SAUDE VOCAL PROFISSIONAIS DA VOZ E MARA BEHLAU 2011PROFISSIONAIS DA VOZ 5 profissionais da voz sao todas as Ove que utilzam a voz como seu principal instrumento de trabalho. Neste grupo, estéio inseridos profissionais 0 voz cantaca {eanteres| ¢ da voz fdeda (professores, atores, locutores de rédio, operadores de telesservicos, religiosos, vere dederes, repérteres, advogades, polices, dubledores, entre outros). Assim como o attsta cuida de seu corpo pora ter um bom desemoerro, © profs sional da vor deve estar otento o alguns cuidades que podem contribu pera va ctuagdo, E importante que este profissional conhega bem sev instrumento de trabalho, para que possa cvidar dele da melhor mo- neira possivel. © médico otorrinolaringologisia e 0 fone aucidiogo verificam se 0 profissional esta uflizando 0 voz adequadamente, fornecem ofientagdes preventivas, alm de avalor tratar potologios | existentes, Vale lembror que o trotomento precoce € sempre mais ré- pido, podendo inclusive poupar 0 profissio- nal de uma cirurgia. Por ser um valioso instrumento de trabalno, além de reflexo de nossa sade fidca ¢ men- fal, c voz merece atencdo € cuidados espe- ciais, VOZ SAUDAVEL E VOZ AGRADAVEL 2Saucle Voco! VOZ E COMUNICACAO omuricamo-nes de mittigles formas: pelo olhar, por gestos, expresso cor poral, expresso facial ¢ pela fala, A voz, porém, & responsdivel por uma porcers togem muito grande dos informagdes conti- das em uma mensagem que estamos veicu- longo ¢ revela muitas caracteristicas sobre nos mesmos. Vocé sabe como a voz é produzida? A vor € produza o partir de um som basico gerade na laringe. A loringe localza-se no pescago e € um tube clongade, no interior doqual esto os pregas cu "cordas” vocals. Quando respiramos slenclosaments, of pre- gas vecais ficam abertas (1), ou sejo, afasto- dos entte si, pare permitir c entade e a sade doar. Quando produzimos o voz, as pregos vecais se aproximam (2). O arr, enléo, passe: enite elas ais faz viorar, produande 0 som. Porton too aré es sencial_ por produzirmos 9 voz, sendoo combustivel energético do fonagdo. © som bési- co produzido pela vibrato das pregas vo- cais percorre um caminho dentro de 70880 Corpo, pelo trato vc cal, & passa por varias es- truturas ofé saiir pela boca s/ou pelo notiz, sendo amplificado através. «dos canidades de ressonéncia. Estas covidodes funcionam com um atic falante natural da fonagdo & so constituidas principalmente pele propia la- rings, foringe, boca e nariz (3). Apés percorrer este carrinho, os sons sao. articulodes principaimente na cavidede da bees, por movimentos de lingua € lébics. Tais movimentos devem ser predsos pora produzr sons claros ¢ tornar inteligivel mensagem que se quer transmitt. Embora essa explcacdo estgo focalzada To que acontece na lange quando o som é produiide, © inicio do procesie de fonagdo coorre bem antes, Eo nosso cérebro que vei comandar todo © processo de entrada € soda do ar, do posiclonamento € sibragdio dos pregas vocois ¢ da producdo dos sons da foto, Nossa voz é s6 nossa, uma espécie de ex: pressGio sonora absolutamente individual, fato semelnante ao que ecorre com a int Pressio cigitel, Nascemos com determine: dos caracteristicas cnatémicas que produz- 10 Um tipo de vor; porém, formamos uma identidade vocal ap longo da vida. A vozSai conta uma série de dads inerentes a trés dimensées do Inclviduo: bioldgica, psico- I6gica @ sécio-educacional. As informagdes contidas noi dimenséo bislégica dizem res: peito aos nossos dads fisicos basicos, como sexo, idade e condigées gerais de sade; os inforragées contdas na dimenstio psicolé- gica correspondem as caracterisicas bast COMO VOCE Qual a caracterfstica marcante de sua voz? fodos nds femos varias vozes, ov | seja, utiizamos diferentes quaicades voouis @ depender dasituagée, dapes soa com quem esiames falando e de nos sitade fisico 2 emocionall, Assim, nossa. voz ‘em casacom a famiia € diferente da nessa vor no trabaho com colegas, Quando esto- mos tristes ou felizes, nossa voz também de- monstra esses sentimentos. Podemos tomar nossa voz mais fina, mais grossa, mais forts, mais fraca, mois rouca, mais impa, mais no- sale mais “melosa”. A posiiviidade de con- role de todos essas varidveis nos mosta 0 quanto esse sistema ¢ flexivel. ) 1e Vocal cos da personaiidade do estado emocional do individue durente 0 momento da emis s60; 4 a dimenséio sécio-educacicnal oferece dees sobre os grupos o que pertencemos, socials ou profissionais. Conscientes cundo, influenciomes com nossas vozes ¢ somos influenciados pelas vozes dos pesscas com quem fazemos contat. USA SUA VOZ? A Psicodindmica Vocal 6 0 padréo de voz de uma pessoa num determinado momento, ou a coractetitica predorrinente de sua voz (perfil de voz), Ela es1é relecionade ao se- guinte pensamento: “Ougo esta vez, néo po rece que a pessoa ef cansada?” ou “A Vor coguela serrora me transmite cima, J& ade sua irmé, me dsixa agitado! Portanto, a picodinamica vocal é © proces s0 de leitura da vor © dos efeitos dessa voz pelos ouvintes. E importante lembrar que as impresses transmifidas por um tigo de vor devem ser sempre anaiisades de asorco com @ cultura @ que um individuo perience. Além disso, as caracteristicas vocois nunca = devern = ser_—analisadas isoladamente, mas sim em corjunto e de acorde com ocontexto em que ocontecem.sade Vecol Ascaracteristicas mais comuns da voz e asimpressdes causcdas por cada uma delas sto: § VOZROUCA »» cansago, esgotamento; § VOZSOPROSA [com ar) »» fraqueza, sensualidade; § VOZ MUITO FINA »» fragilidade, infantilidade: § OZ MUITO GROSSA »» autoritarismo, virlidade: § VOZ EM TOM MEDIO »» consciéncia quanto ao ambiente, controle das emogées ¢ informagédes; § VOZ ALTA/FOR TE » falta de nogao espacial, invaséo do espago do outro, intimidacao; § VOZ BAIXA/FRACA »» timidez, autoimagem negativa. CUIDE DA SUA VOZ \oz fem um papel funciamental na comunicagdio € no relacionamento humane. alguns culdades e procedimentos podem ser feltos gare que se tenho uma voz mois saudavell Acreditamos que vocé pode diminuir alguns abuses voccis eisio qudord vooé no seu tratomento de voz, Coloque este programa em um lugar de fécil visucizagde, consulte-o ciariamente € procure seguir as recomendagdes ¢ sugestdes. RECOMENDACOE Beba gua, regularmente, en pequenos gules, principaimente quando estiver fazando Uso profissio~ nal da voz, A dqua hidrata 0 organise e favorece uma emissdo vacalsem tensaio. Mentenha una alimentagdo scuddvel ¢ regular. Isso quda a prevenir o refluxo, que é prejudicial & latinge © 4s preaas vocals. Bile ochocolatacts e derivades do leite, principalmente antes da ulilizacdo profisional da wz po’ estes aumentam aprodugde de secrecdo no trato vocal dificultam « emisstio. Enquanto estiver folando, mantenha a postura do corpo sempre ereta, no ebo, porém rekada e livre de tensSes (piincipalmente acabeed]Saucle Voco! Tenha momentos de descarso durante odia, poupando asua woz. Evite grilar ou falar frequantamente em forle inlersidade: sempre que possivel procure se apraximar: do oulro paraconversar, Evite compelicto sonora: ao falar, abake 0 volume da TV e/ou do som. Esteja otento & ingeside de liquidos em temperatures exttemas, ou seja, muita gelado au muito quente, pincipamente durante 0 uso profissionall da voz, Algumas pessoas lem maior sensbilidade e padem ter descorforto vocd.. Observe se este & 0 seu Caso eprooure evitar 0 que dificulta a producto dasua voz. Evite pigarreer ou tossir demcis, pois sso provoca um forte arto. enire os preges vocals, initando-cs. Procure subsliturlos por uma respiractin sequida de degiui¢éo de sdliva para deslocar a secregdo. Se o problema persist, procure um Medico. Evite falar enquante pratica exercicios fisicos: 0 esforga muscular associac & fala. provecard sobre corga na muscuctua desua karinge, Fique cienlo a possivels ressecarnenios do tral vocal quando esliver exposlo ao ar-condicionado, Isso pode levé4o a produar uma voz com maior esforce € tenstio, Se esie for o seu caso, procure manterse bem tidratado 8 beber équaem pequenes goles durante 0 petiodo de exposigtio. Evite chupar balas ou pastihas fortes, cissin como utilizar sprays, que masceram a sintoma de gare gonta irritada e faz com que vocé produ a voz com esforco, sem petcebet. Quando o efelto da bala! passat, 9 irritagde na gargonlaserd oinda maior, Em subsiiluicde « estas altemativas, procure fazer FepoLKO voc. Evite falar muito quando estiver aripado ou em crise alérgica, pois, nestes casos, 0 tecido que reveste| alaringe ests inchado e haverd grande attiio enite pregas vocaé durante «fda, Evite usor roupes aperlacias na regiéo do pescogo ena cintura. Elas cificuliam a livre movimentagio dalaings do dafragma, musculatura importante pora a respiragdo, Evile fuer @ ingerir bebidas aicodlicas em excesso. Tais hdibites irritarn alarings. Além disso, o cigarro aumenta corsideravelnente o tisco pora o desenvolvimento do cancer de lainge © pulrnd. O fumo é allamente nocivo, pois a furmage quente agride o sistema respiratério © principalmente ox; preges vocals, podendo ceasar inritagdo, pigarro ¢ ederne, Alcool em excesso também $ prejudicial Pardaspregas vocals ¢ fem efalta cnalgésico, fazenda com qua voc’ cometa cbusos vocals sem se dar conte, Exite falar grossa. ov fino demas, fravar osdentes a0 falar ¢ far muito répide, Terha uma voz com| enlonagao voriada, erficule bern as polavar, perceborse enquenio fala, accimese, aga pouscs expres: sivas ¢ respitatérias. Evile se automedicar, Muilos remédios podem indiretornente piorar a'sua voz. Fique alenio amed cagdes que causam sersagtio dé bocaseca, Busque por orlentagde médica, Quando voce estiver com Uma rouguidkée por mois de 15 dias, consute um meédico oforrinolaringolo- gistai e/ou um Fonoaudidlogo.Save Voce! REFERENCIAS BEHLAU, M; PONTES, P. Higiene Voc Cuidando da Voz. 3,60. Rio de Joneiro: Re- vinter, 2001. FERREIRA, LP. Assessoria Fonoaudiolégica Gos Profissionais do Voz, In: FERREIRA, LP; BEFI-LOPES, DM; LIMONGI, SC. Tratado de Foneaudiclogia, $éo Paulo: Roce, 2004. BEHLAU, M; FEO, D; MADAZIO, G;REH- DER, |; AZEVEDO, R; FERREIRA, AE. Vor profissional asoectos gerais © atuagéo fono- audiolégca. In: BEHLAU, M. (org). Voz: 0 livro do especicista, voll, Rio de Janeirc: Revinter, 2005. cap.! 2. pp.287-407. Gabriela Rodrigues Fonoaudiéloga pela Universida- edo Estado a Bahia. Fspecializagdie @ Aperfelcoamento em Voz pelo Centro de Estudos do Voz, groctiguesfono@gmail.com Mara Behlau Especialista em Voz, Mestre Doutora pela Universidade: Faderal de Sdo Pau. Consuttora em Comunicagao mbehlau@uol.com.br PANICO, ACMC. Expressividade na fala consttuida. In: KYRILLOS, L (org). Expres sividade - dateotia dprétice, Rio de Janeiro: Revinter, 2005. pp.43-56. ANDRADA E SILVA, MA, Saude Vocal. In: PINHO, Silvia M, Rebelo. Fundamentos em fonoaudiologia - Tratands os distirbios do voz. 26d. Rio de Janeto: Guanabare Koo- gan, 2003. Cap 10, op. 139-145. Vanessa Pedrosa Fonpaudidloga pela Pontificia Universidade Catdica de Goids Mestre @ Doutoranda pala Uni versiclade Hurnana, Federal de ScoPaulo, ‘vanessa@ fonosvidencs.com.or Este arliga deve sercitaco como: Roctigues G, Viera YP, Behlau M, Sade vocal Sd Paulo: Centro de Estudios da Vox; 2017. Disponivel em: htip:wew.cevione.com Vonessa Pectosa Concept Cobrila Rediguues Texto ‘Ana Paula Dassie Leite Revisto ‘Alsson Olveira_lustragoes Geoige Woia Design