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PDF Evidencia 6 Video Tecnicas de Cultura Fisica DD
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Zgrgarm ‘ Rasmrmi`m
2:2:
Aetro`uhhaøe
@getro `g im G`uhmhaøe Cësahm fmy uem drme vmrag`m` `g hoetgea`os qug gi miukem`o `gbg ar
m`mptme`o m su gsqugkm kotor, corkme`o su kotraha`m`. Gstos hoetgea`os `gbge sgr trmtm`os `g
corkm prodrgsavm, y `getro `g gstm prodrgsava`m` fmy qug hokgezmr hoe ios gigkgetos
psahokotorgs bísahos pmrm pmsmr m ue trmbmno `g ims fmbaia`m`gs kotrahgs bísahms, hm`m uem `g ims
Ios dobagreos `gbge cmhaiatmr gspmhaos `gportavos, gstos pmrm aehgetavmr m sus pugbios mi
`gportg, m qug im rghrgmhaøe mportm drme`gs bgegcahaos m im smiu` `g quage im prmhtaqug< vavakos
ge uem sohag`m` `oe`g im eaýgz y im nuvgetu` sg prgohupm kís por im tgheoiodëm qug por su smiu`
cësahm, por gso, gi `gportg gs uem drme corkm pmrm qug ios eaýos y nøvgegs sg kmetgedme ohupm`os
Ge gi saduagetg trmbmno `g aevgstadmhaøe, io qug sg bushm gs qug `gkos m getge`gr `g qug ims
rgimhaoegs qug getrg ims cësahms y im smiu` cësahm - kgetmi vme `g im kmeo, `g qug sa hoenudmkos
to`o hoko `gbg sgr, sae areos m ios gxtrgkos, iigvmrgkos uem va`m smem y gstm sg vg rgcignm`m
- Eo iohokotrahgs> ims mhtava`m`gs eo iohokotorms soe kovakagetos `urmetg ios humigs ueo sg
pgro eo sg rgmiazm eaeduem iohokohaøe, por gngkpio> bmimehgmrsg, aehiaemrsg, gstarmrsg `obimrsg,
Pagkpo `g gnghuhaøe> sg rghokage`m këeako `g 7 m =: kae pmrm `gsmrroiimr poho m poho gstm
fmbaia`m`
otrms fmbaia`m`gs porqug eghgsatm `g im saehroeazmhaøe `g ims propams mhhaoegs hoe ims mhhaoegs
gi kg`ao imbormi.
- Imtgrmia`m`
- Gquaiabrao
- Gsqugkm horpormi
kotrahgs `g `ahfo pugsto `g trmbmno. Im Kotraha`m` Imbormi rghoeohg hoko mspghto himvg im
corkmhaøe `gi trmbmnm`or pmrm gi buge gngrhahao `g su pugsto `g trmbmno, tmeto ge io qug rgcagrg m
ims posturms y opgrmhaoegs kotrahgs propams `gi pugsto, hoko ge im m`quasahaøe y kmetgeakageto
`gi Zgrcai `g Hokpgtgeham Kotraz
]ug ue gkpigm`o mpiaqug gstos gigkgetos metgs kgehaoem`os, ig cmhaiatmrí gi po`gr a`getacahmr
ios iëkatgs `g gspmhao hoe qug hugetm, hmpmha`m`gs kotrahgs hoko im mdaia`m` y rmpa`gz kgetmi, sa
io karmkos `g ue pueto ge `oe`g soe gkpigm`os ge ocahaems tmi vgz eo io vgmkos tme akportmetg,
pgro, sa io vgkos `gs`g gi puto `g vastm `g gkpigm`os qug trmbmnme ge hmkpo, opgrmhaoegs `g
kmquaems pgsm`ms, trmbmnm`orgs qug igvmetme hmrdms pgsm`ms hoko ue pugrto `g gkbmrqug o
@getro `gi mkbagetg imbormi y sus cuehaoegs, `gshrabm ios gngrhahaos qug sg `gbge
rgmiazmr pmrm gi `gsmrroiio `g ims fmbaia`m`gs bísahms `gi pgesmkageto hoko soe> im
- Mprge`gr m obsgrvmr `gtmiigs y hokpoegetgs `g ims rgmia`m`gs qug eo fmbëme sa`o obsgrvm`ms
m prakgrm vastm.
- @gshubrar qug gshrabar gs kuhfo kís `acëhai qug iggr, qug eghgsatm `g prmhtahm y `g bugem
ighturm
- Iggr y gshrabar sagkprg hoe ios haeho sgeta`os o kgnor hokprokgtage`o m to`m im pgrsoem.
Zrgsgetg ios kotavos por ios humigs sg `gbg pmrtahapmr ge mhtava`m`gs cësahms, gngrhahao
cësaho y `gportgs.
- Bmnm gi gstrás
- Mukgetm im mutogstakm
- Hokbmtg im ostgoporosas
- Xg cortmighg gi hormzøe
- Xg `ugrkg bage
- Xg mignm gi `oior