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  • Alexander G Eutonia Um Caminho para A Percepcao Corporal

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    Alexander g Eutonia Um Caminho Para a Percepcao Corporal

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    Cee eee ee) Se rn ture epaixonanteda edescobera do corpo, Eutonia quer eee rere ee cree tens a ee aes ee oe aes ee ee os en io excepcional eo desenvolvimento da sensibilidade em eons Cees ne ea Peet en men Leis Vaio LLL ary tee! Um caminho paraa percepcao corporal | eeeneienennnEeeieeiimematienn Decoy ALEXANDER, E- Gautoria, sun Comunhs “Se. wpa wos NG83 - |. O que é eutonia? Convio 4 aprofundar essa descoberta de si mesmo sem se retiar do mundo, mas ampliando sus eonseiénea eotdians, ermitindothe Iberar suas forgas criadoras, possibilitando-he tum melhor ajustamento @ todas as situagdes de vida © um ent uecimento permanente de sua personalidad e de sua realidade social ‘A palavra eutonia (do srego eu = bom, justo, harmonioso, f tonos = t6nus, tensfo) foi eriada em 1957 para expressur & {dia de uma tonicidade harmoniosamente equilibrada, em adap- {ago constantecajustada a0 estado ou 8 atividade do momento. ‘je conhecemos os vinculos fntimos que existem entre a tonicidade e o vivenciado, consciente ¢ inconscientemente. A ‘expressfo d0 nosso corpo, tanto nas suas aitudes e movimentos ‘como na sua respragio e sua vor, depende diretamente dees, 0 ‘mesmo tempo que o8 manifesta, Investigag8es contemporincas ttm confirmado as relagbes csirtas e a5 infragdes_constanies entre-o-tonus ca atividade cerebral. © tonus postural, préprio dos mésculs clnicos, assim ‘como. o- sistema -neurovegeiativo eo conjunto-das.regulagens fsiokigcas estdo em intertelacfoesteita com nosso psiquismo. 9 Assim, por esas diferentes vas, manifestam-se em nosso compo a pare inconsientee a parte conscente da nossa perso- nalidade, Cada mudanga de conseinciaatua sobre o eoniunto ‘as tensbes. Toda perturbaeZo modiia nao apenas 0 estado corporal; mas também o comportamento eo estado de consci- cin da pessoa Compreendese, enti, que atuando sobre a tonicidade se oss infuir sobre todo ser humano. Com base ns, tense ‘laborido numerosos métodos de relsxamento e, particular rmente, alguns dels muito comtstidos hoje em dia por se rigor ¢ por sua sficgncia ‘Mas, enquanto essos métodos tim por fialidade obter um equilbrio © uma diminuigdo do tOnus, no sentido de relax mento, eutoniaproporcona ao intressdo a possibiidade de blero tonusadequado ndo 6 um stuagdo de repousoerela- amento, mas também a todss as demas situabes da vida. / Tentaremos mostrar, a0 longo deste lio, os caminhos através dos quis a eutona permite ques atinja esa faculdade. Noss pritca nos ensina que mediante o desenvolvimento da sensiildade superficial profunda & que se chega a inir de ‘odo consciente sobre os sistemas, normalmenteinvolunttos, {ue regula 0 tOnus eo equilorio neurovegetatvo, Para cheea ao desenvolvimento dessa sensbiidae € neces séria uma capacidade de observacfo profunda, uma “prosenga” suas qual se desenvolve a capavidade de ser objeto da prépria obseragio o, simultaneaments, de viver as mudangas que esta observagio produz om todo 0 ozeanismo, de sentir consciente mente, também durante @ movimento, as varagdes que surgem 40 nivel do tamus e das fungoes vegetativas. Esse estado de “presenga” diferenciese claramente dos niveis de conscigneia do treinamento autdgeno, da ioga ¢ das téenicas Zen. Medigbes encefslgraficas tom demonstrado que clo se desenvolve num estado de plena consciéncia, ‘sa “presenga” requer ao de obseragdo-e uma amplitude de bjetsos que nfo deve ser ingluencladas pela expecatima de um determinado ssa neutralidade ¢ esa abertura so as condlcGes fundamentals par 0 desenvolvimento eutbnico. (O grat de desenvolvimento da sensblidade do prinipiante pode ser determinado por meio do test da imagem comporat!, ‘ae consiste numa representagdo mais ou menos exata Jo pro trio corpo por meio da modelagem e do desenho de um corpo hhumano, E surpreendente observar quanto essa sensibilidade esti, atualmente, pouco desenvolvida, ela que desempenka um Papel to importante na conscgncia que-@ pessoa tem de si mesma e em todo 0 desenvolvimento corporal. Encontramos Poucas pessoas que {ém uma representagio exata do seu corpo Isso vale também para aqusler que se ocupam do corpo humano profssionalmente, como os sinastas, os dangarnos, 0 isiotera peutas © 08 médios. Assim, podo-se aaliar a falta de experién- {a corporal oisolamento ent ue os encontramos plainca Pacidade de contato com 05 0utfos e com as cos. ‘Bor soa primeira taefaque-pade leva muito tempo, 6 ade despertar a sensblidade da pele asim, recuperar a ima- sent do corpo. 86 entfo podemos desenvolver a conscizncia do. per cope a Fae a a san ‘os mUsCulos, os Safos ea estrutura dea "xan como 0 teste da imagem corporal, bs testes muscu es podem ser realizados pelo prdprio aluno. Cnsistem em uma série de "posigBien de controle” que revel aexsténcia de ten- $0es_exbsleas Ot encurtamentos no comprimento nafura-do. imGsculo (em repouso) limitam os movimentos das aticulagbes € -ifeultam 0 estasTecmiento do reflexo tOnico postural incomscionto--natoral A eliminagio dessas tensOes exige, aleny da reglarzagao elobal do tonus, o emprego local de t6= cas eatOnicas que cstimulem a ciculaelo.e- modifiquem o ‘metabolism (41) Veradiant, ma spunds parte, dustapses de modelagens 0 tonus Existem varias maneiras de definie 0 tonus, segundo diferentes Autores e discipinas, Essa diversidade reflete a riqueza de uma realidade cujas

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