOCALIZAÇÃO EFEITO

1 Fontanela Anterior Morte

2 Ponto situado direito acima da pupila a três partes e meia do olho Paralisia momentânea do local

Ponto situado no meio do rebordo orbital, emergentes nervos sub e

3 Desfalecimento
sobre orbitais

4 Ponto situado entre as sobrancelhas Morte

5 Globo ocular Desfalecimento / Dor viva

6 Nervo aurículo temporal Morte

7 Ponto situado sobre o nervo aurículo temporal na frente do ouvido Desfalecimento / Dor viva

8 Sulco sob o nariz Desfalecimento / Morte

9 Sulco mento labial Desfalecimento

10 Ponta do mento Desfalecimento

11 Pomo de Adão Morte

Parte média do músculo externo cleito mastóideo, lado direito do

12 Desfalecimento / Morte
pescoço, sobre o trajeto da artéria carotideana

Ponto situado de um lado o do outro do pescoço sobre a borda

13 Dor viva
anterior do trapézio

14 Ponto situado na base do pescoço Morte

15 Ponto situado sobre a parte inferior do esterno, a 10cm da ponta Morte

8
16 Ponto situado nas mamas direita e esquerda Morte

Pontos situados nas extremidades exterior do peitoral junto ao braço

17 Dor viva / Desfalecimento
correspondente

18 Região situada abaixo das mamas Desfalecimento

Ponto situado sobre a lateral do peito a quatro dedos sob o côncavo

19 Desfalecimento
dos braços

Esquerda morte / Direita

20 Ponto situado sobre a linha axilar anterior do 5º espaço intercostal
Desfalecimento

Ponto situado sobre a extremidade interior do esterno a 2 cm da

21 Morte
ponta

Ponto situado sobre o apêndice xifóide do esterno à sua

22 Desfalecimento
extremidade

23 Plexo Solar Desfalecimento

24 Ponto situado no 7º espaço intercostal sobre a linha mamária Desfalecimento

Ponto situado contra a extremidade inferior das pontas livres da 11ª

25 Desfalecimento
e 12ª costelas

26 Ponto situado a 4 dedos da extremidade interior dos bíceps Paralisia momentânea do local

Dor viva / Paralisia

27 Ponto situado na dobra do cotovelo
momentânea do braço

Ponto situado sobre ântero superior do 1º radial externo do

28 Paralisia momentânea do local
antebraço

29 Ponto situado a 3 cm quase do umbigo, sobre a linha mediana Desfalecimento

Paralisia momentânea do local

30 Ponto situado nos punhos( pulso)
/ Desfalecimento

31 Ponto central da palma da mão Desfalecimento

32 Ponto situado a dois dedos do púbis em ambos os lados Desfalecimento

33 Testículos Desfalecimento

9
34 Ponto situado sobre a parte superior externa da coxa Paralisia momentânea da perna

35 Ponto situado sobre a face superior interna da coxa Desfalecimento

36 Ponto situado sobre a face interna da coxa Desfalecimento

Ponto situado sobre a face lateral da coxa acima da borda superior Paralisia momentânea da perna
37
da rótula / Desfalecimento

38 Ponto situado entre a rótula e a tuberosidade anterior da tíbia Desfalecimento

39 Ponto situado sobre a parte média da crista da tíbia Desfalecimento

Ponto situado sobre a face interna da tíbia distância de um palmo do

40 Desfalecimento
tornozelo

41 Ponto situado sobre a face interna da tíbia Desfalecimento

42 Ponto extremo do lado dos pés Desfalecimento

43 Tubérculo do 5º metatarso sobre a borda externo do pé Desfalecimento

44 Ponto situado no cimo do crânio sobre a sutura parietal Morte

45 Ponto situado sob o lóbulo da orelha Desfalecimento

46 Fossa occipital Morte / Desfalecimento

47 Fossa glenóide Desfalecimento

Ponto situado entre o 3º e o 4º espaço intercostal sobre a borda

48 Desfalecimento
interna do omoplata

49 Ponto situado sobre o músculo do omoplata Desfalecimento

50 Ponto situado ao lado e entre as 5º e 6º vértebras dorsal Desfalecimento

Paralisia momentânea do braço

51 Ponto situado sobre o nervo radial no tríceps
/ Desfalecimento

10
 Ponto situado de ambas as partes da 3ª vértebra lombar á distancia
52 Desfalecimento
de 6cm das mesmas

53 Ponto situado na ponta do cotovelo Desfalecimento

Paralisia momentânea do braço

54 Ponto situado sobre a face externa do antebraço
/ Desfalecimento

Paralisia momentânea da mão /

55 Ponto situado sobre a face dorsal do punho (pulso)
Desfalecimento

56 Ponto central do lado da mão Paralisia momentânea da mão

57 Pontos situados na extremidade inferior da coluna vertebral Desfalecimento

58 Região sacro coccigeana Morte

59 Ponto central da linha mediana sobre a superfície dorsal da coxa Paralisia momentânea da perna

60 Ponto central da parte anterior do joelho Paralisia momentânea da perna

61 Ponto situado sobre os gêmeos da perna Desfalecimento

62 Ponto situado sobre o tendão de Aquiles Dor viva / Desfalecimento

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